Как развеселить подругу — варианты поднятия настроения. Смс девушке для поднятия настроения могут вас… убить! Узнать причину плохого настроения
С утра что-то не ладится: опоздала на работу, начальник отстранил от проекта, любимый человек не позвонил. И вообще, день выдался неудачным. Как в такой ситуации поднять себе настроение, чтобы не впадать в депрессию?
Приходилось ли вам замечать за собой, что при виде смеющегося человека начинаете непроизвольно улыбаться. А ведь такое случается часто. Исследования показывают, что позитивные люди притягивают наше внимание, а люди с угрюмым лицом – отталкивают. Улыбка даже незнакомого человека помогает отвлечь внимание от проблем.
Как поднять себе настроение?
Оказывается, когда человек улыбается, головной мозг посылает сигналы и организм вырабатывает различные эндорфины, которые помогают повысить настроение. Частота сердечных сокращений и частота дыхания приходят в норму. В результате снижается уровень стресса, нормализуется артериальное давление, улучшается пищеварение, проходит головная боль.
Способы поднять настроение
Чтобы поднять себе настроение займитесь любимым делом. Уже через несколько минут вы почувствуете спокойствие, умиротворенность. Возможно, что вы можете расслабляться и отключаться, когда гладите белье или моете посуду, иногда выполнение рутинных обязанностей помогает абстрагироваться и позабыть о проблемах. Включите свою любимую музыку или фильм фоном, это настроит вас на положительный лад.Сходите в магазин и купите вещь, о которой давно мечтали. Устройте шопинг. Большинство женщин снимают стресс походом в магазин. Главное купите именно то, что давно хотели, а не поддавайтесь ежеминутным порывам. Можно для себя любимой устроить спа-день, посетив массаж, сауну или парикмахера.
Включите любимую ритмичную и веселую песню. Пойте, танцуйте так, как будто вас никто не слышит и не видит. Если у вас есть питомец, то прогуляйтесь с ним на улице. Даже животные могут поднять настроение. Ведь они хорошо чувствуют настроение и состояние хозяина. Наши четвероногие друзья умеют поднимать настроение. Иногда достаточно его погладить или потискать, и вам уже станет легче, что рядом есть родная душа, которая вас любит.
Съездите с друзьями на вечер за город или на пару дней в поход. Время, проведенное в веселой компании близких людей, повысит вам настроение и вернет бодрость духа. Даже простая прогулка по городу сможет возвратить вас к жизни, если ваш друг наполнен позитивом и сможет рассказать вам забавные случаи из жизни. Пригласите друзей в кино или в клуб.
Если у вас есть дети и заботливый муж (или жена), попросите их о поддержке. Проведите день в игре с детьми, а вечер - наедине с любимым человеком. Помечтайте о будущем или постройте планы вдвоем, может быть, как раз настало время запланировать поездку или путешествие, о котором так давно мечтали. У вас появиться четкая цель, которую нужно будет реализовать.
Забавные Миньоны для поднятия настроения
Если вы хотите провести вечер в одиночестве, то устройте сеанс просмотра какой-нибудь любимой комедии или юмористической передачи. Просмотр фильмов эффективно помогает повысить настроение. Можно создать благотворную обстановку вокруг - приглушить свет, приготовить поп-корна, укутаться в любимый плед.
Редакция сайт желает вам не огорчаться по пустякам и всегда быть в хорошем настроении.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Как поживает твоя брутальная сумочка? (ты увидел необычную сумку при знакомстве или по фотографии в контакте).
Почему ты вчера так быстро ела мороженое? (даже если она ела мороженое не так быстро, все равно можешь написать ей такую смс – она все равно сработает).
Что делаешь?
- Смотрю сериал.
- О, любительница сериалов, значит?! Слушай, у тебя есть 4 серия 5-го сезона “Санта Барбары”? У друзей спрашивал, ни у кого нету. А то для коллекции как раз не хватает.
Что ты выберешь: душ или ванну? Клубнику или малину?
Ты смотрела фильм “Кара опоздавшим”?
- … (ответ)
- Там был маньяк, который убивал тех, кто опаздывал на свидания (написать ДО или ПОСЛЕ свидания).
