Derjenige, der nicht für Worte verantwortlich ist. Ist ein Pfosten ein Verstoß? Nur Menschen haben Erfolg, wenn ihre Worte durch echte Taten untermauert werden.

Elena: Jedes Mal, wenn ich voller Begeisterung Dinge für die kommende Woche in meinen Wochenplaner schreibe, verspreche ich mir, dass ich mich sehr bemühen werde, alles Geplante zu erreichen. Aber wie das Leben zeigt, verschieben sich manche Dinge regelmäßig von Woche zu Woche und bleiben unerfüllt. Wenn Sie, liebe Leser des Blogs „, haben, empfehlen wir Ihnen, sich dem Buch zuzuwenden D. Burns“ Gut fühlen. Neue Therapie Stimmungen“. D. Burns bietet ein Tagesgericht Routine im Kampf gegen Apathie und Arbeitsunwilligkeit. Die Routine ist einfach, erfordert nicht viel Zeit und ist, wie die langjährige Praxis des Autors zeigt, sehr effektiv.

Der Alltag und die Apathie bestehen aus zwei Teilen. Zu Beginn des Tages sollten Sie in der ersten Spalte mit der Bezeichnung „“ alle erwarteten Aufgaben stundenweise aufschreiben, zum Beispiel von 8 bis 9, von 9 bis 10, von 10 bis 11 usw. Die Entwicklung von Plänen sollte nicht zu gründlich sein. Jede Aktion kann kurz aufgeschrieben werden, zum Beispiel „Tisch aufräumen“, „Mittagessen essen“, „Anrufen“. Die Hauptsache ist, dass die Dinge nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Am Ende des Tages sollten Sie die zweite, daneben liegende Spalte „Erledigt“ ausfüllen, in der Sie neben jeder Stunde die zu diesem Zeitpunkt tatsächlich geleistete Arbeit notieren. Und (Achtung!) Setzen Sie vor jede Aktion entweder den Buchstaben U (was Vergnügen bedeutet) oder P (was Nutzen bedeutet) und neben den Buchstaben einen Punkt – von 1 bis 5, abhängig von der Freude oder dem erhaltenen Nutzen, oder der Grad der Komplexität der Angelegenheit.

Dinge wie Zähneputzen, Sport treiben, Joggen, Kochen sind zweifellos Vorteile; ein Buch lesen, essen, meditieren sind Vergnügen. Obwohl es Aktionen gibt, die sowohl hier als auch da klassifiziert werden können. Auch die Wertung ist sehr bedingt. Zum Beispiel kann das Anziehen als P1 eingestuft werden, aber wenn Sie es vorhaben, bleiben Sie dabei ein bestimmter Stil, Passen Sie auf Ihre Kleidung und Schuhe auf, und heute haben wir uns sehr bemüht, Kleidungsstücke auszuwählen und sorgfältig zu bügeln, Sie können sich P4 oder sogar P5 geben. Auch ein Anruf beim Wohnungsamt mit einer Beschwerde und ein Anruf zur Stellensuche werden unterschiedlich bewertet. Für Vergnügungen wie das Trinken von Bier mit Freunden konnte man früher 5 Punkte bekommen, aber heute, wenn man sich dazu entschließt, damit aufzuhören schlechte Angewohnheit, wird nur auf 0 gezogen.

Wie hilft dies, Faulheit, Apathie und sogar zu überwinden? Erstens bringt schon ein kleiner Teil der erledigten Aufgaben Zufriedenheit. Wenn es jemandem schlecht geht, gibt es immer etwas für die Seele. Die oben beschriebene Fallanalyse ermöglicht es, zu erkennen, wo tatsächlich Zeit aufgewendet wird. Dadurch ist es möglich, Ihre Wünsche zu kontrollieren. Zweitens verringert es die endlose Qual über die Frage „Tue ich das Richtige“, „Ist das, was ich tue, sinnvoll?“

Albert: Im Laufe langjähriger Forschung stellte D. Burns fest, dass diejenigen, die sich an diese Routine hielten, vorsichtiger wurden und Aktivitäten vermieden, die keine Zufriedenheit brachten. Diese Erfahrung erwies sich als besonders nützlich für einsame Menschen, die alleine enormen emotionalen Stress erleben. Das „Wochenenddepressions“-Syndrom lässt sich mit dieser Methode gut behandeln. Am Freitagabend wird ein Stundenplan für Samstag erarbeitet, der beispielsweise Folgendes enthält:


Der Alltag einer Hausfrau

Wer kennt es noch nicht, ich arbeite nicht, ich fahre Haushalt und ich erziehe zwei Töchter, von denen eine 3 Jahre alt ist und in den Kindergarten geht, die andere 1,5 Jahre alt ist und nicht in den Kindergarten geht. Basierend auf all dem sieht mein Tagesablauf als Hausfrau wie folgt aus.

