Beispiele für die Wirkung psychologischer Abwehrkräfte. Arten der psychologischen Verteidigung. Rationalisierung: Erklärungen für alles

Reden und schön sprechen – „zwei große Unterschiede" Junge Eltern warten sehnsüchtig darauf, dass ihr Kind das erste Wort sagt, wenn es spricht, und sind stolz, wenn es es vor anderen Kindern auf der Welt tut. Kindergarten oder im Hof. „Er (sie) redet schon!“ sagen sie und beruhigen sich dabei.

Der Wortschatz eines Kindes besteht hauptsächlich aus Wörtern, die es von seinen Eltern, auf der Straße und im Fernsehen hört. Und nicht jeder versteht, wie wichtig es ist, einem Kind schon in der frühen Kindheit Kinderbücher vorzulesen und es dann zu bitten, das Gelesene mit eigenen Worten nachzuerzählen. Die Hauptsache ist, dass er sprechen gelernt hat, der Rest wird folgen. Sie werden dich in der Schule unterrichten.

Doch in der Schule merken wir plötzlich, dass jeder anders spricht, auch die Lehrer. Jemandes monotone Stimme macht schläfrig, jemand irritiert durch das endlose „Uh-uh“ und „Na-uh-uh“ und jemand spricht so, dass wir ihm gebannt zuhören.

Es scheint, dass es keinen Unterschied macht, wer was sagt. Ellochka zum Beispiel, die Kannibalin aus Ilf und Petrovs Roman „12 Stühle“, schaffte es mit 30 Worten völlig, jeden ihrer Gedanken auszudrücken. Es stimmt, es gab nur wenige dieser Gedanken. Zum Vergleich: „Das Wörterbuch der Puschkin-Sprache“ enthält 20.000 Wörter.

Es kommt auch vor, dass wir einen belesenen Menschen treffen, der viel gesehen hat, wir erwarten von ihm lebendige Geschichten über seine Eindrücke und verlieren schnell das Interesse an ihm, weil er nicht weiß, wie er seine Gefühle in Worte fassen soll: seine Rede ist undeutlich, emotionslos und nicht überzeugend.

Es gibt nicht so wenige Menschen, die unter Sprachnot leiden. Schließlich nennt man als sprachlose Menschen nicht nur diejenigen, die unverständlich sprechen, als hätten sie Brei im Mund, sondern auch diejenigen, die einen Satz nicht richtig bilden können, „zwei Wörter nicht verbinden können“.

Zungenfreiheit steht im Gegensatz zur Beredsamkeit – der Fähigkeit, schön und überzeugend zu sprechen. Nur wenige Menschen haben von Natur aus ein solches Talent, aber Oratorium du kannst lernen. Menschen, die so sprechen, dass Sie nicht nur zuhören angenehme Gesprächspartner Sie sind auch wertvolle Mitarbeiter, bei denen es darauf ankommt, zu überzeugen, zu überzeugen, zu gewinnen und zu den notwendigen Maßnahmen zu bewegen.

Die ersten Rednerschulen entstanden in Antikes Griechenland, das als Geburtsort der Beredsamkeit gilt – der Wissenschaft von der Kunst des „Überzeugens, Fesselns und Entzückens“. Selbst in jenen fernen Zeiten war es unmöglich, Autorität zu erlangen und eine politische Karriere zu machen, ohne das Wort zu kennen.

Und der Ruhm der großen antiken griechischen Redner Sokrates, Platon, Aristoteles und der alten Römer Cicero und Quintilian hat unsere Zeit erreicht. Gorgias, der antike griechische Beredsamkeitslehrer, sagte, dass das Wort ein großer Herrscher sei: „Es kann Angst einflößen und Traurigkeit zerstören und Freude einflößen und Mitgefühl wecken.“

Der englische Schriftsteller Oldox Huxley bemerkte, dass man mit Hilfe der Magie der Worte und einer samtenen Stimme „die Zuhörer sogar von der Richtigkeit einer Sache überzeugen kann, die überhaupt nicht richtig ist“. Nun, wer möchte nicht schön sprechen können?

Wie lernt man, schön und überzeugend zu sprechen?

1. Melden Sie sich zum Training an, wählen Sie ein akzeptables Video auf YouTube aus und lesen Sie Bücher zum Thema Sprachentwicklung

Heutzutage gibt es viele verschiedene Schulungen, bei denen wir mithelfen spezielle Techniken Sie schlagen vor, die Eigenschaften, die das Leben beeinträchtigen, loszuwerden und im Gegenzug neue zu erwerben, dank derer wir „andere Menschen“ werden. Darunter sind viele Schulungen wie „ Charismatischer Redner“, „Die Kunst der kompetenten und schönen Sprache“, „Sprachmeister“ usw. Der Unterricht wird von Spezialisten geleitet, darunter Psychologen und Schauspieler.

Allerdings kann sich nicht jeder bezahlte Schulungen leisten. Dann könnte die Lösung darin bestehen, sich thematische Videos auf YouTube anzusehen. Zum Beispiel eine Reihe von Videolektionen über die rednerischen Fähigkeiten von Dmitry Malinochka. Oder Video“ Schauspielkunst von Nikolai Obabkov.“

Es gibt auch recht interessante Bücher zum Thema „Wie man schön spricht“. Es lohnt sich, auf das Buch von James Humes „Secrets of Great Orators“ zu achten. „Talk like Churchill, act like Lincoln“ (2013), Peter Grubers „Tell to Win“ (2012), Mortimer Adlers „The Art of Talking and Listening“ (2013).

2. Erweiterung des Wortschatzes

Der Wortschatz jeder Person ist aktiv und passiv. Aktiv umfasst Wörter, die wir ständig verwenden. Im Passiv – Wörter, die wir kennen, aber nicht verwenden.

Der passive Wortschatz enthält ein Vielfaches mehr Wörter als der aktive Wortschatz. Doch was mehr Wörter wird in unserem sein aktiver Bestand, desto reicher und interessanter wird unsere Rede. Aber wir wollen nicht lange nachdenken und nehmen im übertragenen Sinne das, was zur Hand ist.

