Wie man jemanden mit Worten beruhigt, wenn er weint. Psychologische Notfallhilfe: So trösten Sie eine Person in Schwierigkeiten richtig. „White tremens“: Gründe

Was steht im Artikel:

Es kann schwierig sein, jemanden zu trösten, der kürzlich einen geliebten Menschen verloren hat oder unheilbar krank ist. Heute werden wir auf der Website Koshechka.ru über diese beiden globalen Themen sprechen, für die es keine klaren Lösungen gibt.

Wie kann man einen Sterbenden trösten?

Oberflächlicher Trost in Worten ausgedrückt: „Na, machen Sie sich bereit!“ oder „Wie ich dich verstehe!“ - viel schlimmer als einfache Stille in der Nähe. Paradox? Aber das ist wahr.

Was genau kann man tun, um einen todkranken Menschen zu trösten? Um dies zu verstehen, ist es wichtig zu wissen, dass diejenigen, die bereits am Abgrund stehen, ernsthaft persönlich Fortschritte machen. Es ändert sich viel:

• Kleinigkeiten sind nicht mehr so ​​wichtig, aber Elementarphänomene erwerben besonderer Wert– gefallener Schnee, fallende Blätter, ohrenbetäubender Regenguss;
• es gibt keine Verpflichtung – und die Lebenslust steigert sich;
• die Kommunikation mit geliebten Menschen wird tiefer;
• die Lust, Risiken einzugehen, wächst.

Mit anderen Worten: Eine Person wird viel sensibler, sodass Sie jedes Wort, das Sie sagen, abwägen müssen.

Wie kann man jemanden mit Worten trösten? Paradoxerweise sind seine Worte der beste Trost für einen Sterbenden, denen ein fürsorglicher und geduldiger Gesprächspartner zuhört. Ein liebevoller geliebter Mensch, der aufrichtiges Mitgefühl zeigt. Hören Sie sich diese Geschichten, Erinnerungen, Erfahrungen an, stellen Sie Fragen, seien Sie interessiert.

Wie kann man einen Menschen trösten, der dabei ist, die Grenze unserer Realität zu überschreiten? Das ganze Geheimnis besteht nicht darin, zu trösten! Und werde ihm einfach noch näher und lieber und hilf ihm, alles zu erreichen, was er in diesem Leben tun wollte, aber wegen unheilbare Krankheit wird es vielleicht nicht rechtzeitig schaffen. Sie sollten nicht übermäßig beschützend sein, auch nicht aus Mitgefühl, und den Sterbenden nicht seiner Unabhängigkeit und Verantwortung berauben. Die Website ist sich zwar darüber im Klaren, dass hier ein weiteres Problem auftritt: Eine Person, die einen geliebten Menschen verloren hat, wird Hilfe und ernsthafte Hilfe benötigen. Aber mehr dazu weiter unten.

Verbringen Sie so viel Zeit wie möglich mit dem Patienten. Wenn er (oder sie) in der Lage ist, sich zu bewegen, können Sie ans Meer oder in ein anderes Land gehen oder einfach ein gemütliches Picknick am See machen, die Enten füttern, reiten, mit Delfinen schwimmen oder einen Urlaub damit verbringen ein kranker Mensch träumt.

Man kann einen Menschen nicht mit Worten trösten, sondern mit einer angenehmen Kleinigkeit ...

Von außen scheint es, als würde alles wie in einem sentimentalen Film passieren, aber der Moment des Abschieds kommt, und er ist unvermeidlich... Die Gefühle sind keineswegs identisch mit „leichter Traurigkeit oder Melancholie“...

Wie kann man jemanden trösten, der einen geliebten Menschen verloren hat?

Die Frage ist nicht einfach. Und wenn Sie sehen, dass Ihr Freund oder Bekannter unter dem Verlust eines geliebten Menschen leidet, scheinen Sie zu verstehen, dass Tränen, Verzweiflung, Depression und manchmal sogar Lebensunwilligkeit dazu führen normale Reaktionen, aber Sie wissen immer noch nicht, was Sie tun oder sagen sollen.

Es ist sehr wichtig, einen Menschen nicht ohne Trost und mit seiner Trauer allein zu lassen, denn unausgesprochene Emotionen und Erfahrungen können tief sitzen und zu ansteckenden Krankheiten, Herzkrankheiten oder psychischen Erkrankungen führen Unfälle nehmen zu.

Es gibt viele Möglichkeiten, einen Menschen nach dem Tod eines geliebten Menschen zu trösten.

Manchmal reicht es aus, einfach in der Nähe zu sein. Umarme dich, nimm deine Hand, lege deinen Arm um deine Schultern und sei einfach still. Ihre Ruhe, Ihr Einfühlungsvermögen und Ihr Mitgefühl werden auf der Ebene der subtilen Materie einfach durch eine warme Berührung übertragen. Ein Mensch wird spüren, dass er mit dem Tod eines geliebten Menschen nicht allein ist. Natürlich wird nichts Ihre natürliche Schulter ersetzen, aber Sie werden da sein.

Ruhiges, gleichmäßiges Gespräch – immer effektive Methode wenn du mit Liebe sprichst. Lassen Sie die Person, die Trauer erlebt hat, das Gesprächsthema wählen. Vielleicht kann sich jemand entspannen, indem er über Ereignisse spricht, die einfach nichts mit dem Tod zu tun haben. Andere müssen ihren Sorgen Luft machen.
Versuchen Sie, eine Person, die den Tod eines geliebten Menschen erlebt, in eine gemeinsame Sache einzubeziehen. Es wird ablenken.

Wie kann man jemanden trösten, der unter einem Verlustschock steht?

• Lass einen Menschen nicht allein.
• Geben Sie ihm Ihre Berührung, aber wenn die Person ihn wegstößt, zwingen Sie sich nicht auf.
• Sorgen Sie dafür, dass er ausreichend Ruhe hat, damit die Person das Essen nicht vergisst.
• Seien Sie ein aktiver Zuhörer.
• Sagen Sie etwas Gutes über den Verstorbenen, wenn Sie ihn persönlich kannten.

Oft sagen viele Leute falsche Worte, unbeholfen tröstlich, aber in Wirklichkeit nur noch schmerzhafter.

Du solltest zum Beispiel nicht sagen, dass die Person erschöpft ist oder dass alles vor dir liegt. Oder dass – ja, tatsächlich ist dieser Verlust unersetzlich. Halten Sie die Person gleichzeitig nicht davon ab, ihre Gefühle und Erfahrungen auszudrücken: wütend werden, weinen. Viel schlimmer ist es, wenn eine Person äußerlich ruhig wirkt. Dies deutet darauf hin, dass diese Trauer eines Tages übergreifen und Ihre körperliche und geistige Gesundheit „belasten“ wird.

