Schlechte Mütter: Wie man die Folgen eines Familientraumas überwindet. Psychische Traumata der Kindheit. Dem Leben einen Sinn geben

Erwachsenen, die ihre Traumata erfolgreich verarbeitet haben, fällt es schwer, Menschen zu verstehen, die im Erwachsenenalter Kindheitsängste hegen und ihr unethisches Handeln mit dem Schaden rechtfertigen, den ihre Eltern angerichtet haben. Aber Menschen machen ihre Probleme gerne anderen bekannt, und niemand liebt sie dafür. Deshalb sei guter Freund Ohne sich selbst zu verletzen, einem anderen zuzuhören, Teilnahme zu zeigen und gleichzeitig Abstand zu halten, ohne den Traumatisierten noch weiter zu traumatisieren, ist keine triviale Aufgabe. Um sich dem zu nähern, muss man sowohl den Verletzungsmechanismus als auch die Gründe für das weitere Verhalten einer Person verstehen, und das ist nicht dasselbe.

Woher kommt alles?

Die Natur jedes psychischen Traumas ist mit einem tiefen Schock verbunden, und die Kommunikation mit einer traumatisierten Mutter wird für das Kind zu einem traumatischen Schock. Enttäuschung, Verrat, Tod geliebter Menschen, Streit, Konflikte in der Familie, Gleichgültigkeit der Eltern, Scheidung der Eltern, für die sich das Kind oft selbst die Schuld gibt, alle Stresssituationen, die lebensbedrohlich sind oder das Sicherheitsgefühl verletzen, sind traumatisch. Es ist der Mangel an Geborgenheit, den eine Mutter geben sollte, was sie aber nicht tut, der ihr Doppelgänger zur Welt bringt, einen Schatten, der die wahre Mutter ersetzt.

Die „tote Mutter“ hat ihre Traumata, zum Beispiel eine Scheidung (Ehemannbetrug, Abtreibung, Fehlgeburt), nicht verarbeitet, sie hat sich zurückgezogen, ist depressiv geworden, hat große Ängste und ist völlig machtlos. Nun ist sie grausam gegenüber dem Kind, er lehnt es ab, unterdrückt es und gibt ihm offen die Schuld für all seine Probleme. Als sie aufwachsen, zeigen die Kinder solcher Mütter Selbstzweifel; sie haben ein schwebendes Selbstwertgefühl: Gefühl eigene Minderwertigkeit weicht Momenten des Größenwahns.

Wenn die Toten töten

„Es gibt ein Gefühl der Ohnmacht: Ohnmacht, aus einer Konfliktsituation herauszukommen, Ohnmacht, zu lieben, seine Gaben zu nutzen, seine Erfolge zu vervielfachen, oder, wenn überhaupt, tiefe Unzufriedenheit mit den Ergebnissen.“– So beschrieb der Psychoanalytiker Andre Green, der Autor des Begriffs „tote Mutter“, traumatische Kinder in seinem Bericht vor der Pariser Psychoanalytischen Gesellschaft am 20. Mai 1980.

„Mein erstes Bewusstsein für meine tote Mutter erlangte ich während der Therapie, lange bevor ich Andre Greene las. Ich erinnere mich noch an diesen Sturm aus Trauer, Bitterkeit, herzzerreißendem Schmerz und seelenvollem Leid sowie an das Gefühl universeller Ungerechtigkeit. Dann ging ich weiter und fand heraus, dass es schmerzhafter und destruktiver war als eine tote Mutter, vielleicht eine tote tötende Mutter (so nannte ich sie).

Meiner Meinung nach fügt eine tote, tötende Mutter einem Kind mehr Schaden zu als nur eine tote Mutter. Dies sind nicht nur Mütter, die gegenüber ihrem Kind Grausamkeit, emotionale Ablehnung und Vernachlässigung zeigten und ihre Kinder auf alle bekannten Arten erniedrigten. Aber das sind auch Mütter, äußere Erscheinungen die den Eindruck von Fürsorge und Liebe für ihr Kind erwecken, aber diese sogenannte Fürsorge und Liebe manifestiert sich in hinterhältiger und dominanter Überprotektion, erhöhter moralischer Verantwortung.

Ich nenne solche Mütter Sirenen, sie sind sehr verführerisch, sie ziehen dich buchstäblich an sich, rufen dich an und „verschlingen sie dann“. Tatsächlich kann eine Mutter, die hart, missbräuchlich und abweisend ist, weniger Schaden anrichten als eine überfürsorgliche, überfürsorgliche und chronisch ängstliche Mutter. Denn eine grausame Mutter verbirgt ihre aggressiven und mörderischen Neigungen nicht als Fürsorge und Liebe.“— Psychotherapeutin Olga Sinevich beschreibt ihre Erfahrung.

