خانه » دکور » راه های بقای خودمختار در طبیعت خلاصه: بقا در شرایط وجود خودمختار. هسته کاج. برخلاف آجیل کاج، بزرگتر، خوشمزه تر و مغذی تر است. سروهای سیبری می توانند تا یک میلیون تن سنگ معدن در یک سال برداشت تولید کنند.

راه های بقای خودمختار در طبیعت خلاصه: بقا در شرایط وجود خودمختار. هسته کاج. برخلاف آجیل کاج، بزرگتر، خوشمزه تر و مغذی تر است. سروهای سیبری می توانند تا یک میلیون تن سنگ معدن در یک سال برداشت تولید کنند.

موقعیت های شدید در طبیعت خطری جدی برای زندگی و سلامت انسان به همراه دارد. هم یک فرد و هم گروهی از مردم می توانند خود را در یک وجود مستقل و تنها با طبیعت بیابند. موقعیت‌های افراطی که به یک وجود خودمختار اجباری تبدیل می‌شوند، می‌توانند ناشی از موقعیت‌های خود به خودی همراه با از دست دادن جهت‌گیری در فضا، جدایی از گروه باشند. تخریب یا آسیب رساندن به وسیله نقلیه. رفتار فردی که در شرایط سخت به حال خود رها شده و هدف آن حفظ جان اوست، بقا است.

بقا، تنها بر اساس قوانین بیولوژیکی حفظ خود، کوتاه مدت است. این بیماری با اختلالات روانی سریع در حال توسعه و واکنش های رفتاری هیستریک مشخص می شود. میل به زنده ماندن باید آگاهانه و هدفمند باشد و نه با غریزه، بلکه بر اساس ضرورت آگاهانه دیکته شود.

اصطلاح "بقا" به معنای فعالیت فعال انسانی با هدف حفظ زندگی، سلامت و عملکرد در شرایط شدید است. در ادبیات علمی و روش شناختی، تعاریف متعددی از بقا و هستی مختار در نظر گرفته شده است:

- بقا یا وجود خودمختار. این ادامه وجود یک یا گروهی از افراد بدون تکمیل منابع و بدون ارتباط با دنیای خارج است.
- هنوز یک موجود مستقل، این خطرناک ترین حالت یا موقعیت است. از آنجایی که وضعیت فردی که خود را رو در رو با محیط طبیعی می بیند معمولاً به طور غیرمنتظره و اجباری پیش می آید. و کمک از بیرون مشکل ساز است.
- وجود خودمختار انسان در طبیعت. این وجود مستقل مستقل آن در شرایط طبیعی است. نتایج چنین اقامتی یک فرد در طبیعت به توانایی او برای مدت معینی، بدون کمک خارجی، برای تأمین نیازهای حیاتی خود به غذا، آب، گرما بستگی دارد. فقط از سهام موجود یا هدایای طبیعت استفاده کنید.

وضعیت خطرناک یا شدید چیست.

خطرناک یا افراطی وضعیتی است که زندگی یا سلامت انسان را تهدید می کند. ملک یا محیط طبیعی او. ممکن است به طور ناگهانی ایجاد شود و نیاز به اقدام قاطع در ثانیه یا دقیقه اول داشته باشد. هر چه سریعتر تصمیم بگیرید، خود را در این موقعیت جهت دهید و راه درست را انتخاب کنید، احتمال زنده ماندن، سالم و سالم ماندن شما بیشتر می شود.

حوادث اضطراری می تواند با دلایل مختلفی همراه باشد. به عنوان مثال، با تغییر اجباری در محل معمول زندگی یا کار، و از این رو آب و هوا. دانشمندان این را تغییر در شرایط آب و هوایی و جغرافیایی می نامند. افراد در شرایطی قرار می گیرند که برای جسم و روانشان غیرعادی است. فشار اتمسفر، رطوبت هوا، ساعات نور روز، دمای روز و شب، سطح املاح و مواد معدنی موجود در آب و غذا تغییر می کند. بنابراین، در یک مکان جدید مجبور خواهید بود خود را سازگار کنید.

سازگاری و سازگاری مجدد.

سازگاری فرآیند سازگاری تدریجی بدن انسان با شرایط جدید اقلیمی و جغرافیایی است. در قلب هر سازگاری، ایجاد واکنش های تطبیقی بدن با هدف حفظ زندگی طبیعی در این شرایط است. هرچه شرایط با یکدیگر متفاوت باشد، سازگاری سخت تر و طولانی تر می شود. نقض قوانین سازگاری فقط پیش‌شرط اضطراری را ایجاد می‌کند.

پس از اقامت موقت در محیط اقلیمی و جغرافیایی مناسب، فرد باید با شرایط زندگی که قبلاً آشنا بود، دوباره سازگار شود. به این فرآیند سازگاری مجدد می گویند. سازگاری مجدد می تواند تحت تأثیر حرفه فرد، تغییر در رژیم حرارتی، تغییر در مناطق زمانی باشد.

بدن انسان به تأثیر محرک های مختلف با یک واکنش محافظتی غیر اختصاصی - استرس پاسخ می دهد. با هدف حفظ هموستاز - پایداری محیط داخلی. در شرایط وجود مستقل، این تغییرات در فعالیت عملکردی اندام ها و سیستم ها به تدریج افزایش می یابد. اما تا حد معینی برگشت پذیر باقی می مانند. این دوره حداکثر مدت مجاز وجود خودمختار نامیده می شود.

علل موقعیت های شدید در طبیعت.

بهترین راه برای جلوگیری از یک موقعیت خطرناک این است که یاد بگیرید آن را پیش بینی کنید و از آن اجتناب کنید. با این وجود، اگر خود را در یک موقعیت شدید بیابید، نتیجه مطلوب یک وجود خودمختار به دلایل زیادی بستگی دارد. علل موقعیت های شدید در طبیعت اغلب نادیده گرفتن انسان است. تجهیزات نادرست، غذا و آب آشامیدنی ناکافی، آمادگی روانی ضعیف. سطح ناکافی از کیفیتی مانند استقامت.

فردی که در شرایط وجود خودمختار است تحت تأثیر عوامل محیطی مختلف قرار می گیرد. دما و رطوبت هوا، مارها، حیوانات درنده و غیره. آنها اغلب افراطی هستند. آنها همچنین باعث نقض فعالیت عملکردی بدن می شوند و آن را در آستانه فاجعه قرار می دهند.

وجود مختار انسان در طبیعت چیست، وجود مختار اختیاری و اجباری.

وجود خودمختار یک شخص در طبیعت، وجود یک فرد یا گروهی از افراد است که به طور تصادفی در یک موقعیت شدید، یک به یک با طبیعت قرار گرفته اند. وجود خودمختار شخص در طبیعت می تواند بر دو نوع باشد: اختیاری و اجباری.

خودمختاری داوطلبانه- این وضعیتی است که یک شخص یا گروهی از مردم به اراده آزاد خود، برای هدفی خاص، برای مدت معینی، در شرایط طبیعی به وجود مستقل تغییر می کنند.

خودمختاری اجباری- این وضعیتی است که شخص به طور تصادفی به دلیل شرایط خارج از کنترل خود، خود را در محیط طبیعی می یابد و مجبور می شود به طور مستقل نیازهای حیاتی خود را برای زنده ماندن و بازگشت به مردم تأمین کند.

اگر فرد در جنگل، کوهستان باشد و در مسیر از گروه عقب بماند، می تواند وارد شرایط استقلال اجباری شود. تصادف در هر وسیله نقلیه و تحت شرایط غیر قابل پیش بینی دیگر.

در صورت وجود خودمختار در شرایط طبیعی (اختیاری یا اجباری) شخص برای حفظ جان و سلامتی خود باید از ویژگی های روحی و جسمی بالایی برخوردار باشد. بتواند در شرایط مختلف طبیعی و آب و هوایی فعالیت کند. برای آن لازم است از همه چیزهایی که در دسترس است و به محیط طبیعی می بخشد به طور منطقی به نفع خود استفاده کنید.

فعالیت انسان در شرایط استقلال داوطلبانه با هدف تحقق هدف تعیین شده انجام می شود. و در شرایط اجباری - به محیط اجتماعی خود، به مردم، به شیوه زندگی معمول خود بازگردند.

خودمختاری داوطلبانه برنامه ریزی شده انسان در طبیعت.

خودمختاری داوطلبانه خروجی است که توسط یک فرد یا گروهی از افراد به شرایط طبیعی برای یک هدف خاص برنامه ریزی و آماده شده است. اهداف ممکن است متفاوت باشد. تفریح فعال در طبیعت، مطالعه توانایی های انسان برای اقامت مستقل در شرایط طبیعی، دستاوردهای ورزشی و موارد دیگر.

استقلال داوطلبانه انسان در شرایط طبیعی همیشه مقدم بر آمادگی جدی همه جانبه با در نظر گرفتن هدف است. بررسی ویژگی های محیط طبیعی، انتخاب و آماده سازی آمادگی لازم و مهمتر از همه، آمادگی جسمانی و روانی برای آزمون های پیش رو. در دسترس ترین و گسترده ترین نوع خودمختاری داوطلبانه، گردشگری فعال است.

مشخصه گردشگری فعال این است که گردشگران با تلاش فیزیکی خود در طول مسیر حرکت می کنند و تمام محموله ها اعم از مواد غذایی و تجهیزات را با خود حمل می کنند. هدف اصلی این نوع گردشگری، تفریح فعال در شرایط طبیعی، احیا و ارتقای سلامت است. وجود خودمختار داوطلبانه یک فرد در شرایط طبیعی می تواند اهداف پیچیده دیگری نیز داشته باشد: شناختی، پژوهشی و ورزشی.

وجود خودمختار اجباری انسان در طبیعت، دلایل اصلی.

وجود خودمختار اجباری انسان در طبیعت موقعیتی بخصوص دشوار برای زندگی است. این می تواند شامل گروهی از افراد - گروهی از گردشگران، خدمه هواپیما، اکسپدیشن ها و غیره و همچنین یک فرد - گم شده، جدا شده از گروه باشد. وجود خودمختار در طبیعت، به هر دلیلی که اتفاق بیفتد، انسان را به شدت تحت تأثیر قرار می دهد.

بنابراین، برآوردن حتی معمولی ترین نیازها در یک منطقه خالی از سکنه، به عنوان مثال، در غذا و آب، گاهی اوقات به یک مشکل غیر قابل حل تبدیل می شود. در عین حال، زندگی یک فرد نه تنها به تحصیلات، مهارت های حرفه ای، ثروت مادی، بلکه بیشتر اوقات به چیز دیگری بستگی دارد. وجود یا عدم وجود گیاهان خوراکی، حیوانات. و همچنین در دمای هوا، تابش خورشیدی و قدرت باد. اما مهمتر از همه، خیلی بستگی به این دارد که فرد چگونه این وضعیت را درک می کند. چقدر برای ملاقات با او آماده است، سرسخت و ماهر.

دلایل اصلی منجر به یک وجود مستقل اجباری در شرایط طبیعی مشخص شده است.

