У дома » дизайн на баня » НЛП психология. Правила за коригиране на убеждения с помощта на НЛП. Техника за промяна на убежденията

НЛП психология. Правила за коригиране на убеждения с помощта на НЛП. Техника за промяна на убежденията

А формираните в детството нагласи са много упорити. Освен това често човек просто не знае какво и как да коригира, за да промени живота си към по-добро.

Мечтата за управление на собственото съзнание и отношение към света беше въплътена в развитието на различни психологически и психотерапевтични практики. Един от най-популярните от тях е НЛП – невролингвистично програмиране.

Първите разработки в тази област се появяват през 60-70-те години на миналия век. Основатели на НЛП са американският лингвист Джон Гриндер и американският психолог Ричард Бандлър. Създавайки теоретичната основа на невролингвистичното програмиране, те изхождат от следната позиция: цялата информация, която получаваме от външния свят, се трансформира с помощта на логически и лингвистични (езикови) механизми. И това се случва още преди да разберем данните, които сме получили от сетивата. Следователно човек не се занимава с обективната реалност, а със субективните си представи за тази реалност. Следователно промяната на човек и неговия живот е възможна само чрез промяна на тези идеи с помощта на невролингвистични механизми и формиране на модели на съзнанието.

Първоначално НЛП не е било самостоятелно направление или училище в психологията, като хуманистичната психология или психоанализата. Неговите разработчици са използвали техниките и вербалните техники на представители на три психотерапевтични области: Ериксонова хипноза от М. Ериксън, семейна терапия от В. Сатир и гещалт психология от Ф. Пърлс.

В момента НЛП има много последователи и критици. Предпазливото отношение на класическите психолози към невролингвистичното програмиране доведе до факта, че тази система от техники рядко се използва в психотерапията, но се използва широко в различни обучения за професионално обучение на персонал, особено рекламни и търговски мениджъри.

НЛП - какво представлява тази техника

Както вече беше отбелязано, отношението към НЛП е противоречиво: наред с възторжените отзиви има много скептични, а някои психолози като цяло смятат невролингвистичното програмиране за почти шарлатанство, а обикновените хора, които не са свързани с психологията, често идентифицират НЛП техниките с психически трикове или зомбита (добре, ако това е програмиране).

Но НЛП е официално признато като посока на практическата психология и скептицизмът често се свързва със спецификата на техниките и техниките, които използват силата на словото.

Каква е същността на методологията на НЛП

Невролингвистичното програмиране се основава на следните обективни закономерности на човешката психика и особеностите на човешкото поведение:

Човешкото съзнание е продукт на взаимодействието на индивида с околната среда, когато външните влияния се трансформират, трансформират в психични процеси.
Важна роля във формирането на стереотипи на съзнанието и модели на поведение, базирани на тях, играе езикът, по-точно речта или езиковите формули.
Анализирайки собствения си опит и опита на други хора, постигнали успех, човек с помощта на речеви формули може да програмира отношението си към света и поведението си.
Успешното управление на живота и поведението изисква специално разработени стратегии и езикови модели. Тяхното развитие е задача на практикуващ психолог – НЛП специалист.

Както мисля, че вече разбрахте, в невролингвистичното програмиране няма нищо свръхестествено или паранормално. Отдавна е известна силата на човешкото слово и самоубедеността, както и един от основните принципи на НЛП: „Ако не можете да промените ситуацията, променете отношението си към нея“. Привидната простота на практиките за невролингвистично програмиране обаче води до факта, че слабо обучени хора, които не познават основните основи на психологията, започват да се занимават с него. Опитите на тези нещастни специалисти да измислят свои методи, които не носят желания резултат, е една от причините за скептицизма към НЛП.

Аудиални, визуални и кинестетични: три подхода за влияние в НЛП

Хората възприемат и обработват информация по различен начин в зависимост от това кой канал на възприятие доминира в тях: визуален, кинестетичен или слухов. И естеството на тази информация е различно. Доминирането на един канал или репрезентативна система води до „филтриране“ на тези сетивни органи, тоест това, което някои чуват, може да не се вижда или усеща от други. Следователно, важно условие за ефективността на НЛП практиките е ориентацията към доминиращия канал и съответно към психологическите характеристики на кинестетиката, визуалните и слухови.

Същото трябва да се вземе предвид от хора, които биха искали да използват техниките на невролингвистичното програмиране, за да управляват собствения си живот. Възможно е да се определи коя представителна система доминира в дадено лице по характеристиките на неговото поведение и реч.

Визуалните са фокусирани върху визуални образи, за тях формата, размерът и цветът на обектите са от голямо значение. За тези хора са важни подредеността на нещата, хармонията на околното пространство, така че те се дразнят, например, от дрехи, които не са на мястото си, книга, която не е на рафта в килера, а лежи на диван, а асиметрията на фирменото лого може да ги накара да откажат покупка. Те описват реалността с визуални термини, в речта им има много думи, свързани с визията: „гледайте“, „вижте“. Те „разбират смътно“, „ясно си представят“, „виждат перспективите“, а постиженията им са „видими“.
Кинестетиците са хора, които живеят от усещанията на тялото. За тях са важни тактилното възприятие, усещането за движение, скоростта на колата или комфортът на мекия диван. Те отдават значение не на цвета, а на удобството на нещата. Затова нищо не ги дразни повече от стегната яка или бисквитени трохи в леглото. Те оценяват надеждността на бизнес партньор чрез ръкостискане или миризма на парфюм. Тъй като мисленето на кинестетиците е фокусирано върху телесните усещания, те също имат много съответни думи и словесни формули в речта си: „усещам“, „чувствам се като ...“, „меко“, „грубо“, „докосващо“ , „твърд поглед“, „трудно решение“, „неудобна позиция“.
Аудиалите възприемат света като комбинация от звуци. Те помнят информация по-добре на ухо. За тях е важен тембърът на гласа на събеседника, предпочитат комуникацията с бизнес партньори по мобилен телефон или Skype. В речта слуховите хора често използват думи и фрази, свързани със слуховото възприятие: „слушайте“, „някак си не звучи“, „шумно“, „тихо“, „звучно“; чакат „обяснение“, което често им „нищо не казва“, а самите те „вземат думата“.

НЛП техники

В момента има много различни НЛП техники. Предимството им е, че за разлика от други области на психотерапията, методите на невролингвистичното програмиране могат да се прилагат самостоятелно и можете да почувствате върху себе си тяхната ефективност. За това е достатъчен малък обучителен семинар със специалист или дори подробни инструкции. Има, разбира се, техники с различна степен на сложност, но тук ще се запознаем с най-достъпните и популярни.

