ویژگی های ذاتی یک کارآفرین. ویژگی های ضروری یک کارآفرین بدون نظم و انضباط نمی توانید یک کسب و کار بسازید

* * *

هجوم به ذهن شخص دیگری برای تحمیل عقاید خود- این اساس دستکاری هر شخص است. موفقیت آن به مهارت های دستکاری کننده و توانایی مقاومت، سطح هوش و توانایی آن بستگی دارد. حالت عاطفیقربانیان. یادگیری اصول دستکاری برای "شکارچی" و "شکار" او مفید خواهد بود، زیرا دانش تکنیک های خطرناک به محافظت در برابر آنها در صورت حمله غافلگیرانه کمک می کند.

چگونه یاد بگیریم که بر روان افراد فشار بیاوریم

فشار بر روان پردازشی با هدف خاموش شدن است حس مشترکو قابلیت های تفکر تحلیلی

برای اجرای آن باید انجام دهید کارهای مقدماتیو دانستن:

• منافع هدف و تمایلات آن؛
• ویژگی های شخصیتی، عادات، رفتار؛
• اعتقادات سیاسی و مذهبی؛
• وضعیت عمومی حریف (عاطفی و ذهنی).

موارد فوق برای انتخاب هدف بهینه در فرآیند ارتباط ضروری است.

روش های اساسی تأثیر:

1. ارتباط با طرف مقابل و علاقه او. تکرار ژست ها، حالات چهره، حرکات، صدای گفتار حریف. این اعمال حس همدردی ناخودآگاه را برمی انگیزد.
2. حفظ توجه موضوع فعلی. فضای اعتماد و صراحت برای نشان دادن علاقه به مشکل و موافقت با نظر طرف مقابل ایجاد می شود. در طول مکالمه، دستکاری کننده شروع به توصیه هایی می کند و کلمات و معنای آنچه را که به نفع خود گفته شده تغییر می دهد. قربانی ممکن است به تدریج به خنده یا گریه منجر شود زیرا در لحظاتی احساسات قویهر چیزی که شنیده می شود بسیار واضح تر درک می شود.
3. یک جریان مداوم گفتار با هدف بارگیری بیش از حد آگاهی با اطلاعات اضافی. طرف مقابل شروع به گم شدن می کند حجم زیادداده ها. در این زمان، ارزش ها و ایده هایی به او القا می شود که برای دستکاری کننده مفید است.
4. پرش به موضوع دیگری زمانی که قربانی تلاش می کند نظر خود را ثابت کند.
5. تکرار موفقیت آمیز همان فکر در طول مکالمه.

روش‌های دیگری نیز برای تأثیرگذاری بر شخص، تأثیر بر خشم، عاشق شدن، بی‌تفاوتی، حقارت، بدگمانی، خستگی و روش‌های دیگری وجود دارد که می‌توانید توجه خود را به فکری که نیاز دارید، جلب کنید.

چگونه از راه دور روان انسان را کنترل کنیم

فشار روی روان از راه دور با ارتباط تماسی تفاوتی ندارد. این تسهیل می شود وسایل مدرنارتباطات

می توانید تکنیک های توضیح داده شده در بالا را با استفاده از:

• تلفن؛
• پیام رسان های اینترنتی؛
• پست الکترونیک.

هر روش نفوذ بر اساس قوانین یکسان خواهد بود:

• تماس های معمولی تلفنی یا اسکایپ و مکالمات در مورد موضوع مورد علاقه.
• تعداد بی شماری پیامک به تلفن و پیام به ICQ، رسانه های اجتماعیو سایر پیام رسانان؛
• مکاتبه اجباری از طریق ایمیل

هنگام برقراری ارتباط از راه دور، باید حریف خود را با پیام های متعدد بمباران کنید و به او فرصت وارد شدن به بحث را ندهید. تلاش برای پاسخگویی با توافق کامل را همراهی کنید و بلافاصله به ایده اصلی بروید.

عوامل موثر بر روان

در میان روش های اصلی دستکاری افراد، عوامل متعددی را می توان شناسایی کرد که بر روان انسان تأثیر می گذارد:

• توافق نمایشی با طرف مقابل و فضای قابل اعتماد؛
• فشار بر هنجارهای اجتماعی(همه مردم این کار را می کنند، شما چطور؟)
• اجتناب از ذرات "نه" و "نه"؛
• قدرت صدا و نرمی آن، مکث می کند لحظه مناسب، لحن، صدای گفتار.
• فضای دنج

برای تأثیرگذاری موفقیت آمیز بر یک شخص، باید مراقب دیکشنری و صدای خود باشید و جلسه را در یک اتاق مناسب برگزار کنید. استفاده یکپارچه از عوامل اساسی و تکنیک های دستکاری به شما این امکان را می دهد که به اهداف خود در تلاش برای کنترل دیگران در خانه و محل کار دست یابید.

