Wie man lebt, um es später nicht zu bereuen. Einfache Weisheit. Wie kann man leben, um es nicht zu bereuen? Zweifel Nummer vier

In diesem Artikel werde ich darüber sprechen, wie man Versprechen macht und wie man sie einhält.

In meinem Leben nutze ich ständig die Kraft der Versprechen, die ich mir selbst mache. Das hilft mir, trotz Faulheit zu arbeiten, trotz des Widerstands meines Körpers Sport zu treiben, nicht aufzuschieben und meine Pläne zu verwirklichen.

Es ist unmöglich, Faulheit und Widerstand vollständig loszuwerden. Faulheit ist ein fast primitiver Instinkt, der uns immer begleiten wird. Du musst lernen, stärker zu sein als sie! Dabei hilft mir die Kraft der Versprechen.

Es wurde viel darüber geschrieben, wie wichtig es ist, sich Ziele zu setzen. Aber ich bevorzuge die Formulierung „Versprechen“ statt „Ziel“, weil ich denke, dass es einfacher ist, sich an ein Versprechen zu halten, als ein Ziel zu verfolgen.

Wie es funktioniert?

Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben.

Wenn ich denke: „Ich glaube, ich gehe heute Abend laufen“, kann es sein, dass meine Lust am Laufen am Abend versiegt. Morgens bin ich voller Energie, aber am Ende des Tages können sich die Dinge ändern. Und wenn diese Zeit gekommen ist, kann ich so argumentieren: „Ich bin müde, ich möchte im Bett liegen, also gehe ich nirgendwo hin.“

Aber wenn ich mir sage: „Heute laufe ich genau eine Stunde, das verspreche ich mir und werde mein Versprechen nicht brechen“, dann wird die Erfüllung der Aufgabe für mich fast schon zur Ehrensache. Ich bemühe mich um jeden Preis, meine Versprechen zu erfüllen. Wenn es draußen plötzlich stark regnet, werde ich natürlich nicht heute, sondern morgen laufen gehen.

Versprechen schließen alle möglichen Ausreden aus, die ich haben könnte.

Anfangs habe ich oft Versprechen gebrochen, die ich mir selbst gegeben habe, aber dann habe ich mich daran gewöhnt, sie zu halten. Als nächstes werde ich Ihnen sagen, was Sie tun müssen, um eine solche Gewohnheit zu entwickeln.

Ersetzen Sie „muss“ durch „Ich verspreche es!“

Wenn Sie etwas tun müssen (Geschirr spülen, suchen). notwendige Informationen im Internet, machen Sie die Arbeit) versprechen Sie sich, es zu tun

Denken Sie sorgfältig über Ihre Absichten nach, sagen Sie sich nicht: „Morgen werde ich versuchen, weniger zu rauchen“ oder, noch schlimmer, „Ich muss weniger rauchen“, sondern geben Sie sich ein klares Ziel: „Morgen werde ich ENDGÜLTIG nicht mehr als 5 rauchen.“ Zigaretten. Ich gebe dir mein Wort!"

Es gibt nichts Schlimmeres als dieses bedeutungslose „sollte“! Es motiviert Sie nicht zum Handeln, sondern spricht lediglich von einem idealen Ereignis in der abstrakten Zukunft.

Jedes Mal, wenn Ihnen solche Gedanken in den Sinn kommen, die mit „sollten“ beginnen, ändern Sie sie sofort in Versprechen!

Verwandeln Sie jede Absicht, die Sie haben, in ein Versprechen. Sagen Sie im Geiste deutlich: „Ich verspreche, heute nach dem Abendessen keine Süßigkeiten zu essen!“, „Ich verspreche, heute meinen Vater anzurufen“, „Ich verspreche, heute mindestens 4 Stunden zu arbeiten“, „Ich verspreche, morgen früh aufzustehen.“ „Ich verspreche, mindestens einmal pro Woche joggen zu gehen.“ „Ich verspreche, zum Arzt zu gehen“ usw.

Als ich mir beibrachte, „Ich verspreche“ statt „kann“ oder „sollte“ zu sagen, nahm meine Selbstdisziplin dramatisch zu.

Ich habe viele Dinge auf einmal gemacht, die ich schon lange aufgeschoben hatte. Es fiel mir leichter, meine Schwächen zu kontrollieren. Ich fing an, mehr Sport zu treiben und mich weiterzuentwickeln und weniger vor dem Computer zu sitzen. Ich fing an, mehr Arbeit zu erledigen.

Finden Sie einen Grund, sich selbst ein Versprechen zu geben.

Stellen Sie sich im Rahmen Ihrer Möglichkeiten jeden Tag Herausforderungen. Dadurch wird Ihre Willenskraft gestärkt, Sie werden verantwortungsbewusster und verbindlicher.

Denken Sie, dass Sie zu viel Geld ausgeben? Versprich es dir nächsten Monat Geben Sie nicht mehr als einen bestimmten Betrag aus!

Wir betrachteten uns im Spiegel und kamen zu dem Schluss, dass wir getippt hatten Übergewicht? Versprich dir, dorthin zu gehen Fitnessstudio mindestens 2 Mal pro Woche und nicht mehr als einmal im Monat Fast Food essen.

Versprich dir nicht das Unmögliche. Es besteht keine Notwendigkeit, etwas zu versuchen, was Sie nicht können. Wenn Sie Gewohnheiten haben, die Sie nicht ganz aufgeben können, schränken Sie sie zumindest ein. Wenn Sie zum Beispiel feststellen, dass Sie viel Zeit zu Hause verbringen in sozialen Netzwerken, versprechen Sie sich, sich nicht öfter als zweimal am Tag bei Facebook anzumelden.

Formulieren Sie klar und deutlich die Aufgaben, die Sie sich stellen

Versprechen sollten so konkret wie möglich sein. Sie müssen die Fristen und Bedingungen für die Erfüllung klar angeben. Wenn zwei Firmen einen Vertrag abschließen, notieren sie in dem Dokument alle möglichen Vertragsbedingungen, sodass keine der Parteien gegen die Anforderungen des Unternehmens verstoßen kann. Sie können Ihrem Geschäftspartner nicht einfach sagen: „Bring mir die Teile innerhalb eines Monats.“

Es ist notwendig, die Anzahl der Teile, Lieferzeiten, Produktnamen, Spediteur usw. zu beschreiben.

Stellen Sie sich vor, Sie schließen einen Vertrag mit sich selbst. Sie benötigen lediglich Geschäftsbedingungen und ein paar Bedingungen.

Bereite dich vor spezielle Ziele, indem Sie alle Bedingungen im „Vertrag“ aufschreiben. Versuchen Sie beispielsweise, weniger Süßigkeiten zu essen, da dies schädlich ist und Probleme mit Übergewicht verursacht. Aber Sie haben noch nicht darüber nachgedacht, wie selten Sie Süßigkeiten essen sollten.

Sie haben gerade beschlossen, dass Sie es seltener tun sollten. So kann man am Montag morgens und abends ein Stück Kuchen essen und am Dienstag drei Pralinen.