  1. Normalerweise stehe ich um 7 Uhr auf, sehr selten, und mache mehrere der folgenden Dinge:
  • Steh auf, mach dein Bett, geh auf die Toilette.
  • Waschen Sie sich, putzen Sie Ihre Zähne, ziehen Sie sich an, räumen Sie Ihre Nachtwäsche weg.
  • Achten Sie auf Ihr Gesicht – nicht auf Make-up (Haut reinigen, Creme auftragen).
  1. Als nächstes wecke ich meine älteste Tochter und bereite sie für den Kindergarten vor. Wenn mein Mann nicht arbeiten muss, dann nimmt er sie, wenn nicht, dann nehme ich sie.
  2. Ich komme nach Hause und mache den Rest meines Morgenrituals.
  • Lassen Sie den Brei in einem Slow Cooker kochen.
  • Ziehen Sie die Kinder an, waschen Sie sie, putzen Sie ihre Zähne.
  • Räumen Sie die Kleidung der Kinder weg und machen Sie das Kinderbett.
  • Räumen Sie die Küche nach den nächtlichen Abenteuern meines Mannes auf.
  • Decken Sie den Tisch und füttern Sie die Kinder.
  • Iss alleine.
  • Spülen Sie das Geschirr ab, räumen Sie den Tisch ab.
  • Überprüfen Sie, ob sich Futter in der Katzentoilette befindet.
  • Nehmen Sie Vitamine und Tabletten ein (falls erforderlich).
  • : To-do-Liste erstellen, prüfen, prüfen, ggf. anpassen.
  • Bereiten Sie die Zutaten für das Mittagessen vor.

Wie Sie sehen können, sind meine Routinen an einem Wochentag in solche unterteilt, die ich vor dem Kindergarten mache, und solche, die ich danach mache. An Wochenenden oder an Tagen, an denen meine Tochter zu Hause bleibt, gibt es bei mir keine solche Trennung und alles läuft nach einem einheitlichen Plan. Vom Moment des Aufwachens bis zum Zubereiten des Essens für das Mittagessen vergehen etwa 2 Stunden. Am Wochenende - eine Stunde (maximal eineinhalb, wenn die Kinder mit dem falschen Fuß aufgestanden sind).

  1. Dann ruhe ich mich ein wenig aus, etwa 15-30 Minuten. Den Rest des Tages verbringe ich nicht nur damit, flach zu liegen und auf den Fernseher zu starren, ehrlich gesagt kann ich davon im Moment nur träumen. Zu diesem Zeitpunkt überprüfe ich meine E-Mails, lese Nachrichten, beantworte sie, tätige bei Bedarf wichtige Anrufe usw.
  2. Dann koche ich Mittag- und Abendessen. Ich mag es nicht, das Kochen vor und nach dem Mittagessen zu trennen. Da ich zwei Gerichte gleichzeitig koche, habe ich nicht das Gefühl, den ganzen Tag am Herd zu stehen. Alles dauert maximal 1,5 Stunden oder noch weniger aktives Kochen. Ich wähle einfach, schnell und gleichzeitig lecker und gesund. IN In letzter Zeit Ich brate sehr selten, worüber ich sehr froh bin, da es viel Zeit spart. Ich koche oft in einem Slow Cooker und benutze Küchengeräte. Ich habe darüber geschrieben, wie man schnell kochen lernt. Wenn mich nichts ablenkt, bin ich immer noch im Haus Kleinkind, dann bin ich gegen halb elf frei, vielleicht früher.
  3. Verbleibende Zeit bis Nickerchen Ich widme das Kind.
  4. Von 12.00 bis 14.30 Uhr schläft meine Tochter. Manchmal lege ich mich auch hin, manchmal schaue ich mir einen Film an oder mache mein eigenes Ding. persönliche Angelegenheiten Ich führe einen Blog, das heißt, ich widme meine Zeit nur mir selbst und meinem Urlaub. Es stellt sich heraus, dass ich vom Mittag bis zum Abend viel Zeit habe. Alle Aufgaben sind erledigt, Mittag- und Abendessen sind vorbereitet.
  5. Um 17.00 Uhr hole ich meine älteste Tochter vom Kindergarten ab.
  6. Ich esse um 18:00 Uhr zu Abend, füttere die Kinder um 19:00 Uhr und mein Mann isst, was er möchte. Weiter:
  • Spülen Sie das Geschirr nach dem Abendessen ab (füllen Sie die Spülmaschine).
  • Räume den Tisch ab.
  • Die Reinigung der Oberseite dauert nicht länger als 5 Minuten (hauptsächlich Spielzeug).
  • Abbau von Hotspots – 5 Minuten.
  • Da ich zwei kleine Kinder habe, sauge oder wische ich jeden Tag (nicht überall) den Boden.
  • Schuhe ausziehen und waschen.
  1. Ich bade die Kinder und bereite Kleidung für morgen vor.
  2. Ich widme den Rest des Abends.
  3. Von 21 bis 22 Uhr bringe ich die Mädchen ins Bett. Ich weiß, dass er großen Wert darauf legt, dass das Fliegenmädchen früh ins Bett geht. Aber das kann ich nicht, ich bin von Natur aus eine Nachteule und das frühe Zubettgehen ist für mich nur eine Qual.