ادامه . .

تاثیر بر روان انسان -

ویرانگرهای روانی -

آیا تا به حال با کسی که دوستش دارید دعوا کرده اید؟ آیا تا به حال بعد از چنین دعوا کاری انجام داده اید که بعداً پشیمان شوید؟ آیا با شرایطی آشنا هستید که برای مدت طولانی به ایده ای فکر می کردید تا آن را مثلاً در محل کارتان به گوش رئیس خود برسانید، اما پس از صحبت با او، دفتر را مانند یک لیمو فشرده بیرون زدید و حتی با آیا نیاز به انجام یک پروژه کاملا متفاوت است؟ آیا تا به حال در حین برقراری ارتباط با کسی وعده های غیر ضروری داده اید یا تعهدات مضحکی را به عهده گرفته اید؟

اگر حداقل به یکی از سؤالات پیشنهادی پاسخ مثبت داده اید، پس دارید تجربه خوداحساس کرد که هست فشار روانی. متأسفانه، ارتباط با اطرافیان، از جمله حتی نزدیک‌ترین افراد، همیشه عاری از دستکاری و تلاش برای تأثیرگذاری بر ما نیست. دانستن اینکه چگونه فشار روانی را تحمل کنید یک هوی و هوس یا ارتقای مهارت های شما نیست، بلکه یک نیاز واقعی زندگی است.

انواع فشار روانی

قبل از اینکه در مورد راه هایی برای محافظت از خود در برابر حملات روانی صحبت کنیم، منطقی است که به طور خلاصه رایج ترین اشکال چنین حملاتی را یادآوری کنیم. بیایید آنها را به ترتیب افزایش پتانسیل منفی ارائه کنیم.

سوالات بلاغی

یکی از مهمترین اشکال رایجفشار روانی یک وظیفه است سوالات بلاغی. به عنوان مثال، ممکن است از شما بپرسند: "چرا اینقدر بی ارزشی؟"، "آیا اصلا می فهمی که چه کار می کنی؟" یا "آیا متوجه می شوید که چه کاری انجام دادید؟" و غیره تلاش برای پاسخ دادن به چنین سوالاتی چندان منطقی نیست و نادیده گرفتن آنها نیز منطقی نیست، زیرا با این کار یا اعتراف می کنید که اشتباه می کنید (احتمالاً اینطور نیست) یا به آنها بی احترامی می کنید. همکار شما

برای دفع چنین حمله روانی، می‌توانید سؤال را ادامه دهید و به نوعی پاسخ مثبت بدهید، به عنوان مثال: «بله، من می‌دانم چه کار کردم و آن را انجام دادم زیرا...» بنابراین، در تعدادی از موقعیت‌ها، شما می توانید مشکل را حل کنید، حتی با کمک یک اختلاف پر جنب و جوش، اما کاملا سازنده. با وجود این، اگر ندانید چگونه در برابر فشار روانی مقاومت کنید، به احتمال زیاد وضعیت را بدتر خواهید کرد.

احساس گناه

در هر موقعیت ارتباطیدرک این نکته مهم است که هر کسی حقیقت خود را دارد و مرز بین حقیقت و دروغ می تواند نامشخص باشد. همان اتفاقات مردم مختلفاغلب متفاوت درک می شوند. و بسیاری از دستکاری‌ها بر اساس این "ترفند" خود را می‌سازند حملات روانی، به طرف مقابل فشار می آورد. این یک تکنیک بسیار هوشمندانه است حتی با افرادی که تکنیک ندارند. حفاظت روانی، بی عیب و نقص کار می کند.

برای مقابله با این تکنیک، ابتدا مفید است که با دستکاری کننده بازی کنید تا فشار او افزایش نیابد. در مرحله بعد، نباید تعهدات غیر ضروری را به عهده بگیرید یا قولی را بدهید که قصد انجام آن را ندارید. روش رادیکال تری نیز وجود دارد - به سادگی از فرد خودداری کنید. اگرچه این تکنیک ها همیشه جواب نمی دهند. دستکاری‌کنندگان این را می‌دانند و استفاده از احساس گناه یکی از قوی‌ترین تکنیک‌ها در زرادخانه آنهاست.