1. شرایط اضطراری طبیعی. اینها بلایای طبیعی، زلزله، سیل، طوفان، طوفان، گردباد، آتش سوزی جنگل ها هستند.
2. موقعیت های شدید در محیط طبیعی:
الف) تغییر شدید در شرایط طبیعی. تند، باران، کولاک، کولاک، برف سنگین، یخبندان، خشکسالی و غیره.
ب) از دست دادن جهت گیری روی زمین در حین پیاده روی، پیاده روی، سفر.
ج) از دست دادن یک گروه در مسیر در حین پیاده روی، پیاده روی، اکسپدیشن.

شرایط اضطراری در محیط طبیعی عبارتند از:

- فجایع یا حوادث در حمل و نقل هوایی و ریلی.
- حوادث در حمل و نقل دریایی و رودخانه ای.
- تصادفات و خرابی وسایل نقلیه.

یک اورژانس معمولاً به طور ناگهانی رخ می دهد. توسعه آن را همیشه نمی توان از قبل پیش بینی کرد. در ارتباط با این شرایط، رویه برخورد با چنین شرایطی به موقعیت خاص بستگی دارد. انسان با قرار گرفتن در شرایط وجود خودمختار در طبیعت، باید مشکلات متعدد و پیچیده ای را که با بقای خود مرتبط است حل کند.

این وضعیت اثر خاصی بر وضعیت و رفتار یک فرد می گذارد. او خود را در شرایطی می بیند که برای آن آمادگی خاصی نداشته است، زندگی و سلامتی او فقط به خودش بستگی دارد.

ایمنی یک فرد در این شرایط کاملاً به کیفیت روحی و جسمی او بستگی دارد. آمادگی کلی او برای ماندن در محیط طبیعی و توانایی بسیج تمام دانش، تجربه زندگی و مهارت های خود برای رسیدن به یک هدف واحد: زنده ماندن و رسیدن به افراد در محیط آشنا برای انسان.

بر اساس مطالب کتاب «روشهای بقای خودمختار انسان در طبیعت».
Artyshko S.V.

-------
| مجموعه سایت
|-------
| تیم نویسندگان
| راه های بقای خودمختار انسان در طبیعت
-------

انسان مدرن بر یک مسیر تکاملی غیرعادی طولانی از یک غارنشین تا یک خالق فضاپیما غلبه کرده است. امروزه می دانیم که چگونه بسیاری از بیماری ها را درمان کنیم، آب و هوا را پیش بینی کنیم، از تمام مزایای تمدن مدرن استفاده کنیم. اما آیا می‌توانیم بیش از سایر ساکنان حیات وحش خود را برای زندگی مستقل آماده کنیم؟ ما حیوانات را برای تفریح شکار می‌کنیم، جنگل‌ها را قطع می‌کنیم و محیط زیست را برای پول آلوده می‌کنیم. بنابراین، بسیاری از مناطق طبیعت که هنوز پای انسانی در آن‌ها نگذاشته است، در مقایسه با مناطق مسکونی در بسیاری از شهرهای جهان، پاک‌تر، زیباتر و از همه مهم‌تر برای بقا امن‌تر هستند. این اصلی ترین چیزی است که فردی که بر خلاف میل خود به حیات وحش رسیده است باید بداند. جنگل، کوه، استپ، تندرا، بیابان زیستگاه بسیاری از موجودات زنده است، در اینجا می توانید آب، غذا، سرپناه و دارو پیدا کنید. اگر قوانین و قوانین اساسی زندگی در طبیعت را بدانید، اجتناب از حمله شکارچیان نیز کاملا در اختیار همه است. رعایت این قوانین و قوانین ایمنی شما را تضمین می کند.
مشکلات اصلی بقای انسان در طبیعت امروز در خود اوست. آمادگی جسمانی ضعیف، تحریک پذیری بیش از حد، ترس و هراس، وجود روان رنجورها، بیماری های مزمن و وابستگی به شرایط زندگی راحت باعث می شود که فرد محافظت نشده و برای زنده ماندن در شرایط خودمختار آماده نباشد.
اکثر ساکنان کشورهای پیشرفته جهان به تردد در اتومبیل، غذا خوردن در سیستم پذیرایی، خرید لباس در فروشگاه ها، دوخت آن در آتلیه ها، ساختن مسکن با استخدام کارگر و با هر بیماری به مراکز درمانی عادت دارند. . مهارت هایی مانند آتش زدن، پخت و پز روی آتش کمپ، شکار، خوابیدن در چادر، فعال بودن بدون وسایل راحتی و همیشه داشتن یک منبع اضطراری قابل حمل (PPE) همگی فوق العاده هستند. در واقع، این مهارت‌ها و توانایی‌ها امروزه برای تقریباً هر فردی که به تعطیلات با یک کشتی اقیانوس پیمای لوکس می‌رود، پروازهای هوایی انجام می‌دهد، برای قارچ به جنگل می‌رود یا به پیاده‌روی می‌رود، مرتبط است. این راهنما به بقای اضطراری یک فرد در طبیعت، یعنی مطالعه، تعامل با آن، آموزش عشق و احترام به آن اختصاص دارد که اصلی ترین و شاخص ترین عامل بقا خواهد بود.

دانستن اصول اولیه بقا برای هر فردی ضروری است.

بقا باید به عنوان اقدامات مصلحتی فعال با هدف حفظ زندگی، سلامت و ظرفیت کار در شرایط وجود مستقل درک شود.
این اقدامات عبارتند از غلبه بر استرس روانی، نشان دادن نبوغ، تدبیر، استفاده موثر از تجهیزات و وسایل بداهه برای محافظت در برابر اثرات نامطلوب عوامل محیطی و رفع نیازهای بدن به غذا و آب.
توانایی های بدن انسان مانند همه موجودات زنده محدود است و در محدوده بسیار باریکی قرار دارد. آستانه ای که فراتر از آن تغییر در عملکرد اندام ها و سیستم ها برگشت ناپذیر می شود کجاست؟ افرادی که خود را در شرایط شدید خاص می بینند چه محدودیت زمانی می توانند داشته باشند؟ چگونه می توان از یک فرد در برابر اثرات نامطلوب عوامل محیطی متعدد و متنوع محافظت کرد؟
تجربه نشان می دهد که افراد می توانند سخت ترین شرایط طبیعی را برای مدت طولانی تحمل کنند. با این حال، فردی که به این شرایط عادت نکرده است، که برای اولین بار در آن افتاده است، بسیار کمتر از ساکنان دائمی آن با زندگی در طبیعت سازگار است. بنابراین، هر چه شرایط محیط بیرونی سخت‌تر باشد، دوره وجود خودمختار کوتاه‌تر باشد، قوانین رفتاری با دقت بیشتری رعایت شود، بهایی که برای هر اشتباه پرداخت می‌شود، بیشتر می‌شود.
محیط طبیعی و شرایط فیزیکی و جغرافیایی آن برای بقای انسان از اهمیت بالایی برخوردار است. به طور فعال بر بدن انسان تأثیر می گذارد، دوره وجود مستقل را افزایش یا کوتاه می کند، موفقیت بقا را ارتقا می دهد یا مانع از آن می شود. قطب شمال و مناطق استوایی، کوه ها و بیابان ها، تایگا و اقیانوس - هر یک از این مناطق طبیعی با ویژگی های خاص خود از نظر آب و هوا، توپوگرافی، گیاهان و جانوران مشخص می شود. آنها ویژگی های زندگی انسان را تعیین می کنند: نحوه رفتار، روش های به دست آوردن آب و غذا، ویژگی های ساخت سرپناه، ماهیت بیماری ها و اقدامات برای جلوگیری از آنها، توانایی حرکت در منطقه و غیره.
نتیجه مطلوب وجود مستقل تا حد زیادی به ویژگی های روانی - فیزیولوژیکی یک فرد بستگی دارد: اراده، عزم، متانت، نبوغ، آمادگی جسمانی، استقامت. اساس موفقیت در مبارزه با نیروهای طبیعت، توانایی یک فرد برای زنده ماندن است. اما این نیاز به دانش نظری و عملی خاصی دارد.
اساس بقای انسان اعتقاد او به این است که می تواند و باید سلامت و زندگی را در سخت ترین شرایط حفظ کند، که بتواند از هر آنچه که محیط به او می دهد استفاده کند.
بقای خودمختار اجباری یک فرد می تواند در موارد زیر رخ دهد:
♦ از دست دادن نقطه مرجع.
♦ محرومیت از وسیله نقلیه.
♦ از دست دادن شخصی که منطقه را می شناسد.
♦ بلای طبیعی. دلایل این موارد ممکن است:
♦ بلایای طبیعی، شرایط نامساعد آب و هوایی؛
♦ اورژانس حمل و نقل (کشتی شکسته، سقوط هواپیما).
♦ ناتوانی در حرکت در زمین؛
♦ بی احتیاطی;
♦ اعتماد به نفس بیش از حد
در هر صورت انسان باید عوامل بقا در طبیعت را بشناسد.

