نگرش های انسانی نگرش های صحیح زندگی انواع سازگاری روانی

سناریوهای زندگی یک گربه تنها، یک حیوان وحشی آزاد، هرگز گریه نمی‌کند، به هیچ‌کس اعتماد نمی‌کند... از آهنگ اسلاوا "تنهایی" تنهایی سرنوشت نیست. اینها هزینه های تحصیل و پیامدهای رفتار ما هستند که در زندگی واقعی پیش بینی می شوند. البته وجود دارد

زندگی روزمره ما چیست؟ ریتم بالا، عجله، میل پرشور به انجام این کار، آن را به موقع انجام دهید. به نظر می رسد بسیاری از مشکلات را نمی توان به تعویق انداخت.

آه، اگر آنها دخالت نمی کردند! اما متأسفانه تماس های بین فردی (در خانه، محل کار، حمل و نقل یا فروشگاه) همیشه به منافع شخصی ما، منافع کسب و کار کمک نمی کند. و برای غلبه بر موانع عجله داریم. موفق باشید! فقط همیشه عقل سلیم را حفظ می کنید؟ همانطور که می دانید یک سر گرم بهترین مشاور نیست. علاوه بر این، استرس عاطفی بیش از حد برای سلامتی نامطلوب است.

و اگر خود را با برخی نگرش‌های روان‌شناختی مسلح کنید که به کاهش استرس عصبی و غلبه بر مشکلات پیش‌آمده در زندگی کمک می‌کند؟

یکی از مهمترین نگرش ها، شاید تمرکز حداکثری توجه بر کار انجام شده باشد. سعی کنید با تمرکز بر آنچه اکنون در حال رخ دادن است، ارتباط خود را با خاطرات گذشته و نگرانی های آینده قطع کنید. متقاعد کردن خود مهمترین چیز است. خود فریبی؟ شاید، اما خودفریبی ... به نفع اثربخشی فعالیت های جاری. تجزیه و تحلیل موفقیت ها و شکست های گذشته، رویاپردازی و برنامه ریزی را متوقف کنید. فکر کردن به آن حواس پرتی است. قدرت های روانی ما نامحدود نیست، مهم است که آنها را به طرز ماهرانه ای توزیع کنیم. برای هر چیزی زمانی وجود دارد: زمانی برای رویاپردازی و زمانی برای انجام تجارت. به نظر می رسد که گاهی قدرتی برای علت وجود ندارد. به خصوص اگر شکست بخورید. در این مورد، بدون اراده نمی توان انجام داد - هنر و تکنیک کنترل توجه.

و چگونه با زمان حال که ریشه در گذشته دارد، ارتباط برقرار کنیم؟ به خصوص تاسف. به طور خلاصه، "در مورد گذشته". چرا؟ ناملایمات زندگی اغلب منجر به درگیری درون فردی می شود. مهم است که ماهرانه به آنها پاسخ دهید. ایوان دمیتریویچ چرویاکوف چخوف را به خاطر دارید؟ او در حین اجرا در تئاتر عطسه کرد. و چی؟ احساسات در مورد آنچه اتفاق افتاد قدرت ایوان دمیتریویچ را که از این حادثه بسیار خجالت زده بود فلج کرد. او را تا سرحد مرگ شکنجه کردند. و او نیز به نوبه خود با عذرخواهی ژنرال را شکنجه کرد (البته نه تا حد مرگ). داستان آموزنده.

متأسفانه اغلب تعارضات درون فردی نوعی «واکنش به گذشته» است. اتفاقی افتاده که شخص نمی خواهد، نمی تواند با آن موافقت کند. اما تغییر آن غیرممکن است. واکنش او آنقدر قوی است که آرام نمی گیرد. او که بی‌پایان جزئیات اپیزود دراماتیک را در حافظه‌اش مرور می‌کند، بیشتر و بیشتر خودش و گاهی اطرافیانش را شکنجه می‌دهد. در اینجا، شاید مناسب باشد قاعده ای را که D. Carnegie توصیه می کند یادآوری کنیم: "خاک اره را ندیده!"

تعجب می کنید: اره کردن خاک اره چه فایده ای دارد؟ آنها قبلا بریده شده اند. در مورد گذشته نیز می توان گفت: "گذشته است ..." مطمئناً لازم است دلایل شکست را تجزیه و تحلیل کرد و نتیجه گیری های مناسب برای آینده انجام داد. تجزیه و تحلیل ... نتیجه گیری ... نه بیشتر ... درگیر مازوخیسم نشوید ، مکرراً گذشته را جویده باشید.