Собираюсь повести тебя в одно интересное место.
- …
- Подсказка: там китайцы любят проводить все свободное время (после этого можно вести ее куда угодно, даже если то самое место будет далеко по смыслу от “китайцев”).
Знаешь, у кого глаза больше, чем у Жанны Фриске, но меньше, чем у Николая Баскова?
- … (ответ)
- У тебя (или еще вариант: “Ни у кого. Потому что у Фриске они больше, чем у Баскова. :)”).
Видел на улице девушку, похожую на тебя. Она шла и так мило всем улыбалась (вместо “мило улыбалась” можно “так странно и долго на меня смотрела”). Но это была точно не ты. Ты же у нас больше любишь философски погрустить. :) Может у тебя есть двойник?
Если бы ты знала, как я по тебе скучаю. Наверное, для того чтобы описать все мои чувства, не хватит слов. Поэтому я просто решил написать “привет, солнышко!”.
Чтобы научиться придумывать такие смс для поднятия настроения, нужно понять основной шаблон, по которому они придумывались.
Как поднять настроение и не потерять, что было
“А что, разве я могу что-то потерять?” – спросишь ты.
Да – отвечу я тебе. Дело в том, что твое желание поднять ей настроения связано с тем, что она не проявляет к тебе ответной симпатии.
Но существуют способы, которые помогают сделай ей приятно максимально безопасно для тебя .
Теперь пришла пора рассказать вам, какие смс девушке для поднятия настроения можно смело отправлять, без страха получить красную карточку.
Раньте ее в самое сердце!
С помощью шутки, конечно же.
Когда парень шутите над ней, то напрашиваются следующие выводы:
- Он готов рискнуть.
- Он востребован у противоположного пола, если привык так тестировать девушек и бросать им вызов.
- Придется заслужить его интерес, а одной лишь красивой внешности недостаточно.
- С ним весело.
Поднять настроение девушке по смс с помощью подколок очень легко. Я знаю, многие парни либо не привыкли отправлять такие сообщения, либо считают их неработающими. Однако нет смысла бояться сделать это. Уже давно доказано: подобные смс лишь подогревают их интерес, придавая общению нужную долю веселья.
Как можно ее подколоть?
Вспомнили тот разговор, при котором нашли в ней какой-либо изъян (или придумайте его сами) – придумайте смешную подколку по этой теме . Например, если у девушки на голове были интересные кудри, то назовите ее кудряшкой. Если долго с вами спорила, то можете назвать ее «хоть и симпатичной, но врединой».
Можете придумать что угодно. Главное – понять: не нужно бояться ее подколоть.
Подмечать интересное в окружающем
В своей статье про то, какие смс девушкам можно отправлять, я уже рассказывал об одной интересной детали, которую я заметил, просто взглянув в окно. Я сразу придумал, как можно поднять настроение любимой девушке по смс. Результат появился сразу. Она тут же перезвонила мне, и мы проговорили на позитивной волне в течение часа.
Наблюдательность всегда будет нравиться окружающим людям. Особенно женскому полу, поскольку они считают наблюдательность признаком высокого интеллекта. А интеллект мужчины заводит красавиц еще больше, чем накачанное тело.
Задать интригующий веселый вопрос
- Всегда спрашивайте себя, можно ли отправлять это конкретное смс любимой девушке для поднятия настроения или нельзя.
- Лучше всего работают подколки, а также ваше умение подмечать что-либо интересное.
- Нельзя перебарщивайте с попытками поднять настроение. Если будете всегда стараться это делать, то это будет чувствоваться на расстоянии. А это, как мы уже выяснили, признак вашей нуждаемости и низкой значимости .
- Нельзя отправлять несколько смс одного типа друг за другом. Чередуйте их, иначе будет понятно, что вы намеренно пытаетесь понравиться.
Я знаю, что ты пришел на этот блог за знаниями и опытом . Тот факт, что ты развиваешься, достоин уважения. Но информации из одной статьи часто бывает недостаточно, согласен?
Сейчас я готов предоставить тебе мои личные секреты смс-переписки, которые до настоящего момента были доступны только моим клиентам. Введи свой e-mail в форме ниже и получи мои шаблоны смс-сообщений и правила соблазнения по смс прямо на почтовый ящик!