عوامل بقا دلایل ماهیت عینی و ذهنی هستند که نتیجه وجود مستقل را تعیین می کنند (شکل 1.1).
برنج. 1.1. عوامل بقا
تمرین نشان داده است که از مجموع افرادی که در موقعیت شدید قرار می گیرند، تا 75٪ احساس افسردگی و تا 25٪ - یک واکنش عصبی را تجربه می کنند. خودکنترلی بیش از 10٪ را حفظ نمی کند. به تدریج، با گذشت زمان، افراد یا سازگار می شوند یا بدتر می شوند.
اینکه کدام واکنش فردی که در شرایط شدید قرار گرفته است - منفی یا مثبت - غالب خواهد بود به عوامل زیر بستگی دارد.
وضعیت جسمانی یک فرد، یعنی عدم وجود یا وجود بیماری های مزمن، واکنش های آلرژیک، جراحات، جراحات، خونریزی. سن و جنس شخص مهم است، زیرا سالمندان و کودکان پیش دبستانی و همچنین زنان باردار سخت ترین بقای مستقل را تحمل می کنند.
وضعیت روانی یک فرد. عوامل روانی مطلوب عبارتند از توانایی تصمیم گیری مستقل، استقلال و مقاومت در برابر استرس، حس شوخ طبعی و توانایی بداهه گویی. توانایی مقابله با درد، تنهایی، بی تفاوتی و ناتوانی، غلبه بر گرسنگی، سرما و تشنگی و همچنین کنار آمدن با سایر عوامل استرس زای بقا بسیار مهم است.
یادگیری عمل کردن در شرایط خودمختار یک عامل اساسی در بقا است. خیلی به درجه آموزش حرفه ای بستگی دارد. یک موفقیت بزرگ برای گروهی که در شرایط خودمختار قرار گرفته اند، اعضای خدمه، ارتش حرفه ای، پزشکان و امدادگران هستند. شانس بقا برای چنین گروهی به طور قابل توجهی افزایش می یابد. با این حال، این وضعیت می تواند مشکلات خاصی ایجاد کند. آموزش‌دیده‌ترین اعضای گروه بلافاصله رهبران رسمی می‌شوند، اما بسته به ویژگی‌های حرفه‌شان، آموزش می‌بینند تا با در دست داشتن تجهیزات لازم، در تیمی از افراد حرفه‌ای مانند خودشان، عمل کنند. در شرایط اضطراری معمولاً تجهیزات و تجهیزات خاصی وجود ندارد، یک حرفه ای می تواند تنها باشد، زندگی ده ها نفر که در شرایط نابسامان هستند و آماده عمل در شرایط شدید نیستند به تصمیمات آنها بستگی دارد. در چنین شرایطی، یک متخصص نه تنها باید یک امدادگر، یک پزشک باشد، بلکه باید بهترین متخصص در این زمینه باشد، تجربه عمل در چنین شرایطی را داشته باشد و مهارت های مدیریت در بحران را داشته باشد.
ما مهارت ها و توانایی های اصلی را فهرست می کنیم که فردی که خود را در شرایط بقای خودمختار در طبیعت می بیند باید داشته باشد:
1) توانایی محاسبه حداقل مقدار مورد نیاز غذا و آب؛
2) داشتن روشهای استخراج و تصفیه آب آشامیدنی در طبیعت.
3) امکان حرکت در زمین با کمک نقشه، قطب نما، ناوبرهای GPS، سایر دستگاه ها و بدون آنها.
4) مهارت های کمک های اولیه؛
5) مهارت در شکار حیوانات وحشی، ماهیگیری، ردیابی طعمه.
6) توانایی ایجاد آتش با کمک وسایل بداهه؛
7) دانش فن آوری ساخت پناهگاه های موقت.
8) توانایی سیگنال دادن به موقعیت مکانی خود با کمک ایستگاه های رادیویی مخابره داخل ساختمان، جداول، سیگنال های کد تصویری و حرکتی.
بقا به عنوان حداقل موارد برای بقا درک می شود که اطمینان از اقامت راحت یک فرد در طبیعت تحت هر شرایط آب و هوایی. این یک منبع اضطراری پوشیدنی (NAP) با لوازم ضروری است.
تجهیزات
1) مسابقات V با یک سر گوگرد که قبلاً در موم آغشته شده است - 3 عدد.
2) چرکاش (نوار گوگردی که در کنار قوطی کبریت اعمال می شود)، در نصف - 1 عدد.
3) سوزن خیاطی - 1 قطعه؛
4) قلاب ماهیگیری - 2 عدد.
5) خط ماهیگیری و نخ کاپرون - هر کدام 5 متر؛
6) پرمنگنات پتاسیم، قرص کربن فعال - 3 قوطی.
7) قرص مسکن - 1 واحد پول.
مورد NAZ در یک کیسه پلاستیکی با لبه های پر از موم ذوب شده است که با یک نوار الاستیک بسته شده است.
کاربرد
♦ کبریت و چرکاش وسیله آتش زدن است.
♦ سوزن خیاطی با نخ نایلونی - برای تعمیر لباس، سرپناه، کیف، کوله پشتی، خراش کشیدن و کندن کنه.
♦ قلاب ماهی و نخ ماهیگیری وسیله ماهیگیری است.
♦ قرص کربن فعال و پرمنگنات پتاسیم برای پیشگیری از مسمومیت غذایی و ضدعفونی آب.
منبع اضطراری پوشیدنی در حداکثر پیکربندی
♦ کیت کمک های اولیه (تجهیزات توصیه شده "حداقل"):
1) آنالژین، اسید استیل سالیسیلیک، نیتروگلیسیرین، اعتبارول، زغال چوب فعال، کوروالول، سدیم سولفاسیل، محلول آمونیاک؛
2) بسته هیپوترمیک، تورنیکه، باندهای استریل، غیر استریل و الاستیک، گچ چسب ضد باکتری، دستمال مرطوب هموستاتیک، میرامیستین، گچ چسب، پشم پنبه.
♦ غذای خشک کم آب و ویتامین ها.
♦ تامین آب.
♦ بولر.
♦ لوازم آرایش.
♦ فندک بنزینی و گازی کبریت ضد آب.
♦ 2 عدد چراغ قوه با باتری و لامپ اضافی.
♦ طناب بلند قوی.
♦ تبر کوچک است.
♦ چادر یا بارانی.
♦ کت بارانی، کت و شلوار برزنتی، جوراب، کلاه، دستکش، چکمه بلند (ترجیحاً لاستیکی).
♦ شمع، سوخت خشک.
♦ سوزن، نخ.
♦ میله و نخ ماهیگیری.

