Guten Tag)
Ich brauche wirklich Hilfe, deshalb wende ich mich an dieses Forum. Es fällt mir schwer, den Kern meines Problems klar und konsequent zu beschreiben, aber ich werde es versuchen. Ich bin 19 Jahre alt und studiere im dritten Jahr.

1) So lange ich mich erinnern kann, habe ich immer in meiner eigenen Fantasiewelt gelebt – ständige Fantasien. Vielleicht für kleines Kind Das war normal, aber als ich zur Schule ging, fing es an ständige Konflikte mit meiner Mutter und meine Klassenkameraden haben mich nicht akzeptiert. Daher habe ich diese Gewohnheit des Fantasierens nicht überwunden, sondern im Gegenteil begonnen, mich immer weiter von der realen Welt zu entfernen. Es passiert ungefähr so: Ich gehe die Straße entlang, sitze im Unterricht, gehe mit einem Freund spazieren usw., und in meinem Kopf entfaltet sich alles ganze Geschichte, wo ich jeder sein und bekommen kann, was ich will. Ich habe sogar bestimmte Gewohnheiten, die diese Fantasie unterstützen: lange Spaziergänge durch die Stadt mit Kopfhörern in den Ohren, Reisen mit Verkehrsmitteln, Fahrt auf einer Kinderschaukel, Suche nach Informationen im Internet zum Thema Fantasie usw.

NEIN volle Liste Die Probleme, die ich dadurch habe, sind:
Ich bin immer unzufrieden mit mir selbst, weil von meinem echte Aktion Ich erhalte nicht das Ergebnis, das ich bereits in meinen Fantasien erhalten habe. Ich habe mir zum Beispiel vorgestellt, wie ich für die Prüfung eine 5 bekommen würde, aber ich habe eine 4 bekommen – und das war's, ich hasse mich selbst.
Ich verbringe zu viel Zeit in Echtzeit mit diesen Fantasien und echte Kräfte, also stellt sich heraus, dass ich mein Leben verschwende.
Ich weiß nicht, wer ich wirklich bin – was ich wirklich mag, was ich wirklich will usw.
Ich weiß nicht, wie ich Emotionen aus dem wirklichen Leben holen kann, sie stammen alle nur aus Fantasien.

2) Hier ist ein weiterer Punkt: Ich bin mit Männern ausgegangen, aber ich kann keine normalen Beziehungen aufbauen. Das Problem ist wiederum, dass ich aufgrund meiner Fantasien nichts sehe echte Person. Einerseits möchte ich wirklich eine Beziehung, andererseits brauche ich sie nicht, weil es viel einfacher ist, Beziehungen in meinen Fantasien aufzubauen. Ich glaube, dass ich nur dann eine normale Beziehung aufbauen kann, wenn ich über meine Fantasien hinauswachse und aufhöre, meine Leere mit einer anderen Person zu füllen.

3) Ich weiß, dass ich meiner Mutter vergeben und meine Beziehung zu ihr verbessern muss, aber ich weiß nicht, wie ich das tun soll. Allein der Gedanke, dass ich ein herzliches Gespräch mit ihr führen und sie berühren muss, macht mir Angst und all ihre Handlungen irritieren mich. Aus diesem Grund habe ich übrigens Probleme in der Beziehung zu meiner einzigen Freundin – manchmal schlage ich auf sie ein und manchmal hasse ich sie einfach im Stillen, weil sie wie meine Mutter aussieht.

Wenn ich aus meinen Fantasien herauskomme und die Realität erkenne, habe ich Angst, dass es mir nicht gelingen wird, dass ich nicht schlau genug, nicht schön genug bin, dass die Realität generell schrecklich ist usw. Ich fühle mich leer und hoffnungslos und flüchte wieder in die Fantasie.

Was mir ein wenig hilft:
1) Alles organisieren. Ich benötige perfekte Ordnung im Raum und auf dem Tisch. Wenn mein Zimmer unordentlich ist, kann ich überhaupt nichts tun, ich möchte mich in einer Ecke verstecken und mein Gesicht mit meinen Händen bedecken. (Eigentlich räume ich normalerweise das Chaos auf)
2) Überzeugen Sie sich selbst, dass ich stärker bin als ich intrusive Gedanken dass ich damit klarkomme usw.
3) Ich habe gelernt, mit dem Denken aufzuhören, das heißt, zumindest für ein paar Minuten an überhaupt nichts zu denken. Das heißt, mich auf das zu konzentrieren, was ich sehe, höre und fühle, anstatt auf Gedanken. Sehr oft hilft das, aber es hilft nur vorübergehend.
4) Neulich habe ich ein Tagebuch begonnen, in das ich meine Ziele und Wünsche eintragen werde, und wenn die Schule anfängt, werde ich Ziele und Aufgaben für jeden Tag aufschreiben. Ich hoffe, das hilft mir, nicht alles bis zum letzten Tag aufzuschieben.

Nun zu dem, was ich will:
Ich möchte aufhören, vor der Realität davonzulaufen, sondern in der Gegenwart leben und echte Emotionen erleben. Ich weiß, wenn ich das schaffe, kann ich alles erreichen, was ich will. Ich möchte auch mein geringes Selbstwertgefühl und all die Traumata, die ich hatte, loswerden (schließlich waren die Beziehungen zu Klassenkameraden und der Groll gegen meine Mutter nicht umsonst).

Ich möchte Hilfe aus dem Forum: Ratschläge, Hauptfrage, Links zu Artikeln, Büchern usw. Ich werde alles ehrlich lesen und durcharbeiten.

P.S. Ich weiß mit Sicherheit, dass mein Zustand keine Schizophrenie ist. Das liegt daran, dass meine Fantasien nur Fantasien sind und ich die Grenze zwischen ihnen und der realen Welt klar unterscheide.