Groll ist ein kindisches Gefühl, das das Erwachsenenleben verdirbt. Um situative Ressentiments loszuwerden, sollten Sie einfache Techniken anwenden

Eines Tages kam ich von der Schule zurück. Es war vor etwa zwanzig Jahren. In der Aktentasche ist ein A, ein brandneuer Anzug, ordentlich, kariert, meine Mutter hat ihn selbst genäht ... Ich gehe und überlege, wie ich meiner Mutter jetzt eine Freude machen kann. Und hier ist dieser Radfahrer... Mit voller Geschwindigkeit und durch eine Pfütze. Er hat es voll auf sich genommen, seinen Anzug schmutzig gemacht und nicht einmal zurückgeschaut. Als ich dann nach Hause kam, war meine Mutter so aufgebracht ... Und seitdem habe ich diesen Bastard nicht mehr gesehen. Aber ich konnte mich gut daran erinnern. Das sind alles Arschlöcher, diese Radfahrer.

Hätte er damals nur aufgehört und sich bei mir entschuldigt: „Was für ein netter Junge ich bin, wie ich dich schmutzig mache, bitte vergib mir.“ Ich würde sagen: „Nun, was bist du, was bist du? Verzeih mir, es ist meine eigene Schuld. Du hättest nicht so nah an der Straße laufen sollen.“ Aber nein…

Nun gut, es hat nicht sofort geklappt, vielleicht hatte die Person es eilig. Also würde ich morgen kommen. Ich würde Baba Mascha fragen, welche Samen er dort verkauft, wo der Junge war, in einem so gepflegten Anzug, mit polierten Schuhen. Aber wo bist du, Junge, vergib mir. Ich war gestern in Eile und habe nicht einmal angehalten. Also habe ich beschlossen, dich zu finden und um Vergebung zu bitten. Nun, ich würde natürlich verzeihen. Aber mit einem kleinen Vorwurf. Dennoch saß dieser Groll den ganzen Tag in mir und wurde stärker.

Was ist, wenn er morgen nicht kommt? Nur eine Woche später kam ich vorbei, bemerkte es und blieb stehen. Tut mir leid, sagt er, Junge, ich wollte dich nicht beleidigen. Es ist Zufall, ich habe dich heute gesehen und beschlossen, mich zu entschuldigen.

Es ist also eine Woche vergangen, wie lange bin ich schon dabei unangenehmer Moment Ich ging es in meinem Kopf durch und wartete auf eine Entschuldigung. Na gut, sei es so, ich verzeihe dir, aber ich werde mich an die Radfahrer erinnern. Sie werden dich herumschlagen und es nicht bemerken...

Aber 20 Jahre sind vergangen. Und er kehrte nie zurück. Habe mich nicht entschuldigt. All die Jahre erinnere ich mich an den Ort, an dem es passiert ist, an meinen schmutzigen Anzug und daran, wie verärgert meine Mutter war. All die Jahre hat der Groll in mir gelebt. Es hat sich so sehr angesammelt, dass sobald ich einen Radfahrer sehe, eine Welle des Hasses in mir hochsteigt. Sie sind alle gleich, ich weiß, Erfahrung, das ist es.

Früh am Morgen zwei Schafe...

Ich hatte eine enge Freundin, wir saßen so viele Jahre zusammen am selben Schreibtisch, wir gingen zusammen zum Wrestling, wir konnten nichts verschütten. Aber er hat mich ungerecht behandelt – einmal war ich beleidigt. Stirnrunzelnd und seufzend gehe ich an seinem Haus vorbei. Aber ich werde nicht der Erste sein. Und auch wenn wir keine Kinder mehr sind, gehört die Wahrheit mir. Er sollte der Erste sein, der sich entschuldigt. Dann würde ich ihm alles verzeihen und wie zuvor Freunde werden. Schließlich ist es nicht so einfach, echte Freunde zu finden.

„Warum bist du stur?“ sagt meine Frau zu mir: „Wir hätten schon vor langer Zeit Frieden schließen sollen.“ Was versteht sie, sie ist ein Idiot. Ich habe recht, ich habe recht, ich kann meinen Platz nicht verlassen. Aber mein Freund kommt nie zu mir. Er hält sich auch für richtig. Hartnäckige Schafe. So gehen wir vor. Schon 20 Jahre.