Außerdem sollten Sie keine routinemäßigen Sätze sagen wie: „Wenn Sie meine Hilfe brauchen, rufen Sie mich an.“ Schließlich hat eine Person in einem Trauerzustand möglicherweise einfach nicht die Kraft, Ihre Telefonnummer zu wählen oder zu schreiben. Versuchen Sie, es öfter „herauszunehmen“: für einen Spaziergang, ins Kino.

Jeden Tag stirbt jemand, aber es fällt uns immer noch schwer, uns von dieser Welt zu trennen und noch mehr zu verstehen, wie wir einen Menschen, der um einen geliebten Menschen trauert, am besten trösten können. Ich möchte glauben, dass die heutigen Tipps Ihnen helfen werden, Antworten auf diese Fragen zu finden.

Eva Raduga – speziell für Koshechka.ru – eine Seite für diejenigen, die ... in sich selbst verliebt sind!

Ihre Bekannte, Freundin oder Freundin hatte ein Unglück, Sie möchten sie trösten, unterstützen, wissen aber nicht, wie Sie das machen sollen, welche Worte Sie sagen und welche Sie vermeiden sollten, heute besprechen wir, wie das geht eine Person trösten: die richtigen Worte. Trauer ist eine besondere menschliche Reaktion, die als Folge eines Verlustes auftritt, beispielsweise nach dem Tod eines geliebten Menschen oder Geliebte.

Vier Phasen der Trauer:

Die erste Stufe ist der Schock. Es dauert einige Sekunden und kann bis zu mehreren Wochen anhalten. Charakteristische Zeichen: Bewusstlosigkeit, geringe Mobilität, zu viel Aktivität, Schlafprobleme, Appetitlosigkeit, Verlust des Lebensinteresses.

Die zweite Stufe ist Leiden. Hält 5 bis 8 Wochen an. Charakteristische Anzeichen: Konzentrationsschwäche, schlechte Aufmerksamkeit, Schlaf- und Gedächtnisstörungen. Eine Person verspürt möglicherweise Lethargie, den Wunsch, allein zu sein, und wird möglicherweise verfolgt ständiges Gefühl Angst und Furcht. Es können Schmerzen im Magen, Koma im Hals oder Schweregefühl in der Umgebung auftreten Brust. Eine Person, die den Tod eines geliebten Menschen oder einer geliebten Person erlebt dieser Zeitabschnitt, kann den Verstorbenen idealisieren oder im Gegenteil Wut, Schuldgefühle, Verärgerung oder Wut ihm gegenüber empfinden.

Die dritte Stufe ist die Akzeptanz. Sie endet in der Regel nach Ablauf eines Jahres seit dem Tod eines geliebten Menschen. Charakteristische Anzeichen: Appetit wird wiederhergestellt, Schlaf wird wiederhergestellt, Planung zukünftiges Leben. Manchmal leidet eine Person weiterhin, aber Anfälle treten viel seltener auf.

Die vierte Stufe ist die Genesung. Im Grunde beginnt es nach ein bis anderthalb Jahren, die Trauer wird durch Traurigkeit ersetzt, die Person beginnt sich viel ruhiger über den Verlust einer Person zu fühlen.

Ohne Zweifel ist es notwendig, eine Person in einem Zustand der Trauer zu trösten! Wenn ihm nicht die richtige Hilfe geboten wird, kann dies durchaus zu einer Herzinsuffizienz führen. Infektionskrankheiten, zu Alkoholismus, Depressionen oder Unfällen. Unterstützen und trösten Sie Ihren Liebsten, psychologische Hilfe, V in diesem Fall, unbezahlbar! Kommunizieren Sie mit ihm, auch wenn die Person nicht aufpasst, Ihnen nicht zuhört, machen Sie sich keine Sorgen, nach einer Weile wird er Ihnen für Ihre Hilfe danken.

Bei Menschen, die Ihnen unbekannt sind, müssen Sie sich hier auf Ihre eigene Kraft verlassen, wenn Sie den Wunsch verspüren, zu helfen und moralische Kräfte- Hilfe leisten, die Person trösten. Wenn er dich nicht wegstößt, schreit oder wegläuft, dann machst du alles richtig. So trösten Sie eine Person in den beiden schwierigsten Phasen der Trauer:

Schockphase

Dein Verhalten:

Berühren Sie das Opfer beiläufig. Legen Sie Ihre Hand auf Ihre Schulter, nehmen Sie Ihre Hand, umarmen Sie, streicheln Sie Ihren Kopf. Beobachten Sie die Reaktion der Person. Wenn Sie abgewiesen werden, sollten Sie sich nicht aufdrängen, aber Sie sollten auch nicht gehen.
Lassen Sie das Opfer nicht allein.
Halten Sie die Person mit einer einfachen Arbeit beschäftigt, zum Beispiel mit der Organisation einer Beerdigung.
Stellen Sie sicher, dass das Opfer rechtzeitig isst und sich ausruht.
Hören Sie aktiv zu. Fragen stellen. Helfen Sie der Person, über ihren Schmerz und ihre Erfahrungen zu sprechen.

Trösten Sie die Person mit den Worten:

Wenn Sie den Verstorbenen kennen, erzählen Sie ihm etwas Gutes über ihn.
Sprechen Sie in der Vergangenheitsform über den Verstorbenen.

Sag niemals:

„Er ist erschöpft“, „Dort wird es ihm besser gehen“, „Für alles.“ Gottes Wille», dieser Satz kann nur stark religiösen Menschen helfen.
„Die Zeit heilt“, „So ein Verlust, von dem man sich nur schwer erholen kann“, „Du starker Mann„Sei stark“ – diese Sätze verstärken nur Einsamkeit und Leid.
„Du bist schön, jung, du wirst ein Kind gebären/heiraten.“ Solche Aussagen können Irritationen hervorrufen.
„Wenn nur die Ärzte aufmerksamer gewesen wären“, „Wenn nur der Krankenwagen schneller da gewesen wäre.“ Diese Sätze nützen nichts, sie sind sogar völlig leer, sie können den Verlust nur noch bitterer machen.

Stadium des Leidens

Dein Verhalten:

Geben wir dem Leidenden flüssiger. Er sollte tagsüber etwa 2 Liter trinken sauberes Wasser.
In diesem Stadium können Sie die Person eine Weile in Ruhe lassen.
Organisieren Sie eine einfache physische Aktivität(Schwimmen, Laufen am Morgen).
Wenn jemand weinen möchte, lass ihn es tun. Halten Sie sich nicht zurück und eigene Emotionen- weine mit ihm.
Wenn der Trauernde Ärger zeigt, mischen Sie sich nicht ein.

Trösten Sie die Person mit den Worten:

Sprechen Sie über den Verstorbenen und versuchen Sie, das Gespräch auf Gefühle zu bringen: „Sie sind sehr deprimiert“, „Sie sind einsam.“ Erzählen Sie uns von Ihren Erfahrungen, wie Sie sich fühlen.
Sagen Sie, dass Leiden nicht ewig ist, der Verlust eines Menschen ist keine Strafe für irgendetwas, das ist er bestimmter Teil Leben.

