Главная » Советы » Боремся с комплексами при ведении бизнеса. Как избавиться от комплексов. Как убрать слабое место? Семь шагов к успеху

Боремся с комплексами при ведении бизнеса. Как избавиться от комплексов. Как убрать слабое место? Семь шагов к успеху

Что делать когда «кажется», что вся жизнь «рушится»

Ниже привожу три письма — одно адресованное мне (с разрешения автора и с небольшими изменениями) и два просто найденные на просторах интернета в качестве живых примеров, вы обязательно увидите аналогии и даже похожие фразы, плюс идентичность проблемы. А когда есть проблема, нужно ИСКАТЬ ЕЕ РЕШЕНИЕ.

«Что происходит, рушится всееееее

Рассыпается на глазах целая жизнь, многие годы борьбы за здоровье ребенка, муж потерял работу, пришлось переехать, теряю дорогих людей…, и такое впечатление, что все это как- будто запланировано и воплощается.. все так непросто.. чувствую себя разбитой . По моей жизни хоть кинофильм снимай . Подскажите, что об этом думает астрология…и ГДЕ?? НАЙТИ эти силы- о которых вы пишете…. Я буду стараться… Очень….»

**

Здравтвуйте, мне 22 года, я замужем, у меня прекрасная дочь.Все началось с момента, когда я забеременела. Мы тогда с мужем только поженились. все было прекрасно, но в один день наступил кризис, мужа уволили с работы. я пока могла работала, потом ушла в декрет. Родила ребенка, а потом начались постоянные переезды. их было 5 за последний год.Муж вроде работал, но как то все не получалось и он решил занятся предпринимателькой деятельностью. сначала вроде все получалось, а потом все стало хуже …потом банку задолжали крупную сумму , теперь они подают в суд . не давно я узнала что снова беременная. Я конечно понимала, что не вовремя, но все равно была очень рада. муж был не так позитивно настроен. потом началось кроватечение. вызвала скорую, в больнице сказали что ребенок давно мертв… это был не просто удар! Сделали чистку… Сейчас прошел месяц,я вроде успакоилась. но вот с деньгами все плохо . и муж решил подработаь в такси и сегодня в первый же день потерял все документы и деньги…

Я не знаю как дальше жить и что делать , это последняя капля, я даже плакать уже не могу , сижу и глупо хихикаю. а самое страшное что я боюсь будущего, ведь это далеко не полный список того что произошло со мной за последние два года…

Помогите пожалуйста! Как найти в себе силы пережить все это? как начать все сначала

Заранее спасибо…..

**

что делать если жизнь рушится?!

у меня угасает всякий интерес к жизни и борьбе за светлое будующие, я просто уже смирился что я всегда одинок(довольно долгий период своей жизни)..А в последнии годы вообще все пошло в плохую сторону, теперь я безработный, должен банку крупную сумму, сегодня разбил машину ….

я просто уже устал, устал от жизни, даже рыдать не могу , потому что устал….устал от этих проблем….единственное что я считаю держит меня на этом свете так это то что я люблю своих родителей.. Но почему-то мне кажется что и это мне скоро будет не помехой, я не могу так дальше…что мне делать подскажите?

У КАЖДОГО СВОЯ САНТА-БАРБАРА

Во всех этих трех посланиях мы видим, что проблемы накатываются как снежный ком и в какой-то момент происходит некое неприятное событие (заметьте – несмертельное!) и человек «ломается», то есть доходит до предела терпения и у него случается катарсис. Или пик цикла развития его кризисной ситуации.

Во-первых, человек находится глубоко внутри ситуации, которая кажется ему тупиковой. Глядя со стороны нам так не кажется. Ведь недаром говорят, что нужно «подняться над», чтобы увидеть картину целиком или в более широком ракурсе. Ведь все не так уж и плохо.

К примеру, мы часто сравниваем себя с другими – особенно когда у них что-то получше или есть нечто, чего у нас нет и это ввергает нас в негативные чувства саможаления, зависти, грусти и тп.

В данной ситуации «тотального краха» в качестве совета можно тоже предложить сравнить свои несчастья с несчастьями других, чтобы почувствовать себя лучше.

Например, у некоторых женщин нет мужей и приходится самим заботиться о себе и своих детях, зарабатывать деньги, решать проблемы, принимать решения и тп

У кого-то нет машины и приходится ездить на общественном транспорте. У кого-то нет денег, чтобы позволить себе съездить за границу или просто на море и тп. У кого-то нет здоровья, частей тела, зрения и слуха, родителей, детей, жилья и тд.