Du wirst immer noch kriechend kommen

Meine Frau, Schlampe, hat mich betrogen, betrogen. Ich warf sie raus, so dass meine Augen sie nicht mehr sehen konnten. Ich lebe also alleine. Sie sind alle Geschöpfe. Lass sie jemanden finden, der sie ebenfalls in seinen Armen trägt und sie von der Arbeit abholt. Sie wird es immer noch bereuen, sie wird wissen, wen sie verloren hat ...

Und er schickte den Regisseur in die Hölle. Er beschloss, mich zu feuern. Mich! Ein Profi auf seinem Gebiet, ein erfahrener Handwerker. Lass ihn jetzt nach jemand Besserem suchen. Davon gibt es keine mehr! Jeder arbeitet umsonst, er verdient Geld. Und kümmere dich nicht um den Rest. Er wird sich immer noch in die Ellenbogen beißen...

Sie werden zurückkriechen und zur Besinnung kommen. Seit nunmehr zwanzig Jahren sitze ich allein auf der Couch, ohne Frau, ohne Freund, ohne Arbeit, und warte darauf, dass die Bastarde auf mich zukommen. Dann werde ich ihnen alles erzählen, was für ein Mensch zu Unrecht beleidigt war, sie werden auf den Knien um Vergebung betteln.

Ich kenne euch alle

Der beleidigte Mann ist der beherrschte Mann Analvektor. Nur bei dieser Art von Psyche kann es zu einer Verzerrung in einen beleidigten Zustand kommen.

Ressentiments treten in dem Moment auf, in dem wir ungerecht behandelt werden, insbesondere wenn es um unsere natürlichen Werte geht. Dabei handelt es sich in erster Linie um Treue in persönlichen Beziehungen, eine angemessene Beurteilung der Arbeit am Arbeitsplatz, die strikte Halbierung aller Aufgaben und Verantwortlichkeiten. Natürliche Sturheit wird es ihm nicht erlauben, als Erster zu einer Besprechung zu gehen, zu reden und einen anderen Standpunkt herauszufinden.

All dies kann das Leben zur Hölle machen, in die wir uns freiwillig einsperren. Während wir auf eine Entschuldigung warten, spielen wir unser Vergehen gerne noch einmal im Kopf ab und zeichnen Bilder von der Bestrafung des Täters und seinen Versuchen, um Vergebung zu bitten. Dies ist unser einziger Trost für die Schwierigkeiten, die wir erlebt haben. Es ist unmöglich, den Groll loszulassen, weil er unseren Zustand verändert hat. Sie können es nur beseitigen, indem Sie dieses Ungleichgewicht ausgleichen.

Die schwerwiegendsten Beschwerden entstehen in der Kindheit gegen sich selbst. Geliebte, Mutter. Je länger sich die Straftat bei einer Person ansammelt, desto näher war derjenige, der sie begangen hat schwerwiegendere Folgen. Und das Gefährlichste für beleidigte Person- sein eigenes Leben stoppen. Eine Tendenz zur Offensive ist negativer Zustand innerer Mangel, Mangel an Rache, Durst nach einer Entschuldigung. Aus diesem Grund ist die ganze Welt in Ungnade gefallen, überall gibt es „Radfahrer“, die wir zutiefst hassen, untreue Ehefrauen, korrupte Chefs. Deshalb wollen wir mit niemandem zu tun haben, wir sitzen alleine da und hassen die ganze Welt.

Menschen mit Erfahrung

Eine Person mit einem Analvektor ist in allem eine Geisel der ersten Erfahrung. Nachdem er einmal eine untreue Frau getroffen hat, empfindet er alle als korrupt. Wenn er von einem Radfahrer beleidigt wurde, würde er „allen die Räder aus dem Arsch reißen“. Wegen eines unehrlichen Arbeitgebers wird er verärgert auf der Couch sitzen und die Arbeit abtun, indem er sagt, dass alle gleich sind und egal wohin er geht, er wird erneut getäuscht.

