Was bedeutet es, eine geschlossene Stadt zu sein? Geisterstädte: das Schicksal geschlossener Städte in der UdSSR und im modernen Russland (11 Fotos). Novouralsk, Gebiet Swerdlowsk

Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis

Es gibt zwei Arten des Gedächtnisses – kurzfristig oder operativ und langfristig. Die Schüler schaffen es während der Sitzung, sich über Nacht in ihr Gedächtnis zu „drängen“. große Menge Informationen, die unmittelbar nach der Prüfung verschwinden. Bei der sogenannten Altersvergesslichkeit erinnern sie sich sehr detailliert an die Ereignisse, die sich in der frühen Kindheit oder vor vielen Jahren ereignet haben, können aber nicht im Kopf behalten, was vor einer halben Stunde passiert ist

Bill Gates erinnert sich an Hunderte von Codes der von ihm erstellten Programmiersprache

Die Möglichkeiten der Erinnerung sind endlos. Es wird angenommen, dass ein Erwachsener zwanzig- bis hunderttausend Wörter auswendig lernen kann. Es gibt Menschen, die ein phänomenales Gedächtnis haben. Alexander der Große erinnerte sich an die Namen all seiner Soldaten. Akademiker Abram Ioffe kannte die gesamte Tabelle der Logarithmen auswendig. Mozart genügte es, ein Musikstück einmal zu hören, um es aufzuführen und zu Papier zu bringen. Nachdem er „Miserere“ von Allegri (in 9 Stimmen) gehört hatte, gelang es ihm, die gesamte Partitur dieses vom Vatikan geheim gehaltenen Werks aus dem Gedächtnis aufzuschreiben. Beim zweiten Hören fand Mozart nur wenige falsche Töne in seiner Aufnahme. Sergej Rachmaninow hatte das gleiche musikalische Gedächtnis. Dirigent Arturo Toscanini erinnerte sich an jede Note aus 400 Partituren. Winston Churchill kannte Shakespeare fast vollständig auswendig. Dominic OBrien aus Großbritannien hat es geschafft, sich die Position der gemischten Karten eines Stapels in 38 Sekunden zu merken. Bill Gates erinnert sich an Hunderte von Codes der von ihm erstellten Programmiersprache.

Erinnerung ist individuell

Das Gedächtnis wird von vielen Faktoren beeinflusst. Jemand erinnert sich besser, was er gesehen hat, jemand - was er gehört hat. Man spricht in solchen Fällen vom visuellen oder auditiven Gedächtnis. Ein interessantes Thema bleibt besser im Gedächtnis. Die Persistenz der Erinnerung an Gefühle ist bekannt. In einem Zustand emotionaler Aufwallung werden Dinge, die längst vergessen scheinen, manchmal aus dem Gedächtnis gerufen. Motivation ist sehr wichtig. Eine Person, die sich in einer angespannten Situation in einem fremden Land für absolut sprachunfähig hält, lernt die Sprache leicht. In vielerlei Hinsicht hängt die Merkfähigkeit auch von der Trainierbarkeit ab.

Zerstreutheit ist kein Zeichen für schlechtes Gedächtnis

Zerstreutheit wird oft mit schlechtem Gedächtnis verwechselt. Aber verstreute Menschen sind eigentlich nur in ihre Gedanken versunken, ihre Aufmerksamkeit ist nur konzentriert, aber auf etwas anderes, und alltägliche Informationen sind für sie nicht interessant. Oft wird eine Unaufmerksamkeit, die beispielsweise durch Überarbeitung verursacht wird, dh durch einen Zustand, in dem sich eine Person gerade befindet, als Gedächtnisstörung angesehen. Die Schwächung des Gedächtnisses wird durch Gerüche verhindert. Dies liegt an der Nähe des Geruchszentrums zur "Gedächtniszone" des Gehirns. Die akute Reaktion des Gedächtnisses auf Gerüche ist offenbar programmiert: Die Rolle der Gerüche beim Überleben des alten Menschen war sehr groß.

Das Gedächtnis verschlechtert sich nicht immer mit dem Alter

Klagen über schlechtes Gedächtnis werden ab 40 Jahren häufiger, im Alter noch mehr. Eigentlich ist dies nicht ganz richtig. Es ist nur so, dass am Ende des aktiven Lernens nichts auswendig gelernt werden muss, die Fähigkeit, das Gedächtnis zu belasten, verschwindet und es „entzieht“. Schauspieler, die ihr Leben lang neue Rollen lernen müssen und im Alter mit den längsten Texten fertig werden. Jetzt gehen in einigen Ländern, zum Beispiel in Deutschland und den USA, immer mehr Menschen im Ruhestand an Universitäten (normalerweise an geisteswissenschaftliche Fakultäten), studieren recht erfolgreich und bestehen Prüfungen gleichberechtigt mit jungen Klassenkameraden.

Die Fähigkeit zu vergessen

Es ist unmöglich, sich an alles zu erinnern. Die Fähigkeit zu vergessen ist für das Überleben der Menschen von großer Bedeutung. Das Gehirn muss von einer unnötigen Last an Eindrücken und Informationen befreit werden. Das Gedächtnis reguliert sozusagen selbst die Last, bereitet sich darauf vor, neue Informationen zu erhalten. Gleichzeitig verschwinden alte Informationen nicht spurlos, sondern gelangen vom aktiven Gedächtnis in das passive Gedächtnis, von wo sie mitunter wieder abgerufen werden können. Diese wunderbare Eigenschaft rettet viele Menschen in schwierigen Situationen.

Das Gedächtnis kann verbessert werden

In den meisten Fällen kann das Gedächtnis verbessert werden. Früher wurde angenommen, dass sich Gehirnzellen - Neuronen - bei einem Erwachsenen nicht teilen und allmählich absterben. Aber es stellte sich heraus, dass dies nicht so ist. Die Ergebnisse neuerer Studien deuten darauf hin, dass sich Neuronen auch im Alter von 70 Jahren teilen. Darüber hinaus finden sich multiplizierende Zellen in den "denkendsten" Bereichen des Gehirns. Jetzt glauben Wissenschaftler, dass die altersbedingte Schwächung des Gedächtnisses nicht so sehr mit dem physischen Tod von Neuronen zusammenhängt, sondern mit einer Verletzung der Kontakte zwischen ihnen. Substanzen, die helfen, solche Kontakte herzustellen, sind bekannt. Dies sind vor allem die Vitamine C, E, B6, B12, Beta-Carotin, Fettsäure enthalten in Lachs, Thunfisch, Sardinen, Hering, Extrakt aus der Pflanze Ginkgo Biloba.

Eindruck, Wiederholung und Assoziation

Der Durchschnittsmensch nutzt nicht mehr als zehn Prozent der angeborenen Kapazität seines Gedächtnisses. Die restlichen neunzig Prozent verschwinden, weil wir nicht wissen, wie wir die Naturgesetze der Erinnerung nutzen sollen. Und diese Gesetze sind sehr einfach. Es gibt drei davon - Eindruck, Wiederholung und Assoziation.