Посмотрите на Ника Вуйчича – если Вам кажется, что у вас все «плохо» или вас в чем-то обделили. У него нет ни рук ни ног, но он смог справиться с унынием и отчаянием и даже стал богатым, женился на молодой красотке, которая родила ему ребенка. Он – живая мотивация «не быть жертвой».

Вам все еще плохо? И вы чувствуете себя обделенным?

Порою нам кажется, что наша жизнь похожа на «Санту-Барбару», с множеством непростых моментов, первая героиня даже написала, что по ее жизни можно снять фильм, но оглянитесь вокруг – посмотрите на жизни окружающих вас людей, вникните в их истории. Каждая – это свой кинофильм, свой уникальный сценарий, свой сериал и свои неудачи и провалы. Ну кто из нас не терял работу? Поднимите руки. Кого из нас не бросал любимый человек? Есть поднятые руки? Кто не испытывал финансовые трудности, крупные потери, катастрофы, травмы и аварии? Я думаю, что уже все читатели этой статьи сидят с поднятыми руками. Напишите, если это не так.

Я сама долго думала, что сфера личных отношений у меня сплошная Санта-Барбара и что нет несчастнее девушки на свете, а потом увидела, что у других бывает и не такое, гораздо драматичнее и сложнее.

Вывод : ваша жизнь такая же как сотни и тысячи других, в чем-то лучше, в чем-то хуже и ВАМ ВСЕГДА ЕСТЬ ЗА ЧТО БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМИ.

Совет: попробуйте помочь себе выйти из состояния жертвы, в котором вы сейчас находитесь к состоянию творца своей жизни или того, кто способен выйти из данного тупика, через изменение своего отношения к происходящему и смену ракурса внимания с концентрации на «все плохо» на фокусировку на том – а что вы хотите вместо этого и как этого достичь.

Я ни в коем случае не хочу призывать вас к игнорированию проблемы, я прошу вас сбросить ее важность, переориентировать фокус . И это уже первый шаг к ее решению.

Говорят, Бог испытаний не по силам не дает – мы в силах выбраться из трудных ситуаций, главное сконцентрироваться и собраться. Есть много примеров, когда люди выходили из самых немыслимых ситуаций, помощь приходила в самый последний момент и самым чудесным образом. Но нужно об этом просить – Бога, Высшее.

В моменты отчаяния – идите к Нему и молите о помощи, отдайте свою ситуацию Ему на рассмотрение. Скажите чего вы хотите, поблагодарите и пообещайте принять все как Его волю, смиренно. И что бы не произошло дальше, просто проживайте, принимая. Отрезанную ногу не пришьешь обратно – поэтому иногда нужно учиться ходить на протезе и жить в новых условиях. Некоторые даже умудряются становиться олимпийскими чемпионами в таком состоянии. У нас всегда есть выбор – лежать и «умирать», сдаваться и отчаиваться, бороться и побеждать.

Нам кажется порой, что жизнь закончилась и нет смысла жить дальше, умирает надежда, но на самом деле – это не конец жизни, это завершение одной из ее глав и дальше открывается новая глава . Пусть в ней будет что-то другое, но это жизнь, другой сюжет, другой сценарий и мы имеем все для того, чтобы в этой главе написать лучший сценарий.

КЛАССИКА ЖАНРА

События, которые общепризнанно считаются самыми негативными, являются классикой жанра- это развод, потеря работы и средств к существованию, потеря ценных вещей, смерть близких и дорогих людей, нарушения здоровья, травмы и несчастные случаи.

Любой человек проживает в это время кризис, стресс, депрессию и тп негативные чувства, но можно реагировать на них по-разному, для кого-то это будет «концом жизни», а для кого-то «началом новой». Из историй успеха знаменитых, богатых и успешных людей, мы можем узнать, что им тоже приходилось проходить через такие «точки бифуркации» (момент невозврата), то есть сложные моменты, когда у них все рушилось, происходили потери и тп кризисы, но именно от которых начиналась точка отсчета их будущего успеха.

Один из крупных инфобизнесменов рассказывал, что его бросила любимая девушка, после чего он наконец-то встал с дивана и создал свой бизнес. Теперь он богат и нашлась другая девушка, на которой он благополучно женился. Другая известная блоггерша и тренер поделилась историей, что крупная автомобильная авария заставила ее круто изменить ее жизнь, бросить престижную работу, уехать из чужой страны, поразмышлять о будущем, вернуться в страну и создать свой онлайн тренинговый бизнес. И таких историй миллионы. Потому что именно так работает Вселенная. Мы развиваемся через кризисы.