عوامل مهم بقای انسان در طبیعت
گرسنگی
شناخت علائم معمول روزه داری طولانی مدت بسیار مهم است. در دوره اولیه که معمولاً 2-4 روز طول می کشد، احساس گرسنگی شدید وجود دارد. اشتها به شدت افزایش می یابد. در برخی موارد سوزش، فشار و حتی درد در ناحیه اپی گاستر، حالت تهوع ممکن است احساس شود. سرگیجه، سردرد، گرفتگی معده ممکن است. حس بویایی به طرز محسوسی افزایش می یابد. نوشیدن آب زیاد ترشح بزاق را افزایش می دهد. انسان مدام به غذا فکر می کند. در چهار روز اول، وزن بدن فرد روزانه به طور متوسط یک کیلوگرم کاهش می یابد، در مناطقی که آب و هوای گرم دارند - گاهی اوقات تا یک و نیم کیلوگرم. سپس کاهش وزن روزانه کاهش می یابد.
در آینده احساس گرسنگی ضعیف می شود. اشتها از بین می رود، گاهی اوقات فرد حتی کمی نشاط را تجربه می کند. زبان اغلب با پوششی سفیدرنگ پوشیده می شود؛ در هنگام استنشاق، ممکن است بوی ضعیفی از استون در دهان احساس شود. ترشح بزاق حتی با دیدن غذا زیاد نمی شود. ممکن است خواب ضعیف، سردردهای طولانی مدت، افزایش تحریک پذیری وجود داشته باشد. با روزه طولانی مدت، فرد دچار بی تفاوتی، بی حالی، خواب آلودگی می شود.
و با این حال، گرسنگی به عنوان عامل مرگ انسان در شرایط اضطراری بسیار نادر است. این به این دلیل نیست که افرادی که در مشکل هستند گرسنگی نمی کشند. گرسنگی همراه ابدی یک وضعیت اضطراری بوده، هست و خواهد بود. گرسنگی وحشتناک است زیرا تأثیر سایر عواملی را که بر شخص تأثیر می گذارد، افزایش می دهد. قدرت فرد را از درون تضعیف می کند و پس از آن انبوهی از بیماری های دیگر که خطر کمتری از گرسنگی ندارد به او می رسد که کار را کامل می کند.
یک فرد گرسنه چندین برابر سریعتر از یک فرد سیر یخ می زند. او بیشتر بیمار می شود و از بیماری های شدیدتر رنج می برد. با روزه داری طولانی، واکنش ها کند می شود، فعالیت فکری ضعیف می شود. عملکرد به شدت کاهش می یابد.
بنابراین، در صورت عدم وجود منابع غذایی، اگر تأمین نیازهای خود از طریق شکار، ماهیگیری، جمع آوری گیاهان خوراکی وحشی غیرممکن باشد، باید به تاکتیک های زنده ماندن غیرفعال پایبند بود، یعنی در مجاورت محل حادثه انتظار کمک داشت. برای صرفه جویی در منابع انرژی بدون نیاز شدید، نباید پناهگاه را ترک کنید، باید بیشتر دراز بکشید، بخوابید، هرگونه فعالیت شدید - کار در داخل کمپ، انتقال و غیره - باید به حداقل برسد، فقط ضروری ترین کار باید انجام شود. انجام شده. وظایف و وظایف افسر وظیفه شامل تهیه هیزم، حفظ آتش، تعمیر پناهگاه، مشاهده منطقه، برداشت آب، باید به طور متناوب انجام شود، روز و شب را به شیفت های کوتاه 1-2 ساعته تقسیم می کند. رهایی از وظیفه فقط مجروح و بیمار و خردسالان جایز است. همه اعضای دیگر تیم اورژانس باید بدون نقص در مراقبت حضور داشته باشند. با تعداد افراد زیاد، می توان همزمان دو خدمتکار را تعیین کرد. چنین دستوری قبل از هر چیز برای جلوگیری از بروز بی علاقگی، یأس، حالات بدبینانه ای که ممکن است در اثر روزه داری طولانی به وجود آید، ضروری است.
البته اگر کوچکترین امکانی برای تامین غذا در محل وجود داشته باشد، باید تمام تلاش خود را برای این امر به کار گرفت.
حرارت. تشنگی
مفهوم «گرما» در رابطه با شرایط اضطراری مجموع چند مؤلفه است: دمای محیط، شدت تابش خورشید، دمای سطح خاک، رطوبت هوا، وجود یا عدم وجود باد، یعنی بستگی به شرایط آب و هوایی محل دارد. محل وقوع حادثه
علاوه بر این، موارد خاص بسیاری وجود دارد که یک فرد به دلایلی ممکن است احساس کند که گرم است. برای انجام این کار، اصلاً لازم نیست به جهنم بیابان های آسیای مرکزی صعود کنید. به عنوان مثال، اگر کمیت یا کیفیت لباس هایی که فردی می پوشد با کاری که در حال حاضر انجام می دهد مطابقت نداشته باشد، می توانید در قطب شمال نیز دچار ضعف شوید. شرایط زمانی معمول است که شخص از ترس یخ زدن، تمام لباس هایی را که در اختیار دارد می پوشد و پس از آن شروع به زدن تبر شجاعانه می کند و هیزم را برای آتش آماده می کند. چنین غیرت غیر ضروری در حال حاضر منجر به گرم شدن بیش از حد بدن، افزایش تعریق و خیس شدن لایه های لباس مجاور بدن می شود. در نتیجه، یک فرد پس از اتمام کار، به سرعت یخ می زند. در چنین حالتی، گرما متحد یخبندان است، زیرا لباس را از خاصیت محافظ حرارتی خود محروم می کند. به همین دلیل است که گردشگران باتجربه، کوهنوردان، شکارچیان ترجیح می دهند هنگام انجام کارهای سنگین بدنی لباس خود را در بیاورند و در زمان استراحت لباس گرم بپوشند.
در این موارد، بسیار مهم است که به طور مداوم وضعیت خود را کنترل کنید، لباس ها را به موقع عوض کنید و به طور دوره ای استراحت کنید.
البته مبارزه با گرمای بیش از حد در شرایط شرح داده شده هیچ مشکل خاصی را ایجاد نمی کند. و اگر هر گونه نقض تعادل حرارتی داخلی رخ دهد، خود قربانی در درجه اول مقصر است. قطب شمال یا ارتفاعات جایی نیستند که در آن جان باختن بر اثر گرمای بیش از حد مجاز باشد.
برای یک فرد در شرایط اضطراری که در یک منطقه بیابانی یا نیمه بیابانی اتفاق افتاده است بسیار دشوارتر است. و این نه با این واقعیت که اینجا بسیار گرم است، بلکه با این واقعیت توضیح داده می شود که گرما با تشنگی وارد اتحادی شدید می شود.
دریافت ناکافی و همچنین بیش از حد آب در بدن بر وضعیت جسمانی کلی فرد تأثیر می گذارد.
کمبود آب منجر به کاهش وزن بدن، کاهش قابل توجه قدرت، غلیظ شدن خون و در نتیجه فشار بیش از حد فعالیت قلبی می شود. در همان زمان، غلظت نمک در خون افزایش می یابد، که به عنوان یک سیگنال بزرگ برای شروع کم آبی عمل می کند. از دست دادن حداکثر 5 درصد مایعات بدون هیچ عواقبی برای انسان رخ می دهد. اما کم آبی بدن، بیش از 15٪ می تواند منجر به عواقب جدی و مرگ شود. فردی که از غذا محروم است می تواند تقریباً کل ذخیره چربی، تقریباً 50 درصد پروتئین را از دست بدهد و تنها پس از آن به خط خطرناک نزدیک شود. با این حال، وقتی صحبت از مایعات به میان می آید، از دست دادن «تنها» 15 درصد از مایعات کشنده است! یک فرد می تواند چندین هفته گرسنگی بکشد، بدون آب در عرض چند روز می میرد و در آب و هوای گرم این سریعتر اتفاق می افتد.
نیاز بدن انسان به آب در شرایط آب و هوایی مطلوب از 2.5 تا 3 لیتر در روز تجاوز نمی کند. علاوه بر این، این رقم مایع است، نه تنها در قالب کمپوت، چای، قهوه و سایر نوشیدنی ها، بلکه بخشی از غذاهای جامد، نه به ذکر سوپ و سس استفاده می شود. علاوه بر این، آب در خود بدن در نتیجه واکنش های شیمیایی رخ می دهد.
در کل به این شکل به نظر می رسد:
♦ خود آب - 0.8-1.0 لیتر؛
♦ وعده های غذایی مایع - 0.5-0.6 لیتر؛
♦ غذاهای جامد (نان، گوشت، پنیر، سوسیس و غیره) - تا 0.7 لیتر؛
♦ آب تشکیل شده در خود بدن - 0.3-0.4 لیتر.
در شرایط اضطراری، تشخیص گرسنگی واقعی آب از گرسنگی ظاهری بسیار مهم است. اغلب اوقات، احساس تشنگی نه به دلیل کمبود عینی آب، بلکه به دلیل مصرف نامناسب آب ایجاد می شود.
یکی از تظاهرات تشنگی کاهش ترشح بزاق در حفره دهان است.
احساس خشکی اولیه در دهان اغلب به عنوان احساس تشنگی شدید درک می شود، اگرچه کم آبی بدن به این شکل مشاهده نمی شود. فرد شروع به مصرف مقدار قابل توجهی آب می کند، اگرچه نیازی واقعی به آن وجود ندارد. آب اضافی با افزایش همزمان فعالیت بدنی منجر به افزایش تعریق بعدی می شود. همزمان با دفع فراوان مایعات اضافی، توانایی سلول های بدن برای حفظ آب مختل می شود. نوعی دور باطل وجود دارد. هر چه انسان بیشتر بنوشد، بیشتر عرق کند، بیشتر احساس تشنگی می کند.
آزمایشی مشخص شده است که افرادی که به رفع تشنگی عادی عادت نداشتند، 5-6 لیتر آب در 8 ساعت نوشیدند، در حالی که دیگران در شرایط مشابه 0.5 لیتر آب مصرف کردند.
نوشیدن آب زیاد در یک لقمه توصیه نمی شود. چنین مصرف یکباره مایع تشنگی را برطرف نمی کند، بلکه برعکس، منجر به تورم و ضعف می شود. باید به خاطر داشت که آب نوشیده بلافاصله تشنگی را برطرف نمی کند، بلکه فقط پس از رسیدن به معده و جذب خون، یعنی بعد از 10-15 دقیقه. بهتر است آب را در وعده های کوچک و در فواصل زمانی کوتاه بنوشید تا سیر شود. گاهی اوقات برای اینکه آب فلاسک یا منبع اضطراری هدر نرود، کافی است دهان خود را با آب خنک بشویید یا آب نبات ترش و کارامل را بمکید. طعم آب نبات چوبی باعث آزاد شدن رفلکس بزاق می شود و احساس تشنگی بسیار کاهش می یابد. در صورت عدم وجود آبنبات چوبی، می توان آن را با یک هسته میوه یا حتی یک سنگریزه کوچک تمیز جایگزین کرد.
با تعریق شدید که منجر به خروج املاح از بدن می شود، نوشیدن آب کم نمک توصیه می شود. حل شدن 0.5-1.0 گرم آب شور تقریباً هیچ تأثیری بر طعم آن نخواهد داشت. با این حال، این مقدار نمک معمولا برای بازگرداندن تعادل نمک در داخل بدن کافی است. غم انگیزترین اثر گرما در تابستان در یک منطقه کویری آشکار می شود. شاید، در این منطقه، گرما شانس کمتری برای نجات حتی از سرمای قطب شمال به فرد می‌دهد. در مبارزه با یخ زدگی، یک فرد دارای زرادخانه قابل توجهی از وسایل است. او می تواند یک پناهگاه برفی بسازد، با خوردن غذای پرکالری گرما ایجاد کند، با لباس گرم از خود در برابر دمای پایین محافظت کند، آتش بسازد، با انجام کارهای فیزیکی شدید گرم شود. با اعمال هر یک از این روش ها، فرد می تواند یک، دو یا سه روز جان خود را حفظ کند. گاهی با استفاده از تمامی امکانات فوق، هفته ها در مقابل عناصر مقاومت می کند. در بیابان فقط آب عمر را طولانی می کند. برای فردی که در بیابان در شرایط اضطراری قرار می گیرد راه دیگری در دسترس نیست!
سرد
طبق آمار، از 10 تا 15 درصد از افرادی که در مسیرهای توریستی جان خود را از دست دادند، قربانی هیپوترمی شدند.
سرما در مناطق با عرض جغرافیایی بالا فرد را به بیشترین میزان تهدید می کند: در منطقه یخی، تندرا، جنگل-توندرا، - در زمستان - در تایگا، استپ ها و نیمه بیابان های مجاور، در ارتفاعات. اما این مناطق از نظر مشخصات دما نیز ناهمگن هستند. حتی در یک منطقه، در همان زمان، قرائت دماسنج می تواند ده ها درجه یا بیشتر تغییر کند. به عنوان مثال، اغلب در دره‌های رودخانه‌ها، دره‌ها و دیگر فرورفتگی‌ها، کاهش دما در نتیجه جریان هوای سرد به مناطق پست، بسیار بیشتر از نقاط مرتفع تسکین است. رطوبت بسیار مهم است. به عنوان مثال، در منطقه Oymyakon که قطب سرد نیمکره شمالی است، دمای هوا به 70- درجه سانتیگراد می رسد (حداقل 77.8- درجه سانتیگراد در سال 1938 ثبت شده است)، اما به دلیل خشکی هوا، دمای هوا به 70- درجه سانتیگراد می رسد. به راحتی قابل تحمل است برعکس، یخبندان مرطوب، معمولی برای مناطق ساحلی، که پوست را پوشانده و به معنای واقعی کلمه به پوست می‌چسبد، دردسر بیشتری ایجاد می‌کند. در آنجا، به طور ذهنی، دمای هوا همیشه کمتر از آنچه واقعاً هست تخمین زده می شود. اما شاید بزرگترین و در برخی موارد تعیین کننده برای بقای انسان در دمای پایین، سرعت باد است:
♦ در دمای واقعی هوا 3- درجه سانتیگراد و سرعت باد 10-11 متر بر ثانیه، کل اثر خنک کنندگی آنها بر روی یک فرد به صورت مقدار -20 درجه سانتیگراد بیان می شود.
♦ در -10 درجه سانتیگراد در واقع -30 درجه سانتیگراد است.
♦ در -15 درجه سانتیگراد در واقع -35 درجه سانتیگراد است.
♦ در -25 درجه سانتیگراد در واقع -50 درجه سانتیگراد است.
♦ در -45 درجه سانتیگراد در واقع -70 درجه سانتیگراد است.
در مناطق عاری از پناهگاه های طبیعی - جنگل های انبوه، چین های امدادی، دمای پایین هوا همراه با بادهای شدید می تواند زمان بقای انسان را به چند ساعت کاهش دهد.

صفحه فعلی: 1 (کل کتاب 17 صفحه دارد)

تیم نویسندگان
راه های بقای خودمختار انسان در طبیعت

از نویسندگان

مشکلات اصلی بقای انسان در طبیعت امروز در خود اوست. آمادگی جسمانی ضعیف، تحریک پذیری بیش از حد، ترس و هراس، وجود روان رنجورها، بیماری های مزمن و وابستگی به شرایط زندگی راحت باعث می شود که فرد محافظت نشده و برای زنده ماندن در شرایط خودمختار آماده نباشد.

اکثر ساکنان کشورهای پیشرفته جهان به تردد در اتومبیل، غذا خوردن در سیستم پذیرایی، خرید لباس در فروشگاه ها، دوخت آن در آتلیه ها، ساختن مسکن با استخدام کارگر و با هر بیماری به مراکز درمانی عادت دارند. . مهارت هایی مانند آتش زدن، پخت و پز روی آتش کمپ، شکار، خوابیدن در چادر، فعال بودن بدون وسایل راحتی و همیشه داشتن یک منبع اضطراری قابل حمل (PPE) همگی فوق العاده هستند. در واقع، این مهارت‌ها و توانایی‌ها امروزه برای تقریباً هر فردی که به تعطیلات با یک کشتی اقیانوس پیمای لوکس می‌رود، پروازهای هوایی انجام می‌دهد، برای قارچ به جنگل می‌رود یا به پیاده‌روی می‌رود، مرتبط است. این راهنما به بقای اضطراری یک فرد در طبیعت، یعنی مطالعه، تعامل با آن، آموزش عشق و احترام به آن اختصاص دارد که اصلی ترین و شاخص ترین عامل بقا خواهد بود.

فصل 1
مبانی بقای اضطراری در طبیعت

1.1. شرایط اضطراری طبیعی، اقدامات هشدار دهنده و اقدامات اولویت دار

دانستن اصول اولیه بقا برای هر فردی ضروری است. بقا باید به عنوان اقدامات مصلحتی فعال با هدف حفظ زندگی، سلامت و ظرفیت کار در شرایط وجود مستقل درک شود.

این اقدامات عبارتند از غلبه بر استرس روانی، نشان دادن نبوغ، تدبیر، استفاده موثر از تجهیزات و وسایل بداهه برای محافظت در برابر اثرات نامطلوب عوامل محیطی و رفع نیازهای بدن به غذا و آب.

توانایی های بدن انسان مانند همه موجودات زنده محدود است و در محدوده بسیار باریکی قرار دارد. آستانه ای که فراتر از آن تغییر در عملکرد اندام ها و سیستم ها برگشت ناپذیر می شود کجاست؟ افرادی که خود را در شرایط شدید خاص می بینند چه محدودیت زمانی می توانند داشته باشند؟ چگونه می توان از یک فرد در برابر اثرات نامطلوب عوامل محیطی متعدد و متنوع محافظت کرد؟

تجربه نشان می دهد که افراد می توانند سخت ترین شرایط طبیعی را برای مدت طولانی تحمل کنند. با این حال، فردی که به این شرایط عادت نکرده است، که برای اولین بار در آن افتاده است، بسیار کمتر از ساکنان دائمی آن با زندگی در طبیعت سازگار است. بنابراین، هر چه شرایط محیط بیرونی سخت‌تر باشد، دوره وجود خودمختار کوتاه‌تر باشد، قوانین رفتاری با دقت بیشتری رعایت شود، بهایی که برای هر اشتباه پرداخت می‌شود، بیشتر می‌شود.