Das ist mein Standardalltag als Hausfrau. Natürlich halte ich mich nicht genau daran. Wie sieht Ihr Tagesablauf aus und halten Sie sich strikt daran? Ich warte auf Antworten.))))

Zeitmanagement: Plan und Routine

Einer von beste Gewohnheiten erfolgreiche Menschen– Machen Sie sich morgens eine Routine und führen Sie alles in Ruhe aus, indem Sie diese Richtlinien beachten. Setzen Sie sich feste Richtlinien, wenn Sie wenig Zeit und viel zu tun haben. Haben Sie flexible Richtlinien, wenn die Dinge nicht streng festgelegt sind. Und das alles, um tagsüber keinen Stress zu haben, damit der Kopf frei ist und sich auf das Wesentliche konzentriert und nicht auf „Oh, werde ich Zeit haben oder nicht?“ Und am Ende des Tages ist es großartig! - ein Gefühl von Stolz und Entspannung: „Ich habe heute so viel Wichtiges geschafft“ und habe immer noch viel Energie und den ganzen Abend vor mir!

Wenn Sie sich morgens ein Bild vom zukünftigen Tag gemacht haben, eine Liste erstellt haben, was Sie heute vorhaben, alle Ihre Aufgaben in der richtigen Reihenfolge verteilt und alles, was obligatorisch ist, an eine bestimmte Zeit gebunden haben, wird Ihr Tag reibungslos verlaufen und leicht. Wie geplant. Und irgendwie werden sie nicht mehr benötigt spezielle Methoden Selbstmotivation: Sie werden bereits heute tun, was geplant ist.

Probieren Sie es aus – es wird Ihnen bestimmt gefallen!

Aus dem Buch Super Thinking von Buzan Tony

Kapitel 27 MANAGEMENT Unternehmensführung mithilfe von Mind Maps verdient ein eigenes Buch, aber viele Aspekte der Verwendung von Mind Maps im Management spiegeln das wider, was Sie bereits in diesem Buch behandelt haben, das sich seinem Ende nähert. Aus

Aus dem Buch Wie Sie schnell und einfach das Leben von sich selbst und anderen ruinieren Autor Sviyash Julia

Kapitel 17 WIE MAN EINEN ZEITKRANK SCHAFFT, oder ZEITMANAGEMENT IM VERSUS: Ein pünktlicher Mensch macht alle seine Fehler pünktlich. Lawrence Peter Wenn Sie nicht im Dorf Far Mud leben, wissen Sie, dass es mittlerweile normal ist, in Eile zu sein. Die Leute haben sich etwas ausgedacht neuer Weg

Aus dem Buch Stratagems. Über die chinesische Lebens- und Überlebenskunst. TT. 12 Autor von Senger Harro

Aus dem Buch „Geschäftsentscheidungen treffen“. Autor Sidorova Natalya

Kapitel 2. Zeitmanagement Vergleichen wir Uhren. Achten Sie auch hier darauf, wie sich Ihre Entscheidung bezüglich der angegebenen Zeit auf Sie auswirkt. Wie üblich können Sie sich viele Geschichten darüber ausdenken, wie Sie mit dringenden Dingen beschäftigt waren und wie viele unerwartete Probleme aufgetreten sind

