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Magazin neue Zeit 1993. Magazinraum: Neues Magazin. neue Zeit

Währenddessen

Taufe des Herrn oder Heilige Erscheinung des Herrn, Orthodoxe Kirche feiert den 19. Januar. Dies ist einer der ältesten christlichen Feiertage und basiert auf dem gleichnamigen Ereignis in der Geschichte des Evangeliums, das erzählt, wie der Herr Jesus Christus im Alter von 30 Jahren vom Propheten und Vorläufer die Wassertaufe im Jordan empfing (d. h. Vorgänger) John. Und obwohl der Vorläufer den Messias bis heute nicht kannte, spürte er sofort die Sündenlosigkeit Christi und seine unendliche Überlegenheit über sich selbst. Als er sah, wie der Geist Gottes in Form einer Taube vom Himmel auf Jesus herabkam, war er schließlich überzeugt, dass vor ihm der Messias stand – Christus.

Taufe in Russland

Die Zeit der Dreikönigsfeier wird in Russland normalerweise von starken Feiern begleitet Winterfröste, Taufe genannt. Als Abschluss der Weihnachtszeit, die fast zwei Wochen dauert, von der Geburt Christi bis zum Dreikönigstag, ist der Feiertag im Volksbewusstsein ein fröhlicher Feiertag, umgeben von farbenfrohen heidnischen Ritualen und Zeichen. Früher wurde der Tag der Erscheinung des Herrn im Volksmund „Vodokreschi“ oder einfach „Jordan“ genannt, nach dem Namen des Eislochs im Fluss, durch das das Wasser gesegnet wurde und in dem die Menschen ein Bad nahmen. Übrigens hat sich gerade dieser von der Kirche verurteilte Brauch, nach der Weihe im Eiswasser zu baden, weit verbreitet Ostslawen. Nach allgemeiner Meinung ist ein solches Baden, begleitet von clownesken Verkleidungen, besonders für Teilnehmer an Weihnachtsspielen notwendig, „um den Schmutz dämonischer Masken abzuwaschen“. Inzwischen wissen orthodoxe Gläubige, dass Sünde nicht mit Wasser „abgewaschen“ wird, sondern durch aufrichtige Reue, inbrünstiges Gebet und gute Taten zur Ehre Gottes gesühnt wird.

Der Tag vor dem Dreikönigsfest wird Heiligabend des Dreikönigsfestes genannt. An diesem Tag, wie auch am Dreikönigstag selbst, wird in Kirchen der Ritus der großen Wasserweihe vollzogen – feierlich, mit Prozession des Kreuzes.

Das gesegnete Dreikönigswasser ist ein besonderer Schrein. Gläubige behalten es das ganze Jahr über und verzehren es morgens auf nüchternen Magen. Sie glauben, dass Dreikönigswasser hilft, Krankheiten zu heilen, den Geist und die körperliche Stärke zu stärken, und wenn Sie Ihr Zuhause damit besprengen, wird Gottes Segen darauf ruhen.

Wo man schwimmen kann

Prognosen zufolge in Region Nischni Nowgorod In diesem Jahr werden mindestens 33.000 Einwohner von Nischni Nowgorod am Schwimmen teilnehmen. Für sie werden in der Region 75 Bäder eingerichtet, in denen das Ritual bequem und sicher durchgeführt werden kann.

IN Nischni Nowgorod Für diejenigen, die schwimmen möchten, wird die Stadtverwaltung zusammen mit der Abteilung für Zivil- und Notfallsituationen sieben Standorte im Ober- und Außenbereich vorbereiten Unterteile Städte. Schriftarten werden angezeigt:

An Grebny-Kanal;
am zweiten See der Shchelokovsky-Farm;
am Meshcherskoe-See;
am Sorting Lake;
am Silikatsee;
auf dem See Zentralpark Kultur und Erholung;
am Park Lake in der Nähe des Trud-Stadions.

Zu den Feiertagen werden Spezialisten für Zivilschutz und Notfallsituationen den Boden dieser Stauseen reinigen.

Nach Angaben des Leiters der Verwaltung von Nischni Nowgorod, Sergej Below, Besondere Aufmerksamkeit wird sich darauf konzentrieren, die Sicherheit der Schwimmer zu gewährleisten.

Dennoch nehmen die Einwohner von Nischni Nowgorod traditionell aktiv am Dreikönigsbad teil frostiges Wetter, sagte der Bürgermeister. - Wir unsererseits müssen den Gläubigen alles bieten die notwendigen Voraussetzungen- Sicherheit und Komfort, die bei solchen Veranstaltungen erforderlich sind.

Die Bereitschaft der Jordanier in Nischni Nowgorod wird am Nachmittag des 18. Januar überprüft. Alle sieben Standorte werden von einer Sonderkommission unter der Leitung der Direktorin der Kulturabteilung Natalya Sukhanova inspiziert. Spezialisten prüfen die Reinigung der Stauseen, das Vorhandensein von Gehwegen mit weicher Oberfläche am Eisloch, Gängen mit Handläufen, Beleuchtung, Bänken, Heizzelten, Müllcontainern und Trockenschränken.

Retter sind zur Rettung bereit

Während des christlichen Feiertags werden Polizeibeamte, das Ministerium für Notsituationen und Rettungskräfte in der Nähe der Schriftarten im Einsatz sein.

Im Rettungstrainingszentrum der Region Nischni Nowgorod unter letzte Woche führte spezielle taktische Übungen durch, um die Sicherheit beim Dreikönigsbaden zu gewährleisten. Zunächst demonstrierte das Ministerium für Notsituationen Vorarbeitüber die Gestaltung des Dreikönigsbades selbst.

Nachdem sie den Standort des zukünftigen Jordaniens ausgewählt hatten, maßen sie die Dicke des Eises und analysierten seine Struktur. Unterdessen sanken Taucher auf den Grund des Badehauses, um es zu untersuchen und die Möglichkeit einer Verletzung der Schwimmer auszuschließen.

Anschließend veranstalteten die Retter eine Probe zur Rettung eines Ertrinkenden in Jordanien. Der Legende nach wurde einer der Schwimmer krank, Mitarbeiter des Katastrophenschutzministeriums halfen ihm an Land und führten ihn in ein Heizmodul, wo er sich aufwärmen und etwas trinken kann. heisses Getränk. Dann zeigte ein Taucher im Neoprenanzug, wie man richtig ins eiskalte Wasser eintaucht: Auf keinen Fall kopfüber, sondern sanft in den Jordan eintauchen.