حمله گسترده

این تکنیک برای افرادی است که فشار روانی بر شخصی اعمال می کنند که تمام قدرت را دارد تا کاری را که می خواهد انجام ندهد. اغلب در تجارت و محل کار یافت می شود. ترفند این است که گیرنده دستکاری شروع به حمله از همه طرف می کند روش های مختلفافرادی که علاقه مند به حل و فصل وضعیت به نفع خود هستند.

به عنوان مثال، اگر در طول مذاکرات، نماینده ای از طرف "ضعیف" مایل به امضای قرارداد نباشد، طرف "قوی" شروع به اعمال فشار بر او می کند. این را می توان در تماس های بی پایان، بازدید مداوم نمایندگان از دفتر قربانیان حملات بیان کرد. مقادیر بسیار زیادایمیل ها و غیره نکته اینجاست که انسان نمی تواند چنین فشار روانی را تحمل کند و به سادگی زیر فشار حریف تسلیم می شود.

در اینجا چند روش دیگر برای فشار روانی از این نوع آورده شده است:

• یک حمله گسترده به مشتری انجام می شود.
• در سازمان ها، حمله گسترده ای به مدیران (مثلاً برای افزایش حقوق) یا کارمندان عادی (مثلاً برای اخراج آنها) انجام می شود.
• در فعالیت سازمان های جمع آوری، حمله گسترده ای به بدهکاران و غیره انجام می شود.

یک حمله روانی ماهرانه می‌تواند حتی مداوم‌ترین افراد را هم ناآرام کند مرد قوینه از کسانی که آمادگی چنین تهاجمی به خود را ندارند. دو راه برای محافظت از خود در برابر آن وجود دارد:

• قربانی به طور جداگانه با هر یک از اعضای "کمپین" علیه خودش صحبت می کند و موضع خود را توضیح می دهد.
• قربانی با حریف اصلی وارد مذاکره می شود و همه مسائل را با او حل می کند.

فرزندخواندگی اقدامات مشابهبسیار مؤثر است، اما هنوز تضمین مطلق پیروزی بر دستکاری کننده را ارائه نمی دهد.

تهدید مستقیم

این روش فشار روانی مستلزم داشتن هوش ویژه متجاوز نیست، اما بسیار موثر است. وقتی کسی آشکارا منافع شخصی را تهدید می کند، به ویژه آنچه برای او بسیار مهم و ارزشمند است، امتناع برای او بسیار دشوار است. اما در اینجا نیز یک اما وجود دارد: یک فرد تهدید کننده همیشه قادر به انجام تهدیدات خود نیست. با این حال، موضوع حتی این نیست که آیا این اتفاق خواهد افتاد یا خیر، بلکه در تأثیر آن بر خود روان است.

اغلب، تهدیدهای مستقیم را باید به عنوان شاخصی در نظر گرفت که آنها می خواهند با شما به توافق برسند و برای دستکاری کننده شما یک رقیب کاملاً جدی هستید. اما حتی در اینجا باید به یاد داشته باشیم که اگر شخصی قادر به انجام برخی اقدامات قاطع بود ، تهدید نمی کرد ، اما بلافاصله شروع به عمل کرد. بنابراین راه خوبرفتار در حضور یک تهدید مستقیم از برنامه انتخاب شده اولیه پیروی می کند. (در اینجا یادآوری می کنیم که ما در مورد موقعیت های ارتباطی صحبت می کنیم که به مواردی مانند تهدید سلامت یا زندگی مربوط نمی شود. در این موارد باید از روش های دیگری از جمله روش ها استفاده کنید).

اینها رایج ترین روش های فشار روانی هستند. همانطور که متوجه شدید، هنگام توصیف آنها، ما نیز بیشترین موارد را نشان دادیم راه های سادهبا آنها مبارزه کنید اما نه همیشه و نه همه مردم همیشه می توانند آرام باشند، جریان ارتباطات را کنترل کنند و آنچه را که اتفاق می افتد تجزیه و تحلیل کنند. غالباً احساسات تسخیر می شوند و سپس باید آرامش را فراموش کنید. دقیقاً در چنین لحظاتی است که شما باید از روش های محافظت در برابر پرخاشگری روانی استفاده کنید.