Техника на котва

В живота на всеки от нас има ситуации, които са значими, тъй като са оказали сериозно влияние върху живота ни. Те могат да бъдат свързани и с негативни, но в този случай се интересуваме само от положителните, тези, които предизвикват спомени за чувство на блаженство, неусложнено щастие.

Изображенията на такива щастливи ситуации се запомнят спонтанно, но този процес може да бъде съзнателен и организиран. За подобна цел служи и "котвата". След като изберете най-привлекателната ситуация, която е в паметта (среща с любим човек, комбинация от усещане за свобода, топло слънце и нежно море и т.н.), трябва да я свържете с конкретно действие. Може да е пляскане с ръце, щракане с пръсти, триене на ушната мида и т.н. Тази връзка ще бъде „котвата“. Като „котва“ може да се използва и някакъв материален предмет: ключодържател, пръстен на пръста, сувенир или талисман. И ако този елемент първоначално е свързан с избраната ситуация, още по-добре.

Връзката на паметта с "котвата" трябва да се фиксира чрез мислено повтаряне на себе си няколко пъти. Това ще доведе до развитието на условен рефлекс, който може да бъде „включен“ по всяко време, достатъчно е да извършите действие или да погледнете обекта, избран като „котва“.

Ситуацията, върху която сме се закотвили, се нарича "ресурс" - от нея ще черпим положително настроение, сила и ще се зареждаме с положителна енергия по всяко време. Техниката "котва" е много полезна, когато трябва да решите трудни проблеми или когато изглежда, че нищо положително не се случва около нас.

SMART - техника за поставяне на цели

Един от основните проблеми на много съвременни хора е размиването на целите или изобщо липсата на ясна представа за тях. Следователно тези хора, без да мислят за нищо, изглежда се носят по течението и са много изненадани, когато бъдат доведени до камъните на проблемите и неприятностите.

Целта е необходим ориентир за движение напред, а и за всяко движение. Затова е много важно да се научите как да си поставяте правилните цели, което е една от техниките на невролингвистичното програмиране – SMART. Това е акроним за 5 правила, които да следвате, когато си поставяте цел.

S - specific - точност и специфичност. Когато си поставяте цел, посочете точно и подробно конкретния резултат, който искате да постигнете. Така че „Искам да бъда богат“ е твърде неясна и неясна цел, така че не е в състояние да стимулира вашата активност. Но „Искам да спечеля пари, за да си купя нов апартамент“ - по-конкретно.
M - measurable - измеримост. Бъдете ясни колко време и какви ресурси ще са необходими за постигане на целта.
A - attainable - достижимо и реалистично. Бъдете наясно с възможността за постигане на целта и не се стремете към очевидно невъзможното. Това само ще ви доведе до разочарование и загуба на вяра в себе си.
R - relevant - важност, значимост и съответствие с вашите изисквания. Целта трябва да е значима за вас и постигането й трябва да промени качествено нещо в живота ви или във вас самите.
T - time-bounded - срок. Поставете си строги срокове за постигане на това, което искате. Изгубената в далечната мъглива перспектива цел никога няма да бъде стимул за активност.

Следвайки тези правила, можете не само да се научите как да си поставяте цели, които са значими за вас, но и да ги постигнете и да реализирате мечтите си.

Преформулиране

Според теорията на НЛП за човека е важна не само и не толкова обективната реалност, а собственото му отношение към нея. Именно възприятието и оценката на ситуацията оформят поведението и определят емоционалното ни състояние. Ако сме разстроени заради постъпката на любим човек, тогава въпросът не е в него и не в самата постъпка, а в нашето отношение към нея. Емоционалната оценка е вид рамка, в която вмъкваме събитията от реалността. Достатъчно е да смените рамката и реалността ще се възприема по различен начин.

Това е същността на техниката за прерамкиране. Рамката си е рамка, а рекадрирането е промяна на рамката. С помощта на преформулиране можете не само да промените отношението си към случилото се, но и да се отървете от мисловни модели, които имат травматичен ефект върху нас.

Преформулиране на контекста

От гледна точка на НЛП промяната на възприемането на дадена ситуация е възможна с помощта на словесни формули, които описват събитието по различен начин. Това е т. нар. контекстно рефрейминг, което стана популярно напоследък. Между другото, това не е ново изобретение. Можем да намерим пример за преформулиране на контекста в баснята за слепия древногръцки разказвач Езоп, преведена от И. А. Крилов. Баснята се казва "Лисицата и гроздето". Лисицата, която, както и да скочи, не успя да вземе чепка грозде, заявява, че все още е зелено, така че не трябва да се разстройвате.

И ето още един пример за "народно" прерамкиране. Когато булката избяга с друг мъж преди сватбата, това, разбира се, е много неприятна ситуация. Но народната мъдрост по думите на една известна песен учи: "Ако булката отиде при друг, тогава не се знае кой е късметлия." Съгласете се, възприемането на ситуацията от това коренно се променя.

Понякога, за да промените оценката на дадено събитие, поведението, е достатъчно просто леко да промените фразата, описваща събитието. Ето, например, 3 варианта на словесни формули, всъщност с едно и също значение, но как влияят на емоционалното състояние и отношението към ситуацията по различни начини:

Искам да постигна резултат, но имам проблеми.
Искам да постигна резултат, въпреки че имам проблеми.
"Искам да постигна резултати, въпреки че имам проблеми."

Наред с прерамкирането на контекста има и други видове прерамкиране: прерамкиране на съдържание, прерамкиране на резултат. Но един от най-трудните се счита за шестстепенното рефреймиране, което се появи първото от всички видове тази техника.

Преформулиране на шестте стъпки

Целта му е да промени нежелан модел на поведение или навик, който в НЛП се нарича модели. Този тип прерамкиране се състои от 6 етапа или стъпки:

Етап 1. Решете проблема, тоест изяснете за себе си какво точно не харесвате в поведението си.
Етап 2. Обозначете тази черта или стереотип на вашето поведение с някакъв символ, цвят, буква, тоест създайте визуален образ и ясно фиксирайте в ума си връзката между него и нежелания модел. Представете си този образ като част от себе си и почувствайте отношението си към него.
Етап 3. Защо следвате този модел на поведение? Трябва да има някаква положителна причина или намерение зад това. Идентифицирайте ги и ясно разберете същността на тези намерения.
Етап 4. Измислете набор от алтернативни поведения, които също удовлетворяват положителното намерение и могат да заменят нежелания модел, без да ви навредят.
Етап 5 Обърнете се към подсъзнанието си с желанието да замените ненужния стереотип с едно от алтернативните поведения.
Етап 6 Проверете дали всички части на вашето „аз“ са съгласни с предложената алтернатива. Този последен етап се нарича "екологичен преглед".