Sag niemals:

„Hör auf zu leiden“, „Hör auf zu weinen“, „Alles gehört der Vergangenheit an“ – das ist schädlich und taktlos psychologische Gesundheit.
„Glaube jemandem, der viel schlimmer ist als du.“ Solche Sätze können nur in einer Scheidungssituation oder beim Tod einer Person helfen; sie haben damit nichts zu tun und bringen keinen Nutzen.

Wenn eine Person weit von Ihnen entfernt ist, rufen Sie sie an, hinterlassen Sie Nachrichten auf ihrem Anrufbeantworter, schreiben Sie einen Brief mit Email oder eine SMS-Nachricht senden. Drücken Sie Ihr Beileid aus und teilen Sie Ihre Erinnerungen an den Verstorbenen.

Es ist unerlässlich, einer trauernden Person zu helfen, insbesondere wenn es sich um eine Person handelt, die Ihnen nahe genug steht. Indem Sie der trauernden Person helfen, helfen Sie sich selbst, mit der Trauer umzugehen eigene Erfahrungen An psychologische Ebene, tröste die Person die richtigen Worte, versuchen zu dieser Ansatz Gehen Sie vorsichtig damit um, um nicht zu sagen, dass etwas nicht stimmt, und um dem Trauernden keinen Schaden zuzufügen.

Verstehen und akzeptieren Sie zunächst eines: Auch wenn Sie sich schon lange kennen und die Person in- und auswendig kennen, heißt das noch lange nicht, dass sein Verhalten Ihren Erwartungen entspricht. "Dort sind einige allgemeine Phasen Erfahrungen von Trauer. Sie können sich durchaus an ihnen orientieren, wobei Sie natürlich bedenken, dass jeder von uns noch etwas braucht individueller Ansatz“, erklärt die Psychologin Marianna Volkova.

Unsere Experten:

Anna Schischkowskaja
Psychologin am Gestaltzentrum Nina Rubshtein

Marianna Wolkowa
Praktizierender Psychologe, Spezialist für Familien- und Individualpsychologie

Wie man jemanden unterstützt, wenn er unter Schock steht

Stufe Nr. 1: Normalerweise ist die Person völlig schockiert, verwirrt und kann die Realität dessen, was passiert, einfach nicht glauben.

Was sagt er. Wenn Sie wirklich enge Freunde sind, ist es am besten, wenn Sie nah beieinander sind, ohne auf Telefon, Skype oder SMS angewiesen zu sein. Für manche Menschen ist es sehr wichtig taktiler Kontakt, die Möglichkeit, den Gesprächspartner vor Ihnen live zu sehen. „Zu diesem Zeitpunkt sind Gespräche und Versuche, Beileid auszudrücken, nicht nötig“, ist sich Marianna Volkova sicher. - Keiner. Versuchen Sie daher nicht, ihn zum Reden zu bringen, wenn Ihr Freund Sie auffordert, in Ihrer Nähe zu bleiben, und sich weigert, mit ihm zu kommunizieren. Entgegen Ihren Erwartungen wird es für ihn nicht einfacher. Es lohnt sich, erst dann darüber zu sprechen, was passiert ist, wenn Ihr geliebter Mensch dazu bereit ist. In der Zwischenzeit können Sie sich umarmen, daneben sitzen, Händchen halten, den Kopf streicheln und Tee mit Zitrone bringen. Bei allen Gesprächen geht es ausschließlich um geschäftliche oder abstrakte Themen.“

Was zu tun ist. Plötzlicher Verlust eines geliebten Menschen schreckliche Krankheiten und andere Schicksalsschläge erfordern nicht nur Nachdenken, sondern auch jede Menge Sorgen. Denken Sie nicht, dass die Bereitstellung dieser Art von Hilfe einfach ist. Es erfordert viel emotionalen Einsatz und ist sehr anstrengend. Wie kann man eine Person in einer solchen Situation unterstützen? Fragen Sie zunächst, wie Sie helfen können. Viel hängt davon ab, in welchem ​​Zustand sich Ihr Freund befindet. Möglicherweise müssen Sie es auf sich nehmen organisatorische Angelegenheiten: anrufen, herausfinden, verhandeln. Oder geben Sie der unglücklichen Person ein Beruhigungsmittel. Oder warten Sie mit ihm im Wartezimmer des Arztes. Aber in der Regel reicht es aus, sich zumindest um alltägliche Dinge zu kümmern: Aufräumen, Geschirr spülen, Essen kochen.

Wie man einen Menschen unterstützt, wenn er akut besorgt ist

Stufe Nr. 2: begleitet von akuten Gefühlen, Groll, Missverständnissen und sogar Aggression.

Was zu tun ist. Es ist klar, dass die Kommunikation in diesem Moment schwierig ist. Aber gerade jetzt braucht ein Freund Aufmerksamkeit und Unterstützung. Versuchen Sie, öfter zu kommen, um Kontakt zu halten, wenn er allein gelassen wird. Sie können ihn für eine Weile zu einem Besuch einladen. Es ist wichtig, klar zu verstehen, ob Sie mental dazu bereit sind.

Kondolenzworte

„Die meisten Menschen verwenden bei der Bekundung ihres Beileids gebräuchliche Ausdrücke, die keine Bedeutung haben. Eigentlich ist dies eine Manifestation der Höflichkeit und nichts weiter. Aber wenn wir reden über Wenn es um einen geliebten Menschen geht, brauchen Sie mehr als nur eine Formalität. Natürlich gibt es keine Vorlage, die für jede Situation passt. Aber es gibt Dinge, die man auf keinen Fall sagen sollte“, sagt Marianna Volkova.

1. Wenn Sie nicht wissen, was Sie sagen sollen, schweigen Sie. Besser umarmen Noch einmal Zeigen Sie, dass Sie in der Nähe sind und jederzeit hilfsbereit sind.
2. Vermeiden Sie Ausdrücke wie „Alles wird gut“, „Alles wird vergehen“ und „Das Leben geht weiter“. Sie scheinen Gutes zu versprechen, aber nur für die Zukunft, nicht jetzt. Solche Gespräche sind nervig.
3. Versuchen Sie, keine unnötigen Fragen zu stellen. Die einzig passende Frage in dieser Situation ist: „Wie kann ich helfen?“ Alles andere wird warten.
4. Sagen Sie niemals Worte, die die Bedeutung des Geschehens abwerten könnten. „Und manche Leute können überhaupt nicht laufen!“ - Das ist kein Trost, sondern ein Hohn für jemanden, der beispielsweise einen Arm verloren hat.
5. Wenn Ihr Ziel darin besteht, einem Freund zu helfen moralische Unterstützung Zunächst müssen Sie sich selbst stoisch verhalten. Schluchzen, Klagen und Reden über die Ungerechtigkeit des Lebens werden Sie wahrscheinlich nicht beruhigen.