Das Leben durch das Prisma des Grolls wird so verzerrt, dass ein Mensch nicht normal leben, Beziehungen als Paar oder in der Gesellschaft aufbauen kann. In seinen Augen ist alles und jeder um ihn herum schlecht, der ihm keine Gerechtigkeit widerfahren lässt. Andere Menschen schulden ihm immer etwas und sind für das Seine verantwortlich schlechte Bedingungen. Im Laufe der Jahre wird diese Wahrnehmung nur noch schlimmer. Der Groll wächst und verdrängt alles andere völlig aus dem Bewusstsein. Es hinterlässt Spuren in unserem Verhalten in Form des Wunsches, alles, was uns in den Sinn kommt, zu kritisieren, zu verunglimpfen und mit unserer inneren Negativität zu beflecken.

Je größer der Groll, desto größer wird er innere Spannung, die sich im Laufe der Zeit zu den schrecklichsten Erscheinungsformen entwickeln, wie Sadismus, Gewalt, Pädophilie. Erklärt die klare Beziehung zwischen dem einen und dem anderen System-Vektor-Psychologie Yuri Burlan. Es kann Sie von jeder schlechten Erfahrung und den daraus resultierenden Beschwerden vollständig befreien.

Am meisten Schwere konditionen einer Korrektur zugänglich, ohne dass es Rache und jahrelang erwartete Entschuldigungen gäbe. Sie verschwinden einfach, wenn Sie statt Ihrer eigenen Beleidigung beginnen, Ihren verzerrten Analvektor zu sehen. Die Eigenschaften der Psyche liegen im Groll und zwingen Sie, darin zu bleiben. Befreien Sie sich, atmen Sie frei und wischen Sie den ewigen unzufriedenen Vorwurf aus Ihrem Gesicht. Niemand schuldet uns etwas. Aber wir sind es uns selbst schuldig, wir sind es uns selbst schuldig, glücklich zu sein, denn es wird keine zweite Chance geben, unser Leben zu leben. Und wenn Sie es in Groll leben, wird es niemand bemerken, es wertschätzen oder mit einer Entschuldigung auf Sie zukommen.

Der Artikel wurde unter Verwendung von Materialien verfasst

Weißt du, dass Können Ressentiments Ihre körperliche Gesundheit zerstören?

Es flammt spontan auf als Reaktion auf Kritik, Beleidigung, Missverständnisse ...

Jeden Tag mit dir Es gibt Dutzende Gründe, beleidigt zu sein auf geliebte Menschen, Freunde, Arbeitskollegen.

Von ihnen erwartet man zwar Unterstützung und Lob, aber als Ergebnis bekommt man etwas ganz anderes.

Akutes Ungerechtigkeitsgefühl tut dir schmerzhaft weh und genau in diesem Moment ist die Beleidigung genau da. Die Worte scheinen im Hals steckenzubleiben, das Herz zieht sich zusammen.

Vertraute Empfindungen, nicht wahr?

Ressentiments können Sie von innen zerfressen und Ihnen die Lebensfreude nehmen.

Lohnt es sich, dem Groll solche Macht über sich selbst zu geben?

Wenn Sie noch in Gefangenschaft sind eigene Beschwerden- Dieser Artikel ist für Sie.

9 Schritte, um Ressentiments zu akzeptieren und loszulassen

Lassen Sie uns herausfinden, warum Sie beleidigt sind und wie Sie Beleidigungen beseitigen können. Und das Wichtigste: Lasst uns gleich jetzt anfangen, gemeinsam zu handeln!

Nehmen Sie sich eine halbe Stunde Zeit, um allein zu sein und mit einem Bleistift in der Hand über die Antworten auf einfache Fragen nachzudenken.

Bereit? Dann fangen wir an! Lassen Sie uns zunächst einen Ausgangspunkt finden.

Was passiert jetzt in Ihrem Leben?

Antworten Sie sich so ehrlich wie möglich:

1. Wie oft werden Sie beleidigt?
2. Von wem bist du am meisten beleidigt?
3. Erinnern Sie sich an eine Situation, in der Sie beleidigt waren.
4. Was hat dich süchtig gemacht?
5. Welche Gefühle hatten Sie gegenüber dem Täter?
6. Was hast du über dich selbst empfunden?
7. Wie oft kehren Sie in Gedanken zu dieser Episode zurück?
8. Welche Emotionen entstehen, wenn Sie dieses Ereignis in Ihrer Erinnerung immer wieder wiederholen?
9. Zu welchem Weitere Maßnahmen Fühlten Sie Groll?