In der dritten Phase der Übung haben wir eine Situation herausgearbeitet, die leider nicht ungewöhnlich ist Winterzeit. Der Legende nach stürzte ein Fischer in einem unerlaubten Fischereigebiet durch das Eis. Mitarbeiter der spezialisierten Feuer- und Rettungseinheit zogen ihn mit dem Ende von Alexandrov, einem Rettungsbrett und einer Leiter aus dem Wasser.

Auch Rettungskräfte kamen zum Einsatz Ausbildungsbetrieb um ein Auto zu entfernen, das durch das Eis gefallen ist.

Priester Alexey Kolesnikov

Da sind zwei dahinter Weihnachtswochen, erfüllt für uns von Freude, Spaß und Verherrlichung des Erlösers, der in die Welt kam! Und wir müssen die Taufe des Herrn, den Dreikönigstag, feiern, ein nicht weniger freudiger und nicht weniger bedeutsamer Feiertag für uns.

Das Fest der Taufe des Herrn wird Epiphanie genannt, weil bei der Taufe des Herrn die Heilige Dreifaltigkeit der Welt erschien (Gott der Vater spricht vom Himmel vom Sohn, der Sohn wird im Jordan vom heiligen Vorläufer des Herrn getauft). Lord John, und der Heilige Geist kommt in Form einer Taube auf den Sohn herab. Dieser Tag wird auch als Tag der Aufklärung bezeichnet alter Brauch Führen Sie am Vortag die Taufe der Katechumenen durch, was eine spirituelle Erleuchtung darstellt. Katechumenen in der Kirche sind diejenigen, die sich auf den Empfang des Sakraments der Taufe vorbereiten und durch mündlichen Unterricht (Katechumenen) Kenntnis von der Lehre erhalten.

Eine Beschreibung des Ereignisses der Taufe wird von allen vier Evangelisten gegeben. Christus kommt an den Jordan und empfängt die Taufe von Johannes. Durch den Eintritt des Gottmenschen Jesus Christus in den Jordan werden dessen Wasser in der Lage, Sünden zu reinigen und abzuwaschen, einen Menschen zu erneuern und nicht nur vorübergehendes, sondern auch ewiges Leben zu schenken. Aus diesem Grund nennt die Kirche das Dreikönigswasser ein großes Heiligtum und ruft dazu auf, dieses Wasser im Falle von Krankheit, spirituellem Kummer, zur Reinigung und Erneuerung in den Häusern zu haben.

Wenn es um das Dreikönigsbad geht, hängt die Einstellung dazu in erster Linie von der Person ab, die eintaucht, von ihr spiritueller Zustand. Wenn sich jemand dazu entschließt, am Dreikönigsbad teilzunehmen und nicht lästern möchte, muss er sich richtig einschalten, die Bedeutung des Feiertags verstehen und dann ein Bad im Eisloch – dem Jordan – nehmen. Wenn sich eine Person ohne gebührende Ehrfurcht und grundlegende Gedanken zum Schwimmen entschließt, sich aber durch Rauchen oder Alkoholkonsum auf diese Aktion vorbereitet, kann dies böse enden. Es ist besser, sich dem Eisloch nicht mit einer solchen Haltung und in einem solchen Zustand zu nähern.

Allgemeinmedizinerin Lyudmila Korshunova

Das Eintauchen in ein Eisloch ist eine enorme Belastung für den Körper. Doch ob das Vorzeichen Plus oder Minus ist, hängt von vielen Faktoren ab. Gefährdet sind Personen mit einem geschwächten Immunsystem, Personen, die einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten haben, Personen, die an Epilepsie, Krampfanfällen oder chronisch entzündlichen Erkrankungen leiden, sowie schwangere Frauen. Um zu verhindern, dass das Verfahren für Sie gefährlich wird, verschärfen Sie es im Voraus. Ärzte verbieten Kindern kategorisch das Schwimmen in der Kälte, da kleine Kinder über ein unvollständiges Thermoregulationssystem verfügen.

Wenn Sie sich dennoch für das Schwimmen im Eiswasser entscheiden, befolgen Sie diese Anweisungen: einfache Empfehlungen:

Machen Sie vor dem Sprung ein kurzes Aufwärmtraining: Ein paar körperliche Übungen und Laufen auf der Stelle sind auf jeden Fall hilfreich;
Gehen Sie in warmer Kleidung, die sich leicht ausziehen lässt, zum Taufbecken.
Beginnen Sie Ihren Tauchgang von Ihren Füßen aus, d. h. betreten Sie das Loch schrittweise über die Treppe.
Springen Sie auf keinen Fall mit dem Kopf voran ins Wasser, da dies zu einer reflektorischen Verengung der Blutgefäße im Gehirn führen kann;
Sie sollten nicht in einem Eisloch schwimmen; im Allgemeinen sollten Sie sich nicht länger als 30 Sekunden im Eiswasser aufhalten. Achten Sie beim Tauchen darauf, sich aktiv zu bewegen – bewegen Sie Ihre Beine und Arme, drehen Sie Ihren ganzen Körper. Am besten stürzt man sich dreimal schnell bis zum Hals und steigt aus;
Trocknen Sie sich nach dem Schwimmen mit einem Handtuch ab und versuchen Sie, nicht mit bloßen Füßen auf dem Schnee zu stehen. Legen Sie dazu eine Zeitung oder ein Handtuch vor das Tauchbecken. Tragen Sie keine Gummischuhe – diese sind sehr rutschig;
Trinken Sie niemals Alkohol vor oder nach dem Schwimmen; es ist besser, ihn durch warmen, süßen Tee zu ersetzen.

Vergessen Sie nicht, dass das Schwimmen in einem Eisloch am Dreikönigstag kein Kanon, sondern nur eine Tradition ist. Wenn eine Person weder geistig noch körperlich dazu bereit ist, lohnt es sich nicht, dies zu tun. Dieser Schritt sollte bewusst und mit Vertrauen im Herzen angegangen werden. Und wenn Sie sich für diesen Schritt entscheiden, dann gehen Sie nicht ohne Gebet ins Wasser, denn das Schwimmen im Jordan ist zunächst einmal ein Reinigungsritus.

Vorbereitet von Anastasia Goffman und Elena Shapovalova
Foto von Alexey Manyanin

Wer sich in das Dreikönigsfest stürzen möchte, sollte seinen Gesundheitszustand überprüfen und schon jetzt mit der Vorbereitung beginnen. Sie sagen, dass das Dreikönigswasser Krankheiten beseitigt und Sünden abwäscht. Es gibt auch die Meinung: Je mehr Flecken auf dem Gewissen sind, desto länger muss man im Loch herumlungern, schreibt Gazeta po-Kievski.