اما این اتفاق می افتد که شکست روح آنقدر قوی است که قدرت مبارزه وجود ندارد. در چنین لحظاتی، فکر کنید: "این می تواند بدتر باشد." چیزی بدتر از شکست خود را تصور کنید.

برای اینکه تسلیم ناامیدی از ناامیدی برخی موقعیت ها نشویم، برای به دست آوردن خویشتن داری، به توصیه A.P. چخوف روی می آوریم.

"زندگی چیز ناخوشایندی است، اما زیبا کردن آن بسیار آسان است..."
برای این شما نیاز دارید:

• «الف) بتواند به حال قناعت کند و
• ب) از درک این که "می توانست بدتر هم باشد" خوشحال شوید.

وقتی ترکش به انگشت شما می رسد، شاد باشید: "خوب است که در چشم نیست!"
شاد باش که نه لنگ هستی نه کور، نه کر، نه لال، نه وبا...
اگر در مکان‌هایی زندگی می‌کنید که چندان دور از دسترس نیستند، نمی‌توانید خوشحال باشید که اتفاقاً در چنین مکان دور افتاده‌ای نبوده‌اید؟
اگر در یک دندان درد دارید، خوشحال باشید که همه دندان های شما درد نمی کند.
اگر همسرت به تو خیانت کرده، پس خوشحال باش که به تو خیانت کردی، نه به وطن.

انسان ها توانایی شگفت انگیزی در تبدیل نکات منفی به مثبت دارند. چقدر این جمله درست است: "اگر خوشبختی نبود، بدبختی کمک کرد"! البته همه چیز را نمی توان آب نبات درست کرد. اما در هر صورت، باید این قانون طلایی روان درمانی را به خاطر بسپارید: «اگر نمی توانید شرایط را تغییر دهید، نگرش خود را نسبت به آنها تغییر دهید». اگر می دانید در شرایط سخت چه کاری می توانید انجام دهید یا امیدوارید راهی برای خروج از آن پیدا کنید، اقدام کنید! و اگر نه؟ چرا سرت را بکوبی به دیوار؟ از آن طرف به او نگاه کن!

سعی کنید با مشکلات خود تنها نباشید. خوب، اگر کسی وجود دارد که "در جلیقه گریه کند." این می تواند یک زن یا شوهر، یک پدر یا مادر، یک معلم یا یک پزشک، و حتی یک همسایه در یک کوپه، یک همسفر معمولی، یک فرد معقول و متعادل باشد. به چنین آهنربایی می کشد.

ورزش با رقابتی بودن، سفر به کاهش تنش مزمن درگیری کمک می کند. همین اثر با اعمالی مانند «آفرینش با نابودی» (خریدن هیزم، شستن ظروف، بافندگی) ایجاد می شود. همچنین می تواند از تماشای فیلم های ماجراجویی، ورزشی بهره مند شود.

اندوه، گریه نکردن، اندام های درونی را به گریه می آورد». ناخواسته، این سخنان روانپزشک مشهور شوروی K. M. Bykov به ذهن خطور می کند: بیشتر و بیشتر، پزشکی به ماهیت روانی بسیاری از بیماری ها اشاره می کند. آینده می تواند شما را از تأثیر منفی غم و اندوه در گذشته نجات دهد. درست است، اگر به آن خوش بین باشید.

بیایید سعی کنیم مشخص کنیم که آیا شما خوش بین هستید یا بدبین.

1. اگر به طور ناگهانی مجبور به تحمل یک سقوط مالی شوید، چگونه واکنش نشان خواهید داد:

• الف) زیاد نگران نباشید، زیرا مطمئن هستید که شانس دوباره به شما لبخند خواهد زد:
• ب) احساس ناامنی کامل:
• ج) پس انداز را شروع کنید و با وضعیت تغییریافته سازگار شوید:
• د) خود را در چنگال افسردگی شدید بیابید.

2. اگر شکست شما را آزار می دهد:

• الف) شما نگران هستید، اما از این موضوع اصلا تعجب نمی کنید:
• ب) عجله برای اقدام. تلاش برای اصلاح وضعیت در اسرع وقت:
• ج) نگران آنچه دیگران فکر می کنند.
• د) زیاد ناراحت نشوید، زیرا در مبدل نعمتی وجود دارد.

