Можно ли всю жизнь прожить в одиночестве. Как прожить в одиночестве: жизнь после кризисов продолжается. Как научиться жить в одиночестве женщине

Если ты принадлежишь к числу милых чуваков, которые всегда уходят от конфликтов, эта колонка для тебя. Люди не ценят твоей мягкости и думают, что это повод тобой пренебречь? Твои друзья и коллеги видят в тебе миротворца, который вечно сглаживает острые углы? Они думают, что ты - как раз из тех, кто не станет раскачивать лодку? Ты никогда не говоришь «нет»? Возможно, сегодня как раз подходящий день, чтобы изменить это.

Подумай, как ты обычно реагируешь, когда стоишь себе в очереди, а кто-то пролезает вперед тебя. Или когда кто-то подходит к бару позже тебя и, пока ты терпеливо ждешь внимания бармена, успевает заказать напиток. Возможно, ты скажешь, что такие вещи тебя не беспокоят, но скорее всего это лишь способ сохранить лицо. Признайся: такие вещи откровенно бесят - даже если они практически ничего не значат - всё равно это стресс, а стресс вреден для организма и для душевного равновесия.

Или тебе постоянно получают делать то, что никому делать не хочется - например, организовать отдых, собрать со всех деньги на выпивку для вечеринки или что-то в этом роде. С одной стороны, это приятно и ответственно. А с другой - они ж просто перекладывают на твои плечи то, чем сами не хотят заниматься. А как обстоят дела на работе? Если ты хочешь занимать высокий пост, ты, конечно, должен уметь работать в команде, но при этом обладать способностью самостоятельно принимать решения. Хватит колебаться - возьми уже на себя ответственность!

Приятно слыть хорошим парнем, но если этот образ создается за счет твоей уверенности в себе, твоего здоровья, карьерных планов, межличностных отношений, то тебе, определенно, надо что-то менять. Об этом у нас сегодня и пойдет речь. Ты можешь изменить поведение - и люди изменят свое отношение к тебе. Вот несколько советов, как перестать быть тем человеком, которым все пользуются.

Осознай свою цель

Возможно, тебе и не нравится, когда с тобой не считаются, но ты к этому настолько привык, что даже не знаешь, как себя изменить, с чего начать. Поработай над более жестким отношением к окружающим, которое позволит тебе вернуть контроль над твоими правами и дать людям понять, что о тебя нельзя вытирать ноги.
Ты, наверное, хочешь, чтобы тебя начали уважать и перестали тобой пользоваться.
Хочешь изменить отношение людей к тебе и показать, что ты не слабый, а уверенный в себе и напористый.
Повысить свою уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

Укрепись в своем решении

Теперь ты осознал свои цели - настало время воплощать их. Для этого нужно сделать семь простых шагов.

1. Научись выражать свое мнение

Прислушайся к своим инстинктам. Когда что-то беспокоит тебя, когда что-то заставляет тебя ощущать дискомфорт, сразу говори об этом. Такому поведению нужно научиться. Если ты упустил шанс сделать это сразу, продумай, как сказать об этом чуть позже в личной беседе.

Например, объясни коллеге, что тебе не нравятся срочные дедлайны, о которых тебе сообщают в последний момент. Скажи своей девушке, что тебе не по душе, когда она рассказывает всем сидящим за столом о подробностях вашей сексуальной жизни. Тебе нужно прояснить эти моменты. Обсуждай эти вопросы спокойно, без обвинений, и ты снизишь напряжение и наконец-то изменишь то, как тебя воспринимают окружающие.

2. Хватит соглашаться

Как ни старайся, всем не угодишь. Когда ты постоянно заботишься о чувствах других и не хочешь никого обижать, это может идти вразрез с твоими собственными желаниями. Если что-то беспокоит тебя - возвращайся к пункту 1.

Если твоя подруга постоянно устраивает скандалы по малейшему поводу, и чтобы утихомирить ее, ты просто извиняешься и соглашаешься с ней, возможно, она точно так же устала от такого положения дел, как и ты сам. Может быть, она продолжает придираться к тебе лишь затем, чтобы ты занял определенную позицию - хоть по какому-нибудь вопросу! Отстаивай свое мнение, выражай его и говори «нет» хотя бы иногда. Если она хочет сохранить ваши отношения, она будет уважать это гораздо больше, чем безвольное согласие со всем подряд.

3. Научись отличать ситуации, в которых не нужно принимать бой

Не надо практиковаться в своем свежеприобретенном упорстве, когда едешь с сумасшедшим водителем - ты рискуешь стать жертвой обычного водительского гнева. Не торопись говорить «нет» начальству: ты можешь загубить свою карьеру. С осторожностью говори с психически нестабильными людьми. А в остальных случаях хватит прятаться от конфликта - нужно принимать бой. Если у тебя появляются разногласия - разрешай их. Вовремя говори о мелочах, которые тебя раздражают, чтобы они не переросли во всепоглощающие проблемы.