Aufgrund dieser autodidaktischen Walrosse sind am 19. Januar Krankenwagen in der Nähe von Stauseen im Einsatz, und in den Abteilungen für Nephrologie und Kardiologie der Krankenhäuser wird mit einem Zustrom von Patienten gerechnet. Bevor man sich entscheidet, ob man mit oder ohne Kopf taucht, muss man sich der Tradition selbst kopfüber nähern, sagt Rehabilitationsspezialistin Natalya Tsyganenko. Menschen mit Kontraindikationen und unzureichend vorbereitete Menschen haben im Loch nichts zu suchen.

Zur Begleitung – in den Ring?

Man kann tauchen „aus Gesellschaftsgründen“, „damit sie nicht denken, dass ich schwach bin“ und auch „weil es nach dem Tragen auf der Brust nicht mehr kalt ist“. Aber auch Sie möchten abtauchen – und das garantiert Ihnen niemand, wenn gegen Sicherheitsvorkehrungen verstoßen wird. Reflex-Herzstillstand, Krämpfe, hypertensive Krise – die Gefahren sind mehr als ernst. Sie sollten nicht zu erfahrenen Walrossen aufschauen – ihre Gefäße haben sich längst an Temperaturschwankungen angepasst.

Ein Einzelfall – und zutiefst Religiose Menschen. Es ist seit langem bekannt, dass die Kraft des Glaubens und der Selbsthypnose Wunder bewirken kann. In einem Eisloch zu schwimmen ist wie ein Sport, sagt Natalya Vasilievna. Du siehst nicht zu Boxern auf, die Schlägen mit einer Kraft von mehr als einer Tonne standhalten können, und möchtest nicht unbedingt in den Ring steigen, um es selbst zu erleben?

Es lohnte sich, über das Dreikönigsbad im Sommer nachzudenken. Wenn Sie geschwächt sind oder es gewohnt sind, sich „einzupacken“, beginnen Sie mit der einfachsten Sache – einem schnellen Abreiben kaltes Wasser, und zunächst nur die Gliedmaßen. Mit der Zeit „verbinden“ Sie Bauch, Brust und Rücken. Versuchen Sie dann, Ihre Hände und Füße mit kaltem Wasser zu bewässern und die Temperatur alle 3-4 Tage um ein Grad zu senken. Als verhärtet gelten diejenigen, bei denen das Übergießen des gesamten Körpers keine schmerzhaften Erfahrungen verursacht.

Lasst uns trainieren... auf dem Balkon

Da für all das keine Zeit mehr ist – bis zum Dreikönigstag sind es nur noch wenige Tage – versuchen Sie, Ihr „Verhältnis zur Kälte“ objektiv einzuschätzen. Gehen Sie im Zweifelsfall kein Risiko ein; bereiten Sie sich besser auf den Winter 2010 vor. Oder treten Sie Gruppen bei gesundes Bild Leben, wo Ihnen die Instruktoren dabei helfen, sich auf eine umfassende Art und Weise mit dem Eisloch vertraut zu machen.

Sind Sie grundsätzlich gesund, ausreichend konditioniert, schwimmen Sie bis zum Spätherbst? Dann wird es Zeit, mit einem intensiven Training zu beginnen. Versuchen Sie es mit Wechselduschen am Morgen. Das Eintauchen in Wasser kann das gleiche kurzzeitige „Eintauchen in frostige Luft“ „simulieren“. Gehen Sie dazu möglichst leicht bekleidet für ein paar Sekunden auf den Balkon.

Der erste Tauchgang muss verschoben werden, wenn am 19. Januar Frost von mehr als fünf Grad (die Meteorologen versprechen in der Hauptstadt übrigens 8°C) oder starke Windböen herrschen.

Denken Sie: „Brauchen Sie es?“ Wenn innere Stimme statt eines fröhlichen „Ja!“ antwortet „Oh, ich habe Angst, ich werde krank“ – hören Sie ihm zu. Weil psychologische Einstellung ist in dieser Angelegenheit äußerst wichtig.

Starke Angst in Verbindung mit Temperaturstress kann das Immunsystem eher schwächen als aktivieren. Außer gute Laune Auch die Nahrung soll Energie liefern, also 2-3 Stunden vor dem Tauchgang essen. Doch Alkoholkonsum ist gefährlich – es besteht ein erhöhtes Risiko für Gefäßkrämpfe und einen starken Blutdruckanstieg.

Dressing mit gefrorenen Fingern

Wenn Sie zum Eisloch gehen, nehmen Sie eine Matte oder ein Handtuch unter Ihre Füße (ohne diese besteht die Gefahr, dass Sie beim Herausklettern am Eis erfrieren) und eine warme Ersatzmütze. Denken Sie an Kleidung und Schuhe. Je einfacher sie anzuziehen sind, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie beim Anziehen nach dem Schwimmen frieren. Besser ist es, wenn stattdessen ein Minimum an Knöpfen oder ein Reißverschluss vorhanden ist. Denn wenn die Finger „taub“ sind, verzögert sich der Einstieg in die Schlaufen lange.

Dies widerspricht übrigens nicht den Geschichten der „Asse“, dass der Körper statt Kälte plötzlich von Hitze umhüllt wird. Dieser Effekt sorgt für die Freisetzung von Adrenalin und die Expansion großer Mengen Blutgefäße. Doch die kapillare Blutzirkulation wird dadurch in der Regel nicht beeinträchtigt – es kommt zu einem Taubheitsgefühl in Fingern und Zehen. Auch die Schuhe sollten rutschfest sein, um nicht am Rand des Eislochs zu fallen und vorzeitig schwimmen zu gehen. Was man beim Betreten des Wassers anziehen soll, ist eine schwierige Frage. Nicht jeder wird es wagen, sich bei Massenfeiern nackt auszuziehen. Doch ein nasser Badeanzug oder eine Badehose, die im Wind gefriert, birgt laut Ärzten das Risiko, Erkrankungen der Nieren oder der inneren Geschlechtsorgane zu entwickeln.