محیط طبیعی و شرایط فیزیکی و جغرافیایی آن برای بقای انسان از اهمیت بالایی برخوردار است. به طور فعال بر بدن انسان تأثیر می گذارد، دوره وجود مستقل را افزایش یا کوتاه می کند، موفقیت بقا را ارتقا می دهد یا مانع از آن می شود. قطب شمال و مناطق استوایی، کوه ها و بیابان ها، تایگا و اقیانوس - هر یک از این مناطق طبیعی با ویژگی های خاص خود از نظر آب و هوا، توپوگرافی، گیاهان و جانوران مشخص می شود. آنها ویژگی های زندگی انسان را تعیین می کنند: نحوه رفتار، روش های به دست آوردن آب و غذا، ویژگی های ساخت سرپناه، ماهیت بیماری ها و اقدامات برای جلوگیری از آنها، توانایی حرکت در منطقه و غیره.

نتیجه مطلوب وجود مستقل تا حد زیادی به ویژگی های روانی - فیزیولوژیکی یک فرد بستگی دارد: اراده، عزم، متانت، نبوغ، آمادگی جسمانی، استقامت. اساس موفقیت در مبارزه با نیروهای طبیعت، توانایی یک فرد برای زنده ماندن است. اما این نیاز به دانش نظری و عملی خاصی دارد.

اساس بقای انسان اعتقاد او به این است که می تواند و باید سلامت و زندگی را در سخت ترین شرایط حفظ کند، که بتواند از هر آنچه که محیط به او می دهد استفاده کند.

بقای خودمختار اجباری یک فرد می تواند در موارد زیر رخ دهد:

♦ از دست دادن نقطه مرجع.

♦ محرومیت از وسیله نقلیه.

♦ از دست دادن شخصی که منطقه را می شناسد.

♦ بلای طبیعی. دلایل این موارد ممکن است:

♦ بلایای طبیعی، شرایط نامساعد آب و هوایی؛

♦ اورژانس حمل و نقل (کشتی شکسته، سقوط هواپیما).

♦ ناتوانی در حرکت در زمین؛

♦ بی احتیاطی;

♦ اعتماد به نفس بیش از حد

در هر صورت انسان باید عوامل بقا در طبیعت را بشناسد.

1.2. عوامل بقای انسان در طبیعت

عوامل بقا دلایل ماهیت عینی و ذهنی هستند که نتیجه وجود مستقل را تعیین می کنند (شکل 1.1).

برنج. 1.1.عوامل بقا

تمرین نشان داده است که از مجموع افرادی که در موقعیت شدید قرار می گیرند، تا 75٪ احساس افسردگی و تا 25٪ - یک واکنش عصبی را تجربه می کنند. خودکنترلی بیش از 10٪ را حفظ نمی کند. به تدریج، با گذشت زمان، افراد یا سازگار می شوند یا بدتر می شوند.

اینکه کدام واکنش فردی که در شرایط شدید قرار گرفته است - منفی یا مثبت - غالب خواهد بود به عوامل زیر بستگی دارد.

وضعیت جسمانی یک فردیعنی عدم وجود یا وجود بیماری های مزمن، واکنش های آلرژیک، جراحات، جراحات، خونریزی. سن و جنس شخص مهم است، زیرا سالمندان و کودکان پیش دبستانی و همچنین زنان باردار سخت ترین بقای مستقل را تحمل می کنند.

وضعیت روانی یک فرد.عوامل روانی مطلوب عبارتند از توانایی تصمیم گیری مستقل، استقلال و مقاومت در برابر استرس، حس شوخ طبعی و توانایی بداهه گویی. توانایی مقابله با درد، تنهایی، بی تفاوتی و ناتوانی، غلبه بر گرسنگی، سرما و تشنگی و همچنین کنار آمدن با سایر عوامل استرس زای بقا بسیار مهم است.

یادگیری عمل کردن در شرایط خودمختار یک عامل اساسی در بقا است. خیلی به درجه آموزش حرفه ای بستگی دارد. یک موفقیت بزرگ برای گروهی که در شرایط خودمختار قرار گرفته اند، اعضای خدمه، ارتش حرفه ای، پزشکان و امدادگران هستند. شانس بقا برای چنین گروهی به طور قابل توجهی افزایش می یابد. با این حال، این وضعیت می تواند مشکلات خاصی ایجاد کند. آموزش‌دیده‌ترین اعضای گروه بلافاصله رهبران رسمی می‌شوند، اما بسته به ویژگی‌های حرفه‌شان، آموزش می‌بینند تا با در دست داشتن تجهیزات لازم، در تیمی از افراد حرفه‌ای مانند خودشان، عمل کنند. در شرایط اضطراری معمولاً تجهیزات و تجهیزات خاصی وجود ندارد، یک حرفه ای می تواند تنها باشد، زندگی ده ها نفر که در شرایط نابسامان هستند و آماده عمل در شرایط شدید نیستند به تصمیمات آنها بستگی دارد. در چنین شرایطی، یک متخصص نه تنها باید یک امدادگر، یک پزشک باشد، بلکه باید بهترین متخصص در این زمینه باشد، تجربه عمل در چنین شرایطی را داشته باشد و مهارت های مدیریت در بحران را داشته باشد.

ما مهارت ها و توانایی های اصلی را فهرست می کنیم که فردی که خود را در شرایط بقای خودمختار در طبیعت می بیند باید داشته باشد:

1) توانایی محاسبه حداقل مقدار مورد نیاز غذا و آب؛

2) داشتن روشهای استخراج و تصفیه آب آشامیدنی در طبیعت.

3) امکان حرکت در زمین با کمک نقشه، قطب نما، ناوبرهای GPS، سایر دستگاه ها و بدون آنها.

4) مهارت های کمک های اولیه؛

5) مهارت در شکار حیوانات وحشی، ماهیگیری، ردیابی طعمه.

6) توانایی ایجاد آتش با کمک وسایل بداهه؛

7) دانش فن آوری ساخت پناهگاه های موقت.

8) توانایی سیگنال دادن به موقعیت مکانی خود با کمک ایستگاه های رادیویی مخابره داخل ساختمان، جداول، سیگنال های کد تصویری و حرکتی.

بقا به عنوان حداقل موارد برای بقا درک می شود که اطمینان از اقامت راحت یک فرد در طبیعت تحت هر شرایط آب و هوایی. این یک منبع اضطراری پوشیدنی (NAP) با لوازم ضروری است.

تجهیزات

1) مسابقات V با یک سر گوگرد که قبلاً در موم آغشته شده است - 3 عدد.

2) چرکاش (نوار گوگردی که در کنار قوطی کبریت اعمال می شود)، در نصف - 1 عدد.

3) سوزن خیاطی - 1 قطعه؛

4) قلاب ماهیگیری - 2 عدد.

5) خط ماهیگیری و نخ کاپرون - هر کدام 5 متر؛

6) پرمنگنات پتاسیم، قرص کربن فعال - 3 قوطی.

7) قرص مسکن - 1 واحد پول.

مورد NAZ در یک کیسه پلاستیکی با لبه های پر از موم ذوب شده است که با یک نوار الاستیک بسته شده است.

کاربرد

♦ کبریت و چرکاش وسیله آتش زدن است.

♦ سوزن خیاطی با نخ نایلونی - برای تعمیر لباس، سرپناه، کیف، کوله پشتی، خراش کشیدن و کندن کنه.

♦ قلاب ماهی و نخ ماهیگیری وسیله ماهیگیری است.

♦ قرص کربن فعال و پرمنگنات پتاسیم برای پیشگیری از مسمومیت غذایی و ضدعفونی آب.

منبع اضطراری پوشیدنی در حداکثر پیکربندی

1) آنالژین، اسید استیل سالیسیلیک، نیتروگلیسیرین، اعتبارول، زغال چوب فعال، کوروالول، سدیم سولفاسیل، محلول آمونیاک؛

2) بسته هیپوترمیک، تورنیکه، باندهای استریل، غیر استریل و الاستیک، گچ چسب ضد باکتری، دستمال مرطوب هموستاتیک، میرامیستین، گچ چسب، پشم پنبه.

♦ غذای خشک کم آب و ویتامین ها.

♦ تامین آب.

♦ بولر.

♦ لوازم آرایش.

♦ فندک بنزینی و گازی کبریت ضد آب.

♦ 2 عدد چراغ قوه با باتری و لامپ اضافی.

♦ طناب بلند قوی.

♦ تبر کوچک است.

♦ چادر یا بارانی.

♦ کت بارانی، کت و شلوار برزنتی، جوراب، کلاه، دستکش، چکمه بلند (ترجیحاً لاستیکی).

♦ شمع، سوخت خشک.

♦ سوزن، نخ.

♦ میله و نخ ماهیگیری.

عوامل مهم بقای انسان در طبیعت

گرسنگی

شناخت علائم معمول روزه داری طولانی مدت بسیار مهم است. در دوره اولیه که معمولاً 2-4 روز طول می کشد، احساس گرسنگی شدید وجود دارد. اشتها به شدت افزایش می یابد. در برخی موارد سوزش، فشار و حتی درد در ناحیه اپی گاستر، حالت تهوع ممکن است احساس شود. سرگیجه، سردرد، گرفتگی معده ممکن است. حس بویایی به طرز محسوسی افزایش می یابد. نوشیدن آب زیاد ترشح بزاق را افزایش می دهد. انسان مدام به غذا فکر می کند. در چهار روز اول، وزن بدن فرد روزانه به طور متوسط یک کیلوگرم کاهش می یابد، در مناطقی که آب و هوای گرم دارند - گاهی اوقات تا یک و نیم کیلوگرم. سپس کاهش وزن روزانه کاهش می یابد.

در آینده احساس گرسنگی ضعیف می شود. اشتها از بین می رود، گاهی اوقات فرد حتی کمی نشاط را تجربه می کند. زبان اغلب با پوششی سفیدرنگ پوشیده می شود؛ در هنگام استنشاق، ممکن است بوی ضعیفی از استون در دهان احساس شود. ترشح بزاق حتی با دیدن غذا زیاد نمی شود. ممکن است خواب ضعیف، سردردهای طولانی مدت، افزایش تحریک پذیری وجود داشته باشد. با روزه طولانی مدت، فرد دچار بی تفاوتی، بی حالی، خواب آلودگی می شود.

و با این حال، گرسنگی به عنوان عامل مرگ انسان در شرایط اضطراری بسیار نادر است. این به این دلیل نیست که افرادی که در مشکل هستند گرسنگی نمی کشند. گرسنگی همراه ابدی یک وضعیت اضطراری بوده، هست و خواهد بود. گرسنگی وحشتناک است زیرا تأثیر سایر عواملی را که بر شخص تأثیر می گذارد، افزایش می دهد. قدرت فرد را از درون تضعیف می کند و پس از آن انبوهی از بیماری های دیگر که خطر کمتری از گرسنگی ندارد به او می رسد که کار را کامل می کند.

یک فرد گرسنه چندین برابر سریعتر از یک فرد سیر یخ می زند. او بیشتر بیمار می شود و از بیماری های شدیدتر رنج می برد. با روزه داری طولانی، واکنش ها کند می شود، فعالیت فکری ضعیف می شود. عملکرد به شدت کاهش می یابد.