4. Начни с малого

Проще практиковаться в жестком поведении на незнакомцах, потому как семья и друзья сначала ожидают от тебя обычного неконфликтного, кроткого, невыразительного поведения. Научись управлять своими навыками, а потом уже применяй их на близких людях. Преодолей свое нежелание думать о собственных нуждах в острых ситуациях. Если врач прописывает тебе слоновью кучу анализов, поинтересуйся, а все ли они так нужны. Не нужно сразу смиряться с тяжелым диагнозом и вешать нос, предвидя худший сценарий развития событий. Прекрати давать деньги попрошайке, который постоянно дежурит у твоего подъезда: сколько можно? Просто посмотри ему в глаза и пожелай хорошего дня, при этом не чувствуя себя виноватым.

5. Будь жестким

Обычно во время острых ситуаций ты стараешься поддерживать баланс, не проявлять себя, вести себя стабильно. Вместо этого четко и ясно дай понять, чего ты хочешь, ожидаешь и что тебе вообще нужно. Ты же не орешь как псих - ты просто устанавливаешь новый образец своего поведения, и люди могут оказаться обезоруженными, потому что они этого не ожидают. Если они попытаются уговорить тебя, памятуя, что ты слабак, не поддавайся на этот эмоциональный шантаж. Если ты не выразишь своих мнений и желаний, люди в конце концов и не поймут, что что-то делают не так.

6. Будь стойким

Ты не изменишься за один день. Тебе придется постоянно напоминать себе, что ты работаешь над собой, что ты решил измениться. Люди из твоего окружения, вероятно, заметят, что ты внезапно стал вести себя по-другому. В конце концов, ты же долго об этом думал - просто не озвучивал этих мыслей. Не позволяй смущению окружающих смутить тебя самого, не сворачивай со своего пути. Если твоя девушка постоянно опаздывает и ты устал вечно ее ждать, дай ей понять, что она должна уважать твое время и как-то научиться планировать свое. Помни, что ты не только меняешь себя, но и приучаешь людей относиться к себе по-новому. Это не всегда будет просто, но сфокусируйся на профите, который ждет тебя - ведь оно того стоит.

7. Измени свое окружение

И вот самый радикальный способ: измени круг общения, разорви неудачные отношения или найди новую работу. Если ты не можешь заслужить уважение в одном месте, потому что о тебе уже сложилось мнение, это уже никуда не годится: люди просто не могут справиться с новой информацией, у них не хватает мозгов переосмыслить происходящие изменения - возможно, не только с тобой. Когда ты знакомишься с новыми людьми, с самого начала веди себя соответствующим образом. Теперь ты понимаешь, в чем разница между приятным парнем и слабаком - и будешь строить отношения с новыми людьми по-другому.

Милый парень без причины

Если ты постоянно смиряешься с пренебрежительным отношением к себе, никто не будет принимать тебя всерьез. Ты всё еще сможешь быть заботливым мужем, интересным другом, заинтересованным участником мероприятий, хорошим работником - но просто перестанешь при этом быть слабаком. Просто помни, что ты заслуживаешь того, чтобы тебя оценили, а не использовали. Если тебя не ценят, ты достоин жалости. Практикуйся, и вскоре ты обнаружишь, что тебе станет легче выражать свои чувства, что ты станешь более уверенным на работе и в личной жизни. Не удивляйся, если люди начнут тебя переоценивать - возможно, они даже обрадуются, что ты перестал быть слабаком.

Обычно играть роли негодяев интереснее всего. Но для того, чтобы сделать своего персонажа по-настоящему пугающе злобным и правдоподобным, вам придется серьезно потрудиться. Если вы не знаете, как именно исполнять свою злобную роль, начните с работы над внешним образом, а уж потом перейдите к внутренней сути. Когда внешность злого персонажа будет досконально проработана, вам будет проще сконцентрироваться на создании его зловещего характера.

Шаги

Часть 1

Подберите подходящую одежду. Зло обычно ассоциируется с темными зловещими цветами, поэтому при разработке костюма для злобного персонажа начинать необходимо именно с этой цветовой палитры. Черный цвет служит традиционным выбором, но любой другой темный тон, такой как полуночный синий или баклажановый, также подойдут. Склонитесь к выбору одежды с четкими ровными линиями силуэта. Например, для мужчины хорошим выбором станет традиционный качественно сшитый костюм, тогда как для злобного женского персонажа идеально подойдет облегающее коктейльное платье.

