Berührungen sind unangenehm, wenn ich nicht aufgeregt bin. Ich empfinde die Berührungen anderer Menschen als sehr unangenehm. Berührungsangst: innere Ursachen

Unter Haptophobie versteht man die Angst davor, von Menschen berührt zu werden. Diese Pathologie wird auch Aphephobie, Haphophobie, Haptephobie genannt.

Dies ist eine ziemlich seltene und spezifische Phobie, die sich in Form von manifestiert obsessive Angst die Berührung von Fremden. Viele Bewohner von Megastädten leiden unter Haptophobie; sie möchten den physischen Kontakt mit Menschen, die ihnen unangenehm oder unbekannt sind, minimieren. Haptophobie tritt am häufigsten bei Menschen auf, die nicht in diesem Land aufgewachsen sind Familien mit zwei Elternteilen oder ihre Eltern haben ihnen nicht von Kindheit an die Liebe für andere vermittelt. Diese Phobie ist eine Verletzung der geistigen Anpassung einer Person und beeinträchtigt diese soziale Kontakte in der Gesellschaft.

Haptophobie sollte von der Bescheidenheit des Charakters einer Person getrennt werden. Viele Menschen haben Angst vor den Berührungen anderer Menschen. großes Problem, verursacht eine Masse negative Emotionen, nimmt ihnen die Freude menschliche Kommunikation. Haptophobie kann als Krankheit bezeichnet werden große Städte, weil in ländliches Outback Händeschütteln und Küsse sind normale Ausdrucksformen des guten Willens bei Begegnungen.

Ursachen

Es gibt viele Gründe für die Entstehung einer Haptophobie, die in „äußere“ und „innere“ Faktoren unterteilt werden.

ZU externe Faktoren betreffen:

• Diverse Verstöße nervöses System: Zwangsneurose und Psychasthenie;
• Sexuell und körperliche Gewalt V Kindheit. Besonders akut kann es bei Männern sein, die in der Kindheit Pädophilen oder Homosexuellen begegnet sind;
• Verstöße intellektuelle Entwicklung. Autistisch und geistig behinderte Kinder Sie mögen es nicht, berührt zu werden und können darauf sehr aggressiv reagieren.
• Besonderheiten der Arbeit. Kann in einigen Fällen vorkommen medizinisches Personal;
• Persönlichkeitsstörung. Haphophobie kann bei Menschen mit anankastischer oder zwanghafter Persönlichkeitsstörung auftreten;
• Pubertätszeit. Jugendliche haben Angst, dass es zu sexueller Erregung kommt, wenn ein Mädchen sie berührt, was für jeden spürbar ist.

ZU interne Faktoren betreffen:

Symptome

Menschen mit Haptophobie haben möglicherweise nicht nur Angst vor Berührungen Fremde, aber auch sogar Verwandte. Bei Berührung können die Patienten zusammenzucken und ihre Mimik verändern. Die Menschen um sie herum verstehen, dass sich eine Person bei ihrer Berührung unwohl fühlt.

Patienten mit Haptophobie unterteilen die Berührung durch Fremde in zwei Arten: Brennen („wie ein Brand“) und Kälte („Frösteln“).

Bei einigen Patienten kann es bei Berührung zu Übelkeit, Zittern der Gliedmaßen und einem Ekelgefühl kommen. Viele Patienten verspüren beim Kontakt mit einer fremden Person ein unangenehmes Gefühl. Wenn jemand mit Haptophobie seine Hand nimmt, versucht er, sie mit Wasser und Seife zu waschen. fließendes Wasser oder mit einer Serviette abwischen. Haptophobie kann sich bei einem Menschen als Gefühl von Luftmangel äußern – er beginnt zu ersticken und es kann zu einer Panikattacke kommen.

Sehr oft können sich hinter der Angst vor Berührungen auch andere Arten von Phobien verbergen: die Angst vor einer Ansteckung (eine andere Person könnte als Nährboden für Krankheitserreger oder Viren wahrgenommen werden) oder vor sexueller Aggression. IN moderne Welt Der Begriff „Komfortzone“ tauchte auf.

