سبک زندگی سالم و مطالب روانشناسی. سبک زندگی سالم و روانشناسی سلامت. سلامت روان چیست

مشکل تأثیرگذاری بر رفتار انسان، هم متخصصانی را که از رسانه ها به منظور تبلیغات، تبلیغات و غیره استفاده می کنند و هم روانشناسانی را که نگران تأثیر گسترده بر شخصیت فرد از بیرون هستند، نگران می کند. فناوری اطلاعات. آیا می توان با استفاده از وسایل رفتار مردم را تغییر داد؟ ارتباطات جمعی? اگر پاسخ مثبت است باز می شود فرصت های بزرگبرای دستکاری یک شخص، یک شخص تبدیل به یک عروسک در دستان کسی می شود. با این حال، همه چیز به این سادگی نیست و عوامل زیادی وجود دارد که تأثیر ارتباطات جمعی بر رفتار را واسطه و محدود می کند. چقدر تلاش در قالب کمپین های تبلیغاتی و اجتماعی صرف اصلاح رفتاری مثل سیگار کشیدن می شود، اما بسیاری از افراد همچنان به سیگار کشیدن ادامه می دهند! ترویج یک سبک زندگی سالم نیز همیشه موثر نیست. در عین حال، شکل‌های رفتاری که از نظر اجتماعی مورد تأیید قرار نگرفته‌اند، بسیار مؤثرتر آموخته می‌شوند.

از نقطه نظر تأثیرگذاری بر رفتار بینندگان، می توان مشکلات زیر را شناسایی کرد:

• مشکل فعلیت بخشیدن به اشکال رفتار نامطلوب اجتماعی، در درجه اول خشونت و انحرافات جنسی، و همچنین خودکشی (خود پرخاشگری).
• مشکل ایجاد رفتارهای اجتماعی مطلوب، مانند سبک زندگی سالم، رفتار کمکی، رابطه جنسی ایمن، تشکیل خانواده قوی، بچه دار شدن و غیره.

به دلایل متعددی، اولین مشکل پوشش وسیع تری در تحقیقات پیدا کرده است.

مکانیسم های تأثیر رسانه های اجتماعی بر رفتار

موارد زیر قابل تشخیص است مکانیسم های روانیتأثیر ارتباطات جمعی بر رفتار:

• تحریک؛ افزایش سطح برانگیختگی عمومی به دلیل مشاهده رفتار یک شخصیت تلویزیونی، به ویژه تهاجمی یا جنسی.
• تقلید (تقلید). افراد تمایل دارند الگوهای رفتاری مشاهده شده را بیاموزند و سپس آنها را در موقعیت های مناسب بازتولید کنند. تمایل به تقلید به ویژه در کودکان شدید است، زیرا این یکی از موارد است قدیمی ترین راه هانقل و انتقالات تجربه اجتماعیبه نسل های جدید؛
• تقویت کننده ها ( شرطیسازی عامل) رفتار تقویت شده با بازتولید می شود احتمال بیشتری دارد. در این مورد، تقویت می تواند پاداش قهرمان، جلب توجه افراد دیگر یا افراد جنس مخالف، و همچنین تایید رفتار مشاهده شده از محیط نزدیک بیننده باشد.
• عدم بازداری (نابازداری) - در نتیجه مشاهده رفتار شخصیت های تلویزیونی، رفتارهایی که قبلاً تابو یا محدود شده بودند، می توانند آزاد شوند، به عنوان مثال، تمایل به خشونت یا خودکشی. مشخص است که پس از گزارش های تلویزیونی در مورد یک مورد خودکشی، تعداد موارد خودکشی به ویژه در میان نوجوانان افزایش می یابد.
• حساسیت زدایی؛ آن ها از دست دادن حساسیت در نتیجه مشاهده مکرر اشکال قابل مشاهده رفتار، به عنوان مثال، خشونت، رنج قربانیان، حملات تروریستی.
• حساس شدن اثر معکوس حساسیت زدایی است. برای برخی افراد، برعکس، افزایش حساسیتبه رنجی که می بینند، به طوری که نمی توانند شاهد چنین صحنه هایی باشند.
• کاتارسیس; این اصطلاح با رویکردی روانکاوانه برای درک تأثیر رسانه ها بر رفتار همراه است و به معنای رها شدن برانگیختگی و در درجه اول از تکانه های پرخاشگرانه یا جنسی در نتیجه مشاهده صحنه های مرتبط است.

مشکل نشان دادن خشونت در QMS

«خشونت» معمولاً به ایجاد آسیب فیزیکی عمدی به شخص دیگر اشاره دارد. اپیزودهای درد تصادفی خشونت روانیمحققان آن را در نظر نمی گیرند.

تحقیقات در مورد اثرات نمایش های خشونت آمیز معمولاً از این منظر نگریسته می شود نظریه های زیر:

• نظریه ها یادگیری اجتماعی;
• نظریه های تزکیه؛
• روانکاوی

از دیدگاه نظریه یادگیری اجتماعی، نشان دادن خشونت در رسانه های اجتماعی منجر به مدل سازی رفتار مشابه در زندگی واقعیبه خصوص در کودکان و نوجوانان. آزمایش‌های A. Bandura با عروسک Bobo به وضوح اثربخشی مدل‌سازی را نشان داد. در این آزمایش ها بندورا حذف کرد فیلم کوتاه، که در آن زنی به یک عروسک بزرگ لاستیکی بوبو ضربه می زند، لگد می زند و با چکش می زند. سپس این فیلم را به گروهی از بچه ها نشان دادم سن پیش دبستانی. به گروه کنترل یک ویدیوی غیر خشونت آمیز نشان داده شد، در حالی که گروه دیگر اصلاً هیچ ویدیویی را تماشا نکردند. سپس هر گروه از کودکان را به اتاقی آوردند که شامل یک عروسک بوبو بود. بچه های گروه اول که ویدیو رو با رفتار خشونت آمیز، بلافاصله شروع به بازتولید اقدامات دیده شده در فیلم کرد: ضربه زدن به عروسک، ضربه زدن به آن با چکش و غیره. که در گروه های کنترلکودکان رفتار خشونت آمیزی از خود نشان ندادند، اما با آرامش بازی کردند (شکل 3.9).

برنج. 3.9. "بازی" کودکان با عروسک بوبو (ردیف دوم، سوم عکس) پس از تماشای یک فیلم خشونت آمیز (ردیف اول عکس)

قابل توجه است که اگر رفتار مدل پاداش داده می شد (مثلاً با آب نبات) کودکان به طور فعال تر از مدل تقلید می کردند. به میزان کمتر- اگر رفتار مدل تنبیه شد.

مثال از تمرین کاملا رایج است فیلم های هنریبا طرحی که در آن شخصیت های اصلی دزد یا گانگستر هستند، با این حال کاملاً مثبت نشان داده می شوند و بیننده شروع به همدردی با آنها می کند، آرزو می کند که آنها موفق به فرار از دست پلیس شوند ... اگر خواسته های بیننده موجه باشد و مجرمان موفق شوند. به عنوان مثال در مکزیک پناه بگیرید، و آنها با پول دزدیده شده با خوشحالی در آنجا زندگی می کنند - ما یک اثر مدل سازی با تقویت مثبت دریافت می کنیم. به خصوص اگر روند سرقت از بانک با جزئیات کامل نشان داده شود. این در حال حاضر تبدیل به یک کتاب درسی برای سرقت شده است ...

به طور طبیعی، در بزرگسالان، مدلینگ به طور غیر مستقیم بیشتر از کودکان کار می کند. تماشای یک فیلم با صحنه های کاراته منجر به تولید مثل فوری نمی شود، همانطور که در کودکان اتفاق می افتد. با این حال، A. Bandura وجود تغییرات شناختی را در نتیجه مدل‌سازی نشان داد. به آزمودنی‌ها صحنه‌هایی از تجاوز جنسی داده شد، و قبل و بعد از مشاهده از آنها خواسته شد که مجازات تجاوز جنسی را ارزیابی کنند. پس از تماشای فیلم، مجازات پیشنهادی سوژه‌ها برای ارتکاب تجاوز به عنف کاهش یافت و این نه تنها در مورد مردان، بلکه در مورد زنان نیز صدق می‌کرد. بنابراین، A. Bandura نشان داد که تماشای صحنه های خشونت و ظلم، که در تلویزیون فراوان است، به تغییر نگرش بینندگان کمک می کند و منجر به ارزیابی خشونت به عنوان شکل طبیعیرفتار - اخلاق.