Sie möchten sich also an etwas erinnern. Dazu müssen Sie sich zunächst konzentrieren und einen Eindruck bekommen, indem Sie nicht nur sehen, sondern auch hören und riechen.

Der optische Eindruck ist am nachhaltigsten. Schließlich sind die Nerven, die vom Auge zum Gehirn führen, zwanzigmal dicker als die Nerven, die vom Ohr zum Gehirn führen. Mark Twain konnte sich nicht an die Reihenfolge seiner Rede erinnern, als er Notizen verwendete, aber als er die Notizen aufgab und anfing, Zeichnungen zum Auswendiglernen zu verwenden, verschwanden alle seine Schwierigkeiten.

Das zweite Gesetz der Erinnerung ist die Wiederholung. Tausende von Schülern kennen das Lehrbuch auswendig und merken es sich hauptsächlich durch Wiederholung.

Und schließlich das dritte Gesetz - Vereine. Der einzige Weg Sich an eine bestimmte Tatsache zuverlässig zu erinnern, heißt, sie mit einer anderen in Verbindung zu bringen.

Gedächtnistraining

1. Zählen Sie 5-10 Minuten nach dem Aufwachen so schnell wie möglich von 100 bis 1 rückwärts.

2. Wiederholen Sie das Alphabet und bilden Sie für jeden Buchstaben ein Wort. Wenn Sie einen Buchstaben vergessen haben oder Ihnen ein Wort nicht einfällt, hören Sie nicht auf. Das Tempo ist hier wichtig.

3. Nennen Sie zwanzig männliche Namen und die gleiche Anzahl weiblicher Namen.

4. Wählen Sie einen beliebigen Buchstaben des Alphabets und nennen Sie zwanzig Wörter, die damit beginnen.

5. Schließen Sie die Augen und zählen Sie bis zwanzig.

6. Sie können Poesie lernen. Die Hauptsache ist, dies schrittweise und regelmäßig zu tun und die Lautstärke des auswendig gelernten Textes ständig zu erhöhen. Außerdem sollten Sie die Verse mögen - wenn der Prozess des Auswendiglernens erzwungen wird, ist es unwahrscheinlich, dass ein gutes Ergebnis erzielt wird.

7. Denken Sie jeden Tag daran. Abends, vor dem Schlafengehen im Bett liegend, ist es notwendig, alle Ereignisse des vergangenen Tages wie einen Film und in umgekehrter Reihenfolge - von Abend bis Morgen - mental durchzublättern. In diesem Fall müssen Sie versuchen, sich so viele Details wie möglich zu merken. Die Hauptregel dieser Übung - Sie können sich nicht auf das Negative konzentrieren. Es ist notwendig, sich an Ereignisse aus der Ferne zu erinnern, als würde man sie von der Seite beobachten.

8. Stellen Sie Assoziationen her. Zum Beispiel erinnerten sich viele in der Kindheit an den Regenbogen mit Hilfe des Satzes "Jeder Jäger will wissen, wo der Fasan sitzt", wo die Anfangsbuchstaben jedes Wortes mit den Farben des Regenbogens selbst verbunden sind (rot, orange, gelb, grün, blau, blau, lila). Auf die gleiche Weise können Sie versuchen, sich an Ereignisse zu erinnern, indem Sie ihnen Assoziationen geben. Stellen Sie sich zum Beispiel beim Lesen vor, Sie gehen die Straße entlang. Jedes Wort ist ein Teil davon. Wenn Sie also Daten entlang der Route platziert haben, die Sie normalerweise zum Brot kaufen gehen, können Sie sich diese leicht merken. Für neue Informationen müssen Sie sich jedes Mal neue Routen ausdenken.

Die Hauptsache ist, dass Gedächtnistraining Freude bereitet und Sie sich auch ihrer Notwendigkeit bewusst sind. Dann müssen Sie sich beim nächsten Mal nicht den Namen des Schauspielers merken, der in dem Film mitgespielt hat, den Sie gerade gestern gesehen haben.

Neurologie und Neurochirurgie Artikel

Die Geschichte der Gedächtnisforschung: Von der Antike bis zur Gegenwart

Es ist schwer zu sagen, wo und wann die ersten ganzheitlichen Vorstellungen über die Arbeit unseres Gedächtnisses auftauchten. Anscheinend stammen die ersten Überlegungen zu diesem Thema von den alten Griechen und gehen auf etwa das 6. Jahrhundert v. Chr. zurück. Nun wirken die damals geäußerten Überlegungen ziemlich naiv, besonders wenn man bedenkt, dass sie von den größten Denkern aller Zeiten und Völker stammen.

Parmenides im 6. Jahrhundert v betrachtete die Erinnerung als eine Mischung aus Licht und Dunkelheit, Hitze und Kälte. Er dachte, wenn diese Mischungen nicht "geschüttelt" würden, wäre das Gedächtnis ausgezeichnet. Vergessen ist das Ergebnis von Erschütterungen, Trübungen.

Im 5. Jahrhundert v. Diogenes schlug vor, dass das Gedächtnis ein Prozess ist, der bestimmt gleichmäßige Verteilung Luft im Körper. Wie Parmenides glaubte er, dass das Vergessen eine Veränderung in dieser Verteilung ist.

Wie in vielen Wissensgebieten war Platon (4. Jahrhundert v. Chr.) der Erste, der einen wirklichen Beitrag zur Erklärung der Funktionsweise des Gedächtnisses leistete. Seine Theorie ist als "Wachsbrett-Hypothese" bekannt; sie wird immer noch von einigen geteilt, obwohl sie auf viele Einwände stößt. Plato glaubte, dass das Gedächtnis Erfahrung einfängt, genau wie Wachs, auf das die Gegenstände, die damit in Kontakt kommen, geprägt sind. Diese Abdrücke bleiben bestehen, bis sie mit der Zeit verschwinden (abnutzen) und wieder eine saubere Oberfläche hinterlassen. Diese reine Oberfläche wurde von Plato als völliges Vergessen betrachtet, Rückseite der gleiche Vorgang.

Aristoteles (4. Jahrhundert v. Chr.) war der erste, der wissenschaftliche Terminologie zur Beschreibung mentaler Prozesse einführte. Er glaubte, dass die Sprache, die vor ihm verwendet wurde, zur Beschreibung nicht ausreichte physische Aspekte Gedächtnisprozess. Einführung neue Terminologie, schrieb Aristoteles dem Herzen gleichzeitig alle Funktionen zu, die wir heute dem Gehirn zuschreiben. Er verstand, dass das Herz unter anderem die Blutversorgung der Organismen durchführt, er glaubte, dass das Auswendiglernen mit der Bewegung des Blutes verbunden ist. Aristoteles zeigte, dass das Vergessen das Ergebnis der Verlangsamung dieses Prozesses ist. Ein weiterer Beitrag von Aristoteles zur Untersuchung von Gedächtnisprozessen war sein Konzept der "Assoziation von Ideen".