Wie erkennt man einen Haptophoben?

Manche Menschen setzen bestimmte Grenzen und halten Fremde auf Distanz zu sich selbst. Jeder Mensch versucht, sich vor der Kommunikation mit unangenehmen oder fremden Menschen zu schützen. Das Berühren einer anderen Person gilt als „Grenzverstoß“. Bei manchen Menschen äußert sich Berührungsangst als negative Einstellung wässern bzw Wind, das heißt Angst vor äußerer Aggression, manifestiert sich.

Manchmal stört die Angst vor den Berührungen anderer Menschen persönliches Leben Person, stört den sexuellen Kontakt mit einem Sexualpartner. Bei einigen Patienten mit Haptophobie kommt es zu einer Reaktion aggressive Reaktion auf die Berührung einer anderen Person. Der Patient kann eine Person unerwartet stoßen oder schlagen oder ihre Hand abrupt zurückziehen. In dem Moment aggressives Verhalten der Patient erinnert sich an nichts, seine Handlungen sind nicht bewusst.

Menschen mit Angst vor Berührungen tragen geschlossene Kleidung: langärmlige Hemden und Pullover, Hosen oder Jeans. Sie reisen nicht gern dorthin öffentlicher Verkehr Er steht in Warteschlangen, die kleinste Berührung von Fremden macht Erkrankten übel negative Emotionen. Patienten mit Haptophobie sind mental immer im Voraus darauf vorbereitet, Freunde zu treffen, die sie umarmen und versuchen, sich zu verstecken äußere Erscheinungen Unbehagen.

Beeinträchtigte soziale Interaktion

Haptophobie kann bei medizinischem Personal und Polizisten auftreten. Manche Menschen haben am Arbeitsplatz sehr oft mit Alkoholikern, Drogenabhängigen und Obdachlosen zu tun, die einen asozialen Lebensstil führen und sich nicht daran halten Grundregeln Körperhygiene. In Zukunft breitet sich die Angst vor menschlicher Berührung auf Familienmitglieder und enge Freunde aus.

Sehr oft empfinden andere diese Phobie als gewöhnlichen Ekel, Groll und Missverständnisse, sie reagieren negativ auf die Angst und helfen mit ihrer Unterstützung nicht, diese zu überwinden.

Symptome einer Haptophobie können eines der Anzeichen für die Asexualität einer Person sein. Manche Patienten haben einen niedrigen Spiegel an Schilddrüsenhormonen, Östrogen (bei Frauen) oder Testosteron (bei Männern), sie haben überhaupt kein Interesse an Menschen des anderen Geschlechts, sie haben kein sexuelles Verlangen und jede Berührung von Fremden führt zu emotionaler Irritation und Ursachen ein Gefühl des Ekels.

Menschen, die körperliche oder körperliche Erfahrungen gemacht haben sexuelle Gewalt(oder versuchter Vergewaltigung) haben große Angst vor menschlicher Berührung. Sie betrachten jeden taktilen Kontakt als Ausdruck körperlicher oder sexueller Aggression. Sie erinnern sich für den Rest ihres Lebens an das, was passiert ist, und haben Angst, dass es noch einmal passieren könnte. Manchmal betrachten sie Ungeselligkeit als den besten „Schutzschild“.

Diagnose

Haptophobie wird während eines Gesprächs zwischen einem Arzt und einem Patienten offenbart. Sehr oft kann ein Mensch selbst nicht verstehen, warum er die Berührungen von Fremden nicht mag. Der Psychotherapeut muss dem Patienten helfen, die Ursachen seiner Phobie zu verstehen. Es ist notwendig, eine Differentialdiagnose von Haptophobie und anderen menschlichen Ängsten durchzuführen. Der Patient sollte dem Arzt von traumatischen Situationen in seiner Kindheit erzählen.