„Übersetzen“ oder „übersetzen“ Sie Wörter aus passiver Bestand Sie können es mit einer Übung aktiv machen: Wir nehmen einen Text und ersetzen beim Lesen einige Wörter (Verben, Substantive, Adjektive) durch andere, die in ihrer Bedeutung passen – Synonyme. In den ersten Tagen müssen wir auf die Hilfe von Wörterbüchern zurückgreifen.

Es ist eine gute Idee, ein Tagebuch zu führen, in dem Sie die Ereignisse des Tages detailliert beschreiben. Zunächst lernen wir nach und nach, wie man Sätze richtig bildet. Zweitens werden wir uns an Metaphern, Beinamen, Vergleiche, Übertreibungen und andere erinnern, damit unsere Beschreibungen interessant sind lexikalische Mittel Ausdruckskraft.

3. Lesen Sie mehr

Durch das Lesen füllen wir unsere auf Wortschatz, lernen, Sätze zu bilden und hervorzuheben Hauptidee. Darüber hinaus erhalten wir neue Informationen, was bedeutet, dass sowohl wir als auch wir etwas zu besprechen haben werden.

Mit Übungen wärmen wir Zunge, Lippen und Gesichtsmuskulatur auf:

1. Strecken Sie Ihre Zunge so weit wie möglich nach vorne und dann nach hinten. Es wird empfohlen, diese Übung 5 Minuten lang durchzuführen;


2. Berühren Sie mit der Zunge abwechselnd die rechte und linke Wange (5 Min.);


3. Mit geschlossenen Mund Drehen Sie die Zunge im und gegen den Uhrzeigersinn (20-30 Mal);


4. das Gleiche, nur die Zunge rausstrecken;


5. wir strecken unsere Lippen nach vorne und lächeln dann so breit wie möglich (5 Min.);


6. wir strecken unsere Lippen mit einem Schlauch und bewegen sie nach links und rechts sowie auf und ab;


7. Blasen Sie unsere Wangen auf und rollen Sie diese Blase im Kreis.


8. wir machen Grimassen und entwickeln Gesichtsmuskeln;


9. Wir sagen laut Zungenbrecher wie „Wieder haben fünf Jungs fünf Honigpilze und ein halbes Viertel Linsen ohne Wurmloch und eintaPasteten mit Hüttenkäse aus Molke und Joghurt gegessen.“

6. Wir überwinden Ängste und Selbstzweifel und versuchen, mehr zu kommunizieren, zu sprechen und zu debattieren.

Jemand hat richtig bemerkt, dass Theorie ohne Praxis mit einer Tasche voller Schwimmlehrbüchern auf dem Rücken einer ertrinkenden Person verglichen werden kann.

Im Prozess der Beherrschung der Theorie besuchen wir Orte, an denen es interessante Dinge gibt schlaue Menschen(Theater, Vorträge, Buchhandlungen, Themencafés), wir hören ihnen zu, kommen mit ihnen ins Gespräch und besprechen gemeinsam einige Themen. Wir handeln nach dem Wunsch: „Wenn du sprechen lernen willst, sprich!“

Zweck der Ausbildung in der Rhetorik ist im Titel dieses Artikels enthalten: Lernen Sie, frei und überzeugend zu sprechen. Dabei geht es keineswegs darum, den zuvor gelernten Text auswendig auszusprechen. Während des Trainings lernen wir, anhand einer Liste von Kurzthesen und mehr überzeugend zu sprechen.

Das erste, worüber sich ein Redner entscheiden muss, ist der Zweck seiner Rede. Abhängig von den Zielen können drei Haupttypen der Rede unterschieden werden:

1. Sprachinformierend (d. h. Sie müssen einige Informationen preisgeben);
2. Überzeugende Rede (diese Rede wird oft von Politikern und denen, die es werden wollen);
3. Gelegenheitsrede (diese Art der Rede richtet sich hauptsächlich an das Herz und die Gefühle der Zuhörer).

Je nach Zweck und Situation müssen Sie unterschiedlich sprechen. Das Wichtigste ist, sich an Sie zu erinnern konkretes Ziel, ohne „den Gedanken entlang des Baumes zu verbreiten“, d. h. ohne sich von unnötigen Überlegungen ablenken zu lassen, die nichts mit diesem Ziel zu tun haben.

Je genauer Sie den Zweck Ihrer Rede definieren, desto höher ist die Erfolgswahrscheinlichkeit.

Lassen Sie uns nun über die Struktur als Grundlage jeder Rede sprechen. Wenn Sie eine klare Struktur für Ihre Rede aufgebaut haben, ist der Erfolg garantiert. Erinnern wir uns an Schulkurs, Was Standardstruktur jeder Rede(Werke), das sind:

1. Einführung (Anfang);
2. Hauptteil (Kulmination);
3. Fazit (endgültig).

In unseren Kursen lernen wir das Finden die besten Optionen der Anfang und das Ende jeder Aufführung (die sogenannte „Stirlitz-Regel“, denken Sie daran: die erste und letzter Satz) und lernen Sie auch, wie Sie den Hauptteil der Rede strukturieren.

Ich möchte Sie darauf aufmerksam machen, dass es sich um Rhetoriktraining handelt logische Fortsetzung Training für öffentliches Reden. Und während wir Rhetorik studieren, vertiefen wir Ihre Fähigkeiten, die Sie in der ersten Ausbildungsstufe unserer Rednerschule erworben haben, weiter. Schauen wir uns einmal von der anderen Seite an, was wir auf der ersten Ebene gelernt haben. Denn jetzt schreiben Sie Ihr eigenes Eigene Texte Vorträge, während Sie in der ersten Schulung hauptsächlich mit Arbeitsmaterialien gearbeitet haben. Und Pausen einzulegen, Emotionen zu verteilen und Gesten einzusetzen, ist viel interessanter, wenn Sie über ein Thema sprechen, das Sie persönlich interessiert.