Die Psychologin Olga Pavlova beschreibt die Folgen erstickender Liebe:

„Dem Kind wird nicht die Erlaubnis gegeben, ein Individuum zu sein und in einer Welt zu existieren, die einzigartig und getrennt von der der Mutter ist. Daher empfindet das Kind die Nichtanerkennung der geistigen Lebendigkeit des Kindes durch die Mutter als eine Verweigerung der Erlaubnis zu seiner Existenz. Eine solche Verweigerung des Kindes führt wiederum dazu, dass alle Wünsche des Kindes verboten werden. Man kann es so formulieren: Wenn jemand nicht das Recht hat zu existieren, dann hat er auch nicht das Recht zu begehren. Der Mangel an Wünschen bei einem Kind mit dem Syndrom der „toten Mutter“ führt schließlich zu einer Unfähigkeit, Vergnügen zu empfinden. Es ist wichtig, dass einem solchen Menschen die Freude an sich selbst und seiner eigenen Existenz fehlt, die Freude am „einfachen Sein“. Und wenn es ihm irgendwie gelingt, auch nur ein wenig Vergnügen zu empfinden, entwickelt er die feste Überzeugung, dass eine Bestrafung folgen muss.“

Wie man mit Traumatikern kommuniziert (auch wenn der Traumatiker Sie selbst sind)

In der Kommunikation mit Traumatherapeuten scheint es oft so, als würden sie eine Sonderbehandlung einfordern, die Normalität abwerten und sogar ihre mit dem Trauma erworbene Exklusivität preisen.

„Um menschliches Handeln wirklich zu verstehen, ist es immer wichtig, zuerst nach dem Motiv zu suchen,- sagt der Soziologe Sergei Povarnitsyn, - und frage dich, aus wessen Liebe wurde dies getan? Seiner Meinung nach der Wortlaut „Für dich ist es einfach, weil du keine Verletzung hast, ich aber schon, und deswegen bin ich so.“ Sie können von Menschen hören, die immer noch auf die Liebe ihrer Mutter hoffen:

„Indem jemand dies anderen gegenüber sagt, schadet er eindeutig seinen aktuellen Beziehungen und Aktivitäten als Erwachsener, um die Bedeutung der Eltern hervorzuheben. Man sagt also, der Einfluss meiner Eltern sei so stark gewesen, dass ich immer noch unter dem Joch dieses Traumas lebe. „Mama, Mama, schau, du hast immer noch einen sehr starken Einfluss auf mein Leben!“

Die Aufgabe, die Liebe der Mutter für ein Kind zu empfangen, ist von größter Bedeutung. Sie hat Priorität, denn ohne die Liebe der Mutter wird alles enden. Wenn ein Mensch keine Liebe erhält, verfügt er selbst nicht über die Ressource Liebe und bleibt emotional eingefroren.

Die Überwindung des Mangels an mütterlicher Liebe ist möglich; sie geschieht durch die äußerst schmerzhafte Erkenntnis ihrer Unmöglichkeit, durch Wut auf die Mutter. Aber wenn ein Mensch damit zurechtkommt, eröffnet sich ihm die Möglichkeit, Liebe aus anderen Quellen zu empfangen.

Aber ein Mensch wird immer nicht genügend Gründe haben zu glauben, dass er niemals die Liebe seiner eigenen Mutter erhalten wird. Er glaubt, dass diese Liebe im Allgemeinen immer noch in meiner Mutter vorhanden ist, sie ist einfach schlecht gelaunt, es ist schwer für sie, sie fühlt sich nicht stark und dieser Zustand hat sich nur hingezogen. Aber wenn ich es spürte, würde die Liebe sofort wie aus einem Schlauch zuschlagen. Und dann wäre alles gut.

Folglich versucht ein Mensch, seiner Mutter so gut es geht zu helfen – er zeigt mit aller Kraft: „Mama, schau, wie stark du bist!“ Aber in Wirklichkeit meint er: „Mama, komm schon, liebst mich jetzt schon.“

