Wie komme ich in die reale Welt zurück? Nachts: Ausgangssperre

Hinterfrage alles. Buddha

Wir sind alle auf unsere angewiesen mobile Geräte. In Parks, Museen, auf Spaziergängen, beim Autofahren, vor dem Schlafengehen, in der Gesellschaft von Freunden ertrinken wir in Gadgets, ohne die Möglichkeit dazu zu haben normales Leben. Wir telefonieren, schauen uns Newsfeeds in sozialen Netzwerken an, surfen auf unzähligen Websites und vergessen dabei das normale Leben.

Lifehacker-Chefredakteur Slava Baransky löste einen Buchschrei aus der Seele „Zweifel“ aus. Es geht um unser Leben im 21. Jahrhundert.

Wir haben sieben ausgewählt nützliche Tipps, die Ihnen helfen wird, sich von der mobilen Sklaverei zu befreien.

1. Spielen Sie Phone Tower

Um sich in Gesellschaft von Freunden aus der Telefonsklaverei zu befreien, können Sie ein Spiel namens „Telephone Tower“ verwenden. Das Wesentliche dabei ist, dass jeder seine Telefone für die Dauer der Versammlung auf einen Stapel legt – eines über dem anderen. Der Erste, der nicht widerstehen kann und es mitnehmen und auf seinem Handy sehen will, was passiert, bezahlt die Gesamtrechnung für alle Anwesenden. Wenn niemand sein Telefon anfasst, wird die Rechnung auf die in Ihrem Unternehmen übliche Weise unter allen aufgeteilt.

2. Richten Sie „störungsfreie“ Modi ein

Unsere Telefone verfügen über Funktionen, die es uns ermöglichen, eine Pause einzulegen. Das iPhone verfügt beispielsweise über einen „Bitte nicht stören“-Modus. Für den Anrufer sieht es so aus, als würden Sie den Anruf sofort entgegennehmen. Er wird Sie in keiner Weise stören können. Wenn Sie ein Android-Liebhaber sind, können Sie jede der „nicht störenden“ Anwendungen auf Ihrem Telefon installieren – Llama, Tasker oder Agent. Letzteres verfügt beispielsweise über eine Sleep Agent-Funktion, die das Telefon zu bestimmten Stunden und Tagen automatisch stummschaltet.

3. Freunde von Facebook entfernen

Dies ist eine ziemlich radikale Lösung, die Ihnen jedoch viel Zeit spart. Und deshalb. Erstens werden Sie nicht mehr mit irrelevanten Informationen überschüttet, und Sie müssen Ihr Gehirn nicht mit den Beiträgen aller Personen verstopfen, die irgendwie mit Ihnen in Verbindung stehen. Zweitens werden Sie nicht mehr zu Gruppen, zu uninteressanten Seiten, zu Spielen, Anwendungen, Veranstaltungen hinzugefügt. Drittens wird Sie niemand jemals als Freund hinzufügen können. Wenn Sie alle Ihre Freunde löschen und dann in den Einstellungen „Freundschaftsanfragen nur von Freunden von Freunden zulassen“ aktivieren, funktioniert der Zauber und niemand kann Ihnen eine solche Anfrage senden. Und schließlich lassen Sie sich nicht mehr davon beeinflussen, was Ihre Freunde mögen – Sie wählen Ihre eigenen Inhalte.

4. Führen Sie eine Prüfung von VKontakte durch

Es geht hier nicht darum, sich komplett aus den sozialen Netzwerken zu entfernen. Es geht darum, sie sinnvoll zu nutzen. Chatten Sie mit Menschen, die Ihnen wichtig sind, hören Sie kostenlose Musik, schauen Sie sich Filme an, veröffentlichen Sie aussagekräftige Beiträge und Fotos von ihnen persönliches Leben. Aber hören Sie auf, diese bedeutungslosen Beiträge über Inspiration, großartige Menschen, weise Zitate. Möchten Sie Angebote? Kaufen Sie das Buch Reden, die die Welt veränderten. Lust auf Inspiration? Lesen Sie Remarques oder Memoiren von Sportlern, Geschäftsleuten, spirituellen Führern und Politikern. Willst du Schönheit? Kaufen Sie ein Ticket und fahren Sie 200–300 km von der Stadt entfernt in einen Wald oder ein Feld. Da ist es sehr schön. Vertrauen Sie nicht darauf, dass Menschen mit „zweitklassiger“ Intelligenz die Großen übersetzen. Nutzen Sie den direkten Zugang zu ihrer Weisheit durch Bücher und Filme. Stellen Sie sich darüber hinaus.

5. Ändern Sie Ihre Telefonnummer

Viele Menschen reagieren auf das Angebot, ihre Telefonnummer zu ändern, mit einem ernsthaften Missverständnis: „Was ist, wenn mir jemand etwas anbieten möchte und es nicht finden kann?“

Seien wir ehrlich zu uns selbst: Wenn dich jemand wirklich braucht, wird er dich bestimmt finden. Darüber hinaus ist die Hoffnung, dass jemand Sie nicht findet, im Zeitalter von Google und VKontakte/Facebook eine Selbstverständlichkeit. Wenn du bekommst neue Nummer Wenn Sie das Telefon von Ihrem Netzbetreiber erhalten, geben Sie es Ihren Eltern und Großeltern. Teilen Sie es mit Ihren Freunden. Teilen Sie den Personen, denen Sie Ihre Nummer anvertraut haben, die Regeln für die Telefonkommunikation mit Ihnen mit: günstige Zeit Wenn Sie anrufen, haben Sie das Recht, „nicht zu antworten“ und „nicht zurückzurufen“. Vereinbaren Sie, dass Sie Ihre Kollegen nur während der Arbeitszeit kontaktieren und die restliche Zeit per E-Mail kontaktieren.