Wie bereitet man sich also richtig auf einen Auftritt vor? Was sind Thesen? Wie kommuniziert man mit dem Publikum? Wie kommt man würdevoll aus jeder Situation heraus? Debatte – was ist das?

Im Folgenden sind einige Themen aufgeführt, die während der Schulung behandelt wurden (nicht alle!):

• Wie beantwortet man Fragen?
• Warum werden Fragen gestellt?
• Wie antworte ich auf eine Frage?;
• Wie beantwortet man Fragen richtig?;
• Welche Fragen können Sie nicht beantworten?;
• Vorbereitung zur Beantwortung der Frage;
• Algorithmus zur Vermeidung einer Antwort;
• Eine Alternative zu einer direkten Antwort;
• Vorbereitung auf einen Auftritt;
• So bereiten Sie sich auf einen Auftritt vor, wenn die Zeit knapp ist;
• So planen Sie die Zeit Ihrer Rede richtig;
• Analysieren Sie unbedingt Ihre Leistungen.
• Wie man während einer Rede Aufmerksamkeit erregt;
• Grundlegende Methoden, um die Aufmerksamkeit des Publikums zu erregen.

Was erhalten Sie als Ergebnis?

Lernen Sie, in einer Situation ruhig und selbstbeherrscht zu bleiben, in der versucht wird, Sie zu verärgern und Ihnen das Selbstvertrauen zu nehmen. Sie werden in der Lage sein, Ihre Emotionen und Ihren Zustand geschickt zu verwalten. Durch zwei Wochen aktives Üben werden Sie viel selbstbewusster und interessanter für andere Menschen werden Starke Seiten Ihre Persönlichkeit und wird Ihre Ansichten und Vorstellungen über die Menschen um Sie herum weitgehend verändern bessere Seite. Dank unserer Schulungen können Sie problemlos ein Gespräch zu jedem Thema führen und frei und sicher kommunizieren unterschiedliche Leute Sie werden sich vor jedem Publikum sicher fühlen und einen guten Eindruck hinterlassen.

Der Unterricht findet auf einem hohen emotionalen Niveau statt, wie man sagt, „in einem Atemzug“. Erfahrungen aus Schulungen zu rednerische Fähigkeiten, unbezahlbar, weil es macht dein Leben völlig anders!!!

Möchten Sie positive Veränderungen? Dann kommen Sie zu uns!

Um das Ziel zu erreichen, verstanden zu werden, müssen Sie lernen, Ihre Rede überzeugend und vereinfacht auszudrücken, damit sie auf jeden Fall verständlich ist.So lernen Sie, in den Medien überzeugend zu sprechen – 19 nützliche Tipps.

1. Sagen Sie „und“ statt „aber“.

Zum Beispiel: „Das hast du gut gemacht, und wenn du ...“ statt – „Ja, das ist gut, aber du solltest ...“, denn „aber“ streicht alles, was davor gesagt wurde.

2. Sagen Sie „und“ statt „und doch“.

Zum Beispiel: „Ich verstehe, dass Sie nicht so schnell antworten können, also lassen Sie uns…“ statt: „Ich verstehe, dass Sie jetzt nicht antworten können, aber es wäre trotzdem besser…“ Denn „und „noch““ Sagt dem Gesprächspartner, dass Ihnen seine Wünsche, Erwartungen, Zweifel oder Fragen zutiefst gleichgültig sind.

3. Verwenden Sie das Wort „für“ anstelle des Wortes „dagegen“.

Zum Beispiel: „Damit sich etwas ändert, melde ich mich in der Sportabteilung an.“ Statt „Was kann ich mir sonst noch gegen die Langeweile einfallen lassen?“

4. Vermeiden Sie ein unhöfliches „Nein“, denn ein „Nein“, das mit der richtigen Betonung gesagt wird, kann bei Ihrem Partner einen sehr negativen Eindruck hinterlassen.

5. Streichen Sie den Ausdruck „ehrlich“ aus Ihrem Wortschatz, denn es klingt so, als wäre Ehrlichkeit für Sie eine Ausnahme.

6. Sagen Sie „falsch“ statt „nein“.

Zum Beispiel „nicht so“ oder „nicht jetzt“. „So gefällt es mir nicht.“ "IN dieser Moment„Ich habe keine Zeit dafür“ statt „Nein, das gefällt mir nicht“: „Nein, ich habe keine Zeit.“ Denn „Nein“ ist abstoßend. „Nein“ ist etwas Abgeschlossenes und endgültig entschiedenes .

7. Ändern Sie Ihre Perspektive, indem Sie das Wort „bereits“ anstelle des Wortes „noch“ verwenden.

Zum Beispiel: „Hast du schon die Hälfte geschafft“ statt „Hast du erst die Hälfte geschafft?“ Denn aus dem Wort „schon“ wird aus wenig viel.

8. Vergessen Sie die Wörter „nur“ und „einfach“ für immer oder ersetzen Sie sie durch andere.

Zum Beispiel: „Das ist meine Meinung“, „Das ist meine Idee“ statt „Ich sage nur meine Meinung“, „Das ist nur eine Idee.“ Streichen Sie „nur“ und „nur“ durch.

9. Entfernen Sie das Wort „falsch“. Stellen Sie lieber eine klärende Frage und zeigen Sie Ihrem Gesprächspartner, dass Sie ebenfalls versuchen, das Problem zu lösen.

Zum Beispiel: „Das hat nicht so geklappt, wie es sollte. Überlegen wir, wie wir den Fehler korrigieren oder in Zukunft vermeiden können“, statt „Falsch! Es ist ganz und gar deine Schuld.“

10. Sagen Sie „in“ und „ungefähr“ statt „irgendwo“ und „in der Gegend“. Stellen Sie das genaue Datum und die Uhrzeit ein.

Zum Beispiel „Ich rufe Sie am Freitag an“, „Ich rufe Sie morgen um 11 Uhr an“ statt „Ich rufe Sie am Ende der Woche an“, „Ich rufe Sie morgen gegen 11 Uhr an“.