Как еще нас можно разбудить или вытащить из привычной рутины, как побудить к эволюции и развитию? Вселенная стучит в окна и двери, а если мы не слышим, то и по голове.. чтобы мы наконец, и сделали что-то в своей жизни; или просто изменили что-то, возможно давно желаемое, но игнорируемое; или просто следовали своему Пути, от которого отклонились и тп.

Метафорически можно привести сравнение – когда мать зовет свое дитя, а оно не слышит или игнорирует призыв, тогда родитель кричит громче или даже подойдет и применит грубую силу, дабы обратить на себя внимание, так и Наш Отец Небесный – зовет, кричит и иногда делает что-то, чтобы обратить наше внимание к себе.

И да, кризисные ситуации – это близкий путь к Богу, потому что многие из нас вспоминают о Его существовании только в трудные моменты. И это прекрасный шанс – Обратиться к Нему.

Вывод : кризисные ситуации обращают ваше внимание к Себе, Истине и Высшему. Возможно, пришло время перемен в вашей жизни и не стоит им сопротивляться. Возможно, пришло время взять свою Силу. Возможно, это испытание на прочность (про это ниже в Астрологической интерпретации событий).

Совет: попробуйте изменить отношение к поисходящему, переориентируйтесь с конца на новое начало, будьте гибкими и не впадайте в отчаяние – из ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ ЕСТЬ ВЫХОД, даже из вашей.

Ну посудите сами – потеряли работу, обязательно найдется другая, только надо приложить усилия и как следует поискать. Потерпели материальный ущерб, скажите «спасибо, Господи, что взял деньгами». Покинул возлюбленный, учитесь жить в романе с самим собой и жизнью.

Кажется, что мир рушится? Это не так! Он просто перестраивается. И возможно под тебя!

У каждой планеты есть свой цикл, к примеру, цикл Луны , который отражает структуры жизненных процессов – у всего есть за-рождение, развитие, кульминация и спад/смерть/конец. В тот момент когда в жизни совпадает сразу несколько негативных сюжетов (позитивные тоже бывают, но мы редко отмечаем это как нечто значительное) – наступает кульминация, полнолуние жизни. Через какое-то время случится спад.

В полнолуния обычно нужно расстаться с чем-то отжившим свое, это времена повышенной эмоциональности и трудности ее контроля. Чуть позже, вы посмотрите на происшедшее уже с гораздо меньшим трагизмом .

В эти моменты нужно позволить себе прожить свои эмоции .

У Сатурна – длинные циклы, полный это около 29-30 лет и промежуточные семилетние. Сатурн считается суровой планетой, и я часто привожу ассоциацию с ним в виде Морозко из одноименной сказки, когда он испытывал прочность главных героинь, спрашивая их «тепло ли им» и затем одаривал согласно прохождению теста. Так и жизнь (Сатурн) тестирует насколько смиренны, прочны, мудры, готовы брать на себя ответственность за свою жизнь и становиться ее Авторами.

Вот женщина, написавшая первое письмо, как раз переживает Второе Возвращение Сатурна (происходит в возрасте около 59-60 лет). Это время очередной реструктуризации жизни, вызовов судьбы, тестов и больших возможностей с задачей определить долгосрочные цели своего дальнейшего развития. Мы воспринимаем это время, как время кризисов, можем грустить, впадать в отчаяние, но Сатурн- строгий и справедливый Учитель, он одарит нас в будущем, но после непростого периода перемен и реструктуризации.

Сатурн просит заняться самокопанием и самопознанием, пройти через процесс реинвентаризации себя и наших способов жизни. Мы можем столкнуться с чем-то неработающим в нашей жизни, ограничениями и препятствиями, увидеть бреши, слабые места. Сатурн замедляет нас, чтобы мы смогли твердым и холодным взглядом смотреть на реальность, построенную нами в своих жизнях и найти новые пути и способы стать истинным автором – авторитетом- в своей жизни. У нас появляется еще один шанс стать тем, кто мы есть на самом деле.

В мифологии Сатурн связан с урожаем, с вознаграждением за приложенные усилия. Если мы готовы ждать, работать, упорствовать. Сатурн – строгий Учитель и он просит убирать свой психологический и физический мусор и вскопать почву (нашей психики) прежде чем мы посадим новые семена (новых намерений/ новой жизни). Во времена Возвращения у нас появляется шанс реальных изменений и обновляющих жизнь вознаграждений. Это действительно планета возможностей.