یادگیری از طریق مشاهده، بر اساس مدل یادگیری اجتماعی A. Bandura، شامل چهار فرآیند اصلی است:

• 1) توجه - برای اینکه مدل سازی رخ دهد، ناظر باید به آن توجه کند این فرمرفتار - اخلاق. توجه هم به ویژگی های محرک (ارزش عملکردی رفتار، جذابیت، متمایز بودن، مناسب بودن) و هم به ویژگی های خود ناظر (تجربه گذشته، عادات، انگیزه ها، نگرش ها، توانایی های حسی و غیره) بستگی دارد.
• 2) حفظ - به خاطر سپردن رفتار مدل شده. ذخیره اطلاعات در مورد رفتار می تواند به صورت مجازی یا فرم کلامی. حفاظت از طریق: تکرار رفتار در عمل ترویج می شود. تکرار خیالی رفتار؛ ارتباط رفتار جدید با تجربه گذشته ناظر. انگیزه مشاهده گر برای یادگیری و غیره؛
• 3) تولید - تجسم رفتار در عمل. اثربخشی تولید به توانایی های ناظر و همچنین به توانایی او در تنظیم بستگی دارد - حساسیت به بازخوردو توانایی اصلاح رفتار بر اساس آن؛
• 4) انگیزه: همه اشکال رفتار مدل شده در عمل اجرا نمی شوند. باید انگیزه کافی برای اجرا وجود داشته باشد. انگیزه می تواند تحت تأثیر تقویت مدل و همچنین ارزیابی مثبت درونی رفتار توسط خود شخص قرار گیرد.

بنابراین، برای انجام مدل‌سازی رفتاری، لازم است بیننده به رفتار مدل توجه کند. این شیوه رفتار را به یاد آورد. انگیزه مناسبی برای بازتولید رفتار الگوسازی شده داشت و همچنین توانایی های لازم برای صد بار تولید مثل را داشت.

در نتیجه شبیه سازی می توان آن را تشکیل داد فرم جدیدرفتار، یا شکل‌های رفتاری موجود اما تابو ممکن است مهار نشود. بنابراین، تماشای فیلم‌هایی با اپیزودهای خشونت‌آمیز می‌تواند منجر به جلوگیری از پرخاشگری فرد و رفع تابوی مظاهر آن شود.

علاوه بر این، یک اثر تعمیم ممکن است در نتیجه مشاهده صحنه های خشونت آمیز رخ دهد - گسترش رفتار مشاهده شده به موقعیت های دیگر یا استفاده از انواع رفتار خشونت آمیز متفاوت از آنچه در فیلم به تصویر کشیده شده است. به عنوان مثال، پس از تماشای یک فیلم اکشن که در آن قهرمان با مسلسل شلیک می‌کند، ممکن است شخصی با مشت یا لگد به کسی ضربه بزند. علاوه بر این، افزایش سطح عمومیبرانگیختگی پس از تماشای فیلم‌های اکشن ممکن است به فعال‌سازی سریع‌تر و بیشتر کمک کند واکنش تهاجمینسبت به شرایط عادی بنابراین، اثبات ارتباط بین یک قسمت مشاهده شده در یک فیلم و رفتار پرخاشگرانه بعدی ممکن است چندان آسان نباشد.

مدل سازی عوامل کارایی اثربخشی مدل‌سازی هم تحت تأثیر ویژگی‌های مدل و هم ویژگی‌های شخصیتی ناظر است.

عواملی که باعث افزایش کارایی مدل سازی از طرف مدل می شود (ترکیب محصولات QMS):

• جذابیت شخصیتی که مدل را نشان می دهد. جذابیت قهرمان باعث افزایش هویت و تمایل بیننده به تقلید از او می شود. برعکس، یک شخصیت غیرجذاب، احتمال تقلید و در نتیجه اثربخشی مدل‌سازی را کاهش می‌دهد.
• خشونت از نقطه نظر توطئه موجه به نظر می رسد.
• خشونت با قصاص همراه نیست (اعمال مجرمانه باعث توبه نمی شود، محکوم نمی شود، مجازات نمی شود).
• اقدامات جنایتکارانه قهرمان پاداش می گیرد (برای مثال، قهرمانی که ظلم می کند، قدرت، پول، عشق به زنان و غیره دریافت می کند). اغلب در فیلم ها خشونت بیرونی وجود دارد قهرمان مثبتنشان داده می شود که قابل توجیه و پاداش است، در حالی که خشونت از طرف شخصیت منفی مجازات می شود، بنابراین خشونت. پسر خوب"حتی خطرناک تر از خشونت "شرور"؛
• نشان دادن ارزش استفاده از زور نوعی تقویت خشونت است. هنگامی که یک فرد، به ویژه یک کودک، می بیند که اختلافات به طور مؤثر با زور حل می شود، او تصمیم می گیرد که خشونت کاملاً وجود دارد. روش موثرحل تعارضات در زندگی واقعی؛
• پیامدهای منفیبرای قربانی حداقل هستند (در بسیاری از فیلم‌ها، شخصیت‌ها پس از ضرب و شتم شدید، آسیبی نمی‌بینند)، که توهم «ایمنی» خشونت را ایجاد می‌کند.
• صحنه خشونت برای بیننده واقع بینانه به نظر می رسد. این امر به ویژه در مورد کودکان خردسالی که هنوز یاد نگرفته‌اند بین صحنه‌های واقعی و تخیلی تمایز قائل شوند، صادق است، بنابراین صحنه‌های ظلم‌آمیز می‌تواند تأثیر بسیار قدرتمندی روی آنها بگذارد. تاثیر منفی.

عوامل شخصی - ویژگی های گیرنده. ویژگی های زیرشخصیت های بیننده می توانند اثربخشی خشونت شبیه سازی شده را کاهش یا افزایش دهند:

• همدلی (همبستگی منفی با خشونت). افرادی که سطح بالایی از همدلی دارند در هنگام درک خشونت مستعد حساسیت هستند.
• میل به تازگی و جستجو هیجانات(همبستگی مثبت با خشونت)؛
• سطح پرخاشگری (همبستگی مثبتی با اعتیاد به خشونت دارد).
• سن: قوی ترین اثر مدل سازی در سنین 8 تا 12 سالگی رخ می دهد.
• خط پایهبرانگیختگی یک فرد، که ممکن است به دلایل دیگری ایجاد شود، می تواند اثربخشی شبیه سازی را افزایش دهد و منجر به بازتولید رفتار خشونت آمیز شود.

بر اساس نظریه تزکیه، تظاهرات خشونت نگرش فرد را تغییر می دهد و ایده های او در مورد جهان و روابط مردم بر اساس واقعیت تلویزیونی است. بر خلاف نظریه یادگیری اجتماعی، طرفداران نظریه تزکیه بر تعامل بیننده با واقعیت درک شده به جای یادگیری غیرفعال تاکید می کنند. با این حال، هر چه فرد بیشتر در معرض ارتباطات جمعی قرار می گیرد، ایده های او در مورد جهان بیشتر به تصویری از جهان که توسط رسانه ها نشان داده می شود نزدیک می شود، حتی اگر باورهای اولیه او متفاوت باشد. تحقیقات گربنر و همکارانش نشان داد که هر چه مردم بیشتر تلویزیون تماشا کنند، بیشتر می شود به میزان بیشتریآنها جهان را به عنوان مکان خطرناک، و مردم به عنوان جنایتکار. با این حال، تحقیقات ثابت نکرده است که آیا تغییرات در نگرش ها به دلیل مصرف مکرر محصولات تلویزیونی رخ می دهد یا شاید افراد مضطرب که مستعد ترس هستند، تمایل بیشتری به تماشای تلویزیون برای تأیید ایده های خود در مورد جهان دارند.