Fassen wir einige Ergebnisse zusammen:

In der Situation, an die Sie sich erinnern, wahrscheinlich Wir haben nicht das bekommen, was wir erwartet hatten!

Aus Ihrer Sicht mit Ihnen unfair gehandelt und in diesem Moment verspürten Sie geistige und sogar körperliche Schmerzen.

Vielleicht wollten Sie dem Täter das Gegenteil beweisen und ihn sogar bestrafen.

Wenn Sie geistig in diese Situation zurückkehren, werden Sie immer mehr du fühlst dich unglücklich. Die Freude ist irgendwo aus deinem Leben verschwunden. Körperlicher Status lässt viel zu wünschen übrig.

Die Schlussfolgerung liegt auf der Hand: Jede Situation ist anders, aber das Ergebnis sieht ungefähr gleich aus.

Warum bist du immer wieder beleidigt?

Erinnern Sie sich daran, wie sich kleine Kinder verhalten, wenn sie nicht bekommen, was sie wollen?

Rechts!

Sie spitzen die Lippen, beginnen laut zu weinen und stampfen mit den Füßen.

Manchmal wenden sie sich ab und zeigen ihre Abneigung, mit dem „Täter“ zu sprechen oder ihn mit Worten zu bewerfen: Du bist schlecht!

Es scheint, dass es für einen Erwachsenen nicht angemessen ist, „mit den Füßen zu stampfen“, aber das Wesentliche des Verhaltens im Moment der Straftat ist offensichtlich. Wir alle kommen aus der Kindheit!

Und dieser Mechanismus funktioniert in jedem von uns bis zu einem gewissen Grad.

Es ist in unser Unterbewusstsein eingebaut und gibt oft nach automatische Reaktion in Form von Ressentiments. Fast jeder Mensch kennt dieses Gefühl.

Was ist für einen Erwachsenen wichtig, um über die Gefahren von Ressentiments Bescheid zu wissen?

Beschwerden verschwinden nicht von alleine. Sie haben die Fähigkeit, sich anzusammeln.

Wenn wir eine Analogie zu einem Computer ziehen, sieht das etwa so aus:

Die von Ihnen angezeigte Website verschwindet nach dem Schließen vom Computerbildschirm, ABER... verbleibt in Ihrem Browserverlauf. Und der Computer weigert sich manchmal, während des Benutzers normal zu arbeiten wird den Verlauf nicht löschen.

Wenn das Gefäß mit den Beschwerden überläuft, weigert sich auch Ihr Körper, normal zu arbeiten und beginnt zu versagen in Form von Skandalen nicht gut fühlen, Schmerz in physischer Körper, spirituelle Leere.

Dann ist Ihr Unterbewusstsein in der Lage, Sie ins Licht Gottes zu bringen volle Sitzung Ihre Essays mit dem Titel „Ressentiments“. Und du fühlst dich noch unglücklicher.

Der Kreis schließt sich...

Wie kann man den Teufelskreis der Beschwerden durchbrechen?

Schritt 1. Geben Sie zu, dass Sie zu viel spielen

Geben Sie jetzt zu, dass Sie das kindische Spiel „Ich war beleidigt, ich wurde nicht verstanden, ich wurde nicht geschätzt“ gespielt haben (Sie können die Liste fortsetzen) und Ihr Verhalten ähnelt Verhalten kleines Kind , obwohl die Kindheit schon lange hinter uns liegt.

Schritt 2. Geben Sie zu, dass Sie der Urheber Ihrer Beschwerde sind

Geben Sie sich jetzt zu, dass Sie und nur Sie es sind der Urheber seiner Beschwerde.

Und wenn Ihnen etwas am Verhalten einer anderen Person wehtut, dann versuchen Sie herauszufinden, was genau. Betrachten Sie es aus der Perspektive eines Erwachsenen.

Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Ihr Täter es möglicherweise getan hat gute Gründe Verhalten Sie sich Ihnen gegenüber genau so, wie es passiert ist.

Scrollen Sie dazu in Ihrem Gedächtnis durch die Momente, die Ihrer Straftat vorausgingen.

Betrachten Sie sich von außen. War dort alles so? wie hast du dir das vorgestellt.