در زیر چندین روش از این دست را به شما معرفی می کنیم تا پس از خواندن مقاله، زرادخانه دفاعی شما با انواع جدیدی از "سلاح ها" پر شود. با این حال، قبل از رفتن به این روش ها، یک ویدیوی کوتاه را تماشا کنید.

5 تکنیک ساده برای محافظت از خود در برابر فشار روانی

استفاده از تکنیک های شرح داده شده بسیار آسان است و هر کسی می تواند بر آنها مسلط باشد. توسط روی هم رفته، بسیاری از ما قبلاً به طور ناخودآگاه از آنها استفاده می کنیم، اما اگر دو شرط وجود داشته باشد، همچنان می توان حداکثر تأثیر را به دست آورد: درک اینکه از یک تکنیک خاص استفاده می کنید و درک اینکه چرا از آن استفاده می کنید. اینها ممکن است چیزهای کوچکی به نظر برسند، اما در واقعیت اهمیت زیادی دارند.

بنابراین در اینجا این پنج هستند تکنیک های ساده:

1. برای کاهش فشار روانی در حین ارتباط، اشیایی را بین خود و طرف مقابل قرار دهید. اینها می توانند صندلی، میز یا برخی عناصر داخلی باشند. حتی چیزهای جزئی مانند گذاشتن زیرسیگاری روی میز یا بالا بردن یک فنجان قهوه به سمت دهان می تواند حساسیت شما را به فشار روانی طرف مقابل کاهش دهد.
2. اگر متوجه شدید که فردی تحت فشار روانی است، آن را تحمل کنید. با روی هم زدن پاها، روی هم زدن بازوها، پایین انداختن سر و نگاه کردن از زیر ابرو، از حیات خود محافظت می کنید. اندام های مهمو نقاط انرژی. بیهوده نیست که چنین حالت هایی بسته نامیده می شود ، زیرا آنها واقعاً شخص را برای درک سیگنال های افراد دیگر می بندند.
3. علاوه بر موانع واقعی بین خود و طرف مقابلتان، می توانید موانع ذهنی نیز ایجاد کنید. چیزی را انتخاب کنید که به نظر شما قوی ترین محافظ است: دیواری از آب، یخ یا آتش، کلاهک شیشه ای یا ابر دود خاکستری، میدان نیرو یا حتی لباس فضایی. یادت هست چطور وقتی بچه بودیم وقتی بازی می کردیم می گفتیم: «من در خانه هستم»؟ این نیز بی دلیل نیست، زیرا افکار توانایی تأثیرگذاری بر ادراک ما را دارند.
4. وقتی کسی در خانه یا محل کار شما را تحت فشار قرار می دهد، توجه او را منحرف کنید. برای این کار می توانید هر چیزی را انتخاب کنید که مانع از تمرکز طرف مقابلتان شود. یک لیوان آب در دستان خود بگیرید و شروع به آبیاری گلها کنید، آب را روشن کنید، مجله را با یک دختر مایو در صفحه ای باز کنید... می توانید کاری انجام دهید که همکارتان را گیج کند: اگر مرد هستید، سرفه کنید. ، یا با مشت به کف دست خود ضربه بزنید. اگر شما یک زن هستید، پاهای خود را روی هم قرار دهید یا به زیبایی خم شوید تا یک سنجاق موی ظاهراً افتاده و غیره را بردارید. برای کاهش قدرت تاثیر روانیشریک، هر مانور حواس پرتی موثر است. تنها نکته اصلی این است که طبیعی به نظر می رسد و زیاد تکرار نمی شود.
5. اگر دارید، محافظت از خود در برابر حملات روانی می تواند به یک بازی سرگرم کننده تبدیل شود. برای انجام این کار، به طور ذهنی طرف مقابل خود را از تصویری که در آن قرار دارد خارج کنید این لحظهظاهر می شود. یک گفت‌وگوی مهم و باشکوه را به‌عنوان یک شوخی دربار تصور کنید. حیوان پر شده با یونجه. یک عروسک بچه برهنه در حال پریدن از وان حمام؛ یک پنگوئن دست و پا چلفتی و غیره مهمترین چیز این است که یک تصویر کاملاً مضحک را انتخاب کنید که به لطف آن هرگونه فشار روانی به حداقل می رسد.