3. با چه روحیاتی در ورزش شرکت می کنید:

• الف) باور داشته باشید که همه شانس برنده شدن را دارید.
• ب) هر کاری برای پیروزی انجام دهید و تا پایان تلخ بجنگید.
• ج) به طور خاص برای پیروزی تلاش نکنید.
• د) فکر کنید که شانسی برای برنده شدن ندارید، اما همچنان وارد مبارزه شوید.

4. اگر کسی با شما دعوا یا مخالفت کرد:

• الف) از این شخص دوری کنید:
• ب) فکر کنید اشتباه کرده اید.
• ج) مطمئن باشند که نمی توانند به چنین وضعیتی منجر شوند:
• د) در جلسه بعدی با این شخص سعی می کنید تعارض را حل کنید.

5. شما یکی از چهار متقاضی برای یک جای خالی هستید. قبل از اینکه برای مصاحبه دعوت شوید چه احساسی دارید:

• الف) عصبی چون سه نامزد دیگر به نظر شما بیش از حد اعتماد به نفس دارند.
• ب) اعتماد به نفس، زیرا سه مورد دیگر به طور کلی به شما علاقه ای ندارند:
• ج) خوشحالم که در لیست متقاضیان قرار گرفتید و خوشحالم که ظاهراً چیزی در نمایه شما توجه را به خود جلب کرده است.
• د) مصمم به تبادل نظر در طول مصاحبه برای اطلاع از اینکه چگونه پیشنهاد شغلی برای شما مناسب است.

• الف) دوست دارید مردم را شاد کنید.
• ب) اندکی آزرده خاطر است، زیرا برخی تمایل دارند به ضرر دیگران سود ببرند:
• ج) اهمیتی نمی دهید، زیرا قاطعانه به توزیع مجدد ثروت در سراسر جهان اعتقاد دارید.
• د) اشکالی ندارد، اما امیدوار باشید که روزی صد برابر پاداش خواهید گرفت.

7. چی. به نظر شما مهمتر است:

• الف) کسب درآمد
• ب) شاد زندگی کنید
• ج) در هر کاری که انجام می دهید موفق باشید:
• د) استعدادهایی را که دارید کشف کنید.

8. آیا به کسانی حسادت می کنید که به نظر می رسد در زندگی خوش شانس تر از شما هستند - افراد ثروتمند و مشهور، جوان ها که هدفمند به موفقیت می رسند:

• امر غیرممکن؛
• ب) گاهی؛
• ج) حسادت می کنند اما در مورد مشکلاتی که ممکن است با آن مواجه شوند متعجب هستند.
• د) حسود هستید و حاضرید حتی فردا جای خود را عوض کنید.

9. با فرض اینکه عملاً سالم هستید و در شرایط عادی زندگی می کنید، آیا واقعاً معتقدید که:

• الف) موفقیت شخصی به شانس بستگی دارد:
• ب) موفقیت توسط ارتباطات شما تعیین می شود تا دانش:
• ج) توانایی دستیابی به موفقیت در ذاتی هر فردی است:
• د) موفقیت سریعی وجود ندارد.

10. اگر به شما این فرصت داده می شد که انتخاب کنید کجا و چه زمانی زندگی کنید:

• الف) در گذشته
• ب) در حال حاضر؛
• ج) در آینده:
• د) در سیاره ای دیگر.

با توجه به کلید ویژه زیر به هر یک از چهار گزینه پاسخ (a, b, c.d) تعداد مشخصی امتیاز اختصاص دهید:

تعداد کل آنها را بشمارید.

اگر بیش از 35 امتیاز کسب کرده ایدپس شما یک خوشبین دائمی هستید: فوراً هر نشانه ای از افسردگی را در خود سرکوب می کنید. هر ضربه ای که سرنوشت برای شما آماده می کند، به سرعت آنها را دفع می کنید.

, از 25 تا 35 امتیاز گرفتید؟شما بیشتر خوش بین هستید تا بدبین. با بررسی مزایا و معایب هر موقعیتی که تهدیدآمیز به نظر می رسد، شک و تردید شما به سرعت از بین می رود.

اگر امتیاز کل بین 15 تا 25 باشد،شما بیشتر بدبین هستید تا خوش بین. بهتر است به یاد داشته باشید که یک بدبین نیمه پر لیوان را نیمه خالی می بیند و یک خوشبین آن را نیمه پر می بیند.

کمتر از 15 ...راستی واقعا زندگی فقط با رنگ مشکی به شما تقدیم می شود؟ ناامید نشوید، سعی کنید جنبه های خوشایند را در آن پیدا کنید، تسلیم ناامیدی نشوید، به نقاط قوت و توانایی های خود ایمان داشته باشید. آنها وجود دارند، فقط باید آنها را شناسایی و توسعه دهید.