In diesem Fall gibt es keine Regel, die genau regelt, wie viel Süßigkeiten man essen sollte. Daher besteht die Gefahr, dass Sie Ihre Übergewichtsprobleme nicht loswerden.

Formulieren Sie Ihr Versprechen daher so konkret wie möglich: nicht mehr als eine Süßigkeit pro Tag (oder zwei Tage, oder eine Woche). Angenommen, Sie können von den Bedingungen dieses Versprechens nur anlässlich eines Feiertags abweichen, an dem Sie mit Kuchen verwöhnt werden. Aber auch hier sollten Sie nicht mehr als eine bestimmte Menge essen. Besprechen Sie alle diese Bedingungen im Voraus. Schließe einen mentalen Vertrag mit dir selbst. Und egal, was Ihnen in den Sinn kommt, brechen Sie Ihr Versprechen nicht. Schützen Sie sich vor allen möglichen Ausreden. Der Vertrag besteht bereits, alle Bedingungen sind darin besprochen und Sie können nicht dagegen verstoßen.

Wie man mit der Dualität der Wahl umgeht

Versuchen Sie in jeder Situation der Dualität, zwischen zwei Entscheidungen zu wählen, von denen eine Ihren Willen, Ihren Entwicklungswillen und Ihren Fleiß zum Ausdruck bringt und die andere Ihre Faulheit und Ihr Aufschieben widerspiegelt, die erste zu wählen, ohne zu viel nachzudenken.

Du hast zum Beispiel angefangen zu denken: „Soll ich heute laufen gehen oder nicht?“ Wenn Sie anfangen, nachzudenken und Argumente dafür und dagegen vorzubringen, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Ihr primitives Selbst die Oberhand gewinnt. Argumente dagegen, nicht zu laufen und zu Hause zu bleiben, fernzusehen und Kuchen zu essen, werden Sie immer finden, wenn Sie lange genug nachdenken.

Wenn Sie anfangen, mit sich selbst darüber zu diskutieren, ob Sie tun sollen, was Ihr Verstand Ihnen sagt, oder ob Sie tun sollen, was Ihnen die Faulheit sagt, machen Sie bereits den ersten Schritt zur Kapitulation vor der Faulheit. Du scheinst ihr zu sagen: „Ich würde heute laufen, aber lass uns dir zuhören, mein Faulpelz, vielleicht hast du eigene Gedanken zu diesem Thema.“

Wenn Sie sich das einreden, sind Sie mit Sicherheit zum Scheitern verurteilt. Der Mensch neigt dazu, dem Weg zu folgen geringsten Widerstandes und er wird instinktiv nach der Lösung streben, die ihm diesen Weg weist.

Daher sollten Sie sich in Situationen der Ambivalenz zunächst die Frage stellen: „Was ist das Richtige?“ Wenn ich „richtig“ sage, meine ich „richtig“ hinsichtlich der Überlegungen gesunder Menschenverstand, Glück, Intelligenz, persönliche Entwicklung und Fürsorge für sich selbst und Ihre Mitmenschen.

Es ist richtig, kein Fast Food zu essen. Nachricht gesundes Bild Das Leben ist richtig. Es ist richtig, geliebten Menschen zu helfen. Es ist richtig, sich über Kleinigkeiten keine Sorgen zu machen.

Das bedeutet „richtig“ ohne Ausreden. Ich denke, jeder kennt dieses „Richtig“ sehr gut und es wird ihm nicht schwer fallen zu erkennen, welche der beiden Lösungen „richtiger“ ist.

Nachdem Sie herausgefunden haben, was richtig und was falsch ist, zum Beispiel, dass es richtig ist, heute laufen zu gehen (da es gesund ist und Sie sich vorgenommen haben, zweimal pro Woche zu laufen), es aber falsch ist, zu Hause zu bleiben und fernzusehen, machen Sie gleich einen Versprich dir selbst, das Richtige zu tun.

Dies wird Ihnen helfen, sich nicht auf Streitigkeiten mit Ihrer Faulheit einzulassen, bei denen Sie höchstwahrscheinlich gewinnen werden. Sie geben sich selbst ein klares, vernünftiges Versprechen und ersparen sich sinnlose Momente unproduktiven Denkens. Meiner Erfahrung nach wird dadurch das Gehirn enorm entlastet.

Jeder kennt Situationen, in denen man sich nicht für eine von zwei Lösungen entscheiden kann. „Was sollen wir tun? Bis zum Ende gehen Arbeitswoche Soll ich mich dort betrinken oder den Abend schweigend zu Hause verbringen, den Kopf ruhen lassen und Zeit mit meinen Lieben verbringen?“

Das Nachdenken über diese Wahl kann Ihren Geist beanspruchen. Du wirst nicht zu dir kommen die richtige Entscheidung, wenn Sie darüber nachdenken, was Sie mehr wollen dieser Moment. Vielleicht möchtest du gerade jetzt auf eine Party gehen.

Nur weil wir etwas wollen, heißt das nicht, dass es tatsächlich das ist, was wir brauchen.. Sie müssen sich bei Ihren Entscheidungen nicht nur von Ihren „Wünschen“ leiten lassen.

Morgen früh werden Sie froher sein, ohne Kater, frisch und ausgeruht aufzuwachen. In diesem Fall werden Sie die Zeit zu Hause nicht bereuen und verstehen, dass Sie die richtige Wahl getroffen haben.

Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, denken Sie einfach darüber nach, was richtig ist, und nicht darüber, was Sie sich im Moment am meisten wünschen.

Sagen Sie sich: „Das Richtige ist, nach Hause zu gehen, und das werde ich auch tun.“ Und hör auf, darüber nachzudenken. Ich habe meine Wahl getroffen und werde die verpassten Chancen nicht bereuen. Vielleicht verspüre ich jetzt etwas Bedauern, aber morgen werde ich wissen, dass ich alles richtig gemacht habe.“

In diesem Moment werden Sie Erleichterung verspüren! Sie müssen diese ermüdende Debatte zwischen Ihrem Verstand und Ihrem primitiven Selbst nicht mehr führen! Vielleicht möchten Sie über etwas anderes nachdenken. Jetzt ist Ihr Geist frei!

Es mag Ihnen so vorkommen, als würden Sie viel vorankommen, wenn Sie sich bei Entscheidungen immer an diese Regel halten hohe Anforderungen in Bezug auf sich selbst. Und Sie werden diesen Ansprüchen nicht gerecht werden können. Schließlich ist es unmöglich, immer das Richtige zu tun; manchmal muss man Kompromisse finden. Und dem stimme ich voll und ganz zu.

Wenn Sie diese Regel nur in der Situation verwenden schwere Entscheidung Wenn Sie zunächst zwischen den richtigen und falschen Handlungen wählen, wird sich Ihr Leben verbessern, Ihre Wünsche werden wahr und dies erfordert nicht viel Engagement von Ihnen. Lassen Sie mich Ihnen noch ein Beispiel geben.

