So helfen Sie Ihren Lieben. Wie man einem geliebten Menschen hilft, eine Krankheit zu überwinden. Bedarf an professioneller Hilfe

Was tun, wenn ein Verwandter oder Freund Schwierigkeiten hat? Lebenskrise? Wie findet man die richtigen Worte trösten, Mitgefühl ausdrücken? Wie kann man Hilfe anbieten, ohne abzuschrecken? Viele von uns mussten irgendwann in ihrem Leben nach Antworten auf diese Fragen suchen.

Eine buddhistische Legende erzählt von einer jungen Frau, die so sehr um ihren toten kleinen Sohn trauerte, dass sie nicht zuließ, dass sein Leichnam begraben wurde. Sie umklammerte ihre kostbare Last, erschien dem weisen und mitfühlenden Buddha und flehte ihn um Hilfe an. Buddha stimmte einer Bedingung zu. Sie sollte in das nächstgelegene Dorf gehen und mit einem Senfkorn aus einem Haus zurückkehren, das der Tod nie besucht hatte. Die Frau stimmte zu, konnte aber kein solches Haus finden und kehrte noch in derselben Nacht zum Buddha zurück leere Hand. So lernte sie, dass Probleme und Traurigkeit mit dem Leben einhergehen.

Wir alle sind mit Lebenskrisen und Verlusten konfrontiert. Früher oder später lernen wir, damit umzugehen, sie zu überstehen und wieder zu Kräften zu kommen. Mit der Zeit beginnen wir, mit verschiedenen Widrigkeiten gelassener umzugehen und erkennen, dass wir in der Lage sein werden, alles zu überleben, was das Leben uns entgegenwirft. Doch was tun, wenn der Verlustschmerz einen geliebten Menschen trifft? Das Leid anderer Menschen kann uns noch mehr verletzen als unser eigenes. „Meine jüngere Schwester wurde kürzlich von ihrem Freund verlassen“, erzählt eine Freundin von ihren Erfahrungen. „Ich kann mir einfach nicht vorstellen, wie ich ihr helfen und was ich für sie tun kann.“ Sie sitzt in ihrem Zimmer, geht nirgendwo hin und isst fast nichts. Manchmal werde ich einfach verrückt vor Ohnmacht. Ich habe ihr geraten, in eine Disco oder ins Kino zu gehen, aber sie sagt, dass sie kein Interesse hat. Wenn ich ihr sage, dass es vorübergeht und sie rechtzeitig getröstet wird, schreit sie, dass ich sie nicht verstehe.“

Menschen leiden aus ähnlichen Gründen. Und die Gefühle der Menschen um Sie herum sind sehr ähnlich – meist Ohnmacht und Verzweiflung. Nicht weniger ähnlich sind die Fehler, die sie machen ähnliche Situation. Schauen wir uns an, was am häufigsten zu Ablehnung und Unwilligkeit führt, unsere Hilfe anzunehmen, und warum sich herausstellt, dass unsere Bemühungen das Problem nur verschlimmern.

Fehler, die wir machen

Falsches Verständnis

Der Satz, den eine Person mit bestimmten Problemen am häufigsten hört, ist: „Ich verstehe dich.“ Das denken Sie vielleicht Der beste Weg unterstützen und Mitgefühl ausdrücken. Aber oft lösen diese Worte den größten inneren Protest aus, und als Reaktion darauf riskiert man zu hören: „Du verstehst nichts!“ Jeder von uns glaubt tief in seiner Seele, dass seine Erfahrung und seine Gefühle einzigartig sind, dass er der erste und einzige Mensch auf der Welt ist, der dies erlebt. Wenn Sie sagen, dass Sie die Erfahrungen einer Person verstehen, kann dies als Versuch aufgefasst werden, sie zu entkräften.

Übermäßige Sorge

Manchmal überlasten wir die Person, die das Problem hat, mit unserer Fürsorge, Angst und unserem Rat. Einsamkeit ist notwendig, um die psychische Stärke wiederherzustellen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass jedes Wort, das Sie sagen, auf Feindseligkeit stößt und dass derjenige, dem Sie helfen möchten, nicht bereit ist, Ihnen zuzuhören, sollten Sie ihn vielleicht einfach in Ruhe lassen.

Sich beschweren und bei einem Problem stecken bleiben

Viele Menschen, die einen Verlust oder eine Krise erlebt haben, sagen, dass ihnen das offene Mitleid anderer am meisten Sorgen bereitete. „Als ich den Raum betrat“, erinnert sich Christina, die vor einem Jahr ihren Mann bei einem Autounfall verlor, „schwiegen alle sofort.

Sie redeten nicht mehr mit mir über Mode oder Shopping – alle drückten nur noch ihr Beileid aus.“ Denken Sie daran, dass das Leben weitergeht, und unterstützen Sie das Interesse des anderen an der Welt um ihn herum. Versuchen Sie statt Mitleid aufrichtig an die Fähigkeit dieser Person zu glauben, mit dem Problem umzugehen – dann wird dieses Vertrauen auf sie übertragen.

Das Schlimmste, was diejenigen tun können, die dem Überlebenden nahe stehen psychische Krise Person - geben aufdringlicher Rat und ihn im Bach ertränken eigene Meinungen, Bewertungen, Empfehlungen. „Der Rat ist die kleinste Münze im Umlauf“, sagte jemand. Es ist einfach, Ratschläge zu geben, aber es ist schwieriger zu verstehen, dass ein Mensch selbst einen Ausweg aus seiner Krise finden und ihn bei seiner eigenständigen Suche unterstützen muss.

Übermäßige Verantwortung

Oft übernehmen wir übermäßige Verantwortung für das Schicksal eines anderen Menschen und fühlen uns schuldig, weil er leidet. Wir vergessen es eigene Angelegenheiten, Pläne und Ziele und widmet seine ganze Zeit dem Versuch, das Leben eines anderen zu verändern. Wir fühlen uns gut, wenn es uns gelingt, seinen Zustand auch nur geringfügig zu verbessern, und sind verärgert, wenn es uns nicht gelingt. Von im Großen und Ganzen- Wir entziehen einem Menschen das Recht, seine eigenen Handlungen und sein eigenes Schicksal zu wählen.