Behandlung

Angst vor Berührungen gilt in Großstädten als normal und manche Menschen denken nicht einmal daran, Hilfe zu suchen. psychologische Hilfe zu den Ärzten.

Wenn sich jemand seines Problems bewusst ist, wird er diese Phobie nicht alleine bewältigen können.

Angst vor Berührung ist eine Störung soziale Interaktion Person und wird sehr oft von Psychologen in Gruppen behandelt persönliches Wachstum. Wenn Haptophobie eine Manifestation einer Neurose oder Psychasthenie ist, muss dem Patienten ein Medikament verschrieben werden medikamentöse Behandlung und Psychotherapie.

Viele Psychologen glauben, dass Berührungsängste dadurch behandelt werden können, dass man sich in einer Menschenmenge aufhält. lange Zeit- „Gleiches wird durch Ähnliches geheilt.“ Eine langfristige Psychotherapie ermöglicht es Ihnen, alle Ängste eines Menschen möglichst tiefgreifend und gründlich zu verarbeiten. In Psychotherapiesitzungen kann die Angst selbst behandelt werden ( Verhaltenstherapie), oder Sie können die Quelle seines Auftretens erforschen und verstehen, was dazu geführt hat. Haptophobie kann durch die gegenseitige „Gemeinschaft“ des Psychotherapeuten, des Patienten und seiner Angehörigen überwunden werden.

Wir sind seit 17 Jahren verheiratet. Während dieser Zeit erlebten mein Mann und ich Phasen emotionaler Distanz und Annäherung. Aber in In letzter Zeit Ich spüre Ablehnung seinerseits. Er ist irritiert über meine Worte und Taten. Er lehnt meine Geschenke ab. Und was am meisten Leid verursacht, ist, dass meine Berührungen für ihn so unangenehm sind, dass er buchstäblich von seinem Sitz aufspringt, wenn ich versuche, ihn zu umarmen oder zu berühren. Er sagt: „Das gefällt mir nicht.“ Ich versuchte, offen mit ihm zu reden, ich sagte: „Wenn du mich nicht liebst, lass uns Schluss machen.“ Er nimmt meine Worte nicht wahr, er sagt: „Ich tue alles für das Haus.“ Er geht über Nacht zur Arbeit. Aber Familie ist nicht nur Alltag. In letzter Zeit habe ich sogar Träume, in denen mein Mann mich ignoriert.

Inga, 36 Jahre alt

Menschen reagieren in unterschiedlichen emotionalen Zuständen unterschiedlich auf Körperkontakt. Manche Menschen möchten in Momenten psychischen Unbehagens umarmt und festgehalten werden. Andere können es Emotionaler Stress, Müdigkeit oder Reizbarkeit sagen sie: „Fass mich nicht an“ – direkt und im übertragenen Sinne. Wenn es beispielsweise Probleme gibt, die ein Mensch selbst lösen möchte, ohne seine Lieben zu traumatisieren und ohne sie mit dem Wesen des Geschehens vertraut zu machen, dann strebt er möglicherweise nach Einsamkeit und reagiert negativ auf Versuche körperlicher Intimität.

Zunächst ist es wichtig zu verstehen, ob die Reizbarkeit Sie persönlich betrifft oder ob es sich um Ihren eigenen Zustand handelt und Sie indirekt daran beteiligt sind. Wenn dies nichts mit Ihnen zu tun hat, äußert sich die Reizbarkeit in mehr große Auswahl Situationen - auch im Verhältnis zu anderen Menschen. Der Mensch wird zurückgezogener, weniger begierig auf Kontakte und Unterhaltung. Die Tatsache, dass es solche Zeiten schon einmal gab und sie dann durch eine Annäherung ersetzt wurden, und die Tatsache, dass der Ehepartner weiterhin alles für das Haus tut, weist darauf hin, dass dies nicht direkt mit Ihnen und Ihrem Partner zusammenhängt eheliche Beziehungen. Es ist vielmehr eine Folge davon Gefühlslage V dieser Moment. Und Sie müssen versuchen, die Situation nicht durch Handlungen zu verschlimmern, die zusätzliche Irritationen verursachen.