Sie besuchen beispielsweise die Geburtstagsfeier eines Freundes. Und Sie überlegen, was das Beste für Sie ist: Auto fahren und im Urlaub nicht trinken, oder alleine dorthin fahren und sich betrinken. Wählen Sie ohne lange nachzudenken die erste Option. Und versprechen Sie sich, die Flasche nicht anzufassen.

Diese Regel zwingt Sie nicht zu einer großen, überwältigenden Willensanstrengung. Es hilft einfach, die Ohren zuzuhalten, wenn Ihr primitives Ich anfängt, mit Ihnen zu sprechen.

Sie müssen gesehen haben, wie in Zeichentrickfilmen ein kleiner Engel und ein Teufel über den verschiedenen Schultern der Figuren erscheinen. Es ist besser, sie nicht zusammenzudrängen, sondern einfach das Ohr zu verschließen, in das der Teufel flüstert: Es besteht keine Notwendigkeit, auf ihn zu hören ...

Machen Sie keine Versprechungen, die Sie nicht halten können!

Um sicherzustellen, dass Ihre Versprechen erfüllt werden, geben Sie nicht zu viel ein komplexe Aufgaben vor. Denken Sie an mein Motto „Klein anfangen“. Wenn Sie noch nie Sport getrieben haben und sich überwinden und damit beginnen möchten, dann beginnen Sie morgens mit leichten Übungen. Sie müssen sich nicht dazu zwingen, Marathonrekorde aufzustellen.

In diesem Fall werden Sie Ihre Versprechen nicht einhalten können und sich selbst dafür schimpfen. Setzen Sie sich erreichbare Ziele.

Zwinge dich nicht dazu. Finden Sie Zeit zum Entspannen. Wenn Sie verstehen, dass Sie ein Versprechen nicht erfüllen können, machen Sie es sich leichter.

Manche Menschen finden es einfach, jeden Tag Sport zu treiben, für andere ist ein 10-minütiger Lauf ein großer Test für ihre Willenskraft.

Wählen Sie daher Ziele im Rahmen Ihrer Möglichkeiten.

Bevorzugen Sie langfristige Versprechen gegenüber kurzfristigen

Regelmäßig Versprechen formulieren, erstellen langfristigen Plan, und beschränken Sie sich nicht auf einzelne Versprechen. Anstatt sich zu versprechen, nur diese Woche nicht mehr als einmal pro Woche zu trinken, planen Sie, von nun an generell nicht mehr als einmal pro Woche zu trinken.

Verkomplizieren Sie die Bedingungen des Versprechens nach und nach: Trinken Sie nicht mehr als einmal im Monat oder versprechen Sie sich, überhaupt nicht zu trinken.

Feiern Sie erfüllte Versprechen

Tragen Sie ein Blatt Papier oder ein elektronisches Medium bei sich, auf dem Sie alle Versprechen aufschreiben, die Sie sich selbst machen. Wenn Sie etwas abgeschlossen haben, aktivieren Sie das Kontrollkästchen. Persönlich freue ich mich immer, abgeschlossene Pläne in einem elektronischen Tagebuch zu markieren. Wenn ich das Kästchen neben einer erledigten Aufgabe ankreuze, verspüre ich einen kleinen Sieg. „Eine weitere erledigte Aufgabe“, denke ich.

Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Sie Ihre Versprechen nicht halten können.

Möglicherweise können Sie nicht alles auf einmal erledigen. Machen Sie sich dafür keine Vorwürfe, geben Sie auf und denken Sie, Sie seien ein völlig willensschwacher Mensch. Lassen Sie mich Ihnen gleich sagen, dass es schwer ist, sich selbst Versprechen zu halten. Es hat eine Weile gedauert, bis ich das gelernt habe.

Wenn es möglich wäre, allen meinen Empfehlungen einen Schwierigkeitsgrad zuzuordnen, dann könnte ich diesen Beitrag nicht als einfachen Beitrag einstufen. Aber das ist für niemanden ein Grund, diese Tipps nicht auszuprobieren.

Möglicherweise benötigen Sie zumindest ein wenig davon entwickelte Fähigkeiten Versprechen halten.

Ich wiederhole: Beginnen Sie mit einfachen Versprechungen. Es besteht kein Grund, die Komfortzone plötzlich zu verlassen.

Es ist wichtig, dass Versprechen, in der Zukunft etwas zu tun oder nicht zu tun, nicht zu einem Grund für Sie werden, sich von momentanen Schwächen in der Gegenwart mitreißen zu lassen.

In diesem Beitrag geht es nicht nur darum, Ihnen beizubringen, wie Sie die Aufgaben erledigen. Zunächst möchte ich, dass Sie lernen, sich diese Aufgaben selbst zu stellen.

Damit Sie von Optionalität und Unsicherheit zu Ehrlichkeit und Vertrauen gelangen.

Die Hauptsache ist, dass Sie sich angewöhnen, statt vager Absichten klare und eindeutige Versprechen zu formulieren und „muss“ durch „ich verspreche“ oder „ich werde“ ersetzen. Und dann wird Ihr Maß an Selbstdisziplin zunehmen!

Wünsch dir Glück! Setzen Sie sich Ziele und erreichen Sie diese!

Das Leben ist nicht immer ein sonniger Tag mit Blumen und Schmetterlingen. Manchmal kann es sehr schwierig sein. Um zu dem Moment zu gelangen, in dem Sie sich jetzt befinden, mussten Sie einen erheblichen Preis zahlen, und deshalb Der beste Weg Stellen Sie sicher, dass es nicht umsonst bezahlt wird – machen Sie weiter. Befreien Sie sich von der Negativität der Welt – von unwissenden Menschen, die Ihnen sagen, was Sie tun und was nicht. Versprich dir, nach vorne zu schauen, in der Zukunft zu leben und dorthin zu gelangen. Mit anderen Worten: Fangen Sie an, sich selbst positive Versprechungen zu machen!

Versprechen Sie, niemals aufzugeben, sich noch mehr anzustrengen, um das zu bekommen, was Sie wollen, lauter und länger zu lachen und Ihre Zweifel beiseite zu schieben, damit sie Ihr Leben nicht vergiften. Versprich dir, ein Mensch zu werden, der in deinem eigenen Leben berücksichtigt wird – denn genau das bist du.

Versprechen Sie es sich selbst und halten Sie Ihr Versprechen.