بنابراین، در صورت عدم وجود منابع غذایی، اگر تأمین نیازهای خود از طریق شکار، ماهیگیری، جمع آوری گیاهان خوراکی وحشی غیرممکن باشد، باید به تاکتیک های زنده ماندن غیرفعال پایبند بود، یعنی در مجاورت محل حادثه انتظار کمک داشت. برای صرفه جویی در منابع انرژی بدون نیاز شدید، نباید پناهگاه را ترک کنید، باید بیشتر دراز بکشید، بخوابید، هرگونه فعالیت شدید - کار در داخل کمپ، انتقال و غیره - باید به حداقل برسد، فقط ضروری ترین کار باید انجام شود. انجام شده. وظایف و وظایف افسر وظیفه شامل تهیه هیزم، حفظ آتش، تعمیر پناهگاه، مشاهده منطقه، برداشت آب، باید به طور متناوب انجام شود، روز و شب را به شیفت های کوتاه 1-2 ساعته تقسیم می کند. رهایی از وظیفه فقط مجروح و بیمار و خردسالان جایز است. همه اعضای دیگر تیم اورژانس باید بدون نقص در مراقبت حضور داشته باشند. با تعداد افراد زیاد، می توان همزمان دو خدمتکار را تعیین کرد. چنین دستوری قبل از هر چیز برای جلوگیری از بروز بی علاقگی، یأس، حالات بدبینانه ای که ممکن است در اثر روزه داری طولانی به وجود آید، ضروری است.

البته اگر کوچکترین امکانی برای تامین غذا در محل وجود داشته باشد، باید تمام تلاش خود را برای این امر به کار گرفت.

حرارت. تشنگی

مفهوم «گرما» در رابطه با شرایط اضطراری مجموع چند مؤلفه است: دمای محیط، شدت تابش خورشید، دمای سطح خاک، رطوبت هوا، وجود یا عدم وجود باد، یعنی بستگی به شرایط آب و هوایی محل دارد. محل وقوع حادثه

علاوه بر این، موارد خاص بسیاری وجود دارد که یک فرد به دلایلی ممکن است احساس کند که گرم است. برای انجام این کار، اصلاً لازم نیست به جهنم بیابان های آسیای مرکزی صعود کنید. به عنوان مثال، اگر کمیت یا کیفیت لباس هایی که فردی می پوشد با کاری که در حال حاضر انجام می دهد مطابقت نداشته باشد، می توانید در قطب شمال نیز دچار ضعف شوید. شرایط زمانی معمول است که شخص از ترس یخ زدن، تمام لباس هایی را که در اختیار دارد می پوشد و پس از آن شروع به زدن تبر شجاعانه می کند و هیزم را برای آتش آماده می کند. چنین غیرت غیر ضروری در حال حاضر منجر به گرم شدن بیش از حد بدن، افزایش تعریق و خیس شدن لایه های لباس مجاور بدن می شود. در نتیجه، یک فرد پس از اتمام کار، به سرعت یخ می زند. در چنین حالتی، گرما متحد یخبندان است، زیرا لباس را از خاصیت محافظ حرارتی خود محروم می کند. به همین دلیل است که گردشگران باتجربه، کوهنوردان، شکارچیان ترجیح می دهند هنگام انجام کارهای سنگین بدنی لباس خود را در بیاورند و در زمان استراحت لباس گرم بپوشند.

در این موارد، بسیار مهم است که به طور مداوم وضعیت خود را کنترل کنید، لباس ها را به موقع عوض کنید و به طور دوره ای استراحت کنید.

البته مبارزه با گرمای بیش از حد در شرایط شرح داده شده هیچ مشکل خاصی را ایجاد نمی کند. و اگر هر گونه نقض تعادل حرارتی داخلی رخ دهد، خود قربانی در درجه اول مقصر است. قطب شمال یا ارتفاعات جایی نیستند که در آن جان باختن بر اثر گرمای بیش از حد مجاز باشد.

برای یک فرد در شرایط اضطراری که در یک منطقه بیابانی یا نیمه بیابانی اتفاق افتاده است بسیار دشوارتر است. و این نه با این واقعیت که اینجا بسیار گرم است، بلکه با این واقعیت توضیح داده می شود که گرما با تشنگی وارد اتحادی شدید می شود.

دریافت ناکافی و همچنین بیش از حد آب در بدن بر وضعیت جسمانی کلی فرد تأثیر می گذارد.

کمبود آب منجر به کاهش وزن بدن، کاهش قابل توجه قدرت، غلیظ شدن خون و در نتیجه فشار بیش از حد فعالیت قلبی می شود. در همان زمان، غلظت نمک در خون افزایش می یابد، که به عنوان یک سیگنال بزرگ برای شروع کم آبی عمل می کند. از دست دادن حداکثر 5 درصد مایعات بدون هیچ عواقبی برای انسان رخ می دهد. اما کم آبی بدن، بیش از 15٪ می تواند منجر به عواقب جدی و مرگ شود. فردی که از غذا محروم است می تواند تقریباً کل ذخیره چربی، تقریباً 50 درصد پروتئین را از دست بدهد و تنها پس از آن به خط خطرناک نزدیک شود. با این حال، وقتی صحبت از مایعات به میان می آید، از دست دادن «تنها» 15 درصد از مایعات کشنده است! یک فرد می تواند چندین هفته گرسنگی بکشد، بدون آب در عرض چند روز می میرد و در آب و هوای گرم این سریعتر اتفاق می افتد.

نیاز بدن انسان به آب در شرایط آب و هوایی مطلوب از 2.5 تا 3 لیتر در روز تجاوز نمی کند. علاوه بر این، این رقم مایع است، نه تنها در قالب کمپوت، چای، قهوه و سایر نوشیدنی ها، بلکه بخشی از غذاهای جامد، نه به ذکر سوپ و سس استفاده می شود. علاوه بر این، آب در خود بدن در نتیجه واکنش های شیمیایی رخ می دهد.

در کل به این شکل به نظر می رسد:

♦ خود آب - 0.8-1.0 لیتر؛

♦ وعده های غذایی مایع - 0.5-0.6 لیتر؛

♦ غذاهای جامد (نان، گوشت، پنیر، سوسیس و غیره) - تا 0.7 لیتر؛

♦ آب تشکیل شده در خود بدن - 0.3-0.4 لیتر.

در شرایط اضطراری، تشخیص گرسنگی واقعی آب از گرسنگی ظاهری بسیار مهم است. اغلب اوقات، احساس تشنگی نه به دلیل کمبود عینی آب، بلکه به دلیل مصرف نامناسب آب ایجاد می شود.

یکی از تظاهرات تشنگی کاهش ترشح بزاق در حفره دهان است.

احساس خشکی اولیه در دهان اغلب به عنوان احساس تشنگی شدید درک می شود، اگرچه کم آبی بدن به این شکل مشاهده نمی شود. فرد شروع به مصرف مقدار قابل توجهی آب می کند، اگرچه نیازی واقعی به آن وجود ندارد. آب اضافی با افزایش همزمان فعالیت بدنی منجر به افزایش تعریق بعدی می شود. همزمان با دفع فراوان مایعات اضافی، توانایی سلول های بدن برای حفظ آب مختل می شود. نوعی دور باطل وجود دارد. هر چه انسان بیشتر بنوشد، بیشتر عرق کند، بیشتر احساس تشنگی می کند.

آزمایشی مشخص شده است که افرادی که به رفع تشنگی عادی عادت نداشتند، 5-6 لیتر آب در 8 ساعت نوشیدند، در حالی که دیگران در شرایط مشابه 0.5 لیتر آب مصرف کردند.

نوشیدن آب زیاد در یک لقمه توصیه نمی شود. چنین مصرف یکباره مایع تشنگی را برطرف نمی کند، بلکه برعکس، منجر به تورم و ضعف می شود. باید به خاطر داشت که آب نوشیده بلافاصله تشنگی را برطرف نمی کند، بلکه فقط پس از رسیدن به معده و جذب خون، یعنی بعد از 10-15 دقیقه. بهتر است آب را در وعده های کوچک و در فواصل زمانی کوتاه بنوشید تا سیر شود. گاهی اوقات برای اینکه آب فلاسک یا منبع اضطراری هدر نرود، کافی است دهان خود را با آب خنک بشویید یا آب نبات ترش و کارامل را بمکید. طعم آب نبات چوبی باعث آزاد شدن رفلکس بزاق می شود و احساس تشنگی بسیار کاهش می یابد. در صورت عدم وجود آبنبات چوبی، می توان آن را با یک هسته میوه یا حتی یک سنگریزه کوچک تمیز جایگزین کرد.

با تعریق شدید که منجر به خروج املاح از بدن می شود، نوشیدن آب کم نمک توصیه می شود. حل شدن 0.5-1.0 گرم آب شور تقریباً هیچ تأثیری بر طعم آن نخواهد داشت. با این حال، این مقدار نمک معمولا برای بازگرداندن تعادل نمک در داخل بدن کافی است. غم انگیزترین اثر گرما در تابستان در یک منطقه کویری آشکار می شود. شاید، در این منطقه، گرما شانس کمتری برای نجات حتی از سرمای قطب شمال به فرد می‌دهد. در مبارزه با یخ زدگی، یک فرد دارای زرادخانه قابل توجهی از وسایل است. او می تواند یک پناهگاه برفی بسازد، با خوردن غذای پرکالری گرما ایجاد کند، با لباس گرم از خود در برابر دمای پایین محافظت کند، آتش بسازد، با انجام کارهای فیزیکی شدید گرم شود. با اعمال هر یک از این روش ها، فرد می تواند یک، دو یا سه روز جان خود را حفظ کند. گاهی با استفاده از تمامی امکانات فوق، هفته ها در مقابل عناصر مقاومت می کند. در بیابان فقط آب عمر را طولانی می کند. برای فردی که در بیابان در شرایط اضطراری قرار می گیرد راه دیگری در دسترس نیست!

سرد

طبق آمار، از 10 تا 15 درصد از افرادی که در مسیرهای توریستی جان خود را از دست دادند، قربانی هیپوترمی شدند.

سرما در مناطق با عرض جغرافیایی بالا فرد را به بیشترین میزان تهدید می کند: در منطقه یخی، تندرا، جنگل-توندرا، - در زمستان - در تایگا، استپ ها و نیمه بیابان های مجاور، در ارتفاعات. اما این مناطق از نظر مشخصات دما نیز ناهمگن هستند. حتی در یک منطقه، در همان زمان، قرائت دماسنج می تواند ده ها درجه یا بیشتر تغییر کند. به عنوان مثال، اغلب در دره‌های رودخانه‌ها، دره‌ها و دیگر فرورفتگی‌ها، کاهش دما در نتیجه جریان هوای سرد به مناطق پست، بسیار بیشتر از نقاط مرتفع تسکین است. رطوبت بسیار مهم است. به عنوان مثال، در منطقه Oymyakon که قطب سرد نیمکره شمالی است، دمای هوا به 70- درجه سانتیگراد می رسد (حداقل 77.8- درجه سانتیگراد در سال 1938 ثبت شده است)، اما به دلیل خشکی هوا، دمای هوا به 70- درجه سانتیگراد می رسد. به راحتی قابل تحمل است برعکس، یخبندان مرطوب، معمولی برای مناطق ساحلی، که پوست را پوشانده و به معنای واقعی کلمه به پوست می‌چسبد، دردسر بیشتری ایجاد می‌کند. در آنجا، به طور ذهنی، دمای هوا همیشه کمتر از آنچه واقعاً هست تخمین زده می شود. اما شاید بزرگترین و در برخی موارد تعیین کننده برای بقای انسان در دمای پایین، سرعت باد است:

♦ در دمای واقعی هوا 3- درجه سانتیگراد و سرعت باد 10-11 متر بر ثانیه، کل اثر خنک کنندگی آنها بر روی یک فرد به صورت مقدار -20 درجه سانتیگراد بیان می شود.