رویکرد روانکاوانه به مسئله نمایش خشونت در رسانه ها با نظریه های یادگیری و پرورش اجتماعی متفاوت است، زیرا از این دیدگاه حمایت می کند که تماشای صحنه های حاوی خشونت مزایایی دارد. از دیدگاه نظریه روانکاوی، شخص دائماً تحت تأثیر غرایز سرکوب شده - اروس و تاناتوس - یعنی. انگیزه های جنسی و تهاجمی این تکانه‌ها می‌توانند جمع شوند و در نهایت از طریق دفاع‌های ایگو بشکنند. با تماشای خشونت در تلویزیون، فرد رهایی از این تکانه ها را تجربه می کند - او کاتارسیس را تجربه می کند. بنابراین تنش و تمایل او به نشان دادن پرخاشگری در زندگی واقعی کاهش می یابد.

اگر نظریه یادگیری اجتماعی افزایش خشونت را پس از تماشای برنامه هایی که حاوی محتوای خشونت آمیز هستند پیش بینی می کند، پس رویکرد روانکاویبرعکس، تضعیف پرخاشگری و رفتارهای خشونت آمیز را پس از تماشای چنین برنامه هایی پیش بینی می کند. با این حال، در مطالعات تجربینظریه یادگیری اجتماعی اغلب تایید می شود. در برخی موارد به این نتیجه می رسد که این نظریه بیشتر برای کودکان و نوجوانان کاربرد دارد مدل سازی اجتماعی، در حالی که در رابطه با بزرگسالان، به ویژه مردان با سطح پرخاشگری بالا، نظریه کاتارسیس می تواند گاهی اوقات درست باشد.

راهبردهای مقابله و محافظت در برابر خشونت تلویزیونی. محافظت کامل از خود یا کودک در برابر ادراک خشونت در رسانه ها بسیار دشوار است. البته اساساً این سؤال در مورد محافظت از کودکان در برابر خشونت در تلویزیون مطرح است. معرفی قانونی که زمان نمایش فیلم های خاص را محدود می کند، مشکل را حل نمی کند، زیرا اولاً، کودکان اغلب با دور زدن همه ممنوعیت ها، تلویزیون را در زمان "غیر کودک" تماشا می کنند. ثانیاً بسیاری از فیلم‌ها و برنامه‌ها، حتی اخبار، در آن پخش می‌شوند روز، همچنین حاوی مقدار کافیصحنه های خشونت

مشکل خشونت در رسانه های جمعی نیز پیچیده است، زیرا خشونت همیشه به وضوح در برخی از محصولات ارتباطات جمعی وجود ندارد. به عنوان مثال، خشونت ممکن است در آهنگ های محبوب ظاهر شود، بازی های کامپیوتری، برنامه های سرگرم کننده و حتی پخش مسابقات ورزشی. بنابراین، حذف کامل خشونت از رسانه ها یک کار غیر واقعی است، بلکه باید به مردم آموزش داد تا با پیامدهای درک آن کنار بیایند.

برای کاهش اثرات منفی می توان از روش های زیر استفاده کرد:

• محدود کننده خشونت ویدیویی (V-chip) – دستگاه خاص، هنگام نمایش صحنه های خشونت، تلویزیون را خاموش کنید. با این حال، هر گونه ممنوعیت، همانطور که مشخص است، فقط میل را افزایش می دهد و کودکان باهوش مطمئناً می توانند وسایل مبتکرانه را دور بزنند.
• بحث در مورد فیلم های تماشا شده و خشونت در آنها می تواند تمایل به بازتولید رفتار دیده شده را کاهش دهد. ترکیب بحث و مقاله نویسی به ویژه مؤثر بود. ظاهراً درک تجربه خودو تجارب باعث افزایش همدلی و کاهش تمایل به پرخاشگری می شود.
• حساسیت زدایی سیستماتیک – روش شناخته شدهروان درمانی در مورد فوبیا، همچنین می تواند برای درمان ترس های ناشی از تأثیر رسانه ها در کودکان استفاده شود.
• پرورش همدلی از آنجایی که افراد با درجه بالاافراد همدل کمتر مستعد خشونت هستند. برخی از تکنیک ها به شما امکان می دهد همدلی بیننده را با شخصیت های تلویزیونی افزایش دهید، به عنوان مثال، نشان دادن چهره قربانی. نزدیک; تحریک همذات پنداری با قربانی، و نه با مجرم؛
• برنامه های آموزشی که روش های ذکر شده در بالا را ترکیب می کند (بحث، حساسیت زدایی، توسعه همدلی) نیز می تواند با موفقیت برای درمان کودکان و نوجوانان استفاده شود.

• فرمان هریس آر. op.
• Gerbner G„ Gross L, Morgan M., Signorielli N. زندگی با تلویزیون: پویایی فرآیند کشت // دیدگاه هایی در مورد اثرات رسانه. Hillsdale, N.J.: Lawrence Eribaum Associates, 1986, pp. 17-40.

حملات مسلحانه به دانش‌آموزان در پرم و بوریاتیا و قتل یک دانشجوی HSE که توسط دانش‌آموز باومانکا انجام شد، جامعه را تکان داد. دلیل پرخاشگری نوجوانان و جوانان چیست، آیا افراد ناپایدار روانی بیشتر هستند و در حال حاضر برای جلوگیری از فاجعه دیگر چه باید کرد؟ این سوالات مطرح است میزگردروانپزشکان، روانشناسان، جامعه شناسان، حقوقدانان و معلمان در ایزوستیا درباره آن بحث کردند.

بی ثباتی روانی

ایزوستیا: آنچه در پس پرخاشگری نوجوانان و آنها نهفته است رفتار مخرب - دلایل اجتماعی، اعتراض یا فقط یک روان ناسالم؟

زوراب ککلیدزه، مدیر عامل FSBI "پزشکی ملی مرکز تحقیقاتروانپزشکی و نارکولوژی به نام. V.P. سربسکی» از وزارت بهداشت روسیه، روانپزشک آزاد وزارت بهداشت روسیه: البته آنچه در پرم و بوریاتیا اتفاق افتاد به حالت ذهنیمهاجمان اما در اینجا ما باید نه تنها در مورد شرایط صحبت کنیم شخص خاص، بلکه در مورد وضعیت به طور کلی.

زوراب ککلیدزه

تربیت کودک باید یک سیستم باشد و وقفه همیشه به عواقب غم انگیزی منجر می شود. بخور انواع مختلفشخصیت ها - مدت هاست که توصیف شده اند. برخی از افراد به راحتی قابل تلقین و کنترل هستند، در حالی که برخی دیگر برعکس، سعی می کنند دیگران را دستکاری کنند. و جامعه در کل باید سعی کند رفتار نوجوانان و جوانان را مدیریت کند. ایجاد چنین سیستمی در مدرسه و خارج از آن ضروری است که در وهله اول وجود داشته باشد ارزش های انسانی. به این می گویند تربیت - نه تنها در خانه، بلکه در مدرسه و در جمع.

آناتولی کوچرنا، وکیل، رئیس شورای عمومی زیر نظر وزارت امور داخلی فدراسیون روسیه:گاهی اوقات احساس می کنیم در نوعی هرج و مرج هستیم. ببینید جامعه مورچه ها چگونه زندگی می کنند، چه کسی چه عملکردی را انجام می دهد، خانواده مورچه ها چیست. همه چیز در آنجا به وضوح ساختار یافته و سلسله مراتبی است. شما می توانید به قوانین ناقص و دولت ناقص اشاره کنید. اما این ثانویه است. نکته اصلی محیطی است که کودک در آن قرار می گیرد. اولین چیزی که می بیند مامان و بابا است، اگر این باشد خانواده کامل. آداب و رسوم، عادات، سنت ها، مکالمات - او همه اینها را مانند یک اسفنج جذب می کند. اگر منفی نگری، بی ادبی، عصبانیت در خانواده وجود داشته باشد و معیارهای نجابت رعایت نشود، به مرور زمان کودک شروع به نشان دادن عادات اعضای خانواده می کند.

اما این فقط در مورد خانواده ها صدق نمی کند. ببینید چه کسی در مدارس در ایست بازرسی ایستاده است، به نحوه صحبت آنها گوش دهید: "چی کار می کنی؟ کجا میری؟" اینها کارمندان شرکت های امنیتی خصوصی هستند. می‌دانم که ما دیگران نداریم، اما چرا نمی‌توانیم همان حرف را بزنیم، اما با لبخند. باید از بچه هایی که وارد مدرسه می شوند استقبال کرد مردم دوستانه، نباید تحریک شود، زیرا این در هر صورت روی رفتار نوجوان تأثیر می گذارد.