Sagen Sie mir nach: „Ich verspreche …“

1. Lass nicht zu, dass die Vergangenheit meine Zukunft bestimmt.

Ihre vergangenen Probleme, Misserfolge, Schwächen, Bedauern und Fehler können Ihnen viel beibringen, wenn Sie bereit sind zu lernen, und Sie hart bestrafen, wenn Sie es nicht sind. Also lass dich von ihnen unterrichten. Und wenn Sie einige der Entscheidungen, die Sie in der Vergangenheit getroffen haben, bereuen, hören Sie auf, sich selbst zu essen. Sie haben damals getan, was Sie für das Beste hielten, basierend auf dem, was Sie wussten und was Sie wussten. eigene Erfahrung. Der Geist, der diese Entscheidung traf, war viel jünger. Und wenn Sie diese Entscheidung heute auf der Höhe Ihrer gesammelten Erfahrung und Weisheit treffen würden, würden Sie zweifellos anders handeln. Seien Sie also nachsichtig mit sich selbst. Die Zeit und die gesammelten Erfahrungen sind eine tolle Möglichkeit persönliches Wachstum, hilft uns, dorthin zu gelangen, wo beste Lösungen sowohl für uns selbst als auch für diejenigen, die uns lieb sind.

2. Seien Sie Herr Ihres eigenen Lebens und geben Sie niemals die Verantwortung dafür ab

„Gratulanten“ sagten Ihnen, dass Sie Ihren Eltern, Lehrern, dem Bildungssystem, der Regierung usw. die Schuld für Ihr Versagen geben sollten, sich aber niemals selbst für irgendetwas verantwortlich machen sollten? Nun, hör auf damit! Misserfolge sind in erster Linie immer deine eigene Schuld, denn wenn du dich verändern willst, wenn du jemand anderes werden willst, bist du die einzige Person, die das für dich tun kann. Ihr Leben liegt in Ihrer Verantwortung. Werden Sie also sein Besitzer!

3. Lebe so, wie mein Herz es mir sagt, und nicht so, wie andere es wollen.

Erlaube dir, den Weg zu gehen, der dich glücklich machen kann. Und verstehen Sie, dass viele von denen, die jetzt neben Ihnen gehen, sich weigern werden, diesen Weg mit Ihnen zu gehen – ihnen gefällt es einfach nicht, dass Sie Entscheidungen selbst treffen, und Sie können nichts dagegen tun. Wenn Sie sich entscheiden, Ihr eigenes Glück zu verfolgen, gerät dies manchmal in Konflikt mit der Wahrnehmung dieser Welt durch jemand anderen. Aber manchmal muss man etwas opfern, um etwas Wunderbares zu erreichen. Und manchmal entpuppt sich dieses „Etwas“ als Menschen, die möchten, dass man nach ihrer Pfeife tanzt.

4. Befreien Sie sich von Beziehungen zu Menschen, die nirgendwohin führen

Die meisten Menschen kommen nur in Ihr Leben, um Ihnen etwas beizubringen. Sie kommen und gehen, aber sie hinterlassen etwas. Und wenn sie sich entscheiden, nicht in Ihrem Leben zu bleiben, ist das im Allgemeinen in Ordnung. Nicht alle Beziehungen halten ewig, aber die Lektionen, die sie dir beigebracht haben, bleiben in dir. Und wenn Sie lernen, Ihr Herz und Ihren Geist zu öffnen, gilt dies für jeden Menschen in Ihrem Leben, auch für diejenigen, die Sie dazu bringen Weißglut, kann Ihnen etwas Wertvolles beibringen. Manchmal, wenn man merkt, dass man viel Zeit mit einer Person verbracht hat, die nicht mehr da ist, hat man ein sehr seltsames Gefühl, aber... so ist das Leben. Und Sie sind jetzt genau dort, wo Sie sein sollten.

5. Lass nicht zu, dass irgendeine Situation mein Lächeln für immer raubt.

Versuchen Sie auch am dunkelsten Tag Ihres Lebens, sich daran zu erinnern, dass Sie Sie selbst sind. Versuchen Sie, sich an die Dinge zu erinnern, die Ihr Leben wirklich verändert haben. Und dann merke, wie weit du gekommen bist – und lächle. Es gibt nichts Stärkeres und Schöneres auf dieser Welt als ein Lächeln, das die Tränen durchbricht. Jeder kann in glücklichen Zeiten lächeln. Aber zu lächeln, wenn man weinen möchte, ist... wahre Stärke und Belastbarkeit. Denken Sie daran – alles wird gut. Früher oder später, so oder so. Die Hauptsache ist, weiter voranzukommen. Sie werden hundertmal stärker aus dem Schmelztiegel der Trauer hervorgehen, als Sie es waren.

6. Ich versuche, aus meiner Komfortzone herauszukommen

Nur weil es Ihnen schwerfällt, bedeutet das nicht, dass Sie scheitern müssen. Um echten Erfolg zu erzielen, muss man arbeiten und arbeiten. Denken Sie daran: Wenn es für Sie schwierig ist, bedeutet das, dass Sie in diesem Moment stärker und schlauer werden. Und je mehr Sie mit dem Schicksal kämpfen, desto schneller werden Sie lernen. Und es ist besser, zehn Minuten damit zu verbringen, alle Kräfte anzustrengen, als eine Stunde lang an die Decke zu spucken. Üben Sie jeden Tag, bis Sie das Gefühl haben, Ihr Limit erreicht zu haben – und machen Sie dann weiter. Geben Sie alles und noch ein bisschen mehr, machen Sie Fehler, lernen Sie daraus – und machen Sie weiter.

Und wenn Sie mit einem dieser Punkte Probleme haben, wissen Sie natürlich, dass Sie nicht allein sind. Wir alle mussten uns damit auseinandersetzen. Und viele sind jetzt unsichtbar neben Ihnen und versuchen, besser zu werden, klarer zu denken und ihr Leben auf den Weg zu lenken, auf dem Sie es gerne sehen würden.

MARC UND ENGEL CHERNOFF
Übersetzung

Lass uns reden über wichtige Dinge: über Ihr Leben und die Fehler, die die meisten Menschen machen und die früher leicht hätten korrigiert werden können, Sie müssen sich nur ein wenig anstrengen und Ihren Stolz kontrollieren. Im Allgemeinen stellt sich ein Mensch, wenn er bereits liegt, viele Fragen; große Menge Handlungen, die hätten getan werden sollen, aber er hat sie nicht getan. Natürlich ist es überhaupt nicht cool, mit solchen Gedanken zu sterben.

Aber was tun? Du kannst dich nicht vor jedem Fehler schützen, und das Schicksal wirft zu viel Mist auf den Fan, als dass du dem Ganzen ausweichen könntest. Sie können diesem Prozess jedoch immer nicht helfen und korrigieren, was Sie selbst in Ungnade gefallen haben.

1. Schreiben Sie auf, was Ihr Großvater sagt

Normalerweise bringen alte Menschen jungen Menschen Weisheit bei, und ihre Ratschläge können sich für Sie tatsächlich als der nutzloseste Inhalt herausstellen, den Sie jemals in Ihrem Leben hören werden. Aber das ist nicht der Grund, warum Sie ihre Geschichten aufzeichnen müssen. Akzeptieren Sie einfach, dass sie höchstwahrscheinlich vor Ihnen sterben werden. Außerdem hast du in deiner Jugend überhaupt nicht gern mit ihnen gesprochen. Sie kamen Ihnen langweilig, rückständig, extravagant und allgemein vor merkwürdige Leute als wären sie Fremde. Du mochtest ihre Art nicht, du mochtest ihre „Weisheit“ nicht. Aber sobald Sie erwachsen werden und erkennen, dass Ihnen ihre Geschichten wirklich etwas bedeuten, werden die alten Menschen nicht mehr existieren. Zeit ist verschwendet und Sie hatten keine Zeit, die interessantesten und bedeutendsten Episoden aus ihrem Leben aufzuzeichnen.