Der nächste Philosoph, den wir vorstellen riesiger beitrag In der Untersuchung des Problems des Auswendiglernens war der herausragende Arzt Galen, der im 2. Jahrhundert lebte. Er identifizierte und analysierte die Funktionen verschiedener anatomische Organe und physiologische Systeme, und studierte im Detail die Funktionsweise des Nervensystems. Wie die Griechen betrachtete Galen Erinnerung und mentale Prozesse als Manifestation der Wirkung "tierischer" Flüssigkeiten. Er glaubte, dass diese Flüssigkeiten im Gehirn produziert werden und dementsprechend das Gedächtnis dort lokalisiert ist. Galen glaubte, dass Luft in das Gehirn gesaugt und mit lebenswichtigen Flüssigkeiten vermischt wurde. Diese Mischung verteilt sich im ganzen Körper und lässt uns fühlen, schmecken usw.

Diese Ideen von Galen wurden sofort von der damaligen Kirche aufgegriffen großer Einfluss. Dieses Konzept wurde zur offiziellen Doktrin, die die Entwicklung von Ideen über das Gedächtnis in den nächsten 1500 Jahren praktisch stoppte. Eben die größten Köpfe konnte damit nicht umgehen Sozialereinfluss Kirchen. St. Augustinus, der im 4. Jahrhundert lebte, akzeptierte die Ideen der Kirche, dass das Gedächtnis eine Funktion der Seele ist, die im Gehirn zentriert ist. Er versuchte jedoch nicht einmal, dieses Phänomen zu erklären.

Von dieser Zeit bis zum 17. Jahrhundert entwickelten sich Vorstellungen über das Gedächtnis praktisch nicht und blieben auch im 17. Jahrhundert weitgehend im Rahmen der religiösen Lehre. Sogar das großer Denker, wie Descartes, teilten im Allgemeinen die Ansichten von Galen. Er glaubte zwar, dass tierische Flüssigkeiten aus der Zirbeldrüse in das Gehirn fließen und erreichen bestimmter Ort, "schalten" Sie die Speichermechanismen ein. Je breiter die Kanäle sind, durch die das Fluid strömt, desto flüssiger fließt durch sie hindurch. So erklärte er die Veränderung der Erinnerungsqualität und die Stärke dessen, was wir heute „Erinnerungsspuren“ nennen. Die Spur der Erinnerung ist körperliche Veränderung in nervöses System, die als Ergebnis des Trainings auftraten; es ist diese Spur, die es uns ermöglicht, uns zu erinnern.

Einer der Denker, der reagierte schnelle Entwicklung Wissenschaften und von Newton beeinflusst, war Hartley, der die Schwingungstheorie des Gedächtnisses schuf. Unter Verwendung von Newtons Vibrationskonzept schlug Hartley vor, dass es Vibrationen im Gehirn gibt, die vor der Geburt begannen. Neue Eindrücke verändern Art, Ort, Grad und Dauer dieser Schwingungen. Nach dem Einfluss neuer Eindrücke werden die Schwingungen wieder zu dem, was sie vorher waren. Aber wenn derselbe Eindruck wieder auftaucht, dauert die Rückkehr zum ursprünglichen Zustand länger. All dies kann letztendlich zu einer endgültigen Veränderung der Art der Schwingungen und ihrer Fixierung in einem neuen Zustand führen: Dies ist die Bildung von Erinnerungsspuren. Mit der Entwicklung der Wissenschaft in Deutschland im 19. Jahrhundert veränderten sich die Vorstellungen über das Gedächtnis erheblich.

Viele von den alten Griechen vorgeschlagene Ideen wurden abgelehnt, und an ihre Stelle traten Ideen aus der modernen biologischen Wissenschaft.

Prochazka hat die überholte Flüssigkeitstheorie endgültig und unwiderruflich mit der Begründung verworfen, dass sie durch nichts von den aktuellen wissenschaftlichen Positionen bestätigt werde. Er verstand, dass das begrenzte Wissen den Versuch, Erinnerungen im Gehirn zu lokalisieren, zu einer reinen Spekulation macht. „Eine solche Lokalisierung ist möglich“, schrieb er, „aber wir haben nicht genug Wissen darüber dieser Moment um es zu realisieren." Erst 50 Jahre später war das Problem der Gedächtnislokalisierung einigermaßen gelöst.

Ein weiteres Konzept, das in dieser Zeit entwickelt wurde, ist das von Florence, die glaubte, dass das Gedächtnis in allen Teilen des Gehirns „lokalisiert“ ist. Er glaubte, dass das Gehirn als Ganzes agiert und es sinnlos ist, es als eine Interaktion einzelner Teile darzustellen. Seine Ansichten haben die Entwicklung der Physiologie stark beeinflusst, und zwar nur in In letzter Zeit Auf diesem Gebiet wurden bemerkenswerte Fortschritte erzielt, die unser Verständnis erweitert haben.

Moderne Konzepte

Entwicklung zeitgenössische Ideenüber das Gedächtnis wurde durch Fortschritte in Technologie und Methodik stark erleichtert. Nahezu alle Forscher sind sich einig, dass das Gedächtnis in der Großhirnrinde lokalisiert ist. Allerdings ist auch heute noch die exakte Lokalisierung der Erinnerung sehr schwierig. schwierige Aufgabe, sowie ein umfassendes Verständnis der Mechanismen der Gedächtnisfunktion.

Konzepte des Gedächtnisses haben sich in unserem Jahrhundert aus den Studien von Ebbinghaus entwickelt, der zu Beginn des Jahrhunderts die Probleme des Lernens untersuchte und Vergessenskurven konstruierte, und endeten mit komplexen und ausgeklügelten modernen Konzepten.

Forschung und Theorien können allgemein in drei Bereiche eingeteilt werden: Arbeiten zur Erforschung der biochemischen Natur des Gedächtnisses; Theorien, nach denen das Gedächtnis nicht angesehen werden kann ganzheitlicher Prozess, sondern eher als eine Reihe von Teilprozessen; Penfields Arbeit zur Hirnstimulation.

Die Erforschung der biochemischen Korrelate des Gedächtnisses wurde Ende der 1950er Jahre von Hayden begonnen. Nach seinem Konzept ist die Gedächtnisarbeit eng mit der RNA-Menge verknüpft ( Ribonukleinsäure) im Körper. RNA wird von DNA produziert - Desoxyribonukleinsäure, die wiederum den menschlichen Genotyp bestimmt (insbesondere bestimmt DNA, welche Augenfarbe eine Person haben wird - blau oder braun).

Es gab Experimente, die tatsächlich gezeigt haben, dass RNA einen signifikanten Einfluss auf die Art unseres Gedächtnisses hat. Werden beispielsweise Tiere nach einer bestimmten Technik trainiert, dann verändert sich die RNA in bestimmten Zellen. Wenn außerdem die Produktion von RNA aufhört, können sich die Tiere an nichts mehr erinnern und werden unbelehrbar.