Во время Второго Возвращения приходит мудрость Старейшего. Наша личная и общественная безопасность подвергается пересмотру. Это сложное время и время сбора урожая, результаты работы за прошедшие годы.

Мы задаем много вопросов в это время. Мы не можем повторять прошлых ошибок. Мы делаем первые шаги к новым началам.

Сатурн часто спрашивает «В чьем я фильме?» и бросает вызов быть режиссером и сценаристом. Было бы слишком просто читать реплики известного сценария. Вместо этого, мы должны стать Самостоятельными Авторами и стать настоящими Авторами своей жизни.

Нам нужно переписать сценарий своей жизни. Не всегда это легко, наша жизнь полна людей и ситуаций, которые больше не отражают нашу суть. Человеческое бессознательное часто создает ситуации, бросающие нам вызов. Оно как будто нанимает на работу других людей, чтобы они сыграли определенные роли в нашей жизненной истории – этот будет боссом, этот жертвой, а этот неверным любовником. Сатурнианские пост-проверки в жизни связаны с моментами, когда эти люди играют свои роли и приходит время корректировать свой жизненный сценарий. Мы должны забрать свои проекции назад и смотреть на драму своей жизни как на НАШУ ответственность. И не винить никого.

Во время Второго Возвращения Сатурн призывает к конкретным действиям в реальном мире, но это все очень тонко. Если мы не делаем, что нужно, у нас больше может не быть второго шанса. Если вы откладываете проверку своего здоровья, то может быть слишком поздно. Если вы не признаетесь себе, что «моя работа меня убивает, но мне нужно подождать до пенсии», она в самом деле может вас убить.

По мере старения тела, растет усталость и депрессия, тело уже не является объектом гордости и тогда Дух имеет шанс выйти вперед. Некоторые старые привычки могут показать свои головы, которые следует отрубить. Вы можете задавать себе вопрос «почему я должен снова разбираться с этим вопросом?» и ответ будет «потому что ты уже почти его разрешил». Теперь вы более мудро и зрело смотрите на вещи. С даром мудрости вы завершаете неоконченные дела и ситуации.

В это время нужно чистить самые основы – подвалы своего существования и смотреть на свои разидеализации, пусть уходят иллюзии. Сейчас время замедлиться и позволить приятностям войти в свою жизнь.

Мы можем вернуться к тому, что дает плоды нашего опыта – некому проекту, тому что мы умеем делать хорошо и даже лучше.

Когда кажется, что в жизни всё рушится…
начинайте думать о том, что построите на освободившемся месте. Ошо

И вот инструменты помогающие проходить Сатурнианские проверки:

1 Быть проницательным (discern (англ) – различать, распознавать)

Так как я сегодня мудрее чем была год назад и знаю гораздо больше, то могу мудро пользоваться выборами основанными на ясности намерений. Мечтай о будущем с четко различимой тропой между деревьями. «по-Знай себя» и «Ничего лишнего» — надписи с Дельфийского храма явно для меня. Теперь необходимо отступать от излишеств молодости и четко понимать, что я могу, а что не могу сделать.

2 Быть сердечным

Наберись храбрости спроси совета у знающих людей. И у себя: насколько я проецирую свои неуверенности и страхи в окружающую реальность делая свою жизнь несчастной, не в состоянии взять на себя ответственность и сердечно воспринять окружающих.

3 Идти глубже

«Все или ничего» довольно-таки поверхностное решение по-быстрому, но Сатурн не любит «по-быстрому». Никаких скорых решений и дел выполненных второпях! Лучше выдерживать напряжение раздирающих противоречий и внутренних конфликтов пока не проявится новое оформление идеи. И только тогда, время вылезти из своей привычной зоны комфорта и сделать это! «Копайте глубже – вы найдете драгоценную воду в самом низу!»

4 Действовать!

В конце концов Сатурн награждает тех кто делает и вводит в депрессию тех кто откладывает со дня на день.

Иронично – но пока мы ждем (тепла и хорошей погоды весны – у моря хорошей погоды:)) нас тестирует Сатурн на крепость нашей веры – возрождения и перерождения. Мы как семена на подоконнике, ждем рассады и полива. И в свое время мы должны действовать, копать глубоко, отделять сорняки от появляющихся цветов..

…все приходит в свое время..