Familie ist wirklich mehr als nur der Alltag. Aber im Moment ist es besser, Ihre Liebe durch Verständnis und Sensibilität für den Zustand Ihres Ehepartners zu zeigen, eine Umgebung zu schaffen, die dazu beiträgt, „die Wolken zu zerstreuen“, ihm zu helfen, in einen Zustand der Gelassenheit zurückzukehren und gute Laune. Und wenn Sie das Gefühl haben, dass sich die Stimmung Ihres Mannes verbessert hat, fahren Sie fort taktiler Kontakt- Kehren Sie beim Spaziergang zunächst zu emotional ermutigenden und neutralen Berührungen zurück, bitten Sie um eine Hand, küssen Sie sich beim Abschied und bei der Begegnung. Und in Zukunft den Bereich erweitern Physischer Kontakt Sprechen Sie vor Umarmungen und Küssen freundlich mit Ihrem Mann und erklären Sie ihm, dass Ihnen das sehr wichtig ist. Ich wünsche Ihnen familiäres Wohlergehen und gegenseitiges Verständnis!

Marina ist 29 Jahre alt, sie hat viele Freunde, sie geht auf Dates, liebt es zu tanzen... Sie macht den Eindruck einer Person, die mit sich selbst zurechtkommt. Bis auf eines: Freundliche Umarmungen oder die Hände anderer Menschen auf ihrer Schulter kann Marina nicht ertragen. „Ich schaudere einfach und manchmal fange ich sogar an zu würgen, wenn mich jemand unerwartet berührt. Es ist schlimmer, als in der Öffentlichkeit nackt zu sein. Warum ärgern sie sich so sehr über gewöhnliche Gesten, denen eine andere Person keine Beachtung schenken würde?

Unsichtbare Spuren

„Der Körper konserviert unsichtbare Spuren unsere Vergangenheit“, erklärt die Psychotherapeutin Margarita Zhamkochyan. - Oft hatten diejenigen, die Angst vor den Berührungen anderer Menschen haben, in der Kindheit komplexe taktile Beziehungen zu ihren Eltern, insbesondere zu ihrer Mutter. Dieser Zusammenhang lässt sich am besten durch die Psychoanalyse aufdecken: Im Laufe der Arbeit stellt sich oft heraus, dass die Mutter das Kind zu zwanghaft gekuschelt oder es umgekehrt selten umarmt hat.“

Wenn Sie sich selbst genau beobachten, stellen Sie möglicherweise fest, dass dies bei einer Berührungsunverträglichkeit nicht der Fall ist allgemein, ist aber ganz auf das Ziel ausgerichtet bestimmte Menschen- und oft auf denjenigen, der das Verlangen nach Intimität am stärksten anzieht und hervorruft. Vielleicht steckt etwas dahinter negativer Glaube: Sex ist immer schmutzig und gefährlich. Es wird auch von den Eltern gelernt und verwandelt jede Berührung in einen unanständigen Hinweis, fast in einen Versuch, dem man widerstehen muss.

„In jedem Fall gibt es einen Grund für die Ablehnung von Körperkontakt, aber es spricht immer für den Wunsch einer Person, das Erlebte zu vergessen.“ schmerzhafte Empfindungen", fährt der Psychotherapeut fort.

Die Vergangenheit ist verschlossen

„Hände erinnern sich!“ - sagen wir, wenn wir uns an eine vergessene Fähigkeit erinnern. Wir wissen intuitiv, dass der Körper Erinnerungen an viele unserer vergangenen Erfahrungen speichert. Und wir können unser Leben in Körperbildern beschreiben: „Ich war damals sehr dünn und schwach“, „Diese Narbe stammt aus der Zeit, als ich ständig gekämpft habe – damals konnte ich jeden schlagen“, „Meine Großmutter sagte, ich hätte die Narbe meines Vaters.“ Hände." .