Frage an einen Psychologen

Guten Tag! Ich hoffe wirklich auf eure Hilfe... Mein Name ist Elena. Ich bin 26 Jahre alt. Seit nunmehr 20 Jahren lebe ich nicht mehr, sondern verschwende Zeit in meinem Leben. Ich fange mit der Kindheit an, weil ich denke, dass alle meine Probleme aus der Kindheit stammen. So lange ich mich erinnern kann (bis ich 6 Jahre alt war), habe ich meinen Vater immer geliebt und als Kind habe ich nicht bemerkt, wie er wirklich war. Sein ganzes Erwachsenenleben lang trank und schlug er seine Mutter. Ich erinnere mich noch genau an den Moment, als meine reine, aufrichtige Liebe zu meinem Vater in Hass umschlug. Ich spielte mit Puppen, und im Nebenzimmer fing mein Vater an zu schreien und meine Mutter mit den Fäusten zu bewerfen (so etwas hatte ich noch nie zuvor gesehen), ich rannte hin und umarmte seine Knie mit meinen Armen (meine Größe war 6 Jahre alt). erlaubte mir nichts mehr zu tun), fluchte und flehte ich, meine Mutter nicht zu schlagen, aber wütend, ohne mir zuzuhören, warf er mich wie ein Kätzchen beiseite und schlug meine Mutter weiter vor meinen Augen. Da begann sich meine Liebe zu ihm in Hass umzuwandeln. Eines Tages bat ich ihn um Geld für Eis, da mein Vater Geld hatte, und er sagte mir, ich solle nicht fragen, er hätte kein Geld für mich. Es war schmerzhaft für mich zu erkennen, dass dies mein eigener Vater war, der es mir erzählte, denn Eis kostete damals einen Penny ... Ich bin aufgewachsen, die Skandale gingen immer noch weiter, sobald mein Vater trank, schlug er meine Mutter. Ich konnte in der Schule nicht gut abschneiden, weil meine Mutter und ich wochenlang nicht zu Hause wohnten und er uns nicht nach Hause gehen ließ. Einmal schlug er mich, weil ich versuchte, meine Mutter in die Wohnung zu lassen, und als er mir das verbot, lag ich mit einer Gehirnerschütterung und einer gebrochenen Nase im Krankenhaus – das war, als ich 15 Jahre alt war. Ich fing an, mit einem guten jungen Mann auszugehen, ich fing an, in Gruppen zu trinken, dann ging ich auf eine technische Schule (es gab kein Geld für die Universität) und ging in eine andere Stadt und hier trank ich weiter, nachdem ich mich bereits von dem jungen Mann getrennt hatte, also Ich habe die technische Schule abgeschlossen, meine Gesundheit begann zu versagen, ich trank viel. Ich beschloss, aufs College zu gehen, ohne das Wissen meiner Eltern habe ich ein Budget angegeben, jetzt habe ich mein Studium abgeschlossen und bin zur Arbeit gegangen. In meinem ersten Jahr an der Universität lernte ich meinen zukünftigen Ehemann kennen und bin nun seit zwei Jahren verheiratet. Alles scheint relativ gut zu sein, aber ich leide immer noch unter den Folgen dieses Kindheitstraumas: Ich kann tagelang über eine Kleinigkeit weinen, die das Fass zum Überlaufen bringt, das mich verunsichert, ich bin sehr aggressiv, mein Mann leidet sehr darunter, ich Ich habe Schwierigkeiten, mich in das Arbeitsteam zu integrieren (geschlossen), ich bin introvertiert, ich habe einen schwierigen Charakter, ich bin rachsüchtig. Ich bin immer auf der Suche nach meiner Seele. Im Allgemeinen hasse ich mich manchmal selbst, weil ich mich für wertlos halte und das Leben meiner Lieben ruiniere. Einmal (vor 4 Jahren) habe ich einen Selbstmordversuch unternommen, aber alles hat gut geklappt. Jetzt bin ich erschöpft und weiß nicht, wie ich leben soll, um das Leben zu genießen, und nicht nur Tag für Tag ziellos zu leben und den Sinn des Lebens nicht zu erkennen ... Ich bitte Sie, helfen Sie mir, mich selbst zu verstehen, sonst werde ich Ich werde verrückt werden, da sind eine Million Gedanken in meinem Kopf und aus Hoffnungslosigkeit, ich habe keine Kraft, ich möchte Selbstmord begehen, aber ich lebe für meine Lieben, es gibt nicht viele von ihnen, aber sie lieben Ich ... Ich drücke im Voraus meine Dankbarkeit und Dankbarkeit für die Aufmerksamkeit aus, die meiner Persönlichkeit entgegengebracht wird ...

Antworten von Psychologen

Elena! Manche Menschen finden es sehr praktisch, alkoholkranke Väter zu haben. ALLES kann ihnen angelastet werden! All deine Probleme, all deine Ängste, all deine Aggressionen, all die Wertlosigkeit deines eigenen Lebens! Man könnte meinen, dass andere ihre Kindheit auf einer rosa Wiese mit einem Geleefluss verbracht haben.

Solange Sie nicht die Verantwortung für Ihr Leben übernehmen und aufhören, Ihrem Vater die Schuld für all Ihre Fehler zu geben, werden Ihre Probleme nicht weniger.

Gute Antwort 0 Falsche Antwort 6

Hallo Elena! Es scheint, dass in Ihrem Leben ein Moment gekommen ist, in dem es nicht mehr möglich ist, so zu leben wie bisher, aber Sie wissen immer noch nicht, wie Sie weitermachen sollen. Mir gefällt, dass Sie verstehen und spüren, dass Sie etwas in Ihrem Leben ändern müssen, Ihre inneren Schwierigkeiten verstehen und lernen, anders mit sich selbst und Ihrem eigenen Leben umzugehen. Mir scheint, Sie haben Recht, dass Ihre aktuellen Erfahrungen und Konflikte mit Ihrer schwierigen Kindheit zusammenhängen. Man kann sich leicht vorstellen, wie verwirrt und verängstigt sich dieses kleine Mädchen fühlte. Es schien, als hätten deine Eltern mit ihren eigenen Konflikten zu kämpfen, und sie war gezwungen, ganz allein zu sein und sich sehr hilflos und unerwünscht zu fühlen. Natürlich hast du aus deiner Kindheit viel von dem mitgenommen, was du jetzt bist – du hast gelernt, ungesund mit dir selbst umzugehen, dich für wertlos und unnötig zu halten, es scheint, dass deine Eltern genau so mit dir umgegangen sind, um Konflikte mit der Hilfe erträglicher zu machen Alkohol, um mit Ihrer Aggression auf ungesunde Weise umzugehen. Und das ist normal, weil Sie einfach keine anderen Beispiele nehmen konnten.

Ich möchte dich beruhigen, lernen, anders mit dir selbst umzugehen, dafür sorgen, dass dein Leben dich bringt mehr Freude Es ist durchaus möglich, zu lernen, Beziehungen auf eine neue Art und Weise aufzubauen und mit seinen Gefühlen umzugehen. Und Sie haben die richtige Richtung gewählt und versuchen zu verstehen, was genau mit Ihnen passiert und was Sie als nächstes dagegen tun können. Gleichzeitig möchte ich Sie dabei unterstützen, denn dieser Weg wird lang und schwierig sein. Es wäre gut, wenn ein guter Spezialist Sie dabei begleiten würde.