Мы очень подробно остановились на цикле Возвращения Сатурна (специально для моей читательницы, задавшей вопрос), но также есть еще многие другие циклы– например, оппозиция Уранов и квадрат Нептунов в возрасте около 40-42 лет именуемые Кризисом Среднего возраста, Возвращение Юпитера – происходит каждые 12 лет и тоже отмечает начало и окончание определенных вех в жизни, апгрейда в жизненном стиле. Личные циклы можно узнать на консультациях у астрологов и у каждого в трудные моменты жизни присутствуют свои работающие астровлияния.

Вывод: на происходящие события влияют планетарные, космические и тп циклы.

Совет : если вам нужна поддержка в моменты кризисов обращайтесь к профессиональным терапевтам (психологам, астрологам и тп) и в группы поддержки, просите помощи у друзей и близких. Они обязательно помогут вам вернуть утерянную надежду.

Сделайте это через страницу

Как правильно выйти из ситуации, когда выхода уже не видишь. Что делать, если нет смысла в жизни, – вопрос, ставящий в тупик. Уход в себя, депрессия, одиночество могут только усугубить положение. Мир теряет свои краски, кажется, что черная полоса не закончится никогда. Как же взять себя в руки и научиться жить заново?

«Приду домой. Закрою двери. Оставлю обувь у дверей. Залезу в ванну. Кран открою. И... просто смою этот день». В. Высоцкий

Потерял смысл жизни, что делать: борьба с депрессией и ленью

Психологи утверждают, если человек зацикливается на поиске своего смысла жизни, впадает в депрессию, значит, у него слишком много свободного времени.

Он задает себе одни вопросы из раза в раз. Пытается найти ответ у окружающих, тем самым питая надежду, вызвать жалость. Находясь в депрессиии, человек хочет, чтобы все видели, какой он бедный и несчастный. Он ждет жалости и сочувствия. Причина может быть в том, что ему просто не хватает общения.

Что делать, если нет смысла в жизни?

Если вы попали в такую ситуацию, нужно взять себя в руки и придумать какое-нибудь занятие. Увлекаться положением жертвы нельзя, это может перерасти в хроническую депрессию, которую самостоятельно побороть уже не удастся.

Часто причиной потери смысла в жизни становятся:

потеря близкого;
увольнение с работы;
измена супруга или супруги.

Все эти жизненные ситуации способны привести к тому, что человек чувствует: потерял смысл жизни и что делать, он не знает. Нельзя посвящать свою жизнь только чему-то одному. Любая неприятная ситуация может выбить человека даже с очень сильным характером из колеи. Но если уволили с работы, а любимый человек никуда не делся, то он поддержит и поможет найти новую должность. Если нет любимого, есть друзья, способные поддержать в трудную минуту, помочь советом. Потеряв одно, ищите поддержку в другом.

Что делать, если потерян смысл жизни: живите ради других

Чаще всего депрессии подвержены люди, которые очень сконцентрированы на своем «я». Вопрос, что делать, если потерян смысл жизни, решить можно, не только придумав себе занятие и увлечение.

Если реальность хороша и окрашена позитивом, мы не задаемся вопросом, что делать, если жизнь потеряла всякий смысл. Но счастье не может быть гарантированным и вечным: человеку иногда приходится переживать трагедии, потери, неудачи. Весь этот негатив накладывает отпечаток на его психо-эмоциональное состояние, и возникают подобного рода мысли.

Как прекратить «хоронить» себя и справиться с ощущением обреченности на неуспех? Профессиональные психологи готовы дать всем несколько советов.

В первую очередь желательно не доводить себя до депрессивного состояния, а вовремя начать терапию от мрачных мыслей. Заниматься своим настроением нужно с момента, когда впервые подумали, что краски жизни уже не те, что раньше. Несколько несложных психологических упражнений помогут отвлечься и направить настроение в нужное русло.

1. Проживание последнего мига. Позвольте себе несколько минут тишины и постарайтесь вообразить, что у вас в запасе остался всего один день жизни. Представили? А теперь ответьте самому себе на три главных вопроса: что бы я желал услышать о своей личности после смерти, о каких упущенных возможностях я сожалею, и какой повод для гордости имею в своей жизни? Эти ответы помогут лучше понять и прочувствовать себя и глубины своего подсознания. А теперь подумайте, как бы вы провели последние сутки в этом мире? Составьте список дел, которые важны для вас, отсортируйте те, что можете выполнить в течение ближайших 24 часов и приступайте к их реализации.

3. Возьмите тайм-аут. Просто позвольте себе отдохнуть, побыть в тишине наедине с собственными мыслями. Заведите личный дневник, возьмите за правило ежедневно записывать все хорошее и плохое за день. Перечитывая написанное, вы сможете понять, что действительно имеет ценность в вашей жизни, а что – просто фарс и мишура.