6. Abonnieren Sie unnötige Nachrichten

Warum kommunizieren Sie mit Marken in? in sozialen Netzwerken und per Post? Dies geschieht, wenn Sie Nachrichten aus den Bereichen „Bier“, „Schokolade“ oder „Snacks mit Wodka“ abonnieren. Versuchen Sie vielleicht, mit einer Flasche Bier im Laden zu sprechen und hören Sie von ihr neuer Witz? Es ist nicht erforderlich, die Neuigkeiten zu Hüttenkäse oder Zahnpasta zu abonnieren. Sie haben sich seit vielen, vielen Jahren nicht verändert. Sie brauchen keine Nachrichten von einem Autohändler: Wenn Sie ein Auto brauchen, finden Sie den Händler, den Sie brauchen, und kaufen Sie es, und Sie erhalten einen Rabatt, zögern Sie nicht. Melden Sie sich von allen unnötigen Mailings ab und widmen Sie Ihre Freizeit der realen Welt.

7. Tue gute Taten in der realen Welt

Slacktivisten sind Menschen, die als Reaktion auf Ereignisse eher virtuelle als reale Maßnahmen ergreifen. Ersetzen Sie Ihre Reaktion auf Ereignisse, die Sie schockieren, nicht durch einen sofortigen Repost. Überlegen Sie besser, was Sie außer dem Klicken auf die Schaltfläche „Gefällt mir“ oder „Retweet“ noch tun können. Glauben Sie mir, Sie werden nichts dazu beitragen, hungernden Kindern in Afrika zu helfen. Tun Sie zunächst etwas und verstehen Sie, was passiert, und drücken Sie dann „Gefällt mir“. Wenn Sie spazieren gehen, schauen Sie sich um und nicht auf Ihr Telefon. Auf das, was um dich herum passiert. Vielleicht gibt es einen Meter von Ihnen entfernt Menschen, die in der realen Welt Hilfe brauchen. Auch wenn es eine Großmutter ist, die über die Straße gebracht werden muss. Beschäftige dich mit dem, was passiert. Lebe in der realen Welt.

Und noch eine letzte Sache. „Opfer bringen“ echte Kommunikation Du opferst nicht wirklich etwas, du hilfst dir selbst und nur dir selbst. Heutzutage hat ein erfolgreicher Stadtbewohner keinen einzigen Freund. Es gibt einen speziellen „Nacktfotografie“-Test. Es besteht darin, eine Person zu bitten, Personen zu nennen, denen sie vertrauen würde, dass ihr Foto im Kostüm Adams (oder Evas) erhalten bleibt. Ein Viertel der Befragten kann in der Regel keine einzige solche Person nennen.

Mangala Billson - ein Schüler von Osho, der lange Zeit blieb in der Nähe des Meisters.

Quelle http://www.mangalabillson.com

Was spiritueller Weg?
Was bedeutet spirituelles Wachstum?
Wie können wir mehr Licht und Bewusstsein in unser Leben bringen?

Wenn wir die traditionellen Werte bereits satt haben, werden diese Fragen in unserem Leben relevant. Wir geben uns nicht mehr mit dem Streben nach Geld, Kleidung, Häusern, Autos oder Jobs zufrieden. Sogar der Traum von einem Seelenverwandten oder einer „perfekten“ Beziehung verblasst, wenn wir anfangen, uns umzusehen und die Tatsache ihrer Existenz in Frage zu stellen; oder vielleicht erkennen wir, dass es wahrscheinlich von unserem eigenen Bewusstseins- und Bereitschaftsgrad abhängt.

In dieser Entwicklungsphase wird es am natürlichsten und üblichsten sein, alternative Lebensstile zu erkunden. Wir fangen an, nach etwas mehr, etwas anderem zu suchen. Für viele von uns bedeutet dies oft, Kurse oder Workshops zu besuchen, um etwas über Esoterik zu lernen, mit dem Körper zu arbeiten, ein besserer Mensch zu werden und anderen zu helfen. Oder wir erkennen, dass wir einfach etwas über uns selbst erfahren wollen, darüber, wer wir wirklich sind. Wir wollen bewusster werden. Indem wir uns auf all das einlassen, können wir unsere Richtung ändern und neue Türen entdecken, die uns öffnen können und die uns helfen, diese Welt auf eine neue Art und Weise zu sehen. Wir entfernen alle Schleier, die unsere Augen mit traditionellen und familiären Werten verdecken, und können so die Welt und unser Leben umfassender sehen. Dies ist wirklich eine Erweiterung unseres Bewusstseins. Und gleichzeitig helfen uns solche Gruppen dabei, mit Menschen zu kommunizieren, die sich wie wir vom alten Wertesystem und Lebensstil entfernen und nach etwas Anderem suchen. Auf diese Weise können wir gleichgesinnte Freunde finden und allmählich fühlen wir uns wohler und akzeptieren uns selbst so, wie wir sind. Wir sind jetzt Teil der New-Age-Bewegung. Wir sind vernetzt und leben gewissermaßen in einer alternativen Gesellschaft.

Es gibt uns neue Ziele, neue Wünsche, ein neues Gefühl für den Sinn und die Richtung im Leben. Und natürlich fühlen wir uns dadurch glücklicher und zufriedener. Alles ist so, wie es sein sollte, aber es gibt auch etwas Potenzielle Gefahr: Es liegt darin, dass wir einige Wünsche und Ziele für andere ändern; Vielleicht ändern wir unsere Wünsche Außenwelt auf Wünsche innere Welt. Wir liefen in die eine Richtung und jetzt rennen wir in die andere. Wir versuchen immer noch, irgendwohin zu gelangen, etwas zu ändern, jemand anderes zu werden oder irgendwo anders zu sein als dort, wo wir jetzt sind. Wir versuchen immer noch zu werden, nicht zu sein. Und es wird immer ein Gefühl von Spannung oder Kampf geben; Gefühle der Anstrengung und Hoffnung für die Zukunft, statt der Freude, in der Gegenwart zu leben. Und letztlich verschafft uns das keine Befriedigung.