11. Fragen Offene Fragen. Geben Sie sich nicht mit einfachen Ja- oder Nein-Antworten zufrieden.

Zum Beispiel „Wie hat es Ihnen gefallen?“, „Wann kann ich Sie zurückrufen?“ statt „Hat es Ihnen gefallen?“ „Ich kann Sie zurückrufen.“ Denn Fragen mit „Wie“, „Was“ oder „Wer“... liefern wertvolle Informationen.

12. Verwenden Sie den Ausdruck „Von nun an ...“ anstelle von „Wenn ich nur …“.

Zum Beispiel: „Von nun an werde ich besser auf Ratschläge hören“ statt „Wenn ich auf seinen Rat gehört hätte. Dann wäre das nicht passiert.“ Denn „Wenn ich…“ das Vergangene bereut und einem nur selten weiterhilft. Schauen Sie lieber in die Zukunft. Die Formulierung „Von jetzt an ...“ - gute Basis für eine solche Position.

13. Hören Sie auf, mit „sollte“ und „sollte“ herumzureden. Besser: „Es ist wichtig, diese Arbeit zuerst zu erledigen“, statt „Wir müssen darüber nachdenken“, „Wir müssen diese Arbeit zuerst zu Ende bringen.“ „Es wäre notwendig“ und „es wäre notwendig“ sagen nichts Konkretes aus. Es ist besser, klar und deutlich die Person (oder das) zu benennen, von der oder dem Sie sprechen („ich“ – „Sie“ – „Sie“ – „wir“).

Zum Beispiel: „Sie sollten dies zu Ende bringen“, „Sie sollten dieser Arbeit Priorität einräumen.“

14. Sagen Sie „Ich werde“ oder „Ich möchte“ statt „Ich sollte“.

Zum Beispiel: „Ich würde gerne zuerst ein wenig nachdenken“, „Ich werde sammeln.“ notwendige Informationen„ statt „Ich muss erst ein bisschen nachdenken“, „Ich muss Informationen sammeln.“ „Ich muss“ wird mit Zwang, Druck oder externe Definition. Alles, was Sie mit einer solchen Einstellung tun, geschieht nicht freiwillig. „Ich werde“ oder „Ich möchte“ klingt für andere viel positiver, freundlicher und motivierter.

15. Streichen Sie die Wörter „eigentlich“ und „eigentlich“ aus Ihrem Wortschatz.

Zum Beispiel „Das ist richtig“ statt „Im Großen und Ganzen ist das richtig.“ „Überhaupt“ enthält keine Informationen und wird als Einschränkung empfunden.

Zum Beispiel: „Ich rate Ihnen, mir zu vertrauen“, „Ich empfehle Ihnen, darüber nachzudenken“, „Ich rate Ihnen, so schnell wie möglich eine Entscheidung zu treffen.“ Mit den Worten „sollte“ und „sollte“ üben Sie Druck auf Ihren Gesprächspartner aus und nehmen ihm die Möglichkeit, eine eigene Entscheidung zu treffen. „Ich empfehle Sie“ klingt viel freundlicher und positiver.

17. Verwenden Sie auch Alternativen zu „Ich rate Ihnen“ wie „Ich bitte Sie“ und „Ich werde Ihnen dankbar sein.“

Zum Beispiel: „Ich bitte Sie, so schnell wie möglich eine Entscheidung zu treffen“, „Ich bin Ihnen dankbar, wenn Sie mir vertrauen“, statt „Sie müssen so schnell wie möglich eine Entscheidung treffen“, „Sie müssen mir vertrauen.“ „Ich bitte dich“ und „Ich bin dir dankbar“ sind sehr einfach zu sagen und bewirken ein Wunder.

18. Gib alle Formen der Verleugnung auf; Es ist besser, positiv zu sprechen.

Zum Beispiel: „Es wird alles gut“, „Es ist wirklich so.“ gute Idee„, „Es ist einfach für mich“, statt „Es ist kein Problem für mich“, „Es ist eine wirklich gute Idee“, „Es wird mir nicht schwer fallen.“ Verneinend sprechen, sagen Sie der lange Weg. Es ist zu kompliziert und kann unangenehme Assoziationen hervorrufen. Seien Sie direkt und positiv.

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19. Vermeiden Sie auch andere typische Formen Traum".

Zum Beispiel: „Bitte verstehen Sie mich nicht falsch“, „Bitte denken Sie an ...!“, „Bitte behalten Sie ... im Auge!“, statt „Bitte verstehen Sie mich nicht falsch.“ „Vergiss das bitte nicht...!“, „Lass uns das nicht aus den Augen verlieren!“. Verwandeln Sie solche negativen Ausdrücke in positive. Machen Sie sich klar, was Sie wollen. Konzentrieren Sie daher Ihre ganze Aufmerksamkeit auf das gewünschte Ziel. veröffentlicht

Schön und grammatikalisch korrekte Rede– der Schlüssel zum Erfolg jeder Veranstaltung. Die Fähigkeit, richtig und überzeugend zu sprechen, wird auch nützlich sein Alltagsleben, und so weiter Geschäftsveranstaltungen. Aus diesem Grund müssen Sie ständig an Ihrer Rede arbeiten. Wir werden weiter lernen, wie man lernt, überzeugend und schön zu sprechen.