Wie man jemanden unterstützt, wenn er depressiv ist

Stufe Nr. 3: Zu diesem Zeitpunkt wird der Person bewusst, was passiert ist. Erwarten Sie, dass Ihr Freund depressiv ist und depressiver Zustand. Aber es gibt auch gute Nachrichten: Er beginnt zu verstehen, dass er irgendwie weitermachen muss.

Was sagt er. Wir sind alle unterschiedlich, also fragen Sie am besten, was genau nahestehende Person wartet auf dich.

1. Manche Leute müssen darüber reden, was passiert ist.„Es gibt Leute, die schwierige Situation Es ist wichtig, dass Sie Ihre Gefühle, Ängste und Erfahrungen laut aussprechen. Ein Freund braucht kein Beileid; Ihre Aufgabe ist es, zuzuhören. Man kann mit ihm weinen oder lachen, aber man sollte keine Ratschläge geben oder sich auf jede erdenkliche Weise einmischen“, rät Marianna Volkova.
2. Manche Menschen brauchen Ablenkung, um mit der Trauer umzugehen. Sie müssen über irrelevante Themen sprechen und eine Person in die Lösung einiger Probleme einbeziehen. Erfinden Sie dringende Dinge, die volle Konzentration und ständige Beschäftigung erfordern. Tun Sie alles, damit Ihr Freund keine Zeit hat, darüber nachzudenken, wovor er fliehen möchte.
3. Es gibt Menschen, denen geht es schwer Lebenssituationen Sie bevorzugen die Einsamkeit – das erleichtert ihnen den Umgang mit ihren Emotionen. Wenn Ihnen ein Freund sagt, dass er noch keinen Kontakt wünscht, ist das Schlimmste, was Sie tun können, in bester Absicht zu versuchen, ihm unter die Haut zu gehen. Einfach ausgedrückt: mit Nachdruck „Gutes tun“. Lassen Sie die Person in Ruhe, aber machen Sie deutlich, dass Sie in der Nähe sind und jederzeit bereit sind, jede erdenkliche Hilfe zu leisten.

Was zu tun ist.

1. Im ersten Fall ist häufig Hilfe häuslicher Natur erforderlich, insbesondere wenn Ihr Angehöriger nicht zu denen gehört, die leicht verhandeln, kommunizieren und aus mehreren vorgeschlagenen Optionen problemlos die beste auswählen können.
2. Sie müssen Ihrem Freund helfen, sich ein wenig von dem zu lösen, was passiert ist. Wenn Sie arbeitsbedingte Probleme haben, können Sie ablenkende Manöver in diese Richtung durchführen. Eine gute Möglichkeit ist Sport zu treiben. Die Hauptsache ist, sich nicht mit seinen anstrengenden Trainingseinheiten zu quälen, sondern zu wählen, was Ihnen gefällt. Sie können gemeinsam ins Schwimmbad, auf den Platz oder zum Yoga gehen. Das Ziel ist es, Spaß zu haben.
3. Im dritten Fall benötigen Sie nur das, was von Ihnen verlangt wird. Bestehen Sie auf nichts. Laden Sie sie ein, „herauszugehen und sich zu entspannen“ (was ist, wenn sie zustimmt?), aber überlassen Sie die Wahl immer der Person und seien Sie nicht aufdringlich.

Wie man jemanden unterstützt, der bereits Trauer erlebt hat

Stufe Nr. 4: Dies ist eine Zeit der Anpassung. Man könnte sagen: Rehabilitation.

Was sagt er. Zu diesem Zeitpunkt stellt eine Person wieder Kontakte her, die Kommunikation mit anderen nimmt allmählich ihre gewohnte Form an. Jetzt braucht ein Freund vielleicht Partys, Reisen und andere Dinge des Lebens ohne Trauer.

Was zu tun ist. „Wenn Ihr Freund durchaus kommunikationsbereit ist, müssen Sie nicht versuchen, sich in seiner Gesellschaft irgendwie „richtig“ zu verhalten. Sie sollten nicht versuchen, gewaltsam aufzumuntern, zu schütteln und zur Besinnung zu bringen. Gleichzeitig kann man direkten Blicken nicht ausweichen oder mit einem sauren Gesicht dasitzen. Je vertrauter man die Atmosphäre schafft, desto einfacher wird es für den Menschen“, ist sich Marianna Volkova sicher.

Besuch bei einem Psychologen

Unabhängig davon, in welcher Phase sich eine Person befindet, versuchen Freunde manchmal, Hilfe zu leisten, die nicht benötigt wird. Schicken Sie Sie zum Beispiel gewaltsam zu einem Psychologen. Hier müssen Sie besonders vorsichtig sein, denn manchmal ist es notwendig, manchmal ist es völlig unnötig.

„Erfahrung von Ärger, Traurigkeit – Natürlicher Prozess, was in der Regel nicht erforderlich ist professionelle Hilfe, sagt die Psychologin Anna Shishkovskaya. – Es gibt sogar den Begriff „Trauerarbeit“, dessen heilende Wirkung möglich ist, sofern man sich erlaubt, alle Phasen zu durchlaufen. Doch genau das wird für viele zum Problem: sich erlauben, Erfahrungen zu fühlen, sich ihnen zu stellen. Wenn wir versuchen, vor starken, unangenehmen Emotionen „davonzulaufen“ und sie zu ignorieren, wird die „Arbeit der Trauer“ gestört und es kann jederzeit zu einem „Feststecken“ kommen. Dann ist die Hilfe eines Psychologen wirklich nötig.“

Nachteile der Unterstützung

Die Tragödie, die sie erleben, gibt Menschen manchmal einen Grund, andere zu manipulieren. Wir sprechen natürlich nicht über das Erste, das Meiste schwierige Zeit. Aber sie können von Ihnen verlangen ständige Präsenz für eine lange Zeit. Dein Privatleben, Arbeit, Wünsche werden nicht berücksichtigt. Nehmen wir an, Sie haben einen Freund eingeladen, eine Weile bei Ihnen zu bleiben – eine ziemlich gängige Praxis. Aber alle vereinbarten Termine sind längst verstrichen und die Person kommt weiterhin zu Besuch. Sie schweigen, weil es unhöflich ist, über Unannehmlichkeiten zu sprechen, aber das natürliche Ergebnis wird eine beschädigte Beziehung sein.