10 Sekunden – ein Meer aus Adrenalin

Natalya Tsyganenko rät Anfängern nicht, kopfüber zu tauchen, da sich der Kopf an Temperaturschwankungen anpasst, die geringer sind als der Rest des Körpers, und Krämpfe der Gehirngefäße mit Ohnmacht verbunden sind. Erfahrene „Walrosse“ behaupten, dass sich die Kälte ungleichmäßig auf das Kreislaufsystem auswirkt, wenn sie nicht vollständig eingetaucht sind.

Dies bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen höher ist. Ihr Rat: Stürzen Sie sich kopfüber hinein, aber nur, wenn in der Nähe ein Raum ist, in dem Sie Ihre Haare föhnen können. Und vorher reiben Sie sich nach dem Auftauchen zunächst die Ohren und die Stirn und setzen Sie eine Mütze auf.

Das Aufwärmen vor dem Eintauchen ist nicht nur etwas für diejenigen, die Angst vor der Kälte haben. Die Vorbereitung der Muskeln und Blutgefäße ist von entscheidender Bedeutung – Aufwärmen, Kniebeugen, Springen, Joggen. Steigen Sie mit mehr ins Wasser erfahrene Person der bei Bedarf Hilfe leisten kann. Anfänger sollten niemals mit Anlauf tauchen und Schwimmen ist nichts für Anfänger. Ein Eintauchen, das nicht länger als 10-15 Sekunden dauert, ist ausreichend. Anschließend kräftig mit einem Frotteetuch abreiben und trockene Kleidung anziehen.

Ärzte empfehlen den Eingriff nicht für schwangere Frauen, Kinder, Patienten mit akuten Erkrankungen, Personen, die vor weniger als zwei Wochen erkrankt waren, oder „ohne Grund“ erhöhte Temperatur. Bei Entzündungen des Nasopharynx, der Hörorgane, der Lunge, der Gelenke, des Urogenitalsystems und der Nieren. Bei chronischen Erkrankungen des Zentralnervensystems nervöses System, mit Angina pectoris, Herzfehlern, Bluthochdruck II und III-Stufen, Schädigung der Schilddrüse, der Nebennieren, Diabetes, Asthma bronchiale, Erkältungsallergien.

Am 19. Januar werden viele Einwohner des Landes rennen, um sich in das Eisloch zu stürzen. Manche Menschen tun dies aus religiösen Gründen, andere tun es einfach aus gesundheitlichen Gründen. Gorsayt hat herausgefunden, wie man sich richtig ins Wasser stürzt, wer Walrosse sind und warum dafür nicht alle Sünden vergeben werden.

Sibirien ist nicht Palästina

Der Priester der Geburtskirche Christi, Alexander, sagte, dass die Tradition des Dreikönigsbades seit der Antike aus Palästina zu uns kam. Seit vielen Jahren schon Orthodoxe Menschen am Tag der Taufe Christi in Weihwasser getaucht. Der Tempeldiener vermerkt das in In letzter Zeit Das Interesse der Menschen an dieser Tradition ist gestiegen. Darüber hinaus besteht seiner Meinung nach die Initiative, dies wiederzubeleben Orthodoxe Tradition kommt nicht von der Kirche, sondern vom einfachen Volk.

— Es gibt die Meinung, dass Sünden vergeben werden, wenn eine Person in ein Eisloch stürzt. Ich denke, das ist zweifelhaft. Und die Tatsache, dass er durch Weihwasser eine Art Ladung Fröhlichkeit und Gnade erhält, ist natürlich wahr, sagt der Priester.

Alexander erklärt, dass man sich zuerst bekreuzigen und dann dreimal in das Eisloch stürzen muss. Allerdings kann sich ein Mensch einfach mit Weihwasser waschen – nicht jeder hat ein eisernes Temperament.

— Unser Sibirien ist nicht Palästina. Und ein Mensch muss sich die Frage stellen: „Wie gesund bin ich, in das Eisloch zu stürzen?“ Ich bin schon alt und habe Angst, in das Eisloch zu stürzen. Letztes Jahr habe ich einfach Weihwasser aus einem Eisloch genommen und mich damit in der Garage übergossen. Gleichzeitig empfand ich immer noch einen so ungewöhnlichen Zustand der Lebhaftigkeit. Du fühlst dich wunderbar nach so einer Dusche., - der Geistliche teilt seine Erfahrungen.

Auch an diesem Tag decken sich die Menschen, wie Priester Alexander sagt, das ganze Jahr über mit Weihwasser ein. Es kann aus einem geweihten Eisloch oder in der Kirche selbst entnommen werden. Allerdings bedarf Weihwasser einer besonderen Handhabung.

„Dies ist der größte Schrein, der mit Sorgfalt behandelt werden muss.“ Sie können es nirgendwo speichern, sondern nur unter Symbolen. Sie können Ihr Zuhause damit bestreuen, um es zu heiligen. Sie behandeln Weihwasser mit Ehrfurcht, sagt der Priester.

Vyacheslav Goryunov schwimmt seit 10 Jahren im Winter. Er beteiligt sich aktiv an der Organisation des Schwimmens im Nowosibirsker Multiclub „Spectrum“, wo Abhärtungsbegeisterte gemeinsam in Eislöcher tauchen oder sich auf Schneeverwehungen sonnen können. Diese Gemeinschaft besteht seit sieben Jahren als stabiles Team.

—IN Winterzeit Unabhängig von Feiertagen versammeln sich regelmäßig 20 Personen. Und manchmal kommen 50 Leute. Das bedeutet nicht, dass sie sofort in einer Menschenmenge kamen, sondern den Club besuchen, wenn es ihnen passt, sagt Wjatscheslaw.

Der Mann liebte es seit seiner Kindheit, sich zu verhärten, aber er nahm diese Angelegenheit schon in ernst Studentenjahre:

— Mein Hals schmerzte oft und ich hatte Atembeschwerden. Ich hatte es satt und beschloss, härter zu werden. IN letzten Jahren All diese Probleme sind verschwunden: Mein Hals tut nicht mehr weh, meine laufende Nase muss nicht behandelt werden.

Damit enden die Vorteile der Härtung laut Vyacheslav jedoch noch nicht. Beim Schwimmen in einem Eisloch oder auch nur bei einer Wechseldusche verengen sich die Blutgefäße zunächst und weiten sich dann. Bei regelmäßigen Abläufen trainieren Sie auf diese Weise Herz-Kreislauf-System und seine Leistung verbessern. Die Ärzte sind damit einverstanden.

—Jeder, den ich kenne, schwimmt im Winter für seine Gesundheit. Menschen, die nicht trinken, sondern Sport treiben, kommen zu uns.- bemerkt Wjatscheslaw.