همه ما تقریبا از دوران کودکی می دانیم که زندگی ما راه راه است. به عنوان یک قاعده، خوش بین ها بیشتر به نوارهای روشن آن توجه می کنند و بدبین ها - به نوارهای تاریک. از شکسپیر به یاد داشته باشید: "قلب شاد می رود و می خواند، غمگین به زودی خسته می شود ...". حکمت واقعی این خطوط را در نظر بگیرید.

اجازه ندهید به خاطر چیزهای کوچک ناامید شوید. نگرانی در مورد مشکلاتی که ممکن است رخ دهد را از خود دور کنید. اما ممکن است اتفاق نیفتند! به دنبال دلیلی برای نگرانی نباشید. و رویای غیرممکن را نبینید: نیازهای متورم منشأ بسیاری از ناامیدی ها هستند.

برای اینکه دچار استرس عصبی روانی نشوید، مهم است که یک نگرش روانشناختی خاص نسبت به انتقاد شکل دهید. عصبانی نشوید، حتی اگر منتقد اجازه حملات بی تدبیر و بی ادبانه را علیه شما بدهد. یک واکنش آرام به انتقاد می تواند چیزی بیش از یک دفاع شخصی پرشور باشد.

مهم است که انگیزه های انتقاد را در نظر بگیریم. انتقاد از افرادی که می خواهند دانش، تجربه زندگی خود را نشان دهند، بر اهمیت آنها در چشم دیگران تأکید کنند، اغلب ناعادلانه است. و اگر منصفانه است، پس یک طرفه، نیمه دل. هرگز نباید از انتقاد ناعادلانه ناراحت شوید. او، مانند یک تعریف پنهان، به این معنی است که شما حسادت یا حسادت را در منتقد برانگیخته اید.

در این زمینه حکایتی آموزنده در مورد هنرمندی است که در گوشه هر بوم خود یک سگ سفید کوچک نقاشی کرده است. وقتی از او پرسیده شد که چرا این کار را می کند، پاسخ این بود: «شورای هنری باید ایراداتی را در تصویر پیدا کند تا اهمیت آن را در نظر دیگران و در نظر خودش نشان دهد. اگر سگ سفید نکشم چیز دیگری پیدا می کنند. و حیف است که دیگران فداکاری کنند، زیرا باید «دل را پاره کنند». هنگامی که بی عدالتی در ارزیابی کار شما برای شما بسیار توهین آمیز می شود، به یاد داشته باشید که شما به سادگی فراموش کرده اید "یک سگ سفید بکشید".

چگونه به انتقاد منصفانه پاسخ می دهید؟ متأسفانه، هنگام درک ارزیابی های دیگران، بیشتر احساساتی هستیم تا منطقی. آنها تمایل دارند ستایش را با لذت بپذیرند و همیشه به عادلانه بودن آن فکر نمی کنند. با شنیدن انتقاد، اغلب به طور غیرارادی، اطاعت از برخی احساسات ناخودآگاه درونی، شروع به دفاع از خود می کنیم. ما همیشه زمانی برای درک درست اصل ادعاها نداریم. یکی از آسیب پذیرترین مکان های روان انسان مقاومت است - غرور. سعی کن با خودت سختگیری کنی و وقتی دوباره شروع به انتقاد از شما کردند، به آرامی به خود بگویید: "اگر همه چیز را در مورد اشتباهات من می دانستند، حتی شدیدتر انتقاد می کردند." انتقاد از خود بالاتر از انتقاد قرار می گیرد و به احترام خود غذا می دهد.

اما درگیری‌های پنهانی نیز وجود دارد، زمانی که افراد از یکدیگر نارضایتی دارند، اما منجر به تعامل واقعی نمی‌شود، فقط به تهمت و شایعه می‌انجامد.

موذیانه بودن شایعات این است که مبارزه با آنها بسیار دشوار است. اولا، شما همه را دور نخواهید زد و خود را برای همه توجیه نخواهید کرد. و ثانیاً، بسیاری معتقدند: "دودی بدون آتش نیست." و بنابراین آنها فکر خواهند کرد: "او هیجان زده می شود ، هیجان زده می شود ، با اشتیاق شایعه را رد می کند - به این معنی است که این شایعه واقعاً درست است."

