So verbessern Sie Ihr Wohlbefinden bei magnetischen Störungen. Meteorabhängigkeit und magnetische Stürme: Was tun, um es leichter zu ertragen? Art der Reaktionen auf Wetteränderungen

Temperatur wird auch genannt physikalische Größe, charakterisiert den Grad der Erwärmung des Körpers, aber dies reicht nicht aus, um die Bedeutung und Bedeutung des Temperaturbegriffs zu verstehen. In diesem Satz handelt es sich lediglich um eine Ersetzung eines Begriffs durch einen anderen und nicht um einen verständlicheren. Gewöhnlich physikalische Konzepte sind mit einigen Grundgesetzen verbunden und gewinnen erst im Zusammenhang mit diesen Gesetzen Bedeutung. Das Konzept der Temperatur hängt mit dem Konzept zusammen thermisches Gleichgewicht und daher mit dem Gesetz der makroskopischen Irreversibilität.

Temperaturänderung

Im thermodynamischen Gleichgewicht befinden sich alle Körper, die das System bilden gleiche Temperatur. Die Temperatur kann nur indirekt gemessen werden, basierend auf der Temperaturabhängigkeit dieser Temperatur physikalische Eigenschaften Körper, die direkt gemessen werden können. Die hierfür verwendeten Stoffe (Körper) werden thermometrisch genannt.

Bringen Sie zwei wärmeisolierte Körper in thermischen Kontakt. Ein Energiefluss wird von einem Körper zum anderen strömen und es findet ein Prozess der Wärmeübertragung statt. Es wird angenommen, dass der Körper Wärme abgibt hohe Temperatur, als der Körper, auf den der Wärmestrom zuströmte. Natürlich stoppt der Energiefluss nach einiger Zeit und es stellt sich ein thermisches Gleichgewicht ein. Es wird davon ausgegangen, dass sich die Körpertemperaturen irgendwo im Intervall zwischen den anfänglichen Temperaturwerten ausgleichen und einpendeln. Es stellt sich also heraus, dass die Temperatur ein bestimmter Indikator für das thermische Gleichgewicht ist. Es stellt sich heraus, dass jeder Wert t, der die Anforderungen erfüllt:

1. $t_1>t_2$, wenn der Wärmefluss vom ersten Körper zum zweiten geht;
2. $t"_1=t"_2=t,\ t_1 > t > t_2$, kann als Temperatur angenommen werden, wenn sich ein thermisches Gleichgewicht einstellt.

Es wird angenommen, dass das thermische Gleichgewicht von Körpern dem Gesetz der Transitivität gehorcht: Stehen zwei Körper mit einem dritten im Gleichgewicht, dann stehen sie auch untereinander im thermischen Gleichgewicht.

Das wichtigste Merkmal der obigen Temperaturdefinition ist ihre Mehrdeutigkeit. Wir können die Größen, die den Anforderungen genügen, auf unterschiedliche Weise auswählen (was sich in der Art und Weise widerspiegelt, wie wir die Temperatur messen), und am Ende zu unterschiedlichen Temperaturskalen kommen. Temperaturskalen sind Möglichkeiten, Temperaturintervalle in Teile zu unterteilen.

Lassen Sie uns Beispiele nennen. Wie Sie wissen, ist ein Gerät zur Temperaturmessung ein Thermometer. Betrachten wir zwei Arten von Thermometern unterschiedlicher Geräte. In einem Fall spielt die Länge der Quecksilbersäule in der Kapillare des Thermometers die Rolle der Körpertemperatur, wenn sich das Thermometer im thermischen Gleichgewicht mit dem Körper befindet, dessen Temperatur wir messen. Die Länge der Quecksilbersäule erfüllt die oben angegebenen Bedingungen 1 und 2, die für die Temperatur gelten.

Es gibt eine andere Möglichkeit, die Temperatur zu messen: mit einem Thermoelement. Ein Thermoelement heißt Stromkreis mit einem Galvanometer und zwei Verbindungen unterschiedlicher Metalle (Abb. 1). Eine Verbindung wird in ein Medium mit fester Temperatur, beispielsweise schmelzendes Eis, gelegt, die andere in ein Medium, dessen Temperatur bestimmt werden muss. Als Temperaturindikator gilt in diesem Fall die EMK des Thermoelements. Diese beiden Methoden zur Temperaturmessung liefern nicht die gleichen Ergebnisse. Und um von einer Temperatur zur anderen zu gelangen, muss eine Kalibrierungskurve erstellt werden, die die Abhängigkeit der EMK des Thermoelements von der Länge der Quecksilbersäule festlegt. Dann wird die einheitliche Skala des Quecksilberthermometers in eine ungleichmäßige Skala des Thermoelements umgewandelt (oder umgekehrt). Die einheitlichen Skalen eines Quecksilberthermometers und eines Thermoelements bilden zwei völlig unterschiedliche Temperaturskalen, auf denen sich ein Körper im gleichen Zustand befindet unterschiedliche Temperaturen. Sie können Thermometer gleicher Bauart, aber mit unterschiedlichen „Thermokörpern“ (z. B. Quecksilber und Alkohol) verwenden. Auch ihre Temperaturskalen stimmen nicht überein. Der Graph der Länge der Quecksilbersäule gegenüber der Länge der Alkoholsäule ist nicht linear.

Daraus folgt, dass das Konzept der Temperatur, das auf den Gesetzen des thermischen Gleichgewichts basiert, nicht einzigartig ist. Diese Temperatur wird als empirisch bezeichnet und hängt von der Methode der Temperaturmessung ab. Der Nullpunkt der empirischen Temperaturskala wird immer willkürlich festgelegt. Per Definition der empirischen Temperatur physikalische Bedeutung hat nur einen Temperaturunterschied, also seine Änderung. Jede empirische Temperaturskala wird auf eine thermodynamische reduziert Temperaturskala Einführung von Korrekturen unter Berücksichtigung der Art der Beziehung zwischen der thermometrischen Eigenschaft und der thermodynamischen Temperatur.