Einer der meisten interessante Experimente bestand darin, dass, wenn die RNA einer trainierten Ratte in den Körper einer untrainierten Ratte injiziert wurde, sich die zweite „erinnerte“, was sie nie gewusst hatte.

Während diese Forschung im Gange ist, glauben viele Wissenschaftler, dass es notwendig ist, das Studium des Erinnerungsprozesses einzustellen und sich auf das Vergessen zu konzentrieren. Sie glauben, dass das Hauptproblem des Gedächtnisses genau darin liegt, dass wir alle ständig vergessen.

Dieser Idee liegt das Konzept zugrunde, dass es zwei Arten der Informationsspeicherung gibt: langfristige und kurzfristige. Insbesondere erinnern wir uns unterschiedlich an die Telefonnummer, die wir gerade erhalten haben, und an unsere eigene Nummer.

Das Kurzzeitgedächtnis funktioniert in Situationen, in denen Informationen, die ins Gehirn gelangen, nicht richtig umkodiert und daher leicht vergessen werden. Im Langzeitgedächtnis werden Informationen entsprechend umkodiert, systematisiert, daher können sie jahrelang, wenn nicht sogar das ganze Leben lang gespeichert werden.

Die Forschung im Zusammenhang mit der direkten Hirnstimulation wurde vom Chirurgen Wilder Penfield begonnen. Er führte Operationen durch, bei denen kleine Teile des Gehirns abgeschnitten wurden, um den Patienten vor epileptischen Anfällen zu bewahren. Vor der Operation führte Penfield eine elektrische Stimulation durch Diverse Orte Gehirn, und der Patient, der sich im Wachzustand befand, musste seine Eindrücke schildern. Als Penfield den temporalen Kortex stimulierte, sagten die Patienten, dass sie vor ihnen standen. lebendige Erinnerungen Kindheit. Penfield fand diese Anregung verschiedene Bereiche verursacht andere Wirkung, aber nur die Stimulation der Schläfenlappen führt zur Entstehung kohärenter und bedeutungsvoller Erinnerungen. Diese Erinnerungen sind oft vollständig, in dem Sinne, dass sie Farben, Geräusche, Bewegungen usw. enthalten emotionale Haltung zu dem, was passiert.

Außerdem stellte sich heraus, dass einiges von dem, woran sich der Proband nach der Stimulation „erinnerte“, von ihm bereits vergessen worden war Normalzustand. Außerdem waren die "stimulierten" Erinnerungen viel klarer und spezifischer als die üblichen, die oft verallgemeinert werden. Penfield glaubt, dass sich unser Gehirn an absolut alles erinnert, worauf wir achten, und diese Erinnerung ist konstant, obwohl in Alltagsleben Rückruf kann aus irgendeinem Grund unmöglich sein.

Wir sehen, dass das Problem des Auswendiglernens die Köpfe der Wissenschaftler erst in den letzten 2000 Jahren wirklich angezogen hat, und von diesen war der Fortschritt in den ersten 1,5 000 Jahren sehr unbedeutend. Praktisch waren nur die letzten 200 Jahre fruchtbar für das Studium des Problems, und nachdem wir die zweifelhaften Konzepte im Zusammenhang mit Flüssigkeiten usw. losgeworden sind, haben wir jetzt die Erinnerung lokalisiert bestimmten Bereich unser Körper.

Es sei darauf hingewiesen, dass auch jetzt die Gedächtnisforschung im Gange ist Erstphase. Etwa 80 Artikel zu diesem Thema werden jeden Monat veröffentlicht, und es ist möglich, dass wir das bald erleben werden interessante Entdeckungen in dieser Region.

Der Artikel verwendete Materialien aus dem Buch: T. Buzan. Geschwindigkeitsspeicher. Verlag "Eidos", 1995

Das Gedächtnis ist eines davon mentale Funktionen und Typen geistige Aktivität, zum Speichern, Sammeln und Wiedergeben von Informationen. Dank des Gedächtnisses verwenden wir in Alltagsleben die Erfahrungen anderer und Ihre eigenen. Kann man das irgendwie verbessern? Wovon hängt es ab?

Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis

Es gibt zwei Arten des Gedächtnisses – kurzfristig oder operativ und langfristig. Die Schüler schaffen es während der Sitzung, während der Nacht eine große Menge an Informationen in ihr Gedächtnis zu „drücken“, die sofort nach der Prüfung verschwinden. Bei der sogenannten Altersvergesslichkeit erinnern sie sich sehr detailliert an die Ereignisse, die sich in der frühen Kindheit oder vor vielen Jahren ereignet haben, aber sie können nicht im Kopf behalten, was vor einer halben Stunde passiert ist.

Bill Gates erinnert sich an Hunderte von Codes der von ihm erstellten Programmiersprache

Die Möglichkeiten der Erinnerung sind endlos. Es wird angenommen, dass ein Erwachsener zwanzig- bis hunderttausend Wörter auswendig lernen kann. Es gibt Menschen, die ein phänomenales Gedächtnis haben. Alexander der Große erinnerte sich an die Namen all seiner Soldaten. Akademiker Abram Ioffe kannte die gesamte Tabelle der Logarithmen auswendig. Mozart genügte es, ein Musikstück einmal zu hören, um es aufzuführen und zu Papier zu bringen. Nachdem er „Miserere“ von Allegri (in 9 Stimmen) gehört hatte, gelang es ihm, die gesamte Partitur dieses vom Vatikan geheim gehaltenen Werks aus dem Gedächtnis aufzuschreiben. Beim zweiten Hören fand Mozart nur wenige falsche Töne in seiner Aufnahme. Sergej Rachmaninow hatte das gleiche musikalische Gedächtnis. Dirigent Arturo Toscanini erinnerte sich an jede Note aus 400 Partituren. Winston Churchill kannte Shakespeare fast vollständig auswendig. Dominic OBrien aus Großbritannien hat es geschafft, sich die Position der gemischten Karten eines Stapels in 38 Sekunden zu merken. Bill Gates erinnert sich an Hunderte von Codes der von ihm erstellten Programmiersprache.

Erinnerung ist individuell

Das Gedächtnis wird von vielen Faktoren beeinflusst. Jemand erinnert sich besser, was er gesehen hat, jemand - was er gehört hat. Man spricht in solchen Fällen vom visuellen oder auditiven Gedächtnis. Ein interessantes Thema bleibt besser im Gedächtnis. Die Persistenz der Erinnerung an Gefühle ist bekannt. In einem Zustand emotionaler Aufwallung werden Dinge, die längst vergessen scheinen, manchmal aus dem Gedächtnis gerufen. Motivation ist sehr wichtig. Eine Person, die sich in einer angespannten Situation in einem fremden Land für absolut sprachunfähig hält, lernt die Sprache leicht. In vielerlei Hinsicht hängt die Merkfähigkeit auch von der Trainierbarkeit ab.