„Um uns vor den Berührungen anderer Menschen zu schützen, scheint unser Körper – vor anderen und vor uns selbst – etwas Unangenehmes aus der Vergangenheit zu verbergen“, erklärt Margarita Zhamkochyan. - Manchmal hat eine Person vielleicht sogar Fantasie Hautkrankheiten oder andere psychosomatische Manifestationen, solange sie ihn nicht berühren – im wörtlichen und übertragenen Sinne.“

Grenzkontrolle

Von den fünf Sinnen beruht nur die Berührung auf Gegenseitigkeit: Wir berühren nicht nur den anderen, sondern auch er berührt uns. „Wenn jemand in einem Gespräch anfängt, mich zu oft anzufassen“, sagt die 33-jährige Ksenia, „dann kommt es mir sofort so vor, als würde er sich zu viel erlauben, fast wie Eigentum über mich verfügen.“ Es ist nervig."

Vielen Menschen fällt es schwer, Grenzen zwischen sich und anderen zu ziehen: Sie erleben entweder eine Invasion oder werden selbst angegriffen. Solche Menschen fühlen sich nicht geschützt – weder physisch noch psychisch – und suchen keinen Kontakt Außenwelt, verteidige dich gegen ihn.

Die Hauptverteidigung eines Menschen liegt im Inneren: Dies ist das Gefühl seines „Ichs“, seiner selbst als integraler Persönlichkeit

„Es sind Tiere, die etwas Äußeres brauchen Schutzausrüstung: Muschel, Nadeln, Krallen... - sagt Margarita Zhamkochyan. - Und die Hauptverteidigung eines Menschen liegt im Inneren: Dies ist das Gefühl seines „Ichs“, seiner selbst als integraler Mensch, der das Recht hat, unter anderen Menschen zu leben. Und dieser Schutz macht uns unverwundbar gegenüber jeder Invasion, das heißt, er erspart uns schmerzhafte Erfahrungen und die Notwendigkeit, uns zu verteidigen.“

„Als Kind habe ich es gehasst, wenn man mir auf die Wange klopft und mich festhält. „Ich bin vor den Erwachsenen „geflohen“ – ich bin ihren Händen ausgewichen“, erinnert sich die 28-jährige Swetlana. - Mit 16 begann ich richtig unter Körperkontakt zu leiden. Ich wurde sehr rot, wenn jemand auf mich zukam – egal, ob es ein Fremder oder ein Freund war. Ich bekam ein Ekzem ... Als ich mit einem Psychoanalytiker zusammenarbeitete, wurde mir klar, dass das Problem in meiner Konfrontation mit meiner Mutter lag: Sie versuchte, mich vollständig zu kontrollieren, und ich wehrte mich dagegen. So sehr, dass ich meine Haut in eine Hülle verwandelte, damit sie mich nicht berührten. Zum Glück habe ich mich inzwischen damit befasst.“

Vermeidet er (sie) deine Küsse, schreckt er (sie) zurück, um deine Hand nicht auf seiner Schulter zu spüren? Seien Sie nicht böse: In den meisten Fällen werden nicht Sie abgelehnt, sondern die Bedeutung, die eine Person Ihren Bewegungen beimisst. Geben Sie der Initiative nach: Versuchen Sie zum Beispiel bei einem Treffen nicht, sich zu umarmen, sondern sagen Sie: „Es ist so schön, dass wir uns kennengelernt haben!“ Wirst du mich küssen?" Auf diese Weise geben Sie der Person die Möglichkeit, dieses Problem selbst zu lösen und befreien sie von dem Gefühl, in den persönlichen Bereich eingedrungen zu sein.

Schlagen Sie ein anderes Begrüßungsritual vor, mit oder ohne Berührung, sofern es für beide angenehm ist.

Was zu tun ist?