آیا قبول دارید که مهارت در این تکنیک ها دشوار نخواهد بود؟ ما فکر می کنیم که شما با موفقیت از عهده این کار بر خواهید آمد. اما برای بستن صفحه عجله نکنید و به سمت دستکاری‌کنندگان بدوید. در ادامه چند ترفند مفید دیگر را معرفی خواهیم کرد.

مبارزه مؤثر با فشار روانی: الگوریتم اقدامات

هرکسی که در محل کار، در جمع دوستان، اقوام یا افراد نه چندان آشنا مجبور بوده با فشار روانی دست و پنجه نرم کند، می‌داند که به محض اینکه کمی آرام شوید و گیج شوید، ناگهان مانند یک کودک غیرمنطقی رفتار می‌کنید. برخی بلافاصله شروع به دفاع از خود می کنند، برخی سر خود را در شن فرو می کنند و برخی نیز تسلیم نفوذ دستکاری می شوند و آنچه را که به آنها گفته می شود انجام می دهند. چه واکنشی به چنین استرسی کافی و بهینه خواهد بود؟

اولین کاری که باید انجام دهید (و یاد بگیرید که انجام دهید) این است که با آرامش جریان ورودی اطلاعات را بپذیرید، متوقف شوید ادراک عاطفیو شروع به مطالعه وضعیت کنید. در حالت ایده آل، این باید در یک عمل انجام شود و زمان کمتری را صرف کند. و مواردی مانند:

• نفس عمیق بکشید و روی تنفس خود تمرکز کنید.
• به آرامی تا ده شمارش را شروع کنید (می توانید آن را همراه با تنفس انجام دهید).
• شروع به بررسی دقیق همکار کنید (در اینجا باید به ظاهر و رفتار او توجه کنید تا چیزی را پیدا کنید که او را به عنوان یک شخص مشخص می کند).

اما روانشناسان بیشتر توصیه می کنند راه جالب: شروع به توجه کنید که چگونه حالت شریک زندگی خود در طول ارتباط تغییر می کند. به عنوان مثال، به جایی که او نگاه می کند و چگونه نگاهش تیر می کشد، نگاه کنید. حالات چهره و حرکات او را با محتوای کلمات مرتبط کنید. برخی از افراد وقتی از نزدیک شروع به تماشای آنها می کنید، نگاهشان را به دور می زنند، برخی دیگر عصبی می شوند، شروع به تکان دادن با انگشتان خود می کنند، با نوک ژاکت خود تکان می دهند یا قلم خود را کلیک می کنند و غیره. بر اساس چنین تظاهراتی، می توان کم و بیش دقیق مقاصد و انگیزه های طرف مقابل را تعیین کرد و همچنین درک کرد که او در چه وضعیتی است.

بنابراین: در لحظه ای که موفق می شوید "محقق" شوید، یعنی. اگر شروع به مطالعه موقعیت کنید، می توانید دریابید که مهاجم روانی چه نوع تأثیری بر شما دارد. و اگر مطمئن هستید که فردی در حال اعمال فشار روانی است، درنگ نکنید و با استفاده از الگوریتم ارائه شده در زیر شروع به دفاع شایسته و حرفه ای از خود کنید.

مرحله 1 - سوال بپرسید

هدف از پرسیدن سؤال، به دست آوردن زمان برای فکر کردن به موقعیت به طور کلی و رفتار خود به طور خاص است. می‌توانید مستقیماً از همکار خود بپرسید که آیا می‌توانید در آنچه به شما می‌گوید با او مخالف باشید. اگر او به شما پاسخ مثبت داد، می توانید به سادگی به آن اشاره کنید و به درخواستش پاسخ منفی بدهید. اگر احساس می کنید که نوعی اعتیاد در رابطه شما وجود دارد، در صورت امتناع از عواقب آن مطلع شوید.

شرط اصلی این است که رابطه بین گفتار و اعمال طرف مقابل و واکنش های خود را به وضوح ببینید. اغلب اتفاق می افتد که دستکاری کننده دستکاری های خود را پنهان می کند، در نتیجه نمی خواهد افشا شود، بنابراین سؤالات مستقیم می تواند او را وادار به عقب نشینی کند. این امر به ویژه در شرایطی که افراد دیگر حضور دارند صادق است.