Да общуваш с части от себе си, с подсъзнанието си, да се обръщаш към тях с молба или с благодарност на пръв поглед изглежда странно. Въпреки това, в съответствие с теорията на НЛП и психологията като цяло, ние не винаги сме наясно с дейностите на различни области и нива на съзнанието и подсъзнанието и още повече, че не винаги ги контролираме. Следователно установяването на контакт с тези области на нашата психика е не само полезно, но и необходимо, за да се научим как да управляваме живота си.

Използването на вербално въздействие в НЛП насърчава последователите на тази посока не само да развиват речеви умения, но и да бъдат много сериозни и внимателни към собствената си реч, включително вътрешната реч, към формулировките, които използваме. В края на краищата не напразно казват: „Както наричате кораб, той ще плава“.

Несъмнено невролингвистичното програмиране днес е един от най-популярните и търсени начини човек да въздейства върху собствената си личност и хората около себе си. В края на краищата НЛП позволява на човек да се научи да разбира по-добре себе си и да се отърве от всякакви негативни черти, като в същото време култивира положителни; насърчава по-дълбоко разбиране на тези, с които човек трябва да взаимодейства; дава възможност да се направи процесът на комуникация по-приятен и ефективен, както и да се повлияе на хора от напълно различни категории. Освен това знанията за НЛП се прилагат успешно не само в психологията, психотерапията и други сродни науки. Приложението на НЛП е идеално и за ежедневието. И за да може всеки да научи това, сега има много възможности: видео и аудио материали, интернет ресурси, обучения и уебинари, специални програми за обучение, списания, книги и др.

И, разбира се, основата на всякакви обучителни програми и материали винаги са теоретичните основи, които съдържат по-голямата част от информацията. Но всяка теория няма да има никаква стойност, ако не е съчетана с практиката, т.к. само практиката формира уменията, необходими за успешното прилагане на знанията. Именно на практическата страна на НЛП сме посветили представената статия. В него ще разгледаме някои от най-добрите и популярни НЛП трикове и техники. Можете да овладеете всеки един от тези методи в достатъчна степен, подлежащ на редовно обучение в ежедневието.

В тази статия са анализирани накратко 13 техники, ако искате да научите за още 72 техники и да научите как да прилагате такива техники в живота, тогава ви съветваме да обърнете внимание на нашия курс „Най-добрите комуникационни техники“.

Промяна на субмодалностите

Субмодалностите са тези елементи, които изграждат цялостна картина на нашето възприятие за заобикалящата ни действителност. С тяхна помощ се кодира нашето отношение към всичко. Техниката за промяна на субмодалностите ни позволява да променим отношението си към нещо и можем да повлияем не само на силата на нашите преживявания, но и да трансформираме тяхната оценка и последващи усещания. В допълнение, тази техника е подходяща и за промяна на оценката на вече възникнала ситуация, формиране на мотивация, промяна на отношението към друг човек и др.

По правило схемата на тази техника винаги е приблизително една и съща: трябва да вземете ситуация (човек), към която искате да промените отношението си, и ситуация (човек), по отношение на която, напротив, положителни емоции са опитни. След това трябва да намерите някои разлики между тези ситуации (хора) и техните субмодалности и да замените субмодалностите на първата ситуация с субмодалностите на втората. След това се прави проверка: ако ситуацията се е променила в правилната посока, тогава замяната е била успешна, ако не, тогава трябва да се върнете към предишната стъпка и да я обработите отново.

Модел за правилно поставяне на цели "SMARTEF"

Огромна роля в процеса на постигане на целите играе способността за правилно формулиране и определяне на желания резултат. Просто казано, за да промените нещо в живота, трябва да имате ясна представа какво конкретно искате. Това е техниката SMARTEF, която помага да се определи и формулира правилно резултатът. Съответствието на целта с критериите на SMARTEF значително увеличава вероятността за нейното изпълнение. Целта трябва да бъде:

Специфични (трябва да вземете предвид всички подробности);
Измерими (трябва да сте ясно запознати с всички показатели на момента, в който целта е постигната);
Атрактивен (целта трябва да е в съответствие с вашите вярвания и ценности, да ви мотивира);
Реалистичен (трябва да знаете точно каква цел е постижима и от какво се нуждаете, за да я постигнете);
Ограничен във времето (трябва ясно да зададете времева рамка за постигане на целта);
Устойчивост (трябва да разгледате целта си в глобален смисъл, както и да осъзнаете вторичните ползи от нейното постигане / непостигане);
Положителна формулировка в сегашно време (когато си поставяте цел, трябва да вземете предвид специалните параметри на формулировката).

Вече засегнахме техниките на SMARTEF в нашия урок „Закотвяне, производителност и управление на състоянието“. Ако желаете, можете да се върнете към него или да проучите метода по-подробно.

Творческата стратегия на Уолт Дисни

Тази техника се основава на дългогодишния опит на американския аниматор и режисьор Уолт Дисни в областта на бизнеса и творчеството. Същността на неговата стратегия е способността да се подходи към всеки въпрос от три различни позиции: мечтател, реалист и критик. Същият подход е наречен от автора "изображение". Всеки от трите компонента допринася за търсенето на ефективно решение на всеки проблем.

Основната функция на мечтателя се проявява в началния етап, когато се формират нови цели и идеи и е насочена към бъдещето. Мечтателят трябва да помогне на човека да види как всички части на плана му си пасват. Функцията на реалиста се изразява в търсенето на инструменти, подходящи за изпълнение на замисления план, така че една абстрактна идея да се оформи в нещо конкретно. Реалистът помага на човек да премине от мисловния процес към действие. Критикът от своя страна е необходим, за да оцени от критична страна възникналата идея или планирания план за постигане на целта. Критикът има за цел да помогне на човек да намери слаби места в своя план, да се опита да идентифицира потенциални проблеми или точки, които могат да бъдат пропуснати. Критикът също насочва вниманието на човек към неща като екологичността на плана, неговия реализъм, вторични ползи и т.н.

Подходът към всеки бизнес, използвайки стратегията на творчеството на Уолт Дисни, значително повишава ефективността и личната продуктивност на човек. И можете да се запознаете с тази стратегия по-подробно.