Temperaturskalen

Um eine Temperaturskala zu erstellen, weisen Sie zu Zahlenwerte Temperatur auf zwei feste Referenzpunkte. Teilen Sie dann die Temperaturdifferenz zwischen den Referenzpunkten in eine zufällig ausgewählte Anzahl von Teilen auf, um eine Temperaturmesseinheit zu erhalten. Als Anfangswerte, die bei der Konstruktion der Temperaturskala zur Bestimmung des Ursprungs und seiner Einheit dienen – Grad, chemische Übergangstemperaturen werden verwendet reine Substanzen von einem Aggregatzustand zum anderen zum Beispiel die Schmelztemperatur von Eis $t_0$ und der Siedepunkt von Wasser $t_k$ bei normalem Atmosphärendruck ($\ca. 10^5Pa).$ Die Größen $t_0\ und\ t_k$ haben unterschiedliche Bedeutungen:

• auf der Celsius-Skala (Celsius-Skala): Siedepunkt von Wasser $t_k=100^0C$, Schmelzpunkt von Eis $t_0=0^0C$. Die Celsius-Skala ist eine Skala, in der die Temperatur des Tripelpunkts von Wasser 0,010 °C bei einem Druck von 0,06 atm beträgt. (Der Tripelpunkt des Wassers heißt eine bestimmte Temperatur und Druck, bei dem Wasser, sein Dampf und Eis gleichzeitig im Gleichgewicht existieren können.);
• auf der Fahrenheit-Skala der Siedepunkt von Wasser $t_k=212^0F;$ $t_0$=3$2^0F$ – der Schmelzpunkt von Eis;

Die Beziehung zwischen Temperaturen, ausgedrückt in Grad Celsius und Fahrenheit, ist:

\[\frac(t^0C)(100)=\frac(t^0F-32)(180)\ \ oder\ t^0F=1.8t^0C+32\ \left(1\right);\ ]

Der Nullpunkt dieser Skala wird durch den Gefrierpunkt einer Mischung aus Wasser, Salz und Ammoniak im Verhältnis 1:1:1 bestimmt.

• Kelvin-Skala: Die Temperatur wird gemessen von Absoluter Nullpunkt(t=-273,50C) und wird thermodynamisch oder genannt Absolute Temperatur. T=0K ist der entsprechende Zustand völlige Abwesenheit thermische Schwankungen. Der Siedepunkt von Wasser auf dieser Skala beträgt $t_k=373K$, der Schmelzpunkt von Eis beträgt $t_0=273K$. Zusammenhang zwischen Kelvin-Temperatur und Celsius-Temperatur:
\
• Nach der Reaumur-Skala liegt der Siedepunkt von Wasser bei $t_k=80^0R$, der Schmelzpunkt von Eis bei $t_0=0^0R.$ Die Skala ist praktisch außer Gebrauch. Das Verhältnis zwischen Temperaturen ausgedrückt in Grad Celsius und Grad Réaumur:
\

Reaumurs Thermometer verwendete Alkohol.

• Gemäß der Rankine-Skala beträgt der Siedepunkt von Wasser $t_k=671,67^(0\ )Ra$, der Schmelzpunkt von Eis beträgt $t_0=(491,67)^0Ra.$ Die Skala beginnt beim absoluten Nullpunkt. Die Gradzahl zwischen dem Gefrierpunkt und dem Siedepunkt von Wasser auf der Fahrenheit- und Rankine-Skala ist gleich und beträgt 180.

Die Beziehung zwischen Kelvin und Grad Rankine: 1K=1.$8^(0\ )Ra$, Grad Fahrenheit werden mit der Formel in Grad Rankine umgerechnet:

\[^0Ra=^0F+459.67\left(4\right);\]

In der Technik und im Alltag werden Temperaturen auf der Celsius-Skala verwendet. Die Einheit dieser Skala heißt Grad Celsius ($^0С).\ $ In der Physik verwendet man die thermodynamische Temperatur, was nicht nur bequemer ist, sondern auch eine tiefe physikalische Bedeutung hat, da sie durch den Durchschnitt bestimmt wird kinetische Energie Moleküle. Die Einheit der thermodynamischen Temperatur, das Grad Kelvin (bis 1968), oder jetzt einfach Kelvin (K), ist eine der Grundeinheiten im SI. Es wird die Temperatur T=0K genannt Absoluter Nullpunkt Temperatur. Die moderne Thermometrie basiert auf einer Skala ideales Gas, wobei der Druck als thermometrische Größe verwendet wird. Die Skala des Gasthermometers ist absolut (T=0, p=0). Bei der Lösung von Problemen müssen Sie am häufigsten diese Temperaturskala verwenden.

Derzeit wird die Verwendung der International Practical Temperature Scale MPSHT-68 empfohlen. Die anerkannte Temperatureinheit ist Kelvin (K). Die auf dieser Skala ermittelte Temperatur wird als Thermodynamik bezeichnet T(Zum Beispiel, T= 300 K).

Es ist auch möglich, die Temperatur zu verwenden T auf der Celsius-Skala, definiert durch den Ausdruck

T = T - 273,15. (2)

Diese Temperatur wird in Grad Celsius °C ausgedrückt (z. B. T = 20 °C). Kelvin und Grad Celsius haben den gleichen Wert und entsprechen beide 1/100 der Differenz zwischen dem Siede- und Gefrierpunkt von Wasser Luftdruck.

Die Kelvin- und Celsius-Skalen unterscheiden sich lediglich im Bezugspunkt: Der Nullpunkt der Kelvin-Skala ist im Vergleich zur Celsius-Skala um 273,15 K nach unten verschoben. Die Temperatur auf der Celsius-Skala kann negativ sein T < 0 °С, тогда как термодинамическая температура всег­да положительнаT> 0. Wenn die thermodynamische Temperatur gegen Null geht ( T > 0) Im Inneren des Körpers verlangsamen die Moleküle allmählich ihre Schwingungsbewegung in der Nähe des Gleichgewichtszustands und wann T= 0 es stoppt.

Die besonderen „Wächter“ der Temperaturskalen sind konstante Temperaturen Phasengleichgewicht zwischen zwei oder drei Phasen eines Stoffes: Siede- und Erstarrungstemperatur, Tripelpunkttemperaturen. Diese Temperaturwerte werden Referenzpunkte genannt. Die Werte der Hauptreferenzpunkte von MPShT-68 sind in der Tabelle angegeben. 1.