♦ در -10 درجه سانتیگراد در واقع -30 درجه سانتیگراد است.

♦ در -15 درجه سانتیگراد در واقع -35 درجه سانتیگراد است.

♦ در -25 درجه سانتیگراد در واقع -50 درجه سانتیگراد است.

♦ در -45 درجه سانتیگراد در واقع -70 درجه سانتیگراد است.

در مناطق عاری از پناهگاه های طبیعی - جنگل های انبوه، چین های امدادی، دمای پایین هوا همراه با بادهای شدید می تواند زمان بقای انسان را به چند ساعت کاهش دهد.

بقای طولانی مدت در دماهای زیر صفر، علاوه بر عوامل اقلیمی ذکر شده، به وضعیت لباس و کفش در زمان حادثه، کیفیت سرپناه ساخته شده، در دسترس بودن سوخت و مواد غذایی، و اخلاقیات بستگی دارد. و وضعیت جسمانی فرد

در مواقع اضطراری، لباس معمولاً فقط برای مدت کوتاهی قادر است فرد را از آسیب های سرما (یخ زدگی، هیپوترمی عمومی) محافظت کند، که برای ساخت یک پناهگاه برفی کافی است. خاصیت محافظ حرارتی لباس در درجه اول به نوع پارچه بستگی دارد. پارچه با منافذ ریز گرما را به بهترین شکل حفظ می کند. اگر هدایت حرارتی هوا را به عنوان یک واحد در نظر بگیریم، هدایت حرارتی پشم 6.1 خواهد بود. ابریشم - 19.2؛ و پارچه کتان و پنبه - 29.9.

لباس های ساخته شده از مواد مصنوعی و پرکننده هایی مانند زمستان ساز مصنوعی، نیترون و ... کاربرد وسیعی یافته اند و در آنها کپسول های هوا در نازک ترین پوسته الیاف مصنوعی محصور شده اند. شاید لباس های مصنوعی در مقایسه با خز از نظر انتقال حرارت کمی از دست می دهند، اما یک سری مزایای غیرقابل انکار دیگر نیز دارد. بسیار سبک است، تقریباً باد نمی برد، برف به آن نمی چسبد، با غوطه ور شدن در آب برای مدت کوتاهی کمی خیس می شود و که بسیار مهم است، زود خشک می شود.

شاید یکی از بهترین گزینه ها استفاده از لباس های چند لایه از پارچه های مختلف باشد. مطالعات ویژه نشان داده است که 4-5 لایه لباس گرما را به بهترین شکل حفظ می کند. به عنوان مثال، یک ترکیب خوب یک کت و شلوار نخی تنگ، چند شلوار و ژاکت پشمی نازک و گشاد (2 تا 3 ژاکت نازک بسیار گرمتر از یک ژاکت ضخیم هستند، زیرا بین آنها شکاف هوایی ایجاد می شود) و یک کت و شلوار یا ژاکت لباس های ساخته شده از پارچه مصنوعی.

کفش در شرایط اضطراری زمستانی نقش بسیار مهمی دارد. همین بس که از هر 10 سرمازدگی 8 مورد در اندام تحتانی رخ می دهد. بنابراین فردی که در فصل زمستان تصادف کرده است باید قبل از هر چیز به وضعیت پاهای خود توجه کند.

با تمام وسایل موجود، باید جوراب و کفش را خشک نگه دارید. برای انجام این کار، روکش کفش از مواد بداهه ساخته می شود، پاها با یک تکه پارچه گشاد پیچیده می شوند، و غیره. تمام مواد باقی مانده پس از آن برای گرم کردن لباس ها و محافظت از صورت در برابر باد استفاده می شود.

مهم است که دائماً به یاد داشته باشید که لباس، مهم نیست که چقدر گرم باشد، فقط برای مدت کوتاهی - ساعت ها، به ندرت روزها - می تواند از فرد در برابر سرما محافظت کند. و اگر از این زمان برای ساختن یک سرپناه گرم یا جستجوی نزدیکترین سکونتگاه به درستی استفاده نکنید، هیچ لباسی انسان را از مرگ نجات نمی دهد.

اغلب، در مواقع اضطراری، مردم ترجیح می دهند چادرهای پارچه ای برپا کنند، از خرابه های وسیله نقلیه، سرپناه بسازند. آنها به عنوان نجات خود به مواد سنتی می چسبند. به نظر می رسد چوب و فلز بسیار قابل اعتمادتر از مثلاً برف هستند. در ضمن این یه اشتباهه که خیلی وقتا باید با جان خودت تاوانش رو بدی!

هنگام ساخت سرپناه از مصالح سنتی، دستیابی به آب بندی هرمتیک درزها و اتصالات مصالح ساختمانی تقریباً غیرممکن است. پناهگاه ها توسط باد از طریق و از طریق "از طریق" عبور می کنند. هوای گرم از طریق شکاف های متعدد خارج می شود. بنابراین، در غیاب اجاق گاز، اجاق گاز و وسایل گرمایشی بسیار کارآمد مشابه، دمای پناهگاه تقریباً همیشه با بیرون منطبق است. علاوه بر این، ساخت چنین پناهگاه هایی بسیار پر زحمت است که اغلب با خطر افزایش آسیب همراه است. غیرمعمول نیست که چنین پناهگاه موقتی تحت فشار باد یا در اثر حرکت بی‌دقت فرو بریزد و گروه را در شرایط بحرانی قرار دهد. در همین حال، یک مصالح ساختمانی عالی به معنای واقعی کلمه زیر پای انسان است. این رایج ترین برف است. برف به دلیل ساختار متخلخل خود دارای خواص عایق حرارتی خوبی است. پردازش آن آسان است.

پناهگاه های برفی - ایگلوها، غارها، خانه ها، لانه ها، که در مدت یک و نیم تا دو ساعت ساخته می شوند، به طور قابل اعتمادی از فرد در برابر اثرات دمای پایین و باد محافظت می کنند و در صورت وجود سوخت، راحتی حرارتی را فراهم می کنند. در یک پناهگاه برفی که به درستی ساخته شده است، دمای هوا به -5 ... - 10 درجه سانتیگراد فقط به دلیل گرمای ساطع شده توسط فرد در یخبندان 30-40 درجه در خارج از پناهگاه افزایش می یابد. با کمک یک شمع می توان درجه حرارت در پناهگاه را از 0 به +4 ... +5 درجه سانتیگراد یا بیشتر افزایش داد. بسیاری از کاوشگران قطبی، با نصب یک جفت اجاق در داخل، هوا را تا +30 درجه سانتیگراد گرم کردند. بنابراین، اختلاف دمای داخل پناهگاه و بیرون می تواند به 70 درجه سانتی گراد برسد.

اما مزیت اصلی پناهگاه های برفی سهولت ساخت است. اکثر پناهگاه های برفی را می توان هر کسی که هرگز بیل برفی یا چاقوی برفی در دست نداشته باشد، بسازد.

مدت مقاومت در برابر دماهای پایین تا حد زیادی به وضعیت روحی فرد بستگی دارد. به عنوان مثال، احساس ترس از زندگی انسان در دمای پایین بسیار می کاهد. ترس هراس از یخ زدن یخ زدن را تسریع می کند. برعکس، نگرش روانی «من از سرما نمی ترسم. من فرصت های واقعی برای محافظت از خود در برابر تأثیر آن دارم" به طور قابل توجهی دوره بقا را افزایش می دهد، به شما امکان می دهد نیروها و زمان را به طور منطقی توزیع کنید و عنصری از برنامه ریزی را در اقدامات خود وارد کنید.

با این حال، باید به خاطر داشت که پیروزی در یک نبرد با عناصر بدون حصار کردن آن با دیواری از آجرهای برفی تقریبا غیرممکن است. همه مقامات شناخته شده قطبی، از جمله خود استفانسون، به اتفاق آرا تأکید می کنند که فردی که در طوفان برفی افتاده است، تنها با یک پناهگاه ساخته شده به موقع و چیزی جز یک پناهگاه، می تواند نجات یابد!

مهمترین دستور در مبارزه با سرما - توقف در زمان!

غلبه بر یخبندان تنها با قدرت بدنی غیرممکن است. در چنین مواردی، بهتر است آن را ایمن بازی کنید - کمی زودتر به عقب برگردید، کمپ بزنید، یک پناهگاه بسازید، استراحت کنید و غیره.

در هر صورت، در صورت اضطرار در زمستان، نجات خود یک فرد یا گروهی از افراد باید با سازماندهی یک بیواک زمستانی آغاز شود. قبل از ساخت یک پناهگاه قابل اعتماد یا کشت آتش سوزی، انجام کار دیگری توصیه نمی شود. حتی در صورت وجود چادر در گروه، ساخت پناهگاه های برفی باید اجباری شناخته شود. چادر فقط می تواند انسان را از باد و باران محافظت کند، اما نه از یخ زدگی. فقط فردی که مقدار نامحدودی سوخت دارد می تواند در چادر منتظر حادثه بماند. در طول ساخت یک پناهگاه برفی، علاوه بر هدف اصلی - محافظت از فرد از آسیب های سرما - تعدادی از عوارض جانبی به دست می آید، به عنوان مثال، مهارت های ساخت برف توسعه می یابد. شخص در زمان کوتاه تری با صرف انرژی کمتر، ایگلو یا غار بعدی را می سازد.

اغلب اوقات، گذراندن شب در یک پناهگاه برفی به گذراندن شب در نزدیکی آتش ترجیح داده می شود. ساخت غار یا خانه به تلاش و زمان کمتری نسبت به تهیه مقدار زیادی هیزم، پرورش و ساعت ها نگهداری آتش داغ نیاز دارد.

اطمینان از اینکه وجود برف یا پوسته عمیق یک اقامت شبانه ایمن را تضمین می کند، حتی در شرایط اضطراری امکان سازماندهی یک انتقال، غلبه بر فواصل قابل توجه را فراهم می کند. کاهش نیروهای صرف شده برای انتقال تا حدی با انباشت تجربه در حرکت بر روی برف، ساختن پناهگاه های برفی جبران می شود. مدت زمان فعالیت شدید با عرضه معمولی غذا می تواند 8 تا 12 ساعت در روز باشد، 10 ساعت برای خواب و استراحت، 1 تا 3 ساعت برای راه اندازی بیواک خواهد بود.