Zweifeln Sie nicht daran, dass ihre Biografie für Sie interessant wird, wenn Ihre Biografie zu verfallen beginnt (und vielleicht sogar schon früher). Es ist besser, die Familiengeschichte aufzuschreiben, um den Kontakt zu den Generationen nicht zu verlieren. Sie müssen ihr nicht zustimmen oder streiten. Dokumentieren Sie einfach einige der Dinge, die sie gesagt haben, und wenn sie schon lange mit den Aposteln rumhängen, dann erinnern Sie sich jetzt an ihre Geschichten und schreiben Sie sie einfach auf. Lassen Sie es sein, denn Ihr Gedächtnis ist kurz und das wird vergessen, aber so etwas zu lesen wird interessant sein. Darüber hinaus halten Sie auf diese Weise eine Verbindung aufrecht, deren Abbruch zu viele Menschen bereuen.

2. Versuchen Sie, über Ihren Kopf zu springen

Es gibt Menschen, und das ist die Mehrheit, die seit Jahren in der gleichen Position und im gleichen Job arbeiten. Und sie sind mit dem Stand der Dinge wirklich zufrieden. Sie haben ein stabiles Einkommen, eine gewisse Zukunft und einen Bonus am Jahresende. Aber das Leben ist eine sehr trügerische Sache, und wenn Sie sich einem bestimmten Punkt nähern, an dem es kein Zurück mehr gibt, werden Sie sich an Ihre Vorhersehbarkeit und Ihre Bedeutungslosigkeit erinnern. Unterdrückte Wünsche, die Sie in den letzten Jahrzehnten aktiv in den Palästen Ihres Geistes versteckt haben, werden in Ihnen erwachen.

Denken Sie jetzt besser darüber nach, dass Sie versuchen sollten, „das“ zu tun? Starten Sie Ihre eigene Bissnes? Organisieren? Beschäftige dich wissenschaftliche Tätigkeit? Bist du zu alt, hast du Angst vor Unsicherheit? Mein Freund, das Leben neigt dazu, abrupt und unerwartet zu enden. Hier gehst du die Straße entlang, die Hitze schlägt dir auf den Kopf Sonnenstrahlen, dachte an sein Frühstück und ein paar Augenblicke später - Schlaganfall und Tod. Sind Sie nicht verärgert darüber, dass Sie nicht einmal versucht haben, das Risiko einzugehen?

3. Mach Schluss mit jemandem, den du nicht liebst

Tut mir leid, aber wir gehören nicht zu den Typen, die sich in Beziehungen mit der Gewohnheit zufrieden geben: „Ja, ich habe sie einmal getroffen, ein bisschen gelebt und so ging es.“ Ich weiß nicht, wie es passiert ist!“ Das kannst du dir nicht antun, weil du dir dadurch viele Dinge vorenthältst, die irgendwie mit dem Wort „Glück“ verbunden sind. Man muss immer mit dem Kopf denken, wenn man einer Frau etwas verspricht oder mit ihr anfängt gemeinsames Leben, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich in eine Beziehung hineinziehen sollten, in der Sie keine Gefühle erleben.

Wenn du einen Fehler gemacht hast und in einen solchen Käfig geraten bist, dann verschwinde. Egal wie schlimm es aussehen mag, es ist besser, von vorne zu beginnen und nach einer Person zu suchen, mit der Sie sich gut und nicht nur wohl fühlen. Das ist unsere Meinung.

4. Tun Sie Dinge, die mehr als nur Ihnen zugute kommen.

Natürlich sind wir hier im Moment alle egoistisch und... Wie sonst? Zynismus ist gut Abwehrreaktion aus einer aggressiven Umgebung, und ohne sie kann man jetzt nicht wirklich leben. Andererseits hat der Zyniker nicht so viel moralische Befriedigung, wie er gerne hätte. Versuchen Sie daher, nicht nur zu Ihrem eigenen Vorteil zu arbeiten, sondern auch zum Nutzen anderer Menschen. Es ist wunderbar, wenn man mit dem Wissen stirbt, etwas Gutes für diese Welt getan zu haben, selbst wenn es neues superweiches Toilettenpapier war.

Wo soll ich anfangen? Ja, beginnen Sie mit Ihrer Umgebung: Helfen Sie einem Freund, bringen Sie das Haus in Ordnung, organisieren Sie eine Wohnungseigentümergemeinschaft und kümmern Sie sich um seltsame Rechnungen, installieren Sie Glühbirnen im Eingang und lassen Sie die Straße vor dem Haus reparieren. Kommunale Behörden werden nichts unternehmen, bis Sie ihnen einen ordentlichen Tritt geben, oder ganz allgemein, bis Sie selbst anfangen, es zu tun. Wenn Sie planen, in Russland zu leben, dann seien Sie ein verantwortungsbewusster Bürger und nicht nur ein Typ, der nur jammert und sich beschwert.

5. Machen Sie den Test

Es ist eine seltsame Situation, aber unsere Vorfahren hatten immer ein paar Geschichten, in denen sie Eis und Feuer stürmten und bis zum Äußersten kletterten hoher Berg oder daran teilgenommen haben Arktische Expedition. Jeder von ihnen hatte etwas, worüber es keine Schande wäre, ein Buch zu schreiben. Hast du so eine Geschichte? Oder sitzen Sie noch im Gewächshaus und sind mit allem zufrieden?

Ich werde nicht müde zu wiederholen, dass das Problem vieler Männer darin besteht, dass sie nicht an den wahren Ernst des Lebens gewöhnt sind. Ihre größte Schwierigkeit besteht darin, sich die Vorwürfe der Frauen und die Unzufriedenheit ihrer Vorgesetzten anzuhören. Aber das ist sehr deprimierend und traurig. Wo bist du hingegangen? Expeditionen? Abenteuer? Reicht es wirklich, dass wir am Samstag eine Fernsehserie schauen, um das alles auszugleichen? Ist ein echter Test schlimmer als jedes Buch? Nein, man kann nicht sein ganzes Leben in einer Kiste verbringen und glücklich in der Wärme sterben. Wenn nicht lebendige Eindrücke, dann kann man das Leben kaum noch Leben nennen. Sie fragen uns: „Was sollen wir dann tun?“ Gott weiß, Sie können die Karte öffnen und sehen, welche Hotspots sich gerade darauf befinden, wo Hilfe benötigt wird, wo Freiwillige benötigt werden, um Menschen vor einer drohenden Katastrophe zu retten, oder, wenn Sie ein sichereres Hobby wünschen, alle möglichen Rekrutierungen studieren geographische oder archäologische Expeditionen (Wer sucht, wird finden).