Gute Antwort 1 Falsche Antwort 0 Psychisches Trauma ist eine reaktive mentale Formation (Reaktion auf Ereignisse, die für eine bestimmte Person von Bedeutung sind), die langfristige emotionale Erfahrungen hervorruft und eine langfristige Wirkung hat psychologische Auswirkungen. Die Ursache eines Traumas kann jedes für eine Person bedeutsame Ereignis sein: Täuschung, Verrat, Enttäuschung, Ungerechtigkeit, Gewalt, Tod. Geliebte, Verlusterfahrungen, jede Krise, Krankheit. All diese Ereignisse sind möglicherweise nicht traumatisch, wenn ein Mensch sie in seine Weltanschauung integriert hat.
* Ist sich die Person ihrer Wunden bewusst? Nicht immer ist die Kenntnis Ihrer Wunden der Weg zur Heilung. Negative Erfahrungen oder unkonstruktive Verhaltensweisen, die zu einem Besuch beim Psychologen führen, sind in der Regel nicht mit einem Trauma verbunden, insbesondere wenn es schon lange zurückliegt. Und die unbewusstesten, tiefgreifendsten psychischen Traumata, die einen besonders starken und unmerklichen Einfluss auf das Leben eines Menschen haben, sind psychische Traumata in der Kindheit. Jede Verletzung familiärer Beziehungen bleibt für niemanden spurlos, aber für ein Kind wird dieser Faktor entscheidend.
* Beeinflussen Kindheitserfahrung Die Kommunikation mit den Eltern ist unbestreitbar. Die für eine bestimmte Kultur charakteristischen Familienstrukturmerkmale werden wie durch Vererbung weitergegeben. Untersuchung der für eine bestimmte Kultur typischen Methoden der Kindererziehung, die die Bildung beeinflusst haben Volkscharakter, wurde in den Theorien des Neofreudianismus durchgeführt. Wenn ein Kind also auf eine „feindliche Welt“ trifft, entsteht laut K. Horney Angst, die sich mit einem Mangel daran verstärkt elterliche Liebe und Aufmerksamkeit; G.S. Sullivan sieht die Grundlage exogener Angst in der Gesellschaft als Quelle „allgemeiner Entfremdung“ für ein „unabhängiges und widerspenstiges Individuum“. Laut E. Fromm entsteht Angst durch die Unfähigkeit des Einzelnen, mit der sozialen Umgebung in Einklang zu kommen, und das daraus resultierende Gefühl der Einsamkeit. M. Argyle hat statistisch bewiesen, dass Einsamkeit (d. h. existentielle Einsamkeit, wenn man mit niemandem man selbst sein kann) Stress erzeugt.
* In einem Notzustand, der beispielsweise als Reaktion auf die plötzliche Entbehrung einer Mutter entsteht, ist ein Kind im Gegensatz zu einem Erwachsenen nicht in der Lage, sich selbstständig zu stützen und zu beruhigen; es schläft in der Regel einfach ein, „schaltet.“ aus." Wiederholte oder dauerhaft bestehende psychotraumatische Umstände führen zu einer Verzögerung der geistigen Entwicklung des Kindes und zum Übergang in einen Zustand der Apathie mit erhöhten Ansprüchen, Launenhaftigkeit und schließlich Distanziertheit und Passivität. Unter den Faktoren, die Leiden verursachen und aufrechterhalten, überwiegen in manchen Fällen objektiv schwierige, sicherlich pathogene äußere Situationen: frühe Trennung von den Eltern aufgrund ihres Verlustes, Inhaftierung, schwere psychische Störung, Unterbringung des Kindes selbst in einem Tierheim bei einem Seelenlosen, Misshandlung, sexuelle Gewalt usw.
* In den meisten Fällen ist die traumatische Wirkung jedoch impliziter, verborgener Natur. Es geht um In der Regel geht es um die Unfähigkeit der unmittelbaren Umgebung, insbesondere der Mutter, dem Kind eine Atmosphäre des Vertrauens, der Sicherheit und der emotionalen Resonanz zu bieten. Hinter einer äußerlich recht wohlhabenden Situation kann sich eine Situation emotionaler Deprivation verbergen. häusliche Umgebung, insbesondere hinter der Situation von Hyper-Sorge und Hyper-Beschützung, wenn niemand auch nur den Verdacht hegt, dass in der Beziehung zwischen Eltern und Kindern sehr wichtige sensorische und verhaltensbezogene Komponenten fehlen. Eltern, die für das Kind von größter Bedeutung und „Unterstützung“ sind, leiden oft selbst an verschiedenen Formen von Persönlichkeitsstörungen, die die volle emotionale Interaktion in der Familie und damit die normale geistige Entwicklung des Nachwuchses verhindern.

Lebensszenarien.