Tabelle 1. Hauptreferenzpunkte MPShT-68

Temperaturskalen in Fahrenheit werden im Ausland immer noch häufig verwendet ( T, °F) und Rankine (T, °R). Sie werden wie folgt in Celsius- bzw. Kelvin-Temperaturen ausgedrückt:

T°C = (T° F - 32)/1,8; (3)

T = T° R / 1,8 . (4)

4. Temperaturmessmethoden

Die Temperatur ist ein Maß für die kinetische Energie der Moleküle, aus denen ein Körper besteht. Die kinetische Energie der Moleküle, aus denen der Körper besteht, kann nicht gemessen werden. Daher werden zur Temperaturmessung indirekte Methoden verwendet, bei denen die Abhängigkeit einiger Eigenschaften eines Stoffes von der Temperatur genutzt und die Temperaturänderung anhand von Änderungen dieser Eigenschaften beurteilt wird. Solche Eigenschaften sind das Volumen der Substanz, der gesättigte Dampfdruck, der elektrische Widerstand, die thermoelektromotorische Kraft, die Wärmestrahlung usw.

Flüssigkeitsthermometer aus Glas. Das Funktionsprinzip von Glas-Flüssigkeitsthermometern basiert auf der thermischen Ausdehnung von Flüssigkeiten. Damit die Änderung des Flüssigkeitsvolumens bei einer Temperaturänderung deutlich sichtbar ist, grenzt üblicherweise ein Röhrchen mit einem dünnen Kanal – eine Kapillare – an das im Reservoir eingeschlossene Flüssigkeitsvolumen an. In dieser Kapillare befindet sich die freie Oberfläche der Flüssigkeit, wodurch kleine Temperaturänderungen im Volumen der Flüssigkeit eine große, deutlich erkennbare Bewegung der freien Oberfläche des Meniskus in der Kapillare bewirken. Bei bekannten Temperaturen T 1 Und T 2 Es werden zwei Positionen des Meniskus bestimmt, wonach der Abstand zwischen ihnen in gleiche Segmente gleicher Anzahl unterteilt wird T 1 - T 2 . Das Thermometer ist auf diese Weise kalibriert und kann erst dann zur Messung verwendet werden, wenn diese Unterteilungen auf der Skala markiert sind.

Mit Glasthermometern können Temperaturen im Bereich von -200 bis +750 °C gemessen werden, in der Regel jedoch bis zu Temperaturen von maximal 150-200 °C. Um sie zu füllen, werden je nach gemessenem Temperaturbereich verschiedene, meist getönte Flüssigkeiten verwendet: Quecksilber, Toluol, Ethanol usw.

Nachteile von Flüssigkeitsthermometern: relativ große Abmessungen, die Notwendigkeit einer visuellen Temperaturbestimmung und die Unfähigkeit, die Messwerte in Form eines elektrischen Signals darzustellen.

Widerstandsthermometer. Widerstandsthermometer nutzen die Eigenschaft, den elektrischen Widerstand von Metallen bei Temperaturänderungen zu verändern. Widerstandsthermometer werden zur Messung eines breiten Temperaturbereichs eingesetzt. Das Platin-Widerstandsthermometer ist ein Referenzgerät zur Messung von Temperaturen im Bereich von 13,81 bis 903,89 K. Der Aufbau des Platin-Widerstandsthermometers ist in Abb. 2. Platindraht mit einem Durchmesser von 0,05–0,10 mm, spiralförmig verdrillt, wird auf einen helikoidförmigen Quarzrahmen gelegt. An den Enden der Spirale sind Zuleitungen aus Platindraht angelötet. Das gesamte Gerät befindet sich in einem schützenden Quarzrohr. Der Widerstand eines Platinthermometers wird üblicherweise mit einem potentiometrischen Verfahren gemessen (das Schaltbild ist in Abb. 3 dargestellt).

Reis. 2. Platin-Widerstandsthermometer: a – empfindlicher Teil, b – Thermometerkopf; 1 - schützendes Quarzrohr; 2 - Quarzrahmen; 3 - Spirale aus Platindraht; 4 - Platinminen; 5 - Kontaktschrauben; 6 - Isolierdichtung

Anstelle von Platin können in Widerstandsthermometern auch andere Metalle oder Halbleitermaterialien verwendet werden. Der Hauptnachteil von Widerstandsthermometern sind die relativ großen Abmessungen des empfindlichen Teils.

Reis. 3. Schematische Darstellung der Widerstandsmessung eines Platinthermometers:

1 - Potentiometer

Thermoelektrische Thermometer. Thermoelektrische Thermometer (Thermoelemente) finden sowohl in der Laborpraxis als auch in der industriellen Produktion breite Anwendung. Dies liegt an ihren einzigartigen Eigenschaften.

Ein Thermoelement besteht aus zwei unterschiedlichen Metallleitern (Drähten aus unterschiedlichen Metallen), die einen gemeinsamen Stromkreis bilden. Wenn die Temperaturen der Verbindungen (Übergänge) der Leiter T 1 Und T 2 nicht gleich sind, entsteht ThermoEMF und elektrischer Strom fließt durch den Stromkreis. Der Grund für das Auftreten von ThermoEMF ist die unterschiedliche Dichte freier Elektronen in verschiedene Metalle bei gleicher Temperatur. Je größer der Temperaturunterschied zwischen den Verbindungsstellen ist, desto größer ist die ThermoEMF. Der thermoEMF-Wert wird zur Beurteilung des Temperaturunterschieds zwischen den Verbindungsstellen verwendet.

Die Thermoelementelektroden bestehen aus Drähten mit einem Durchmesser von 0,1–3,2 mm. Folgende Thermoelemente werden verwendet: Platin-Rhodium-Platin (von 0 bis 1300 °C), Platin-Rhodium (von 300 bis 1600 °C), Wolfram-Rhenium (von 0 bis 2200 °C), Chromel-Alumel (von - 200 bis 1000 °C), Chromel-Copel (von -50 bis 600 °C), Kupfer-Copel (von -200 bis 100 °C) und andere.

Bei der Temperaturmessung befindet sich eine Verbindungsstelle des Thermoelementkreislaufs, die sogenannte Kaltstelle, bei 0 °C (in schmelzendem Eis in einem Dewar-Kolben), und die andere – die Heißstelle – befindet sich in der Umgebung, deren Temperatur benötigt wird gemessen werden. Speziell für diesen Fall wurden ThermoEMF-Tabellen für Thermoelemente zusammengestellt. Wenn es aus irgendeinem Grund nicht möglich ist, die Vergleichsstelle in einer Umgebung mit einer Temperatur von 0 °C zu platzieren und sie Raumtemperatur hat (z. B. bei 20 °C), dann entspricht in diesem Fall die resultierende Thermo-EMK der Temperatur Differenz zwischen Warm- und Kaltstelle und bei der Bestimmung der Temperatur muss die Kaltstelle berücksichtigt werden. Dazu ist es notwendig, die gemessene ThermoEMK mit der ThermoEMK entsprechend der Temperatur der Vergleichsstelle (20 °C) zu addieren und aus dem resultierenden Wert anhand von Tabellen die Temperatur zu ermitteln.