Der Mann sagt, dass es besser sei, die Aushärtung mit einer einfachen Kontrastdusche zu beginnen. Dann können Sie damit fortfahren, kaltes Wasser auf die Straße zu gießen. Manche Menschen praktizieren auch das „Trockenhärten“: Sie gehen einfach nackt in die Kälte.

— Und das Eisloch ist höchstes Level Härten, sagt Wjatscheslaw.

Neulinge im Eislochschwimmen sollten sich deutlich wärmer kleiden als draußen. Wenn das Wetter beispielsweise -10 Grad beträgt, müssen Sie sich so kleiden, als ob es -20 oder -30 Grad wäre, denn dann wird der Person wirklich sehr kalt. Die Kleidung sollte ohne Krawatten oder Knöpfe sein, damit Sie sich schnell aus- und anziehen können.

Taucht ein Mensch zum ersten Mal in ein Eisloch, reicht es aus, wenn er 5-10 Sekunden im Wasser bleibt. Aber erfahrene Walrosse können etwa fünf Minuten im Wasser sitzen. Es ist wichtig zu bedenken, dass man nicht länger im Eisloch sitzen kann – der einzige Vorteil ist die Schockwirkung, sonst bekommt man Erfrierungen.

Und noch ein paar Regeln

Das Ministerium für Notsituationen warnt davor, dass das Baden am Dreikönigstag nur in Ausnahmefällen möglich ist organisierte Orte. Es wird spezielle Leitern mit Handläufen, Zäune und bequeme Abstiege ins Wasser geben, außerdem werden Retter, Ärzte und Polizei im Einsatz sein. Das Schwimmen in einem nicht genehmigten Eisloch erhöht das Verletzungs- oder Todesrisiko.

Bevor Sie in ein Eisloch tauchen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Epilepsie oder Personen, die ein Schädel-Hirn-Trauma erlitten haben, ist das Schwimmen im Eiswasser verboten. Außerdem empfehlen Retter des Ministeriums für Notsituationen Menschen, die an Tuberkulose, Lungenentzündung oder Asthma bronchiale leiden, nicht, in das Eisloch zu tauchen.

Sie können nicht sofort ins Wasser springen. Nachdem Sie Ihre Oberbekleidung ausgezogen haben, stellen Sie sich eine Weile in die Kälte, lassen Sie Ihren Körper sich daran gewöhnen und tauchen Sie erst dann in das Eisloch ein.

Trinken Sie auf keinen Fall Alkohol, weder vor noch nach dem Schwimmen im Eisloch. Es wärmt zwar nicht, löst aber einen Herzinfarkt aus.

Ein Aufenthalt von mehr als einer Minute im Eiswasser ist äußerst unerwünscht, da dies zu Unterkühlung, Ohnmacht, Druckstößen und Herzrhythmusstörungen führen kann.

Nach Abschluss des Baderituals müssen Sie sich mit einem trockenen Handtuch abreiben, sich schnell anziehen und besonders darauf achten, dass Ihr nasser Kopf nicht noch mehr ausgekühlt wird.

Das Ministerium für Notsituationen berichtet außerdem, dass sich die Teilnehmer an speziell ausgestatteten Orten für das Dreikönigsbaden in warmen Zelten mit heißem Tee aufwärmen können.

Wo man schwimmen kann

Wie oben erwähnt, Menschen mit schlechte Gesundheit Sie können das Ritual zu Hause durchführen, indem sie sich einfach mit Weihwasser übergießen. Und für andere Gorsite-Leser, die planen, in das Loch einzutauchen, gibt es eine Liste bewährter Orte des Ministeriums für Notsituationen:

Iskitim-Schriftart in der Nähe des Tempels der Heiligen Quelle
Iskitim Kupel am Fluss. Berd an der Stadtbrücke
Tempel im Bezirk Barabinsky zu Ehren des Großmärtyrers Georg dem Siegreichen
Bezirk Vengerovsky, Dorf Vengerovo, Fluss Tartas im Bereich der Straße Let Oktyabrya 40
Bezirk Iskitimsky, Dorf Bystrovka, Stausee Nowosibirsk
Bezirk Iskitim, Siedlung Fackel der Revolution, Fluss Karakan
Iskitimsky Bezirk Burmistrovo Nowosibirsk Stausee
Bezirk Karasuk, Krivoye-See, Dorf Blagodatnoye
Kargat Bezirk Pit 4 km. aus Kargat
Bezirk Kargatsky, Dorf Marshanskoye, Teich
Bezirk Kolyvan, Dorf Bolschoi Ojosch, Fluss Chaus, st. Suvovorova 45

Bezirk Kochenevsky State Farm Village Council Teich, Café am See
Bezirk Kochkovsky, Dorf Kochki unter der zentralen Brücke des Flusses Karasuk
Bezirk Krasnozersky, Fluss Krasuk
Bezirk Kuibyshevsky, Fluss Om im Bereich der Agafonova-Straße (Haltestelle Saraynaya)
Ordynsky-Bezirk Nowosibirsk-Stausee
Ordynsky Bezirk Krasnojarsker Gemeinderat Nowosibirsker Stausee
Ordynsky Bezirk Chingis Dorfrat Nowosibirsk Stausee
Ordynsky-Bezirk Kozikhinsky-Dorfrat des Flusses Irmen
Suzunsky-Bezirk Fluss Nischni Suzun
Bezirk Suzunsky, Dorf Meret, Fluss Kukuy
Chanov Bezirk New Karachi Uzungul See.

Foto zur Verfügung gestellt von der Gruppe des Nowosibirsker Multiclubs „Spectrum“

Orthodoxe Menschen feiern den Dreikönigstag oder Dreikönigstag am 19. Januar und am Vortag, am 18., feiern sie Heiliger Dreikönigsabend. Unter Gläubigen gibt es eine beliebte Tradition – an diesem Tag zu schwimmen. Wie kann man bei Epiphany in ein Eisloch stürzen, ohne der Gesundheit zu schaden? Wir werden versuchen, das zu klären.

Die Taufe ist ein wichtiges Ereignis in der orthodoxen Religion

An diesem Tag feiern Gläubige gleichzeitig zwei Ereignisse in der Religionsgeschichte – die Taufe des Sohnes Gottes durch Johannes den Täufer im Wasser des Flusses Jordan und das Erscheinen der Dreifaltigkeit Gottes, also die Offenbarung . Sie sagen, dass Jesus Christus vom Moment der Taufe an begann, zu den Menschen zu kommen.