Wie kann man helfen?

Wenn alle beschriebenen Maßnahmen nur Schaden anrichten, was sollen wir dann tun? Bleibt noch etwas übrig und ist es in diesem Fall möglich, in einer solchen Situation etwas zu tun, um zu helfen? Natürlich kannst du. Die meisten Menschen, die bestimmte Probleme erlebt haben, sind sich einig, dass ihnen die Unterstützung von Familie und Freunden am meisten geholfen hat und dass die Beziehungen zu geliebten Menschen oft die einzige Quelle waren, aus der sie Kraft schöpften. Schauen wir uns an, was Sie tun können.

Teilen Sie Ihre wahren Gefühle aufrichtig mit

Versuchen Sie zu verstehen, wie Sie die Situation wirklich empfinden. Wenn Sie über das Leid eines geliebten Menschen verärgert oder verwirrt sind, geben Sie es ihm gegenüber zu und fragen Sie offen, ob Sie ihm in irgendeiner Weise helfen können. Aktie deine eigenen Ängste und Bedauern – aufrichtige Gefühle Ihrerseits werden in Ihnen den Wunsch wecken, sich zu öffnen. Teilen Sie Ihren Wunsch mit, etwas für ihn zu tun – lassen Sie die andere Person wissen, dass Sie in der Nähe sind. Formulieren Sie Ihre Gefühle nicht als Aufforderung, Ihren Rat und Ihre Hilfe sofort anzunehmen – machen Sie einfach deutlich, dass diese verfügbar sind.

Hören Sie zu (falls nötig)

Amerikanische Psychologen führte ein Experiment durch, bei dem eine Gruppe von Menschen in der Technik geschult wurde aktives Zuhören. Danach mehrere Kunden psychologische Beratung Aus freien Stücken beschlossen sie, sich mit Menschen aus dieser Gruppe zu treffen und ihnen von ihren Problemen zu erzählen. Die „Zuhörer“ konnten nur mit dem Kopf nicken und Sätze sagen wie: „Ja“, „Ich verstehe“, „Also.“ Die Anweisungen verbot es ihnen, den Patienten irgendwelche Fragen zu stellen oder ihre Probleme zu besprechen. Nach dem Gespräch waren sich die meisten Patienten sicher, dass sie an einer Therapiesitzung teilgenommen hatten. Zuhören hat eine starke therapeutische Wirkung, die Sie problemlos zu Hause nutzen können. Es ist sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass von Ihnen nicht erwartet wird, dass Sie die Fragen beantworten: Sie können helfen, indem Sie einfach alle diese Fragen anhören.

Bieten Sie keine Beratung, sondern Gesellschaft an

Der Rat, den eine Person, die sich in einer Lebenskrise befindet, am häufigsten hört, ist, abzuschalten und sich abzulenken. Jedoch beste Hilfe Sie können ihm helfen, den Wechsel wirklich zu vollziehen, indem Sie ihn in Ihre Aktivitäten und Pläne einbeziehen. Wenn Sie auf den Markt gehen, um Lebensmittel einzukaufen, bitten Sie ihn, mitzukommen. Wenn Sie ins Theater gehen, kaufen Sie eine zusätzliche Karte. Natürlich sollte man einen störrischen Menschen nicht mit Gewalt mit sich ziehen – vielleicht muss er allein sein. In den meisten Fällen wird er jedoch für die Gelegenheit zum Tapetenwechsel dankbar sein.

So schützen Sie sich

Egal wie sehr Sie helfen möchten, der Ausgang einer Krise hängt letztendlich nur davon ab, wer sie erlebt. Wenn Sie dies verstehen, werden Sie davor bewahrt, in die Erfahrungen anderer einzutauchen. Denken Sie daran, dass Sie zwar helfen können, aber niemals die Verantwortung für ein anderes Leben und Schicksal übernehmen sollten. Jeder Mensch hat das Recht zu wählen und selbst zu entscheiden, was er mit seinem Leben anfangen möchte, auch wenn er sich dafür entscheidet, eine Zeit lang zu trauern und verärgert zu sein. Denken Sie daran, dass es unmöglich ist, einen anderen vollständig zu verstehen – und es ist auch unmöglich, seine Erfahrungen eindeutig als negativ und unerwünscht zu bewerten. Jeder Mensch hat seine eigenen Ziele, seine eigenen Wünsche und seinen eigenen Sinn im Leben, seine eigenen verborgenen Absichten, die hinter seinem Verhalten und seinen Problemen liegen. Es kann notwendig sein, es durchzugehen problematische Situationen etwas lernen. Vielleicht ist diese Krise der Beginn eines neuen Lebensabschnitts.

Depression ist ein Thema, das in der muslimischen Gemeinschaft oft übersehen wird, aber es scheint mit der Zeit an Bedeutung zu gewinnen mit alarmierender Geschwindigkeit. Manchmal sind die Symptome offensichtlich, manchmal sind sie nicht so deutlich, aber wenn Sie jemanden kennen, der depressiv ist, oder Sie jemanden in Ihrem Umfeld kennen, der mit Depressionen zu kämpfen hat, fragen Sie sich wahrscheinlich, ob Sie helfen können, und wenn ja, wie ?

Das Einzige, was man tun kann, um jemandem zu helfen, der an einer Depression leidet, ist, ihn zu unterstützen. Heutzutage können jedoch nur wenige Menschen dafür sorgen echte Hilfe im Kampf gegen Depressionen. Und in der Regel versucht man, jemandem zu helfen, der depressiv ist an einen geliebten Menschen, mehr schaden als nützen.