Gemäß Anschlussplan werden Thermoelemente mit einer und zwei Vergleichsstellen unterschieden.

Abb.4. Arten von Thermoelementen: 1 – Heißverbindung; 2 – Vergleichsstelle

Das Schaltbild eines Thermoelements mit einer Kaltstelle ist in Abb. dargestellt. 4, a. Der gesamte Stromkreis besteht aus zwei unterschiedlichen Leitern. Im Schaltkreis ist ein Millivoltmeter zur Messung der ThermoEMF enthalten.

Eine Schaltung mit zwei Vergleichsstellen ist in Abb. dargestellt. 4.6. Der Unterschied zwischen dieser Schaltung und der ersten besteht darin, dass Kupferdrähte in die Thermoelementschaltung eingeführt werden. Kupferdrähte werden als durchgezogene Linie dargestellt. Dieses Schema wird in der Praxis häufig verwendet, da Messgerät kann sich in erheblicher Entfernung vom Ort der Temperaturmessung befinden.

Ein wesentlicher Vorteil von Thermoelementen und Widerstandsthermometern besteht darin, dass sie die gemessenen Temperaturwerte in ein elektrisches Signal umwandeln. Dadurch ist es möglich, ein Signal über große Entfernungen zu übertragen und es auch als Steuersignal in automatischen Regelungs- und Steuerungssystemen zu verwenden.

Infrarot-Thermometer. Infrarot-Thermometer enthalten einen hochempfindlichen Sensor, der die Energie der Infrarotstrahlung (Wärmestrahlung) von der Oberfläche eines Objekts in ein elektrisches Signal umwandelt. Diese Informationen werden dann in Temperaturdaten umgewandelt, die digital auf dem Display angezeigt werden. Der quantitative Zusammenhang zwischen der Intensität der Wärmestrahlung einer Oberfläche und ihrer Temperatur wird durch das Stefan-Boltzmann-Gesetz für Wärmestrahlung festgelegt. Der Temperaturmessbereich eines solchen Geräts reicht von -50 °C bis 1500 °C.

Mit einem Infrarot-Thermometer können Sie die Oberflächentemperatur berührungslos und über große Entfernungen messen. Dies macht es besonders praktisch in Fällen, in denen andere Methoden der Temperaturmessung ungeeignet sind. Wenn Sie beispielsweise die Temperatur eines sich bewegenden Objekts, einer spannungsführenden Oberfläche oder einer schwer zugänglichen Oberfläche messen müssen. Das Gerät wird normalerweise in Form einer Pistole hergestellt. Mit einem Laserpointer wird ein Temperaturmesspunkt auf der Oberfläche ausgewählt.

Guten Abend allerseits! Heute habe ich beschlossen, etwas Ungewöhnliches zu schreiben interessanter Artikelüber magnetische Stürme. Im Allgemeinen hatte ich vorher noch nie eine Aktion an mir selbst gespürt und habe nicht einmal über diese Frage nachgedacht, was das ist und wie sie sich allgemein auf den Menschen und unsere Erde auswirkt.

Aber die Zeit ist vergangen und jetzt spüre ich diese immer häufiger magnetische Flüsse. Manchmal fühle ich mich schlecht, aber es stellt sich heraus, dass einer der Gründe dafür ist magnetische Tage.

Lassen Sie uns herausfinden, was es ist. Ich werde nicht zu sehr ins Detail gehen, deshalb möchte ich Ihnen in dieser Notiz nur kleine Empfehlungen geben und einen Zeitplan der magnetischen Stürme pro Tag für den Monat veröffentlichen. Darf ich Sie vor gesundheitlichen Problemen warnen?

Magnetische Stürme: Was sind sie? Der Einfluss magnetischer Stürme auf den Menschen

Auf der Sonne kommt es ständig zu Flares, manche stärker, manche schwächer. Und wenn es zu besonders starken Flares kommt, strömt ein Strom geladener Teilchen hinein verschiedene Seiten, auch in Richtung Erde. Nach einem oder vielleicht auch zwei Tagen erreichen sie die Erde und beginnen, das natürliche Magnetfeld unseres Planeten zu beeinflussen.

An Weit im Norden Dies lässt sich am Zustand der Atmosphäre ablesen und es tritt ein Phänomen auf wie z Nordlichter. Wenn also Geoverzerrungen auftreten Magnetfeld Dies spiegelt sich im menschlichen Zustand wider.

Also rein normale Bedingungen Blut bewegt sich ziemlich schnell durch die Kapillaren, aber wenn sich der geomagnetische Hintergrund ändert, verlangsamt sich die Bewegung des Blutes durch die Kapillaren, unsere roten Blutkörperchen im Blut kleben zusammen und bewegen sich sehr langsam, wodurch der Körper gezwungen ist, sich zu vermehren arterieller Druck kommt es zu einer erhöhten Ausschüttung von Nebennierenhormonen, Stresshormonen – dazu zählen Cortisol und Adrenalin. Der Melatoninspiegel im Blut, der für die Anpassung des Körpers verantwortlich ist, verändert sich und steigt in 75 % der Fälle eines Herzinfarkts an.

Nach Beobachtungen des Rettungswagens an den Tagen, an denen dies der Fall ist magnetische Stürme, dann um 20 % Notfallsituationen wird größer als gewöhnlich.

Wie kann man sich schützen und einen magnetischen Sturm überleben?

Bei der Vorbereitung auf diesen Artikel fand ich sehr interessantes Material aus der Sendung „Gesund leben“ Ich würde mich sehr freuen, wenn Sie sich dieses Video ansehen. Darin zeigen und erklären Elena Malysheva und ihre Assistenten anhand von Experimenten alles sehr anschaulich und klar und geben am Ende wertvolle Empfehlungen.

Wenn Sie sich also selbst helfen wollen, dann verweigern Sie sich dies nicht. wichtiger Rat was ganz am Ende steht:

• an solchen Tagen reduzieren körperliche Bewegung und jeglicher emotionale Stress im Allgemeinen;

• Stehen Sie niemals abrupt vom Bett oder vom Sofa auf, da dies die Kopfschmerzen verschlimmert.