Der Dreikönigstag schließt den Zyklus der Weihnachtsfeiertage ab und erfordert eine besondere Vorbereitung. So wie vor Weihnachten ein strenges Fasten eingehalten wird, so ist es auch am Vorabend des Dreikönigsfestes notwendig, den gleichen strengen Dreikönigsabend einzuhalten.

Schwimmen in Jordanien – Heilung für Seele und Körper

Für den Feiertag bohren sie ein Eisloch in Form eines Kreuzes und nennen es „Jordan“, was der Name des Flusses ist, in dem Jesus getauft wurde. In der Nacht des 19. Januar wird absolut alles Wasser heilig, sogar aus dem Wasserhahn. Aber an diesem Tag gehen die Gläubigen immer noch in die Kirche, um sie zu segnen und eine Kerze anzuzünden. Wird verwendet, um Krankheiten zu heilen und zu stärken Moral Und körperliche Stärke, Entfernen des bösen Blicks und des Schadens. Sie können Ihr Gesicht waschen oder die heilige Flüssigkeit in kleinen Schlucken trinken. Es wird verwendet, um ein Haus mit all seinen Habseligkeiten sowie einen Stall, in dem Vieh gehalten wird, zu weihen. Aber zum Dreikönigstag in ein Eisloch zu stürzen, ist ein optionales Verfahren, insbesondere wenn eine Person weder moralisch noch körperlich dazu bereit ist. Dieser Schritt sollte bewusst und mit Vertrauen im Herzen angegangen werden.

Zum Dreikönigstag in ein Eisloch zu springen ist eine Tat, die nicht jeder kann. Erstens sind Frost und eisiges Wasser selbst mit nur sehr schwer zu ertragen psychologischer Punkt Zweitens ist es einigen Gläubigen aus gesundheitlichen Gründen verboten, dies zu tun.

Wie stürzt man sich bei Epiphany in ein Eisloch? Dieses Verfahren erfordert dreimaliges Waschen, nicht unbedingt mit dem Kopf. Zuvor müssen Sie sich bekreuzigen und ein Gebet sprechen, traditionell ist dies „Vater unser“.

Was passiert mit dem menschlichen Körper, wenn er in Eiswasser getaucht wird?

Das Schwimmen in einem Eisloch am Dreikönigstag ist auch ohne spezielle Härtung möglich. Der menschliche Körper ist an periodisch kaltes Wetter gewöhnt, was es ihm ermöglicht, es auszuhalten niedrige Temperatur. Es ist sehr wichtig, sich vor dem Schwimmen im Eisloch auf den Dreikönigstag mental vorzubereiten und alles zu beobachten. Als nächstes betrachten wir, welche grundlegenden Prozesse ablaufen menschlicher Körper beim Eintauchen in kaltes Wasser.

Sobald der menschliche Körper mit Eiswasser in Kontakt kommt, erwacht er sofort Hauptteil Gehirn, seine Arbeit intensiviert sich.
Der Körper nimmt extrem niedrige Temperaturen wahr starker Stress. Grundsätzlich wirkt sich diese Situation positiv aus – es tritt eine Schmerzlinderung ein, Krämpfe verschwinden, Entzündungen werden gelindert und Schwellungen gehen zurück.
Beim Eintauchen in Wasser erreicht die Körpertemperatur des Menschen vierzig Grad. Auf den ersten Blick ist das sehr schlimm, aber eigentlich schadet es nicht. Diese Temperatur hält nur wenige Sekunden an, und zwar aus diesem Grund eine kurze Zeit Verschiedene Mikroben, schädliche Bakterien und Viren haben Zeit, im Körper abzusterben.

Für wen ist ein solches Sakrament tabu?

Wie kann man bei Epiphany in ein Eisloch stürzen, ohne sich selbst Schaden zuzufügen? Bevor Sie schwimmen gehen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Schließlich gibt es viele Menschen, für die solche Veranstaltungen tabu sind. Essen verschiedene Krankheiten, bei dem das Schwimmen in einem Eisloch am Dreikönigstag strengstens verboten ist, da dies zum Tod führen kann.

Dazu gehören die folgenden Pathologien:

Bluthochdruck, Angina pectoris - Hoher Drück ist mit einer plötzlichen starken Verengung der Blutgefäße behaftet, die zu so schwerwiegenden Folgen wie einem Schlaganfall führen kann;
Hypotonie (niedriger Blutdruck) – ein plötzlicher Temperaturwechsel ist mit Ohnmacht verbunden, wonach das Leben einer Person vollständig von Rettern und Ärzten abhängig ist;
entzündliche Erkrankungen der HNO-Organe (Nase, Rachen, Ohren);
Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System;
epileptische Anfälle, traumatische Hirnverletzungen, Arteriosklerose;
Neuritis, Polyneuritis;
hoher Blutzuckerspiegel, Thyreotoxikose;
Augenkrankheiten;
Pathologien (Tuberkulose, Lungenentzündung, Asthma bronchiale);
entzündliche Prozesse des Urogenitalsystems;
Verdauungskrankheiten (Geschwüre, Enterokolitis, Hepatitis);
Geschlechtskrankheiten;
allergische Reaktion auf Erkältung.

Die Vorteile des Winterschwimmens

Nach der Abhärtung des Körpers durch Kälte sind folgende positive Punkte zu beachten:

Nachteile des Winterschwimmens

Es ist zu bedenken, dass es neben den Vorteilen oft auch Nachteile gibt:

die Atmung wird häufig und tief;
Es gibt einen sehr schnellen Herzschlag Große Chance Entwicklung von Arrhythmie, Bluthochdruck;
Der Blutzuckerspiegel steigt deutlich an, was die Entstehung von Diabetes auslösen kann;
der Cholesterinspiegel im Blut steigt, was mit dem Auftreten von Arteriosklerose behaftet ist;
die Immunität gegen Krebs wird unterdrückt;
werden verletzt Schutzfunktionen Organismus zur Bekämpfung der saisonalen Influenza und ARVI-Viren.

Allgemeine Grundsätze des Härtens

Wenn Sie sich entscheiden, Ihren Körper zu verhärten, müssen Sie dies in dieser Angelegenheit bedenken große Rolle Dabei spielen drei Faktoren eine Rolle: und das Sonnenlicht.