و جامعه، معلمان، کمیته های والدین باید آن را مسلم بدانند که وجود دارد درصد معینیکودکان با اختلالات روانی. و باید به نحوه کار با آنها فکر کنیم.

ماریا نوویکووا، روانشناس، محققآزمایشگاه ها رفتار ضد اجتماعیموسسه HSE آموزش و پرورش: فرهنگ مشت و سلسله مراتبی که حق با آن بالاست در همه جای جامعه وجود دارد. مدرسه به عنوان نهاد این جامعه اکنون چنین نظام روابطی را بازتولید می کند.

ماریا نوویکووا

خیلی چیزها واقعاً از خانواده می آید. تحقیقات نشان می‌دهد که در میان کودکانی که در مدرسه به همکلاسی‌هایشان قلدری می‌کنند، اکثریت در خانواده‌هایی بزرگ می‌شوند که خشونت وجود دارد و نه لزوماً خشونت فیزیکی. در چنین خانواده هایی، "رئیس" حق دارد بر افراد وابسته به خود فشار بیاورد و آنها حق رای دادن یا دفاع از موقعیت خود را ندارند. کودک می بیند که مادر به پدر وابسته است و اغلب مورد حمله او قرار می گیرد، که مادر به بچه های بزرگتر و بزرگترها به کوچکترها می تازد. و او خود را هدف حمله در مدرسه می بیند. برخلاف پرخاشگری ساده، قلدری همیشه حمله به فردی است که از شما ضعیف تر است.

یاکوف توربووسکوی، معلم، کارشناس بزهکاری نوجوانان:وقتی سعی کردم دلایل جنایت کودکان را بیابم، متوجه شدم در مدرسه ای با 800-1000 دانش آموز، 5-6 کودک از این قبیل هستند. این یک درصد ناچیز است، درست است؟ و مدرسه، به عنوان یک قاعده، اینگونه گزارش می دهد: "آنها نادیده گرفتند، غافل شدند، بی ادبانه صحبت کردند، فرد اشتباهی را به وظیفه گذاشتند." علاوه بر این، مادران و معلمان آنچه اتفاق افتاد را صرفاً با خود موقعیت توضیح دادند: "اینطور شد و اینطور شد."

من از تمام مستعمرات کودکان از چوکوتکا تا کالینینگراد بازدید کردم. چیز شگفت انگیز: وقتی در یک کلنی 500، 600، 1000 نفر وجود داشته باشد، مشخص می شود که مجرمان نوجوان دارای ویژگی های گونه شناختی مشابهی هستند.

به عنوان مثال، از هزار نوجوان محکوم، 97 نفر دارای عملکرد ضعیف در مدرسه هستند. این بدان معناست که کودک عزت نفس پایینی دارد، او به دنبال محیطی است که رفتار و ارزیابی متفاوتی داشته باشد، جایی که بتواند خود را متفاوت تصور کند. عملکرد ضعیفدر مدرسه این است عامل اجتماعیشکل گیری شخصیت

علاوه بر این، من از مستعمره به کار مدرسه نگاه کردم و معلوم شد که مدرسه بچه هایی تولید می کند که به طور بالقوه آماده فعالیت مجرمانه هستند. بچه ای به مدرسه می آید، می خواهد درس بخواند، اما بعد از دو سال میلش از بین می رود. و فردی که نمی خواهد یاد بگیرد به طور بالقوه برای اقدامات غیرقانونی آماده است.

یاکوف توربوفسکی

ایزوستیا: بنابراین، هر کودک به یک رویکرد فردی نیاز دارد؟

یاکوف توربوفسکی:آره. اما اطمینان از رویکرد فردی از معلم به دانش آموز بدون اطمینان غیرممکن است رویکرد فردیبرای معلم. ما هیچ معلمی را به صورت انفرادی تربیت نمی کنیم: یک معلم امتحانات را پس داده است. او چه معلمی است؟ او نمی داند چگونه نظم و انضباط را حفظ کند یا روابط خود را ایجاد کند. دولت هنوز نمی تواند بفهمد که این اقتصاد نیست که وجود مردم را تعیین می کند، بلکه آموزش و فرهنگ است. این ما را به مهمترین چیز می رساند. ما سعی می کنیم در مواردی که نمی توانیم صرفه جویی کنیم، صرفه جویی کنیم.

ایزوستیا: شده است محیط نوجوانکودکان از نظر روانی ناپایدار تر؟

یاکوف توربوفسکی:قطعا!

زوراب ککلیدزه:آره. و من دلایل این را توضیح خواهم داد اگر به طور سیستماتیک صحبت کنیم، پس مراقبت از کودک باید یک ماه قبل از ارائه درخواست توسط والدین به اداره ثبت احوال آغاز شود.

اما طبق آمار 18 درصد زنان سیگاریپس از اطلاع از بارداری، سیگار را ترک نکنید، و فرزندان با آن متولد می شوند اعتیاد به نیکوتین. در کلینیک های دوران بارداری باید روزهایی وجود داشته باشد که به مردان مربوط می شود. دانش زنان در مورد مردان و مردان در مورد زنان به سادگی متراکم است. رحم اجاره ای یک مشکل جداگانه است، زیرا مادر جایگزین قبل از هر چیز می خواهد درآمد داشته باشد. پنج سال پس از تماس ما با این مشکل، متوجه شدیم که نباید به آنها پول برای غذا بدهیم - باید غذاهای فاسد شدنی آماده بیاوریم، زیرا آنها در غذا صرفه جویی می کنند! در نتیجه جنین آسیب می بیند. برای او، او فقط راهی برای کسب درآمد است.

همین امر در مورد تخمک و اسپرم اهداکننده نیز صدق می کند. هیچ کس به طور جدی به وراثت اهدا کنندگان علاقه ندارد.

روانپزشکان و متخصصان مغز و اعصاب می گویند که پیشرفت در مامایی و زنان سردرد آنهاست. ما یاد گرفتیم که چگونه از کودکان 600 گرمی مراقبت کنیم، قلب و ریه ها کار می کنند. اما با لقاح مصنوعی، تشکیل سیستم عصبیخارج از رحم مادر رخ می دهد که پیامدهای خود را دارد.

از صفر به بالا

ایزوستیا: آیا می توان به نحوی درصد کودکان بیمار روانی را کاهش داد؟

زوراب ککلیدزه:اکنون یک روانپزشک از سه سالگی کودک را به طور پیشگیرانه معاینه می کند و یک متخصص مغز و اعصاب تا سه سالگی. اما اختلالاتی وجود دارد که از سال اول زندگی قابل مشاهده است. بنابراین انجام معاینات پیشگیرانه توسط روانپزشک در سنین پایین ضروری است.

علاوه بر این، در مهد کودکحتما به روانشناس نیاز دارید. اگر کودکی دارای ناتوانی های خاصی باشد، رویکردی کاملا متفاوت برای آموزش لازم است. یک روانشناس در یک مهدکودک باید کودکان، رفتار آنها را مشاهده کند: بازی به تنهایی، بازی با دیگران - عوامل زیادی که باید در نظر گرفته شوند.

اکنون در صدد معرفی مبحث روانشناسی در مدرسه هستیم. حدود 10 سال پیش ما مدیران مدارس را از ناحیه اداری مرکزی مسکو جمع آوری کردیم. من پرسیدم از چه سالی چنین موردی لازم است. من این را از پنجم فرض کردم. گفتند: نه، از سومی. "علف" در چهارمین یا حتی قبل از آن آورده می شود.