Обидно, когда расстраиваешься в первой половине дня, когда, по сути, еще много времени, которое нужно посвятить работе. В голову не лезут достойные мысли, ничего не хочется делать, сразу чувствуется упадок сил. А если вас вечером пригласили на ужин друзья? Неужели придется сидеть с кислой миной? Не хочется заражать своим настроением окружающих. Каковы бы причины ни были, необходимо предпринять меры, которые способны вернуть вас в жизнь.
Благо их превеликое множество, как говориться, на любой вкус и цвет, главное не тянуть с решением и выбрать тот, который по душе именно вам. Учитывайте степень уныния, образ жизни, возможности и, конечно же, свой характер. Тем, кому подойдет одно, совсем не подойдет другое. Так что от правильного выбора будет зависеть ваше эмоциональное состояние. И так, начнем!
Как поднять себе настроение
Все методы, которыми я с вами буду сегодня делиться можно смело делить на несколько категорий:
- физические, подразумевающие физическую нагрузку и питание
- психологические – самонастрой
- эмоциональные – те, которые вызывают определенные эмоции
Двигайся!
Этот способ поднятия настроения очень эффективен. Я его даже испробовала на себе. Но не все способны поднять попу и начать двигаться. Если у вас нет противопоказаний к активности и физическим нагрузкам, обязательно попробуйте некоторые их них. Польза огромная и не только как средство поднятия настроения. Сморила лень? Прочтите статью и работайте над собой!
Давно доказано множествами экспериментов и исследованиями, что движение не только делает человека сильным, выносливым и здоровым, он и наисильнейшим образом влияет на наше сознание и эмоциональное состояние.
Плохое настроение? Оденьте спортивную форму и нарезать круги вокруг дома или на специальной беговой дорожке. Нет возможности? Сходите в спортзал. Мамам с детками или тем, кто по каким-то причинам не может выйти из дома, подойдут домашние занятия. Найдите классные тренировки с зажигающей музыкой и начинайте двигаться.
Усталость вы почувствуете очень скоро, особенно если вы не подготовлены и до этого вовсе не занимались спортом. Но это лишь начало. Тело начнет восстанавливаться и вырабатывать гормон счастья. Но это еще не все! Самоудовлетворение, повышение самооценки, осознание того, что вы сделали это – еще больше поднимут настроение.
Райское наслаждение!
Хандра боится ваших желаний и предпочтений! Любите сладкое? Пожалуйста! Побалуйте себя любимым лакомством, если вам действительно его хочется! Удовлетворение приносить необыкновенное чувство, благодаря которому вы вмиг забудете о плохом настроении. Но здесь существуют множество нюансов. Например, в случае если вы хотите похудеть и причина вашего не лучшего настроения – лишний вес, то стоит ограничить себя и съесть небольшой кусочек пирожного или шоколадки. В противном случае, после минуты слабости, вы еще больше можете впасть в уныние из-за своей несдержанности и отсутствии силы воли! Но, а если проблем с этим никаких, смело ешьте все, что вашей душе угодно!
Самая полезная сладость – натуральный шоколад. Он содержит в себе такую аминокислоту, как триптофан. В процессе переработки он превращается в серотонин – гормон счастья.
Пейте витамины!
В осенне-весенний период организм очень часто испытывает недостаток витаминов. Не зря говорят, что это самые критические времена года, когда многие люди подвержены , частым сменам настроения. Болезни обостряются, иммунитет падает, плохое самочувствие не дает полноценно жить. Именно в такие моменты вы должны особенно следить за своим здоровьем, питаться рационально и сбалансированно, а также принимать витамины.
Особенно полезны в это время будут овощи и фрукты, ягоды и зелень. Вместо соков варите компоты и делайте морсы из клюквы и брусники. Они продаются в мороженом виде в любом крупном супермаркете.
В этом году я запаслась достаточным количеством . Ее ем сама и даю детям и мужу каждый день по 1 одной столовой ложке. Это отличная пищевая добавка, которая лучше любых синтетических витаминов дает пользу организму и защищает от болезней и плохого настроения.