Wir sprechen überzeugend: Wichtige Tipps

Die Sprache entwickelt sich von Geburt an, doch damit sie korrekt ist, müssen einige Anstrengungen unternommen werden. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen werden, überzeugend zu sprechen:

• richtige Wahl von Tempo und Lautstärke der Rede. Wenn der Zuhörer leise und langsam spricht und der Erzähler laut und schnell, dann wird die Überzeugungskraft einer solchen Rede deutlich reduziert. Wenn Sie Ihren Gegner davon überzeugen müssen, dass Sie Recht haben, ist es besser, sich an sein Tempo und seine Redelautstärke zu halten. Viele Informationen zu diesem Thema sind in Lehrbüchern zur neurolinguistischen Programmierung enthalten;
• spiegelnde Gesten. Diese Technik ist Psychologen gut bekannt. Bei manchen Menschen erfolgt die Spiegelung automatisch. Wenn eine Technik nicht geübt wurde, kann sie erlernt werden. Um dies zu erreichen, sollten Sie die Bewegungen Ihres Gegners sorgfältig beobachten und versuchen, sie manchmal zu wiederholen. Dies steigert die Überzeugungskraft der Sprache und das gegenseitige Verständnis;
• Sie müssen Ihren Gegner respektieren. Richtige Wörter Mit „Ich verstehe“, „Ich weiß“ können Sie beispielsweise nicht nur den Standpunkt Ihres Gesprächspartners respektieren, sondern auch die Überzeugungskraft Ihrer Rede steigern;
• Wenn eine Rede beabsichtigt ist, deren Zweck es ist, Menschen zu überzeugen, dann ist sie notwendig sorgfältige Vorbereitung. Am besten erstellen Sie einen Redeplan mit Hervorhebung wichtige Informationen. Idealerweise ergänzen Sie eine solche Rede mit einer Präsentation. Die visuelle Ausstattung wird den Zuhörern lange in Erinnerung bleiben und den Status des Geschichtenerzählers deutlich steigern;
• Vor einer Rede sollten Sie keine Beruhigungsmittel einnehmen, denn wenn die Zuhörer Fragen haben, wird es schwierig, schnell und präzise Antworten zu finden. Allerdings sollte man auch nicht nervös sein, denn bei Stress wird Adrenalin ins Blut ausgeschüttet, was überhaupt nicht zur Überzeugungsarbeit beiträgt;
• Nur eine Person mit einwandfreiem Aussehen. Sie müssen ordentlich und gepflegt aussehen. Richtig ausgewählte Kleidung, Make-up und Frisur spielen eine große Rolle.

Überzeugend zu sprechen ist also gar nicht so schwer. Natürlich ist die Kenntnis einiger psychologischer Nuancen notwendig, aber gute Vorbereitung wird es ermöglichen zu erreichen erwünschtes Ergebnis. Darüber hinaus ist es notwendig, Ihre Gelehrsamkeit zu steigern, um in jeder Situation ein Gespräch aufrechterhalten zu können.

So lernen Sie, schön zu sprechen: Übungen

Schöne Sprache hat ein durchschnittliches Tempo und eine durchschnittliche Lautstärke. Dies ist die Art von Sprache, an die die meisten Menschen gewöhnt sind. Die folgenden Tipps ermöglicht es Ihnen, schön sprechen zu lernen:

Warum lernen, überzeugend und schön zu sprechen?

Die Notwendigkeit einer solchen Fähigkeit steht außer Zweifel:

• Beförderung erreichen Karriereleiter;
• Menschen leicht davon zu überzeugen, dass Sie Recht haben;
• sowohl die schriftliche als auch die mündliche Kompetenz verbessern;
• Beziehungen zu anderen verbessern.

Somit überzeugend und schöne Rede sehr wichtig. Es wurde beobachtet, dass Mitarbeiter mit Eloquenz schneller auf der Karriereleiter aufsteigen und Studenten, deren Rede überzeugend klingt, besser lernen. Auf jeden Fall, richtige Rede– die Qualität eines modernen gebildeten Menschen.

Psychologischer Schutz wirkt auf das Unbewusste bzw unterbewusste Ebene, und oft kann eine Person ihre eigenen nicht kontrollieren mentale Abwehrmechanismen, wenn er nichts darüber weiß. (Lifestyle-Index - Test)

Psychologische Abwehr und die zerstörerische Wirkung von Schutzmechanismen der menschlichen Psyche

Die menschliche Psyche verfügt über die Fähigkeit, sich vor schädlichen Einflüssen zu schützen externe Faktoren oder intern. Psychologische Abwehrmechanismen Arbeit bis zu dem einen oder anderen Grad für jeden Menschen. Sie dienen uns als Beschützer Psychische Gesundheit, unser „Ich“ vor den Auswirkungen von Stress, Misserfolgen, erhöhte Angst; von unangenehmen, destruktiven Gedanken, von äußeren und interne Konflikte negatives Wohlbefinden verursachen.
(Überwindung der psychologischen Abwehr)

Zusätzlich zur Schutzfunktion psychologischer Schutz einer Person Es kann sich auch destruktiv auf den Einzelnen auswirken; es kann den Einzelnen daran hindern, zu wachsen, sich zu entwickeln und im Leben Erfolg zu haben.

Dies geschieht, wenn sich etwas häufig wiederholt. mentaler Abwehrmechanismus in ähnlicher Weise Lebenssituationen, aber einige Situationen, obwohl sie denen ähneln, die ursprünglich Schutz verursachten, benötigen ihn immer noch nicht, weil Eine Person ist in der Lage, dieses Problem bewusst zu lösen.

Außerdem wird die psychologische Abwehr für den Einzelnen destruktiv, wenn eine Person mehrere Abwehrmaßnahmen gleichzeitig nutzt.

Ein Mensch, der häufig Abwehrmechanismen einsetzt (ich möchte Sie daran erinnern: Dies geschieht unbewusst), ist in seinem Leben zum Status eines „Verlierers“ verdammt.

Psychologischer Schutz des Einzelnen Sie sind nicht angeboren, sondern werden während der Sozialisation des Kindes erworben, und die Hauptquelle für die Entwicklung bestimmter Abwehrkräfte sowie deren Verwendung im Leben (für den beabsichtigten Zweck oder destruktiv) sind die Eltern oder ihre Stellvertreter. Kurz gesagt, der Einsatz psychologischer Abwehrmechanismen bei Kindern hängt davon ab, wie und welche Art von Abwehrmechanismen die Eltern einsetzen.