در مواردی که رابطه بین اعمال شما و حریف از همان ابتدا به وضوح قابل مشاهده است، پرسیدن سوالات به شما کمک می کند کمی زمان برای فکر کردن در مورد رفتارهای بعدی خود داشته باشید. سوالات روشن کننده، مانند:

• چرا تصمیم گرفتی که من نمی خواهم مسئولیتی را به عهده بگیرم؟
• چرا فکر کردی من مسئول این کار هستم؟
• من دقیقاً در قبال چه چیزی باید پاسخگو باشم؟
• چه چیزی باعث می شود فکر کنید من ترسیده بودم؟
• به نظر شما از چه چیزی باید بترسم؟
• به نظر شما من حق رد کردن ندارم؟ چرا؟
• آیا از آنچه می گویید مطمئن هستید؟ چرا؟
• چرا اینجوری فکر میکنی؟

وظیفه اصلی هنگام پرسیدن سؤال، یافتن دلایلی است که چرا همکار در موقعیت برنده است. زمانی که وقت دارید، به مرحله بعدی بروید.

مرحله 2 - مزایای حریف خود را تعیین کنید

در مرحله دوم، باید درک کنید که مهاجم چگونه فشار روانی اعمال می کند و چگونه قصد دارد بر شما تأثیر بگذارد. وقتی این را فهمیدید، فرصتی برای سازماندهی بیشتر خواهید داشت دفاع قدرتمند. شاید طرف مقابل شما فکر می کند که می تواند با بالا بردن صدایش یا فریاد زدن روی شما تاثیر بگذارد. در این صورت نیازی به تسلیم شدن در برابر فشار نیست. فقط باید منتظر بمانید تا فیوز متجاوز ضعیف شود و تنها پس از آن دیدگاه خود را بیان کنید.

این امکان وجود دارد که دستکاری کننده سعی کند با کمک اشخاص ثالث حاضر در نزدیکی شما را تحت فشار قرار دهد. اگر اینطور است، پس اینجا هم نیازی به پایین آوردن سر نیست. ارزش توجه به واکنش دیگران را دارد. حتی می توانید بدون تردید شروع به نگاه کردن به آنها کنید. صرف این واقعیت که شما به صورت غیرکلامی با حاضران ارتباط برقرار می کنید باعث می شود که آنها مقداری به شما بدهند بازخورد. اتفاق نظر اشخاص ثالث بسیار نادر است، بنابراین یکی از آنها ممکن است دیدگاه شما را بپذیرد. و از سکوت پیش پا افتاده دیگران می توان به نفع خود استفاده کرد.

به یاد داشته باشید که نمی توانید به خودتان اجازه دهید که از نظر روانی شکسته شوید، بنابراین باید به آرامی و آرام اعتراض کنید. در صورت احتیاط هر گونه تکنیک متجاوز می تواند مورد تردید یا تضعیف قرار گیرد. وقتی مثلاً مخاطب به نوعی از اقتدار اشاره می کند، می توانید به آن اشاره کنید وضعیت فعلیاین روش مناسب نیست و اگر به عنوان مثال، متجاوز به تجربه یا سن خود اشاره کرد، باید بر اساس تجربه و سن خود استدلال هایی را بیابید.

اگر می‌خواهید چشم‌انداز همکاری را حفظ کنید، نیازی نیست که استدلال‌های طرف مقابلتان را نادیده بگیرید. بهتر است به نحوی کاربرد آنها را با استفاده از ملاحظات عینی محدود کنیم. شخصی می گوید که شما مدت زیادی است که با هم ارتباط برقرار کرده اید و قبلاً به او کمک کرده اید و اکنون او دوباره در انتظار کمک است. نیازی به کاهش اهمیت روابط نیست. اشاره به آن بسیار مؤثرتر است دلایل واقعیچرا در در حال حاضرشما نمی توانید به آن کمک کنید.

وقتی یک متجاوز از ارتباطات سریع علیه شما استفاده می کند (با سرعت زیاد)، باید راهی برای متوقف کردن او بیابید. می توانید بگویید که باید فوری تماس بگیرید، به دستشویی بروید، ارسال کنید پست الکترونیکو غیره هر بهانه کافی به شما کمک می کند تا فشار حریف خود را کاهش دهید، استراحت کنید و با دانستن اینکه طرف مقابلتان با اعمال فشار بر شما روی چه چیزی حساب می کند، روش فشار خود را پیدا کنید.