Es gibt ein paar allgemeine einfache Regeln:

Wie stürzt man sich bei Epiphany in ein Eisloch? Versuchen wir nun, dieses Problem zu lösen. Wenn Sie sich zum ersten Mal dazu entschließen, den Sprung zu wagen, dann entscheiden Sie, warum Sie ihn brauchen. Es ist gut, wenn das echter Glaube ist, aber viele vollziehen das Abendmahl, weil sie mit Freunden zusammen sind oder weil sie einen Streit verloren haben. Sie müssen das Eisloch ausschließlich mit wahrem Glauben und kurzen, aber aufrichtigen Gebeten betreten. Worte, die an Gott gerichtet sind, müssen von kommen reines Herz, und laden enorme Kraft Wasser (zumindest glauben das die Orthodoxen).

Was mitnehmen?

Frotteehandtuch und warmer Bademantel.
Bequeme rutschfeste Schuhe.
Warme Kleidung trocknen.
Badeanzug oder Badehose.
Thermoskanne mit Tee.
Willenskraft und Verlangen.

Zehn Regeln, die nicht ignoriert werden sollten

Basierend auf den oben genannten Informationen können wir die Regeln für das Schwimmen in einem Eisloch bei Epiphany hervorheben, die auf keinen Fall vernachlässigt werden sollten:

Rücksprache mit einem Arzt;
richtige Wahl des Eislochs;
Verfügbarkeit aller notwendigen Dinge;
Aufwärmen vor dem Eintauchen;
Weigerung, kopfüber abzutauchen;
Einhaltung der im Wasser verbrachten Zeit;
warme wärmende Getränke trinken;
Abstinenz von Alkohol.

Wenn der bloße Gedanke ans Schwimmen Schrecken hervorruft, dann sollten Sie es nicht tun. Vergessen Sie nicht zu beten. Lassen Sie sich von diesem Bad nur die gewünschte Reinigung und Wohltat bringen.

Einmal im Jahr ziehen sich auch diejenigen, die nicht für erhöhte Religiosität oder eine Vorliebe für Extremsportarten bekannt sind, nackt aus und tauchen in das kühle Januarwasser ein. Wie man in einem Eisloch für Seele und Körper sorgt, wie man sich richtig kleidet und was man bei Kälte trinkt, ein Eisbad bei Erkältung Gesundheit bringt – und weitere Tipps für alle, die am Abend des Dreikönigstags feiern 19. Januar.

Aus dem Weg des Schadens
Das Wichtigste, woran man sich erinnern sollte: Der Dreikönigstag ist kein gesamtrussischer Tauchertag, sondern ein wichtiger christlicher Feiertag. Seit der Antike wird Wasser in Quellen – Brunnen, Quellen und Taufbecken – mit einer großen Zeremonie zum Gedenken an die Taufe Christi geweiht, der im Wasser des Jordan getaucht wurde. Dieses Wasser gilt als großer Schrein vorrevolutionäres Russland Sie nahmen es mit nach Hause, streuten es über ihre Häuser und Kinder und bewahrten es dann das ganze Jahr über auf und tranken es beispielsweise bei Krankheiten. Das Tauchen in ein geweihtes Eisloch ist ein späterer Brauch. Meistens taten dies junge Leute – diejenigen, die an der Weihnachts-Wahrsagerei teilnahmen und verkleidet die Straße entlang rannten, um die Feiertagssünden „abzuwaschen“. Es wurde auch angenommen, dass böse Geister, die während der gesamten Weihnachtszeit frei auf der Erde wandelten, zum Jordan aufbrachen.

Die orthodoxe Kirche betrachtet das Eintauchen in ein Eisloch nicht als obligatorische Aktivität für jeden Gläubigen. Einige Priester nennen diese Tradition ein heidnisches Erbe und glauben, dass die Menschen versuchen, obligatorische Gebete, Beichte und Reue durch das Eintauchen in eiskaltes Wasser zu ersetzen. Andere sind sich sicher, dass es eine Frage der Einstellung ist – wenn sich jemand ehrfürchtig in den geweihten Jordan stürzt und Christus nachahmt, dann ist das eine gute Sache. Und wenn er aus Wagemut ins Wasser geht und zuerst getrunken hat, wird ein solches Tauchen weder dem Körper noch der Seele nützen. Daher besteht für einen echten orthodoxen Christen das Wichtigste am Dreikönigstag darin, die Kirche zu besuchen, zu beichten und auf traditionellere und weniger extreme Weise von Sünden gereinigt zu werden.

Übrigens, einer anderen der „neuesten“ Traditionen zufolge, stehen am Tag nach dem Feiertag vor jedem Tempel lange Schlangen für Weihwasser: Die Menschen betrachten die in der Nacht vom 18. auf den 19. Januar geweihte Flüssigkeit als besonders heilsam. Tatsächlich wird das Dreikönigswasser die ganze Woche über verteilt und seine „Qualität“ wird die gleiche sein. Die Priester erinnern auch daran, dass in den Kirchen das ganze Jahr über Gebetsgottesdienste mit Wassersegnung abgehalten werden, auch auf Wunsch der Gläubigen.

Es wird allgemein angenommen, dass Weihwasser – selbst aus einem Fluss entnommen – der Gesundheit nicht schadet (Wissenschaftler erklären dies damit, dass sich Mikroorganismen in der Kälte nicht gut vermehren und das Silber von Kirchenkreuzen und -bechern „überlebende“ Bakterien abtötet). Allerdings wurden laut Rospotrebnadzor im Jahr 2010 in Irkutsk am Dreikönigstag etwa 300 Menschen durch ungekochtes Wasser vergiftet. Ärzte empfehlen, angemessene Vorsichtsmaßnahmen zu treffen und keine Liter Weihwasser zu trinken. Und die aus offenen Gewässern – Flüssen oder Teichen – entnommene Pflanze eignet sich am besten nur zur Beregnung von Haus und Tieren.

Hut und Hausschuhe nicht vergessen!
Der Moment des Eintauchens in das Epiphany-Eisloch kann sowohl nützlich als auch gefährlich sein. Wissenschaftler bestätigen: Wenn ein Mensch in Eiswasser eintaucht, scheiden seine Nebennieren ins Blut aus große Menge Anti-Stress-Hormone, die die Blutgefäße stärken, Schwellungen und Entzündungen beseitigen. Das verbessert die Stimmung (erfahrene „Schwimmer“ sprechen von einem langfristigen Energieschub), verbessert die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems und lindert sogar die Symptome von Asthma bronchiale.