Psychologische Abwehrkräfte haben den engsten Zusammenhang mit Charakterakzentuierungen, und je ausgeprägter die Akzentuierung, desto ausgeprägter sind die Schutzmechanismen der menschlichen Psyche.

Wenn ein Mensch die Akzentuierung des Charakters und seine individuellen psychophysiologischen Eigenschaften (Persönlichkeitstheorie) kennt, kann er lernen, mit seinen psychologischen Abwehrkräften und Charakterakzentuierungen umzugehen (Programm zur Psychokorrektur des Charakters), um im Leben erfolgreich zu sein, d. h. Übergang von „Verlierern“ zu „Gewinnern“. (Persönlichkeitstheorie 2)

Mechanismen der menschlichen psychologischen Abwehr

Sigmund Freud war der Erste, der das Konzept der „psychologischen Abwehr“ einführte; diese sind „Verdrängung“ und „Sublimierung“.

Dabei handelt es sich um Schutzmechanismen der Psyche wie: Verdrängung, Unterdrückung, Sublimierung, Intellektualisierung, Rationalisierung, Verleugnung, Projektion, Ersetzung, Identifikation mit dem Aggressor, Regression, Kompensation und Überkompensation, reaktive Bildung, entgegengesetztes Gefühl und ihre Bestandteile.

MECHANISMEN DES PSYCHOLOGISCHEN SCHUTZES UND INDIVIDUELLE PERSÖNLICHE MERKMALE:

Psychologische Abwehr – Verleugnung – ist der ontogenetisch früheste und primitivste Abwehrmechanismus. Verleugnung entwickelt sich mit dem Ziel, das Gefühl der Akzeptanz anderer einzudämmen, wenn diese emotionale Gleichgültigkeit oder Ablehnung zeigen.

Dies wiederum kann zur Selbstablehnung führen. Verleugnung impliziert einen infantilen Ersatz der Akzeptanz durch andere durch Aufmerksamkeit ihrerseits, und alle negativen Aspekte dieser Aufmerksamkeit werden auf der Wahrnehmungsstufe blockiert und positive Aspekte werden in das System zugelassen. Dadurch erhält der Einzelne die Möglichkeit, schmerzlos Gefühle der Akzeptanz der Welt und sich selbst auszudrücken, dafür muss er jedoch ständig die Aufmerksamkeit anderer auf für ihn zugängliche Weise auf sich ziehen.

Merkmale des Schutzverhaltens sind normal: Egozentrismus, Suggestibilität und Selbsthypnose, Geselligkeit, der Wunsch, im Mittelpunkt zu stehen, Optimismus, Leichtigkeit, Freundlichkeit, die Fähigkeit, Vertrauen zu erwecken, selbstbewusstes Auftreten, Durst nach Anerkennung, Arroganz, Prahlerei, Selbstmitleid, Höflichkeit, Bereitschaft zu dienen, gekünsteltes Auftreten, Pathos, leichte Toleranz gegenüber Kritik und Mangel an Selbstkritik.

Weitere Merkmale sind ausgeprägte künstlerische und künstlerische Fähigkeit, reiche Fantasie, Vorliebe für Streiche.

Bevorzugte Arbeit in der Kunst- und Dienstleistungsbranche.

Mögliche Verhaltensabweichungen: Täuschung, Neigung zur Simulation, Gedankenlosigkeit des Handelns, Unterentwicklung des ethischen Komplexes, Neigung zum Betrug, Exhibitionismus, demonstrative Selbstmordversuche und Selbstverletzung.

Diagnosekonzept: Hysterie.

Möglich psychosomatische Erkrankungen(nach F. Alexander): konversionshysterische Reaktionen, Lähmungen, Hyperkinese, Funktionsstörung von Analysegeräten, endokrine Störungen.

Typ Gruppenrolle(nach G. Kellerman): „die Rolle eines Romantikers.“

MECHANISMUS DER PSYCHOLOGISCHEN VERTEIDIGUNG _ UNTERDRÜCKUNG – entwickelt sich, um das Gefühl der Angst einzudämmen, dessen Manifestationen für eine positive Selbstwahrnehmung inakzeptabel sind und drohen, direkt vom Angreifer abhängig zu werden. Angst wird blockiert, indem der eigentliche Reiz sowie alle damit verbundenen Gegenstände, Fakten und Umstände vergessen werden.

Der Unterdrückungscluster umfasst Mechanismen in seiner Nähe: ISOLATION und INTROJEKTION. Isolation wird von einigen Autoren in DISTANZ, DEREALISIERUNG und DEPERSANOLISIERUNG unterteilt, die durch die Formeln ausgedrückt werden können: „Es war irgendwo weit weg und vor langer Zeit, als ob es nicht in der Realität wäre, als ob es nicht bei mir wäre“.

In anderen Quellen werden dieselben Begriffe für pathologische Wahrnehmungsstörungen verwendet.

Merkmale des Schutzverhaltens sind normal: Sorgfältiges Vermeiden von Situationen, die problematisch werden und Angst auslösen können (z. B. das Fliegen in einem Flugzeug, öffentlicher Auftritt usw.), Unfähigkeit, die eigene Position im Streit zu verteidigen, Versöhnung, Demut, Schüchternheit, Vergesslichkeit, Angst vor neuen Bekanntschaften, ausgeprägte Tendenzen zur Vermeidung und Unterwerfung unterliegen der Rationalisierung und Angst wird in Form von unnatürlich ruhigem, langsamem Verhalten überkompensiert , bewusster Gleichmut usw.

Charakterbetonung: Angst (nach K. Leonhard), Konformität (nach P.B. Gannushkin).

Mögliche Verhaltensabweichungen: Hypochondrie, irrationaler Konformismus, manchmal extremer Konservatismus.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen (nach E. Bern): Ohnmacht, Sodbrennen, Appetitlosigkeit, Zwölffingerdarmgeschwür.

Diagnosekonzept: passive Diagnose (nach R. Plutchik).

Art der Gruppenrolle: „Rolle des Unschuldigen“.