Работа с логически нива

Според резултатите от изследванията на един от първите разработчици на НЛП Робърт Дилтс, има няколко нива на възприемане на реалността от човека и начина, по който той го живее. Всички те са успоредни един на друг и са тясно свързани помежду си. Много е полезно човек да осъзнае какво се случва на всички тези нива, т.к. засяга всеки аспект от живота: вземане на решения, формиране на взаимоотношения, чувства и благополучие и дори събития, които се случват. Също така е важно да се знае, че логическите нива са подчинени на определена структура. Първо, Висшите нива не могат да съществуват без Нисшите, т.к се реализира чрез тях, и второ, Нисшите нива зависят от Висшите и им се подчиняват.

Обикновено човек формира своите цели и осъзнава проблемите на Низшите нива и затова е възможно да започне работа с тях на тези нива. Но, имайки предвид горепосочените закономерности, е необходимо да се разработят целите и проблемите на най-високи нива, т.к. Най-добрият начин да намерите решение на всеки проблем е да откриете неговия произход и да работите директно с него.

Работата с логически нива е изключително ефективна техника за взаимодействие с вашите цели и предизвикване на промени в живота. Абсолютно всичко, което човек желае, трябва да е в хармония с неговите Висши нива, т.е. в съответствие с вярванията, ценностите и мирогледа. Изследването на проблемите на най-високите нива помага да се идентифицират необходимите ресурси и да се увеличи техният енергиен потенциал.

Повече информация за работа с логически нива можете да намерите и на този линк.

"Плъзнете"

Представената техника служи за промяна на деструктивния тип човешки отговор към нещо за кратко време и замяната му с по-конструктивен. Но резултатът от тази техника е не само промяна във вида на реакцията, но и изграждането на положителен и продуктивен образ на себе си у човек. Sweep може да се прилага в много области на живота, от премахване на лошите навици до коригиране на проблемното поведение.

Структурата на техниката Sweep е следната: първо се определя контекстът, т.е. ситуация, на която бихте искали да промените отговора си. След това трябва да идентифицирате задействащите фактори, т.е. онези фактори, които предизвикват желанието да се реагира по обичайния начин. Този момент е най-важен, т.к. често може дори да не се осъзнава от човек. Определянето на задействащите фактори също се извършва по определена методология. След това трябва да създадете образ на състоянието, което искате да постигнете. Най-често това се прави с помощта на третия. Следващият етап е „плъзгането“, което трябва да се направи. Това означава много бърза замяна на една снимка с друга (нежелано изображение с желано). След като „люлеенето“ приключи, трябва да проверите новото състояние и да се приспособите към бъдещето.

Техниката Sweep изисква повече изучаване (това може да се направи) и обучение.

Нов генератор на поведение

Тази техника, подобна на предишната, е предназначена да помогне на човек да промени автоматичните реакции към проявите на външната реалност, като по този начин го освобождава от много ненужни проблеми. Благодарение на него се повишава самочувствието на човек, променят се реакциите и настъпват положителни промени в живота.

Успешното прилагане на тази техника включва преминаването на няколко етапа. Първо трябва да определите ситуацията, която искате да разрешите, и да я изживеете, като я представите в ума си много подробно. След това трябва да си представите същата ситуация под формата на филм, направен за вас, и да почувствате емоциите, които предизвиква. След това трябва да си представите себе си като оператор на кино, който поставя филм с филм за вас в проектора за себе си, седнал в залата. След това трябва да си представите себе си като режисьор и да осъзнаете възможността за промяна на сценария; измислете няколко нови опции и изберете най-подходящия.

Новата сцена предполага, че отново сте оператор, който поставя нов филм за себе си, седейки в салона на киното. След това си представяте, че седите в залата и гледате нов филм с ваше участие. В резултат на това трябва да си представите себе си като герой на нов филм и да изживеете нова ситуация, представяйки я във всичките й подробности във въображението си и осъзнавайки емоциите си. Важно е новият резултат да ви устройва. Ако не ви удовлетворява, тогава трябва да се върнете към предишните точки и да ги изработите отново.

Резултатът трябва да бъде появата на нов шаблон за отговор, но вече такъв, който ще бъде от полза. Необходимо е да се консолидира, като се губи ситуацията няколко пъти, като се използват нови реакции. Можете да научите повече за това как да направите всичко това на тази страница.

Шест стъпки прерамкиране

Много от нас са запознати със ситуацията, когато определени проблеми не се решават много, много дълго време и не можем да разберем причината за това. Факт е, че това е възпрепятствано от собственото ни подсъзнание, което по някаква причина смята, че така, както е сега, е най-добре. Техниката за преформулиране в шест стъпки е много добра за промяна на настроението на вашето подсъзнание. Той взема като основа специално медитативно състояние, когато подсъзнанието е най-възприемчиво към входящата информация, докато в нормално състояние достъпът му е блокиран от различни субличности ().

Схемата на шестстепенно прерамиране е доста проста.

Първа стъпка.Трябва да легнете на пода и да се отпуснете, като редувате напрежение и отпускане на всички мускули на тялото, след което просто легнете за около пет минути, като се съсредоточите върху дишането.

Втора стъпка.Визуализация на голям бял екран.

Трета стъпка.След като екранът бъде представен, трябва да попитате подсъзнанието си дали е готово да сътрудничи. Отговорът трябва да се появи на екрана.

Четвърта стъпка.Ако отговорът е да, тогава можете да зададете на подсъзнанието всякакви въпроси, чиято форма трябва да предполага прости отговори (да / не).

Пета стъпка.В процеса на взаимодействие с подсъзнанието трябва да разберете от него какви ползи извлича от текущата проблемна ситуация и да се обърнете към творческия компонент на вашата личност с молба да намерите по-подходящ начин за задоволяване на тази нужда.

Шеста стъпка.Трябва да се отпуснете, позволявайки на подсъзнанието да обработи информацията, бавно да преброите от едно до десет и да се изправите. Прерамирането приключи.

Промяна на личната история

Техниката за промяна на личната история обикновено се използва, когато поведението, което трябва да се промени, е свързано с някои събития, случили се в миналото, и се основава на съществуващи връзки между настоящето и миналото. Използването му ви позволява да се отървете от ненужни и ограничаващи вярвания, стереотипи, навици, нагласи, методи за реагиране и др.

Същността на метода е следната. Необходимо е да се идентифицира проблемна ситуация или нежелано състояние и да се постави котва върху него. Установената котва трябва да се използва, за да доведе човека (или себе си) до момента, в който проблемната ситуация или опит се появяват за първи път, а ако някой от тях бъде открит, трябва да се вземе предвид контекстът на случилото се . След като бъдат открити няколко (4-5) подобни ситуации или преживявания, трябва да пуснете котвата и да се върнете към първата ситуация, да определите ресурсите, които са били необходими за преодоляването й, и да намерите задействащите фактори. След това трябва да намерите достъп до намерения ресурс и да го закотвите, да се върнете към ранната ситуация и да промените нейното възприятие, като използвате съществуващия ресурс (чудесно за .