Aus dem Buch Der ungeschriebene Code des glücklichen Mannes. Wie man zum Liebling des Schicksals wird von Safin Ainur

Aus dem Buch Superintuition für Anfänger Autor Tepperwein Kurt

Intuitives Management Intuition hat den Erfolg vieler Unternehmen vorherbestimmt. Generationen von Mitarbeitern, die fünf, zehn oder zwanzig Jahre lang für diese Unternehmen gearbeitet haben, waren in der Lage, die Dynamik der sich ändernden Nachfrage zu erfassen, das Tempo der Produktinnovation zu bestimmen und die Nachhaltigkeit aufrechtzuerhalten

Aus dem Buch Durchbruch! elf die besten Schulungen Von persönliches Wachstum Autor Parabellum Andrey Alekseevich

Ausbildung " Extremes Zeitmanagement" (A.

Aus dem Buch Family Time Management [Ein Buch für Eltern, die „alles erledigen wollen“] Autor Burmistrova Ekaterina Alekseevna

Zeitmanagement für Kinder Lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie Kinder an das Zeitmanagement heranführen und sicherstellen können, dass sie Zeit für das Erledigen von Dingen aufwenden minimale Menge Zeit. Ihre Versuche, Ihre Zeit zu optimieren, können sich nur auf diejenigen auswirken, die mit Ihnen verbunden sind

Aus Buch Schreibtischbuch für Mädchen Autor Lukovkina Aurika

Tagesablauf 1. Stehen Sie um 7.00 Uhr auf. Denken Sie daran, dass es besser ist, früh aufzustehen, damit Sie sich nicht den ganzen Tag müde und schlaflos fühlen. Es ist besser, sofort nach dem Klingeln des Weckers aufzustehen und das Vergnügen nicht zu verlängern: 10–15 zusätzliche Minuten sparen nicht, sondern nur Noch einmal

Aus dem Buch „Die Kunst, ein gehorsames Kind großzuziehen“. von Bakus Ann

36. Verlassen Sie sich auf Routinen und Gewohnheiten Die Festlegung von Ritualen für das Zubettgehen Ihres Babys („Puck, Zähne, Gute-Nacht-Geschichte und Gute-Nacht-Zeit“) ist in den meisten Fällen eine gute Möglichkeit, erholsame Abende zu gewährleisten! Kleine tägliche Rituale sind die Grundlage, auf der Menschen dies können

Aus dem Buch Schöpfen Sie Ihr Arbeitsgedächtnis voll aus von Alloway Tracy

Zeitmanagement Eine weitere Fähigkeit, die es gibt entscheidend Denn Produktivität ist Zeitmanagement bzw. Zeitmanagement. In der heutigen Welt müssen wir alle die Kunst erlernen, in kürzerer Zeit mehr zu erreichen. Aber das Problem ist, wie wir wissen, dass es zwar neu ist

Mit dem Buch möchte ich... einen Durchbruch schaffen! Das überraschend einfache Gesetz des phänomenalen Erfolgs von Papazan Jay

Aus dem Buch Wie Sie Ihr Kind dazu bringen, einem Tagesablauf zu folgen Autor Lyubimova Elena Wladimirowna

Tagesablauf für ältere Kinder Auch die Verteilung der Ereignisse im Leben älterer Kinder weist sozusagen Eigenheiten auf, die bisher nicht benötigt wurden. Nach allem, was oben gesagt wurde, denke ich, dass Sie bereits verstanden haben, dass diese Zeit das Hauptproblem für Eltern ist

Aus dem Buch „A Guide to Growing Capital“ von Joseph Murphy, Dale Carnegie, Eckhart Tolle, Deepak Chopra, Barbara Sher, Neil Walsh Autor Stern Valentin

Kapitel 5. Zeitmanagement oder Zeitmanagement Wenn Ihnen die Zeit durch die Finger rinnt. Ziele wurden gesetzt, Aufgaben definiert, Sie streben danach, einen Traum zu verwirklichen – und vielleicht sogar mehr als einen – aber wo können Sie den finden? Zeit, alles zu tun, alles zu erreichen, und die Hauptsache ist, das zu tun, was man will