Ob Sie in diese Falle getappt sind oder nicht, lässt sich leicht überprüfen. Schauen Sie in sich hinein und fragen Sie, wonach Sie wirklich suchen. Schreiben Sie eine Liste Ihrer Wünsche und Ziele im Leben. Und fragen Sie sich dann für jeden Punkt, was Sie von der Erreichung dieses Ziels erwarten. Wie wird sich Ihr Leben oder Ihr Selbstwertgefühl verändern, werden Sie mehr werden? liebende Person, beste Eltern oder ein Kind, spiritueller, unabhängiger, weniger egoistisch, oder vielleicht ein Profi in der Arbeit mit dem Körper, oder ein Heiler, oder ein Aromatherapeut? Wohin auch immer Sie wollen, was erwarten Sie, wenn Sie dort ankommen? Was erhoffen Sie sich von all dem?

Was Sie höchstwahrscheinlich erreichen werden, ist: glücklicher, lebendiger, liebevoller, akzeptabler mit sich selbst, selbstbewusster usw. Aber solange Sie glauben, dass es Ihnen besser geht, wenn Sie woanders hingehen, werden Sie nie zufrieden sein mit dem, wo Sie jetzt sind. Alle großen Lehrer und Meister auf der ganzen Welt wiederholen uns unermüdlich: In Wirklichkeit gibt es nur das Jetzt. Und wenn wir jetzt nicht Ja sagen, dann denken Sie nicht, dass Sie in Zukunft Ja dazu sagen werden, das ist nur eine Illusion. Das ist eine Falle erster Güte, die uns ständig von uns selbst wegführt: „Alles wird gut, wenn ich ankomme... an einem anderen Ort als meinem jetzigen.“

Das bedeutet, dass wir für alles, was passiert, ein absolutes „Ja“ finden müssen dieser Moment, Jetzt. Weil es das Einzige ist bestehende Realität. Für die meisten Menschen ist es sogar so, dass man davon ausgeht Best-Case-Szenario unangenehm und meist sehr beängstigend. Wir alle haben viel investiert, um unsere Aufmerksamkeit auf die Zukunft zu richten. Wir sind alle wie der Esel aus dem Gleichnis, wir folgen der Karotte, die uns vor die Nase gehalten wird, blind nach vorne schauend, dort, wohin wir gehen, aber wir schauen nicht darauf, wo wir im Moment sind. Auch wenn wir Angst vor der Zukunft haben oder uns Sorgen machen, haben wir Angst vor Alter, Krankheit, Armut, Einsamkeit, denn alles kann passieren. Dennoch liegt unser ganzer Fokus auf der Zukunft, aber nicht in der Gegenwart.

Teste dich selbst. Werden Sie sich bewusster, wenn Sie die Straße entlanggehen, in einem Zug sitzen oder Geschirr spülen: Wie viel Ihrer Aufmerksamkeit gilt diesen Erlebnissen und wie viel Ihrer Aufmerksamkeit gilt der Zukunft, dem, was später passieren wird, wohin Sie als nächstes gehen sollen , was Sie zum Abendessen kochen oder was Sie tun werden, sagen Sie es jemandem, wenn etwas passiert. Oder vielleicht sind Sie in der Vergangenheit versunken, in etwas, das abends oder später passiert ist letzte Woche, letztes Jahr. Sie werden feststellen, dass Sie in der Gegenwart nirgendwo anders als bei sich selbst sind. Schauen Sie jetzt auf Ihr Leben zurück und erinnern Sie sich an die Momente, in denen Sie sich wirklich glücklich gefühlt haben. Vielleicht haben Sie nur mit Freunden herumalbert, vielleicht haben Sie etwas geschaffen, oder vielleicht haben Sie nur das Haus geputzt oder gekocht. Eine Zeit lang waren Sie jedoch völlig in das eingebunden, was Sie taten. Du hast nicht versucht, woanders hinzugehen, etwas zu ändern; Sie interessierten sich nur für das, was Sie damals taten. Wahres Glück und Zufriedenheit stellt sich nur dann ein, wenn wir zu allem, was gerade passiert, ein absolutes „Ja“ sagen, es kann alles sein.

Das geht natürlich leichter, wenn uns gefällt, was wir gerade tun, wenn es unseren Vorlieben und Vorstellungen davon entspricht, wie es ablaufen soll und wie die Dinge sein sollen. Aber wie oft passiert das? Die meisten von uns verstehen, dass die Existenz unsere Vorstellungen und Hoffnungen nicht erfüllen wird; Außerdem sind wir meist so damit beschäftigt, in die Zukunft zu blicken, dass wir gar nicht merken, dass gerade jetzt alles perfekt ist. Das Gleiche gilt für den Umgang mit uns selbst. Normalerweise sind wir so damit beschäftigt, so zu sein, wie wir denken, dass wir sein sollten, dass wir keine Ahnung haben, wer wir wirklich sind oder was in uns vorgeht.

Wie passt das alles in das spirituelle Leben? Was können wir tun, um diesen Durst, diese Unzufriedenheit, die etwas mehr will, zu stillen?

Wir können nur sein, wer wir wirklich sind, indem wir die Realität so erleben, wie sie ist. Es ist so einfach, dass der Geist sich nicht nur weigert, es zu akzeptieren, sondern auch diese Ebene der Wahrheit, der Realität, nicht finden kann. Viele Schichten von Ideen, Hoffnungen, Prognosen, Ängsten und Erwartungen decken sich ab einfache Realität was innerhalb und außerhalb unseres Wesens ist. Die meisten von ihnen basieren auf einer ursprünglichen Überlebensangst, die uns beschützt und sichert. Das ist uns allen bestens bekannt. Dies ist es, was das Gefühl der Leere und Unzufriedenheit hervorruft, wenn wir beginnen, uns auf uns selbst einzustimmen. Mit anderen Worten: Wir haben keinen Kontakt zur Wahrheit darüber, wer wir sind und wo wir sind. Wir haben keinen Kontakt zu dem, was wirklich ist. Und das ist es, was wir uns am meisten wünschen, ob uns das bewusst ist oder nicht.