ایزوستیا: چه زمانی دروس روانشناسی در برنامه درسی مدرسه ظاهر می شود؟

زوراب ککلیدزه:مرکز ما قبلاً کتابهای درسی روانشناسی را از پایه سوم تا یازدهم نوشته است. کتاب های کار با پرسش و پاسخ برای دانش آموزان وجود دارد. همه چیز منتقل می شود آکادمی روسیهآنا کوزنتسوا، بازرس آموزش و پرورش و کودکان برای بررسی. تا پایان فوریه انتظار داریم یک بررسی دریافت کنیم تا بتوانیم تغییراتی ایجاد کنیم. بعد از این قصد داریم امتیازات را به وزارت آموزش و پرورش بدهیم. و پس از ارزیابی توسط وزارت آموزش و پرورش امکان اجرای آن فراهم خواهد شد. اما ما هنوز به کسانی نیاز داریم که آموزش دهند. و همچنین به کتاب های درسی نیاز دارند. ما این کار را با وزارت آموزش و پرورش انجام خواهیم داد.

برنامه دیگری نیز برای دوره های تربیت معلم هر پنج سال یکبار نوشته شده است. همه اینها باید اجرا شود. باید افرادی در مدرسه باشند که به رشد کودک کمک کنند.

یاکوف توربوفسکی:اتفاق افتاد اتفاق وحشتناک- دانش آموزان یکدیگر را خرد کردند. چه اتفاقی دیگری باید بیفتد تا آنها فریاد بزنند: "نگهبان، وقت انجام کاری است!" من با آنچه شما پیشنهاد می کنید موافقم.

ایزوستیا: هیچ کس در نیاز به روانشناس شک ندارد. اما شاید اگر نوجوانان از عواقب قانونی آن مطلع بودند از حملات مسلحانه خودداری می کردند.

آناتولی کوچرنا:نیهیلیسم حقوقی وحشتناک و بی سوادی قانونی به آنچه امروز می بینیم منجر می شود. تمام مشکلات جامعه ما - از پایین تا بالا - به این دلیل است که افراد کمی حتی درک می کنند سوالات اساسی. به عنوان بخشی از کار شورای عمومی زیر نظر وزارت امور داخلی روسیه، ما جلساتی را با دانش آموزان و معلمان در مورد دانش قانون اساسی برگزار کردیم.

آناتولی کوچرنا

ایزوستیا: و سطح آن چیست؟

آناتولی کوچرنا:البته آنها آماده شدند، اما سطح دانش آنها واقعاً مشکل دارد. این فقط برای دانش آموزان صدق نمی کند - برای همه صدق می کند. برای من فعالیت حرفه ایمن به موارد زیادی برخورد کرده ام و می توانم بگویم که انسان فقط به این دلیل شکست می خورد که حقوق خود را نمی داند. این امر هم در پرونده های کیفری و هم در پرونده های مدنی صدق می کند. او نمی داند چه بگوید، چگونه بگوید، یا چگونه از خود در برابر حریف محافظت کند.

ایزوستیا: اکنون در بسیاری از مناطق، به دلیل کاهش بودجه در وزارت امور داخلی، موقعیت بازرسان امور نوجوانان در حال از بین رفتن است. آیا کمبود بازرسان می تواند یکی از دلایل این حملات باشد؟

آناتولی کوچرنا:واضح است که بازرس یک وظیفه پیشگیرانه انجام می دهد، اما ثبت نام همیشه منصفانه نیست و اعتراض به وجود می آید. ما با موقعیت هایی برخورد کرده ایم که یک خردسال به دلیل بالا رفتن از نوعی لوله ثبت نام شده است. این هم اشتباه است. به نظر من لازم نیست بازرسان امور اطفال و نوجوانان را حذف کنیم زیرا این کار را انجام می دهند ماموریت مهم. اما آنها نیز در موقعیت دشواری قرار دارند. بازرسان می گویند: «چطور به خانواده برویم؟ چه کسی به ما اجازه ورود می دهد؟ چگونه می‌توانیم از وقوع چیزی جلوگیری کنیم؟» در اینجا تعدادی از مشکلات وجود دارد و یک رویکرد سیستماتیک مورد نیاز است.

آیا می شد از فاجعه جلوگیری کرد؟

ایزوستیا: اگر این مدارس - در اولان اوده و پرم - کیفیت داشتند روانشناسان حرفه ای، آیا آنها می توانستند از حملات جلوگیری کنند؟

ماریا نوویکووا:آمار نشان می دهد که حدود 3/4 از "تیراندازان مدرسه" در سراسر جهان قربانی قلدری یا قلدری مدرسه ای بوده اند که بسیار طولانی و شدید بوده است. ما به عنوان معلمان، روانشناسان و نمایندگان حرفه های مرتبط نمی توانیم این موضوع را لمس نکنیم. در مدرسه اکنون بسیار حاد است.

در دانشگاه آموزش و پرورش دانشگاه تحقیقات ملی HSE فقط یک ماه پیش جمع آوری داده های تحقیقاتی را بر اساس منطقه به پایان رساند. در میان 1.5 هزار پاسخ‌دهنده، تنها 30 درصد هرگز قلدری را به عنوان قربانی تجربه نکرده بودند. 2/3 این را تجربه می کنند، برخی بیشتر، برخی کمتر.

برای من عجیب است که بگویم روانشناسان در مدارس نمی توانند وضعیت را اصلاح کنند. اما در اینجا قرار است کار یک روانشناس با آنچه در سیستم آموزشی داریم بسیار متفاوت باشد. متأسفانه چندین سال پیش جایگاه روانشناس در کارکنان مدارس ضروری نبود. او در مدرسه اولان اوده نبود. اما حتی اگر یک روانشناس وجود داشته باشد، به عنوان یک قاعده، او بیش از 1000 کودک را تشکیل می دهد.

حتی با بیشترین چه کاری می تواند انجام دهد بسیار واجد شرایط? علاوه بر همه چیز، او کارهای اداری زیادی برای انجام دادن دارد. او در پایان سال آزمایش می کند، در پایان سال آزمایش می دهد و نتایج را در جلسات با والدین به اشتراک می گذارد. این اتفاق می افتد که این نتایج حتی به جایی فراتر نمی روند.

در دنیا وجود دارد برنامه های موثردر مورد کار با قلدری در سطح مدرسه، با خشونت مدرسه. آنها همه عناصر جامعه مدرسه را پوشش می دهند، با والدین و معلمان کار می کنند، که این نیز بسیار مهم است.

ایزوستیا: آیا چنین برنامه هایی در مدارس روسیه ظاهر می شود؟

ماریا نوویکووا:ما واقعا امیدواریم که در آینده نزدیک برنامه های ضد قلدری ارائه شود. آنها 30 سال است که در بسیاری از کشورها، در اسکاندیناوی کار می کنند.

برنامه روسیه در حال حاضر در مرحله توسعه است. شما نمی توانید یک خارجی را بردارید و آن را به صورت مکانیکی بکشید. ما باید در سراسر روسیه تحقیق کنیم، باید بفهمیم روی چه چیزی تمرکز کنیم. من واقعا امیدوارم که برنامه های ما در دو سال آینده شروع به کار کنند.

صحبت کنید و نشان دهید

ایزوستیا: آیا باید در مورد حملات در مدارس صحبت کنیم؟ این عقیده وجود دارد که هرچه این موضوع بیشتر در رسانه ها مورد بحث قرار گیرد، خطر تکرار این تراژدی بیشتر می شود.

زوراب ککلیدزه:هر سال در مؤسسه Serbsky در روز بهداشت روان سمینارهایی برای رسانه ها برگزار می کنیم. جامعه به این گونه فجایع بسته به نحوه پوشش رویدادها واکنش نشان می دهد. هیچ کس نمی گوید که شما باید دروغ بگویید، مطلقاً نه. اما یک مفهوم "مهربان" وجود دارد. نحوه ارائه همه چیز بسیار مهم است. پس از همه، کسی می خواهد آن را تکرار کند.

یاکوف توربوفسکی:یک دلیل دیگر برای آنچه اتفاق می افتد وجود دارد که خون بی انتها از صفحه تلویزیون جاری می شود زندگی انسانبی اهمیت شد بچه های ما چه بازی هایی انجام می دهند؟ به کجا می رویم، چه جامعه ای می سازیم، چه می خواهیم، ​​به چه چیزی افتخار می کنیم؟ ما امروز یک معلم نداریم که نامش برای همه مردم قابل توجه باشد. 20 سال است که درباره قهرمان زمان خود اثر هنری خلق نکرده ایم. و این قهرمان کیست؟ مدرسه در حال شکست دادن به تلویزیون است. ما نمی توانیم در برابر او مقاومت کنیم. من مدام فریاد می زنم که یک راه حل سیستمی لازم است. دولت باید دخالت کند. شما نمی توانید قسم بخورید، نمی توانید سیگار بکشید، و می توانید خون را روی صفحه نمایش بریزید - لطفا. من واقعاً ای کاش می توانستیم جنگل را برای درختان ببینیم، این را ببینید مورد خاصآسیب های اجتماعی ما را برجسته می کند.