След всичко, което е направено, е необходимо от нови преживявания и оценка на резултата. Ако не отговаря на изискванията, тогава трябва да се върнете към предишния етап на идентифициране на ресурси и да го изработите отново. След това трябва да консолидирате резултата и да направите екологична проверка и синхронизация с бъдещето.

Можете да научите повече за това как се прави всичко това тук.

Бързо лечение на фобии

Техниката за бързо лечение на фобия се използва в НЛП за неутрализиране на котвите към всякакви силни чувства, т.е. отървете човек от фобии: ксенофобия, агорафобия, никтофобия, фотофобия, клаустрофобия и много други. Резултатът от успешното прилагане на тази техника е освобождаването на човек от страховете, освобождаването на енергия и появата на много нови възможности.

Процесът на прилагане на техниката за бързо лечение на фобии се състои от няколко стъпки:

Трябва да получите достъп до положителното състояние и да го закотвите, като създадете мощна ресурсна котва. Освен това, най-добре е котвата да е кинестетична.
Необходимо е да се проведе дисоциативен анализ на преживяванията, като си представите себе си дори преди да сте в негативно състояние (черно-бяла картина) и след като сте в него (цветна картина).
Трябва да се погледнете отвън, сякаш седите зад себе си в киносалон.
Трябва бързо да видите черно-бял филм, състоящ се от първата снимка, самото събитие и завършващ с цветна картина.
След това трябва да гледате целия черно-бял филм, но като започнете от втората цветна картина и завършите с първата, и по време на прехода към първата картина, трябва да преминете към втората степен на дисоциация (погледнете себе си гледане на филма). След прехода към първата картина филмът трябва незабавно да приключи.
Трябва да помислите какъв е източникът на фобията и да отбележите промените във физическото състояние.
Необходимо е да се проектира негативната ситуация в бъдещето, като се представи взаимодействието с източника на фобията и се обмислят нови варианти за реагиране. Важно е ясно да се дефинират индикатори за чувство за сигурност или указания за предпазливо поведение.

Можете да се запознаете по-подробно с техниката за бързо лечение на фобии на тази страница.

Повторно отпечатване

Името на тази техника идва от думата „импринт“, което означава „отпечатване“, т.е. всяко преживяване или набор от преживявания, в резултат на които човек има определени вярвания. Често ситуациите с импринт са задънени и карат човек да се чувства безсмислен, безнадежден, безнадежден и т.н. Значението на импринтинга е да се намерят ресурсите, необходими за промяна на вкоренени вярвания и актуализиране на установени поведенчески модели.

Прилагането на техниката на повторно отпечатване се основава преди всичко на дефинирането на симптомите на отпечатъка, което предполага фокусиране върху първата поява на всякакви преживявания, свързани с него и възникналите вярвания. След това трябва да се пренесете мислено в момента, предшестващ появата на отпечатъка, да се върнете в сегашното състояние и да погледнете отпечатъка от позицията, която го предшества. Следващата стъпка е да потърсите положителното намерение или вторичните ползи, които са скрити зад установените реакции и симптоми на отпечатъка и някои други също толкова важни компоненти, които изискват по-подробно и щателно проучване.

Характеристиките на преотпечатването и процедурата за неговото прилагане можете да намерите тук.

Преоценка на миналото

Техниката за преоценка на миналото помага да се промени оценката на събитие, което се е случило в миналото на човек. Той е много ефективен, защото с него можете да повлияете на оценката на възникналите проблеми и вярванията, свързани с тях, да промените отношенията с конкретни хора и дори да трансформирате аспекти на възприемането на детството. Кратък алгоритъм на необходимите действия включва следното:

Необходимо е да се определи периодът от време, който изисква промяна и доработка. Може да се свързва с човек, място, време и т.н. условия.
Трябва да създадем мощна ресурсна котва. Най-добре е да е кинестетичен.
Необходимо е разглежданият период от време да се представи под формата на права линия, разположена на пода, да се определят най-значимите моменти от този период, да се назоват и да се маркират на линията, като се спазва реалната последователност.
Необходимо е всички отбелязани ситуации да се разделят на положителни и отрицателни. След това, преминавайки по линията, трябва да преживеете отново положителните ситуации и да представите отрицателните по дисоцииран начин, т.е. гледайки отстрани.
При дисоциираното разглеждане на негативни ситуации можете да използвате ресурсната котва, създадена в началото. Понякога това ви позволява да погледнете дори негативните събития от различен ъгъл и да видите положителни аспекти в тях.
Необходимо е да се извърши екологична проверка на новото възприемане на минали събития и, ако резултатът не отговаря на всички изисквания, да се върнете и да преминете през предишните точки отново.
Необходимо е синхронизиране с бъдещето, проектиране на постигнатия резултат върху ситуации, които могат да възникнат.

Техниката за преоценка на миналото е разгледана по-подробно.

Избор на времевата линия

Представената техника се е доказала като надежден инструмент за разрешаване на ситуации, в които има избор на нещо, но човек не знае как да го направи най-добре. В допълнение, техниката за избор на времева линия може да се използва за прогнозиране на дългосрочните последици от всяка от възможните опции.

Първото нещо, което трябва да направите, за да приложите успешно тази техника, е самото осъзнаване, че имате избор: трябва ясно да определите за себе си какви опции съществуват. След това трябва да спекулирате по темата колко дълго може да повлияе изборът като цяло и мислено да нарисувате линия на пода, която показва този период. След това трябва сами да определите крайния срок, до който трябва да направите избор; между тази дата и днешния ден трябва да определите най-оптималното време за избор. След това трябва мислено да се пренесете в бъдещето и да се опитате да отбележите онези събития, които вашият избор може да предизвика; дайте оценка на тези събития, като ги погледнете отвън. Можете също така да прибягвате до интеграция, за да преминете през планирания маршрут, сякаш гледате отстрани хора, които вече са го преминали. В края на всичко това трябва да се върнете към началната точка и да помислите дали е възможно по някакъв начин да подобрите маршрута или да създадете нов, по-ефективен. Оценете изборите, които имате: какво взехте от пътуването си през времевата линия? Броят на положителните точки и ви насочва към правилния избор.

Подробно и подробно се разглежда техниката за избор на времевата линия.