Ein Beispiel aus dem Leben eines Studenten am Institut für Reinkarnation:

„Ich habe einen langjährigen Groll gegen meine Eltern durchgearbeitet, als sie mir bei der Entscheidung, mich einer Operation zur Entfernung meiner Mandeln zu unterziehen, versicherten, dass es nicht weh tun würde und ich es problemlos ertragen würde. Aber ich hatte große Schmerzen und war von meinen Eltern beleidigt, weil ich dachte, sie hätten mir die Wahrheit sagen sollen.

Nachdem ich die Situation von oben betrachtet hatte, mit den Augen meiner Seele, erkannte ich, warum ich diese Situation brauchte, um zu verstehen, wie verletzlich unser Körper ist, dass er beschützt und geliebt werden muss.

Ich habe gesehen, wie sehr meine Eltern mich liebten, wie schwierig es für sie war, mir zu sagen, dass es nicht weh tat, aber es tat mir weh, wenn ich die Wahrheit kannte zu meinem eigenen Besten, denn sonst hätte ich der Operation einfach nicht zugestimmt, aber ich brauchte sie.“

Schritt 4: Erkennen Sie, was passiert ist

Erinnern goldene Regel: niemals Treffen Sie keine Entscheidungen in einem Zustand akuten Grolls.

Geben Sie sich Zeit, sich ein wenig zu beruhigen und zu erkennen, was passiert ist.

Schritt 5: Legen Sie Ihre Erwartungen fest

Versuchen Sie es sich selbst zu erklären Was haben Sie von Ihrem Gesprächspartner erwartet? in diesem Moment und warum musste er Ihrer Meinung nach das tun?

Unsere Studentin Anastasia Ya. hat zum Beispiel für sich folgende Antwort gefunden:

„Ich habe mein Kindheitstrauma gefunden, es ist aus der Sicht eines Erwachsenen so klein, ich habe die Wände im Haus gestrichen, nach der Renovierung war noch Farbe übrig, so ein wunderschönes Blau, Grün und Burgunderrot, ich habe Blumen und Bäume gemalt.“ , ein Hund und die Erwachsenen, als sie nach Hause kamen, fing einer der Gäste an, mich zu beschimpfen und in die Ecke zu drängen.

Und ich habe in dieser Lektion die Antwort darauf gefunden Sie lieben mich, auch wenn sie mich beschimpfen, und man kann so mutige Dinge tun, es ist nicht so gruselig! Ich erinnere mich noch an diese wunderschönen, bemalten Wände.“

Schritt 6. Seien Sie auf keinen Fall beleidigt

Denken Sie darüber nach, wenn das, was Sie gehört haben, NICHT wahr ist, dann Lohnt es sich, beleidigt zu sein?

Und wenn Sie die Wahrheit über sich selbst gehört haben, ist es noch lächerlicher, beleidigt zu sein!

Schritt 7: Den Groll loslassen

Bauen Sie keine Ressentiments auf. Sie müssen freigelassen werden!

Andernfalls können sie Ihren Körper zerstören. Geistige Aggression schaltet sich ein. Gedanken, mit denen Sie den Täter bestrafen, schwächen Ihr Immun- und Skelettsystem.

Vertrauen Sie deshalb dem Papier Ihre Gefühle, Emotionen und Gedanken an.

Stellen Sie sich vor, Sie schreiben einen Brief an Ihren Täter und verbrennen ihn dann. Hauptsache, wie heißt es so schön: Dampf ablassen!

Schritt 8: Sprechen Sie über sich

Lernen Sie, einen Dialog zu führen und sagen Sie Ihrem Gesprächspartner, wie Sie sich im Moment fühlen: „Ich bin irritiert, wenn Sie darüber sprechen“ anstelle der Formulierung „Sie irritieren mich“ usw.

Schritt 9. Verzeihen Sie dem Täter

Lerne zu vergeben!

Schockierende Fakten über Vergebung

Fakt Nr. 1

Vergebung derjenige, der vergibt, braucht, also an Sie und NICHT an den Täter.

Der Täter hält sich für richtig und erfährt keines unangenehme Gefühle weil du ihm nicht vergibst.

Es stellt sich heraus, dass nur Sie leiden. Das bedeutet, dass Sie Vergebung brauchen!

Fakt Nr. 2

Wenn Sie nicht den Wunsch verspüren, zu vergeben, sollten Sie darüber nachdenken Welchen Vorteil haben Sie? für dich selbst, weiterhin beleidigt zu sein.