• Также для костюма злобного персонажа неплохо подойдут красные тона, так как красный цвет обычно ассоциируется с дьяволом. Склонитесь к использованию сочного красного цвета, если персонаж достаточно открытый, или темного красно-коричневого или кирпичного цвета, если персонаж достаточно скрытный.
• Не помешает также подумать над материалом, из которого должен быть изготовлен костюм. Зловещим персонажам неплохо подходит кожа, поэтому можно подумать о кожаных куртке, пиджаке или жилете, либо даже дополнительно использовать брюки или юбку из кожи.
• Если злостная сторона персонажа раскрывается неожиданно в кульминационный момент пьесы, ваш костюм не должен быть черным с головы до ног. Вместо этого создайте в костюме лишь тонкие намеки на то, что персонаж может оказаться плохим, например, нарядитесь в черную футболку с простыми джинсами.

1. Учтите конкретный жанр пьесы. При разработке своего наряда необходимо учитывать тип пьесы или сцены, в которой вы играете, а также изображаемый временной период. Например, и злодей из пьесы в стиле вестерна, и злодей из футуристической фантастической пьесы могут носить черное, но, вероятно, их наряды будут сильно отличаться друг от друга. Убедитесь в том, что костюм вашего персонажа будет соответствовать стилю пьесы и временному периоду, который она отражает.

   • Если вы не совсем уверены, что будет уместно для вашего костюма, для получения идей сверьтесь с кинофильмами или телесериалами похожего жанра.
   • Если действие происходит в конкретный исторический период, можно поискать в интернете информацию о том, какой была одежда в ту эпоху, чтобы ваш костюм был исторически правильным.

2. Дополните облик зловещими аксессуарами. Несмотря на то, что ваш наряд, вероятно, будет больше всего подчеркивать характер персонажа, некоторые детали могут сделать особый акцент на вашем зловещем образе. Вот почему не помешает подобрать некоторые аксессуары, которые оживят образ вашего злодея. Например, это может быть угловатая бижутерия, такая как ошейник или браслет с шипами, которые усилят зловещий образ. Кожаные перчатки также могут стать тем самым аксессуаром, который сделает костюм персонажа более зловещим.

   • Персонажу по сценарию могут требоваться особые аксессуары, например, повязка на глаз, которая сделает образ еще более угрожающим.
   • Не забудьте про оружие, например, пистолет или нож, которыми персонаж может пользоваться для нанесения вреда другим участникам пьесы.

3. Пригладьте волосы. Несмотря на то, что вашему персонажу, возможно, подойдет целый ряд различных причесок, прилизанные волосы обычно являются традиционным выбором для персонажей такого типа. Если у вас короткие волосы, вам потребуется всего лишь воспользоваться каким-нибудь средством для укладки, чтобы пригладить волосы к голове. Если же у вас длинные волосы, их также можно пригладить и стянуть сзади в конский хвост или завязать в пучок.

   Нанесите драматический макияж смоки-айс. Созданию зловещего образа обычно содействует использование темного броского макияжа. Нанесите темными тенями для век макияж в стиле смоки-айс и жирно подведите глаза черной подводкой. Даже мужской персонаж, на который не нанесешь много косметики, может выглядеть более зловеще, если ему немного подвести глаза подводкой.

   Поработайте над контурами лица. Если сделать лицо внешне более угловатым, образ получится более грозным и зловещим. С задачей поможет справиться контурный макияж щек, поэтому нанесите на щеки коричневую пудру непосредственно под выступами скуловых костей, начиная от впадины, где щека граничит с ухом и до уровня середины глаза. Если вы выступаете на сцене, контурный макияж должен наносится четко выраженными линиями, чтобы его было хорошо видно.

   • Обязательно используйте такой коричневый тон контурной пудры, у которого есть оттенки серого, чтобы макияж больше напоминал игру теней на лице.
   • Наносите контурную пудру небольшой кистью, чтобы линии макияжа были четкими.

4. Научитесь делать зловещий взгляд. Чтобы вжиться в образ злодея, очень важно научиться изображать характерный злобный взгляд, который должен пронзать остальных персонажей, а в некоторых случаях и зрителей. Подумайте о том, как на вас смотрят другие люди, когда злятся, и попытайтесь сымитировать их мимику. Начните с того, что сузьте глаза и напрягите скулы. Не забудьте также отрепетировать зрительный контакт со своими напарниками по сцене, так как ваш взгляд должен повергать в ужас их персонажей.

   • Старайтесь не отворачиваться и не моргать. Представьте себе, что вы играете в напарниками по сцене в гляделки, это поможет сделать ваш взгляд более устрашающим.
   • Работа над злобным взглядом перед зеркалом позволит довести его до совершенства. Его также можно опробовать на друзьях и родственниках, чтобы они могли дать вам советы о том, как сделать взгляд еще более эффектным.

   Часть 2

   Работа над голосом

   1. Сделайте голос более глубоким. Несмотря на то, что конкретная роль может требовать конкретного типа голоса, злодеи обычно обладают более низким гортанным тембром голоса, который делает их образ еще более зловещим. Если у вас от природы низкий тон голоса, вероятно, вам не придется сильно его изменять. Однако, при высоком голосе вам потребуется постараться сделать его ниже и зловещее.