سعی کنید به داستان های بیهوده توجه نکنید، سعی نکنید بهانه بیاورید. همیشه افراد حسود، تهمت زن، وجود خواهند داشت. و اگر سعی کنید از آنها انتقام بگیرید، ممکن است قدرت، سلامتی و سالها طول بکشد.

زندگی کوتاه تر از آن است که بخواهیم آن را با این چیزهای کوچک تلف کنیم. به نظر می رسد نگرش های روانی که در مورد آن صحبت کردیم به شما کمک می کند سختی های واقعیت روزمره را راحت تر تحمل کنید، روح خود را آزاد کنید، به این معنی که لبخند و لذت ارتباط با شما وارد هر خانه ای می شود.

V. N. کارانداشف. کاندیدای علوم روانشناسی لنینگراد

آیا نگرش به زندگی کمک می کند یا مانع زندگی می شود؟

آنچه پشت سر ماست و آنچه در مقابل ماست در مقایسه با آنچه در درون ماست ناچیز است.

رالف والدو امرسون.

سلام خواننده عزیز! این مقاله در مورد باورها، نگرش ها و تأثیر فوق العاده آنها بر زندگی ما است. همچنین، من یک تمرین ساده را ارائه خواهم کرد که به شما در تجزیه و تحلیل آنها کمک می کند.

نگرش های زندگی ایده هایی در مورد دنیای بیرون و فرآیندهای موجود در آن، در مورد خود و در مورد روابط فرد با این جهان است. ما آنها را در کودکی از افراد مهم دریافت می کنیم و بعداً آنها را بدون نقد و تحلیل به عنوان حقیقت می پذیریم. وقتی بزرگ می شویم، اغلب آنها را برای خودمان می گیریم و این را با تجربه زندگی خود تأیید می کنیم.

چه چیزی را باور کنیم؟ بیایید بگوییم که من معتقدم که به اندازه کافی باهوش و توانمند هستم، که اطرافم را افراد مهربان و کمک کننده احاطه کرده اند، که دنیا پر از فرصت است و به همه فرصت یکسانی داده می شود. در این صورت من نوعی واقعیت را شکل می دهم. یا پشیمانم که زن به دنیا آمده ام و احتمال تحقق مردها بیشتر است. و در کل بقیه چیزها برای دیگران است اما من باید سخت کار کنم. فریب دیگری در اطراف - همیشه یک چشم و یک چشم مورد نیاز است. واقعیت من در این صورت و بر این اساس زندگی من چه خواهد بود؟؟

ما از زندگی عبور می کنیم، """ خود را حمل می کنیم و به قول خودشان واقعیت اطراف خود را شکل می دهیم. آنها تا حد زیادی تعیین می کنند که ما چگونه تصمیم می گیریم، چگونه عمل می کنیم و از زندگی چه انتظاری داریم.

با درک نگرش‌های خود، می‌توانیم دلایل وقایعی که برایمان اتفاق می‌افتد را درک کنیم و آگاهانه‌تر تصمیم‌گیری کنیم. البته، همه چیز به این سادگی نیست و واقعاً می توان این را فقط در گفتگو با یک روانشناس فهمید، اما کاملاً ممکن است که این روند را خودتان شروع کنید.

ما هرآنچه که می اندیشیم هستیم.

بودا

تمرین "کار با تنظیمات"

به این سوالات به صورت کتبی پاسخ دهید:

1. به یاد داشته باشید که والدینتان در مورد ظاهر شما در دوران کودکی به شما چه می گفتند؟ در نوجوانی چه فکری در مورد خود داشتید؟

____________________________________________

2. پدر و مادرت در مورد شما به عنوان یک فرد چه گفتند؟ چگونه ارزیابی شدی؟ آن کلمات چه بود؟ "باهوش، تو خوش شانس ما هستی، آفرین، من به تو افتخار می کنم" یا "احمق، تنبل، بی توجه، تنبل"

3. ضرب المثل، شعار، شعار مورد علاقه خانواده خود را به خاطر بسپارید. پدر و مادرت در مورد زندگی و کار چه گفتند؟

______________________________________________

4. به یاد داشته باشید که والدینتان در مورد جنس مخالف چه گفتند؟ مادر یا مادربزرگتان در مورد مردان چه می‌گفتند؟ پدر یا پدربزرگ در مورد زنان؟

_______________________________________________

اکنون به یادداشت های خود نگاه کنید - این برنامه زندگی شما است، "تنظیمات زندگی" که از والدین خود به ارث برده اید. اگر بیشتر مطالبی که نوشته اید مثبت است، عالی است! اگر نه، نگران نباشید. می توانید از این مطالب برای کار بیشتر با روانشناس و درک خود استفاده کنید.