Obwohl es das gibt große Menge Arten von Depressionen wirken sich unterschiedlich auf Menschen aus. Psychotherapeuten heben jedoch 5 grundlegende Tipps hervor, die dazu beitragen, den Zustand Ihrer an Depressionen leidenden Angehörigen zu lindern

1. Geben Sie keine Ratschläge, ohne dass Sie darum gebeten werden.

Menschen mit Depressionen wünschen sich oft nur, dass jemand mit ihnen spricht und ihnen zuhört. Diese Menschen sind der Welt keineswegs „geschlossen“ und bereit, ihre Erfahrungen zu teilen. Es ist notwendig, einem Menschen ohne Urteil zuzuhören, um ihm zu helfen, seine Gedanken zu „entladen“ und zu systematisieren. Wenn Sie anfangen, unaufgefordert Ratschläge zu erteilen oder zu etikettieren, unterbrechen Sie diesen Prozess des „Lebens“ und verschlimmern die Situation nur.

Wenn Sie versuchen, die Situation zu erzwingen, wird die depressive Person Ihren Rat entweder ignorieren oder sich schnell aktiv dagegen wehren Entwicklung von Veranstaltungen. In jedem Fall wird es eine solche Hilfe geben Best-Case-Szenario, nutzlos.

Lösung

Hören Sie Ihrem Liebsten zu. Zeigen Sie Mitgefühl und Empathie. Wenn eine Ihnen nahestehende Person verstanden werden möchte, versuchen Sie zu analysieren, was sie in Ihrem Gespräch gesagt hat eigenen Weg. Fragen suggestive Fragen und versuchen Sie nicht, eine Lösung für das Problem zu finden. Konzentrieren Sie sich darauf, die Situation zu verstehen. Denken Sie daran, dass Ihre Anwesenheit ist schwierige Situation bietet einem depressiven Menschen die Möglichkeit, seine Probleme selbständig zu lösen.

2. Vermeiden Sie es, Schuldgefühle einzuflößen.

Psychotherapeuten und Psychologen sagen, dass der größte und leider häufigste Fehler bei der Kommunikation mit einer depressiven Person darin besteht, dieser Person ein Schuldgefühl einzuflößen. Die Menschen denken, dass, wenn man einem deprimierten Menschen alle Segnungen zeigt, die Allah ihm gegeben hat, dieser Mensch sofort aus der Depression herauskommt und dem Schöpfer dankbarer wird. Gleichzeitig wird sich sein psychischer Zustand sofort verbessern und Depressionen werden für immer aus seinem Leben verschwinden.

Das Problem beim Einflößen von Schuldgefühlen besteht darin, dass Familienmitglieder und Freunde oft immer gute Absichten haben, aber wenn sie mit dem Widerstand eines depressiven geliebten Menschen konfrontiert werden, werden sie immer kritischer und beschuldigen den Kranken oft, undankbar gegenüber Allah zu sein. Dadurch fühlt sich die Person noch schlechter, weil sie jetzt seine eigene ist internes Problem hinzugefügt externer Druck. Darüber hinaus erhöht die Bezeichnung als „schlechter Muslim“ das Schuldgefühl und wirkt sich negativ auf Ergebnisse und Konsequenzen aus.

Lösung

Denken Sie nicht, dass Ihr geliebter Mensch oder Ihr Familienmitglied die Segnungen, die Allah ihm geschenkt hat, unterschätzt. Er ist sich zwar bewusst, aber der Nebel der Depression erlaubt ihm nicht, angemessen darauf zu reagieren. Geben Sie ihm die Gelegenheit, Allah zu danken. Sprechen Sie über einen schönen Moment in Ihrem Leben, den Sie gemeinsam erlebt haben, planen Sie gemeinsam ein Abenteuer oder träumen Sie einfach gemeinsam. Positive Einstellung bereitstellen kann entscheidende Rolle beim Einleiten des „Erholungsmodus“ der Psyche.

3. Stellen Sie ihre Bemühungen, die Situation zu ändern, nicht in Frage.

Viele Menschen verstehen nicht, dass Wutgefühle eine nach außen projizierte Frustration sind, während Depressionsgefühle eine nach innen gerichtete Wut sind. Menschen mit Depressionen sind unzufrieden mit sich selbst und haben oft ein geringes Selbstwertgefühl, Hoffnungslosigkeit und das Gefühl der Wertlosigkeit. Wenn Sie einer an Depressionen leidenden Person Untätigkeit und Faulheit vorwerfen, ist dies ein weiterer „Stein im Garten“, eine weitere negative Eigenschaft, die die Situation nur verschlimmert. Ihre Rolle in in diesem Fall– Hilfe nach Bedarf.

Lösung

Stellen Sie sich vor, Ihr geliebter Mensch hat die Grippe. Grippe und Depression sind natürlich unterschiedliche Krankheiten, es lassen sich jedoch einige Parallelen ziehen. Stimmen Sie zu, dass Sie ein krankes Familienmitglied nicht fragen: „Versuchen Sie wirklich Ihr Bestes, um gesund zu werden?“ Oder wenn Ihr geliebter Mensch bei Ihnen liegt hohe Temperatur, Sie werfen ihm wahrscheinlich nicht Faulheit vor? Wie zeigt man, dass man sich um ein erkranktes Familienmitglied kümmert? Bereiten Sie das Mittagessen für ihn vor? Schicken Sie ihm ermutigende Nachrichten mit unterstützenden Worten? Machen Sie dasselbe mit einem depressiven Angehörigen, ohne den Heilungsprozess in Frage zu stellen.

4. Seien Sie nicht wütend, wenn Ihr geliebter Mensch sich nicht revanchiert.

Ihre Freunde oder Familienangehörigen, die an Depressionen leiden, möchten Sie möglicherweise nicht mehr so ​​oft kontaktieren wie früher. Es ist wichtig zu verstehen, dass dies nicht ihre persönliche Entscheidung ist. Depressionen zermürben Körper und Geist. Wenn also eine Ihnen nahestehende Person Ihr Unternehmen meidet, Ihre Anrufe und Nachrichten ignoriert, dann hat das nichts mit Ihnen persönlich zu tun. Nur fällt es Menschen in einer depressiven Phase sehr schwer, soziale Kontakte aufrechtzuerhalten.