      • Определите возможности своего грудного регистра голоса, потянув самую низкую ноту, которая вам доступна. Дальше продолжите говорить тем же тоном и приложите руку к груди, чтобы почувствовать вибрации голоса. Повторяйте это упражнение по несколько раз. Возможно, вам будет полезно записать свой голос, чтобы оценить его звучание.
      • Если у вас проблемы с использованием грудного регистра голоса, спуститесь на пол, встаньте на четвереньки и опустите голову. В таком положении потяните голосом самую низкую доступную вам ноту, которая не потребует от вас большого напряжения, и сконцентрируйтесь на вибрации груди, чтобы осознать, как именно нужно говорить глубоким голосом.
      • Изначально практикуйте произношение своих реплик низким голосом, чтобы привыкнуть говорить именно так. Также не помешает записать, как вы произносите реплики, чтобы у вас была возможность послушать себя и при необходимости что-то изменить в лучшую сторону.

   2. Отточите зловещий смех. Для большинства злодеев характерен традиционный зловещий смех, который делает их особенно устрашающими. Однако, когда вы пытаетесь подобрать смех для своего собственного персонажа, очень важно не выйти за край, иначе смех получится неестественно наигранным. Ключ к созданию злобного смеха кроется в его растягивании на более длительное время. Особенно глубокий или громкий смех также может казаться более страшным.

      • Зачастую проще начинать с не очень громкого смеха и постепенно делать его все более громким и глубоким по звучанию.
      • Темп смеха также может помочь сделать его более зловещим. Например, замедление привычного для вас смеха вполне может справиться с этой задачей.
      • Подумайте о контексте сцены, в которой возникает смех, когда будете принимать решение о том, как он должен звучать. Например, чистосердечный радостный смех в сцене, где ваш персонаж стал свидетелем гибели невинного человека может звучать очень злобно.

   3. Научитесь делать акцент на правильных словах. Когда вы пытаетесь сыграть злодея, манера произнесения реплик практически столь же важна, как и их содержание. Злобный персонаж должен подчеркивать слова с устрашающим подтекстом или подсмеиваться над остальными персонажами. Например, если вы говорите другому персонажу: “Ты жалок”, – слово “жалок” обязательно должно звучать резко и остро, как будто бы вы этим на самом деле пытаетесь заставить человека страдать еще сильнее.

      • Перечитайте текст своей роли вслух, чтобы вам было легче оценить, какие слова нуждаются в выделении голосом. Выделите их в самом тексте, чтобы потом вам было проще репетировать.
      • Если вы не уверены в том, на каких именно словах делать ударение, поговорите с постановщиком пьесы, чтобы посоветоваться и сделать наиболее уместный для вашей роли выбор.

   Часть 3

   Работа над умением выразить злобу

   1. Выработайте несколько степеней гнева для своего персонажа. Конечно, в характере злобного персонажа содержится немало ярости, но нельзя обыгрывать все сцены с одинаково неконтролируемой злобой. Вместо этого постарайтесь наделить персонаж различными степенями проявления злобы, как того требует сюжет. Например, на начальном этапе развития сюжета можно просто уставиться взглядом на другого персонажа, чтобы передать свое легкое раздражение. Однако, по мере приближения к кульминации сюжета ваш персонаж уже может начать терять над собой контроль, кричать на других персонажей и даже проявлять агрессию. Варьируйте степень проявления гнева, чтобы не показалось, что ваш герой всегда на находится одной волне.

      • Постарайтесь понять, что именно злит вашего персонажа в каждой сцене. Очень важно, чтобы это уложилось в вашем уме.
      • Степень проявляемого гнева должна соответствовать тому, что стоит на кону. Например, если персонаж находится на грани утраты всех своих возможностей, вероятно, его гнев будет на пределе. С другой стороны, если персонажа всего лишь оскорбили, он может проявить в некотором роде контролируемую злобу.

   2. Демонстрируйте наслаждение болью других людей. Составляющая часть образа злодея заключается в получении им удовлетворения от унижения остальных. Когда вы играете злодея, важно демонстрировать, какое огромное удовольствие получает ваш персонаж от страданий других людей. Это должно быть очевидно даже тогда, когда у вас нет никаких реплик. Например, изобразите на лице самодовольную улыбку в тот момент, когда другой персонаж плачет или переживает за любимого человека.

      • Если в какой-то сцене вы обращены к зрителям спиной, смех над неудачей другого персонажа может стать неплохой альтернативой улыбке.
      • В некоторых случаях просто продолжайте наблюдать, как другой персонаж страдает от физического или эмоционального унижения – зрители поймут, что вы наслаждаетесь этим процессом.

   3. Насмехайтесь над остальными персонажами. При исполнении роли злодея у вас могут встречаться реплики, в которых вы насмехаетесь или высмеиваете другого персонажа. Но даже если таких реплик нет, есть другие способы высмеять их, чтобы стало очевидно, что ваш герой наслаждается причинением боли другим людям и их унижением. Можно попробовать обезьянничать, беззастенчиво повторяя мимику и позы других персонажей, либо просто корчить рожи, когда они говорят.