Die finanzielle Frage ist nicht weniger wichtig. Das passiert, die Zeit läuft Alles Notwendige wurde getan, und der Bedarf an Investitionen verschwindet nie. Und aus Trägheit geben Sie weiterhin Geld, aus Angst, es abzulehnen. " Mir ist aufgefallen, dass Sie beginnen, sich selbst und Ihre Interessen zu opfern, was bedeutet, dass es einen Grund zum Reden gibt und die Situation klären“, erinnert Anna Shishkovskaya. – Andernfalls wird der angesammelte Unmut und die Empörung eines Tages zu einem ernsthaften Konflikt mit gegenseitigen Ansprüchen führen. Es wäre gut, nicht zu einem Skandal zu führen, sondern die Grenzen rechtzeitig zu definieren.“

Persönliche Dramen gehören zu den Problemen, in denen sich Freunde befinden. Und Ihr Verhalten in dieser Zeit wird sich sicherlich auf die eine oder andere Weise auf Ihre Beziehung auswirken. Daher sollten Sie nur dann zu Hilfe eilen, wenn Sie es aufrichtig wollen.

Im Laufe des Tages erlebt ein Mensch viele Gefühle und Emotionen, von denen wir einige kontrollieren können, andere wiederum nur äußerst schwer. Wie Sie mit unkontrollierbaren Emotionen umgehen, die Ihre Grenzen überschreiten übliches Verhalten und der emotionale Zustand einer Person, wie Hysterie, Verzweiflung, emotionaler Zusammenbruch? Wie kann man einem Menschen helfen, wenn er sich in einem Zustand der Hysterie oder völliger Verzweiflung befindet?

In solchen Momenten ist es sehr wichtig, dass jemand in der Nähe der Person ist, die solch starke Emotionen erlebt.

Das Erste ist notwendig wenn eine Person bereits in einen Zustand der Hysterie, Melancholie, Traurigkeit versunken ist, Es geht nur darum, ihn zu umarmen, fest und mit Liebe, denn es ist jetzt nicht einfach für einen Menschen. Und in diesem Moment sind keine Worte nötig, sitzen Sie da, bis die Emotionen nachlassen.

Als nächstes hören Sie der Person aufmerksam zu, ohne sie zu unterbrechen Zeigen Sie aufrichtiges Interesse an seinem Problem und versetzen Sie sich in seine Lage. Es ist notwendig, dass sich die Person zu Wort meldet, als ob sie über ihr Problem sprechen möchte, und zwar mit Einzelheiten. Während des Gesprächs kann es sein, dass die Emotionen erneut toben, eine zweite Welle der Hysterie, aber seien Sie geduldig und beruhigen Sie sich wieder.

Während des Gesprächs steht die Person immer noch kurz vor dem Zusammenbruch und daher Wählen Sie Ihre Worte sorgfältig aus, um nicht zu beleidigen nichts weiter als dieser tobende „Vulkan“ der Gefühle. Sätze wie „Seien Sie größer“, „Es sind so kleine Dinge“ oder „Nehmen Sie sich zusammen!“ Wenn Sie sie für später aufheben, können sie eine Person nur dazu bringen, sich über ihren Zustand zu schämen. Er wird verstehen, dass sein Verhalten über die Grenzen des Anstands hinausgeht und wird sein Problem nach innen lenken, was in solchen Situationen nicht erlaubt sein sollte.

Es gibt zwei Möglichkeiten: Entweder bringen Sie sich nicht in solche Zustände, oder, wenn dies bereits geschehen ist, lassen Sie diesen Zustand vollständig zum Ausdruck kommen, indem Sie herauskommen. Daher wäre es am besten, Ihrem Freund ruhig zuzuhören, ihm gelegentlich zuzustimmen und sich vollständig auf seine Position und die Situation einzulassen, in der er sich befindet. Auf diese Weise wird er sich allmählich beruhigen. Benehmen Sie sich nicht gleichgültig, sondern versuchen Sie zu verstehen, denn Sie könnten in der gleichen Situation an seiner Stelle sein und auch Sie würden sich in solchen Momenten Wärme und Aufmerksamkeit wünschen.

Vielleicht braucht Ihr Gesprächspartner also Hilfe oder Rat Fragen Sie, ob Sie ihm in dieser Situation irgendwie helfen können. Manchmal reicht es aus, nur in der Nähe dieser Person zu sein.

Nach solch einem emotionalen Ausbruch Helfen Sie der Person, zu sich zu kommen normale Vorraussetzungen, ihn vom Problem ablenken. Wenn möglich, gehen Sie gemeinsam ins Freie, kochen Sie etwas Besonderes, schauen Sie sich eine Komödie an.

Solche emotionalen Zustände belasten die Moral einer Person sehr; Ihre Aufgabe ist es, das Gleichgewicht zu unterstützen und wiederherzustellen. Manchmal ist es schwer, alleine mit sich selbst klarzukommen.

Manchmal geht die Hysterie weit und dauert länger als eine Stunde. Was tun in solchen Situationen?

Fangen Sie an, ablenkende Fragen zu stellen einfache Fragen, die Person wird nach und nach beginnen, sie zu beantworten, einschalten logisches Denken und reduzieren dadurch Ihre emotionaler Ausbruch. Dies löst schnell affektive Spannungen und führt zu einer nüchternen Einschätzung der Situation.

Bei anhaltender Hysterie, die stundenlang andauern und fast zu einer körperlichen Ohnmacht führen kann, sind manchmal extreme Maßnahmen erforderlich.

In solchen Fällen können Sie versuchen, die Person auf harte Weise wieder zur Besinnung zu bringen, indem Sie ihr ins Gesicht schlagen, sie scharf am Arm ziehen oder etwas Ähnliches tun. Es wird ein kleiner Schock für ihn sein, aber es wird ihm helfen, von dem Zustand abzulenken, in dem er so tief versunken ist. Dies bringt die Person für eine Weile „an die Oberfläche“ und hilft, die Selbstbeherrschung wiederzugewinnen.

Hier ist es notwendig, eine Person dazu zu zwingen, über ihren Zustand, ihr Problem und ihre Situation zu sprechen, in der sie sich befindet. Anschließend unterstützen Sie wie oben beschrieben und helfen, eine Lösung für das Problem oder einen Ausweg aus der aktuellen Situation zu finden.

Manchmal gerät ein Mensch in eine Sackgasse und beginnt, aus der Ohnmacht heraus zu kämpfen, ohne einen Ausweg zu finden. Aber der „Außenblick“ einer anderen Person kann es leicht finden. Geben Sie der Person einen Hinweis oder teilen Sie Ihre Spekulationen darüber mit, dann kann der Gesprächspartner selbst damit umgehen.

Was sollten Sie in solchen Situationen nicht tun?

Erstens ist es in solchen Zeiten unangemessen, eine Person zu belehren, zu belehren oder zu belehren: „Ich habe dir gesagt, dass du Angst vor ihm haben musst/du musst vorsichtig sein/das kannst du nicht.“ Dadurch wird in ihm nur ein Schuldgefühl geweckt, das seine Situation verschlimmert und seinen Zustand verschlimmert.