Отдохните!
Зачастую причиной плохого настроения может быть переутомление. Когда наш организм испытывает огромный недостаток энергии. При этом чувствуется усталость, недомогание. О каком уж настроении идёт речь!
Причем очень важно не перейти грань и не сделать подобную ситуацию хронической. В дни, когда вас настигла хандра из-за переутомления, дайте себе хорошо отдохнуть. и спокойствие – лучшее лекарство.
А главное, впредь постарайтесь не допускать подобных ситуаций. Рационально распоряжайтесь временем и энергией вашего тела, чтобы всегда иметь отличное настроение. Эмоциональное и физическое здоровье – превыше всего.
Уборка в доме и перестановка!
Как бы это нелепо звучало, но уборка и порядок очень сильно влияют на наше настроение. Как говориться порядок в голове – порядок в жизни.
Постоянный бардак и разбросанные вещи угнетают, не дают в полной мере расслабиться и совсем не удовлетворяют ваши потребности. Не говорю уже о том, сколько нервов тратиться на поиски нужных вещей. В конце-концов, сделайте уборку в доме и живите счастливо! Но этот совет подходит, скорее всего, неряхам.
Хозяйкам, которые любят чистоту и стараются ее поддерживать, скорее всего, он не поможет, но есть немного другая интерпретация данного совета. Измените обстановку путем перестановки мебели, обновления интерьера и дизайна. Любые перемены, пусть и не значительные поднимают настроение и дают глоток свежего воздуха для новых перемен.
Настрой на позитивный лад
Очень важно в вопросе поднятия настроения настроиться на положительную волну. Если вы постоянно будете думать о плохом, жалеть себя и – ничего хорошего не выйдет, даже если вы будете бегать до упадка сил, есть одни витамины и ночами проводить перестановки.
Буквально способно творить чудеса и изменить жизнь в целом пессимиста. Вспомните смешные истории, которые произошли когда то с вами или вашими друзьями, подумайте, что хорошего в вашей жизни есть, помимо тех событий, которые испортили настроение.
Неужели нет вещей, которым вы радуетесь? Жизнь ассоциируется с белой и черной полосой. И она будет черная до тех пор, пока вы сами об этом будете думать.
Всегда думайте о хорошем, не позволяйте негативным мыслям лезть к вам в голову. Представляйте, мечтайте только то, что приносит удовольствие!
Разговор по душам
Что может быть лучше, чем разговоры по душам с любимой подругой или другом. В такие моменты чувствуешь огромную поддержку и понимание. Все эмоции дают выход, на душе становиться легче, настроение улучшается, а хандра уходит.
Причем лучше всего говорить с друзьями не по телефону, а в нейтральном уютном местечке, наподобие кафе или закусочной. Ну а если вам удастся собрать компанию друзей, то скучать вам совсем не придется. Заряд позитивных эмоций, встреча с давними знакомыми, новые истории из жизни поднимут настроение. Даже если вы поплачете в жилетку своей лучшей подруге, уже станет легче. Подобная встряска только пойдет вам на пользу, главное выбрать надежных и понимающих собеседников.
Исполнение желаний
Наверняка у каждого из вас есть желание, которое в принципе вполне возможное, но по каким-то причинам вы постоянно откладывали его исполнение. Например, не было времени, денег или обстоятельства не те. Поднять себе настроение можно очень быстро, если исполнить свое желание, которое давно откладывали.
Хотели сходить на концерт любимого певца или купить туфли на шпильке, но было жалко денег? А может вы хотели взять дополнительный выходной, но не решались попросить об этом своего боса? Сделайте себе небольшую встряску – посетите цирк, шоу, сходите в кино или театр. На фоне однообразной жизни и серых будней, вы точно поднимите себе настроение и немного взбодритесь.
Исполнение желания и новые невероятные эмоции дают огромный заряд двигаться вперед, и грустить в ближайшее время вам точно не придется.
Займитесь любимым делом
Возможно, причина вашего плохого настроения заключается в неудовлетворении и поиске себя. Как же нам хочется всегда заниматься тем, что нравиться, к чему тянет. Офисные работник и рабочие, как правило, работаю ради денег, а о своих увлечениях и хобби напрочь забывают.