Zum Beispiel, erhöhte Aufmerksamkeit zu meiner Person, sie haben Mitleid mit mir, haben Mitleid mit mir usw.

Fakt Nr. 3

Vergebung bedeutet NICHT Begründung einer Handlung Täter.

Der Akt der Vergebung in in diesem Fall Es ist KEIN Versuch, die Situation oder Beziehung wieder in ihren vorherigen Zustand zu versetzen.

Dies ist ein Akt Ihrer Befreiung.

Fakt Nr. 4

Vergebung ist KEINE Versöhnung.

Vergebung hängt nicht von der anderen Person ab, es ist allein Ihre Entscheidung.

Aus diesem Grund können Sie sich von Groll befreien und einer Person vergeben, die nicht in der Nähe ist, oder sogar einer verstorbenen Person.

Fakt Nr. 5

Vergebung ist KEIN Gefühl.

Das Verfahren interne Arbeit, was zu einem Gefühl der Befreiung und Leichtigkeit führt.

Meditation Vergebung

Im Moment schlage ich vor, dass du gehst kurze Meditation „Vergebung“.

Stellen Sie sicher, dass Sie niemand ablenkt.

Teilen Sie Ihre Ergebnisse in den Kommentaren!

Glückwunsch! Sie haben zu Recht entschieden, dass Ressentiments keine Macht über Sie haben sollten, und haben mit der internen Arbeit begonnen.

Neun einfache Schritte zeigte Ihnen die Richtung, in die Sie weitergehen sollten.

In der Meditation wurden Sie von einem Gefühl der Freiheit und Leichtigkeit erfüllt, in dem sich ein Mensch befindet, der nicht mit der Last der Beschwerden belastet ist.

Wenn Sie bereit sind, den Weg der Selbstfindung fortzusetzen, würden wir uns freuen, Sie unter den Studierenden im ersten Jahr des Instituts für Reinkarnation zu sehen.

In diesem Thema möchte ich über Missstände sprechen. Dies ist ein unglaublich häufiges Gefühl in Beziehungen. Kürzlich hörte ich bei einer der Schulungen einen Gedanken, der mich durch seine Tiefe und Einfachheit zugleich beeindruckte: „Ressentiments können sich nur gegen die Eltern richten, und wenn wir unseren Partner beleidigt haben, verwirren wir ihn in diesem Moment unbewusst.“ mit Papa oder Mama.“

Hier sind Videos, die von Psychologen aufgenommen wurden, die ich in Bezug auf Beschwerden respektiere:

Am häufigsten sind also diejenigen beleidigt, die sich selbst nicht wertschätzen, aber viel von ihren Lieben, Verwandten und ihren Mitarbeitern erwarten. Sie unterschätzen ihren Einfluss auf die Beziehungen zu anderen Menschen. Und dann scheint es ihnen, dass alles von anderen abhängt.

Ressentiments entstehen in der Kindheit, wenn unsere Eltern alles für uns entscheiden. Dies ist die Situation eines kleinen Kindes, dem immer nicht alles reicht (Aufmerksamkeit, Geld, Wichtigkeit, ...). Und wenn dieses Gefühl in Ihrem Leben einen Ehrenplatz einnimmt, ist dies ein Signal dafür, dass es Zeit ist, erwachsen zu werden. Es ist Zeit, aber vielleicht möchten Sie es nicht? Warum sollte das so sein?

Die Antwort ist ganz einfach. Ressentiments (sowohl in der Kindheit als auch im Erwachsenenalter) sind ein hervorragendes Mittel zur Manipulation, das heißt, das Gewünschte nicht durch eine Vereinbarung zu erreichen, sondern unter Umgehung der Interessen einer anderen Person. Ausgezeichnetes Paar – Offensive + . Der eine ist beleidigt, der andere fühlt sich schuldig (oft ohne zu verstehen warum) und aus diesem Gefühl heraus tut er, was er von ihm will. Manchmal funktioniert dies ein Leben lang, wenn es eine innere, unbewusste Übereinstimmung beider gibt. Und manchmal langweilt sich der andere und verlässt die Beziehung, wenn der Partner sich nicht ändert.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ressentiments zu nutzen, um zu vermeiden, etwas für andere zu tun. Wenn ein Mensch oft „gefällt“, also auf Kosten seiner eigenen Interessen viel für andere tut, dann sammelt er sich irgendwann (oft unbewusst) gereizt, wütend, müde – und wird beleidigt. „Ich bin alles für dich und dich! ...“ Es wird immer die gleiche Einstellung zu sich selbst erwartet (ich bin für dich und du bist für mich).