4. Протяните руку помощи. Как говорит народная мудрость, если вам кажется, что трудности в жизни непреодолимы, найдите человека с большими проблемами, чем ваши, и помогите ему. Это может быть инвалид, ребенок из детдома, пожилой человек и т.п. Оказывая ему поддержку, вы сможете сравнить свою жизнь с его существованием и подарите ему возможность чувствовать себя чуточку нужным и счастливым.

5. Экспериментируйте с новым амплуа. Посвятите себя тому, о чем мечтали долгое время, но в силу ряда причин не могли себе позволить. Может, вы найдете призвание в выращивании кабачков на огороде, творчестве, занятиях спортом, танцах, работе с детьми.

Иногда человек оказывается психологически неподготовленным к сложной ситуации. Ему может показаться, что потерян смысл жизни. Но за невзгодами обязательно будут новые хорошие моменты. Ощущение опустошенности, возникающее у кого-либо, сигнализирует про отсутствие внутренней гармонии и спокойствия. Что делать если потерял смысл жизни? Как лучше всего упорядочить свои мысли? Где искать новые цели и мотивы? Об этом и многом другом поговорим далее.

Отвлечься от ситуации

Стрессовые факторы преследуют человека по причине его зацикленности на них. Если хоть на время выгнать из головы угнетающие мысли, возможно они и не станут там появляться в дальнейшем. Когда кто-то потерял смыл жизни, это не случилось на ровном месте. Ситуация, вызвавшая такие эмоции, сама по себе давит человека. Причем, не только снаружи, но еще больше изнутри.

Чтобы не впадать в уныние, следует попытаться переключиться на другие мысли. Вспомнить о любимом хобби, позвонить знакомым, которых давно не видели, либо просто порадовать себя чем-нибудь приятным. Немного отстранившись от ситуации, легче оценить ее трезво, быстрее найти правильный выход.

Переосмыслить жизненные ценности

Если закрываются одни двери – открываются другие. Просто их надо уметь распознать. Для этого стоит попробовать провести переоценку своих жизненных ориентиров. Возможно, потеря смысла жизни – это первый шаг к ее преображению.

Допустим, кто-то первоклассный спортсмен, но из-за травмы вынужден оставить активную соревновательную карьеру. Да, такой человек способен произнести фразу «я потерял смысл жизни», но это лишь временные мысли. Ведь существуют другие виды деятельности, где пригодятся навыки, полученные в спорте.

Например, бизнес любит решительных и целеустремленных людей, которым не чужд дух соперничества.

Сменить обстановку

Хороший способ восстановить свои силы – путешествие куда-нибудь. Это можно проделать невзирая на финансовые возможности. Если не получается полететь на Мальдивы, можно просто съездить на дачу или к бабушке в село. Зачастую человека угнетает та обстановка, которая вызвала у него отрешенные мысли. Сменив место дислокации, удастся убрать как-минимум один стрессовый фактор. А это уже неплохая заявка на будущую победу над депрессией. Если потерян смысл жизни в одном месте, это не означает, что он не найдется в другом.

Обратиться за помощью к психологу

Почему-то, когда у человека засориться канализация, он без промедления вызовет сантехника. Либо крикнет «Полиция!», если вдруг на него нападут в переулке. Но, при появлении психологических проблем, далеко не каждый решится пойти к профильному специалисту. А зря, ведь его работа и заключается в том, чтобы помогать людям справляться со сложными жизненными ситуациями. Потеря смысла жизни – именно один из таких случаев. Возможно уйдет буквально пару часов для того, чтобы обрести новую цель и забыть о былых невзгодах.

Если перспектива похода к психологу вызывает еще большую депрессию, чем потеря смысла жизни, то можно попробовать овладеть этой наукой самому. В Интернете в свободном доступе представлены сотни книг о душевном благополучии человека, а также множество литературы по личностному росту и саморазвитию.

В любом случае, их чтение не навредит, а вполне вероятно и натолкнет на правильные размышления. Особенно полезными могут стать различные мотивирующие истории великих людей, которые в свое время столкнулись с подобной проблемой. Просто они смогли увидеть перспективы в чем-то еще и реализовать себя на новом поприще.

Не замыкаться в себе

Одиночество – не лучший помощник для человека. Все-таки, все мы существа биосоциальные, и вне общества редко когда чувствуем себя комфортно. Кроме того, и общение с людьми помогает быстрее взять в себя в руки, оценить ситуацию более объективно и правильно.