Wie können wir also dorthin gelangen, wie können wir uns mit dem verbinden, was real ist? Es ist ganz einfach: Wir müssen nach und nach mehr und mehr Licht und Bewusstsein in die Realität dessen bringen, wer wir sind und wo wir sind. Das ist echtes Wachstum, das ist der spirituelle Weg: der Prozess, die scheinbar endlosen Schichten mentaler Programme abzustreifen, die unsere einfache Realität verdecken. Aber wir können nur dort beginnen, wo wir sind, und treu und ehrlich sein gegenüber dem, wo wir uns gerade befinden.

Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun, und jeder entscheidet durch Suche und Erfahrung selbst, was effektiv ist. Letztlich ist dies eine Herangehensweise an das Leben, eine Lebensweise, aber um diesen Ort zu finden, ist es gut, bestimmte Werkzeuge zu haben, die uns helfen, durch die Dunkelheit des Unterbewusstseins zu gehen und zu lernen, in uns selbst zu schauen. Unser intime Beziehungen mit anderen sind die offensichtlichsten Möglichkeiten, in uns selbst zu sehen, was wir alleine nicht sehen können. Aber in Gesellschaften wie Japan, wo Kulturelle Normen Wenn wir von uns verlangen, uns mehr zu verstecken als uns zu zeigen, funktioniert das möglicherweise nicht, weil andere uns nicht in unserem wahren Licht widerspiegeln. Dann wächst das Bedürfnis, andere Wege zu finden, um sein wahres Selbst zu erkennen, ohne auf Hilfe von außen zurückzugreifen.

Eine der effektivsten und gebräuchlichsten Methoden hierfür sind Tarotkarten. Bei richtiger Anwendung können Tarotkarten als Werkzeug der Achtsamkeit und nicht als Vorhersage der Zukunft sehr wertvoll für die Selbstfindung sein.

Die Karten selbst sind Bildsymbole, die Energie reflektieren und transportieren verschiedene Bedingungen und Prozesse menschliche Psyche. Obwohl viele moderne Kartendecks den Kontakt zu ihren frühesten Wurzeln verloren haben, enthalten ältere und traditionellere Tarotkarten ein System der Weisheit und des Verständnisses, das so alt ist, dass wir nicht einmal ihre Ursprünge kennen. Wenn wir lernen, diese Karten zu verwenden, beginnen wir, dieses tiefgreifende und bewährte Werkzeug zu erleben, das die verborgene Wahrheit über uns und die Wahrheit des einfachen Alltagslebens enthüllt.

Ohne Anbringen besondere Anstrengung und nicht haben Besondere Kenntnisse, das Tarot kann uns eine Möglichkeit bieten, die weit hergeholten Ideen und Urteile des konditionierten Geistes zu entfernen, um eine tiefere Ebene der Realität zu sehen. Sie können als Scheibenwischer dienen Windschutzscheibe die den Nebel unserer Überzeugungen beseitigen, um zu offenbaren, was darunter liegt. Wenn wir dies regelmäßig tun, werden wir mit bestimmten mentalen Mustern vertraut; Wir beginnen klar zu verstehen, wie unser individueller mentaler Mechanismus funktioniert.

Es liegt zwangsläufig in der Natur der Dinge, dass der menschliche Geist von Kindheit an konditioniert und programmiert wird frühe Erfahrungen Wir kontrollieren unser Handeln und unsere Gefühle über alles, was für den Rest unseres Lebens geschieht. Psychologen sagen, dass die meisten dieser Programmierungen im Alter von etwa sieben Jahren stattfinden. Wenn wir uns dieser Muster bewusst werden, beginnen wir natürlich, uns von ihnen zu entfernen. Wir sind auf unserer Reise nicht mehr so ​​völlig verloren und beginnen, die Dinge als das zu sehen, was sie wirklich sind – konditionierte Reaktionen oder Geistesgewohnheiten. Das Muster mag immer noch aktiv sein, wir denken und fühlen vielleicht immer noch auf die gleiche Weise, aber wir nehmen es nicht mehr so ​​ernst, wir sind nicht mehr so ​​sehr darin verwickelt, wir glauben nicht an die Wahrheit dieser Gedanken und Gefühle mehr. Wir schälen die Schichten des Glaubens ab, um zu sehen, was darunter liegt.

Diese Muster sind wie eine Zwiebel: Man schält eine Schicht ab und sieht eine andere, die fast genauso aussieht wie die erste, aber immer noch nicht dieselbe ist; Dies ist eine tiefere Schicht des Musters. Wahrscheinlich viele, die schon lange praktizieren interne Suche durch auf verschiedene Arten Er hatte das Gefühl, dass dieser Prozess endlos schien. Gerade als wir dachten, etwas sei geklärt, erscheint eine weitere Schicht, ein weiterer emotionaler Knoten; es gibt immer etwas mehr. Manchmal geben wir auf, weil wir glauben, das Muster zu verstehen, reagieren aber trotzdem, wenn wir uns in Situationen befinden, in denen das Muster erneut ausgelöst wird. Deshalb ist es sehr wichtig, einfach da zu sein, wo wir gerade sind, und uns nicht darauf zu konzentrieren, wo wir sein wollen. Wenn wir uns damit beschäftigen, uns selbst zu verurteilen, weil wir nicht der sind, der wir sein sollten, verlieren wir die Klarheit und können nicht sehen, wo wir in der Gegenwart sind. Wir sind uns nicht bewusst, dass wir uns an einer weiteren Wende in derselben Spirale befinden, die noch mehr Licht auf das Verständnis der Überlebensangst geworfen hat.