مرحله 3 - نقاط قوت خود را مشخص کنید

از چه چیزی می توانید برای کمک به خودتان استفاده کنید؟ گزینه های زیادی وجود دارد: پشتیبانی از طرف اشخاص ثالث، ارجاع به تجربیات مثبت گذشته، شایستگی های خود، وظایف انجام شده، اختیارات و غیره. اما بهتر است از فشار تلافی جویانه استفاده نکنید، به خصوص اگر رابطه با دستکاری کننده به دلایلی برای شما مهم است.

بهتر است استدلال خود را طوری ساختار دهید که ارتباط بین قضاوت های شما هم برای شما و هم برای فرد متجاوز واضح باشد. و اگر راه حل خود را برای یک مشکل پیشنهاد می کنید، هوشمندانه تر است که مطمئن شوید که یک سازش است، یعنی. هم برای شما و هم شریک ارتباطی شما مناسب است.

به یاد داشته باشید که پاسخ های شما نباید خیلی قاطعانه باشد، و حتی اگر موفق شدید حملات را متوقف کنید، نباید برتری خود را نشان دهید. وظیفه شما این است که تعادل را متعادل کنید و وضعیت را تشدید نکنید و درگیری ایجاد نکنید. و بعد از اینکه فشار روانی روی شما کم شد، می توانید خودتان را نشان دهید کیفیت های تجاری، ارائه همکاری

مرحله 4 - پیشنهاد همکاری

به توافق رسیدن با یک متجاوز روانی است بهترین گزینهمجوزها وضعیت منفیزیرا به این ترتیب اولاً مطمئن خواهید شد که توانسته اید تکنیک های دفاع روانشناختی را با موفقیت به کار ببرید و ثانیاً به طرف مقابل خود بفهمانید که در آینده تلاش برای تحت فشار قرار دادن شما منجر به هیچ چیز خوبی نخواهد شد.

البته، می توانید "انتها را قطع کنید" و رابطه خود را با متجاوز به طور دائم قطع کنید، اما در مواردی که با افراد نزدیک یا کسانی که مجبور به برقراری ارتباط با آنها خواهید شد، این گزینه کارساز نخواهد بود. بنابراین راهنمای همکاری بلندمدت است بهترین انتخاب. همین امر در مورد شرایطی که به دلایلی هنوز مجبور به دادن برخی امتیازات هستید، صدق می کند.

دستیابی به سازش نیز سودمند است زیرا این فرصت را خواهید داشت که نادرست بودن رفتار همسرتان را توضیح دهید. به همین دلیل توصیه می شود از اتهامات و به ویژه تهدید خودداری کنید. با رسیدن به یک توافق سودمند متقابل، از حملات روانی در آینده جلوگیری می کنید، زیرا شریک زندگی شما به یاد می آورد که چگونه پایان یافت. وضعیت گذشته. این اجازه می دهد تا دستکاری های روانی برای ایجاد روابط سازنده پیکربندی شوند.

بنابراین، هنگامی که فردی فشار روانی را اعمال می کند، الگوریتم روشنی از اقدامات داریم:

1. برای بدست آوردن از سوالات استفاده کنید زمان اضافیبرای فکر کردن به موقعیت و تعیین مزایای متجاوز.
2. تعیین مزایای متجاوز، یعنی. روش های فشاری که او استفاده می کند یا قصد دارد استفاده کند.
3. مزایای خود را تعیین کنید، یعنی روشهای مقابله ای که در یک موقعیت معین مناسب و مؤثر خواهند بود.
4. توازن قوا را همسو کنید و برای مثال برای رسیدن به راه حلی برای مشکل که برای همه مفید است، همکاری پیشنهاد دهید.

ما به شما توصیه می کنیم که همیشه به تکنیک ها و الگوریتم های محافظت از خود در برابر فشار روانی پیشنهاد شده در مقاله پایبند باشید، زیرا در بیشتر موارد در خانه، محل کار یا در جمع دوستان لازم است که حفظ شود. رابطه خوب. در عین حال، ما به خوبی درک می کنیم که این روش ها برای هر موقعیتی مناسب نیستند، بنابراین باید به تکنیک های دیگر برای مقاومت در برابر دستکاری ها تسلط داشته باشیم.

می توانید در مقاله ما با برخی از آنها آشنا شوید، و ایگور واگین، نامزد، در این ویدیوی کوتاه در مورد برخی از آنها به شما خواهد گفت. علوم پزشکی، روان درمانگر مجرب، مربی کسب و کار و متخصص فروش، مذاکره و مدیریت منابع انسانی.