Zweitens sollten Sie Ihr Problem, das Ihrem ähnlich zu sein scheint, nicht erwähnen, nachdem Sie sich die Geschichte Ihres Gesprächspartners angehört haben . Dies lenkt das Gespräch in eine andere Richtung und konzentriert sich auf Sie selbst eine verärgerte Person unbeaufsichtigt lassen. Es besteht keine Notwendigkeit, Probleme zu vergleichen, die Situation einzuschätzen, die Bedeutung des Geschehens herabzusetzen oder umgekehrt das Ausmaß des Geschehens zu übertreiben. Ja, unsere Probleme sind im Wesentlichen alle ähnlich, aber sie haben dennoch ihre eigenen Merkmale und sollten nicht in einen Topf geworfen werden. Es ist besser, zu versuchen, die Situation Ihres Freundes zu verstehen und auf der Grundlage der gesammelten Daten Ratschläge zu geben.

Und zum Schluss noch ein Ratschlag für diejenigen, die sich neben einer Person in einem emotionalen Zustand befinden.

Lassen Sie sich nicht in denselben Zustand verfallen. Sich in die Position Ihres Gesprächspartners hineinzuversetzen bedeutet nicht, diese zu übernehmen emotionaler Zustand, aber versuchen Sie einfach, seine Situation zu verstehen. Es ist kein Geheimnis, dass Emotionen übertragen werden, aber versuchen Sie, sich nicht darauf einzulassen, sonst können Sie Ihrem Gesprächspartner nicht helfen, indem Sie in denselben Zustand geraten. Sei vorsichtig.

Wenn Sie unseren Ratschlägen folgen, helfen Sie Ihrem Gesprächspartner, sich schnell zu beruhigen und konstruktiv über die Lösung des Problems nachzudenken.

Es kann ziemlich schwierig sein, einen verärgerten Freund zu trösten. Wenn Sie versuchen zu beruhigen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, ständig das Falsche zu sagen und die Situation schwierig zu machen. Wie können Sie also einen verärgerten Freund beruhigen und dafür sorgen, dass er sich besser fühlt? Befolgen Sie einfach diese Schritte.

Schritte

Teil 1

1. Zeigen Sie Ihrem Freund etwas Zuneigung. In 99 % der Fälle möchte Ihr Freund umarmt werden, mit einer Hand auf seine Schulter gelegt oder sanft auf den Arm geklopft werden. Die meisten Menschen lieben Zuneigung, sie gibt ihnen das Gefühl, getröstet und nicht allein zu sein. Wenn Ihr Freund so verärgert ist, dass er sich weigert, berührt zu werden, dann ist das ein Sonderfall, aber Sie können Ihren Freund fast immer trösten, indem Sie ihm Ihre Zuneigung zeigen. Möglicherweise ist Ihr Freund zu verärgert, um sofort mit dem Reden zu beginnen, und diese kleinen Gesten können eine Wirkung haben sehr wichtig damit sich dein Freund weniger einsam fühlt.

   • Fühle es. Wenn Sie Ihren Freund berühren und er näher kommt, anstatt sich von Ihnen zu entfernen, dann sind Sie auf dem richtigen Weg.

2. Einfach zuhören. Das nächste, was Sie tun können, ist, Ihrem Freund ein offenes Ohr zu schenken. Aufstellen Blickkontakt Nicken Sie gelegentlich und machen Sie bei Bedarf Kommentare, während Ihr Freund spricht. Aber vor allem solltest du deinem Freund erlauben, sich auszudrücken und alles auszuschütten, was ihm in den Sinn kommt. Dies ist nicht die Zeit für Sie, Ihre Meinung zu äußern oder viel zu reden. Dies ist die Zeit, Ihren Freund alles erklären zu lassen, was ihn stört, und die Situation besser zu verstehen. Manche Probleme können nicht gelöst werden, aber er fühlt sich möglicherweise weniger tragisch, wenn es jemanden in der Umgebung gibt, der sich mit seiner misslichen Lage identifizieren kann.

   • Wenn Ihr Freund ein wenig redet, können Sie fragen: „Möchten Sie reden?“ Dann klären Sie die Situation. Vielleicht möchte Ihr Freund reden und braucht einen kleinen Anstoß, oder er oder sie ist einfach nur sehr verärgert und kann noch nicht reden, was bedeutet, dass Sie nur da sein müssen.
   • Sie können kleine Kommentare einwerfen wie „Das muss so schwer sein“ oder „Ich kann mir nicht vorstellen, was Sie durchmachen“, aber übertreiben Sie es nicht.

3. Sorgen Sie dafür, dass sich Ihr Freund wohler fühlt. Vielleicht zittert Ihr Freund wie im Regen. Umarme ihn und wickle ihn in eine Decke. Er weinte vielleicht eine Stunde lang. Geben Sie ihm ein paar Taschentücher und etwas Advil. Vielleicht ist Ihr Freund aufgestanden, als er darüber sprach, wie verärgert er darüber war, einen schweren Rucksack zu tragen. Stecken Sie ihn ins Gefängnis. Wenn Ihr Freund etwas gereizt ist, gießen Sie ihm etwas Kamillentee ein. Wenn Ihr Freund die ganze Nacht wach war und sich Sorgen gemacht hat, bringen Sie ihn ins Bett. Die Idee wird Ihnen kommen.

   • Ihr Freund ist möglicherweise so verärgert, dass ihm seine Gesundheit und sein Wohlbefinden egal sind. Hier kommen Sie zur Rettung.
   • Gehen Sie nicht davon aus, dass es Ihrem Freund besser geht, wenn Sie eine Flasche Wein öffnen oder einen Sixpack Bier mitbringen. Alkohol ist NIEMALS eine Option, wenn Ihr Freund verärgert ist. Denken Sie daran, dass es nur dämpfend wirkt.

4. Bagatellisieren Sie die Probleme Ihres Freundes nicht. Ihr Freund kann aus vielen Gründen verärgert sein. Schwerwiegender Grund: Ihr Freund hat gerade erfahren, dass seine Großmutter im Krankenhaus liegt. Nicht ernstes Problem: Deine Freundin hat sich gerade von ihrem Freund getrennt, nachdem sie 6 Monate zusammen war. Aber selbst wenn Sie wissen, dass Ihr Freund objektiv gesehen bald darüber hinwegkommen wird oder auch nicht großer Grund Wenn Sie sich Sorgen machen, ist dies nicht der richtige Zeitpunkt, etwas über die Perspektive der Dinge zu lernen, es sei denn, Sie möchten von Ihrem Freund überwältigt werden.

   • Zunächst müssen Sie die Probleme Ihres Freundes ernst nehmen. Wenn Ihr Freund zu lange über eine kurzfristige Trennung nachgrübelt, können Sie ihm später helfen, darüber hinwegzukommen.
   • Vermeiden Sie Kommentare wie „Es ist nicht das Ende der Welt“, „Sie werden das schon schaffen“ oder „Das ist es nicht wirklich.“ ein großes Problem" Offensichtlich ist Ihr Freund verärgert, weil dies ein großes Problem für ihn oder sie darstellt.