و حالا بیایید تنظیمات زندگی شما را تحلیل کنیم، آنچه نوشتید:

1.درباره ظاهر - نگرش شما به بدن خود.

اگر والدینتان واقعاً شما را تحسین نمی کردند و اغلب شنیده اید: "شبیه کی هستی"، "مثل مترسک پوشیده ای"، "شکمت را بالا بکش"، "گاو" "لاغر"، "خب، اشکالی ندارد که پاهای شما نازک و چشمان شما کوچک است، "بینی کج" - یک ارزیابی قضاوت آمیز، انتقادی، یا تحقیر آمیز - پس اکنون با خود به همان شیوه رفتار می کنید و هرگز از بدن خود راضی نخواهید شد، و به دنبال نقص در خود هستید. یا از بدنت خجالت میکشی تنها راه نجات این است که خودتان را همانگونه که هستید بپذیرید. به یاد داشته باشید، اگر بدن خود را دوست نداشته باشید، همان پاسخ را به شما خواهد داد - بیماری ها. به همان اندازه غم انگیز است که والدینتان فقط برای ظاهر شما در شما ارزش قائل باشند و شما اغلب در نمایشگاه احساس می کنید عروسک هستید. شما در بزرگسالی همین کار را با خودتان انجام خواهید داد، خود را در یک لحن ثابت نگه می دارید و با رژیم های مختلف خود را عذاب می دهید، بدن خود را ابزاری برای رسیدن به یک هدف در نظر می گیرید (مثلاً عشق، آنها مرا زشت دوست نخواهند داشت). در این صورت، هدف آن پذیرش خود و ادغام با بدن خواهد بود.

2. درباره شخصیت -این هستعزت نفس شما، موفقیت شما در جامعه.

اگر والدینتان به شما افتخار می کردند و شما را تحسین می کردند، به شما محبت و حمایت بی قید و شرط می کردند، پس برای خود ارزش قائل هستید و به خود احترام می گذارید، هیچ مانعی برای شما در رسیدن به اهدافتان وجود نخواهد داشت. شما قادر خواهید بود از اشتباهات خود برای رشد استفاده کنید و به دستاوردهای خود افتخار کنید. اگر فقط اشتباهات شما کانون توجه و انتقاد شدید باشد و موفقیت ها بدیهی تلقی شوند، از انجام هر کاری می ترسید. ارزیابی افراد دیگر برای شما بسیار معنادار خواهد بود.

شما مدام خود را دست کم می گیرید و از خود انتقاد می کنید، از کمبود گرما و حمایت رنج می برید.

3. باور زندگینگرش شما نسبت به زندگی است

موافقم، گذراندن زندگی با این اعتقاد که «زندگی کار سختی است» یا اعتقاد به اینکه «زندگی زیباست» تفاوت دارد.

4. نسبت به عکسطبقه ام- انتخاب شریک زندگی شما، روابط خانوادگی شما.

ما این نگرش ها را از عبارات والدین، از نگرش آنها نسبت به یکدیگر جذب کردیم. اگر مادر شما متقاعد شده بود که پدر شما زندگی او را خراب کرده است، به احتمال زیاد شما همان مرد را پیدا خواهید کرد و به مادر خود ثابت خواهید کرد که او تنها نیست. و اگر پدری بتواند با همسرش فقط در یک "کوکتل" با ودکا رابطه برقرار کند ، به احتمال زیاد پسر این الگوی رفتاری را به ارث خواهد برد.

در اکثریت قریب به اتفاق موارد، ما متن زندگی والدین خود را به طور جزئی یا کامل تکرار می کنیم. فراتر رفتن بسیار دشوار است، اما، همانطور که عمل روان درمانی ثابت می کند، ممکن است. و این نکته اصلی است - همیشه فرصتی برای کسانی که به دنبال آن هستند وجود دارد.

اگر به چیزی اعتقاد دارید، پس نیازی به مدرک ندارید.

اگر باور نکنید، هیچ یک از آنها برای شما قانع کننده نخواهد بود.

ناشناس.

اگر فکر می کنید می توانید آن را بسازید، می توانید آن را بسازید.

اگر فکر می کنید هیچ چیز برای شما درست نمی شود، حق با شماست.

مری کی اش

تاسیسات زندگی، کمک به زندگی یا مانع. چه چیزی را باور کنیم؟
10 ژوئن 2018