Например, какая-нибудь девушка потеряла смысл жизни, в связи с расставанием со своим любимым человеком. Уткнуться со слезами на глазах в подушку и съесть тонну пончиков, возможно будет самым предсказуемым занятием на тот момент. Но, разве промокшая наволочка и жировая прослойка помогут построить новые отношения? Вряд ли. А вот, поход с подружками по магазинам и в ближайший ночной клуб, скорее всего, поднимут настроение.

Заняться активным отдыхом

Если уже и убегать от проблем, то лучше всего на беговой дорожке в спортзале, либо в ближайшей садово-парковой зоне. Двигательная активность способствует выделению в кровь целого ряда веществ, которые повышают настроение и помогают бороться со стрессом. А когда эндорфины (гормоны счастья) хоть немного подлатают нервную систему, то и мысли в голове станут более ясными и правильными. А там, гляди и ответ на вопрос, что делать если потерян смысл жизни, намного быстрее найдется.

Сменить род деятельности

Довольно кардинальный способ борьбы с эмоциональным и творческим застоем. Дело в том, что многие люди живут не своей жизнью, ходят на нелюбимую работу и общаются с неинтересными им людьми. Рано или поздно часть из них осознает, что потеряла смысл жизни. По сути, у них его и не было. Погоня за деньгами, чужим одобрением и собственными амбициями уводили таких людей от их настоящего призвания. А занимаясь нелюбимым делом, не стоит удивляться и неудачам, подкарауливающим на каждом шагу. Стоит им сменить свое ремесло и успех придет сам собой.

Основными рекомендациями на вопрос, что делать если потерял смысл жизни, можно считать временную «перезагрузку» и переосмысление своих ориентиров. Ведь, все в мире происходит не случайно. «Глухая стена» перед носом в одном направлении, просто подсказывает человеку, что пришло время двигаться в другую сторону. И, кто знает, возможно сменив маршрут, человек найдет самого себя, настоящий успех и благополучие.

Инга Маяковская

Время на чтение: 8 минут

А А

У всех бывают такие моменты, когда кажется, что хуже уже некуда, что пустота внутри уже навсегда, и что смысл жизни безвозвратно утерян. Как вернуть его, этот смысл? Ответ у каждого свой, в соответствии с жизненным опытом и уровнем депрессии. Один будет искать смысл жизни через путешествия, пытаясь найти себя в них или хотя бы выбраться из состояния тоски. Другой утопит себя в развлечениях, третий уйдет в религию, а четвертый купит котика. Как же снова вернуть себе ощущение полноты жизни? В чем искать выход из тупика?

Кардинальная смена внешнего образа. Один из самых популярных вариантов среди девушек, утонувших в поисках смысла жизни. В ход идут все доступные и не очень доступные средства – жесткие диеты, полная замена гардероба, новая прическа/макияж, серия процедур в салоне красоты с курсом длительностью «пока не отпустит» и даже хирургический нож. Поможет ли? Безусловно, уверенность в себе появится. Да и многие изменения в жизни начинаются с самокоррекции. Те самые изменения, которые становятся звеньями счастливой цепочки, ведущей к счастью и успеху. Только не переборщите. Смена внешности и поиск себя в имиджевых экспериментах может стать навязчивой идеей и «наркотиком», который вместо успокоения будет приносить одни проблемы.

В здоровом теле – здоровый дух! А гармония духа и тела невозможна при отсутствии физических сил. И обратная сторона есть – чем сильнее дух (дух победителя), тем крепче здоровье. Правильный образ жизни – как «таблетка» от уныния, депрессий и состояний «что воля, что неволя…». Зарядка, бассейн, утренние пробежки – как приятная традиция, жизнь есть спорт (подаемся туда, куда больше тянет), здоровое питание и пр. Минусов – никаких! Одни сплошные плюсы. В процессе обретения привычки к здоровому образу жизни теряется даже необходимость в поиске «смысла» — все само встает на свои места.

Шопинг. Типично женское средство лечения «от всего». Любой стресс снимается покупками. Конечно, вояж по магазинам приносит массу положительных эмоций. Но опасность такого варианта – не только в бесполезных покупках и неуемной трате денег, а в появлении дурной привычки – лечить каждую свою тоску покупками. Как и в случае с поеданием тортиков или в случае со сменой имиджа данный метод имеет больше минусов, чем плюсов. Учитесь лечить хандру и искать себя в том, что имеет только положительные последствия и созидательные перспективы. Не допускайте, чтобы ваши «таблетки» от стрессов превращались во вредные привычки и завладевали вами полностью. Это не «лечение», а «передышка».