5. Geben Sie keine unnötigen Ratschläge. Dies ist eine weitere Sache, die Sie unbedingt vermeiden sollten. Bis sich Ihr Freund an Sie wendet und sagt: „Was soll ich Ihrer Meinung nach tun?“, sollten Sie nicht herausspringen und Ihrem Freund ein High Five anbieten. beste Optionen zum Handeln, Ihrer bescheidenen Meinung nach. Es wird herablassend rüberkommen, als ob Sie glauben, dass die Probleme Ihres Freundes leicht gelöst werden können. Bis Ihr Freund Sie mit Rehaugen ansieht und sagt: „Ich weiß nicht, was ich tun soll ...“, geben Sie ihm Zeit, bevor Sie Ihren Rat geben.

   • Du kannst einfach sagen „Du solltest dich ein wenig ausruhen“ oder „Trink etwas Kamillentee und es wird dir viel besser gehen“, um deinem Freund etwas Trost zu spenden. Aber sagen Sie nicht Dinge wie „Ich denke, Sie sollten sofort Bill anrufen und die Dinge klären“ oder „Ich denke, Sie sollten sich mit ihm in Verbindung setzen.“ weiterführende Schule Jetzt“, sonst wird Ihr Freund einfach überfordert und genervt sein.

6. Sagen Sie nicht, dass Sie alles verstehen. Dies ist eine weitere Möglichkeit, Ihren Freund schnell zu verärgern. Wenn du nicht schon einmal in einer ähnlichen Situation warst, kannst du nicht sagen: „Ich weiß genau, wie du dich fühlst …“, weil dein Freund sofort schreien wird: „Das ist nicht dasselbe!“ Verärgerte Menschen wollen gehört werden, aber nicht hören, dass ihre Probleme denen anderer ähneln. Wenn Ihr Freund also über eine große Trennung verärgert ist und Sie die gleichen Probleme auch haben, können Sie darüber reden. Aber vergleichen Sie Ihre dreimonatige Beziehung nicht mit der dreijährigen Beziehung Ihres Freundes, sonst verletzen Sie sich am Ende nur selbst.

   • Sagen Sie „Ich kann mir nicht vorstellen, wie Sie sich fühlen“ statt „Ich weiß genau, was Sie durchmachen ...“
   • Natürlich kann es für Ihren Freund beruhigend sein zu wissen, dass jemand anderes das auch durchgemacht hat. ähnliche Situation und überlebt, aber wenn dies nicht der Fall ist, dann seien Sie vorsichtig mit Phrasen.
   • Es ist problematisch, sich mit einem Freund zu vergleichen, da man am Ende möglicherweise Unsinn redet, ohne überhaupt zu wissen, was man tut.

7. Seien Sie sich bewusst, wann Ihr Freund in Ruhe gelassen werden möchte. Leider möchte nicht jeder, der verärgert ist, Unterstützung und ein offenes Ohr. Manche Menschen befassen sich privat mit Problemen, andere möchten vielleicht in Ruhe gelassen werden, nachdem sie über ein Problem gesprochen haben. Wenn dies bei Ihrem Freund der Fall ist, bleiben Sie nicht, wenn er nicht möchte. Wenn Ihr Freund sagt, dass er oder sie allein sein möchte, bedeutet das wahrscheinlich das.

   • Wenn Sie glauben, Ihr Freund könnte sich etwas antun, müssen Sie bleiben und es verhindern. Wenn Ihr Freund jedoch nur verärgert, aber nicht am Boden zerstört ist, braucht er vielleicht einfach Zeit, um wegzugehen.

8. Fragen Sie, wie Sie helfen können. Nachdem Sie mit Ihrem Freund gesprochen haben, fragen Sie ihn, was Sie tun können, um die Situation zu verbessern. Vielleicht gibt es das spezifische Lösung, und Sie können helfen, das Problem zu beheben, wenn Ihr Freund beispielsweise im Matheunterricht durchgefallen ist und Sie gut mit Zahlen umgehen können und es ihm beibringen können. Manchmal nein gute Entscheidung, aber dann kannst du deinen Freund mitnehmen und mehr Zeit mit ihm verbringen, wenn er eine schwierige Trennung durchmacht, oder deinen Freund eine Weile bei dir bleiben lassen.

   • Selbst wenn Sie wirklich nichts anderes tun können, als da zu sein, wird die einfache Frage, was Sie tun können, Ihrem Freund das Gefühl geben, dass er oder sie nicht allein ist und dass jemand für ihn oder sie da ist.
   • Wenn Ihr Freund denkt, dass Sie zu viel für ihn tun, erinnern Sie ihn an die Zeiten, als er oder sie bei Ihnen war, als Sie es wirklich brauchten. Dafür sind Freunde da, nicht wahr?

   Teil 2

   Gib dein Bestes

   1. Bringen Sie Ihren Freund zum Lachen, wenn das Problem nicht zu ernst ist. Wenn Ihr Freund keinen großen Verlust erleidet, können Sie ihn aufmuntern, indem Sie einen Witz machen oder sich wie ein Idiot benehmen. Wenn Sie versuchen, Ihren Freund zu früh zum Lachen zu bringen, wird es wahrscheinlich nicht funktionieren, aber wenn Sie ein wenig warten und dann anfangen, Ihren Freund durch Lachen zum Lachen zu bringen, wird es sich auszahlen. Tatsächlich Gelächter beste Medizin, und wenn Sie aus einer nicht anstößigen Situation einen Witz machen oder sich einfach über sich selbst lustig machen können, um die Aufmerksamkeit Ihres Freundes zu erregen, werden diese Maßnahmen vorübergehende Erleichterung verschaffen.

      • Wenn Ihr Freund sehr verärgert ist, ist Humor natürlich nicht das Beste die beste Wahl Für Sie.

   2. Lenke deinen Freund ab. Das nächste, was Sie tun können, wenn Ihr Freund verärgert ist, ist, ihn so beschäftigt wie möglich zu halten. Sie sollten Ihren Freund jedoch nicht in Clubs schleppen oder ihn zu einer riesigen Party einladen, auf der jeder als sein Lieblingssuperheld verkleidet ist. Sie sollten mit einem Film und einer großen Tüte Popcorn zum Haus Ihres Freundes kommen oder ihn zu einer Party einladen gehen. Wenn Sie Ihren Freund ablenken, wird ein Teil des Schmerzes verschwinden, auch wenn Ihr Freund zunächst Widerstand leistet. Sie müssen Ihren Freund nicht zu sehr drängen, aber seien Sie sich darüber im Klaren, dass er ein wenig Druck braucht.

      • Ihr Freund sollte etwas sagen wie: „Ich möchte keinen Spaß haben, ich möchte nur der größte Langweiler sein …“ und Sie können sagen: „Das ist lustig!“ Ich liebe es, Spaß mit dir zu haben, egal was passiert.“
      • Vielleicht verbringt Ihr Freund Zeit in seinem riesigen Zimmer. Holen Sie ihn oder sie einfach aus dem Haus frische Luft Selbst wenn Sie einfach zu einem Café auf der Straße gehen, wird es ihm körperlich und geistig gut tun.