Abwehrmechanismus - REGRESSION - entwickelt sich in frühe Kindheit um Selbstzweifel und Versagensängste einzudämmen, die mit dem Ergreifen von Initiative einhergehen. Unter Regression versteht man die Rückkehr in eine exquisite Situation zu ontogenetisch unreifen Verhaltens- und Zufriedenheitsmustern.

Regressives Verhalten wird in der Regel von Erwachsenen gefördert, die eine Einstellung zur emotionalen Symbiose und Infantilisierung des Kindes haben.

Der Regressionscluster umfasst auch den Mechanismus „MOTORISCHE AKTIVITÄT“, der unwillkürliche, irrelevante Aktionen zum Abbau von Spannungen beinhaltet.

Merkmale des Abwehrverhaltens sind normal: Charakterschwäche, Mangel an tiefen Interessen, Anfälligkeit für den Einfluss anderer, Suggestibilität, Unfähigkeit, eine Aufgabe zu erledigen, leichte Stimmungsschwankungen, Tränenfluss, in einer Notsituation erhöhte Schläfrigkeit und übermäßiger Appetit, Manipulation kleiner Gegenstände , unwillkürliche Handlungen (Hände reiben, Knöpfe drehen usw.), bestimmte „kindliche“ Gesichtsausdrücke und Sprache, eine Neigung zu Mystik und Aberglauben, gesteigerte Nostalgie, Intoleranz gegenüber Einsamkeit, das Bedürfnis nach Stimulation, Kontrolle, Ermutigung, Trost, der Suche für neue Erfahrungen, die Fähigkeit, leicht oberflächliche Kontakte zu knüpfen, Impulsivität.

Charakterbetonung (nach P.B. Gannushkin): Instabilität.

Mögliche Verhaltensabweichungen: Infantilismus, Parasitismus, Konformismus in asozialen Gruppen, Alkohol- und Drogenkonsum.

Diagnosekonzept: instabile Psychopathie.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen: keine Daten verfügbar.

Gruppenrollentyp:„Rolle des Kindes“

Abwehrmechanismus der Psyche – KOMPENSATION- ontogenetisch der neueste und kognitiv komplexe Schutzmechanismus, der in der Regel bewusst entwickelt und eingesetzt wird. Entwickelt, um Gefühle von Traurigkeit, Trauer über einen tatsächlichen oder vermeintlichen Verlust, Trauer, Mangel, Mangel oder Minderwertigkeit einzudämmen.

Bei der Entschädigung handelt es sich um den Versuch, diesen Mangel zu beheben oder Ersatz zu finden.

Der Kompensationscluster umfasst die folgenden Mechanismen: ÜBERKOMPENSATION, IDENTIFIKATION und FANTASIE, die als Kompensation auf idealem Niveau verstanden werden können.

Merkmale des Schutzverhaltens sind normal: Verhalten, das durch eine Einstellung gegenüber ernsthaften und methodische Arbeitüber sich selbst, seine Mängel finden und korrigieren, Schwierigkeiten überwinden, etwas erreichen hohe Ergebnisse in Aktivitäten, ernsthaftem Sport, Sammeln, Streben nach Originalität, Hang zu Erinnerungen, literarischem Schaffen.

Charakterbetonung: distimacy.

Mögliche Abweichungen: Aggressivität, Drogenabhängigkeit, Alkoholismus, sexuelle Abweichungen, Promiskuität, Kleptomanie, Landstreicherei, Unverschämtheit, Arroganz, Ehrgeiz.

Diagnosekonzept: Depression.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen: Anorexia nervosa, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Arteriosklerose.

Art der Gruppenrolle: „vereinende Rolle“.

Psychologische Verteidigung – PROJEKTION- entwickelt sich relativ früh in der Ontogenese, um das Gefühl der Ablehnung sich selbst und anderen aufgrund emotionaler Ablehnung ihrerseits einzudämmen. Bei der Projektion geht es darum, anderen verschiedene negative Eigenschaften zuzuschreiben, wie z rationale Grundlage für ihre Ablehnung und Selbstakzeptanz vor diesem Hintergrund.

Merkmale des Abwehrverhaltens sind normal: Stolz, Stolz, Egoismus, Groll, Rachsucht, Groll, Verletzlichkeit, gesteigertes Ungerechtigkeitsgefühl, Arroganz, Ehrgeiz, Misstrauen, Eifersucht, Feindseligkeit, Sturheit, Widerspenstigkeit, Intoleranz gegenüber Einwänden, Tendenz, andere zu belasten, Suche für Fehler, Isolation, Pessimismus, erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Kritik und Kommentaren, Anspruch an sich selbst und andere, der Wunsch, etwas zu erreichen Hochleistung bei jeder Art von Aktivität.

Mögliche Verhaltensabweichungen: Verhalten, das durch überbewertete oder wahnhafte Vorstellungen von Eifersucht, Ungerechtigkeit, Verfolgung, Erfindung, persönlicher Minderwertigkeit oder Grandiosität bestimmt wird. Auf dieser Grundlage sind Feindseligkeiten möglich, die zu Gewalttaten und Morden führen können. Seltener sind der sadistisch-masochistische Komplex und der hypochondrische Symptomkomplex, letzterer beruht auf Misstrauen gegenüber Medizin und Ärzten.

Diagnosekonzept: Paranoia.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen: Bluthochdruck, Arthritis, Migräne, Diabetes, Hyperthyreose.

Art der Gruppenrolle: „Prüferrolle“.

mentaler Schutz - ERSATZ- entwickelt sich, um das Gefühl der Wut gegenüber einem stärkeren, älteren oder bedeutenderen Subjekt zu zügeln, das als Frustrator fungiert, um Vergeltungsaggression oder Ablehnung zu vermeiden. Der Einzelne löst Spannungen, indem er seine Wut und Aggression auf ein schwächeres belebtes oder unbelebtes Objekt oder auf sich selbst richtet.