6. Sprechen Sie mit Ihrem Vater und Ihrer Mutter

Generationenkonflikte gab es in jeder Epoche. Und viele Menschen sind mit denen, die sie geboren haben, uneins. Die Rede ist natürlich von Eltern. Menschen, die anfangen unabhängiges Leben, kann alle Zugänge zu sich selbst komplett blockieren. Sie sind von der Vergangenheit belastet und erinnern sich an Dinge, an die sie sich nicht erinnern wollen. Ja, Mutter und Vater werden nicht ausgewählt und sie können echte Arschlöcher sein. Aber selbst in diesem Fall haben sie es definitiv nicht verdient, ein Leben lang ignoriert zu werden, und wenn Sie solche Taktiken befolgen, werden Sie es am Ende definitiv bereuen.

Nehmen Sie sich einfach die Zeit, mit ihnen zu sprechen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie noch nicht heroinsüchtig im Graben liegen, sondern ein ganz normaler und leistungsfähiger Mensch sind, dem es gut geht.

Die unerträgliche Leichtigkeit des Seins

Sie müssen so leben, dass Sie keine entsetzlichen Schmerzen durch vergeudete, ziellos verbrachte Jahre verspüren. Gute Wünsche, aber ich frage mich, ob es in der Praxis umgesetzt werden kann? Ist es möglich, das Leben so zu leben, dass man später nichts bereut?

Machen wir es einfach. Können Sie mindestens einen Tag leben und am nächsten Tag nichts bereuen? Es scheint, als wäre es nicht so schwierig. Wir alle haben in unserer Erinnerung Tage, die völlig dumm gelebt wurden, aber es gibt auch eine Reihe davon, die reich und intensiv gelebt wurden. Das heißt, manchmal schaffen wir es immer noch, die Vergangenheit nicht zu bereuen. Die Frage ist, wann und unter welchen Bedingungen wir Erfolg haben.

Zweifel Nummer eins

Was ist es in uns, das Reue empfindet, und wie funktioniert dieser Mechanismus eigentlich? Welches Verfahren durchlaufen wir intern, um den Grad unseres Bedauerns oder unserer Zufriedenheit zu beurteilen? Wenn man nicht genau hinschaut, scheint es, als ob wir die Antwort auf die Frage ganz direkt spüren – es tut uns leid, das ist alles.

Verfolgt man aber dennoch die Entwicklung der Ereignisse genauer, stellt sich heraus, dass dem Gefühl des Bedauerns ein Prozess des Verstehens vorausgeht, der die Chronologie des vergangenen Tages mit einer Art Vorlage vergleicht – Vorstellungen davon, wie er gelebt werden sollte. Und wenn es Unstimmigkeiten gibt, dann entsteht Enttäuschung.

Theoretisch lässt sich diese Art des Bedauerns leicht überwinden – Sie müssen beginnen, das Leben nach Ihren Vorstellungen zu leben. Grundschule.

Im Wesentlichen ist dies das Spiel, das jeder um sich herum spielt – er versucht sein Bestes, um gut zu sein, erfolgreich zu sein, voranzukommen und neue Höhen zu erobern. Wenn es einem Menschen gelingt, dieser Einstellung gut zu folgen, wird er eine Falle des Bedauerns beseitigen ... aber es gibt noch andere.

Zweifel Nummer zwei

Selbst wenn wir wissen, wie man lebt und versuchen, diesem Wissen zu folgen, stellt sich heraus, dass wir neben dem Wunsch, richtig zu leben, auch andere Wünsche haben, die uns oft in genau die gleiche Richtung ziehen. entgegengesetzten Richtung. Und gegen diese Wünsche können wir nichts tun – egal wie wir sie abtun, sie verschwinden nirgendwo.

Unser innere Motive widersprüchlich. Wir versuchen, die Augen davor zu verschließen und erwarten, dass sich unsere Wünsche in einer Spalte aufreihen und uns mit Liedern in eine glänzende Zukunft führen, aber in Wirklichkeit ähneln sie eher den Tieren aus einer Fabel, die miteinander nicht übereinstimmen können.

Wo auch immer wir hingehen, in die richtige Richtung oder nicht, ein Teil von uns wird dorthin wollen die gegenüberliegende Seite. Wie fühlen wir uns, wenn unser Wunsch nicht erfüllt wird? Reue…

Zweifel Nummer drei

Dieser Punkt folgt aus dem zweiten. Manchmal kommt es uns immer noch aufrichtig so vor, als gäbe es keinen inneren Widerspruch, als ob die ganze Welt wie ein Keil auf ein einziges Verlangen konzentriert wäre. Die Erfüllung eines solchen Wunsches sollte, so scheint es, den gewünschten Zustand ohne Reue bewirken. Dies geschieht aber erstens sehr selten, und zweitens setzt dies meist ein gewisses Maß an Bewusstlosigkeit voraus, das innere Widersprüche verdeckt.

Wenn eines unserer Motive ausreichend aufgeladen ist, erzeugen wir ganz leicht die Illusion einer einheitlichen Richtung unserer Bestrebungen. Aber genau das ist eine Illusion, die ihre Gültigkeit verliert magische Kräfte, sobald der Konflikt zwischen bewussten und unbewussten Motiven eine kritische Energieladung anhäuft.

Und was folgt, ist eine so tiefe Enttäuschung, dass... generell wäre es besser gewesen, es nicht so weit kommen zu lassen.

Zweifel Nummer vier

Nehmen wir an, wir haben es irgendwie geschafft, die ersten drei Punkte zu umgehen – wir haben den Tag richtig gelebt, unsere Wünsche auf wundersame Weise Wir waren uns einig und gleichzeitig haben wir uns nicht getäuscht und uns nicht vor unseren Augen versteckt innere Widersprüche in einem unbewussten Zustand. Das heißt, alles ist fair. Sagen wir.

In diesem Moment tauchen „plötzlich“ unsere Ambitionen auf. Für uns reicht es nie aus, einfach nur gut und richtig zu leben.

U Uns bleibt immer der leiseste Zweifel, ob ich diesen Tag noch besser hätte erleben können. Was ist, wenn ich zu mehr fähig bin? Was ist, wenn ich mehr verdiene? Was passiert, wenn ich zu billig verkauft habe?

Unsere Einbildung folgt uns stets auf den Fersen und beurteilt skeptisch erzielten Ergebnisse und starten neue Welle Angst und Zweifel – es scheint uns immer, dass wir etwas mehr verdienen, als wir bereits haben.

Und selbst wenn wir es nicht verdienen, müssen wir es verdienen. Das bedeutet, dass ein verbrachter Tag, auch wenn er richtig und konsequent gelebt wird, am Ende dennoch umsonst gelebt wird, weil das Ideal nicht erreicht wurde.

Und es ist unmöglich, diese Art von Enttäuschung in irgendeiner Weise loszuwerden, denn aus der Sicht des Einzelnen mit seinen endlosen Ambitionen gibt es immer einen weiteren Schritt, den wir überwinden könnten, aber noch nicht überwunden haben. Bedauert schon wieder.