Lösung

Auch wenn eine Person mit Depressionen möglicherweise nicht nach draußen gehen möchte, ermutigen Sie sie dennoch, mit Ihnen spazieren zu gehen. Tatsächlich, Sonnenlicht, frische Luft und minimal körperliche Bewegung Sind Wichtiger Faktor im Kampf gegen Depressionen. Bieten Sie alternativ an, in einem Café zusammenzusitzen oder dorthin zu gehen Bücherladen. Wenn Ihr Liebster Sie ablehnt, verzweifeln Sie nicht und versuchen Sie es beim nächsten Mal noch einmal. Denken Sie daran, dass aus islamischer Sicht Ihre gute Absicht gepaart mit guten Taten definitiv Früchte tragen wird.

5. Werden Sie nicht zum Hausarzt Ihres Angehörigen.

Es ist sehr wichtig, Ihrem Freund Hilfe und Unterstützung zu bieten richtige Zeit; Sie können jedoch auf keinen Fall einen Spezialisten ersetzen, ebenso wenig wie Sie einen Fachmann ersetzen können medizinische Versorgung Freundschaft. Darüber hinaus besteht Suchtgefahr, wenn Ihre Anwesenheit die einzige Voraussetzung für die Genesung ist.

Lösung

Bieten Sie Ihrem Liebsten sorgfältig professionelle Hilfe an. Wenn Ihr Angehöriger Angst hat oder sich schämt, einen Arzt aufzusuchen, bieten Sie ihm an, ihn zu begleiten oder sogar an der ersten gemeinsamen Sitzung teilzunehmen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass echte Unterstützung und Fürsorge für Ihre Familienangehörigen oder Ihnen nahestehenden Menschen der beste Weg sind, Depressionen zu bekämpfen. Versuche, den Genesungsprozess zu beschleunigen, eine zu persönliche Wahrnehmung des Verhaltens eines Kranken oder das Einflößen von Schuldgefühlen – all dies führt zu einer Verschlimmerung der Situation und einer Verschlimmerung des Zustands. Möglicherweise müssen Sie geduldig sein, um die Ergebnisse Ihrer Bemühungen zu sehen, aber das Wichtigste ist, dass Allah Ihren Fleiß sieht und Sie mit Seiner Barmherzigkeit belohnen wird, weil Sie sich um einen Seiner Sklaven kümmern

Abu Hurayrah berichtet vom Gesandten Allahs (Friede sei mit ihm): „Wer einen Gläubigen von einem der Sorgen dieser Welt erlöst, den wird Allah von einem der Leiden des Tages der Auferstehung erlösen; wer auch immer die Lage eines zahlungsunfähigen Schuldners erleichtert, dem wird Allah seine eigene Situation sowohl in dieser Welt als auch in anderen erleichtern.“ im nächsten und wer auch immer Muslime bedeckt, Allah wird ihn sowohl in dieser Welt als auch in der nächsten bedecken, und Allah wird (seinem) Sklaven Hilfe gewähren, während der Sklave selbst sie seinem Bruder gewährt.“ (Muslim)

Diese Empfehlungen sind sowohl in Anfangszeit wenn eine Frau durch die Erkenntnis ihrer gefährlichen Diagnose sowohl während der Behandlung als auch in der Rehabilitationsphase einen schweren Schock erfährt. Denken Sie daran, dass die Rolle Ihrer Lieben sehr wichtig ist. Durch die Kommunikation mit Familie und Freunden kann sich ein Mensch wieder stark, geliebt, gebraucht und siegfähig fühlen.

Die erste schwierige Zeit - Schockphase wenn eine Person herausfindet, dass sie es hat gefährliche Krankheit. Diese Phase kann von Angst, Panik und Furcht begleitet sein. An in diesem Stadium Geliebte wichtig Hilfsbereitschaft zeigen, Lassen Sie sich mit der Krankheit nicht allein. Es ist gut, wenn Sie mit dem Patienten einen Arzt aufsuchen, Tests durchführen und beim Sammeln von Informationen und Dokumenten für die Behandlung helfen können.

Dann kann es kommen Phase der Krankheitsleugnung. Patienten verzögern oft den Krankenhausaufenthalt, überprüfen die Diagnose noch einmal und verschwenden wertvolle Zeit. In dieser Zeit sind Schlafstörungen, neurotische Zustände und das Wiederauftreten kindlicher Ängste vor Dunkelheit oder Einsamkeit möglich. Die einzig richtige Position geliebter Menschen ist Geduld, Aufmerksamkeit, Unterstützung und Begleitung bei Arztbesuchen.

Indem Sie Aggressionen auf sich nehmen, helfen Sie der Psyche des Kranken, sich von destruktiven Emotionen zu befreien

Dann kommt Aggressionsphase verbunden mit der Suche nach der Ursache der Krankheit und der Identifizierung der Schuldigen. In der Regel steckt hinter allen aggressiven Angriffen gegen Ärzte und Angehörige Angst. Indem Sie Aggressionen auf sich nehmen, helfen Sie der Psyche des Kranken, sich von destruktiven Emotionen zu befreien. Es ist wichtig, sich an alles zu erinnern beleidigende Worte beziehen sich nicht auf Sie persönlich – sie werden von Angst und starker Überanstrengung diktiert. Versuchen Sie, diese Welle von Emotionen zu akzeptieren. Der Patient sollte mit seinen Erfahrungen nicht allein gelassen werden, denn nicht ausgeschüttete Aggression kann zu Komplikationen und Selbstmordgedanken führen.