1. Untersuchen Sie die Gründe

Merken Sie sich, welche Berührung für Sie am unangenehmsten ist, und bitten Sie jemanden, dem Sie vertrauen, Sie auf diese Weise sanft zu berühren. Hören Sie auf die Gefühle und Assoziationen, die aufkommen, und begeben Sie sich gedanklich zurück in die Vergangenheit. Irgendwann wird es kommen vergessene Erinnerung- auf den ersten Blick nichts mit Berührungen zu tun, aber in der Lage, darauf hinzuweisen, wo die unangenehmen Erlebnisse ihren Ursprung hatten.

2. Analysieren Sie die Situation

Was genau ist für Sie an dieser Berührung unangenehm? In welcher anderen Situation oder mit einer anderen Person war die gleiche Berührung für Sie akzeptabler? Solche Überlegungen werden die Angst verringern.

3. Berühre dich selbst

Lernen Sie, Freude an Ihren eigenen Berührungen zu empfinden. Schmieren und massieren Sie jeden Abend Ihre Hände und Füße und verwenden Sie Körpermilch. Dies wird den Stress des Tages abbauen und gleichzeitig das Erlebnis angenehmer und sicherer Berührungen ermöglichen.

4. Stärken Sie Ihre inneren Abwehrkräfte

Spüren Sie, wo genau im Körper Sie Ihr „Ich“ spüren. Legen Sie Ihre Hand auf diese Stelle. Beschreiben Sie das entstandene Bild: Gibt es dort Licht, Raum, Form? Wie sieht es aus? Vielleicht ist es ein Feuer oder eine Quelle... Es wird dir gehören individuelles Bild"ICH". Wenn Sie diese Übung einmal pro Woche für 30-60 Sekunden durchführen, werden Sie feststellen, wie sich das Bild nach und nach verändert und einen anderen Platz einnimmt. Das ist das Gefühl deines „Ichs“, das interner Schutz, schaltet sich automatisch ein die richtigen Momente und werde Dich unterstützen.

Über den Experten

Psychotherapeut, Sozialpsychologe, Direktor psychologisches Zentrum gemeinnützige Stiftung„Victoria“.

Ich empfinde die Berührungen anderer Menschen als sehr unangenehm. Leider kann ich mich nicht erinnern, wann es angefangen hat. Jetzt bin ich 20 Jahre alt. Es ist sehr unbequem, mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu reisen. Sich die Haare schneiden zu lassen wird zur Qual (meine Mutter schneidet mir immer die Haare). Ich akzeptiere meine Mutter überhaupt nicht. Eine versehentliche Berührung kann zu Hysterie führen. Bei meiner Großmutter ist es genauso und bei meinem Vater etwas einfacher. Gleichzeitig ist das Verhältnis recht gut; in der Kindheit gab es keine Ereignisse, die zu dieser Feindseligkeit hätten führen können.
Lange Zeit konnte ich die Berührungen meiner besten Freundin nicht ertragen, doch dann verschwand es von alleine.
Nach der Schule habe ich Musik als Hauptfach studiert. IN Bildungseinrichtung Ich musste die unvermeidliche Berührung meiner Hände durch die Lehrer ertragen. IN Lehrplan Es gab eine Choreografie, die mich entsetzte, bei der ich mit allen meinen Klassenkameraden zusammen tanzen musste ... Am Ende habe ich gelernt, diese Abneigung gegen Berührungen ein wenig zu ertragen und zu übertönen.
Ich erlebe keine besonderen Unannehmlichkeiten oder Sorgen – ich bin daran gewöhnt. Aber dieses Problem entwickelt sich zu einem noch schwerwiegenderen: Ich habe einen Mangel, einen Durst nach Berührung. Zum Glück habe ich mehrere Leute, die mir dabei helfen können. Daher werden für mich alle Menschen in zwei Gruppen eingeteilt: diejenigen, die ich nicht akzeptiere, und diejenigen, von denen ich einfach süchtig bin. Ich brauche ihre Berührung in unermesslichen Mengen. Der Kontakt kann sehr lange dauern, aber jedes Vergnügen endet mit dem Aufhören der Berührung. Man muss sich damit trösten, dass es passiert ist. Jetzt habe ich nur noch Zugang zu einem meiner Freunde, von dem ich so abhängig bin. Diese Situation scheint sie nicht zu stören, aber ich brauche viel ... ich weiß nicht wie viel. Wird ihr das ständige Berühren langweilig? Ich habe Angst, jemanden mit meinem fühlbaren Hunger zu erschrecken... Das ist es, was mir am meisten Sorgen bereitet.
Sagen Sie mir bitte, wie ich diese Feindseligkeit überwinden und meine Sucht loswerden kann? Lohnt es sich, eine Sucht zu stillen?
Im Voraus vielen Dank zur Antwort!