Zerstreutheit ist kein Zeichen für schlechtes Gedächtnis

Zerstreutheit wird oft mit schlechtem Gedächtnis verwechselt. Aber verstreute Menschen sind eigentlich nur in ihre Gedanken versunken, ihre Aufmerksamkeit ist nur konzentriert, aber auf etwas anderes, und alltägliche Informationen sind für sie nicht interessant. Oft wird eine Unaufmerksamkeit, die beispielsweise durch Überarbeitung verursacht wird, dh durch einen Zustand, in dem sich eine Person gerade befindet, als Gedächtnisstörung angesehen. Die Schwächung des Gedächtnisses wird durch Gerüche verhindert. Dies liegt an der Nähe des Geruchszentrums zur "Gedächtniszone" des Gehirns. Die akute Reaktion des Gedächtnisses auf Gerüche ist offenbar programmiert: Die Rolle der Gerüche beim Überleben des alten Menschen war sehr groß.

Das Gedächtnis verschlechtert sich nicht immer mit dem Alter

Klagen über schlechtes Gedächtnis werden ab 40 Jahren häufiger, im Alter noch mehr. Eigentlich ist dies nicht ganz richtig. Es ist nur so, dass am Ende des aktiven Lernens nichts auswendig gelernt werden muss, die Fähigkeit, das Gedächtnis zu belasten, verschwindet und es „entzieht“. Schauspieler, die ihr Leben lang neue Rollen lernen müssen und im Alter mit den längsten Texten fertig werden. Jetzt gehen in einigen Ländern, zum Beispiel in Deutschland und den USA, immer mehr Menschen im Ruhestand an Universitäten (normalerweise an geisteswissenschaftliche Fakultäten), studieren recht erfolgreich und bestehen Prüfungen gleichberechtigt mit jungen Klassenkameraden.

Die Fähigkeit zu vergessen

Es ist unmöglich, sich an alles zu erinnern. Die Fähigkeit zu vergessen ist für das Überleben der Menschen von großer Bedeutung. Das Gehirn muss von einer unnötigen Last an Eindrücken und Informationen befreit werden. Das Gedächtnis reguliert sozusagen selbst die Last, bereitet sich darauf vor, neue Informationen zu erhalten. Gleichzeitig verschwinden alte Informationen nicht spurlos, sondern gelangen vom aktiven Gedächtnis in das passive Gedächtnis, von wo sie mitunter wieder abgerufen werden können. Diese wunderbare Eigenschaft rettet viele Menschen in schwierigen Situationen.

Das Gedächtnis kann verbessert werden

In den meisten Fällen kann das Gedächtnis verbessert werden. Früher wurde angenommen, dass sich Gehirnzellen - Neuronen - bei einem Erwachsenen nicht teilen und allmählich absterben. Aber es stellte sich heraus, dass dies nicht so ist. Die Ergebnisse neuerer Studien deuten darauf hin, dass sich Neuronen auch im Alter von 70 Jahren teilen. Darüber hinaus finden sich multiplizierende Zellen in den "denkendsten" Bereichen des Gehirns. Jetzt glauben Wissenschaftler, dass die altersbedingte Schwächung des Gedächtnisses nicht so sehr mit dem physischen Tod von Neuronen zusammenhängt, sondern mit einer Verletzung der Kontakte zwischen ihnen. Substanzen, die helfen, solche Kontakte herzustellen, sind bekannt. Dies sind vor allem die Vitamine C, E, B6, B12, Beta-Carotin, Fettsäuren, die in Lachs, Thunfisch, Sardinen, Hering, ein Extrakt aus der Ginkgo-Biloba-Pflanze enthalten sind.

Eindruck, Wiederholung und Assoziation

Der Durchschnittsmensch nutzt nicht mehr als zehn Prozent der angeborenen Kapazität seines Gedächtnisses. Die restlichen neunzig Prozent verschwinden, weil wir nicht wissen, wie wir die Naturgesetze der Erinnerung nutzen sollen. Und diese Gesetze sind sehr einfach. Es gibt drei davon - Eindruck, Wiederholung und Assoziation.

Sie möchten sich also an etwas erinnern. Dazu müssen Sie sich zunächst konzentrieren und einen Eindruck bekommen, indem Sie nicht nur sehen, sondern auch hören und riechen.

Der optische Eindruck ist am nachhaltigsten. Schließlich sind die Nerven, die vom Auge zum Gehirn führen, zwanzigmal dicker als die Nerven, die vom Ohr zum Gehirn führen. Mark Twain konnte sich nicht an die Reihenfolge seiner Rede erinnern, als er Notizen verwendete, aber als er die Notizen aufgab und anfing, Zeichnungen zum Auswendiglernen zu verwenden, verschwanden alle seine Schwierigkeiten.

Das zweite Gesetz der Erinnerung ist die Wiederholung. Tausende von Schülern kennen das Lehrbuch auswendig und merken es sich hauptsächlich durch Wiederholung.

Und schließlich das dritte Gesetz - Vereine. Die einzige Möglichkeit, sich an eine bestimmte Tatsache zuverlässig zu erinnern, besteht darin, sie mit einer anderen zu verknüpfen.

Gedächtnistraining

1. Zählen Sie 5-10 Minuten nach dem Aufwachen so schnell wie möglich von 100 bis 1 rückwärts.

2. Wiederholen Sie das Alphabet und bilden Sie für jeden Buchstaben ein Wort. Wenn Sie einen Buchstaben vergessen haben oder Ihnen ein Wort nicht einfällt, hören Sie nicht auf. Das Tempo ist hier wichtig.

3. Nennen Sie zwanzig männliche Namen und die gleiche Anzahl weiblicher Namen.

4. Wählen Sie einen beliebigen Buchstaben des Alphabets und nennen Sie zwanzig Wörter, die damit beginnen.

5. Schließen Sie die Augen und zählen Sie bis zwanzig.

6. Sie können Poesie lernen. Die Hauptsache ist, dies schrittweise und regelmäßig zu tun und die Lautstärke des auswendig gelernten Textes ständig zu erhöhen. Außerdem sollten Sie die Verse mögen - wenn der Prozess des Auswendiglernens erzwungen wird, ist es unwahrscheinlich, dass ein gutes Ergebnis erzielt wird.

7. Denken Sie jeden Tag daran. Abends, vor dem Schlafengehen im Bett liegend, ist es notwendig, alle Ereignisse des vergangenen Tages wie einen Film und in umgekehrter Reihenfolge - von Abend bis Morgen - mental durchzublättern. In diesem Fall müssen Sie versuchen, sich so viele Details wie möglich zu merken. Die Hauptregel dieser Übung - Sie können sich nicht auf das Negative konzentrieren. Es ist notwendig, sich an Ereignisse aus der Ferne zu erinnern, als würde man sie von der Seite beobachten.