• Es ist unerwünscht, irgendwohin zu reisen, insbesondere in Flugzeugen und U-Bahnen, und noch mehr, ein Auto zu fahren;

• Bei Angstzuständen und Reizbarkeit sowie Schlaflosigkeit müssen Sie Beruhigungsmittel, Tee mit Minze, Johanniskraut und Zitronenmelisse einnehmen.

Gestern bin ich auf ein Video gestoßen, das in der Sendung „About the Most Important Thing“ gedreht wurde, und wissen Sie, da ist mir einiges aufgefallen, es stellt sich heraus, dass manche Menschen oft selbst daran schuld sind, dass sie magnetischen Stürmen nicht gewachsen sind , und wissen Sie warum? Nehmen Sie sich 15 Minuten Zeit und schauen Sie sich dieses Video an, das darauf basiert echte Fakten und zwei Lebensgeschichten junge Frau.

Und dann wird es Ihnen bestimmt besser gehen!

Magnetische Stürme im März 2019 (Zeitplan nach Tag)

Ich möchte darauf hinweisen, dass alle magnetischen Flüsse aus vorläufigen Daten stammen und als angenommen werden sollten genaue Angaben nicht nötig. Schließlich steht unsere Welt nicht still, einige irdische und kosmische Phänomene kann nicht vorhergesagt oder gesehen werden. Vielleicht erfinden sie in Zukunft so etwas, um mit 100-prozentiger Wahrscheinlichkeit zu erraten))).

Natürlich werden sich nicht alle von uns mit diesen Zeitplänen befassen, deshalb habe ich zunächst kurz die Termine aufgeschrieben und dann den Zeitplan bereitgestellt.

Wichtig! Bleiben Sie in Zukunft auf dem Laufenden über Website-Updates; Informationen werden monatlich online erscheinen. Daher schlage ich vor, die Website zu Ihren Lesezeichen hinzuzufügen und diese Daten anzuzeigen, wenn es Ihnen passt.

Der Zeitplan für diesen Zeitraum sieht wie folgt aus. Achten Sie auf die roten und gelben Balken. Wenn Sie sie in diesem Diagramm sehen, achten Sie auf folgende Daten:

Wie ist diese Tabelle und Grafik zu verstehen? Um Ihnen zu helfen, habe ich die folgende Erinnerung zusammengestellt:

Damit beende ich das Schreiben dieses Beitrags. Abschließend möchte ich sagen: Passen Sie auf sich und Ihre Lieben auf! Denn die Gesundheit geht vor! Wenn Sie gesund sind, wird alles passieren! Alles Gute und Freundlichkeit! Auf Wiedersehen!

Mit freundlichen Grüßen Ekaterina Mantsurova

Warum bekommt man bei magnetischen Stürmen Kopfschmerzen?

„Mein Kopf tut furchtbar weh! Wahrscheinlich wieder diese magnetischen Stürme!“ So etwas wie diese Aussage hört man oft aus dem Munde sowohl älterer Menschen als auch von Vertretern jüngere Generation sowie von Ärzten. Heutzutage sprechen viele Menschen über magnetische Stürme, aber nur wenige können erklären, was magnetische Stürme sind. Im Zentrum unseres Planeten befindet sich ein flüssiger Kern. Dieser Kern dreht sich und erzeugt Ströme, die die Magnetosphäre erzeugen ( Eindämmung unseres Planeten) und das Erdmagnetfeld (Magnetfeld des Planeten Erde). Wenn es auf der Sonne zu einem Auswurf kommt, strömt dieser auf die Erde zu sonniger Wind(magnetisiertes Plasma) und das Erdmagnetfeld (Magnetosphäre) schützt alle lebenden Organismen auf dem Planeten vor dem Fluss dieser Partikel. Der Fluss magnetisierten Plasmas trifft auf diese Schutzhülle unseres Planeten und verursacht geomagnetische Störungen. So können wir kurz den Mechanismus der Entstehung magnetischer Stürme beschreiben.

Für den Körper riesige Menge Für Menschen sind magnetische Stürme eine sehr ernste Belastung. Ärzte und Wissenschaftler wissen seit langem, dass bei magnetischen Stürmen die Produktion von Melatonin im menschlichen Körper abnimmt. Melatonin ist ein Hormon, das für die Anpassung verantwortlich ist. Erhebliche geomagnetische Störungen führen fast immer zu Störungen des täglichen Biorhythmus menschlicher Körper. Was natürlich zu einer gravierenden Verschlimmerung der meisten chronischen Krankheiten und einer deutlichen Verschlechterung des Wohlbefindens führt. Bei magnetischen Stürmen arbeitet die Nebennierenrinde im Stressmodus und dadurch wird eine erhöhte Menge des Stresshormons Cortisol produziert.

In Zeiten erhöhter geomagnetischer Aktivität im menschlichen Kreislaufsystem verlangsamt sich der kapillare Blutfluss erheblich, es bilden sich Blutgerinnsel, das Blut verdickt sich und es kommt zu Sauerstoffmangel in Organen und Geweben. Diejenigen, die am meisten darunter leiden Nervenzellen und Gehirn. Außerdem steigt zwangsläufig der Cholesterinspiegel im Blutkreislauf. All diese Faktoren führen naturgemäß zu einer Verschlechterung des Wohlbefindens, die sich insbesondere in Form von starken Kopfschmerzen äußert.

Was tun und wie können Kopfschmerzen bei magnetischen Stürmen gelindert werden?

Kopfschmerzen sind vielleicht das am weitesten verbreitete Symptom, das mit einer Vielzahl verschiedener Beschwerden in Zusammenhang stehen kann, darunter Migräne, Erkrankungen der Kieferhöhlen, der Mundhöhle, der Ohren, Augen, arterielle Hypotonie, Bluthochdruck, Vergiftungen, Infektionen und verschiedene Krankheiten innere Organe Person und so weiter. Kopfschmerzen können auftreten unterschiedliche Intensitäten, Lokalisation und Eigenschaften sowie weitere Begleitsymptome. Aufgrund der Vielfalt der Kopfschmerzmuster empfehlen wir Ihnen, sich zunächst mit uns in Verbindung zu setzen medizinisches Personal Befolgen Sie nur nach Rücksprache mit Spezialisten die Empfehlungen der traditionellen Medizin. Unser Rat wird Ihnen jedoch nicht schaden.
Schauen wir uns zunächst die vorbeugenden Maßnahmen an, um das Auftreten und die Verschlimmerung von Kopfschmerzen zu verhindern:
1. Das Wichtigste dabei ist die normale Nachtschlafdauer. Die durchschnittliche Dauer liegt bei etwa acht Stunden. Es ist zu beachten, dass sowohl Schlafmangel als auch übermäßiger Schlaf als schädlich gelten. Bei magnetischen Stürmen ist es für wetterempfindliche Menschen oft sehr schwierig, rechtzeitig aufzustehen; nicht gut fühlen und in den meisten Fällen Kopfschmerzen.