Daher hat die Substitution sowohl aktive als auch Passive Formen und kann von Einzelpersonen unabhängig von der Art ihrer Konfliktreaktion und sozialen Anpassung genutzt werden.

Merkmale des Abwehrverhaltens sind normal: Impulsivität, Reizbarkeit, Fordern andere, Unhöflichkeit, Jähzorn, Protestreaktionen als Reaktion auf Kritik, untypische Schuldgefühle, Leidenschaft für „Kampfsportarten“ (Boxen, Ringen, Hockey usw.), Präferenz Bei Filmen mit Gewaltszenen (Actionfilme, Horrorfilme usw.) geht das Engagement für jede mit Risiko verbundene Aktivität, eine ausgeprägte Dominanzneigung manchmal mit Sentimentalität, einer Tendenz zu körperlicher Arbeit, einher.

Mögliche Verhaltensabweichungen: Aggressivität, Unkontrollierbarkeit, Neigung zu destruktiven und gewalttätigen Handlungen, Grausamkeit, Unmoral, Landstreicherei, Promiskuität, Prostitution, oft chronischer Alkoholismus, Selbstverletzung und Selbstmord.

Diagnosekonzept: Epileptoidismus (nach P.B. Gannushkin), erregbare Psychopathie (nach N.M. Zharikov), aggressive Diagnose (nach R. Plutchik).

Mögliche psychosomatische Erkrankungen: Bluthochdruck, Arthritis, Migräne, Diabetes, Hyperthyreose, Magengeschwür (nach E. Bern).

Art der Gruppenrolle: „Sündenbock-Suchrolle“.

Psychologischer Abwehrmechanismus – INTELLEKTUALISIERUNG- entwickelt sich früh Jugend Emotionen der Erwartung oder Vorfreude aus Angst vor einer Enttäuschung zurückzuhalten. Die Bildung dieses Mechanismus ist in der Regel mit Frustrationen verbunden, die mit Misserfolgen im Wettbewerb mit Gleichaltrigen einhergehen.

Beinhaltet die willkürliche Schematisierung und Interpretation von Ereignissen, um Gefühle zu entwickeln subjektive Kontrolleüber jede Situation. Dieser Cluster umfasst die folgenden Mechanismen: STORNIERUNG, SUBLIMATION und RATIONALISIERUNG.

Letztere gliedert sich in tatsächliche, vorausschauende, für sich selbst und für andere, posthypnotische und projektive Rationalisierung und hat folgende Methoden: das Ziel diskreditieren, das Opfer diskreditieren, die Rolle der Umstände übertreiben, Schaden zum Guten behaupten, das Verfügbare überschätzen und sich selbst diskreditieren.

Merkmale des Schutzverhaltens sind normal: Fleiß, Verantwortung, Gewissenhaftigkeit, Selbstbeherrschung, Neigung zur Analyse und Selbstbeobachtung, Gründlichkeit, Pflichtbewusstsein, Ordnungsliebe, Uncharakteristischkeit schlechte Angewohnheiten, Voraussicht, Disziplin, Individualismus.

Charakterbetonung: Psychasthenie (nach P.B. Gannushkin), pedantischer Charakter.

Mögliche Verhaltensabweichungen: Unfähigkeit, eine Entscheidung zu treffen, Ersetzen von Aktivität durch „Begründung“, Selbsttäuschung und Selbstrechtfertigung, ausgeprägte Distanziertheit, Zynismus, Verhalten aufgrund verschiedener Phobien, Rituale und andere Zwangshandlungen.

Diagnosekonzept: Obsession.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen: schmerzhafte Empfindungen im Bereich des Herzens, autonome Störungen, Ösophagusspasmen, Polyurie, sexuelle Störungen.

Art der Gruppenrolle: „Rolle eines Philosophen“.

REAKTIVE BILDUNG – ein Schutzmechanismus der Psyche, deren Entwicklung mit der endgültigen Aneignung „höchster sozialer Werte“ durch den Einzelnen verbunden ist.

Eine reaktive Bildung entwickelt sich, um die Freude am Besitz eines bestimmten Objekts zu hemmen (z. B. eigenen Körper) und die Möglichkeit, es auf bestimmte Weise zu verwenden (z. B. für Sex und Aggression).

Der Mechanismus besteht darin, die genau entgegengesetzte Einstellung zu entwickeln und im Verhalten zu betonen.

Merkmale des Schutzverhaltens sind normal: Die Ablehnung von allem, was mit der Funktion des Körpers und den Geschlechterverhältnissen zusammenhängt, drückt sich darin aus verschiedene Formen und mit unterschiedlicher Intensität, Vermeidung öffentliche Bäder, Toiletten, Umkleideräume usw., scharf negative Einstellung zu „unanständigen“ Gesprächen, Witzen, Filmen erotischer Natur (sowie Gewaltszenen), erotische Literatur, starke Gefühle bezüglich Verstößen“ persönlicher Raum", versehentlicher Kontakt mit anderen Menschen (zum Beispiel in öffentlicher Verkehr), ein betonter Wunsch, allgemein anerkannte Verhaltensstandards einzuhalten, Relevanz, Sorge um ein „anständiges“ Aussehen, Höflichkeit, Höflichkeit, Seriosität, Selbstlosigkeit, Geselligkeit, in der Regel gute Laune.

Weitere Merkmale: Verurteilung von Flirt und Exhibitionismus, Abstinenz, manchmal Vegetarismus, Moralisieren, der Wunsch, ein Vorbild für andere zu sein.

Charakterakzentuierungen: Sensibilität, Begeisterung.

Mögliche Verhaltensabweichungen: ausgeprägtes überhöhtes Selbstwertgefühl, Heuchelei, Heuchelei, extremer Puritanismus.

Diagnosekonzept: Manie.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen (nach F. Alexander): Asthma bronchiale, Magengeschwür, Colitis ulcerosa.

Das war's mit der Beschreibung Verteidigungsmechanismus menschliche Psyche – fertig.

Ich wünsche allen psychische Gesundheit!

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Häufig gestellte Fragen an einen Psychologen