Анализ ситуации. Оглядитесь. Что вы видите вокруг себя ? Крыша над головой есть? Голышом не ходите? На хлеб с сыром хватает? И даже на путевку в теплые края? И на здоровье особо не жалуетесь? Значит, пора разобраться в психологических проблемах. Запираясь в своей раковине, подумайте – что более всего мешает сейчас вам жить? От чего бы вы избавились, не задумываясь? Устраняйте источники раздражения, уходите от тех вещей и людей, которые вызывают у вас желание «лечь и заснуть навсегда», кардинально встряхивайте свою жизнь и ничего не бойтесь. Чаще всего состояние, когда жизнь теряет смысл, «накрывает» в ситуации полной беспомощности или одиночества. В ваших силах это изменить. Просто начните с малого – разберитесь в себе, перестаньте смотреть новости, которые вводят вас в состояние анабиоза и прострации (сидеть в соцсетях, «помирать» в 4 стенах и пр.), ищите свое вдохновение.

Творчество. Проще всего справиться со страшным зверем «апатия» (а также с хандрой, депрессией и прочими производными) с помощью творчества. Все, что вас пугает, смущает, приводит в состояние транса, раздражает и пр., следует выплескивать наружу — творчеством. Пишите. Как умеете. Коряво, с ошибками, в виде дневников, белыми стихами или мемуарами – это мощный антидепрессант, который позволяет не только поднять настроение и сбросить с себя лишние мысли, но и понять смысл. Смысл всего. Только не забудьте, что концовка ВСЕГДА должна быть позитивной! И рисуйте. Как умеете, чем есть – карандашами, строительными красками, овощами из холодильника или угольком из печки. Рисуйте свои тревоги, страхи, смайлики и будущее, абстракции и просто свое состояние. Бумага и холст все стерпят. А на место пустоты в душе придет благодать. Учитесь «сливать» плохое в творчестве и концентрировать позитив из него же. Плюсы: может, лет через 5-6 вы проснетесь знаменитым художником или писателем. Ко всем творческим людям вдохновение приходит из тоски и меланхолии.

Добавляем в жизнь новых красок. Что вы еще не пробовали? Наверняка, вы втайне мечтаете научиться танцевать танец живота, прыгать с вышки в бассейн, стрелять (очень разряжает и перетряхивает «психику»), лепить украшения или вышивать на диванных подушках? Ищите свое! То занятие, которое не только отвлечет и успокоит нервную систему, но и станет ценным опытом, перспективой, началом встреч с интересными людьми. Вылезайте из болота, пора действовать!

Помоги ближнему. Призыв, «набивший оскомину», всем известный. Но речь в данном случае идет не о том, чтобы бросить пару монеток тетеньке с чужим ребенком в метро. Речь о реальной помощи. Для многих людей реальная помощь ближним становится истинным смыслом жизни. Всегда помни – кому-то сейчас гораздо хуже, чем тебе. Посмотри вокруг. Пока ты лелеешь «бессмысленность» своего существования, кто-то уже помогает одиноким, брошенным, больным и попавшим в непростые ситуации людям – в детских домах, госпиталях, хосписах, в мчс (и даже зверям в зоопарках и приютах). На добровольных началах, по велению сердца. Делая добро, человек очищается от лишних «хвостов», светлеет душой, притягивает радость. Начните с пары добрых слов для своих обидчиков, с неожиданного визита к постаревшей маме, у которой вы давно не были, с гуманитарной помощи тем, кому она нужна.

А не слишком ли тихо в вашем доме? Не пора ли оживить квартиру топотом маленьких ножек и звонким детским смехом? Дети – главный смысл этой жизни. Наше продолжение, наш след на земле. Появление малыша (неважно – своего или усыновленного) меняет жизнь мгновенно и навсегда. Правда, если ребенок – только способ выйти из психологического тупика, то с этим «методом» лучше подождать. Ребенок станет спасением только в том случае, если вы уже готовы к материнству.

Если материнский инстинкт еще не проснулся, а желание о ком-то заботиться просто нестерпимое – заведите собаку. Скучать вам точно не придется. Вам гарантированы утренние пробежки (здоровый образ жизни), диета (много не съешь, когда на тебя смотрят такие глаза, а длинный язык постоянно норовит скользнуть по вашей тарелке), новые знакомства (девушка, а что это за порода? А можно мы с Рексом тоже с вами погуляем?), искренняя бескорыстная любовь и преданность до кончика хвоста.