2. Für diejenigen, die mit dieser Sachlage vertraut sind: Ethnowissenschaft gibt den Rat, abends (vor dem Zubettgehen) zwei Löffel (Teelöffel) Bienenhonig und frischen Zitronensaft und morgens (vor dem Frühstück) einen Löffel (Teelöffel) dieser Produkte einzunehmen.
3. Eine weitere Empfehlung ist, sich vor dem Schlafengehen zu schmieren. OberlippeÖl oder Tinktur aus Lavendel, Jasmin oder Baldrian. Diese botanischen Aromen helfen bei der Wiederherstellung Seelenfrieden und psycho-emotionale Erregung lindern.
4. Wetterempfindliche Menschen können nach Rücksprache mit einem Arzt abends etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen Cardioaspirin einnehmen, um morgendlichen Kopfschmerzattacken vorzubeugen.
5. Morgendliche Schmerzen im Kopfbereich werden sehr oft durch einen Blutdruckanstieg verursacht. Daher sollte eine morgendliche Blutdrucküberwachung erfolgen obligatorisches Verfahren. Die meisten Ärzte raten dazu, den Blutdruck im Liegen zu messen. Führen Sie die Messungen dreimal im Abstand von fünf Minuten durch. Dann sollte der Durchschnittswert der durchgeführten Messungen berechnet werden. Mehr detaillierte Empfehlungen für diejenigen, die an Krankheiten leiden des Herz-Kreislauf-Systems, insbesondere .
6. Einige Zeit vor einem magnetischen Sturm sollten Sie auf scharfes und schweres Essen verzichten starke Getränke: Kaffee und Tee, Alkohol, andere Energy-Drinks, Knoblauch, Zwiebeln, Pfeffer und andere Gewürze, tierische Fette und geräuchertes Fleisch. Besonders wichtig ist es, bei magnetischen Stürmen nicht zu viel zu essen. Diese Empfehlung ist darauf zurückzuführen, dass es bei magnetischen Stürmen zu einer deutlichen Verdickung des Blutes kommt. Stellt sich unter solchen Bedingungen heraus, dass auch der Magen mit Nahrung überlastet ist, dann zieht er sich an sich selbst große Menge Blut, das im Kreislaufsystem ohnehin schlecht zirkuliert. Infolgedessen kommt es im Herzen, im Gehirn und in anderen inneren Organen zu Sauerstoffmangel.

7. Eine gewaltige Wirkung Der Zustand der Venen, Arterien und Kapillaren beeinflusst die Toleranz gegenüber erhöhter geomagnetischer Aktivität. Wenn die Elastizität ihrer Wände abnimmt, beginnt sich das Blut langsamer zu bewegen, was zum Sauerstoffmangel in absolut allen Geweben des Körpers und den inneren Organen beiträgt. Fazit: Blutgefäße müssen trainiert werden. Für diese Zwecke hervorragend geeignet Wasserverfahren. Es wird empfohlen, das folgende Hydrotherapie-Programm einzuhalten: zweimal täglich – Wechseldusche, dreimal wöchentlich – Schwimmbad und einmal im Monat in einem Badehaus oder einer Sauna. Am Tag vor Beginn magnetischer Stürme wohltuende Bäder mit Salz, Kiefernnadelextrakt, essentielle Öle Minze, Baldrian, Mandarine, Orange, Anis, Rosmarin, Ylang-Ylang und Rose. Auch sehr nützlich für das Training des Kreislauf- und Herz-Kreislauf-Systems. Atemübungen und körperliche Aktivität.
8. Versuchen Sie bei magnetischen Stürmen sowie vor ihrem Beginn Streitigkeiten und Streit zu vermeiden – schonen Sie Ihre Nerven. Achten Sie in Momenten erhöhter geomagnetischer Aktivität darauf, eine Gelegenheit zu finden, sich so weit wie möglich davon zu befreien. psychologischer Stress und die Annahme verschieben wichtige Entscheidungen. Versuchen Sie, vom Negativen zu wechseln innere Erfahrungen An positive Gefühle. Laut Ärzten leiden etwa dreißig Prozent der Bevölkerung unter erhöhtem Misstrauen. Sie sind ihre eigenen psychologische Stimmung kann bei magnetischen Stürmen zu einer Verschlechterung des Gesundheitszustandes führen. Daher ist es sehr wichtig, positiv zu denken.
Lassen Sie uns nun mit der Überlegung fortfahren dringende Maßnahmen Selbsthilfe bei Kopfschmerzen, die die Schulmedizin bei magnetischen Stürmen empfiehlt:
Rat eins. Bei starken Kopfschmerzen können Sie Senfpflaster auf Ihre Fersen oder Waden auftragen.
Tipp zwei. Versuchen Sie, Ihre Stirn gegen das Glas im Fenster zu drücken. Durch diese Aktion kann die auf der Haut angesammelte elektrostatische Ladung neutralisiert werden. Mit solch einem einfachen Mittel können Sie oft sofort eine spürbare Linderung der Kopfschmerzen bei magnetischen Stürmen verspüren.

Tipp drei. Wenn die Kopfschmerzen im Stirnbereich lokalisiert sind, empfiehlt es sich, Thymianblätter auf die Stirn aufzutragen.
Tipp vier. Wenn Sie Kopfschmerzen im Schläfenbereich haben, sollten Sie eine halbierte Zwiebel auf den Schläfenbereich drücken. Es ist notwendig, diese Glühbirne 15 bis 20 Minuten lang zu halten (bis die Kopfschmerzen nachlassen).
Tipp fünf. Befeuchten Sie ein Stück Wolle mit einer Lösung aus gleichen Mengen Olivenöl und Essig. Tragen Sie diese Wolle auf die Stelle auf, an der die Kopfschmerzen weh tun.