Психологи считают, что до 20% населения Земли в той или иной степени страдают от одиночества. Если вы тоже ловите себя на подобных ощущениях, знайте, что вы не одиноки в этом. А вот что еще полезно знать об этом состоянии.

Как жить одинокой женщине

Исследования показывают, что одиночество может причинять серьезный ущерб здоровью, если оно тяготит вас. Возможны проблемы со стороны сердечно-сосудистых заболеваний, различные депрессивные состояния. Хорошая новость в том, что все эти процессы достаточно легко обратимы, и крепкие отношения с семьей и близкими друзьями снижают уровень стресса, улучшают иммунитет и даже способны наполнять вашу жизнь смыслом.

Одиночество является заразным

Как и любые другие переживания, радостные и воодушевляющие или тревожные и депрессивные. Доктор психологии Сьюзан Ньюман утверждает, что, когда человек сообщает своим близким о переживаемом чувстве одиночества, те начинаю обнаруживать у себя такие же принаки. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Социальная Психология, степень распространения этого чувства доходит до трех: то есть проходит по цепочке вы – ваш друг / друг вашего друга / друг друга вашего друга.

Одиночество похоже на чувство голода

И как голод сигнализирует, что вам пора поесть, одиночество показывает, что вам пора получить общение.

Вы можете испытывать одиночество, даже если у вас большой круг общения

Потому что ценность имеет не количество социальных связей, а их глубина и доверительность. Перефразирую поговорку «не имей сто рублей, а имей сто друзей», правильнее было бы сказать «не имей сто друзей, обойдись четырьмя».

С возрастом чувство одиночества усиливается

Поскольку близость отношений в нашей жизни очень часто обусловлена схожестью интересов и сохраняется, пока интересы совпадают. Так, сначала вы обзаводитесь друзьями в школе, потом на работе, потом вашими близкими становятся молодые мамы.

Пока у вас есть круг общения, в котором вы варитесь в одной теме, вы не чувствуете себя одинокими. С течением жизни и тем более с выходом на пенсию таких кругов становится все меньше.

Жить одинокой: следствие из предыдущего пункта

С расхождением интересов ваша степень близости будет уменьшаться. Но это не означает, что каждый раз надо бросать старых друзей и заводить ситуационно новых. Нет, просто стоит учитывать, что частота ваших контактов с коллегами по бывшей работе будет снижаться, а с коллегами по новой – возрастать. И совершенно нормально встречаться с совсем старыми друзьями раз в полгода-год, но при этом продолжать любить и уважать друг друга.

На чувство одиночества прямо влияют потеря работы, развод и взросление детей

Если вы зпомните об этом, вы сможете избежать депрессии, заранее подготовившись к этим событиям.

Чувство одиночества снижается при совместной деятельности с кем-либо

Когда человек ощущает себя полезным, он не страдает от своих переживаний. Поэтому, даже если у вас нет друзей, любые коллективные работы, в том числе волонтерство избавят вас от страданий. Заодно вы получаете шанс найти близких по духу вам людей, которые могут стать вашими друзьями.

Чувство одиночества вредит не только вашему душевному состоянию, но и физическому тоже

Как живут одинокие люди? Может ли человек прожить жизнь в одиночестве? Врачи отмечают, что развитие заболеваний у одиноких людей сопоставимо с теми же болезнями, что и у курильщиков или людей с избыточным весом.

Одиночество сокращает жизнь

Как жить одинокой бездетной женщине? Пятилетнее исследование 300 000 пожилых человек по всему миру показало, что одинокие старики имеют на 33% больше шансов умереть за равный период со стариками семейными.

Поскольку речь идет именно о глубине связей, а не о их количестве. Так и возникает социальное одиночество.

Но за неимением лучшего, хороши и виртуальные друзья

Хотя бы потому, что это все равно общение, а при удачном стечение обстоятельств вы можете найти точки соприкосновения и в реальной жизни, особенно если вы живете по соседству.

Технологии способны вернуть вам контакты с вашими далекими родственниками

Если вы живете за тысячи километров друг от друга, то с помощью Skype или других систем голосовой и видео-связи вы можете общаться друг с другом хоть каждый день.

Плюсы одиночества

В последнее время можно все чаще встретить одиноких женщин, преуспевающих и не очень. Другие же особы, наоборот, достаточно рано выходят замуж, рожают детей и живут в долгом и счастливом браке. Отчего же зависит выбор женщины? Каковы причины того, что некоторые представительницы слабого пола вынуждены всю жизнь узнавать, как живут одинокие женщины? Каковы плюсы и минусы такого положения, и можно ли самостоятельно все изменить? Попробуем ответить на все эти вопросы по порядку.