Уметь самореализоваться, даже если вы от этого получается только удовольствие без денежного вознаграждения – залог самоуважения.
Подумайте, если не знаете наверняка, чем бы вы хотели заниматься, помимо основной работы. Возможно, вас всегда интересовало коллекционирование или готовка новых экзотических блюд, а может быть вы мечтали рисовать или шить?
Найдите единомышленников, делитесь своим творчеством с окружающими, почувствуйте признание. Некоторые люди свое хобби шаг за шагом переводят в бизнес. Главное не сдаваться, а идти вперед.
Ну а если у вас есть незаконченные дела, и они на вас давят, спланируйте свои ближайшие дни так, чтобы полностью их закончить. Удовлетворение, которые вы получите только от того, что не стоите на месте и пытаетесь исправить ситуацию уже поднимет настроение и вызовет самоуважение к своей персоне.
Слезы
Не скрывайте своих эмоций и чувств. Хочется плакать – поплачьте. Учеными доказано, что вовремя того, как слезы текут по вашим щекам, в организме начинает вырабатываться гормон удовлетворения и счастья. Это такая защитная реакция на стрессовые ситуации.
И действительно, после выплеска эмоций, чувствуется такое облегчение, и проблема уже не такая острая, как казалась, и все вроде бы хорошо. Так что не стесняйтесь, проявляйте чувства, путь весь негатив выльется вместе со слезами.
Уход за собой
Кардинальные изменения в имидже или простые процедуры по уходу за собой также влекут за собой эмоциональную встряску.
Если хотите, можете сменить цвет волос или прическу. Отличный вариант, но не самым дешевый – поменять гардероб.
Способы подешевле, но не менее эффективнее, чем предыдущие – сходить в салон красоты, сделать в домашних условиях спа – процедуры, например, принять и сделать маску для лица.
Любить себя – это звено, которое не может быть отделено от жизни. Если вы не будете себя любить и ценить, то этого не будет делать никто. Уход за собой – это часть любви к себе, которая должна войти в привычку.
Мечтайте
Многие скажут, как плохое настроение и мечты связаны друг с другом. У есть множество преимуществ. Но некоторые недооценивают данную технику и не относятся к ней всерьез.
Полежать помечтать, расслабиться, забыть о проблемах, представить, что у вас все в руках, все ваши мечты сбылись – это снимает огромное эмоциональное напряжение и расставляют мысли по полочкам.
При плохом настроении попробуйте уединиться, принять удобную позу, закрыть глаза и подумать о хорошем, представить, что все ваши желания сбылись… Возможно, вы захотите побывать в других мирах и посетить чужие земли. Рисуйте картины, воображайте, и вы в скором времени почувствуете, что настроение поднимается, все становиться на круги своя.
Измените себя
Ну и последний совет, который хочется дать тем, кто постоянно испытывает себя на прочность, стоит на грани депрессии и стрессов. Тем, кто в плохом настроении постоянно.
Что бы в жизни ни случилось, она, тем не менее, продолжается. Вокруг нас много неизведанного и необычного. Мир прекрасен своей красотой и великолепием, и все это сможет увидеть только тот, кто этого захочет по-настоящему.
Возможно, стоит задуматься о том, какой образ жизни вы ведете. Изменить себя, создать новые навыки и сможет каждый, главное начать и не останавливаться, не смотря на и неудачи.
Проанализируйте все . Какие из них нуждаются в корректировке. Например, начните заниматься спортом, заводите знакомства и радуйтесь мелочам.
Найдите себе увлечение, если есть возможность, смените нелюбимую работу на более интересную. Развивайтесь, читайте книги, сделайте свою жизнь насыщенной и красочной. Все в ваших руках!
Как поднять себе настроение экспресс – методами
- Посмотреть комедию
- Прочитать анекдоты
- Послушать веселую музыку
- Принять контрастный душ
- Сделать несколько добрых дел
- Сделать какую-нибудь глупость, но только невинную
- Прогуляться на свежем воздухе
Теперь вы знаете, как поднять себе настроение. А как справляетесь с хандрой вы? Делитесь своими проверенными способами в комментариях! До новых встреч! Всех целую и пока!