Antworten von Psychologen

Hallo Margarita.

Tatsache ist, dass unser Selbstverständnis als Individuum darauf geformt ist frühe Stufen Entwicklung und beginnt gerade beim Körper. Der Körper behält unsichtbare Spuren unserer Vergangenheit. Oftmals hatten diejenigen, die Angst vor den Berührungen anderer Menschen haben, in der Kindheit komplexe taktile Beziehungen zu ihren Eltern, insbesondere zu ihrer Mutter. Dieser Zusammenhang lässt sich am besten durch die Psychoanalyse aufdecken: Im Arbeitsprozess stellt sich oft heraus, dass die Mutter das Kind zu zwanghaft kuschelte oder es umgekehrt selten umarmte oder streichelte. Dieser Vorgang ist unbewusst, aber sehr beredt. Du verstehst dich und deine Gefühle sehr gut, bitte um Hilfe, sie werden dir bestimmt helfen.

Matashkova Oksana Valerievna, Psychologin Almaty

Margarita,

die Tatsache der Berührung ist sehr stark belastet psychologische Bedeutung: Die Welt ist in zwei Kategorien von Menschen unterteilt – diejenigen, auf die man angewiesen ist, und diejenigen, die man nicht akzeptiert. und Sie möchten in Wirklichkeit eine „unermessliche Menge“ haben die richtigen Berührungen und es gab keine, die dir unangenehm waren. Das Verlangen gerät in Konflikt mit der Realität, die existiert.

Wie gehe ich damit um?

Damit Sie sich anders fühlen, müssen Sie verstehen, was dieser Wunsch für Sie bedeutet und womit er in Ihrer Geschichte zusammenhängt. Hierzu ist es ratsam, sich einer Psychotherapie zu unterziehen.

Mit freundlichen Grüßen Galushkina Marina Kubaevna, Psychotherapeutin. Sankt Petersburg

Frage an einen Psychologen:

Guten Tag! Das habe ich nicht wirklich häufige Frage Ich finde es unangenehm, von anderen berührt zu werden, es ist unangenehm, umarmt oder geküsst zu werden, überhaupt nicht. Friseure, Masseure – das gebe ich zu, aber nicht mehr. Ich kommuniziere zwar gut mit Menschen, aber Umarmungen sind unangenehm, nein intime Beziehungen inakzeptabel, genauso unangenehm, dich zu berühren eigenen Körper Besonders beim Duschen, beim Haarekämmen usw. ist es unangenehm, mich im Spiegel anzusehen, vor allem die Fotos, obwohl sie von Profis gemacht wurden. Wenn ich einen Mann mag, dann ist er für mich unzugänglich, das schürt die Erregung in mir. So war es in der Schule, als ich in der 11. Klasse war Schullehrer Fakt ist aber, dass er mich später ins Kino einlud, obwohl er nicht frei war, und als er mir schrieb, dass er mich mochte, hasste ich ihn sofort, die Aufregung verschwand, als er mich berührte, wurde es noch unangenehmer. Dieser Lehrer ist ein guter Mensch, aber er hat alles so gemacht, wie es für ihn bequem war, und ich habe alles aufgegeben und bin zu ihm gegangen, obwohl es für mich unbequem war, habe ich alles getan, um ihn zu „verdienen“ oder so. Es gab noch einen anderen Fall, ich traf einen Mann, der 10 Jahre älter war als ich, er erniedrigte mich, wischte mir die Füße ab, und es gefiel mir sozusagen wieder, als er mich berührte, war es furchtbar ekelhaft. Wenn ein Mann ein Kompliment macht, bin ich im Allgemeinen bereit, ihn zu töten, aber derjenige, der verheiratet ist, ein moralisches Monster, auf seinen Füßen herumtrampelt, sich nicht erwidert, ein solches Verlangen hervorruft, ich fühle mich direkt zu solchen Menschen hingezogen. Meine Freunde laufen vor vielen Männern davon, aber ich bin ein Magnet für Perverse, Verheiratete, Wahnsinnige, kalte Männer ... Ich mag unzugängliche Menschen, die überhaupt keine Aufmerksamkeit schenken. Als ich mich nackt sah, wurde mir schlecht, es war einfach stressig zu duschen, obwohl ich Leichen sah, das Blut anderer Menschen und überhaupt keine Angst hatte, war alles in Ordnung, aber wenn ich mich selbst ansehe, Ich schaue mir lieber die Leichen an, sie stören mich überhaupt nicht. Ich studiere an der Universität, die Jungs an der Universität haben mich überhaupt nicht beachtet, weder in der Schule noch an der Universität. Die Mädchen lachen ein wenig, als ob sie etwas spüren und nicht jedem passt.