کنترل شبکه

ایزوستیا: آیا آنها می توانند باعث پرخاشگری شوند؟ گروه های خاصدر شبکه های اجتماعی؟ آیا خشونت مجازی می تواند به خشونت واقعی تبدیل شود؟

ناتالیا میناوا، روانشناس، مدرس در موسسه مدیریت صنعت (IOM) RANEPA:به نظر من، زمان زیادی در شبکه های اجتماعی عمدتاً توسط کودکانی می گذرد که چیزی در خانواده کم دارند - همان توجه. والدین زمانی برای گوش دادن به صحبت های فرزندشان ندارند. مامان کار می‌کند، مشغول مسائل روزمره است، پدر هم زیاد کار می‌کند یا مشروب می‌نوشد. کودکان در شبکه های اجتماعی ارتباط برقرار می کنند و کمبود محبت و توجه خانواده را جبران می کنند.

ناتالیا میناوا

من تدریس می کنم آکادمی ریاست جمهوریروانشناسی و تشخیص روانشناسی و می توانم بگویم سواد روانی ما صفر است. مردان 17 تا 18 ساله به دانشگاه می آیند و حتی اصول اولیه را نمی دانند - چهار نوع خلق و خوی انسانی. وقتی می‌پرسم آیا در مدرسه روان‌شناس وجود دارد، تقریباً 60 درصد از بچه‌ها پاسخ می‌دهند که روان‌شناس وجود داشته و راهنمایی شغلی کرده است. بقیه حتی نمی دانند که یک روانشناس در مدرسه وجود دارد. در پاسخ به این سوال: "آیا تماس گرفته اید؟ روانشناس مدرسهدر صورت بروز مشکل؟ اکثر بچه ها جواب منفی می دهند.

من قبلا دختر بالغ، او مانند اکثر جوانان ، گهگاه با دوستان خود در شبکه VKontakte ارتباط برقرار می کند و سپس به من می گوید که علاوه بر اخبار ، در این چه چیزی می بیند. شبکه اجتماعیعکس هایی با صحنه های خشونت آمیز حتی روی یک بزرگسال، چنین عکس هایی تأثیر بسیار منفی می گذارد و به روان آسیب می زند. پس در مورد روان نوجوانان چه می توانیم بگوییم؟ چرا هیچکس شبکه های اجتماعی را کنترل نمی کند؟

ماریا نوویکووا:به محض حمله به مدارس در پرم و بوریاتیا، بسیاری شروع به گفتن کردند که ورود به اینترنت با استفاده از گذرنامه ضروری است. اینکه نوجوانان نباید قبل از 15 سالگی وارد اینترنت شوند. چطور می توانید اجازه ندهید وارد شوند؟

اما من موافقم که باید فیلتر محتوا وجود داشته باشد، زیرا همه نمی خواهند تجزیه را ببینند.

ماریا نوویکووا:در اینجا دوباره این سوال در مورد رابطه بین والدین و فرزندان مطرح می شود. اگر آنها رابطه اعتماد، آنها می توانند صحبت کنند، والدین می توانند از این، هر چقدر هم که عجیب به نظر برسد، به نفع خود استفاده کنند. این احتمال وجود دارد که کودک نزد مادرش بیاید و بگوید: "من چیزی از یک همکلاسی دیدم، نگاه کنید."

والدین باید برای هر اطلاعاتی، برای هر مکالمه ای آماده باشند. و شاید پس از آن او زمانی برای کمک و جلوگیری از یک تراژدی داشته باشد. تقریباً همیشه، کسانی که در مدارس حمله می کنند، از قبل به هر طریقی هشدار می دهند: گاهی مستقیماً می گویند، گاهی اوقات در اشاره.

زوراب ککلیدزه:و همچنین با رفتار.

ماریا نوویکووا:هنگامی که تیراندازی کلمباین در سال 1998 اتفاق افتاد، اینترنت در مرحله توسعه پایینی قرار داشت. اما بچه هایی که تیراندازی را انجام دادند و سپس به خود شلیک کردند چندین ماه مکاتبه کردند و در مورد آمادگی برای این کار بحث کردند. هیچکس توجهی نکرد

بچه های ما نیز مکاتبه کردند ، در اینترنت هشدارهایی وجود داشت: "فردا به مدرسه نروید ، گوشت وجود دارد." و هیچ کس به این هم توجه نکرد، پس بیایید در مورد خودمان توهم ایجاد نکنیم. اگرچه 20 سال گذشته است.

ایزوستیا: زوراب ایلیچ، شما به پرم و اولان اوده سفر کردید. چه اشتباهی انجام شد، چه نکاتی از قلم افتاد؟

زوراب ککلیدزه:در پرم، یکی از مهاجمان نزد یک روانپزشک ثبت شده بود و هیچ کس تصور نمی کرد که این اتفاق بیفتد. این در مورد استنه در مورد نحوه ورود آنها به مدرسه، بلکه در مورد این واقعیت که آنها موافقت کردند که این کار را انجام دهند.

من هم پرسیدم جوابی نگرفتم آیا استفاده از اینترنت به عنوان درس در مدرسه تدریس می شود؟ علوم کامپیوتر وجود دارد، اما آنچه در اینترنت می گذرد، چه سایت هایی وجود دارد، تا آنجا که من می دانم، هیچ کس در مدرسه تدریس نمی کند. اما اینترنت دنیایی جداست. شما قطعا باید یاد بگیرید که چگونه در آن حرکت کنید. شما می توانید راه را نشان دهید، کجا بروید و کجا نروید.

ماریا نوویکووا:این امر ضروری است زیرا آزار و اذیت سایبری وجود دارد. باید به کودک اطلاع داده شود قوانین ساده. مهمترین چیز: همه چیزهایی که در اینترنت پست می کنید، چه عکس و چه کلمات، دیگر متعلق به شما نیست.

یادداشت های روزانه نخوانید

ایزوستیا: نشانه های کودکان مشکل دار چیست؟

ناتالیا میناوا:آنها تمایل دارند در ارتباطات بین فردی مشکلاتی داشته باشند. همچنین می تواند بیش فعالی باشد - کودک نمی تواند برای مدت طولانی بی حرکت بنشیند. یا انزوا. همیشه از روی رفتارتان می توانید تشخیص دهید.

ایزوستیا: برای مقاومت در برابر قلدری چه توصیه ای می توانید به والدین و فرزندان بدهید؟

ماریا نوویکووا:بیش از نیمی از والدین نمی دانند که فرزندانشان در مدرسه مورد آزار و اذیت قرار می گیرند. در اینجا نقش بسیار مهمی دارد معلم کلاس درس، رابطه پدر و مادر با او مهم است تا شما بیایید و صحبت کنید. پس از همه، در مدرسه مدرناو بیشتر از مادرش با کودک وقت می گذراند.

یک توصیه دیگر: تمام انرژی و توجه شما باید معطوف به ایجاد و حفظ رابطه اعتماد با فرزندتان باشد. صفحات کودکان را در شبکه های اجتماعی هک نکنید، بدون اجازه کودکان یادداشت های روزانه نخوانید.

ایده‌آل برای تلاش این است که وقتی صفحه شروع می‌شود، والدین این حق را داشته باشند که به‌عنوان فردی که قانوناً مسئول کودک هستند، بگویند: «من به رمز عبور نیاز دارم. قسم می خورم که فقط در موقعیت های مرگ و زندگی از آنها استفاده می کنم." این اتفاق می افتد که کودکان ناپدید می شوند و معلوم نیست چگونه به دنبال آنها بگردیم. در این شرایط، والدین می توانند وارد مکاتبه شوند، اما اگر آنها به سادگی می خواهند آنچه در زندگی کودک اتفاق می افتد را پیگیری کنند، این دیگر صادقانه ترین راه نیست.