8. Stellen Sie Assoziationen her. Zum Beispiel erinnerten sich viele in der Kindheit an den Regenbogen mit Hilfe des Satzes "Jeder Jäger will wissen, wo der Fasan sitzt", wo die Anfangsbuchstaben jedes Wortes mit den Farben des Regenbogens selbst verbunden sind (rot, orange, gelb, grün, blau, blau, lila). Auf die gleiche Weise können Sie versuchen, sich an Ereignisse zu erinnern, indem Sie ihnen Assoziationen geben. Stellen Sie sich zum Beispiel beim Lesen vor, Sie gehen die Straße entlang. Jedes Wort ist ein Teil davon. Wenn Sie also Daten entlang der Route platziert haben, die Sie normalerweise zum Brot kaufen gehen, können Sie sich diese leicht merken. Für neue Informationen müssen Sie sich jedes Mal neue Routen ausdenken.

Die Hauptsache ist, dass Gedächtnistraining Freude bereitet und Sie sich auch ihrer Notwendigkeit bewusst sind. Dann müssen Sie sich beim nächsten Mal nicht den Namen des Schauspielers merken, der in dem Film mitgespielt hat, den Sie gerade gestern gesehen haben.

Laut einigen Psychologen ähnelt das menschliche Gedächtnis dem Spiel "Broken Phone" - Erinnerungen verändern sich ständig und manchmal kommt es zu dem Punkt, dass unsere Vision vergangener Ereignisse nichts mehr mit ihnen gemeinsam hat. Mit anderen Worten, die Erinnerung ist kein Regal mit Büchern, aus dem man irgendeinen Wälzer herausholen und sich mit seinem Inhalt vertraut machen kann, sondern ein großer Entwurf, den wir, ohne es zu wissen, ständig bearbeiten, einzelne Fragmente verändern. Nicht nur das – andere können auch alte Seiten aus unserem Manuskript herausreißen, ganze Kapitel durchstreichen und hinzufügen. Wir laden Sie ein, sich mit den erstaunlichen Eigenschaften des Gedächtnisses vertraut zu machen, aber wir warnen Sie - bis Sie mit dem Lesen fertig sind letzte Zeilen Sie werden erkennen, dass Ihr Gedächtnis nie mehr dasselbe sein wird.

1. verschiedene Typen Lügen werden anders erinnert

Die Fähigkeit einer Person, sich an ihre Lüge zu erinnern, hängt davon ab, wie sie gelogen hat. Mitarbeiter der Louisiana State University beschlossen, herauszufinden, wie sich Menschen erinnern verschiedene Typen seine Lügen - die Lügen der Beschreibung und die Lügen der Negation. Beschreibung liegt - menschengemacht genaue Information, mit deren Hilfe er dem Gesprächspartner Informationen über ein Ereignis übermitteln möchte, das nicht wirklich stattgefunden hat, und die Lüge des Leugnens in der Regel eine kurze falsche Antwort auf die gestellte Frage ist.
Während des Experiments wurde festgestellt, dass die Lüge der Beschreibung leichter erinnert wird und länger im Gedächtnis bleibt, da sich eine Person viel mehr Mühe gibt, sie zu verfassen, insbesondere wenn der Zuhörer es nicht eilig hat, das Gesagte auf Glauben zu nehmen - In diesem Fall muss der Lügner viele plausible Details finden, um den Gesprächspartner zu überzeugen . Die meisten Studienteilnehmer konnten sich noch zwei Tage nach dem Gespräch noch in allen Details an die Lügen der Beschreibung erinnern.
Seltsamerweise sind falsche Negative viel kürzer und einfacher zu beschreiben Die meisten Probanden konnten sich jedoch 48 Stunden nach der Bekanntgabe nicht an ihre trügerischen Antworten erinnern.

2. Das „Leeren“ des Speichers hilft, Wetten auf Gewinnspiele zu gewinnen

Wie Sie wissen, wettet selbst der glücklichste Mensch manchmal auf das falsche Team, aber laut einer gemeinsamen Gruppe von Forschern des University College London und der University of Montreal können Sie mit einigen einfachen Tricks lernen, die Ergebnisse von Sportwettkämpfen mit fast vorherzusagen die gleiche Wahrscheinlichkeit wie spezielle Statistiken Computerprogramme.
Wir treffen Entscheidungen anhand einer begrenzten Anzahl von Erinnerungen, und die Informationen, die im Gedächtnis auftauchen, führen uns oft in die Irre, insbesondere wenn sie nicht die wahrscheinlichsten Szenarien für die Entwicklung von Ereignissen enthalten. Mit anderen Worten, sich auf eine Prognose zu verlassen, die auf zufällig ausgewählten Daten basiert, ist nicht das Beste beste Idee. Müll rein, Müll raus.
In einem Experiment baten die Forscher zwei Gruppen von Freiwilligen, das Ergebnis mehrerer Baseballspiele auf der Grundlage der Ergebnisse vergangener Spiele vorherzusagen. Den Mitgliedern der „Realisten“-Gruppe wurden die realen Ergebnisse der Spiele mitgeteilt, und den „Idealisten“ wurde gesagt, dass die Mannschaft, die insgesamt erfolgreicher war, gewonnen hat, auch wenn dies nicht der Fall war. Infolgedessen erwiesen sich die Vorhersagen der zweiten Gruppe als viel genauer als die Vorhersagen der ersten. Experten gehen davon aus, dass es um das Fehlen von „Müll“ geht echte Ergebnisse Spiele ermöglichten es einer Gruppe von "Idealisten", erfolgreiche Vorhersagen zu treffen.
Um diese Funktion unseres Denkens in der Praxis zu nutzen, müssen Sie sich mit den wahrscheinlichsten Vorhersagen über den Ausgang von Spielen vertraut machen, und mit Übung werden Sie sicherlich in der Lage sein, erfolgreiche Wetten abzuschließen. Machen Sie zum Beispiel während der Fußballmeisterschaft Ihre „Vorhersage“ für die Spiele der letzten Meisterschaft, nennen Sie die „Gewinner“ jedes spezifischen vergangenen Spiels, natürlich basierend auf der Anzahl der Siege einer Mannschaft über eine andere, wenn Sie dies tun kennen die tatsächlichen Ergebnisse nicht. Dann vergleichen Sie Ihre Erwartungen mit realen Konten - wenn Großer Teil Wenn sich einer von ihnen als richtig herausstellt, versuchen Sie, das System für aktuelle Spiele anzuwenden, obwohl dies auf die eine oder andere Weise ein Sport ist, was bedeutet, dass das Ergebnis unvorhersehbar ist.