Aber das ist verborgen, zeigt sich nicht und wird oft verkündet: „Ich bin einfach so, ich freue mich einfach.“ Und wenn Sie danach, nach einiger Zeit, Groll überkommt, seien Sie nachsichtig mit sich selbst, das bedeutet tatsächlich „aus einem bestimmten Grund“ – und das ist ein ausgezeichneter Grund, sich selbst besser kennenzulernen und Ihr Verhalten und Ihre Beziehungen anzupassen mit Menschen in der Zukunft.

Tatsächlich reicht es sowohl im ersten als auch im zweiten Fall für den Beleidigten nicht aus!! Was genau, hängt von der Situation ab.

Was ist gut daran, beleidigt zu sein? Das Gute ist: Wenn du sensibel und respektvoll mit deinen Gefühlen umgehst, kannst du viel über dich und deine Wünsche verstehen. Und wenn Sie sich selbst kennenlernen, stellen Sie sich öfter die Frage: „Wie kann ich das selbst erreichen?“

Zum Beispiel: Ich möchte Aufmerksamkeit von jemandem.

Ich kann um Ihre Aufmerksamkeit bitten.
Ich kann der gleichen Person meine Aufmerksamkeit schenken und vielleicht erhalte ich dafür auch Aufmerksamkeit.
Was für eine interessante, neue Sache wünsche ich mir in unserer Beziehung?

Ressentiments sind ein Signal dafür, dass es gut wäre, sie jetzt zu erneuern, weiterzuentwickeln und genauer zu betrachten. Oder vielleicht einfach nur entspannen – in der Gesellschaft herrscht derzeit ein großer Mangel daran. Vielleicht entsteht Unmut dadurch, dass Sie selbst gefahren sind und sich keine Pause gönnen. Dann wird jeder Kommentar von außen Anlass geben unzureichende Reaktion, vielleicht Beleidigung.

Machen Sie sich mit Groll anfreunden und Sie werden anfangen, mehr Freude am Leben zu haben.

Natalia Litwinenko | 16.07.2015 | 1344

Natalia Litwinenko 16.07.2015 1344

Ruinieren Gereiztheit und Misstrauen Ihr Leben? Es ist Zeit, sich von dieser schweren Last zu verabschieden.

Viele Menschen kennen das Gefühl des Grolls, wenn sie vor Ungerechtigkeit zittern und großes Mitleid mit sich selbst haben! Und wenn solche Probleme häufig auftreten, beginnen Sie unweigerlich, jeden mit Argwohn zu betrachten: Ihr Kollege scheint nichts Gutes im Schilde zu führen, und Ihre Verwandten respektieren Sie nicht ...

Empfindlichkeit und Misstrauen, die sich in der Seele festsetzen, können gigantische Ausmaße annehmen und unser Leben stark ruinieren.

Ursachen für Empfindlichkeit

Warum „auf beleidigtes Wasser tragen"? Warum wirkt Empfindlichkeit wie eine infantile und unattraktive Eigenschaft? Es besteht aus zwei „Ersatzteilen“:

• versteckte Wut;
• Gefühle der Hilflosigkeit.

Wenn ein Mensch sich gegen Ungerechtigkeit auflehnt, Differenzen ausräumt, hat er die Chance, sich zu ändern unangenehme Situation. Ressentiments sind eine unausgesprochene Erfahrung, die wie eine kaputte Schallplatte klingt.

Das ist „nach einem Kampf mit den Fäusten winken“: Nach einem Gespräch mit einem Täter stellt sich eine Person vor, wie sie ihm antworten könnte. Diese Art des Kauens auf Beschwerden wird auch negative Meditation genannt. Dies kann zu Misstrauen führen, wenn Sie etwas sehen, das nicht wirklich vorhanden ist. Die beleidigte Person stellt sich Seitenblicke, Spott und „Verschwörungen“ vor. Warum können wir uns nicht sagen: „Aufhören“?