С чего все начинается

В молодые годы наверняка каждая дама имела одного или нескольких ухажеров. В этом возрасте проще всего найти достойного избранника, с которым захочется провести всю оставшуюся жизнь, рожать детей и нянчить внуков. В своем большинстве молодые девушки выходят замуж еще в студенческие годы. Именно тогда они находятся в самом своем расцвете. Но не всегда все бывает так легко. Существует несколько причин, по которым одни девушки предпочитают оставаться одинокими и впоследствии жить самостоятельно, тогда как другие же обзаводятся счастливыми семьями. Попробуем разобраться с каждой из них.

Первая причина: неправильная оценка собственной внешности

Нередко причины заключаются в том, что в школьные, а потом и в студенческие годы представительница прекрасного пола имела достаточно непривлекательную внешность. В связи с этим девушка терпела насмешки и подколы своих сверстников. Из-за этого у нее развился так называемый Она уже не могла здраво оценивать свой внешний вид и становилась затюканным гадким утенком. Такая девушка практически никогда не подпускает к себе молодых людей и в будущем имеет все шансы получить статус «одинокая женщина».

Причины одиночества также часто кроются в переоценке своей красоты. В этом случае девушка не подпускает к себе ухажеров из-за того, что они просто ее недостойны. Обычно такая дама высокомерна и грациозна, она просто не замечает поклонников, которые стаей вьются вокруг нее. Постоянно «перебирая» молодых людей, она в итоге остается одна.

Вторая причина: получение неудачного опыта

В этом случае страх одиночества у женщин перекрывает боязнь повторения неудачных отношений. Если однажды мужчина или она сильно разочаровалась в нем, то она просто-напросто опасается повторения ситуации. Из-за этого и предпочитает оставаться в одиночестве, нежели опять страдать.

Одиночество - осознанный шаг

Многие представительницы слабого пола настолько сильны, что самостоятельно выбирают такой путь, так как научиться жить в одиночестве им намного проще, чем искать спутника и доверять ему. За годы и десятилетия такого существования женщина уже не может изменить своих принципов и привычек, поэтому так и остается навсегда одиночкой.

Плюсы одиночества

Как жить в одиночестве женщине и при этом наслаждаться своим положением? Несмотря на жизненные правила, по которым все дамы выходят замуж, рожают детей и ждут появления внуков, жизнь в одиночестве не так уж плоха и скучна, как кажется. Итак, каковы же плюсы подобного состояния?

Свобода

Одинокая женщина всегда предоставлена сама себе. Она может часами заниматься любимым делом, посещать салоны красоты, встречаться с любимыми подругами. Каждый вечер она может придумывать себе новое развлекательное мероприятие и не перед кем не отчитываться.

Также такая представительница прекрасного пола может позволить себе встречу и флирт с любым мужчиной. И никто не вправе ее за это осудить. Дама может пропасть из дома на несколько суток и, вернувшись, она не встретит ни осуждающих взглядов, ни гневных вопросов.

Отсутствие обязательств

Нет желания готовить обед или ужин, мыть посуду или пол? Можно ничего этого не делать. Когда проводить очередную уборку, решает только женщина.

Нет необходимости для кого-то стараться, стирать и гладить. Можно делать все домашние дела тогда, когда захочется. Это является довольно весомым плюсом, по сравнению с замужними женщинами, которым постоянно приходится стоять у плиты, по несколько раз в день готовить различные блюда, стирать, убирать и гладить, собирать детей в школу и делать с ними уроки. У таких «пчелок» на себя совершенно не остается времени.

Минусы одинокой жизни

Несмотря на весомые положительные стороны, такая ситуация имеет и массу минусов. Наверняка и без помощи психолога женщина может выделить для себя эти пункты, но все-таки попробуем в них разобраться подробно.

Дополнительная работа

Если в обычной семье жена делает свою работу, а супруг - мужскую, то как жить в одиночестве женщине? Ответ на этот вопрос прост. Необходимо научиться делать все самой. Женщине, живущей без мужчины, придется самостоятельно забивать гвозди, собирать мебель и чинить протекающий кран.

В этом случае можно дать некоторые советы одиноким женщинам. Например, вызвать сантехника или мастера по сборке и ремонту оборудования. Необходимо быть готовой к тому, что за свою работу они попросят соответствующую оплату.

Ужасное одиночество

Несмотря на то что состоявшаяся бизнесвумен имеет множество друзей и все время находится в компании, приходит время, когда ей хочется побыть с семьей, которой нет. Практически все семейные праздники близкие друзья проводят у себя дома, тогда как одиночке некому составить компанию.

Что же делать с одиночеством?

Довольно многие дамы задают себе этот вопрос. Он имеет лишь два ответа.

1. Необходимо найти метод, который подскажет, женщине.
2. Смириться со сложившейся ситуацией и изменить к ней отношение.

Женщине необходимо определиться, чего же она хочет от этой жизни - быть всегда одиночкой или завести семью.