Tipp sechs. Sehr effektiv beim Entfernen schmerzhafter Zustand Akupunkturpunkte massieren. Massieren Sie zunächst den Punkt auf den Handflächen zwischen Daumen und Zeigefinger. Verbringen Sie 2 Minuten damit, diese Punkte an jeder Hand zu massieren. Anschließend erfolgt eine Massage der Punkte rund um den Nabel im Abstand von etwa 7 – 8 Zentimetern. Stellen Sie sich ein Zifferblatt vor, bei dem jede Stunde einem bestimmten Punkt entspricht. Massieren Sie dann die Punkte entlang der Linie, entlang der sich die Stundenzeiger bewegen. Wir vervollständigen die Massage, indem wir auf den Punkt im Loch darunter einwirken Unterseite Schädelbasis, die oberhalb der Wirbelsäule liegt.
Rat siebtens. Wenn Ihr Kopf an der Stirn oder an den Schläfen schmerzt, sollten Sie Minzblätter (frisch) auf die Stelle auftragen, an der die Kopfschmerzen auftreten. Auch die grünen Blätter des Huflattichs helfen. Sie müssen jedoch mit der glatten Seite aufgetragen werden.

Tipp acht. Sie müssen ein Stück weiche Wolle nehmen. Es sollte sieben bis acht Zentimeter breit sein. Binden Sie diese Klappe bei magnetischen Stürmen so um Ihren Kopf, dass sie unter Ihrem Hinterkopf liegt und Ihre Augenbrauen vorne bedeckt.
Tipp neun. Bei vielen Menschen lindert der Minze-Aufguss Kopfschmerzen. Um diesen Aufguss zuzubereiten, benötigen Sie einen Löffel Minze. Gießen Sie ein Glas kochendes Wasser über die Minze. Dann bestehen Sie eine halbe Stunde lang darauf. Anschließend filtern. Dieser Aufguss sollte regelmäßig eingenommen werden: morgens vor dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen. Sie sollten langsam und in kleinen Schlucken trinken. Es wird auch empfohlen, Minze auf den Kopf aufzutragen: auf die Stelle, an der es schmerzt.
Tipp zehn. Die folgende Empfehlung wird von Physikern ausgesprochen. Wenn Ihnen während magnetischer Stürme übel wird, versuchen Sie, einen normalen Magneten, der am Kühlschrank befestigt ist, über Ihren Kopf und Körper zu bewegen. Der Wirkungsmechanismus einer solchen Behandlung wird einfach erklärt. Rote Blutkörperchen im Kreislaufsystem haben elektrische Ladung. Wenn sie einem Magnetfeld ausgesetzt werden, verändern sie sich runde Form bis oval. Dadurch können sie leichter durch die Kapillaren „schlüpfen“, was den menschlichen Zustand verbessert. Darüber hinaus ändert sich durch die Einwirkung eines Magnetfeldes die Polarität der Gefäßwände, was die Ablösung von Cholesterinablagerungen von ihnen fördert. Schwaches Magnetfeld künstlichen Ursprungs wirkt sich positiv auf die menschliche Gesundheit aus. Diese Tatsache ist Ärzten und Wissenschaftlern seit Mitte des 20. Jahrhunderts bekannt. Es gibt sogar besondere Richtung in der Medizin – Magnetfeldtherapie. Dabei wird der Körper einem niederfrequenten Magnetfeld ausgesetzt, das speziell auf das erkrankte Organ abgestimmt ist. Dies verbessert die Durchblutung und kann den Patienten von Schwellungen, Entzündungen und Bronchitis befreien, Kopfschmerzen lindern und gleichzeitig den Blutdruck normalisieren. Sie sollten jedoch berücksichtigen, dass der Magnet, den Sie zur Therapie verwenden, nicht die Form eines Rings (Reifen oder Armbands) haben sollte. Andernfalls entstehen andere Ströme, die für den menschlichen Körper schädlich sind. Beachten Sie auch, dass der Magnet nicht ständig getragen werden kann.
Tipp elf. Versuchen Sie, daraus ein Kissen zu machen gleiche Volumina Eukalyptus-, Lorbeer- und Kirschblätter. Es wird empfohlen, mindestens dreimal pro Woche einen heilenden Schlaf auf einem solchen Kissen zu verbringen.
Tipp zwölf. Sie müssen ein frisches Kohlblatt zerdrücken, damit der Saft fließt. Der entstehende Saft sollte hinter die Ohren und Handgelenke geschmiert werden. Und verbinden Sie das Kohlblatt selbst mit dem Schläfenbereich und der Stirn.

Tipp dreizehn. Es wird auch empfohlen, dreimal täglich nach den Mahlzeiten warmen Kohlsaft zu trinken, jeweils ein halbes Glas.
Vierzehnter Tipp. Drei Agavenblätter in drei Liter Wasser kochen. Gießen Sie diese Abkochung mehrere Tage hintereinander abends vor dem Schlafengehen über Ihren Körper und Ihren Kopf.
Tipp fünfzehn. Schälen Sie die Schale einer frischen Zitrone gründlich, drei Millimeter dick, um eventuelle Rückstände zu entfernen. innen Substanzen Weiß. Tragen Sie es dann mit der Innenseite auf den Schläfenbereich auf. Die Kruste sollte an die Schläfe gedrückt werden, sodass darunter ein roter Fleck erscheint. Der Bereich juckt und brennt ein wenig, aber die Kopfschmerzen verschwinden.
Tipp sechzehn. Wenn Ihr Kopf stark schmerzt, empfiehlt es sich, ihn mit einer Wasser-Salz-Lösung zu waschen. Anschließend den Schläfenbereich mit einer Mischung aus gemahlenem Schöllkraut bestreichen Apfelessig und Rosenöl.
Tipp siebzehn. Auch bei regelmäßigen starken Kopfschmerzen empfiehlt es sich, dreimal täglich ein halbes Glas schwarzen Johannisbeersaft zu trinken.
Achtzehnter Tipp. Antiquität Russisches Heilmittel. Sie müssen Johanniskrautkraut in einer Menge von einem Löffel (Esslöffel) einnehmen. Johanniskraut mit einer Tasse kochendem Wasser aufbrühen. Kochen Sie die Mischung fünf Minuten lang bei schwacher Hitze. Anschließend muss die Brühe abgeseiht werden. Sie müssen die resultierende Abkochung dreimal täglich ein halbes Glas trinken.
Tipp neunzehn. Es gibt eine Möglichkeit, aus gewöhnlichen Brennnesseln ein wirksames Mittel gegen Kopfschmerzen herzustellen. Brühen Sie dazu 1 Esslöffel (Esslöffel) Brennnesselblätter mit einer Tasse kochendem Wasser auf. Als nächstes müssen Sie dieses Getränk drei Stunden lang in einer Thermoskanne ziehen lassen und dann filtern. Bienenhonig hinzufügen. Es wird empfohlen, dieses Getränk dreimal täglich zu trinken.
Zwanzigster Tipp. Brühen Sie einen Esslöffel (Esslöffel) Hagebuttenblüten mit einer Tasse kochendem Wasser auf. Eine halbe Stunde einwirken lassen. Nehmen Sie diesen Aufguss dreimal täglich, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, mit drei Esslöffeln ein.
Rat einundzwanzig. Sie müssen 1 Esslöffel (Esslöffel) Rotklee mit einer Tasse kochendem Wasser aufbrühen. Zwei Stunden ruhen lassen, dann filtern. Trinken Sie diesen Aufguss dreimal täglich, ein halbes Glas.