Aus dem Buch Integrale Stadt. Evolutionäre Intelligenzen des menschlichen Bienenstocks Autor Hamilton Marilyn

Management Meshworker nutzen die gemeinsame Sprache integraler Stadtmetakarten, um:? Erstellen Sie Konfliktmanagementoptionen, die es Meshworkern ermöglichen, Diskussionen zwischen mehreren Stimmen zu ermöglichen, sodass jeder gehört und anerkannt wird.? Erleichtern

Aus dem Buch des Autors

Management Gemeinsame Sprache Metakarten:1. Bietet Meshworkern ein Tool zur Bewältigung extremer Komplexitätsgrade. Eine gemeinsame Sprache ermöglicht nicht nur den Austausch verschiedener Daten, sondern bietet auch die Möglichkeit, diese zu teilen gesunde Prinzipien für ihre

Viele Ehemänner und auch einige berufstätige Frauen verstehen aufrichtig nicht, wie eine Hausfrau, die zu Hause sitzt, keine Zeit haben kann, etwas im Haus zu erledigen.

Viele von ihnen verstehen einfach nicht, dass eine Hausfrau kein Trittbrettfahrer, sondern eine berufstätige Frau ist. Es ist nur so, dass sich ihre Arbeit an ihrer Privatadresse befindet.

Und trotz der Tatsache, dass eine Hausfrau zu Hause sitzt, muss sie wie eine berufstätige Frau, um alles zu bewältigen, nicht nur ihren Tag, sondern auch die kommende Woche rational planen.

Warum braucht eine Hausfrau Zeitplanung?

Die Frage ist vielleicht rhetorischer Natur. Versuchen wir es „umgekehrt“ zu beantworten; dazu müssen Sie folgende Fragen beantworten:

  • Willst du die perfekte Hausfrau sein?
  • Du willst haben perfekte Ordnung bei dir zuhause?
  • Möchten Sie Zeit haben, leckere und abwechslungsreiche Mahlzeiten zuzubereiten?
  • Möchten Sie immer gut aussehen?
  • Möchten Sie, dass Ihr Mann Sie immer bewundert?
  • Möchten Sie, dass Ihre Kinder ordentlich und gepflegt sind?

Wenn Sie diese Fragen mit „JA“ beantwortet haben, dann lesen Sie weiter.


Die Planungszeit für die nächste Woche ist nur notwendig, damit Sie als Frau – Hausfrau nicht nur Zeit für alle Hausarbeiten haben, sondern auch Zeit für Selbstpflege und Selbstpflege finden Lieblingshobby und für zusätzliche Teilzeitarbeit, falls ein solcher Bedarf jemals besteht.

Dies muss getan werden, damit Sie nicht müde werden. in die Enge getriebenes Pferd", aber sie waren fröhlich und freundlich und trafen ihren Mann nicht in einem alten Gewand und ohne Make-up, sondern in in ausgezeichnetem Zustand und mit einem Lächeln im Gesicht. Ich ermutige Sie nicht, Ihren Ehepartner in einem Ballkleid von der Arbeit zu begrüßen, aber Sie können bei seiner Ankunft trotzdem Kleidung anziehen, die nicht zum „Haushalt“ gehört. Und dann wird Ihr Ehepartner mit Sicherheit gerne von der Arbeit nach Hause eilen.

Wo beginnen Sie mit der Planung Ihrer wöchentlichen Routine?

Um mit der Planung zu beginnen, müssen Sie alle Ihre täglichen Aktivitäten detailliert auf einem Blatt Papier aufschreiben. Versuchen Sie, detailliert aufzuschreiben, was Sie während der Woche tun.
Zum Beispiel (die Beispiele sind sehr bedingt und Sie werden offensichtlich Ihre eigenen Angelegenheiten haben):

  • Reinigung der Wohnung;
  • Essen zubereiten;
  • waschen;
  • Bügeln;
  • das Kind in den Kindergarten (Schule) bringen und vom Kindergarten (Schule) abholen;
  • nimm ihn zu Vorbereitungskursen mit;
  • gehe Lebensmittel einkaufen;
  • ein Spaziergang mit einem Kind;
  • Medikamente kaufen und an Eltern liefern;
  • Hausaufgaben mit den Kindern machen;
  • Miete zahlen oder einen Kredit zurückzahlen;
  • Sehen Sie sich die Serie an;
  • Zeit für Hobbys...