Nächste Stufe - Vertragsphase. Während dieser Zeit ist es wichtig, die positive und aktive Stimmung des Patienten so weit wie möglich aufrechtzuerhalten. Erinnern Sie daran Stärken ihre Persönlichkeit und wie sie andere Herausforderungen gemeistert hat.

Aus diesem Zustand kann man einen Menschen nicht zu schnell herausholen: Dies ist eine gewisse Phase der geistigen Anpassung an die Krankheit

Depressionsphase tritt in der Regel bei allen schwerkranken Menschen auf. Am häufigsten während dieser Zeit eine Person stellt keinen guten Kontakt her, hört auf zu streiten und geht Freunden aus dem Weg. In dieser Situation können Sie die Person unterstützen verschiedene Wege: stille Präsenz, taktiler Kontakt, Gespräche. Wir müssen versuchen, die Erfahrungen der Patientin zu teilen, ihr zu zeigen, dass sie nicht allein ist, dass der Kampf um ihr Leben weitergeht und dass man sich Sorgen um sie macht. Sie können nicht versuchen, eine Person zu schnell aus diesem Zustand herauszuholen. Dies ist eine bestimmte Phase der Anpassung der Psyche an die Krankheit. Wenn dieser Zustand jedoch über einen längeren Zeitraum anhält, ist ärztliche Unterstützung notwendig.

An Akzeptanzphase der Krankheit Es kommt zu einer qualitativen Umstrukturierung des Denkens und einer Neubewertung der Werte. Das ist eine Phase spirituelles Wachstum und Normalisierung psychologischer Zustand. In diesem Stadium ist die Person mobilisiert alle Kräfte um die Krankheit zu bekämpfen. Aber die Hilfe geliebter Menschen ist immer noch wichtig.

Sprechen Sie über Gefühle

Verleugnung des Eigenen negative Gefühle oder die Gefühle des Patienten berauben beide Parteien der Möglichkeit, sich zu reduzieren innere Spannung. Erklären Sie Ihre Gefühle, seien Sie aufrichtig und zeigen Sie, was Sie in einer Frau sehen starker Mann. Kommunizieren Sie offen Isolieren Sie die Patientin nicht vom Leben ihrer Familie und Angehörigen. Wenn eine Frau sich in Familienangelegenheiten engagiert und ihre Angehörigen unterstützt, fühlt sie sich selbstbewusster.

Schaffen Sie im Kommunikationsprozess Bedingungen, damit die Patientin ihre Gefühle, Ängste usw. mitteilen kann schwere Gefühle. Versuchen Sie zu verstehen, was hinter den Aussagen und Handlungen des Patienten steckt. Allgemein, Aggression verbirgt Angst und das Verhalten eines „ungezogenen Kindes“, Tränenfluss oder Reizbarkeit – das ist ein Zeichen der Erschöpfung adaptive Mechanismen Psyche. Während einer solchen Zeit müssen Sie einer Person Zeit geben, sich zu sammeln und wieder zu Kräften zu kommen.

Zeigen Sie Ihre Bereitschaft, alle Schwierigkeiten gemeinsam zu überwinden

Das schafft ein Gefühl der Sicherheit und reduziert Ängste. Seien Sie sensibel für die Wünsche der Patientin, bieten Sie ihr Möglichkeiten für ablenkende und stärkende Aktivitäten an. Gemeinsam Filme schauen, entspannende Musik hören, spazieren gehen frische Luft, angenehme Treffen mit Freunden. Wenn möglich, ziehen Sie einen Psychologen hinzu, der Ihnen helfen kann, eine schwierige Zeit zu überstehen.

Gönnen Sie sich nicht zu viel

Aber dennoch Man kann sich nicht zu sehr an den Patienten anpassen, Wenn Sie Ihre Interessen verletzen, verringert dies die Aufrichtigkeit der Beziehung und zehrt an Ihren Kräften. Sprechen Sie ruhig und vertraulich über Ihre Bedürfnisse. Weigern Sie sich, unmöglichen Forderungen im Voraus nachzukommen, und begründen Sie Ihre Weigerung ausführlich.

Ziele setzen

Planen Sie für die Zukunft und setzen Sie sich erreichbare Ziele. Wenn es einer Person gelingt zu sehen echte Ergebnisse Wenn Sie Ihre Bemühungen nutzen, stellt dies das Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten wieder her.

Fördern Sie Eigeninitiative

Behalten Sie alle Aktivitäten bei und unabhängige Entscheidungen krank. Versuchen Sie nicht, alles für sie zu tun. Auf diese Weise nehmen Sie ihr nur den Wunsch, Schwierigkeiten alleine zu überwinden und für sich selbst zu kämpfen. Fragen Sie, was der Patient will und selbst tun kann. Ihre Aufgabe besteht nicht darin, zu retten, sondern dazu beizutragen, die Aktivität im Leben und den Glauben an die Überwindung der Krankheit aufrechtzuerhalten.

Geben Sie moralische Unterstützung

Eine Frau bleibt immer eine Frau. Machen Sie ihr Komplimente und feiern Sie ihre Fortschritte. Aussehen, erhöhte Aktivität, gute Laune und alle positiven Veränderungen im Aussehen oder psychologischen Zustand.

Avon hat sich erneut der globalen Bewegung angeschlossen Frauengesundheit mit der Kernbotschaft „Warten Sie nicht – bringen Sie Ihre Mutter zum Mammologen!“ Das Projekt soll die Menschen daran erinnern, wie wichtig es ist, sich um die Gesundheit ihrer Angehörigen zu kümmern, und Frauen auf die Notwendigkeit einer jährlichen Brustuntersuchung aufmerksam machen. Ein zentrales Element der Kampagne war ein Social Video. Seine Helden sind gewöhnliche Menschen die einander ihre Liebe gestehen und das noch einmal in Erinnerung rufen bester Ausdruck Dieses Gefühl bedeutet, sich um die Gesundheit derer zu kümmern, die uns wirklich am Herzen liegen.