Zweiundzwanzigster Tipp. Sie müssen 1 Teelöffel (Teelöffel) sorgfältig zerkleinerte Alant-Pflanzenwurzel einnehmen. Fügen Sie ein Glas Rohkost hinzu kaltes Wasser. Lassen Sie die resultierende Mischung zehn Stunden lang stehen. Dann filtern. Diese Infusion sollte einmal täglich, dreißig Minuten vor den Mahlzeiten, ein Viertelglas eingenommen werden.
Trinkgeld dreiundzwanzig. Nehmen Sie 1 Esslöffel (Esslöffel) fein zerkleinerte Ziegenweidenrinde. Brühen Sie diese Rinde mit einer Tasse kochendem Wasser auf. Bestehen Sie eine halbe Stunde lang. Dann bei schwacher Hitze fünfzehn Minuten kochen lassen und filtern. Nehmen Sie dreimal täglich einen Esslöffel ein.
Viel Gesundheit und schnelle Genesung von den Kopfschmerzen!

Warum bekommt man bei magnetischen Stürmen Kopfschmerzen? Was tun, wenn man bei magnetischen Stürmen Kopfschmerzen hat? wurde zuletzt geändert: 14. Juni 2018 von Magnetische Stürme

Jeder weiß, dass magnetische Stürme Perioden starker und schneller Veränderungen im Magnetfeld unseres Planeten sind.

Bisher wurde nachgewiesen, dass ein ziemlich beeindruckender Prozentsatz der Menschen (von 50 bis 75 %) negativ auf geomagnetische Störungen reagiert. Besonders empfindlich gegenüber magnetischen Stürmen sind Männer und Frauen, die an verschiedenen chronischen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems leiden, sowie überarbeitete und geschwächte Menschen, die häufig zu nervösen Störungen neigen.

Symptome einer Wetterabhängigkeit

Beginn der Reaktion auf geomagnetische Stürme für jede spezielle Person variieren. Einige beginnen nicht zu reagieren, während der Sturm aktiv ist, sondern 2-3 Tage bevor er beginnt. Am Vorabend magnetischer Stürme, Menschen mit schlechte Gesundheit Sie verspüren Herz- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen und können nicht schlafen. Aktivität wetterabhängiger Mensch verlangsamt sich, die Aufmerksamkeit lässt nach, der Blutdruck steigt und der Zustand des gesamten Organismus verschlechtert sich.

Schwindel, Gelenkschmerzen und Kopfschmerzen entstehen dadurch, dass sich bei Stürmen das Blut einer Person verdickt und sich dadurch verschlechtert Sauerstoffaustausch. Und das Gehirn und verschiedene Nervenenden reagieren als erste auf einen solchen Sauerstoffmangel.

Wie kann man sich bei einem Magnetsturm selbst helfen?

Es ist notwendig, die Widerstandskraft Ihres Körpers ständig zu erhöhen, Ihre Gesundheit zu verbessern, die vorgeschriebene Anzahl von Stunden am Tag zu schlafen, sich richtig zu ernähren und mehr zu gehen. Es ist ratsam (insbesondere an „magnetischen“ Tagen), vollständig auf Alkohol, Rauchen, starke körperliche Aktivität und den Verzicht auf kalorienreiche Lebensmittel zu verzichten.

Hilfe in harte Tage Eine Aromatherapie, beispielsweise ein Bad mit Aromaölen vor dem Schlafengehen, kann helfen, Verspannungen zu lösen und zuzunehmen Seelenfrieden. Ein Zirbenbad ist in dieser Hinsicht sehr wirksam (die Dauer sollte nicht länger als 15 Minuten betragen).

Sie können eine Kompresse mit Eukalyptusöl auf schmerzende Gelenke auftragen. Oder 2 EL zu Pulver mahlen. Kräuter (Klee, Johanniskraut und Hopfen) trocknen, mit Vaseline (50 g) mischen, mahlen und mit dieser Salbe eine Kompresse herstellen.

Alant trägt dazu bei, Ihre Blutgefäße elastischer zu machen: Sie können 1,5 EL einnehmen. Gießen Sie die gemahlene Wurzel in eine Flasche Wodka, lassen Sie ihn eine Woche lang ziehen, gießen Sie ihn dann ab und nehmen Sie dreimal täglich vor den Mahlzeiten einen Esslöffel ein.

Auch Aloe-Saft, Erdbeertee, Eukalyptus-Tinktur, schwarze Johannisbeere, Zitronen, Preiselbeeren oder Kirschen bewahren Sie vor der Wetterabhängigkeit.

Menschen, die unter Nervosität, Angstzuständen und Schlaflosigkeit leiden, helfen bekannte Beruhigungsmittel – Baldrian-, Mutterkraut- oder Pfingstrosen-Tinktur.

Es ist auch nützlich, allgemeine Stärkungsmittel zu verwenden: Vitamin C und E, Hagebutten, Minze.

Es ist notwendig, häufiger leichte Übungen zu machen und Wechselduschen zu nehmen. Bei Menschen, die es haben chronische Krankheit, sollten Sie immer Ihre üblichen Medikamente zur Hand haben. Wenn sich Ihr Zustand erheblich verschlechtert, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

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