3. Die Rechtfertigung von Kriegsverbrechen verändert die Wahrnehmung von Krieg

Die Ergebnisse einer von Experten durchgeführten Studie Princeton Universität bezeugen, dass Informationen, die die Gräueltaten von Soldaten eines Landes, die an einem militärischen Konflikt teilnehmen, „rechtfertigen“, die Wahrnehmung der Bürger des Landes über diesen Krieg verändern – auch wenn die Informationen das absichtlich unmenschliche Verhalten von Militärangehörigen, beispielsweise Folter, „beschönigen“. und Vernichtung von Zivilisten. Forscher glauben, dass Menschen auf diese Weise geholfen wird, Reue loszuwerden und sich selbst zu entfernen moralische Verantwortung für Kriegsverbrechen von Mitbürgern.
Die Forscher baten 72 weiße Amerikaner, vier Geschichten über die schrecklichen Taten von Soldaten während der Kriege im Irak und in Afghanistan vorzulesen, wobei jede Geschichte „Rechtfertigungen“ für ihre Gräueltaten lieferte. Zwei der Geschichten handelten von US-Militärangehörigen und die anderen beiden von ihren Gegnern. Den Teilnehmern wurde dann eine Videonacherzählung von zweien gezeigt vier Geschichten, aber ohne "Rechtfertigungen" für Kriegsverbrechen.
Im Gange Kontrollaufgabe Es stellte sich heraus, dass sich Freiwillige häufiger an Videoversionen von Geschichten über die Gräueltaten der einzelnen Konfliktparteien erinnerten, sie zitierten jedoch in der Regel „ rationale Erklärungen» Taten amerikanische Soldaten, obwohl in den Videos kein Wort von Ausreden fiel. Es ist erwähnenswert, dass solche Merkmale des Erinnerns an Informationen über militärische Operationen häufig von Politikern und Journalisten verwendet werden, um die öffentliche Meinung zu beeinflussen.

4. Die Hautfarbe von gebildeten Schwarzen wird als heller in Erinnerung behalten.

In einer Ausgabe des Magazins SAGE Open wurden die Ergebnisse eines kuriosen Experiments veröffentlicht: Forscher versorgten freiwillige Studenten mit einer unbewussten Wahrnehmung eines schwarzen Mannes, der auf einem Foto als „unwissend“ oder „gebildet“ dargestellt ist, und zeigten ihnen dann sieben Bilder davon dieselbe Person, aber mit unterschiedlichen Hauttönen - das Original, drei Optionen für helle und drei dunkle. Die Schüler wurden gebeten, ein Foto auszuwählen, das zu dem zuvor gezeigten Bild passte.
Die Ergebnisse waren recht interessant – diejenigen, die einen Afroamerikaner für gebildet hielten, wählten seine Bilder mit hellerer Haut, als sie tatsächlich waren – dieses Phänomen ist als „Skin Tone Memory Bias“ bekannt.
Wenn sich die stereotypen Erwartungen einer Person als falsch erweisen, "kompensiert" das Gedächtnis den Fehler, "schützt" in gewisser Weise seine Voreingenommenheit - daher neigen die Menschen, wenn sie sich an einen klugen und erfolgreichen schwarzen Mann erinnern, dazu, seine Haut mental "aufzuhellen".

5. Schmerzmittel können die Vergesslichkeit lindern, die mit dem Konsum von Marihuana verbunden ist

Es gibt die Meinung, dass Marihuana bei der Behandlung bestimmter Krankheiten wie Krebs und Epilepsie hilft, aber es gibt sie Nebenwirkungen seine Verwendungen, wie Vergesslichkeit und Lernschwierigkeiten.
Forscher der Louisiana State University behaupten, dass einige dieser Probleme mit Schmerzmitteln gelöst werden können. Während des Experiments stellte sich heraus, dass der Hauptwirkstoff von Marihuana – Delta-9-Tetrahydrocannabinol – den Spiegel des Cyclooxygenase-Enzyms (COX-2) in der Gehirnregion von Versuchsmäusen erhöht, das für das Lernen und die Bildung verantwortlich ist Erinnerungen (Hippocampus). Forscher haben herausgefunden, dass Medikamente oder andere Mittel zur Senkung des COX-2-Spiegels im Hippocampus Delta-9-THC-induzierte Gedächtnis- und Lernprobleme verhindern. Die experimentellen Ergebnisse zeigen, dass einer der meisten wirksame Medikamente, Senkung des COX-2-Gehalts - Ibuprofen, ein rezeptfreies Schmerzmittel.
Wissenschaftler glauben, dass die Kombination von Delta-9-THC und Ibuprofen sein könnte auf effiziente Weise Behandlung der Alzheimer-Krankheit. Forschung wiederum Ärztezentrum an der Stanford University fanden einen Zusammenhang zwischen der Blockierung von Endocannabinoiden (so etwas wie „internes Marihuana“, hergestellt von menschliches Gehirn) und frühe Stufen Alzheimer-Krankheit, aber Wissenschaftler warnen, dass die Verwendung von Marihuana die Entwicklung dieser Krankheit nicht verhindert.

6. Das Passieren von Türen verursacht Gedächtnislücken.

Dabei spielt es keine Rolle, ob eine Person den Raum verlässt oder ihn betritt - allein die Tatsache, dass sie durch die Öffnung gehen, ist wichtig, wie die Ergebnisse einer Studie belegen, die von Spezialisten der University of Notre Dame durchgeführt wurde. Dies Verhaltenshandlung wird vom Gehirn als „Grenze der Ereignisse“ wahrgenommen, die das, was einer Person in einem Raum passiert, von dem trennt, was ihr in einem anderen passiert.
Die an der Studie teilnehmenden Schüler führten verschiedene Aufgaben aus, zum Beispiel tauschten sie Gegenstände, die sie von einem Tisch genommen hatten, gegen Gegenstände von einem anderen aus, und die Aktionen wurden in drei ausgeführt verschiedene Wege- In einem Fall spielte sich alles in einem Raum ab, in einem anderen wurde den Teilnehmern angeboten, den Austausch nach dem Durchgang durch eine Tür abzuschließen, und im dritten mussten sie durch mehrere Öffnungen gehen, die zurück in den ersten Raum führten. Beim Wechsel von Raum zu Raum vergaßen die Teilnehmer viel häufiger, was sie zu tun hatten, als bei einem Austausch, bei dem der Raum nicht verlassen werden musste.

7. Frauen erinnern sich besser an Männer tiefe Stimme

Laut Forschern der University of Aberdeen ist es bei einem Mann mit tiefer Stimme wahrscheinlicher, dass sich eine Gesprächspartnerin daran erinnert, was er gesagt hat, und sich selbst. Die meisten schönen Frauen mögen es niedrig männliche Stimmen, also neigen sie dazu, solchen Männern aufmerksamer und aufmerksamer zuzuhören wahrscheinlicher bewerten sie als potenzielle Lebenspartner.
Übrigens beeinflussen auch die Gesichtszüge des Gesprächspartners, ob sie sich an ihn erinnern oder nicht. Psychologen der Universität Jena haben herausgefunden, dass Menschen mit unregelmäßigen und nicht allzu schönen Gesichtszügen tendenziell viel besser in Erinnerung bleiben als gutaussehende Männer und Schönheiten, insbesondere wenn ein attraktives Gesicht keines hat Unterscheidungsmerkmale wie große Augen.
Es sollte beachtet werden, dass es für eine Person im Allgemeinen schwieriger ist, sich an solide Informationen zu erinnern, an etwas, das sie sieht oder berührt - dies wird durch die Ergebnisse einer an der Universität von Iowa durchgeführten Studie belegt. Um sich die Informationen „nach Gehör“ besser merken zu können, empfehlen Experten, diese mehrmals vor sich hin zu wiederholen.