Das Schwimmen in einem Eisloch hat jedoch auch Kontraindikationen. Bei einem schwachen Immunsystem ist es also durchaus möglich, Opfer einer Infektion zu werden. Wintertauchen ist strengstens verboten
Menschen mit Nierenerkrankungen, Bluthochdruck sowie Patienten mit Diabetes, schwangeren Frauen und verschiedenen gynäkologischen Erkrankungen.

Für diejenigen, die entschlossen sind, nach Jordanien zu klettern: ideale Option Es wäre ein schrittweiser Prozess, über mehrere Jahre hinweg, Ihren Körper an eine solche Verhärtung zu gewöhnen. Wenn Sie jedoch keine Zeit haben und der Wunsch zum Tauchen bestehen bleibt, müssen Sie sich zumindest an die Grundregeln erinnern.

Das allererste, was Sie tun müssen, ist, zum Arzt zu gehen. Nur ein Spezialist kann genau feststellen, ob Kontraindikationen für das Eintauchen in Eiswasser bestehen. Kleidung und Schuhe sollten sich leicht schließen, öffnen und anziehen lassen. Erforderliche Attribute Winterschwimmen - eine Mütze und eine spezielle Matte (oder Gummipantoffeln), die das Einfrieren nasser Füße verhindert.

Anfänger sollten nicht schwimmen, wenn die Lufttemperatur unter 10 Grad liegt. Optimales Wetter ist leichter Frost ohne Schneefall. Selbst erfahrenen „Walrossen“ wird die Einnahme nicht empfohlen Eisbäder bei Temperaturen unter 25 Grad. Sie können nicht hungrig in das Eisloch eintauchen, da die Nahrung dem Körper hilft, sich schneller aufzuwärmen. Aber Sie sollten nicht direkt vor dem Schwimmen essen; besser ist es, dies eine Stunde vorher zu tun. Alkohol ist beim Tauchen kontraindiziert, eine Thermoskanne mit heißem Tee ist jedoch nicht überflüssig.

Sie müssen nach dem Aufwärmen schrittweise ins Wasser gehen. Dazu können Sie einen kurzen Lauf machen. Gehen Sie mit durchschnittlicher Geschwindigkeit ins Wasser – um nicht zu frieren (wenn Sie langsam hineingehen) und um Ihre Blutgefäße nicht zu belasten (wenn Sie springen). Sie können Ihren Körper vorbereiten, indem Sie Gesicht, Hände und Knie abspülen.

Sie sollten nicht zu lange im Eisloch bleiben. Beim ersten Schauer (in der Regel reichen zehn Sekunden für den Beginn – das reicht aus, um dreimal einzutauchen, wie es am Dreikönigstag erforderlich ist) müssen Sie Jordanien verlassen. Wenn Sie aus dem Wasser kommen, müssen Sie sich abtrocknen, anziehen und sich sofort aufwärmen.

Obwohl Ärzte nicht bemerken, dass nach dem Dreikönigstag die Zahl der Erkältungspatienten stark ansteigt (der Körper „verdeckt“ einen starken Adrenalinstoß), wäre es zu Hause nicht überflüssig, Tee mit Himbeeren zu trinken und andere vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen: z Nehmen Sie zum Beispiel eine Wechseldusche und eine große Dosis Vitamin C.

DIY Jordan
Während der festlichen Nacht werden Ärzte und Retter in den offiziellen Dreikönigsbädern im Einsatz sein (mehr als dreißig davon sind in der Region geplant; in Wladimir versammeln sich Liebhaber des reinigenden Eislochs traditionell in Semyazino, Glubokoe und bei der Fürbitte). auf dem Nerl). Wie üblich werden am Vortag die Tauchplätze überprüft: Ist das Eis stark genug (laut Landesinspektion für Kleinschiffe beträgt seine Dicke auf den Flüssen der Region durchschnittlich 45-50 Zentimeter, es hält Schwimmern stand!) ,
Ist die Fahrbahn sicher befestigt, gibt es für Epiphany-Extremsportler einen Ort zum Aufwärmen? Laut Rettern ziehen jedoch in den letzten Jahren viele Bewohner unserer Region die von ihnen selbst abgeholzten Minen den überfüllten „öffentlichen“ Bädern vor.

Es ist unmöglich, den Überblick über alle diese Menschen zu behalten, und es ist auch unmöglich, sie davon abzuhalten, Risiken einzugehen. Damit das Eintauchen in den Eissturz ohne Zwischenfälle erfolgt und unangenehme Folgen, Retter haben einige Tipps vorbereitet.

Es ist zu beachten, dass ein Platz für ein Eisloch nur in Stauseen mit einer Strömung von nicht mehr als 0,25 Metern pro Sekunde und einer Eisdicke von mindestens 25 Zentimetern geschaffen wird. Das Dreikönigsbecken sollte von Pfeilern, Flussmündungen usw. entfernt werden Abwasser. Der Boden des Eislochs sollte flach, vorzugsweise sandig, ohne steile Abhänge, Algen, Baumstümpfe usw. sein. große Steine und andere Fremdkörper, die Verletzungen verursachen können. Das Ufer im Tauchgebiet sollte für die Bewegung in beide Richtungen geeignet sein und das Eisloch selbst sollte möglichst windgeschützt sein.

Die optimale Spurgröße beträgt 3x4 oder 12 Quadratmeter. Je größer das Loch, desto bequemer und sicherer ist es. Es dürfen sich nicht mehr als 5 Personen gleichzeitig im Eisloch aufhalten. Es sollten sich nicht mehr als 20 Personen gleichzeitig auf dem Eis in der Nähe der Taufstelle aufhalten. Vor dem Schwimmen wird das Eisloch vollständig vom Eis befreit und das untergetauchte Instrument (falls dies geschieht) muss an die Oberfläche gehoben werden, wenn das Eisloch weniger als 3 Meter tief ist. Es wird außerdem empfohlen, das Eisloch im Voraus entlang des Umfangs sowohl auf dem Eis als auch unter dem Eis mit Brettern zu umzäunen, damit Zuschauer nicht versehentlich ins Wasser fallen und Schwimmer nicht unter das Eis gezogen werden. Das Befahren des Eises des Stausees mit Fahrzeugen ist strengstens untersagt.

Wie immer fordern Retter Erwachsene auf, alle Vorsichtsmaßnahmen zu treffen und Kinder stets zu beaufsichtigen. Obwohl es in unserer Region schon lange keine tragischen Zwischenfälle mehr in der Dreikönigsnacht gegeben hat, ist es allgemein bekannt: Gott beschützt diejenigen, die vorsichtig sind.

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