Die Psychologin Alexandra Aleksandrovna Opaleva beantwortet die Frage.

Guten Tag. Was ist deine Frage? Wenn Sie bei Berührung Beschwerden verspüren, liegt dies höchstwahrscheinlich daran Überempfindlichkeit Körper. Sie müssen einen Neurologen um Hilfe bitten, und es wäre auch eine gute Idee, einen Psychiater aufzusuchen.

Wenn Sie befürchten, dass Ihnen die Kommunikation mit „Perversen, Verheirateten, Wahnsinnigen, kalten Männern“ Spaß macht, dann bestrafen Sie sich höchstwahrscheinlich selbst, indem Sie sie „schlecht“ behandeln. Die Frage ist dann für Sie: Warum bestrafen Sie sich selbst? Woher kommt der Hass auf deinen Körper? Oder liegt es an der Unfähigkeit, sich selbst zu berühren?

Eine andere Möglichkeit besteht darin, dass Sie gerne dominiert werden. Die sogenannte masochistisch-sadistische Beziehung. Wenn du sie ändern willst und auch deine Einstellung zu dir selbst, dann befürchte ich, dass du das alleine nicht schaffen wirst. Wir brauchen die Hilfe der Spezialisten, die ich bereits erwähnt habe.

Es ist auch möglich, dass Sie an einer der Erscheinungsformen einer Dysmorphophobie leiden, die ebenfalls nicht von selbst verschwindet.

Versuchen Sie Folgendes, bis Sie sich entscheiden, einen Spezialisten aufzusuchen: Erstellen Sie ein Porträt des idealen Mannes und überlegen Sie, was Sie davon abhält, dies zu erreichen ideales Bild. Beschreiben Sie die Schritte auf dem Weg zum zukünftigen idealen Karpenko und berücksichtigen Sie dabei alle Hindernisse. Denken Sie auch darüber nach, wie Sie Hindernisse umgehen.

Über die Akzeptanz Ihres Körpers. Sie können versuchen, sich nach und nach an das Berühren zu gewöhnen. Nehmen Sie zum Beispiel einen Samt- oder Seidenstoff und streicheln Sie zunächst mit den Bürsten. Wenn Sie sich dann an die Empfindungen gewöhnt haben, vergrößern Sie den Streichbereich. Beeilen Sie sich nicht, machen Sie alles schrittweise. Wenn sich der gesamte Körper an den Stoff gewöhnt hat, müssen Sie ihn durch einen gröberen Stoff ersetzen. Aber Sie müssen sich an Spezialisten wenden, denn wenn die Ablehnung bereits ein schmerzhaftes Ausmaß erreicht, können Sie nicht auf Hilfe verzichten.