Der renommierte Psychologe Eric Berne war der erste, der die Idee vertrat, dass jeder Mensch eine oder mehrere grundlegende Lebenspositionen oder „Lebensskripte“ hat. Diese Szenarien bestimmen unser Handeln und unser Verhalten im Allgemeinen. Berne definierte das „Skript“ als einen „unbewussten Lebensplan“, der in der Kindheit erstellt wird und eine klare Struktur in unserem Kopf hat. Wir handeln unbewusst nach einem für uns vertrauten, verständlichen und vorhersehbaren Plan, der uns die Illusion von „Vertrautheit“ vermittelt, was Kontrolle über die Situation und Sicherheit bedeutet. „Lebensszenarien“ sind unsere unbewusste psychologische Abwehr gegen alle Arten von emotionalem Stress.
* Um ein Szenario auszuwählen frühe Kindheit Unsere unmittelbare Umgebung hat einen großen Einfluss. Von den ersten Lebenstagen an übermitteln sie uns „Botschaften“ (diktiert durch ihre eigenen „Lebensszenarien“), auf deren Grundlage unsere Vorstellungen über uns selbst, über andere und über die Welt als Ganzes entstehen. Dies bedeutet keineswegs, dass bestimmte Szenarien „generisch“ sind und von Generation zu Generation mit Präzision bis ins kleinste Detail weitergegeben werden. Ein bestimmter Lebensstil wird in einer Familie von Generation zu Generation weitergegeben, bestimmter Typ Reaktionen (insbesondere auf Beziehungen zum anderen Geschlecht), ein bestimmtes „Lebensszenario“. Die Theorie der „Lebensszenarien“ enthält auch die Ursprünge von Mythen über „ Generationsflüche„, „Kronen des Zölibats“, „schmutziges Karma“ und so weiter. Und Ihr Drehbuch zu ändern, um das Problem eines psychologischen Problems zu lösen, ist nicht einfach, aber jeder kann es tun. Weil Sie das Wesentliche finden und ändern müssen des Skripts und nicht des äußeren Verhaltens. Durch die Änderung des äußeren Verhaltens kann eine Person jedoch auch verstehen, was sie daran hindert, das gewünschte Verhalten zu erreichen.
* Es wird angenommen, dass im Alter von sieben Jahren die Grundlage des „Lebensskripts“ geschrieben wurde. Dies bedeutet nicht, dass es ein Leben lang unverändert bleibt. Die interessantesten Dinge fangen gerade erst an. Ein Mensch kann sein eigenes Leben aufbauen, er muss nur den starken Einfluss unbewusster Skripte verstehen, die in der Kindheit und in der Erfahrung seines gesamten vorherigen Lebens festgelegt wurden.
* Durch die Lösung alltäglicher Probleme, die Überwindung auftretender Schwierigkeiten und Probleme nähert sich ein Mensch seinem Ziel und nähert sich Perfektion und Harmonie. Deshalb müssen Sie sich nicht den Kopf darüber zerbrechen, was die Ursache für die Probleme Ihrer Eltern war und welches Lebensszenario sie Ihnen vermittelt haben. Im Laufe Ihres Lebens werden Sie unweigerlich auf dieselben Fragen stoßen, die Ihre Eltern nicht lösen konnten, und alles wird in seiner Komplexität und Verwirrung von selbst klar. Es wird angenommen, dass ein Mensch nur dann in der Lage sein wird, sich von der Verurteilung seiner Eltern und der älteren Generationen im Allgemeinen zu befreien, wenn er in der Lage ist, die „erfahrenen“ Probleme in seinem Leben zu überwinden. Und das Vorhandensein einer Verurteilung ist daher ein Indikator dafür, dass die Person selbst die gleichen Mängel hat, die sie bedeutenden Persönlichkeiten ihrer Vergangenheit vorwirft.

Elternanweisungen.