8. „Liebe auf den ersten Blick“ – Merkwürdigkeiten

Jedes Mal, wenn Sie Informationen aus Ihrem Gedächtnis abrufen, ändert es sich entsprechend Ihrem aktuellen Verständnis der Welt um Sie herum. Angestellte Nordwestliche Universität(Illinois) glauben, dass es dieser Gedächtnistrick ist, der ein Phänomen wie „Liebe auf den ersten Blick“ erklären kann – eine Person neigt dazu, ihre Gefühle für einen Partner in dem Moment zu projizieren, in dem das erste Treffen stattfand.
Um diese Hypothese zu bestätigen, arrangierten die Wissenschaftler ein Experiment, bei dem die Teilnehmer gebeten wurden, sich an die Position der Objekte zu erinnern, die ihnen zuvor auf dem Computerbildschirm gezeigt wurden. Wenn sich der Hintergrund änderte, machten die Teilnehmer ausnahmslos Fehler, und wenn sie das nächste Mal versuchten, sich an die ursprüngliche Anordnung von Objekten zu erinnern, wählten sie meistens falsche Optionen, von sich selbst vorgeschlagen, nachdem sie den Hintergrund geändert haben - ihr Gedächtnis passte sich schnell an falsche Information und hielt es für selbstverständlich.
Andere ähnliche Experimente haben herausgefunden, dass je öfter eine Person sich auf eine Erinnerung bezieht, desto verschwommener wird sie – schließlich kann sie sich in ein Bild verwandeln, das überhaupt nicht mit dem übereinstimmt, was tatsächlich passiert ist. Auf dieses Phänomen stoßen die Ermittlungsbehörden häufig bei der Befragung von Zeugen – im Laufe der Zeit verändern sich ihre Erinnerungen an den Vorfall merklich.
Darüber hinaus argumentieren Forscher der University of Iowa, dass der Gesprächspartner seine Erinnerungen ändern kann, wenn er sich an ein Ereignis erinnert, indem er in die Erinnerung eindringt neue Informationen, und diese Technik kann für etwa sechs Stunden nach jedem Abruf von Informationen aus dem Gedächtnis verwendet werden. Nach dieser Zeit schließt sich das „Fenster“ und der Speicher kann erst beim nächsten Zugriff wieder korrigiert werden.

9. Falsche Erinnerungen bilden sich sogar bei Menschen mit autobiografischem Gedächtnis.
Menschen mit dem sogenannten autobiografischen Gedächtnis, auch bekannt als hyperthymestisches Syndrom, sind in der Lage, sich an die kleinsten Details ihres Lebens zu erinnern, bis hin zu den spezifischen Details der dabei erlebten Handlungen und Emotionen in der Kindheit. Solche einzigartigen Menschen sind jedoch nicht immun gegen die Verzerrung von Erinnerungen, obwohl sie dies nicht immer verstehen.

Schauspielerin Marilu Henner, die ein autobiografisches Gedächtnis hat, erinnert sich zum Beispiel an das genaue Datum, an dem sie für die TV-Show Taxi gecastet wurde – der 4. Juni 1978, und die Umstände, unter denen sie davon erfahren hat: An diesem Sonntagabend war Henner bei der Grease-Premiere-Party. Ihre frühesten Erinnerungen sind ihrer Meinung nach mit der Taufe verbunden: „Meine Patentante war Nonne und jedes Mal, wenn wir uns trafen, erzählte sie von diesem Ereignis“, sagt Marylou.
So werden sie gebildet falsche Erinnerungen Bei Personen mit Hyperthymesie könnte eine Patin, die in ihrer Gegenwart ständig die Taufe der Schauspielerin erwähnte, versehentlich falsche Informationen in Henners Gedächtnis einführen, da sich ihre eigenen Erinnerungen im Laufe der Zeit veränderten. Selbst das hyperthymestische Syndrom ist also nicht in der Lage, eine Person vor Fehlinformationen von anderen Menschen zu schützen, die kein so perfektes Gedächtnis haben.

10. Die Manipulation von Erinnerungen kann die Angst besiegen.

Das Langzeitgedächtnis einer Person wird durch den Konsolidierungsprozess gebildet, dh durch Übertragung von Informationen aus dem Kurzzeitgedächtnis. Von dem Moment an, in dem Sie sich an ein Ereignis erinnern, dh Informationen darüber in das Kurzzeitgedächtnis übertragen, und bis die Erinnerung wieder in das Langzeitgedächtnis übergeht, können diese Informationen durch Ihre aktuellen Vorstellungen von der Welt um Sie herum verändert werden. Wissenschaftler hoffen, dieses Phänomen nutzen zu können, um ungewollte emotionale Erinnerungen, wie zum Beispiel an extremen Stress, zu löschen.
Forscher der Universität Uppsala führten ein Experiment durch, bei dem sie Angsterinnerungen bei Probanden bildeten, indem sie Teilnehmer schockierten, wenn sie ein emotional neutrales Bild betrachteten. Dann zeigten die Wissenschaftler einer der Probandengruppen erneut dasselbe Bild, und obwohl die Entladung nicht folgte, verspürten die Freiwilligen erneut Angst, festigten diese Erinnerung und fixierten sie. In einer anderen Gruppe ließen die Forscher keine Auffrischung der Emotion zu und unterbrachen diesen Prozess durch ein paar weitere Betrachtungen des Bildes ohne Elektroschocks, was dazu führte, dass die Teilnehmer keine Angst mehr beim Betrachten des Bildes verspürten.
Nicht weniger merkwürdig ist das Experiment von Mitarbeitern der Northwestern University - sie versuchten, die Erinnerungen von Freiwilligen über Angst zu manipulieren, während sie schliefen. Während die Probanden zwei Bilder betrachten menschliche Gesichter sie waren schockiert und durften gleichzeitig den duft von zitrone oder minze riechen, um bild und sinn zu verbinden Geruchsempfindungen mit Erinnerungen an Angst.
Als die Teilnehmer einschliefen, füllten die Forscher den Raum mit einem der Gerüche, setzten sie jedoch keinem Strom aus und zeigten unmittelbar nach dem Aufwachen dieselben Bilder. Wurde das Gesicht mit Elektroschocks und dem Geruch assoziiert, den die Teilnehmer im Schlaf wahrgenommen hatten, war ihre Reaktion auf Angsterinnerungen deutlich geringer, während die Angst vor einem mit einem anderen Geruch assoziierten Gesicht nahezu unverändert blieb.
Wissenschaftler glauben, dass solche Methoden bei der Behandlung eingesetzt werden können obsessive Phobien, Panikattacken und posttraumatische Belastungsstörung.