Разберемся с каждым из предложенных пунктов.

женщине?

Для того чтобы обрести семью, необходимо начать с собственных перемен. Если вы готовы к тому, что вам ежедневно придется стараться для кого-то, готовить, стирать, убирать и выполнять другую домашнюю работу, если вы согласны расстаться со своей свободой и впредь сообщать избраннику о каждом своем шаге, спрашивать его одобрения для совершения тех или иных действий, тогда этот пункт для вас. Если же вы не готовы к подобным переменам, то можно пропустить эту часть текста и переходить к следующему пункту.

Для начала осмотритесь вокруг. Возможно, тот, кого вы ищите, находится совсем рядом, однако вы из-за своих принципов и привычного образа жизни просто не замечали этого человека. Посмотрите на мир другими глазами. Взгляните на ваших коллег, соседей и просто часто встречающихся вам людей. Возможно, вы быстро найдете то, что нужно именно вам.

Довольно часто страх одиночества у женщин заставляет их бросаться, что называется, «в омут с головой», выбирать первого попавшегося избранника. Возможно, вам стоит поторопиться с выбором, однако оценивайте ситуацию объективно. Разве нужны преуспевающей женщине альфонсы и мужчины с массой отрицательных качеств?

Взвесьте все «за» и «против», только после этого делайте свой выбор. Однако помните, что вам уже не двадцать лет. Отличным вариантом для построения новых отношений станет обращение в брачное агентство. Довольно многие занятые работой женщины поступают именно так. У них нет времени ходить в кафе или гулять по улице в ожидании знакомства.

Одинокая женщина после 40: чем жить?

Если же ваши годы безжалостно бегут вперед, а подходящего избранника на горизонте не наблюдается, то, возможно, идеальным вариантом для вас станет рождение ребенка. Медицина не стоит на месте и сейчас вполне свободно можно родить младенца без участия мужчины.

Не бойтесь того, что придется объяснять посторонним людям ваше новое «интересное положение». Запомните, это ваша жизнь. Люди в нее приходят и уходят, а рожденный ребенок будет с вами всегда.

Как научиться жить одной?

Как жить в одиночестве женщине, если она не желает расставаться со своим статусом? Постарайтесь просто расслабиться и наслаждаться вашим положением. Возможно, вы испытываете нападки ближайших родственников, которые постоянно твердят вам о том, что необходимо завести семью, найти избранника, родить детей. Запомните, что вы никому ничего не должны. Если вы видите именно таким свой жизненный путь, то не чувствуйте себя ущербной или неполноценной. Объясните вашим доброжелателям, что именно такой вариант событий вас полностью устраивает, и вы не желаете ничего менять в своей жизни.

Постоянное давление со стороны друзей и родственников может вызвать появление настоящих комплексов. Тогда уже возникает другой вопрос, который задает одинокая женщина: «Как жить достойно без комплекса?»

Если вы чувствуете, что страхи и неловкость все же появились, вам стоит обратиться к психологу. Именно он разложит, так сказать, все по полочкам и поможет вам справиться с переживаниями. Не бойтесь обращаться к специалисту, так как появившиеся комплексы не пройдут самостоятельно, а продолжающееся на вас воздействие доброжелателей может лишь усугубить ситуацию.

Сделайте выводы

Природой изначально задумано такое развитие событий, когда мужчина находится рядом с женщиной. Вспомните хотя бы Адама и Еву. Ведь даже после изгнания из рая они держались друг друга.

О том, как жить в одиночестве, женщине необходимо задумываться еще в молодом возрасте. Не тяните с созданием семьи и выбором избранника. Безусловно, вас никто не заставляет бросаться на первого встречного. Однако статистика утверждает, что если до тридцати лет дама не обзавелась семьей, то в дальнейшем это сделать становится очень трудно. В этом возрасте все мужчины в своем большинстве уже заняты и имеют семьи.

Если у вас есть какие-то комплексы по поводу своей внешности, то необходимо как можно скорее избавиться от них, иначе вы рискуете навсегда получить статус одиночки.

В большинстве случаев женщины, которые одиноки, говорят, что их все устраивает, хотя на самом деле все далеко не так. Они хотят иметь полноценную семью, мужа и детей. Вот только не знают, как все изменить и перевернуть свою жизнь с головы на ноги.

Заключение

Живите полной жизнью. Только вы можете выбирать свой путь и принимать решения. Если вы хотите навсегда остаться одни - это ваш выбор, и никто не вправе вас принуждать.

Решите для себя, чего именно вы ждете от этой жизни, и расставьте свои приоритеты. Нельзя быть независимой и одновременно иметь семью. Всегда и во все времена человеку приходилось жертвовать чем-то ради чего-то. Сделайте правильный выбор!

Будьте счастливы в комфортном для вас положении со спутником жизни или без него!