техника за самохипноза

Техниката на самохипнозата е много ефективна с оглед на факта, че позволява на човек да работи върху всеки свой проблем на най-дълбоките нива, т.к. има взаимодействие с подсъзнанието в най-подходящото за това състояние. Използвайки тази техника, човек може да промени качествата на своята личност, които не му подхождат, да повлияе на начина на мислене или поведение, да се отърве от лошите навици, да внуши нови и ефективни нагласи, да промени оценката на всякакви събития и др.

Преди да използвате самохипноза, първо трябва да заемете удобна поза, която насърчава релаксацията и в която можете да останете дълго време. След това трябва да си кажете точното време, за което искате да се поставите в хипнотично състояние. Също така трябва ясно и конкретно да поставите целта на вашето гмуркане. Тя трябва да бъде формулирана по положителен начин и изречена на глас в познатата ви форма. Следващата стъпка е да определите състоянието, в което искате да бъдете след като се събудите, и също да го кажете на глас. Всичко това се прави, за да настроите подсъзнанието за продуктивна работа.

Самият процес на влизане в транс трябва да съответства на вашата репрезентативна система, т.е. трябва да са предназначени за визуално, слухово или кинестетично възприятие. За да влезете в хипнотично състояние, трябва да затворите очи и за известно време да се съсредоточите върху звуци, представени предмети или усещания.

Процесът на самохипноза е доста сложна процедура (особено за начинаещи) и изисква упорита и търпелива практика. За да научите повече подробности за самохипнозата, можете да посетите тази страница.

Съвсем лесно е да се види, че всяка НЛП техника е уникален инструмент за работа на човек, както със себе си и някои свои характеристики, така и с другите хора и това, което ги засяга лично. Какво може да се повлияе с помощта на НЛП техники, вече сме виждали неведнъж.

Естествено, ние разгледахме далеч не всички съществуващи техники и не във всички подробности. Ако желаете, можете да намерите други техники и да изучавате всяка от тях подробно за повече от един ден. Но основното не е това. Основното е, че сега сте въоръжени със знания за това какво представляват НЛП техниките като цяло, как да ги прилагате и защо това може и трябва да се прави.

Учете, практикувайте и усъвършенствайте нови умения и след време ще бъдете изумени от способността си наистина магически да влияете на себе си и на другите!

По едно време започнах да се интересувам от НЛП - Невро лингвистично програмиране. Някои възприемат НЛП като вид зомби. Това обаче абсолютно не е така. Ще се опитам да обясня тези техники по много прост начин. А за тези, които обичат да разбират задълбочено, препоръчвам книгите на психотерапевта Сергей Ковальов.

Вълшебната пръчка - кадър от филма "Магьосници"

И така, нашият мозък, по-точно несъзнаваното, не разбира думите. Но оперира със символи и изображения. И за нашето съзнание абсолютно не е важно дали нещо наистина се случва или е измислено. С други думи, за него сънят е толкова реален, колкото и будността. Защо не се възползвате от това?

В книга, написана от пластичен хирург, който по-късно стана психотерапевт, прочетох за интересен експеримент. Същността му беше, че една група доброволци се обучаваше да хвърля топката наистина, другата - мислено, а третата изобщо не тренираше. След това сравняват резултатите и се оказва, че тези, които тренират умствено, показват резултат само малко по-нисък от тези, които тренират в действителност. Но тези, които изобщо не тренираха, не показаха никакви резултати. Мисля, че този пример ще е достатъчен.

Сега да преминем към НЛП. Спомняте ли си известното куче на Павлов? Същият, благодарение на който известният физиолог формулира учението за условните рефлекси?

Анекдот по темата:

Хванаха куче на улицата и го затвориха в клетка. Пита съседката си:
„Слушай, приятелю, докъде стигнах?
- Това е лабораторията на акад. Павлов. Тук се изучават условните рефлекси.
- Как е това?
- А там, виждаш ли - крушка и звънец, а под тях спи на стол човек? В 16:00 звънецът ще звъни, светлината ще светне, селянинът ще има условен рефлекс и ще ни донесе храна ...

Можем да си изградим условен рефлекс като кучето на Павлов.

1. Създайте котва

Всички имаме моменти в живота, когато се чувстваме абсолютно щастливи, на върха на блаженството. Струва ни се, че можем всичко, всичко ни е достъпно. И наистина всичко се оказва - както се казва, "всичко върви като часовник". Така че защо не си спомняме това състояние и не се върнем мислено към него?

Ние си спомняме прекрасното си състояние (то се нарича "ресурс"), представяме си цялата гама от чувства, много ярко (това е задължително!). Издигаме се още, още по-високо - и когато емоциите ни достигнат почти максимума, поставяме така наречената "котва". Например, щракаме с пръсти или стискаме леко ушната мида - всеки жест. Но само такъв, който можете да използвате в почти всяка ситуация. Се случи?

Повтаряме упражнението няколко пъти. Вашата цел е да формирате условен рефлекс. Когато се формира, с помощта на вашата котва ще изпитате цялата гама от положителни чувства и емоции. Сега, когато сте много притеснени или когато се чувствате зле, тъжни, можете бързо да подобрите психологическото си състояние.

Можете също да използвате обект като котва. Само тогава ще трябва постоянно да го носите със себе си и в никакъв случай да не го забравяте или губите.

2. Създайте нов образ на себе си – суинг техника

Друга много ефективна техника е суинг техниката. Същността му се състои в това, че много бързо заменяте негативния образ с положителен.

(функция(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(функция() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -143470-6", renderTo: "yandex_rtb_R-A-143470-6", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(това , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Например вземете настоящата представа за себе си, от която не сте много доволни. Създаваме подходящата картина в ума си. Моля, обърнете внимание, че картината трябва да бъде затъмнена, заглушена. След това създаваме желаната представа за себе си. Ще бъде добре, ако добавите към него онези цветове и емоции, които сте предизвикали, когато практикувате закотвяне. Вашият нов образ трябва да е ярък, лъскав, лек. Се случи? Почувствайте го, изживейте цялата гама от чувства, насладете му се напълно.

Сега трябва бързо да наслагвате новото изображение върху старото. Това може да стане по няколко начина. Обикновено се препоръчва да си представите, че има екран със старото ви изображение на нивото на очите. И в самия ъгъл - вашето ново изображение, под формата на ярка точка. Кажете си: „Едно!“, Можете да махнете с ръка и веднага да си представите как новото изображение моментално се разширява и затваря старото.