Zweifel Nummer fünf

Und doch gibt es in unserem Leben hin und wieder einen Feiertag, und für kurze Zeit leben wir auf einer magischen Welle, ohne Angst und Vorwurf, ohne Zweifel und Bedauern. Irgendwie erleben wir plötzlich ein Gefühl tiefer Kohärenz in dem, was passiert.

Das übliche Hin und Her lässt nach und wir wissen, dass alles so läuft, wie es sollte, als ob wir den Hauch des Willens des Universums spüren würden, der alle Widersprüche beseitigt und alle Fragen auf einmal beantwortet. Und selbst wenn wir uns an unsere anderen Wünsche erinnern, die eine Bewegung in eine andere Richtung erfordern, erweisen sie sich auf der Skala des Universums als so unbedeutend, dass sie einfach nicht das geringste Bedauern wert sind. Ein Sturm mit zehn Stärken, und wir befinden uns in einer gemütlichen Schiffskajüte mit Gott selbst am Ruder. Das ist Freude...

Es passiert. Nicht oft, aber es kommt vor. Aber wie finden wir uns in diesem wunderbaren Zustand wieder? Was haben wir getan, um dorthin zu gelangen? Welche Abfolge von Schritten führte dazu, dass wir über die üblichen Widersprüche hinausgingen? Können wir den gleichen Vorgang morgen wiederholen?

Können wir überhaupt vorhersagen, in welche Richtung wir uns bewegen müssen, um diesen Effekt zu erzielen, oder müssen wir zugeben, dass es jedes Mal eine völlige Überraschung für uns ist?

Haben wir nicht schon die Beobachtung gemacht, dass die wertvollsten und angenehmsten Dinge dort geschehen, wo wir nicht damit gerechnet haben und uns nicht besonders angestrengt haben? Und wenn ja, wie können wir den Ausbruch dieses Zustands freiwillig provozieren, wenn die Bedingung für sein Eintreten das Fehlen jeglicher Anstrengung ist? Paradox?

Der Teil von uns, der versucht, dem vorgeschlagenen Rat zu folgen – das Leben so zu leben, dass man später nichts bereut – ist in keiner Weise in der Lage, ihm zu folgen. Aufgrund seiner Struktur ist es dazu verdammt, sein Leben lang in Widersprüchen zu leben und seine Reise in tiefer Enttäuschung zu beenden.

Zweifel und Bedauern sind ein ebenso notwendiger und unvermeidlicher Aspekt des Funktionierens unserer Persönlichkeit wie die übelriechenden Ergebnisse des Funktionierens unseres Körpers.

Die einzige Möglichkeit, das Bedauern loszuwerden, liegt in einem Bereich, in den sich kaum jemand wagt, denn dort muss er sich selbst aufgeben – mitten im Sturm selbst das Lenkrad loslassen und jeden Anspruch aufgeben, die Situation zu kontrollieren .

Solange unsere Persönlichkeit Schwierigkeiten hat, die Kontrolle zu behalten, sind wir dazu verdammt, es zu bereuen.

Bedauern und Enttäuschungen sind eine direkte Folge der Kontrollillusion. Und selbst wenn jemand weise Ratschläge hört und danach versucht, seine Ambitionen aufzugeben und die Zügel loszulassen – das sind wieder dieselben Ambitionen und derselbe Kontrollanspruch.

Die Persönlichkeit kann dagegen absolut nichts tun, denn alle ihre Bemühungen sind Bemühungen in die entgegengesetzte Richtung ...

Persönlichkeit und Persönlichkeitsverzicht werden im nächsten Material ausführlicher besprochen.

Ein offener Brief, den ich geschrieben habe Schauspielerin Meryl Streep als sie 65 wurde:

Ich werde mir vieles nicht mehr gefallen lassen, und das liegt nicht daran, dass ich arrogant oder arrogant geworden bin, nein, es liegt einfach daran, dass ich an einem bestimmten Punkt in meinem Leben angelangt bin – und das möchte ich nicht Verschwende meine Zeit nicht mehr mit Dingen, die mich nicht befriedigen, oder mit Dingen, die mich berühren und mir Schmerz und Enttäuschung bereiten. Zynismus, Kritik und harsche Forderungen – egal welcher Art und egal von wem sie kommen – werde ich nicht länger dulden. Ich werde nicht länger die Wünsche derer befriedigen, die mich nicht mögen, ich werde diejenigen lieben, die mich nicht mögen, und ich werde diejenigen anlächeln, die mich nicht anlächeln wollen.

Ich werde keine einzige Minute mehr denen widmen, die lügen oder versuchen, mich zu manipulieren. Ich beschloss, nicht länger in Vortäuschung, Heuchelei, Lügen und billiger Schmeichelei zu existieren. Ich werde keine halbgebildeten oder arroganten Wissenschaftler länger dulden. Ich werde mich nicht mit Klatsch befassen, ich hasse Konflikte und Vergleiche. Ich glaube, dass die Welt aus Gegensätzen besteht, dass sie vielfältig ist, und deshalb werde ich Menschen mit einem starren Charakter meiden, die sich nicht an die Realität um sie herum anpassen können. Ich verabscheue Verrat und Untreue in der Freundschaft. Ich werde niemals in der Lage sein, mit denen auszukommen, die dazu nicht in der Lage sind ein echtes Kompliment Ich kann nicht mit Worten aufmuntern und inspirieren, ich komme nicht mit jemandem klar, der keine Tiere mag. Übertreibungen langweilen mich. Und ja, vor allem werde ich diejenigen nicht länger dulden, die meine Geduld nicht verdienen.

Meryl Streep. Foto: www.globallookpress.com

„Ich bedaure, dass ich zu streng mit den Kindern war und zu viel von meinem Mann verlangte!“

Raisa Gladskikh, 90 Jahre alt, Magnitogorsk. Beliebter Instagram-Blogger (16.000 Abonnenten):

Wir müssen Zeit mit Freude verbringen, nicht mit Wut.

Sie ruinieren oft das Leben Lebensumstände, und unsere eigene Gefühle und Aktionen. Zum Beispiel Lügen, Gemeinheit und Wut. Diese Dinge nehmen Kraft und geben absolut nichts. Deshalb ist es besser, einfach zu lieben. Was? Ja alle! Deine Kinder zu lieben, deine Arbeit, die Birke vor deinem Fenster, das Leben selbst, die Tatsache, dass du darin bist und dass du allein bist.

Du solltest andere Menschen nicht ändern.

Sie werden sich nicht ändern und Sie werden dafür wertvolle Stunden Ihres Lebens verschwenden. Das habe ich in meiner Jugend oft getan. Es schien, dass ich alle seine Mängel erkennen und sie ändern konnte. Nein! Erstens wurden Sie nicht dazu aufgefordert. Zweitens verändern sich Menschen nie aufgrund der Bemühungen anderer. Selbst bei uns selbst selten. Haben Sie viele Alkoholiker gesehen, die aus Scham wegen ihrer Frau oder eines Parteitreffens mit dem Trinken aufgehört haben? Oder Diebe, die sich bei der Verhandlung schämten und Buße taten? Wenn Sie also etwas zum Besseren verändern wollen, dann ändern Sie nur sich selbst.