بسیار مطلوب است که کودک با والدین "دوست" کند. اگر به دلایلی کودک گفت که این غیرممکن است، می توانید از یک دوست بزرگسال، یکی از اعضای خانواده که کودک با او رابطه قابل اعتمادی دارد، بپرسید. بگذارید او را «دوست» کند، و اگر اتفاق ناخوشایندی رخ دهد، از دیدگاه یک بزرگسال، به او اطلاع خواهد داد.

همچنین برای کودک مهم است که چقدر در خانواده مرسوم است که درباره تجربیات و احساسات صحبت کنند. وقتی کسی احساس بدی می کند، می آید، به اشتراک می گذارد یا از اعضای خانواده حمایت می کند.

تصویر سالمزندگی آسان نیست تغذیه مناسبرژیم روزانه، استرس ورزش، این همچنین توانایی حفظ یک حالت روانی-عاطفی طبیعی است. حفظ سلامتی عالی و خوب تناسب اندامبا درک منفی از زندگی غیرممکن است، حتی اگر توصیه های متخصصان تغذیه و پزشکان را دنبال کنید. معلوم است که هر احساس منفیشرایط را تحت تاثیر قرار می دهد اعضای داخلیو بر این اساس، در ظاهر. مشابه احساسات مثبتتأثیر مفیدی بر کسی که آنها را تجربه می کند. و از آنجایی که رفاه ما، چه جسمی و چه روانی-عاطفی، تا حد زیادی به احساسات ما بستگی دارد، پس هنگام صحبت از یک سبک زندگی سالم نمی توانیم توانایی کنترل احساسات خود را در نظر بگیریم. علیرغم اینکه تسلط بر این مهارت ها با تمرین طولانی مدت به کمال می رسد، اما هنوز قوانینی وجود دارد که رعایت آنها امروز به شما کمک می کند تا با ناهماهنگی زندگی خود کنار بیایید. حالت روانی عاطفیو یک سبک زندگی واقعا سالم را دنبال کنید.

قوانین روانشناختی یک سبک زندگی سالم

• دنیا طوری است که من می بینم. و بستگی به من دارد که چه می بینم، خوب یا بد. من تعیین می کنم که آیا فریب خوردم یا درسی آموختم. به من بستگی دارد که آیا می خواهم حقیقت را بدانم یا اینکه می خواهم فریب بخورم. دنیا نشان دهنده حالت درونی من است. و اگر کسی با من بی ادب باشد، پس من از چیزی شبیه به آن نارضایتی جدی نشان می دهم، چیزی یا کسی مرا آزار می دهد. و اگر در محل کارم مشکلاتی داشته باشم، به دلایلی ممکن است از آن آگاه نباشم، نمی خواهم آنجا کار کنم.

• تصمیم من فقط به انتخاب من بستگی دارد. من انتخاب می کنم: حل کردن مشکلات دیگران یا زندگی خودم. من انتخاب می کنم که چگونه عمل کنم: آنچه دیگران می خواهند یا آنچه برای من بهترین است. من مسئول تمام تصمیماتم هستم، حتی در مواردی که برخی از آنها را دوست ندارم. بنابراین هیچ کس نمی تواند من را مجبور به انجام کاری کند، فقط به انتخاب من بستگی دارد که موافق باشم یا نه. بنابراین، در این حقیقت که من انتخاب کردم، هیچ مقصر یا مسئول دیگری جز من وجود ندارد. پس اگر به کسی قرض بدهم و بدون بازپرداخت بدهی بمانم، این نتیجه انتخاب من است و مهم نیست که چرا دیگران نتوانستند یا نخواستند بدهی را بازپرداخت کنند، فقط تصمیم من بود: دادن. یا ندادن

• من حق دارم اشتباه کنم. فقط کسانی که هیچ کاری نمی کنند اشتباه نمی کنند. ممکن است همه کارهای من درست نباشد، اما همیشه می توانم اشتباهات را تشخیص داده و اصلاح کنم. بهتر است کاری انجام دهید و اگر اشتباهی رخ داد، اشتباهات را اصلاح کنید تا اینکه اصلاً کاری انجام ندهید. تنها کسی که به سمت آن می رود به هدف می رسد و نه کسی که می ایستد و حتی با اشتباه نمی تواند تصمیم به انجام کاری بگیرد.

• من فقط چیزی را که به زندگیم راه می دهم از زندگی بیرون می آورم و نه بیشتر. و اگر حتی در افکارم اعتراف نکنم که می توانم باشم مرد شاد، کاری را که دوست دارم انجام دهم، پول کافی برای اجرای برنامه هایم داشته باشم، آن وقت تمام ادعاهای من برای زندگی بی معنی است. حتی اگر من این احتمال را رد کنم که چیزی، قبلا امروزغیرمعمول و غیرممکن، شاید در زندگی من، پس بعید است که زندگی من با لحظات روشن پر شود، زیرا من شخصاً اجازه نمی دهم این شادی ها وارد زندگی من شوند. و هر چه انتظار مشکلات بیشتری را داشته باشم، بیشتر است بیشترمن آنها را دریافت می کنم.

• هر کاری که انجام می دهم فقط با عشق انجام می دهم. من هر کاری را انجام می‌دهم، حتی کاری را که نمی‌خواهم انجام دهم، فقط در شرایطی که کاری را که اکنون انجام می‌دهم دوست دارم. می توانم به خودم انگیزه بدهم که همه کارهایم را انجام دهم تا هر کدام از این کارها برایم لذت بخش شود. و اگر چنین است، پس من از کسی انتظار تشکر ندارم. با انجام کاری، من قبلاً از انجام آن لذت می برم، و اگر آنها نیز به نحوی از من بابت آن تشکر می کنند، اینها قبلاً پاداش من هستند.

• حال من آینده ام را می سازد. اگر امروز دارم حال خوبو افکارم رنگی مثبت دارند، پس این فردای من است که در آن اتفاقی می افتد که دوباره آن را تجربه می کنم احساسات شاد. اگر امروز برای من سخت است و دارم حالت افسردگییعنی در چند روز گذشته هر کاری کردم تا امروز به این حالت برسم. و اگر اکنون به "سرکوب غم" ادامه دهم، بر من تأثیر خواهد گذاشت فرداهاو آینده من دوباره خاکستری و سیاه خواهد شد. بنابراین، اگر می خواهم آینده ام را با رنگ های شادتر نقاشی کنم، امروز باید پیدا کنم راه خوبخلق و خوی خود را به شیوه ای مثبت تغییر دهید.

• من منم تو هستی به خودم اجازه می دهم که باشم شخص خاص، نه مثل دیگران، آدمی با افکار خودش، با خواسته های خودش، با خصوصیات خودش. و اجازه دادم دیگران خودشان باشند. من برای دیگران فکر نمی کنم، برای آنها تصمیم نمی گیرم، دیگران را تغییر نمی دهم، من مسئول خودم هستم، پیشرفت می کنم، دوست دارم، خوشحالم، ارتباط برقرار می کنم، اگر همه چیز را بخواهم نشان می دهم. از این.

سوالات سمینار

1. خودآگاهی و تصویر بدن.

2. استرس، واکنش های روانی و روان تنی به آن.

3. سندرم سازگاری عمومی، روشهای روانشناختی محافظت در برابر استرس.

4. تعارض درونی و دفاع روانی.

5. نگرش فرد نسبت به بیماری و توجه به سلامتی.

6. جنبه های روانی شکل گیری انگیزه برای حفظ سلامت و پیامدهای روانی بیماری های مختلف.

خودآگاهی و تصویر بدن

خودآگاهی مجموعه ای از فرآیندهای ذهنی است که از طریق آن فرد خود را به عنوان موضوع فعالیت می شناسد. ایده های یک فرد در مورد خودش به صورت ذهنی شکل می گیرد<образ Я>.

خودآگاهی یک فرد، در حالی که منعکس کننده وجود واقعی فرد است، این کار را به صورت آینه ای انجام نمی دهد. تصور یک فرد از خود همیشه کافی نیست. خودآگاهی یک امر اولیه ذاتی انسان نیست، بلکه محصول رشد است. با کسب تجربه زندگی، نه تنها جنبه های جدیدی از هستی در برابر او گشوده می شود، بلکه بازاندیشی کم و بیش عمیقی در زندگی رخ می دهد.