Natürlich geschieht Wachstum nicht in fünf Minuten; Es ist eine endlose Reise meines Lebens. Jeder von uns geht seinen eigenen Weg zum Zentrum der Zwiebel, zum Raum außerhalb des Geistes, wo es keine Schichten mehr gibt, die uns daran hindern, uns mit dem Wahren und dem Herzen zu verbinden. Manchmal fällt es uns leicht zu gehen und wir denken, wir wären schon angekommen, aber dann bam! Es passiert etwas und wieder ertappen wir uns in alten Gewohnheiten. Aber jedes Mal gibt es mehr und mehr Licht, Bewusstsein und damit mehr Distanz. Dieser Prozess kann nur stattfinden, wenn wir im Geschehen präsent sind und nicht versuchen, es zu vermeiden. Wenn wir etwas nicht fühlen wollen, weil wir denken, dass es falsch ist, oder weil wir Angst davor haben, was passieren könnte oder was andere denken, dann unterdrücken wir es automatisch. Wir tun so, als ob es nicht existiert. Und dann wird unsere Vorwärtsbewegung, die uns dabei hilft, Licht auf uns selbst zu bringen, indem wir Schichten loswerden, unterbrochen. Wenn wir unterdrücken oder nicht darauf achten, was ist, kommen wir nirgendwo hin.

Das bedeutet nicht, dass der Prozess kompliziert sein muss. Im Gegenteil: Wenn wir uns selbst und unsere Geschichten nicht so ernst nehmen, ist es viel einfacher, in der Realität dessen zu sein, was wir gerade erleben. Je größer die Entfernung und je weniger Energie wir in unsere Programmierung stecken, desto mehr können wir uns mit der Wahrheit des Herzens verbinden, die sich hinter allem verbirgt. Wir müssen uns immer daran erinnern, dass nein klare Entscheidungen. Es ist einfach ein endloser Prozess, bei dem man hundertprozentig in dem ist, was jetzt passiert. Nur so können wir die tiefere Schicht der Wahrheit erkennen, die all unseren Überzeugungen zugrunde liegt. Nur das kann uns zu uns selbst zurückbringen.

Schauen wir uns ein Beispiel an. Yoko erlebt oft Schwierigkeiten in Beziehungen, die in Konflikten enden, wenn sie das Gefühl hat, dass die Leute sie nicht mögen und sie schlecht und ungerecht behandeln. Es fällt ihr schwer, Freunde zu finden, und wenn es ihr gelingt, kommt es bald zu Meinungsverschiedenheiten, sie bricht die Beziehung ab und sagt sich, dass sich die Person nicht so verhalten würde, wenn sie ein wahrer Freund wäre. Sie zieht sich in sich selbst zurück und hat ihre eigene Vorstellung davon, was der andere falsch gemacht hat und was er hätte tun sollen. So verhält sie sich am meisten eigenes Leben. Nachdem sie den Umgang mit Tarotkarten gelernt hat, hat sie die Angewohnheit entwickelt, sich an sie zu wenden, wenn etwas Ähnliches passiert, und mit der Zeit stellt sie fest, dass sie immer das Gleiche bekommt Rückmeldung. Die Karten sagten ihr immer wieder, sie solle einfach den Schmerz über das Geschehen spüren, aber nach innen schauen und nicht anderen die Schuld geben. Als sie so weitersah, begann sie zu erkennen, dass die Wahrheit darin bestand, dass sie glaubte, dass etwas mit ihr nicht stimmte, dass es ihre Schuld war, dass andere sie nicht mochten, und dass der Grund dafür bei ihr selbst lag. Dies war die erste Schicht.

Als sie dann ihre Suche fortsetzte, führten die Karten sie noch tiefer in die Idee selbst und in das Gefühl des Schmerzes, das der Glaube an diese Idee mit sich brachte. Sie begann, sich ihrem Kernproblem des geringen Selbstwertgefühls zu nähern, und mit der Zeit wurde ihr klar, dass sie sich von ihrer Mutter nie geliebt oder gewollt gefühlt hatte, obwohl sie es zuvor nicht zugegeben hatte. Sie begann zu erkennen, dass sie Yoko nie wirklich geliebt hatte, obwohl ihre Mutter versuchte, es nicht zu zeigen. Es ist sehr schmerzhaft, dies zu erkennen; Das macht es für sie natürlich nicht einfacher. Aber indem sie sich erlaubte, mit dieser Wahrheit umzugehen und die Auswirkungen zu erkennen, die sie auf ihr Selbstwertgefühl hatte, begann sie zu heilen. Sie begann zu begreifen, dass es ihr gut ging, auch wenn ihre Mutter sie nicht liebte. Sie kann jetzt anfangen, Ja zu dem zu sagen, was sie ist. Und je mehr sie das sieht und versteht, desto mehr akzeptiert sie sich selbst und ihre Beziehungen zu anderen ändern sich automatisch. Wenn sie nicht den verborgenen Glauben hegt, dass mit ihr etwas nicht stimmt, kann sie sich erlauben, offener mit anderen umzugehen, und anstatt Beziehungen wieder abzubrechen, kann Intimität entstehen. Dieser Prozess erfolgt durch eine langsame Selbsterkenntnis, bei der sie tief auf das schaut, was ist, und nicht auf das, was sie will oder glaubt. Es muss die Bereitschaft und der Wunsch vorhanden sein, hinzusehen und sich nicht davor zu verstecken Unbehagen oder von dem, was nicht in unsere Vorstellungen davon passt, wer wir sein möchten. Dies ist der Prozess der Rückkehr in die Realität.