Ученые определяют счастье как преобладание позитивных эмоций над негативными. И несмотря на то что на некоторые условия ты повлиять не можешь, есть способы поднять себе настроение. Тем более что счастливые люди живут дольше и насыщеннее, они физически здоровее и даже лучше пахнут, как считают ученые.
- Проводи время на свежем воздухе
- Занимайся спортом
- Больше спи
- Заведи себе хобби
- Записывай свои негативные эмоции
- Занимайся сексом
- Потакай своим слабостям
- Питайся правильно
- Меньше самокритики
- Ставь перед собой цели
- Жалуйся
Прогулки вернут тебе бодрость, которую ты растерял, просиживая дни и ночи за компьютером (да-да, мы знаем, чем ты занимаешься). Созерцание живой природы (деревьев, кустов и прочей травы) улучшает твое моральное состояние (не говоря уже о витамине Д, который ты получаешь на солнце). Но не расстраивайся, если все, что ты ежедневно видишь, сделано из бетона. Ученые считают, что даже картинки с живой природой стимулируют участки мозга, отвечающие за счастье, удовлетворение и эмоциональную стабильность.
Ежедневные упражнения, пусть даже это 15 минут с утра, когда ты с умным видом машешь руками перед окном, полезны как для физического состояния, так и для эмоционального. При физических нагрузках организм вовсю вырабатывает эндорфины. Так что твой абонемент в спортзал окупится в долгосрочной перспективе не только физически, но и психологически. Это, разумеется, в том случае, если ты будешь им пользоваться.
Хороший сон делает тебя счастливее, в то время как хроническое недосыпание приводит к депрессии, перееданию и даже понижению IQ. Впрочем, ты вряд ли это заметишь, потому что будешь вяло жевать восьмой черствый пельмень.
И нет, социальные сети и YouTube нельзя считать полноценным хобби. А вот уроки экстремального вождения, аргентинское танго или игру на укулеле - вполне. Вызов, брошенный самому себе, приводит к ощущению счастья, как и получение новых знаний и приобретение новых знакомств. Тут мы бы не советовали делать ставку на укулеле. Несмотря на то что на этом инструменте играла Мэрилин Монро в «В джазе только девушки», второй раз может так и не повезти.
Заведи дневник, блокнот или файл с расширением *doc на компьютере, чтобы доверять ему свои жалобы на соседа или начальника и стенания на ледяной холод вечности (только ни в коем случае не публикуй в социальных сетях). По мнению психологов, дав выход отрицательным эмоциям, ты уменьшаешь их влияние на себя.
Ученые считают, что регулярный секс раз в неделю заставляет чувствовать себя более счастливым, чем прибавка к зарплате. К сожалению, нет исследований о том, можно ли сравнить секс два, три и четыре раза в неделю с годовой премией и ежеквартальными бонусами топ-менеджера.
Иногда можно позволить себе расслабиться, так как слишком жесткий самоконтроль, может, и сделает тебя лучше, но не сделает счастливее.
Правильное питание и насыщение организма всеми необходимыми ему веществами и микроэлементами улучшает твое психологическое состояние и физическую форму. Для этих целей ешь фрукты и овощи. Кроме того, счастливым тебя делают кальций и железо.
Иногда своим худшим врагом можешь стать ты сам. Кто лучше тебя знает все твои ошибки, промахи и неловкие ситуации? Поэтому вместо того, чтобы довершать начатое убийственной самокритикой, в минуту слабости лучше сосредоточься на том, что в тебе есть хорошего. (Ты опозорился перед новой знакомой? Ну и что, зато ты отлично свистишь!)
И выполняй их. Чувство удовлетворения от того, что ты добился результата, дает твоему настроению импульс. И даже если цель долгосрочная и сложная, само движение к ней повышает настроение. Более того, даже сама постановка цели делает тебя счастливее.
Никто не любит жалобы, особенно если приходится их выслушивать. Но, тем не менее, жалуясь и выражая озабоченность, ты ищешь способы решения проблемы, что повышает твое настроение. Главное, не увлекаться. Если обнаружишь себя в слезах цепляющимся за свитер приятеля, немедленно прекрати.