Über den Experten

Olga Roschkowa– zertifizierter Psychologe, Vorstandsmitglied der Vereinigung der Onkopsychologen Russlands, Experte des Avon-Wohltätigkeitsprogramms „Gemeinsam gegen Brustkrebs“.

Obwohl die Menschen nicht wissen, was gut ist, haben sie es in sich.

Konfuzius

Wir beschäftigen uns weiterhin mit dem Thema Gutes tun, mit dem Wunsch, einen Menschen zwangsweise glücklich zu machen.

Wie oft fühlen Sie sich enttäuscht und verärgert und gleichzeitig unzufrieden, nachdem Sie sich unaufgefordert beeilt haben, Ihren Lieben Gutes zu tun?

Es scheint Ihnen, dass die Menschen dank Ihrer Hilfe zumindest ein wenig glücklicher werden sollten. Sie erwarten, dass Ihnen für Ihre Hilfe gedankt wird.

Und das Ergebnis? Sie erheben Ansprüche gegen dich, nehmen Anstoß an dir und zeigen ihre Wut. Über welche Dankbarkeit für Ihre Teilnahme an dieser Entwicklung der Ereignisse können wir sprechen?

Wer in solchen Fällen schuld ist und warum das passiert, erfahren Sie im Artikel.

Heute beschäftigen wir uns mit den Fragen:

• Was tun, wenn Sie sich häufig in solchen Situationen befinden?
• Wie vermeidet man Probleme, wenn man seinen Lieben hilft?
• Welche Besonderheiten müssen beachtet werden, um sich selbst oder den Nachbarn nicht zu schädigen?

Bonus für Leser:

Wie Sie einer Person helfen können, ohne Ihre Überzeugungen aufzudrängen

Befolgen Sie diese Regeln, wenn Sie Gutes tun:

1. Helfen Sie nicht, ohne dass Sie darum gebeten werden.

Die Menschen verstehen oft nicht einmal, dass Gutes nur gezeigt werden sollte mit Erlaubnis derjenige, dem es sich manifestiert. Es handelt sich um eine Kultur der Beziehungen und des Taktgefühls, die es wert ist, beobachtet zu werden.

Wenn Sie helfen möchten, fragen Sie, was genau die Person braucht. Sie haben eine Idee, wie Sie helfen können, aber Sie haben keine Ahnung, was die Person selbst braucht.

Indem Sie in die Situation eines anderen eindringen, verletzen Sie mit Ihrer Freundlichkeit die Grenzen eines anderen. Sie schaden einer Person also mehr als sie nützt.

Sie sollten in Bezug auf Ihren Standpunkt keinen Nutzen oder Nutzen bewirken. Fragen Sie die Meinung von jemandem, dem Sie helfen möchten. Was braucht er? Finden Sie von der Person heraus, was sie will.

Fragen Sie, ob Ihre Hilfe benötigt wird und in welcher Form die Person diese Hilfe erhalten möchte. Wenn jemand nicht bittet, sondern so handelt, wie es ihm tugendhaft erscheint, kann sich die Handlung als beleidigend und taktlos erweisen.

Jeder hat eine andere Vorstellung von Hilfe und es ist wichtig, Grenzen zu respektieren.

2. Beeilen Sie sich nicht, wenn Sie darum gebeten werden.

Selbst wenn man um Hilfe gebeten wird, ist es nicht immer angemessen, jemanden zu retten und seine Probleme zu lösen. Lösung schwierige Situation im Leben – das ist nicht Ihre Lektion, sondern die einer anderen Person.

Indem Sie sich in die Probleme anderer Menschen einmischen, Sie einen Menschen seiner Macht berauben. IN schwierige Umstände Unsere Gaben sind verpfändet. Und nur durch die eigenständige Lösung dieses Problems erhält der Mensch seine Gabe, die ihn mit Kraft erfüllt.

Wenn Sie aus Barmherzigkeit die Probleme anderer Menschen auf sich nehmen, schaden Sie sich selbst. Und dies wird sich in Ihrem Leben in Form von Beschwerden, Ansprüchen, Unzufriedenheit und Wut gegenüber der Person manifestieren, die Sie selbst ihrer Gaben beraubt haben.

Oft hört man den folgenden Satz: „Oh, was für ein undankbarer Mensch, aber ich habe so viel für ihn getan!“

Aber die Wahrheit ist: Undankbar, ein Mensch hat diese gute Gabe nicht. Durch Ihre Taten haben Sie ihm dieses Geschenk entzogen.

Situationen werden von der Seele vor der Inkarnation speziell festgelegt, um alle ihre Gaben zu sammeln und weiterzumachen neue Runde Entwicklung.

Und bis ein Mensch die Situation alleine löst, seine Kraft wiedererlangt, wird er weiterhin im Kreis laufen und die gleichen Situationen erleben.

3. Helfen Sie umweltfreundlich, um weder sich selbst noch Ihren Nachbarn zu schädigen

Wie kann man einer Person ohne Schaden helfen und unterstützen?

Bringen Sie Ihren Standpunkt zum Ausdruck, Ihre Sicht auf die Situation. Erklären Sie, was Sie tun würden, wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden würden.

Aber die beste Option ist, wenn man den Blick eines Menschen auf die Schwierigkeiten in seinem Leben aus einer anderen Perspektive lenkt. Und er selbst erhält Erkenntnisse durch einen neuen Blick auf seine Position in der aktuellen Situation.

Stellen Sie sich Fragen, die Ihnen helfen, umweltfreundlich zu handeln:

• Macht Ihre Fürsorge einem Menschen Freude?
• Macht Ihr Eingriff in sein Leben einen Menschen glücklicher?
• Wird diese Aktion Ihrem Leben Liebe und Freude verleihen? Oder nicht?

Und wenn man beginnt, sein Handeln an diesen Kriterien zu messen, stellt sich heraus, dass alles ganz anders aussieht, als man sieht.