Ein weiterer sehr nützliches Werkzeug Möglicherweise gibt es auf dieser Reise Numerologie. Es ist einfach, aber erstaunlich Genauer Weg lerne dich selbst kennen. Tarotkarten arbeiten mehr mit den Details von Programmen im Unterbewusstsein, und die Numerologie liefert ein umfassenderes Bild. Auf sehr klare und prägnante Weise zeigt es, wer wir sind, woher unsere Grundkonditionierung kommt, was wir darüber lernen müssen und wie wir damit umgehen können. Sie sagt sogar, wann und auf welche Weise dies passieren kann. Es zeigt, welche Probleme in persönlichen Beziehungen auftreten, wonach wir im Leben wirklich suchen und welches Potenzial wir haben. Numerologie kann mit einem Verzeichnis und einer Karte verglichen werden, die zeigt, wer wir sind und wohin wir gehen. Dies ist vielleicht eine der effektivsten und klarsten Möglichkeiten, sich selbst und das Leben im Allgemeinen zu verstehen. Jeder hat sich schon einmal die Frage nach dem Sinn des Lebens gestellt? Die Numerologie kann es beantworten. Sind Sie sich Ihrer Fähigkeiten im Arbeitsfeld nicht klar bewusst? Auch hierauf hat die Numerologie die Antwort. Mit diesem Wissen haben wir die Wahl, ob wir unser Potenzial ausschöpfen wollen oder nicht. Die Wahl liegt bei uns. Aber es ist äußerst nützlich, Ihre zu kennen richtige Richtung und Ihr Potenzial, täuschen Sie sich nicht und verlieren Sie sich nicht darin falsche Träume, Hoffnungen und Ideen.

Tarot und Numerologie sind sicherlich nicht die einzigen Werkzeuge, die Bewusstsein in unser Leben bringen, aber sie gehören definitiv zu den besten. Selbsterkenntnis ist sehr individuell und jeder wählt und sucht, was ihm dabei hilft. Und wenn etwas nicht funktioniert, suchen Sie nach anderen Wegen. Was wirklich wichtig ist, ist, dass wir die Richtung kennen, in die wir uns bewegen wollen, und dann wissen, warum wir versuchen, diese Werkzeuge zu nutzen, damit wir sie für ihren beabsichtigten Zweck nutzen können. Wenn wir den spirituellen Weg gehen wollen, müssen wir unseren Blick auf das richten, was wirklich ist, und zur Realität der Wahrheit jedes Augenblicks zurückkehren. Kein Lern- und Anpassungsbedarf neues Set Ideen und Ziele, wie wir uns unserer Meinung nach verhalten und was wir tun sollten. Wir müssen zu unserem gegenwärtigen Selbst zurückkehren, das jetzt unter einer Schicht alter Ideen und Ideale verborgen ist. Dies ist eine Möglichkeit, Überzeugungen loszuwerden und keine neuen zu akzeptieren. Auf diese Weise kehren wir langsam aber sicher zu unserem gegenwärtigen Selbst in der Realität jedes Augenblicks zurück. Und nur so können wir die Erfüllung und Nahrung dessen finden, was wir alle in unserem Leben suchen.

Anweisungen

Ein Mensch rennt in seinen Gedanken oft in die Vergangenheit oder in die Zukunft. Er denkt darüber nach, wie man in bereits vergangenen Momenten, auf die er manchmal zurückkommt, etwas anders hätte machen können glückliche Tage das war vorher. Sie können auch vorwärts rennen, an einen Ort, an dem bestimmt alles klappt, wo alle Ihre Wünsche in Erfüllung gehen, und die Umwelt wird bei allem helfen. Gleichzeitig fehlt die Idee der Gegenwart, sie tritt auf völliges Ignorieren.

Manchmal hat ein Mensch eine seltsame Vorstellung von sich. Oy mag denken, dass er ein sehr gefragter Spezialist ist, guter Freund oder ausgezeichneter Gesprächspartner. Doch in Wirklichkeit erweist sich oft alles als falsch. Reale Umstände können fiktiven widersprechen, aber da ein Mensch dies nicht wahrhaben will, versteckt er sich hinter seinen Idealen, hinter seinen Träumen. Um etwas zu ändern, muss man mit der Erkenntnis beginnen, dass nicht alles so ist, wie es scheint.

Um in die Realität vorzudringen, müssen Sie sich selbst und das Leben betrachten. Ihr heutiges Gehalt sagt Bände über Ihren Wert. Wenn es den Erwartungen entspricht, dann sind Sie es wirklich guter Spezialist. Aber wenn nicht, dann sind Sie nicht so gefragt. Es besteht keine Notwendigkeit, Ihrem Wohnort, der Krise im Land oder anderen die Schuld zu geben Schlechte Bildung. auf jeden äußere Umstände Es gibt Leute, die zehnmal mehr verdienen als Sie, und das sind echte Fachkräfte, für die Unternehmen bereit sind, zu zahlen. Du bist nicht so wertvoll, also gibst du dich mit wenig zufrieden.

Schauen Sie sich Ihren Lebenspartner an, Ihr Partner spiegelt Ihr Selbstwertgefühl wider. Wenn in der Nähe interessante Person, das Ihren Erwartungen entspricht, das Sie glücklich macht und etwas Wertvolles und Wichtiges in Ihr Zuhause bringt, dann haben Sie Glück. Wenn etwas nicht stimmt, besteht kein Grund, Ihren Nachbarn die Schuld zu geben. Dies bedeutet, dass Sie selbst einen unvollkommenen Begleiter angezogen haben, und dies weist darauf hin, dass Sie selbst nicht so harmonisch sind. Es besteht keine Notwendigkeit, die Beziehung sofort aufzugeben, mit der Transformation zu beginnen, die Verantwortung für diese Verbindung zu übernehmen und sie zu verbessern, Ihrem geliebten Menschen zu helfen, sich mit Ihnen zu verändern.