با این حال، باید در نظر داشت که بقای "منفعل" (انتظار برای کمک) در دمای پایین هوا، به ویژه در عرض های جغرافیایی بالا، همیشه بر "فعال" (خود خروجی به مردم) ترجیح داده می شود. انتخاب نهایی تاکتیک های بقا البته بستگی به موقعیت خاصی دارد که فرد در آن قرار دارد.

تنها امکانی که شانس صد در صدی را تضمین می کند که در شرایط اضطراری زمستانی دچار مشکل نشوید، جلوگیری از آن است.

مشخص است که اکثریت قریب به اتفاق موارد اضطراری زمستانی نه توسط "دطلاعات طبیعت"، بلکه توسط اقدامات اشتباه خود قربانیان - سطح ضعیف آمادگی برای کمپین، بیهودگی و غفلت از اقدامات اولیه امنیتی - تحریک می شود.

طبق آمار رسمی، 3.5 میلیون نفر در روسیه از دیابت نوع 2 رنج می برند. با این حال، پزشکان معتقدند که در واقع سه برابر بیشتر موارد وجود دارد. چگونه دیابت را در مراحل اولیه تشخیص دهیم؟ چگونه به پانکراس کمک کنیم؟ آیا می توان دیابت را بدون دارو جبران کرد؟ در این کتاب اطلاعاتی در مورد داروهای جدید افزایش دهنده حساسیت به انسولین، ترمیم پانکراس و همچنین روش های غیردارویی کاهش قند خون خواهید یافت. بهترین متخصصان غدد روسیه تجربیات خود را به اشتراک می گذارند.

پیشگفتار از ویرایشگر

خوانندگان عزیز!

یک سری کتاب "مشاور کن دکتر!" گردآوری شده بر اساس برنامه محبوب رادیو روسیه "مشاوره دکتر!". میزبان اولگا کوپیلوا، میزبان محبوب میلیون ها نفر است. این یکی از رتبه‌بندی‌ترین و معتبرترین برنامه‌های پزشکی در کشور ما است: از سال 2006، در روز شنبه از ساعت 13.10 تا 14:00 به وقت مسکو به طور زنده از کانال دولتی رادیو روسیه پخش می‌شود.

این برنامه در طول سالیان عمر خود، عشق و اعتماد شنوندگان را به خود جلب کرده است، در بین نمایندگان روسیه و خارجی پزشکی اقتدار شایسته ای به دست آورده است. هم بیماران و هم پزشکان از آن استقبال می کنند.

این یکی از معدود برنامه های پزشکی است که مشکلات و دستاوردهای پزشکی ما را به طور عمیق و در مقیاس وسیع پوشش می دهد. این برنامه موضوعات مهم ملی را اولویت بندی می کند، در مورد مبارزه با بیماری های جدی اجتماعی مهم مانند بیماری های سیستم قلبی عروقی، سل، نئوپلاسم های بدخیم و دیابت صحبت می کند. مسائل مربوط به سلامت باروری، سلامت مادر و کودک و سلامت کودکان به طور فعال مورد بحث قرار می گیرد. مجری و شرکت کنندگان برنامه از معرفی روش های نوین تشخیصی و درمانی، توانبخشی پزشکی، تجهیز مراکز بهداشتی و درمانی به فناوری روز و تهیه دارو صحبت می کنند. بیماران و پزشکان از تمام مناطق روسیه و خارج از کشور منتظر هر نسخه جدید برنامه هستند و با علاقه به آن گوش می دهند.

نویسنده و مجری برنامه، اولگا کوپیلوا، موفق شد حول این برنامه متحد شود و معتبرترین پزشکان و دانشمندان، روسای مراکز تخصصی پزشکی روسیه را به همکاری جلب کند. آنها به اندازه کافی پزشکی داخلی را در پخش ایستگاه رادیویی دولتی اصلی کشور نشان می دهند.

استادان پزشکی روسیه بارها در برنامه صحبت کردند و توصیه های خود را با حضار در میان گذاشتند، از جمله:

آدامیان لیلا ولادیمیروا- آکادمیک آکادمی علوم روسیه، متخصص زنان و زایمان روسیه، معاون مرکز علمی زنان و زایمان، زنان و پریناتولوژی به نام آکادمیک V.I. کولاکوف؛

آکچورین رنات سلیمانویچ -کارشناسی ارشد جراحی قلب روسیه، آکادمی آکادمی علوم روسیه، رئیس بخش جراحی قلب و عروق مجتمع تحقیقاتی و تولیدی قلب و عروق روسیه؛

بایبارینا النا نیکولاونا- دکترای علوم پزشکی، پروفسور، متخصص نوزادان ارشد روسیه، مدیر بخش کمک های پزشکی به کودکان و خدمات زنان و زایمان؛

بوگورودسکایا النا میخایلوونا- دکترای علوم پزشکی، پروفسور، مدیر مرکز علمی و عملی مسکو برای مبارزه با سل، متخصص طب سنتی DZM.

بویتسف سرگئی آناتولیویچ- دکترای علوم پزشکی، پروفسور، متخصص ارشد روسی در پزشکی پیشگیری، مدیر مرکز علمی دولتی پزشکی پیشگیری؛

بوکریا لئو آنتونوویچ -آکادمی آکادمی علوم روسیه، مدیر مرکز علمی جراحی قلب و عروق. A.N. باکولووا، رئیس اتحادیه ملی سلامت؛

وسلکین نیکولای پتروویچ- دانشمند فیزیولوژیست، دکترای علوم بیولوژیکی، استاد، آکادمی آکادمی علوم روسیه، مدیر موسسه فیزیولوژی تکاملی و بیوشیمی به نام I.M. Sechenov RAS در سن پترزبورگ;

جینتر اوگنی کنستانتینوویچ- آکادمی آکادمی علوم روسیه، مدیر مرکز تحقیقات ژنتیک پزشکی دولتی؛

گوتی سرگئی ولادیمیرویچ- آکادمی آکادمی علوم روسیه، مدیر موسسه پیوند شناسی و اندام های مصنوعی. آکادمی در و. شوماکووا، پیوند شناس ارشد روسیه؛

دزمشکویچ سرگئی لئونیدوویچ- جراح قلب مشهور جهان، دکترای علوم پزشکی، پروفسور، مدیر مرکز علمی جراحی روسیه. آکادمی پتروفسکی؛

کاپرین آندری دمیتریویچ- دکترای علوم پزشکی، پروفسور، عضو مسئول آکادمی علوم روسیه، مدیر P.A. هرزن؛

کاراموف ادوارد ولادیمیرویچ- ویروس شناس مشهور جهان، دکترای علوم زیستی، پروفسور، رئیس آزمایشگاه ایمونوشیمی پژوهشکده ویروس شناسی. DI. ایوانوفسکی و آزمایشگاه بیولوژی مولکولی HIV در مرکز علمی دولتی "موسسه ایمونولوژی"، یکی از توسعه دهندگان واکسن داخلی علیه HIV.

کوزلوفسکایا اینسا بندیکتونا- بنیانگذار دانشکده پزشکی فضایی در روسیه، مؤسس دانشکده فیزیولوژی گرانشی حرکات، دکترای علوم پزشکی، استاد، عضو مسئول آکادمی علوم روسیه، رئیس آزمایشگاه فیزیولوژی گرانشی-حسی-حرکتی و پیشگیری موسسه مشکلات زیست پزشکی آکادمی علوم روسیه؛

کونوالوف الکساندر نیکولایویچ- جراح مغز و اعصاب مشهور جهان، آکادمی علوم روسیه، مدیر موسسه جراحی مغز و اعصاب Burdenko، رئیس انجمن جراحان مغز و اعصاب روسیه.

کراسنوپلسکی ولادیسلاو ایوانوویچ- عضو مسئول آکادمی علوم روسیه، پروفسور، مدیر موسسه تحقیقات منطقه ای زنان و زایمان مسکو؛

کوبیشکین والری آلکسیویچ- آکادمی آکادمی علوم روسیه، مدیر موسسه جراحی. A.V. ویشنوسکی؛

مدودف سواتوسلاو وسوولودویچ– دکترای علوم زیستی، عضو مسئول آکادمی علوم روسیه، مدیر موسسه مغز انسان در سن پترزبورگ.

مدودوا ایرینا واسیلیونا- عضو مسئول آکادمی علوم روسیه، معاون پژوهشی، رئیس بخش درمان بیمارستانی آکادمی پزشکی تیومن.

ناسونوف اوگنی لوویچ- دانشمند برجسته روسی، آکادمی آکادمی علوم روسیه، رئیس انجمن روماتولوژیست های روسیه، مدیر موسسه روماتولوژی آکادمی علوم روسیه.

نروبیف الکساندر ایوانوویچ- متخصص مشهور جهان در زمینه جراحی ترمیمی، دکترای علوم پزشکی، پروفسور، رئیس بخش جراحی پلاستیک و فک و صورت آکادمی پزشکی روسیه برای تحصیلات تکمیلی، متخصص ارشد مرکز پزشکی رئیس جمهور روسیه؛

پیسکونوف گنادی زاخارویچ -عضو مسئول آکادمی علوم روسیه، رئیس. گروه گوش و حلق و بینی آکادمی پزشکی روسیه برای تحصیلات تکمیلی، متخصص گوش و حلق و بینی مرکز پزشکی اداره رئیس جمهور فدراسیون روسیه؛

پوکروفسکی آناتولی ولادیمیرویچ -آکادمی آکادمی علوم روسیه، رئیس انجمن آنژیولوژیست ها و جراحان عروق روسیه، رئیس انجمن اروپایی جراحی عروق، رئیس بخش جراحی عروق انستیتوی جراحی به نام A.I. A.V. ویشنوسکی؛

روشال لئونید میخایلوویچ- دکترای علوم پزشکی، پروفسور، مدیر موسسه تحقیقات جراحی اورژانس کودکان و تروماتولوژی، رئیس اتاق پزشکی ملی، عضو شورای زیر نظر رئیس جمهور فدراسیون روسیه برای ترویج توسعه نهادهای جامعه مدنی و حقوق بشر، رئیس کمیته بین المللی کمک به کودکان در بلایا و جنگ ها، کارشناس سازمان بهداشت جهانی؛

سوخیخ گنادی تیخونوویچ -آکادمی آکادمی علوم روسیه، مدیر بزرگترین مرکز علمی این کشور برای زنان و زایمان، زنان و پریناتولوژی به نام V.I. کولاکوف؛ ترنووی سرگئی کنستانتینوویچ- آکادمی آکادمی علوم روسیه، رئیس بخش توموگرافی موسسه قلب و عروق بالینی به نام A.I. میاسنیکوف از مرکز قلب و عروق روسیه، رئیس بخش تشخیص تشعشع، آکادمی پزشکی مسکو به نام. سچنوف;

خوبوتیا آنزور شالوویچ- پروفسور، رئیس پیوند شناس مسکو، رئیس انجمن بین منطقه ای پیوند شناسان، مدیر موسسه تحقیقاتی اسکلیفوسوفسکی برای طب اورژانس.

چازووا ایرینا اوگنیونا- پروفسور، عضو مسئول آکادمی علوم روسیه، مدیر موسسه قلب و عروق بالینی میاسنیکوف مجتمع تحقیقاتی و تولیدی قلب و عروق روسیه، رئیس انجمن پزشکی روسیه برای فشار خون شریانی؛

تایپ کنید