Entwickeln Sie Ihr Gehirn. Auch wenn Sie 40 sind. Auch wenn Sie 50 sind. Ja, auch wenn Sie 90 sind – entwickeln Sie es!

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mit zunehmendem Alter mürrischer, langweiliger, pessimistischer usw. werden, bedeutet das, dass die Entwicklung Ihres Gehirns aufgehört hat. Und das Gehirn sollte immer funktionieren. Jede Aktivität ist geeignet: Sie können mit Ihren Enkelkindern in einem Rennen Gedichte lernen, Sie können über neue Bücher diskutieren, anstatt über Klatsch und Tratsch zu reden.

Gehen.

Sport ist eine großartige Möglichkeit, den Wahnsinn hinauszuzögern. Keine Zeit für Sport? Zumindest einfaches Gehen reicht aus. IN In letzter Zeit Ich mache Nordic Walking. Ich gehe spazieren, schaue mich um, bewundere die Natur. Und für Melancholie bleibt keine Zeit.

Lesen.

Ich studiere jetzt die Bibel – und sie ist grenzenlos.

Bleiben Sie optimistisch, auch wenn alles gegen Sie ist.

Ich habe immer das Vertrauen in mich selbst gepflegt, dass jede Situation gelöst werden kann. Ich musste sehr früh mit dem Verlust geliebter Menschen umgehen. Mein Vater starb, als ich erst drei Jahre alt war, acht Jahre später starb meine Mutter und kurz darauf starb ihr älterer Bruder. Meine ältere Schwester und ich und zwei jüngere Brüder allein gelassen. Sie lebten in einem engen Unterstand, froren und mussten oft hungern. Aber trotz alledem schien mir das Leben keine schreckliche Tragödie zu sein. Wir haben ein paar kleine Freuden gefunden.

Was mich am meisten bedauert, ist meine Unfähigkeit, Kompromisse einzugehen und anspruchsvoll zu sein.

Das hat mich wirklich gestört Familienbeziehungen. Jetzt bedauere ich, dass ich zu streng mit meinem Mann und meinen Kindern umgegangen bin. Denn Bildung bedeutet nicht nur Disziplin, sondern auch Liebe.

„Ich bedauere, dass ich Zeit damit verbracht habe, die Wohnung zu putzen!“

Galina Merts, 61 Jahre alt, beliebte Videobloggerin:

Sagen Sie „Nein“ zu drei Emotionen – Neid, Wut und Lügen.

Wenn sie nicht in Ihrem Leben sind, sind Sie bereits ein glücklicher Mensch.

Beeilen Sie sich nicht mit der Frühgeburt, denn „so soll es sein“.

Werfen Sie einen Blick von außen auf Ihr Leben: Was kommt zuerst – Arbeit oder Familie? Es gibt Frauen, die ihr ganzes Leben lang auf ihre Karriere gesetzt und alles dafür getan haben Freizeit Sie sagten, dass sie keinen Ehemann, keine Familie und kein Kind brauchten. Aber irgendwann wurde uns im Rückblick klar, dass die Familie immer noch wichtig ist. Und sie haben nach 45 Jahren ruhig entbunden. Wenn Sie sich auch auf Ihre Karriere konzentrieren, und zwar mit persönliches Leben Dir geht es nicht gut, sei nicht deprimiert.

Verlasse Männer, die deiner unwürdig sind.

Ich bin manchmal erstaunt, wie Frauen ihr Leben lang an bösen Männern festhalten können, an denen, die sie unglücklich machen. Wenn du dich schlecht fühlst, geh! Bauen Sie Ihr Leben auf!

Lernen.

Lernen Sie, wenn möglich, Ihr ganzes Leben lang ständig. Ich bedauere immer noch, dass ich damals nicht auf meine Eltern gehört und es nicht verstanden habe Hochschulbildung. Ich war jung, ich dachte, ich könnte alles schaffen. Beobachten Sie, wie sich die Welt verändert und verändern Sie sich selbst. Dann haben Sie keine Zeit, blau zu sein.

Mach dir keine Sorgen.

Heutzutage sind junge Leute sehr verwirrt. Sie entscheiden alles: Ist das wirklich gut? ist das nicht schlimm? Seien Sie entscheidungsfreudiger! Wenn man jung ist, ist es besser, alle Herausforderungen des Schicksals ohne nachzudenken anzunehmen. Wurden Sie irgendwo eingeladen? Denken Sie nicht zu viel darüber nach! Gehen. Willst du reisen? Gehen! Warte nicht besserer Tag oder jemand, der Ihnen derzeit keine Gesellschaft leisten kann. Das sollte Sie nicht davon abhalten, die Welt zu sehen.

Als ich jung war, wurde ich in den Norden eingeladen, um das BAM zu bauen, und ich stimmte zu. Ich habe nicht darüber nachgedacht, wo ich leben müsste, was ich essen sollte und wie lange ich dort bleiben würde. Es war ein Glücksspiel. Und tolle Erfahrung. Und wissen Sie, ich war dort so glücklich, so munter, ich habe das Leben dort gespürt, und wenn ich mich jetzt daran erinnere, bereue ich es nicht, dass ich dem Umzug so weit zugestimmt habe. Geben Sie deshalb Impulsen nach – Sie werden immer Zeit haben, sich in eine langweilige Großmutter zu verwandeln. Und es ist besser, im Alter nicht dazu überzugehen.

Verschwenden Sie keine Zeit mit dem Putzen.

Es wird immer Aufgaben geben. Sie dürfen die Wohnung nicht verlassen, zum Beispiel ständig putzen. Lass irgendwo etwas herumliegen, kümmere dich nicht darum, bleib nicht zu Hause sitzen. Putzen und andere Hausarbeiten machen so süchtig, dass man damit sein ganzes Leben verbringen könnte. Es ist besser, mit Freunden spazieren zu gehen, ins Kino oder auf ein Konzert zu gehen.

Nehmen Sie es leicht.

Seien Sie entspannt – darum geht es im Leben. Geben Sie den Job auf, den Sie nicht mögen, und suchen Sie nach einem besseren. Sie werden es auf jeden Fall finden! Mach dich nicht unglücklich. Dadurch vergehen die Jahre wie im Flug, Ihre Gesundheit geht zu Ende – und Sie haben sich nichts Wertvolles gekauft und die Welt nicht gesehen.

Lass nicht zu, dass Geld dein Leben bestimmt.

Heute sind sie es, morgen nicht. Es stellt sich heraus, dass sie für Sie entscheiden, in welcher Stimmung Sie sein sollen, und Ihr Leben bestimmen. Leider versteht man das erst mit zunehmendem Alter.