Nachdem Sie alle Ihre Hauptaufgaben identifiziert und aufgeschrieben haben, müssen Sie diese termin- und zeitgerecht verteilen. Wir bringen zum Beispiel jeden Tag, außer am Wochenende, ein Kind in den Kindergarten oder in die Schule. Wir kaufen Lebensmittel einmal pro Woche oder jeden zweiten Tag ein (je nach Ihren Vorlieben). Ein- bis zweimal pro Woche waschen. Wir bereiten Essen zu: täglich Frühstück, Mittag- und Abendessen jeden zweiten Tag, Aufwärmen vor den Mahlzeiten. Wir kaufen alle zwei Wochen Medikamente für Eltern. Und so weiter für jede Position.

Wir verteilen die Hausarbeiten nach Wochentagen

Nachdem Sie die Hausarbeiten nach Fristen und Zeit verteilt haben, beginnen wir mit der weiteren Verteilung, nach Wochentagen und nach Zeitpunkt des Auftretens.

Es könnte etwa so aussehen:

Montag

6.00 – 7.30 Aufstehen, Frühstück vorbereiten, meinen Mann und meine Kinder für den Kindergarten/die Schule vorbereiten
7.30 – 8.30
8.30 – 10.00 Reinigung des Hauses: Küche, Bad und Flur
10.00 – 12.00 Zeit für persönliche Angelegenheiten
12.00 – 12.30 Abendessen
12.30 - 14.00 Zeit für persönliche Angelegenheiten
14.00 – 15.30
15.30 – 17.00 Zwei Tage lang das Abendessen vorbereiten und gleichzeitig die Hausaufgaben überprüfen oder bei den Hausaufgaben helfen
17.00 – 18.00 Ich hole mein Kind vom Kindergarten ab
18.00 – 19.00 Abendessen
19.00 – 21.00
21.00 – 22.00
22.00 – 23.00

Dienstag

6.00 – 7.30
7.30 – 8.30 Bringen Sie Kinder in den Kindergarten oder in die Schule
8.30 – 10.00 Hausreinigung: Wohnzimmer
10.00 – 12.00 Zeit für persönliche Angelegenheiten
12.00 – 12.30 Abendessen
12.30 - 14.00 Zeit für persönliche Angelegenheiten
14.00 – 15.30 Zum Lebensmittelladen gehen, ein Kind von der Schule abholen
15.30 – 17.00
17.00 – 18.00 Ich hole mein Kind vom Kindergarten ab
18.00 – 19.00 Abendessen
19.00 – 21.00 Ruhige Spiele, check Hausaufgaben, zusätzliche Kurse usw.
21.00 – 22.00 Ich wasche es und lege es ins Bett jüngstes Kind Ich lese meinen Kindern vor dem Schlafengehen ein Buch vor
22.00 – 23.00 Ich belade die Waschmaschine und gehe selbst ins Bett.

Mittwoch

6.00 – 7.30 Aufstehen, Frühstück vorbereiten, meinen Mann und meine Kinder für den Kindergarten/die Schule vorbereiten, die gewaschene Wäsche aufhängen
7.30 – 8.30 Bringen Sie Kinder in den Kindergarten oder in die Schule
8.30 – 10.00 Hausreinigung: Schlafzimmer und Kinderzimmer
10.00 – 12.00 Zeit für persönliche Angelegenheiten
12.00 – 12.30 Abendessen
12.30 - 14.00 Zeit für persönliche Angelegenheiten
14.00 – 15.30 Zum Lebensmittelladen gehen, ein Kind von der Schule abholen
15.30 – 17.00 Ich bereite zwei Tage lang Mittag- und Abendessen vor, überprüfe gleichzeitig die Hausaufgaben oder helfe bei den Hausaufgaben
17.00 – 18.00 Ich hole mein Kind vom Kindergarten ab
18.00 – 19.00 Abendessen
19.00 – 21.00 Ruhige Spiele, Hausaufgabenkontrolle, Zusatzunterricht usw.
21.00 – 22.00 Ich wasche und bringe das jüngste Kind ins Bett, lese den Kindern vor dem Schlafengehen ein Buch vor
22.00 – 23.00 Ich belade die Waschmaschine und gehe selbst ins Bett.