   3. Tun Sie etwas Nützliches für Ihren Freund. Wenn Ihr Freund wirklich verärgert ist, ist es wahrscheinlich, dass er oder sie seine oder ihre Verantwortung vernachlässigt oder Hausaufgaben. Und dann tauchst du auf. Wenn Ihr Freund vergessen hat zu essen, bringen Sie ihm das Mittagessen mit oder kochen Sie das Abendessen. Wenn Ihr Freund seine Wäsche seit zwei Monaten nicht gewaschen hat, bringen Sie welche mit Waschmittel. Wenn das Haus Ihres Freundes ein absolutes Chaos ist, bieten Sie ihm an, ihm beim Aufräumen zu helfen. Bringen Sie die Post Ihres Freundes mit. Wenn er oder sie zu Hause bleibt und nicht zur Schule geht, bringen Sie ihn mit Hausaufgaben. Diese kleinen Dinge scheinen vielleicht keine große Sache zu sein, wenn Ihr Freund unglaublich verärgert ist, aber in der Summe helfen sie.

      • Ihr Freund sagt vielleicht, dass er Ihre Hilfe nicht braucht und dass Sie schon genug getan haben, aber Sie sollten darauf bestehen, dass Sie zumindest oberflächlich helfen wollen.

   4. Schauen Sie nach Ihrem Freund. Sofern Sie und Ihr Freund nicht den gleichen Zeitplan haben, werden Sie unweigerlich einige Zeit ohne einander verbringen. Aber wenn Sie wissen, dass Ihr Freund wirklich verärgert ist, können Sie der Situation nicht völlig entkommen. Sie sollten Ihren Freund anrufen, ihm eine SMS schreiben oder von Zeit zu Zeit vorbeischauen, um zu sehen, was Ihr Freund gerade macht. Da Sie Ihren Freund nicht ärgern und ihm eine SMS schreiben möchten: „Geht es Ihnen gut?“ Alle drei Sekunden müssen Sie mindestens ein- oder zweimal am Tag nach Ihrem Freund sehen, wenn Sie wissen, dass er sich in einer schwierigen Phase befindet.

      • Sie sollten nicht sagen: „Ich rufe nur an, um zu sehen, was Sie tun.“ Sie können hinterlistig sein, wenn Sie wollen, und sich eine Ausrede einfallen lassen, etwa ob Ihr Freund Ihren braunen Mantel gesehen hat, und ihn dann am Ende zum Abendessen einladen. Sie möchten nicht, dass Ihr Freund das Gefühl hat, Sie würden ihn oder sie belästigen.

   5. Sei einfach da. Dies ist oft das Wichtigste, was Sie tun können, wenn Sie einen Freund trösten. IN in seltenen Fällen Sie können das Problem eines Freundes lösen oder darüber hinaus finden Die beste Entscheidung. Manchmal muss Ihr Freund warten oder das Problem alleine lösen. Aber jetzt am meisten Wenn Sie Zeit haben, können Sie Ihrem Freund eine Schulter zum Ausweinen sein, eine tröstende Stimme, die Sie mitten in der Nacht hören können, wenn Ihr Freund wirklich reden muss, und eine Quelle der Freundlichkeit, Vernunft und Trost. Fühlen Sie sich nicht unzulänglich, wenn Sie nur für Ihren Freund da sein können.

      • Sagen Sie Ihrem Freund, dass sich das Problem mit der Zeit bessern wird, ganz gleich, um welches Problem es sich handelt. Das ist Realität, auch wenn sie nicht sofort wahrnehmbar ist.
      • Bemühen Sie sich, Ihren Zeitplan zu klären und Ihrem Freund mehr Zeit zu widmen. Er oder sie wird Ihnen für die Bemühungen, die Sie unternommen haben, damit es ihm oder ihr besser geht, sehr dankbar sein.
   • Bieten Sie Ihrem Freund an, zu helfen, wenn er oder sie verletzt wurde. Wenn Sie mit ihm zur Schule kommen und sehen, dass er gemobbt wird, nehmen Sie seine Hand und umarmen Sie ihn. Beschütze ihn. Sag ihm, er soll mitkommen. Auch wenn Du der einzige Freund, was er hat, beschütze es immer wie kein anderer.
   • Umarmen Sie Ihren Freund und sagen Sie ihm, dass Sie ihn lieben und immer für ihn da sind.
   • Wenn Ihr Freund zunächst nicht reden möchte, rufen Sie ihn nicht an und belästigen Sie ihn nicht! Lassen Sie ihn oder sie eine Weile allein, bevor Sie mit ihm oder ihr über das Problem sprechen. Letztendlich wird er oder sie zu Ihnen kommen, wenn er oder sie bereit ist, mit Ihnen zu reden und die Dinge besser zu machen.
   • Erfahren Sie, wann Ihr Freund verärgert ist oder einfach nur Aufmerksamkeit braucht. Wenn er sich den ganzen Tag in Ihrer Gegenwart verärgert verhält und sich weigert, zu sagen, was los ist, dann sucht er nur nach Aufmerksamkeit. Wenn er wirklich verärgert ist, wird er es nicht zu sehr zeigen und irgendwann jemandem sagen, wo das Problem liegt.
   • Gehen Sie mit Ihrem Freund essen oder machen Sie einen Spaziergang im Park! Tun Sie alles, was Sie können, um seine Aufmerksamkeit von dem Geschehen abzulenken und ihn zu unterhalten!

   Warnungen

   • Wenn Sie der Grund dafür sind, dass Ihr Freund verärgert ist, tun Sie, was Sie können, und entschuldigen Sie sich! Egal was passiert ist oder wer was gesagt hat oder wer was getan hat, lohnt es sich, eine Freundschaft darüber zu zerstören? Und wenn er Ihre Entschuldigung nicht annimmt, denken Sie darüber nach, dass Sie ihn verletzt und beleidigt haben. Geben Sie ihm Zeit und Raum, damit er weitermachen kann, und vielleicht kommt er oder ruft Sie an!
   • Zwingen Sie ihn nicht, Ihnen zu sagen, was los ist, wenn er dabei ist schlechte Laune oder will gar nicht reden!
   • Gib dich niemals selbst auf. Wenn Ihr Freund sagt, dass er es satt hat, vom Schultyrann belästigt zu werden, sagen Sie nicht: „Es ist nicht so schlimm wie letztes Jahr, als...“ (und erzählen Sie dann eine Geschichte über sich selbst). Bieten Sie an, sein Problem zu lösen. Er ist offen für dich, also zeige ihm dein Mitgefühl!
   • Sage etwas Freundliches, wie zum Beispiel „Ich liebe dich, egal wie du aussiehst, egal was du tust, egal wer du bist.“