4. Bringen Sie das Beste in den Menschen zum Vorschein

Jeder Mensch hat etwas Gutes. Betonen Sie diese positive Eigenschaften seine Persönlichkeit, indem er zeigt, was er verändern kann.

Betonen Sie, welche Art von Person fürsorglich, aufmerksam und freundlich ist. Oder sagen Sie, dass Ihnen sein Lächeln und die Art, wie er sich geschmackvoll kleidet, gefallen.

Erfinden Sie nichts, sagen Sie die Wahrheit, loben Sie nur die Eigenschaften, die ein Mensch wirklich besitzt.

Täuschen Sie nicht und schmeicheln Sie nicht, rufen Sie an konkrete Tatsache- was ein Mensch wirklich kann.

Was wir beachten, wird mit Energie und Blüten erfüllt.

So sieht hochwertige Hilfe aus

Eine weise Person, die tatsächlich die Qualität hat, anderen zu helfen, drängt seine Ansichten nicht auf. Er weiß, dass jeder das Recht hat, Fehler zu machen, das ist sein Wachstumspfad.

Dass ein Mensch seinen eigenen Weg gehen muss. Dass die Leute auf die Rechen treten und in Schwierigkeiten geraten müssen.

Weise Menschen halten andere nicht davon ab, ihren eigenen Weg zu gehen. Sie verstehen nur das eigene Erfahrung Ein Mensch kann unschätzbare Lektionen lernen, die ihm beim Wachsen helfen.

Jede Erfahrung, sowohl positive als auch negative, ist wertvoll für die Seele.

Ein kluger Mensch steht daneben und beobachtet und hilft nur mit Rat, wenn er darum gebeten wird.

Und niemals drängt sich nicht auf seine Meinung und setzt sich auf diese Weise nicht durch.

Schreiben Sie in die Kommentare: Schaffen Sie es, Ihren Lieben zu helfen, ohne Schaden anzurichten?

Kehren wir zu unserem Ausgangspunkt zurück und erinnern wir uns daran, dass das Alter ist Hin-und Rückfahrt zur Quelle, und diese Bewegung zeigt, dass der Mensch sein Leben in dieser Welt erschöpft hat, es als den Weg seiner Entwicklung erschöpft hat. Ältere Menschen beginnen das Wissen zu entdecken, dass sie hier auf der Erde bereits alles getan haben, was sie konnten, den gesamten erforderlichen Kreis durchlaufen haben, diese Entwicklungsstufe abgeschlossen ist und sie kurz vor der Geburt in eine andere Welt stehen.

Und diese Lektion kann an andere weitergegeben werden. Ich erinnere mich, als ich klein war, fragte ich meine Großmutter: „Ist es beängstigend zu sterben?“ Sie antwortete mir: „Nein. Wenn alle um Sie herum bereits gestorben sind, wenn Ihre Zeit vergangen ist, ist es nicht beängstigend zu sterben, weil Sie verstehen, dass alle Ihre Freunde, Freundinnen und Eltern bereits in eine andere Welt gezogen sind. Und man kann es sich ansehen irdische Welt und sei froh, dass du eine Fortsetzung hast, Kinder, Enkel, aber geh zu Kindergarten, irgendwie habe ich keine Lust, zur Schule zu gehen.“ Seit ich sechs Jahre alt war, erinnere ich mich gut an diese Idee: dass es im Alter interessant ist, dass andere ein Leben haben – Kinder, Enkel. Und die Worte dieser Großmutter haben mich sehr beruhigt. Sie halfen uns zu verstehen, dass wir, während wir in dieser Welt leben, nach und nach durch andere Erfahrungen bereichert werden, wir irgendwie verstehen, dass es eine andere Welt gibt, wir sehen flüchtige Einblicke in die Welt Gottes, die Welt ewige Liebe. Im Vaterunser sagen wir die folgenden Worte: „Dein Wille geschehe, sowohl im Himmel als auch auf Erden“, damit wir uns eines Tages auch im Himmel in Seinem Willen wiederfinden.

Wir sind daran gewöhnt, dass Menschen mit zunehmendem Alter unweigerlich gesundheitliche Probleme entwickeln und diese als selbstverständlich angesehen werden. Deshalb kommt es in vielen Familien häufig vor Psychische Gesundheit Die Beschwerden der Großeltern verschlimmern sich im Laufe der Jahre allmählich, aber niemand denkt daran, einen Arzt aufzusuchen. Gleichzeitig ist der Familie die Gesundheit des älteren Menschen keineswegs gleichgültig. Als sich herausstellt, dass die Verstöße bereits weit fortgeschritten sind und Zeit verloren gegangen ist, sind die Angehörigen des Patienten aufrichtig überrascht: „Wir haben alles auf das Alter zurückgeführt.“ Und selbst viele Ärzte antworten auf die Beschwerden eines siebzigjährigen Mannes über Gedächtnisverlust: „Was wollen Sie?“ Es liegt am Alter.“

Welche Phänomene können als normale, „altersbedingte“ Veränderungen der Psyche gelten und welche weisen auf eine Krankheit hin? Es ist normal, dass sich ein älterer Mensch an etwas Neues schlechter erinnert als mit 20 oder 40 Jahren. Es ist nicht beängstigend, wenn eine Person:

In meiner Jugend brauchte ich kein Tagebuch oder andere Notizen, aber mit 50 Jahren wurde es notwendig;

Als ich den Raum betrat, vergaß ich, warum ich hereingekommen war, aber als ich zurückkam, erinnerte ich mich;

Hat Schwierigkeiten, sich die Namen von Schauspielern oder anderen Personen zu merken, mit denen er nicht ständig kommuniziert.

Nicht alle gesunden älteren Menschen beherrschen es komplexe Technologie(zum Beispiel ein Computer) - alles hängt davon ab Grundlinie Intelligenz und Bildung. Aber um zum Beispiel zu meistern, Mikrowelle oder Mobiltelefon eine vereinfachte Gestaltung sollte in jedem fortgeschrittenen Alter möglich sein.