Die amerikanischen Psychologen Robert und Mary Goulding sprachen über dasselbe, jedoch mit unterschiedlichen Begriffen. Sie entwickelten das Konzept, dass viele ungelöste psychische Probleme der Eltern an ihre Kinder weitergegeben werden, und zwar in einer verschärften Form. Diese Übertragung erfolgt durch Suggestion von den Eltern auf das Kind in der frühen Kindheit. Wir können anderen nur das beibringen, was wir selbst wissen. Auf diese Weise geben Eltern ihren Kindern „elterliche Anweisungen“ über das Leben, den Umgang mit Menschen und den Umgang mit sich selbst.
* Eine Weisung ist eine versteckte, implizit in den Worten oder Handlungen eines Elternteils formulierte Anordnung, bei deren Nichteinhaltung das Kind bestraft wird. Nicht explizit (mit einer Tracht Prügel oder einem Schlag auf den Kopf, stiller Erpressung oder Beschimpfung), sondern indirekt – eigenes Gefühl Schuld gegenüber dem Elternteil, der diese Weisung gegeben hat. Darüber hinaus echte Gründe Ein Kind (und oft auch ein Erwachsener – schließlich kontrollieren wir uns auch gegenseitig mithilfe von Anweisungen) kann seine Schuld nicht ohne fremde Hilfe erkennen. Schließlich fühlt er sich „gut und richtig“, wenn er Anweisungen befolgt. Daher ist es unglaublich schwierig (aber möglich), über das von den Eltern erreichte Maß an Lebensfülle und Menschlichkeit zu springen. Wenn Sie sich außerdem nicht anstrengen, wird die Person noch unglücklicher als ihre Eltern. Die wichtigste Anweisung, in die alle anderen einbezogen werden könnten, lautet: „Sei nicht du selbst.“ Eine Person mit dieser Richtlinie ist ständig mit sich selbst unzufrieden. Solche Menschen leben in einem Zustand des Schmerzes interner Konflikt. Die übrigen Anweisungen unten erläutern dies. Hier sind kurze Beispiele für solche Richtlinien (es gibt Dutzende davon und jede davon kann im Detail analysiert werden):
Die erste Anweisung lautet: „Lebe nicht.“ Wie viele Probleme hast du uns mit deiner Geburt gebracht.
Die zweite Anweisung lautet: „Vertraue dir selbst nicht.“ Wir wissen besser, was Sie in diesem Leben brauchen. Es wird immer diejenigen geben, die denken, sie wüssten besser als Sie, was Ihre Pflicht ist.
Die dritte Anweisung lautet: „Sei kein Kind.“ Sei ernst, sei nicht glücklich. Und ein erwachsen gewordener Mensch kann nicht lernen, sich vollständig auszuruhen und zu entspannen, weil er sich wegen seiner „kindlichen“ Wünsche und Bedürfnisse schuldig fühlt. Darüber hinaus hat eine solche Person eine starke Barriere bei der Kommunikation mit Kindern.
Die vierte Anweisung lautet „Nicht fühlen“. Diese Botschaft kann von Eltern vermittelt werden, die es selbst gewohnt sind, ihre Gefühle zu zügeln. Das Kind lernt, die Signale seines Körpers und seiner Seele über mögliche Probleme nicht zu „hören“.
Die fünfte Richtlinie lautet: „Sei der Beste.“ Sonst wirst du nicht glücklich sein können. Und da es unmöglich ist, in allem der Beste zu sein, wird dieses Kind niemals Glück im Leben sehen.
Die sechste Anweisung lautet: „Du kannst niemandem vertrauen, vertraue einfach mir!“ Das Kind lernt, dass die Welt um es herum feindselig ist und nur die Schlauen und Verräter darin überleben.
Die siebte Anweisung lautet „Nicht.“ Dadurch hat das Kind Angst, selbst Entscheidungen zu treffen. Da er nicht weiß, was sicher ist, erlebt er zu Beginn jedes neuen Geschäfts Schwierigkeiten, Zweifel und übermäßige Ängste.

Überwindung der Folgen psychischer Traumata.

Menschen tragen zahlreiche und schmerzhafte Erfahrungen aus der Vergangenheit mit sich. Nicht verheilte Wunden können die normale Entwicklung der Persönlichkeit eines Menschen, die sich in verschiedenen Lebensbereichen manifestiert, behindern, da sie bei der traumatisierten Person eine falsche Vorstellung von der Welt und ihrem Platz darin erzeugen. Die Gefühle, die mit Verletzungen und deren Folgen einhergehen, können sehr unterschiedlich sein: Groll („Das ist unfair, das darf nicht sein, alle sind gegen mich“); Angst, Furcht, die sich später als Gefühl von Selbstzweifel, Unzulänglichkeit und Minderwertigkeit manifestieren; Scham und unkonstruktives Gefühl Schuld; Isolation, Verlust; ein Gefühl der Sinnlosigkeit des Lebens, der Welt im Allgemeinen.
* Das Bewusstsein für ein Trauma ist eine notwendige, aber äußerst schmerzhafte Erfahrung, zu der eine Person sorgfältig geführt werden muss. Was eine Person selbst als Charaktereigenschaften ansieht, ist oft Ausdruck der Abwehr schmerzhafter Erfahrungen. Dieses Bewusstsein erfordert eine Überarbeitung und Neubewertung vieler Dinge in Ihrem eigenen Leben.
* Lebende Organismen könnten ohne ihre angeborene Fähigkeit, ihre Wunden und Krankheiten zu heilen, nicht lange existieren. Aus Angst verhindern wir bewusst und unbewusst die Heilung und blockieren sie. Wir sind nicht in der Lage, die Angst bewusst und absichtlich loszuwerden Willensakt; Wir können die Angst nur so unterdrücken, dass wir keine Angst vor der Angst haben. Allerdings die Konsequenz ähnliches Verhalten Alle lebenswichtigen Aktivitäten des Körpers werden unterdrückt, einschließlich der Prozesse der natürlichen und spontanen Heilung. Nur wenn der menschliche Körper die Kontrolle durch das Ego aufgibt, kann er seine Vitalität und Energie, seine natürliche Gesundheit und Leidenschaft vollständig bewahren.
* Bei vielen Formen der Psychotherapie geht es direkt oder indirekt genau darum, sicherzustellen, dass ein Mensch sein eigenes Leben in größtmöglicher Fülle entfaltet und in der Vergangenheit verankerte Barrieren und Stereotypen überwindet. Beispielsweise hilft die körperorientierte Psychotherapie durch tiefes Eintauchen in den eigenen Körper, falsche Einstellungen und unbewusste Szenarien zu finden, die das Leben in der Gegenwart beeinträchtigen.

Elternliebe.