تعمیم دانش عملی یک فرد در مورد افراد دیگر منبع اصلی شکل گیری نگرش نسبت به خود به عنوان یک فرد است.

اس. ساموئل چهار «بُعد» «مفهوم من» را مشخص می‌کند: تصویر بدن، «خود اجتماعی»، «خود شناختی» (شناختی)، و عزت نفس.

در اکثر مطالعات، تصویر بدن به عنوان یکی از مهمترین مؤلفه های خودآگاهی در نظر گرفته می شود (Burns R.، Mukhina V.S.، Piaget J.، Rubinstein S.L.، Sechenov I.M.، Meerovich R.I.، Mdivani M.O.، Sokolova E.T.، و غیره). .

در فرآیند رشد، تصویر بدن به طور ارگانیک در تمام پیوندهای ساختار خودآگاهی گنجانده می شود: ادعای شناخت، شناسایی جنسیت، زمان روانی فرد، فضای اجتماعی فرد، که از طریق حقوق و مسئولیت ها تحقق می یابد. . شخص معمولاً شخصیت خود را بدیهی می داند. شکافتن خود و بدن را معمولاً انحراف اسکیزوئید می نامند که زمینه ساز مشکل شناسایی است. در چنین تجربه ای هیچ احساسی از بدن خود وجود ندارد و فرد غیرواقعی بودن خود را به عنوان یک پوسته بدن احساس می کند. این پدیده به عنوان مسخ شخصیت شناخته می شود. اگر پدیده های مشابهادامه دهید، فرد نه تنها احساس هویت، بلکه درک آگاهانه شخصیت را نیز از دست می دهد. بنابراین کاملاً بدیهی است که مشکل شکافتن بدون بهبود وضعیت بدن قابل حل نیست. متابولیسم انرژی بدن را تامین می کند که در حرکت تحقق می یابد. اگر در خون کمبود اکسیژن وجود داشته باشد، تحرک تمام فرآیندهای بدن کاهش می یابد و بالعکس، هر گونه کاهش تحرک بدن بر متابولیسم تأثیر می گذارد، زیرا این حرکت است که تنفس انسان را تعیین می کند.

از طریق مفهوم "مرزهای تصویر بدن"، یک ارتباط پایدار بین میزان قطعیت تصویر "من" بدن و ویژگی های شخصی فرد نشان داده شد. نقض ایده ها در مورد مرزهای تصویر بدن نشان دهنده استقلال ضعیف است، سطح بالاحفاظت شخصی، عدم اطمینان در تماس های اجتماعی. به گفته S. Fischer، سطح قابل توجهی از همبستگی بین درجه بالایی از آگاهی از نواحی پشتی (خلفی) بدن و ویژگی های شخصی مانند کنترل بر اعمال تکانشی و نگرش منفیبه واقعیت

تصویر "من" بدنی را می توان از منظر ادراک نیز مشاهده کرد اشکال خارجیبدن، که با سه رویکرد نشان داده می شود:

1) بدن به عنوان حامل معانی شخصی و اجتماعی، که در آن نگرش عاطفی فرد به ظاهر خود مطالعه می شود.

2) بدن به مثابه شیئی که دارای شکل خاصی است. تأکید در مطالعه بر مؤلفه شناختی ادراک آن است.

3) بدن و عملکردهای آن به عنوان حامل یک معنای نمادین خاص.

ادراک و ارزیابی اشکال بدنی مفهومی عاطفی دارد و هم در سطح بین الاذهانی و هم در سطح درون ذهنی انجام می شود. سطح اول ارزیابی با مقایسه داده های بیرونی فرد با داده های خارجی افراد دیگر مرتبط است، سطح دوم با تجربه رضایت از ادراک اشکال و کیفیت های خود بدنی است که نشان دهنده میزان انطباق داده های بیرونی است. با الزاماتی که فرد بر خود تحمیل می کند.

بنابراین، ما می توانیم دو نوع ادراک-نگرش سوژه را نسبت به تصویر او از "من" بدنی متمایز کنیم:

1) تصویر "من" بدنی در رابطه با دیگران در مقایسه با هنجارها و الزامات محیط اجتماعی.

2) تصویر "من" بدنی در رابطه با ادراک و درک شخص از معنای وجود خود، بدون توجه به ارزیابی ها و قضاوت های دیگران.

اکثر نویسندگانی که اختلالات روان پریشی را در درک تصویر "من" بدنی مطالعه می کنند، توجه فزاینده فرد جبران ناپذیر به بدن خود، به تجزیه و تحلیل تصویر فیزیکی او را مورد توجه قرار می دهند، که کاستی های آن می تواند باعث ایجاد حالت ناامیدی، اضطراب، و ناسازگاری اجتماعی (سندرم دیسمورفوفوبیا). تجربه ناتوانی جسمی ارتباط را دشوار می کند و فرد را از سازگاری با زندگی اجتماعی باز می دارد.

در چارچوب این مدل، در محتوای مؤلفه اجتماعی - روانشناختی تصویر «من» بدن، چهار ویژگی شخصیت‌شناختی را شناسایی می‌کنیم: حساسیت، حس‌گرایی، آگاهی و زیبایی‌شناسی که محتوای آن را می‌توان به شرح زیر تعریف کرد:

حساسیت - افزایش حساسیت به داخلی و محیط خارجیدر چارچوب یک یا مدل دیگری از فرهنگ حساس محیط اجتماعی آشکار می شود.

شهوانی - توانایی انتقال ماهیت یک حالت عاطفی-احساسی از طریق عمل غیر کلامی.

آگاهی - توانایی کنترل و مدیریت آگاهانه و شهودی وضعیت و عملکردهای بدن فرد؛

زیبایی شناسی - توانایی "معنوی سازی"، یعنی تلطیف فرم های بدن، اعطای محتوای زیبایی شناختی و فرهنگی به آنها.

تغییرات عمیق در وضعیت هوشیاری همچنین می تواند ناشی از تغییر در فرکانس تنفس - هیپرونتیلاسیون، و برعکس، کاهش سرعت، و همچنین ترکیبی از این تکنیک ها باشد. فقط توجه داشته باشیم که یک بدن فعال با خودانگیختگی و تنفس کامل، سبک و عمیق مشخص می شود. درمان بدن گرا از تکنیک های مختلفی برای کار استفاده می کند دستگاه تنفسیبدن، و تحت کنترل خودآگاهی، در نتیجه به افراد کمک می کند تا ارتباط بین آگاهی و بدن را کاملاً احساس کنند. جالب است که در میان موقعیت های معمولی، که می تواند باعث فروپاشی ساختار اسکیزوئید شود، همراه با عواملی مانند بی خوابی، مصرف مواد مخدر و نوجوانی اغلب نامیده می شود.

تصویر بدن با استفاده از روش خودارزیابی (مشابه با روش دمبو-روبینشتاین) با استفاده از مقیاس‌های زیر مورد مطالعه قرار گرفت: عملکرد بدن - "مهارت"، "قدرت"، "سرعت واکنش". ظاهر - "جذابیت بیرونی"، نگرش عاطفی - "رضایت از ویژگی های فیزیکی".

می توان استدلال کرد که فردی که تصویر بدنش در خودآگاهی با ارزیابی بالایی از قدرت نشان داده می شود، در یک موقعیت دشوار تعامل، به احتمال زیاد برای سازش تلاش می کند، کمتر تمایل دارد که به خاطر منافع خود را سازگار کند و منافع خود را قربانی کند. از منافع دیگری کسانی که جنبه فیزیکی شخصیت خود را ضعیف ارزیابی می کنند، احتمال بیشتری برای سازگاری دارند و کمتر تمایل به سازش دارند. فردی که تصویر بدنش از نظر خودآگاهی بسیار جذاب ارزیابی می شود، احتمال بیشتری دارد که گزینه رفتار مشارکتی را انتخاب کند. بین خودارزیابی های «جذابیت بیرونی» و «رضایت از ویژگی های فیزیکی» ارتباط یافت شد.

بنابراین، می توان نتیجه گرفت که مؤلفه ارزیابی تصویر بدن با ویژگی های روابط بین فردی و تعامل بین فردی دانش آموزان دبیرستانی مرتبط است.