Но за мен, например, в началото беше трудно психически да направя това. Следователно този подход беше препоръчан. Поставете ръцете си на нивото на очите, леко ги преместете настрани, дланите една към друга, пръстите напред. Примижете очи наляво и си представете текущото си изображение върху дланта на лявата си ръка. След това примижете очи надясно и си представете ново изображение на дясната си длан. Само много, много светло! Почувствайте пълната гама от емоции.

Сега бързо преместете ръцете си пред себе си, така че дясната длан (където е „нарисувано“) желаното изображение да припокрива лявата. Дланите трябва да са на нивото на очите!

Ако сте левичар, тогава отдясно ще имате стария си образ, а отляво - нов и съответно, когато изпълнявате вълна, лявата длан трябва да е по-близо до вас.

Това упражнение трябва да се повтори няколко пъти, за да се формира условен рефлекс. Правя 7 удара подред, три пъти на ден. След няколко дни се образува условен рефлекс. Можете също така да закотвите новото си желано състояние.

3. Промяна на отношението към миналото – кино

Много често някои събития от миналото доста тровят живота ни. Това може да бъде болест, кавги, смърт на близки. Връщаме се към тях отново и отново, преживяваме ги отново. Но за съзнанието няма разлика дали е в реалността или във въображението... Разбира се, не можем напълно да изтрием събития от паметта си. Но можем да ги направим скучни и маловажни.

Припомнете си травматична ситуация. След това си представете, че седите в киносалон. Пред вас е голям екран, ограничен с рамка. И сега изглеждате като на филм в тази ситуация. Тези. някак си излязъл от това, това е филм. Се случи? След това мислено вземете дистанционното управление. Ако искате, можете да го "почувствате", да почувствате ключовете му - колкото по-точно, колкото по-ярко представяте всичко, толкова по-добре. С това виртуално дистанционно управление премахнете яркостта, контраста, наситеността на картината. Нека стане матово и безцветно. След това го намалете. След това можете да изключите филма напълно. Се случи?

Правете това упражнение няколко пъти. И ще видите как травматичната ситуация престава да бъде такава. Няма да го забравиш, но то ще престане да се вкопчва в теб, ще се превърне в незначително, обикновено събитие в живота ти. Така бързо се отървах от неприятните спомени от операцията.

4. Развихрете въображението си

След като усвоите тези прости трикове, можете да започнете да експериментирате. Например, мислено наложете весела музика върху негативна ситуация. Или го пуснете последователно като мелодрама, комедия, черно-бял ням филм и т.н. След това обратно напред. В един момент ситуацията ще ви стане безинтересна или смешна.

Или такъв подход. Представете си негативна ситуация, която се разиграва на малък стъклен екран. И след това психически го разбийте. Опитайте се ясно да видите как фрагментите се разпръскват във всички посоки, как блестят на слънце. Основното нещо е да представите всичко ярко, ярко. Можете също така да започнете да изкривявате екрана - да оставяте вълни, мехурчета през него. Играйте!

След като сте усвоили тези прости трикове, комбинирайки ги, вие бързо ще се отървете от негативните емоции и преживявания. Ако нещо е трудно да си представите психически, можете да нарисувате и след това да разкъсате или изгорите рисунката. Можете също да използвате компютър за тези цели - нарисувайте картина и след това я направете малка и тъмна в графичен редактор. И след това изтрийте с гумичка.

Освен това един ден ще разберете, че НЛП е свързано с магически техники. Да да! И в един момент ще се превърнете в истински магьосник. И не забравяйте вълшебната си пръчица 🙂 Има само едно условие: вие трябва да я искате сами!

Съвсем наскоро концепцията за НЛП навлезе в ежедневието на много хора. Техниките и техниките предполагат, че човешкият мозък може да бъде повлиян по определен начин. Ето защо много хора прилагат практиката на НЛП, изучавайки нейните правила, защото смятат, че говорим за методи за манипулиране на умовете на другите.

В съвременното общество НЛП е нещо като "вълшебна пръчка", с помощта на която можете да въздействате на себе си или на другите. Всъщност НЛП техниките наистина са ефективни, но при съзнателно използване и разбиране на мозъчните процеси.Психолозите съветват използването на НЛП техники за саморазвитие.

Какво е НЛП?

Какво е НЛП? Хората най-често разбират тясно този термин. Невролингвистичното програмиране е технология, която ви позволява да влияете върху хода на мислене, поведението на индивида, да контролирате собствения си ум. Много хора се опитват да използват тези техники по отношение на другите. Ето защо НЛП е толкова разпространено в политиката, обучението, коучинга, търговията, промоциите и дори съблазняването (вземане).

НЛП методът се основава на ученията на трима психотерапевти:

В. Сатир е основоположник на семейната терапия.
М. Ериксон е автор на Ериксоновата хипноза.
Ф. Пърлс е основателят на гещалт терапията.

Хората, които се придържат към принципите на НЛП, са убедени, че реалността се определя от това как човек реагира и я възприема, което ви позволява да промените убежденията си, да излекувате психологическата травма и да трансформирате поведението си. Поведенческите реакции са изследвани от психолози, за да се определи тяхната основа за възникване. И всъщност те успяха, на което се основава НЛП техниката.

НЛП психология

Промяната е неизбежна – така я обяснява психологията на НЛП. Това направление е самостоятелна област, която изучава индивидуалния опит, поведенческите реакции, човешките мисловни процеси, както и копирането на успешни стратегии.

НЛП е област на практическата психология, когато човек се занимава не с изучаване, а с практиката да трансформира себе си. Тази посока се ражда през 70-те години на ХХ век. НЛП се основава на всички области на психологията.

Основната цел на НЛП е да превърне човек в успешна личност. Тук са разгледани различни начини и техники как да се постигне това. Тя се основава на мисловните процеси, използвани от конкретен индивид, което се проявява в неговите емоции, вярвания и поведенчески реакции. Ето защо основните техники са насочени към контролиране на собственото мислене, емоции и реакции, които трябва да формират успешен модел на поведение, който се проявява във външния свят.

НЛП методите се използват днес в много индустрии, особено в психологията и търговията. Когато човек иска да повлияе, той прибягва до НЛП техники, които са насочени към трансформация, за да придобият и развият успешен модел на поведение. Няма значение какъв е човек и какъв опит има. Това, което става важно, е какво може да направи човек сега, да промени в себе си, така че.

НЛП не претендира да е обяснение как работи светът. Всъщност той не се интересува. Става важен инструмент, в който теорията се превръща в практика, която помага на човек да подобри собствения си живот и да реши проблемите.