Ressentiments beginnen mit einem echten oder vermeintlichen Schlag gegen den Stolz. Um nicht darunter zu leiden, greifen wir zu „ Rettungsring„: Wir überzeugen uns von der Ungerechtigkeit der Situation, es tut uns leid, wir trösten, wie eine Mutter – ein gefallenes Kind.

Und wenn wir die Situation korrigieren wollen, stellen wir uns die primitivsten Methoden vor, wie ein Kind, das mit den Fäusten gegen die Wand schlägt, nachdem es darauf gestoßen ist. Das hat keinen Sinn, und Gedanken sind ebenso nutzlos: „Aber ich werde es ihm so sagen ...“ Eine solche „Selbstverteidigung“ schadet nur uns selbst, weil sich nur wenige Menschen um unsere Beschwerden kümmern.

Es ist auch gefährlich, da sich aus Beschwerden Krankheiten entwickeln können. Ein chronischer Schnupfen deutet beispielsweise auf Tränen hin, die wir „schlucken“. Übrigens beschäftigt er sich mit diesem Thema.

Respektiere die Entscheidung des anderen

Es ist unmöglich, gleichzeitig glücklich und beleidigt zu sein, aber diejenigen, die unsere Erfahrungen verursacht haben, können das Leben durchaus genießen. Ist es nicht einfacher zu lernen, das Selbstwertgefühl vor Schlägen zu schützen?

Dazu müssen Sie sich mit den Erwartungen auseinandersetzen. Häufiger sind wir von unseren Lieben beleidigt, weil wir wissen, was sie tun müssen, um uns zu gefallen. Aber uns glücklich zu machen, ist nicht der Sinn ihres Lebens. Und ihre freie Wahl deckt sich oft nicht mit unseren Träumen.

Wir können im Voraus darauf vorbereitet sein, jede Entscheidung eines anderen Menschen zu respektieren, und wenn er uns gefallen möchte, können wir dies nicht als selbstverständlich, sondern als Geschenk des Schicksals betrachten.

Es gibt eine ähnliche „Vorbeugung“ gegen Misstrauen: zu erkennen, dass die Welt nicht auf uns konzentriert ist. Der Gedanke, dass alle um dich herum dich nur ansehen, lässt Vertrauen entstehen. Der Mensch strebt danach, der „Nabel der Erde“ zu werden und von anderen die Bestätigung seines eigenen Wertes zu erhalten. Aber es ist besser, sich selbst wie ein Erwachsener zu schätzen und seinen Wert durch sein Handeln zu beweisen.

Wie kann man Ressentiments loswerden?

Diese Tipps helfen Ihnen, Missstände zu vergessen und das Leben zu genießen.

1. Führen Sie ein „Tagebuch der Beschwerden“: Schreiben Sie Ereignisse auf, die Sie beunruhigen, zum Beispiel: „Mein Mann kam spät von der Arbeit nach Hause.“ Und halten Sie auch fest, welche unerfüllten Erwartungen damit einhergingen: „Ich hatte vor, gemeinsam zu Abend zu essen.“ Die Menschen in Ihrer Umgebung können Ihre unausgesprochenen Wünsche nicht erraten, daher sollte der letzte Punkt im Eintrag eine Vereinbarungsoption sein: „Bitten Sie Ihren Mann, Sie vor Verzögerungen zu warnen.“
2. Wir alle neigen dazu, uns aus den Socken zu hauen, wenn in der Vergangenheit etwas Negatives passiert ist. Psychische „Narben“ müssen geheilt werden – am besten mit einem Psychologen, aber Sie können es auch selbst tun. Denken Sie an die Details, vermeiden Sie Verallgemeinerungen (nicht „Alle Männer sind Arschlöcher“, sondern „Ich wurde von einer Person mit diesem oder jenem Charakter verlassen und beleidigt“). Finden Sie heraus, welche Eigenschaften Ihnen geholfen haben, in dieser Situation zu überleben – das wird die Angst verringern.
3. Behandle das Leben und dich selbst mit Humor. Versuchen Sie, das Lustige im Verhalten der „Täter“ oder in Ihren eigenen Erwartungen zu sehen. Bringen Sie sie auf den Punkt der Absurdität: „Eigentlich wurde ich dazu geboren, auf das Abendessen meines Mannes zu warten.“ Nur ein Scherz – Empfindlichkeit und Spaß vertragen sich nie!

Sei nicht beleidigt und sei glücklich!