Elternliebe ist eine bedingungslose Aussage im Leben eines Kindes und seinen Bedürfnissen. Hier muss jedoch eine wichtige Ergänzung vorgenommen werden. Die Bekräftigung des Lebens eines Kindes hat zwei Aspekte: Der eine ist die Fürsorge und Verantwortung, die unbedingt notwendig sind, um das Leben und Wachstum des Kindes zu bewahren. Ein weiterer Aspekt geht darüber hinaus einfaches Sparen Leben. Dies ist eine Einstellung, die einem Kind die Liebe zum Leben einflößt und ihm das Gefühl gibt, dass es gut ist, am Leben zu sein, dass es gut ist, auf dieser Erde zu leben! Die Liebe einer Mutter zum Leben ist ebenso ansteckend wie ihre Angst. Beide Einstellungen haben tiefgreifende Auswirkungen auf die gesamte Persönlichkeit des Kindes.
* Die Liebe einer Mutter zu ihrem heranwachsenden Kind, eine Liebe, die nichts für sich selbst begehrt, ist vielleicht die am schwierigsten zu erreichende Form der Liebe und die trügerischste, da eine Mutter ihr Kind so leicht lieben kann. Aber gerade weil das schwierig ist, kann eine Frau nur dann eine wirklich liebende Mutter werden, wenn sie überhaupt lieben kann; wenn sie ihren Mann, andere Kinder, Fremde, alle Menschen lieben kann. Eine Frau, die in diesem Sinne nicht lieben kann, mag eine zärtliche Mutter sein, während das Kind noch klein ist, aber sie kann keine liebevolle Mutter sein, deren Aufgabe es ist, bereit zu sein, die Trennung des Kindes zu ertragen – und auch nach der Trennung weiter zu lieben ihn.
* Liebe spielt eine große erzieherische Rolle, übt einen veredelnden Einfluss auf die Persönlichkeitsbildung aus und macht die Persönlichkeit reicher und bedeutungsvoller. Für ein Kind, insbesondere ein kleines, sind Eltern die ganze Welt. Die Gefahr, von den Eltern abgelehnt zu werden oder die elterliche Liebe zu verlieren, besteht für kleines Kind etwas buchstäblich Gefährliches für sein Leben. Daher ist das Kind für sein eigenes Überleben gezwungen, die Interaktionsmodelle zu akzeptieren, die seine Eltern anbieten.
* Er kennt andere Modelle nicht und weiß nicht einmal von deren Existenz. Ein Kind, das in Angst lebt, ist angespannt, ängstlich und gestresst. Dieser Zustand ist für ihn schmerzhaft und das Kind wird sich bemühen, unempfindlich zu werden, um weder Schmerzen noch Angst zu empfinden. „Tod“ des Körpers Muskelspannung beseitigt Schmerz und Angst, da „gefährliche“ Impulse sozusagen eingesperrt werden. So scheint das Überleben gesichert zu sein, aber für einen solchen Menschen wird die Unterdrückung von Gefühlen zu einer echten Lebensweise. Das Vergnügen wird dem Überleben untergeordnet, und das Ego, das ursprünglich dem Körper in seinem Verlangen nach Vergnügen diente, übt nun im Interesse der Sicherheit die Kontrolle über den Körper aus. Zwischen dem Ich und dem Körper entsteht eine Lücke, die durch ein Muskelspannungsband an der Schädelbasis reißt Energieverbindung zwischen Kopf und Körper, also zwischen Denken und Fühlen.
* Für ein Kind wird die Familie zu einer Art Psychodrama, in dem sich Liebe und Hass, Eifersucht und Abhängigkeit, Angst und Melancholie vermischen. Ambivalenz (Inkonsistenz der Eindrücke von einem Objekt) erreicht ihren Höhepunkt. Eltern, die ihn lieben und beschützen, können ihn auch angreifen, verlassen, sterben, den Mut verlieren, ihn beschimpfen, versuchen, ihn zu kontrollieren usw. Kultur und Umwelt schreiben die Liebe der Eltern vor, daher finden negative Eindrücke ihren Ausdruck in den Figuren von Hexen, Baba Yaga usw. A. Freud schrieb, dass Kinder vor dem Objekt ihrer Angst davonlaufen, aber gleichzeitig in seinen Bann geraten und fühlen sich unwiderstehlich davon angezogen. Dies geschieht, weil das Kind die Möglichkeit erhält, sich seiner negativen Eindrücke und Erfahrungen aus dieser Welt, einschließlich intrauteriner und kindlicher Eindrücke, bewusst zu werden. Obwohl in dieser Form, können Sie die Präsenz von Gut und Böse in der Welt erleben. Kleine Kinder und Jugendliche lieben es, Märchen, die ihnen Angst gemacht haben, noch einmal zu lesen und Horrorfilme anzusehen, damit sie, wenn sie Angst haben, die Kontrolle über ihre Ängste zurückgewinnen.
* Symbolisches Bild(oder eine Situation im Spielraum) drückt Emotionen gleichzeitig aus und zügelt sie. Die Entwicklung der Symbolisierung trägt dazu bei richtige Entwicklung dem Einzelnen, hilft, mit Ängsten umzugehen, Sorgen und Ängste in den Griff zu bekommen. Diese Entwicklung vereint den äußeren und inneren Raum (Real- und Fantasiewelt) des Kindes.
* Die Welt eines Kindes unterscheidet sich von der Welt der Erwachsenen. Abhängig von ihrem Alter haben Kinder ihre eigene Logik, Weltanschauung, ihre eigene „Zone der nächsten Entwicklung“ und ihre eigenen Fähigkeiten. Weise Eltern Sie schauen und hören den Kindern aufmerksam zu und versuchen zu verstehen, was die Natur ihnen gegeben hat und was sie ihnen nicht gegeben hat. Solche Eltern lassen sich von dem Grundsatz „Du existierst, das heißt ich liebe dich“ leiten.
*Zu enthüllen zugrundeliegende Gründe B. Wut, Bosheit und Neid von Kindern, man sollte bedenken, dass sie den Gefühlen von Schmerz, Groll und Angst untergeordnet sind, die wiederum aus einem unbefriedigten Bedürfnis nach Liebe, Anerkennung und Respekt entstehen. Letztere basieren auf grundlegenden Bestrebungen, die in den Worten „Ich bin gut“ (Selbstwertgefühl), „Ich werde geliebt“ und „Ich kann“ ausgedrückt werden. Die Grundlage dieser gesamten Pyramide ist das Gefühl des inneren Wohlbefindens (oder Unwohlseins), das sich im Kind aufgrund unserer Behandlung entwickelt.
* Die Ursachen psychischen Leidens liegen auf der Hand: Es handelt sich dabei um allmählich entstehende Isolation, Heimlichkeit, Unaufrichtigkeit und sogar Täuschung, an die sich das Kind von früher Kindheit an gewöhnt hat; das ist ein ständiger Wettbewerb zwischen Familienmitgliedern; oberflächlich und formell, in Gleichgültigkeit übergehend, die Beziehung zwischen Familienmitgliedern.
* Und in anderen Fällen, die hier nicht aufgeführt sind, sind es die Kinder, die den Preis für familiäre Probleme zahlen müssen. Und die Ursache-Wirkungs-Beziehungen von Kinderproblemen sind nicht immer offensichtlich. Das Gefühl von Ärger ist die Wurzel aller Anomalien und Tragödien in der Kindheit. Ein Kind zu bestrafen oder sich selbst zu bestrafen, macht es nur noch schlimmer, und nur eine ständige Stärkung seines Selbstwertgefühls kann helfen.
* Der Grund für die Verbreitung von „Familienflüchen“ liegt darin, dass Eltern in Bezug auf das Kind und untereinander unbewusst die ungesunden Beziehungen reproduzieren, die sie als Kinder in der Familie ihrer Eltern gelernt haben. „Wie aktuelle Vergleichsstudien zeigen, hängt die Art und der Grad des Autonomiegefühls, das Eltern bei ihrem Kind entwickeln können, von dessen Selbstwertgefühl und persönlicher Unabhängigkeit ab. Für ein Kind sind unsere individuellen Handlungen nicht so wichtig; es geht in erster Linie um ihn.“ mit unserer Lebensposition: Leben wir liebevoll, einander helfend und fest in unserem Glauben, oder macht uns etwas wütend, ängstlich, innerlich gespalten?“ E. Erikson.
* Ein Mensch hat in Bezug auf den unbewussten Teil seiner Persönlichkeit keine Wahl. In denselben Ecken und Winkeln sind auch Flüche verborgen, die einen Menschen so programmieren, dass er sich auf eine Weise verhält, die ihn unglücklich macht. Die Haltung anderer, vor allem der Mutter, gegenüber dem Kind, seinen Bedürfnissen, seinen Wünschen prägt sich von den ersten Tagen seines Lebens an in die Seele des Kindes ein. Erhält er Wärme, Zuneigung, Fürsorge, entsteht das Bild einer Welt, die sicher, offen und vertrauenswürdig ist. Andernfalls wird die Welt für die Seele des Kindes zu einer Quelle der Bedrohung und des Unbehagens.