Donnerstag

6.00 – 7.30 Aufstehen, Frühstück vorbereiten, meinen Mann und meine Kinder für den Kindergarten/die Schule vorbereiten, die gewaschene Wäsche aufhängen
7.30 – 8.30 Bringen Sie Kinder in den Kindergarten oder in die Schule
8.30 – 10.00 Dinge reparieren (bei Kinderkleidung muss man das oft machen)
10.00 – 12.00 Zeit für persönliche Angelegenheiten
12.00 – 12.30 Abendessen
12.30 - 14.00 Zeit für persönliche Angelegenheiten
14.00 – 15.30 Zum Lebensmittelladen gehen, ein Kind von der Schule abholen
15.30 – 17.00 Ich bügele die Wäsche, die am Vortag gewaschen wurde, und überprüfe gleichzeitig meine Hausaufgaben oder helfe bei den Hausaufgaben.
17.00 – 18.00 Ich hole mein Kind vom Kindergarten ab
18.00 – 19.00 Abendessen
19.00 – 21.00 Ruhige Spiele, Hausaufgabenkontrolle, Zusatzunterricht usw.
21.00 – 22.00 Ich wasche und bringe das jüngste Kind ins Bett, lese den Kindern vor dem Schlafengehen ein Buch vor
22.00 – 23.00 Ich belade die Waschmaschine und gehe selbst ins Bett.

Freitag

6.00 – 7.30 Aufstehen, Frühstück vorbereiten, meinen Mann und meine Kinder für den Kindergarten/die Schule vorbereiten, die gewaschene Wäsche aufhängen
7.30 – 8.30 Bringen Sie Kinder in den Kindergarten oder in die Schule
8.30 – 10.00 Hausreinigung: Ich führe eine oberflächliche Reinigung in der gesamten Wohnung durch
10.00 – 12.00 Zeit für persönliche Angelegenheiten
12.00 – 12.30 Abendessen
12.30 - 14.00 Zeit für persönliche Angelegenheiten
14.00 – 15.30 Zum Lebensmittelladen gehen, ein Kind von der Schule abholen
15.30 – 17.00 Ich bereite Mittag-/Abendessen vor (je nachdem, wo wir das Wochenende verbringen) und überprüfe gleichzeitig die erledigten Hausaufgaben oder helfe bei den Hausaufgaben
17.00 – 18.00 Ich hole mein Kind vom Kindergarten ab
18.00 – 19.00 Abendessen
19.00 – 21.00 Ruhige Spiele, Hausaufgabenkontrolle, Zusatzunterricht usw.
21.00 – 22.00 Ich wasche und bringe das jüngste Kind ins Bett, lese den Kindern vor dem Schlafengehen ein Buch vor
22.00 – 23.00 Ich belade die Waschmaschine und gehe selbst ins Bett.

Samstag Sonntag

Wir versuchen, die Wochenenden mit der ganzen Familie zu verbringen und nach Möglichkeit außerhalb der Stadt zu reisen. Wir besuchen unsere Eltern oder besuchen Freunde. Am Wochenende erledige ich nach Bedarf Hausarbeit.

Wie Sie sehen können, dupliziert die tägliche Kur fast jeden Tag die vorherige. Aber für eine berufstätige Frau ist es genau das Gleiche. Gleichzeitig ist es durchaus möglich, Zeit zu finden, sich um Ihre persönlichen Angelegenheiten zu kümmern. Und die Wohnung ist in perfekter Sauberkeit.

Um die Planung Ihres Wochenalltags zu erleichtern, besorgen Sie sich ein kleines Tagebuch oder Notizbuch. Trotz der Tatsache, dass sich Ihr Tages- und Wochenablauf fast ständig wiederholt, hilft das Führen eines Tagebuchs nicht nur dabei, die notwendigen Dinge nicht zu vergessen, sondern auch alles zu markieren, was getan wird.

Übrigens ist das Führen eines Tagebuchs selbst für eine faule Hausfrau eine große Disziplin. Denn Sie können jederzeit sehen, was gerade gemacht wurde dieser Moment, und was sonst noch getan werden muss.

Führen Sie außerdem ein Tagebuch und spiegeln Sie darin die Zeit wider, die Sie für die eine oder andere Aufführung aufgewendet haben Hausaufgaben, zeigt auch perfekt, wo diese kostbare Zeit tatsächlich verbracht wurde. Und oft ist klar, dass Sie diese Zeit nicht mit dem Kochen des Abendessens oder Ihrem Lieblingshobby verbracht haben, sondern einfach mit Telefongesprächen oder dem Anschauen von Fernsehserien.