Denken Sie, braucht diese Welt Sie, gibt es Menschen, die Sie schätzen? Wie aufrichtig sind Ihre Freunde und Menschen in Ihrem Umfeld an Ihrem Unternehmen interessiert? Suchen sie nach Vorteilen aus der Kommunikation, versuchen sie, etwas anderes als Ihr Team zu erreichen? Sie müssen alles, was Sie umgibt, richtig einschätzen. Die Unzulänglichkeiten von Freunden, ihre Schwächen sind fast immer in dir selbst vorhanden, betrachte sie wie in einem Spiegel, erkenne dich selbst und beginne, dich zu verändern.

Um zur Realität zurückzukehren, müssen Sie sich ehrlich eingestehen, dass das Leben nicht allzu ideal ist. Sie müssen sich nicht einreden, dass es anderen schlechter geht, sondern schauen Sie zu den Besten auf. Erlauben Sie sich, die Mängel zu erkennen, und entscheiden Sie sich dann, alles zu beheben. Sie müssen sich nicht hinter Illusionen verstecken, es ist an der Zeit, Ihr Leben besser zu machen.

Im Allgemeinen haben wir uns entschieden, Ihnen 8 anzubieten einfache Aktionen Dinge zu tun, zu denen man zurückkehren kann echte Welt und sich nicht in die dicken, faulen Leute aus dem Zeichentrickfilm „WALL-E“ verwandeln. 1. Schalten Sie einfach Ihr Telefon aus

Der einfachste Rat in der Theorie und der am schwierigsten in die Praxis umzusetzende. Wenn Sie Ihr Telefon immer noch für die Arbeit benötigen und es nicht vollständig ausschalten können, versetzen Sie SMS einfach in den lautlosen Modus (lassen Sie Anrufe) und überprüfen Sie die Nachrichten nicht sofort nach jeder, sondern sobald Sie sich daran erinnern. Deaktivieren Sie außerdem die Lichtbenachrichtigungen über neue Nachrichten und Beiträge – das hilft auch. Verpassen Sie nichts, seien Sie versichert.

2. Verlassen Sie den Abdeckungsbereich

Fahren Sie am Wochenende an Orte, an denen keine garantierte Verbindung besteht. Kein WLAN bzw mobiles Internet, abgelegenes Dorf, Pilzwald. Eine vereinfachte Version derselben Technologie – lassen Sie Ihr Telefon gerne auf dem Tisch liegen, wenn Sie beispielsweise zum Atmen rausgehen frische Luft aus dem Büro. Oder Sie gehen ins nächste Büro, um mit jemandem zu plaudern. Du bist nur 10 Minuten ausgegangen – denen, die dir schreiben, geht es gut.
3. Hören Sie auf zu überprüfen!

Verbringen Sie versuchsweise einen Tag ohne Smartphone. Müssen Sie irgendwo hin? Kaufen Sie eine Papierkarte. Erfahren Sie die Neuigkeiten? Kaufen Sie die Morgenzeitung. Müssen Sie dringend auf Google gehen, um zu beweisen, dass Sie Recht haben? Es aufgeben. Morgen wirst du beweisen, dass es nicht brennt.

4. Nacht: Ausgangssperre

Nachts SMS zu schreiben ist im Allgemeinen seltsam. Du musst nachts schlafen. Oder Spaß haben. Oder schauen Sie durch ein Teleskop. Aber schauen Sie nicht auf Ihr Telefon. Setzen Sie sich daher ein Zeitlimit – etwa „nach sechs nichts essen“. Zum Beispiel: „Schauen Sie nach 10 und vor 8 Uhr nicht einmal auf Ihr Smartphone.“ Es ist so einfach! Lassen Sie Ihr Smartphone am besten einfach irgendwo außerhalb des Zimmers, in dem Sie schlafen, und kaufen Sie einen separaten Wecker zum Aufwachen.
5. Machen Sie Pausen

Genau wie nachts kann man auch tagsüber mehrere kleine „Ausgangssperren“ verhängen. Mindestens 15 Minuten. Verbieten Sie sich beispielsweise, von 12.00 bis 12.15 Uhr und von 14.45 bis 15.00 Uhr auf Ihr Smartphone zu schauen.

6. Keine Ausstattung im Bad oder WC!

Das Badezimmer wird zum Waschen benötigt, und die Toilette wird benötigt, um sich zu erleichtern. Lassen Sie aus Willenskraft alle Geräte draußen und kümmern Sie sich ohne Unterbrechung um Ihren Körper. virtuelle Realität. Forscher behaupten, dass 75 % der Menschen auf der Toilette auf ein Smartphone starren – ist das normal? Ganz zu schweigen davon, dass das Telefon ein spürbarer Träger verschiedener Bakterien ist.

7. Suchen Sie nach Alternativen

Niemand zwingt Sie, hier und jetzt zuzuschauen Neue Serien„Game of Thrones“ oder so ähnlich. Vielleicht solltest du ein Buch lesen? Oder in den Laden gehen? Oder Fahrrad fahren? Oder einen Cupcake backen? Oder ein Bild an die Wand hängen? Es gibt noch eine weitere Ebene der Alternative: Kaufen Sie beispielsweise eine Postkarte und senden Sie sie an jemanden, dem Sie gerade eine E-Mail senden wollten.

8. Machen Sie sich wirklich glücklich

Du genießt Likes und Kommentare – es ist einfach ein Mangel an Dopamin! Davon kann man noch viel mehr bekommen auf angenehme Weise indem du Dinge tust, die dich glücklich machen. Laufen, schwimmen, Schokolade essen – das ist viel gesünder, als auf Instagram Likes zu bekommen.