Es gibt auch das Klischee, dass es ganz natürlich sei, im Alter depressiv zu sein. Es wird angenommen, dass „Alter keine Freude ist“ und ein älterer Mensch durch Apathie, Traurigkeit und „Lebensmüdigkeit“ gekennzeichnet ist. Tatsächlich sind ständige Depressionen und Lebensunlust in keinem Alter die Norm. Dabei handelt es sich um Symptome einer Erkrankung namens Depression, die mit speziellen Medikamenten, Antidepressiva, behandelt wird.

In der folgenden Tabelle werden Zustände beschrieben, die bei älteren Menschen als normal angesehen werden können, sowie solche, die auf eine Krankheit hinweisen.

Es ist sehr wichtig, schmerzhafte Manifestationen so früh wie möglich zu erkennen, die Familie genauer unter die Lupe zu nehmen und bei festgestellten Problemen schnellstmöglich einen Arzt aufzusuchen. Eine rechtzeitige Behandlung kann dazu beitragen, Ihre Jahre zu verlängern ein anständiges Leben an unsere Lieben.

Norm

Etwas eingeschränkte Interessen, verminderte Aktivität (z. B. verbringt eine Person mehr Zeit zu Hause als zuvor).

Verständnis Lebensweg, Bewusstsein seiner Sterblichkeit, Sorge um das, was nach seinem Tod übrig bleibt (Lösung von Erbschaftsproblemen, Sparen für eine Beerdigung), ohne Betonung dieses Themas.

Die Aktivitäten, die Freude bereiten, sind nicht mehr dieselben wie zuvor.

Leichte Vergesslichkeit, die den Alltag nicht beeinträchtigt. Sie können beispielsweise ein Ereignis vergessen, sich aber daran erinnern, wenn darüber gesprochen wird.

Schlafen Sie 6–7 Stunden am Tag, neigen dazu, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen. 1-2 Mal pro Nacht aufwachen (z. B. um auf die Toilette zu gehen), danach gibt es keine Einschlafprobleme mehr.

Bekenntnis zu alten Erfahrungen, vorsichtige Haltung gegenüber der Änderung der gewohnten Lebensweise. Alte Dinge aufbewahren, die Erinnerungen wecken.

Anzeichen einer Krankheit

Apathie, Inaktivität, Vernachlässigung des Waschens, Umziehens.

Ständige Gedanken über den Tod, Gespräche darüber, „geheilt“ zu sein, „es ist Zeit zu sterben“, „zur Last zu werden“ usw.

Es gibt keine Freude an irgendeiner Aktivität.

Das Vergessen bricht Alltag. Fähigkeiten gehen verloren. Wenn eine Person ein Ereignis vergessen hat, erinnert sie sich nicht daran, selbst wenn sie daran erinnert wird.

Weniger als 6 Stunden am Tag schlafen, mehrmals aufwachen, tagsüber schläfrig.

Aussagen, dass jemand (normalerweise nahestehende Personen oder Nachbarn) schädlich oder feindselig ist, Dinge stiehlt usw. Müll und Müll auf der Straße sammeln.

Demenz ist der Verlust kognitiver oder, wie Experten sagen, kognitiver Fähigkeiten, also des Gedächtnisses, der Aufmerksamkeit, der Sprache, der räumlichen Orientierung und anderer. Früher wurde dieser Zustand als Demenz und der extreme Grad seiner Manifestation als Marasmus bezeichnet, aber heute werden diese Namen in der Medizin nicht mehr verwendet. Für Demenz kognitive Fähigkeiten werden dauerhaft verletzt, d. h. es handelt sich nicht um eine vorübergehende Verschlechterung Geisteszustand, wie zum Beispiel während einer akuten Erkrankung. Die Diagnose Demenz wird gestellt, wenn das Gedächtnis und andere Funktionen länger als sechs Monate eingeschränkt sind.

Einige Gedächtnisstörungen die jüngsten Ereignisse im Alter natürlich, und dieses Phänomen wird als gutartige Vergesslichkeit bezeichnet. Wenn die Beeinträchtigung das Ausmaß einer Demenz erreicht, fällt es den Menschen schwer, alltägliche Aufgaben zu erledigen, die zuvor einfach waren. Wenn ein Mensch seine Vergesslichkeit normalerweise nur für sich selbst spürbar machen kann, sind die Veränderungen bei Demenz zuerst für nahestehende Menschen und dann für alle um ihn herum sichtbar.

Demenz ist nicht der Name einer bestimmten Krankheit. Es geht umüber die Kombination von Symptomen (Syndrom), die verursacht werden können aus verschiedenen Gründen. Nur ein Arzt kann nach einer Untersuchung verstehen, welche Krankheit zu Demenz geführt hat.

Am häufigsten (in 2/3 der Fälle) entwickelt sich bei älteren Menschen eine Demenz aufgrund der Alzheimer-Krankheit, an der aus nicht ganz klaren Gründen immer wieder Menschen sterben Nervenzellen Gehirn. Die zweithäufigste Ursache für Demenz ist die Arteriosklerose der Hirngefäße (Ablagerung von Cholesterin-Plaques in ihnen), und in diesem Fall wird Demenz als vaskulär bezeichnet. Alzheimer und vaskuläre Demenz sind unheilbar. Wenn die Diagnose richtig ist, glauben Sie nicht denen, die eine Genesung versprechen. Solche Fälle hat es in der Geschichte noch nicht gegeben, und diese Tatsache muss einfach akzeptiert werden.

Andere Ursachen für Demenz sind seltener und es gibt viele davon: Alkoholismus, genetische Erkrankungen, traumatische Hirnverletzung, Mangel an Schilddrüsenhormonen, erhöht Hirndruck und andere. In einigen dieser Fälle ist es möglich, die Ursache zu bekämpfen und die Demenz zu heilen.