Тук няма понятие „правилно“. Привържениците на НЛП използват термина "подходящо", независимо колко е морален или коректен. Важното е какво работи и се променя, помага и подобрява, а не това, което се смята за правилно.

Според НЛП човекът е творец на собствените си нещастия, успехи, горчивина и щастливи моменти. Всички те се основават на неговите вярвания и минал опит, който той продължава да използва и в момента.

НЛП техники

НЛП е набор от техники, които помагат на човек да управлява собствените си мозъчни процеси. Ето техниките:

Анкорирането е най-популярното в НЛП. Това е начин за създаване на асоциация в човека между неговите преживявания и външни обстоятелства. Например, когато възпроизвеждате една музика, възникват определени спомени, които са свързани с нея. Това се случи, защото музиката звучеше в момента, когато с човек се случи значимо събитие.
Преформулиране.
Любовните техники се използват при пикап, когато човек иска да угоди на противоположния пол. Използва хипноза, закотвяне и анекдоти. Популярна техника е тройната спирала, когато човек започва да разказва една история, след това внезапно превключва на втората, след което скача на третата, без да я довърши. След третия разказ той отново преминава към втория, завършвайки го, и към първия, завършвайки го по същия начин.
Суинг техниката е насочена към промяна, трансформация. Това става по два начина. Първият образ е това, от което човек иска да се отърве. Вторият образ е това, което човек иска да придобие, с какво да замени. Първо представяме първото изображение в голям и ярък размер, а след това второто изображение в малък и неясен. След това ги разменяме и си представяме как първото изображение намалява и затъмнява, а второто изображение се увеличава и става по-ярко. Така че трябва да направите 15 пъти и след това да проследите успеха на трансформацията.
езикови стратегии.
Техника на вграденото съобщение.
Манипулативните техники са особено популярни сред хора, които искат да повлияят на убежденията и реакциите на другите. Сред тях са:

"Искайте повече." Първо искаш повече, отколкото ти трябва. Ако човек откаже, след време можете да поискате по-малко - точно толкова, колкото ви трябва. Заради неудобството да бъде отхвърлен, човекът ще се съгласи на втората оферта, за да не изглежда лош.
Перифразиране.
ласкателство. Тук чрез комплименти и приятни думи се хармонизира с усещанията и чувствата, които човек изпитва към себе си. Това печели другия човек за вас.
име или статус. Човек обича да го наричат по име. Можете да го спечелите, като често произнасяте името му. Същото е и със статуса: колкото по-често наричаш някого свой приятел, толкова повече той става такъв.

НЛП трикове

НЛП техниките са не по-малко интересни от техниките. Често те са практични по природа, за да влияят на другите. Интересни са:

Да предложиш на човек това, което той иска да получи, и след това да произнесеш какво искаш да получиш. Например, „Можете да си вземете почивка. Направете кафе, моля."
Усложняване на ситуацията. Когато кажеш на човек сложен механизъм за развитие на събитията, така че в крайна сметка да получиш това, което искаш. Например „Утре моят приятел ще дойде при теб, за да получи телефонния ти номер, на който мога да ти се обадя.“
Използване на силни думи, които насърчават хората да предприемат действия. Например винаги, постоянно, всеки път, отново.
Повтаряне на края на фразата на събеседника, продължавайки я със собствено изявление.
Използването на думите „моля“, „скъпи“, „бъди добър“ и т.н. в началото на фразата.
Произнасяне на важна дума, която трябва да се подчертае, с висока и отчетлива интонация.
Техниката „отблизо-далеч“, която често се използва в отношенията между хората, особено в любовта. Това е, когато партньорът първо доближава друг човек до себе си със своята любов, обич, внимание и т.н., а след това охлажда към него, отдалечава се, спира да му обръща внимание и т.н. Етапите се редуват помежду си.
Настройката е популярна техника, използвана за изграждане на доверие. Това се крие във факта, че се адаптирате към събеседника, копирайки неговите жестове, изражения на лицето, интонация на гласа, настроение и т.

Правила на НЛП

В НЛП има правила, които са допълнителни трансформиращи техники:

Обърнете внимание на собствените си усещания, визуални образи, чувства, състояния. Всяка промяна вътре в човек показва, че нещо се е променило в самия него или във външния свят. Това ще ви помогне да контролирате ситуацията.
Целият човешки опит е фиксиран в неговата нервна система. Може да се премахва и модифицира.
Човек забелязва в другите това, което е присъщо на самия него. В редки случаи човек отбелязва за другите това, което не му е присъщо. Следователно всяка липса или достойнство, което отбелязвате за другите, най-вероятно е във вас самите.
Човек сам решава кой ще бъде на този свят и как ще живее.
Всеки човек има огромен потенциал, който е много повече, отколкото си мисли.
Всичко в живота тече и се променя. Докато се движите, се появяват нови пътища и пътища.

НЛП хипнозата се основава на различен набор от правила, тъй като използва техники за внушение, вербални или невербални. Това е въвеждането на човек в специално състояние, в което той няма да се съпротивлява на нови вярвания. Хипнозата се използва от всички хора в ежедневието, защото всеки иска да си влияе един на друг.

Можете също така да прибягвате до препрограмиране, когато се настройвате към други вярвания.

НЛП обучение

Можете ли да научите НЛП? Има много обучения, които предлагат подобни услуги. Обучението по НЛП може да се прави не само на специални обучения, но и от книги. Разбира се, този процес ще бъде малко по-труден и ще отнеме повече време за напредък в развитието, но също така ще повлияе на трансформацията.

Може би всеки би искал да овладее техниките и техниките на НЛП. Трябва обаче да се разбере, че всички те могат или не могат да работят. НЛП техниките работят най-добре при хора, които са несигурни, слаби и с ниско самочувствие. Успешните и уверени в себе си хора трудно се повлияват отвън.

По-добре е да използвате НЛП върху себе си с цел трансформация и развитие. В края на краищата, първоначално тази практика е разработена, за да могат хората да променят и подобрят всеки един от живота си.

НЛП обучението помага за разширяване на уменията, установяване на комуникационни връзки, самоусъвършенстване. Тук са събрани различни техники и техники, които ще задоволят всеки.

Резултат

НЛП не е метод за манипулация, въпреки че предлага технологии, които са манипулативни по природа. Той едновременно разкрива както теоретичната, така и практическата част на психологията. Говорим за въздействие върху подсъзнанието, което често се случва несъзнателно при хората. Резултатът е живот, който функционира и се развива по неразбираеми правила.

За да поемете контрола върху хода на живота си, можете да използвате НЛП техники, които показват ефективност не само при влияние върху другите, но и при влияние върху себе си.

Тип