Frage an einen Psychologen

Ich habe eine banale Computersucht und kann absolut nicht in die Realität zurückkehren. Alles begann mit einem Online-Spiel. hat sich für mich geöffnet neue Welt, voller Geheimnisse, wunderschöne Landschaften und einfache Kommunikation. Nach und nach verbrachte ich mehr Zeit mit dem Spiel als mit dem wirklichen Leben. Es kam zu dem Punkt, an dem ich aufhörte, mit Freunden und Familie zu kommunizieren, und die Universität abbrach. Ich habe alle meine Stunden mit Spielen verbracht, den Schlaf nicht mitgezählt. Ich habe kaum etwas gegessen, weil der Gang in den Laden für mich zu einer echten Herausforderung wurde. Ich habe mehr als 20 Kilogramm abgenommen. Nicht gewaschen, nicht gereinigt. Meine Wohnung verwandelte sich in eine Mülldeponie, ich lebte auf einem quadratischen Grundstück, auf dem ein Computer stand. So ging es ganzes Jahr! Ein ganzes Jahr lang, praktisch ohne den Computer zu verlassen, ohne nach draußen zu gehen!

Dann wurde mir das Spiel langweilig, ich versuchte, ein neues zu starten, merkte aber, dass alles falsch war, nichts für mich. Aber ich kann auch nicht zur Realität zurückkehren. Ich verbringe immer noch meine ganze Zeit vor dem Computer, aber ich spiele nicht. Ich kommuniziere in Foren, schaue Filme und versuche, meine virtuelle Existenz irgendwie zu diversifizieren. Aber es befriedigt mich nicht, ich möchte ins wirkliche Leben zurückkehren.

Ich habe versucht, den Computer nicht einzuschalten, als ich aufwachte und die Wohnung aufräumen wollte, aber nach einer halben Stunde Arbeit war ich völlig erschöpft und kehrte wieder ins Internet zurück. Ich möchte nicht auf die Müllhalde schauen, die ich um mich herum geschaffen habe, also kehre ich zur Virtualität zurück. Ich weiß nicht, was ich tun soll wahres Leben Wie kann ich diese 14 Stunden vor dem Zubettgehen füllen, damit ich in die Virtualität zurückkehre? Ich habe nichts zum Anziehen, um irgendwohin zu gehen, also kehre ich in die Virtualität zurück. Von einem hübschen Mädchen habe ich mich in eine erschöpfte Drogenabhängige mit schrecklichen Augenringen verwandelt, also kehre ich in die Virtualität zurück. Ich habe alles zerstört, ich kann aus dieser Virtualität nirgendwo hingehen. Und es fehlt einfach die körperliche und moralische Kraft, alles neu zu erschaffen.

Guten Tag! Sie brauchen jetzt eine Art Rehabilitation ins Leben – schließlich ist es eine Art Fehlanpassung (sowohl sozial als auch psychisch), ein ganzes Jahr isoliert von der Realität zu verbringen! Sie brauchen die Hilfe eines Spezialisten (Psychologen) – Sie müssen herausfinden, was der Grund für Ihre Flucht aus der Realität war (Flucht vor Problemen – was wiederum zu einem noch größeren Problem führte). Und diese Quelle muss erst einmal geklärt und aufgearbeitet werden. Auch ein Psychologe hilft Ihnen bei der Feststellung soziales Leben(Schließlich ist es sehr, sehr schwierig, dies alleine und ohne Kommunikation zu tun!) – im kognitiv-verhaltensbezogenen Ansatz können Sie an Ihrem Problem arbeiten. Ein Psychologe hilft Ihnen beim Aufbau einer neuen Lebenslinie, beim Aufbau neuer Ziele (unbedingt innerhalb eines Zeitrahmens!), die Sie erreichen werden, und bei der Erkundung dieser (realen) Welt!

Es ist nicht nötig, alles neu zu erstellen. Man sieht einfach keine Momente, in denen man die gleichen Emotionen empfinden könnte wie in Computerspiel. Kontaktieren Sie mich und ich werde Ihnen die Stimmung geben, Ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu steigern. Aber das ist nicht alles. Denn auch nach einer „Kraftladung“ muss man etwas damit anfangen. Hier ist Ihre zweite Aufgabe: Schreiben Sie auf Papier, was Sie tun möchten und könnten. Wohin zieht es dich? Viel Glück.

Versuchen Sie zunächst selbst zu verstehen, wovor Sie davongelaufen sind. virtuelle Welt. Erinnern Sie sich an all Ihre Beschwerden, Unzufriedenheit und Enttäuschungen. Höchstwahrscheinlich werden Sie verstehen, was Ihnen auf dieser Welt nicht so gut gefallen hat. Wenn Sie diese Quelle finden, versuchen Sie zu verstehen, ob sich Ihre Einstellung zu dem Problem in diesem Jahr geändert hat? Sind Sie immer noch beleidigt/enttäuscht/fürchten Sie sich vor irgendetwas im Leben? Und in welchem ​​Umfang. Ich denke, Angst spielt bei all dem eine sehr große Rolle. Machen Sie kleine Schritte – gehen Sie in den Laden und versuchen Sie aufzuräumen. Setze dir keine großen, sondern kleine Ziele: Ich kaufe heute Lebensmittel. Morgen putze ich die linke Ecke des Zimmers, übermorgen die rechte. So viel wie du kannst. Im Allgemeinen lautet das Thema bei der Arbeit mit einer Sucht: „Heute werde ich nicht konsumieren/trinken/spielen usw., aber morgen, wir werden sehen, wird morgen morgen sein.“ Stellen Sie sich kleine Aufgaben für den Tag. Und versuchen Sie, zumindest ein wenig Freude an dem zu haben, was Sie tun, und konzentrieren Sie sich darauf. Und natürlich würde es nicht schaden, diese Ängste mit einem Psychologen aufzuarbeiten.