Современный ритм жизни обуславливает изменения человеческой психики. Всё больше людей предпочитают индивидуализм. Может ли человек жить в одиночестве, как научиться жить в одиночестве мужчине и женщине, – эти вопросы затронуты в данной статье.

Вчера человеческое общество было уверено в том, что только в семье, паре, обществе можно быть полноценно счастливым. Реалии сегодняшнего дня таковы, что количество людей, предпочитающих жить самостоятельно, стремительно увеличивается. Для многих свобода оказывается важнее привязанностей. Поэтому одиночество как образ жизни - явление частое. Индивидуальная жизнь для многих становится удобной и необременительной. Эволюционное развитие позволило исключить множество негативных факторов одинокой жизни. Раньше выжить одному было практически невозможно. Сейчас ценности семьи уступают ценностям самореализации. Одиночками становятся не по необходимости, а по убеждениям и желаниям.

Другую группу составляют люди, для которых одиночество - это не осознанный выбор, а вынужденное состояние. Они ждут избавления от одиночества и не готовы с ним мириться.

Как научиться жить в одиночестве женщине?

Необходимость в душевной привязанности и эмоциональном контакте заложена в нас природой. Особенно сильно это выражено у женского пола. Женщины в зрелом возрасте, у которых нет мужа и детей, составляют группу риска. Как пережить одиночество и депрессию, если ты совершенно одна - вопрос актуальный для многих. Как пережить одиночество после смерти мужа? - не менее болезненный вопрос. Потому что женщине, прожившей большую часть жизни не в одиночестве, гораздо труднее с ним смириться. В этом случае необходимо дать волю чувства, т.е. отгоревать так, как просит сердце.

Обязательно обращаться за помощью к близким и друзьям. Нельзя замыкаться в себе и своём горе. Новое дело, забота о других людях позволят женщине снова «возродиться из пепла» и быть счастливой.

Важным шагом на пути к преодолению себя является осознание того, что одиночество - не наказание. Можно и нужно научиться быть счастливой без постороннего участия. Доказано, что одиночки более активны в жизни. У них есть время и возможность обогащаться душевно.

Они могут себе позволить: посещение выставок, музеев, путешествия, участие в общественных движения и социальной работе. Существует мнение, что своё состояние одиночки компенсируют повышенной социальной активностью. Поэтому именно индивидуалисты стимулируют развитие общества сегодня.

Одинокая женщина должна использовать все имеющиеся способы, чтобы облегчить состояние.

Одиночество после 50 лет

Несколько правил о том, как можно пережить одиночество женщине после 50:

• Как правило, женщины в этом возрасте имеют подруг, друзей, родственников. Чтобы не успевать страдать, нужно заставить мир вращаться вокруг вас. Впустите в свою жизнь людей, и она засияет. Устраивайте встречи, планируйте праздники и выходные.
• Радуйте себя приобретениями. Относитесь к одиночеству, как к временному и весьма привлекательному состоянию. Скажите себя, что сейчас вы можете себе позволить обновлять гардероб каждый месяц. Лекарства эффективнее, чем шопинг ещё не придумали. Смело отправляйтесь в магазин и помните, что жизнь одна.
• Не отказывайтесь от любого общения. Ведь интернет - отличный способ избавления от тоски и одиночества. Виртуальные знакомства в большинстве случаев становятся вполне реальными. Современное общество знакомится и создаёт семьи преимущественно таким способом.
• Важным средством избавления от тоски по- прежнему, является трудотерапия. Любимая работа - источник неисчерпаемого вдохновения и жизненной энергии. А если работа не устраивает, самое время поменять её.
• Найдите себе занятие для души и рук. Можно записаться на курсы иностранного языка, освоить вождение, научиться валять из шерсти или заняться лепкой. Хобби - отличный способ выразить себя и заполнить внутреннюю пустоту.
• Оптимизм и позитивный настрой - главное в борьбе с одиночеством. Правильная жизненная позиция выражается в том, что есть знания как жить в одиночестве, когда женщине 50 лет, но нет понимания зачем. Чёткое осознание того, что индивидуализм - не ваше рано или поздно даст плоды. И тогда пустота вокруг наполнится.

Что делать нельзя

Одиночество - это состояние, когда можно и нужно думать. Однако существуют моменты, которых нельзя допустить:

• Не нужно себя жалеть. Жалость по отношению к себе имеет разрушительное действие. Ничего кроме слёз, сожаления и затяжной депрессии невозможно извлечь из этого чувства.
• Нельзя заниматься самокопанием. Один момент, когда женщина делает адекватные выводы о своей жизни. Другое дело, если присутствует самоуничижительная оценка себя и своих возможностей. Одиночество - явление временное и случилось оно не потому, что вы не такая, как нужно. Каждый человек имеет право быть самим собой. И в этом он не одинок.
• Иллюзии - ошибочный путь. Снимаем «розовые очки» и чётко осознаём, что нужно действовать. Под лежачий камень вода как известно не течёт, поэтому собственная жизнь находится только в ваших руках.