Auszüge aus dem Artikel „The Wounded Healer“ von Rollo May.

...Anpassung steht immer neben der Frage – Anpassung an was? Sich an die psychotische Welt anpassen, in der wir eindeutig leben? Anpassung an Gesellschaften, die so faustisch und unsensibel sind? Und während ich weiter darüber nachdenke, wird mir klar, dass zwei der großartigsten Therapeuten, die ich je gekannt habe, unangepasste Menschen waren ... Was nun sehr interessant ist, ist, dass jedes dieser Genies genau in dem, was sie taten, großartig wurde schwächster Punkt... Ich möchte Ihnen eine Theorie anbieten. Das ist die Theorie des verwundeten Heilers. Ich möchte vorschlagen, dass wir andere Menschen mit unseren eigenen Wunden heilen. Psychologen, die Psychotherapeuten werden, sind ebenso wie Psychiater Menschen, die als Kinder Therapeuten für ihre eigenen Familien werden mussten. Dies wird durch verschiedene Lehren recht gut belegt. Und ich schlage vor, diese Idee weiterzuführen und vorzuschlagen, dass es die Einsichten sind, die wir durch unsere eigenen Kämpfe mit unseren Problemen gewinnen, die uns dazu führen, Empathie und Kreativität gegenüber anderen zu entwickeln … und Mitgefühl …
* Jerome Kagan, ein Professor aus Harvard, führte eine lange Studie über Kreativität durch und kam zu dem Schluss, dass die Hauptstärke des Künstlers (Schöpfers im Allgemeinen), d. h. Was er „schöpferische Freiheit“ nannte, ist nicht angeboren. Vielleicht ist sie irgendwie vorbereitet, aber Kreativität an sich ist nicht angeboren. „Kreativität“, sagt Kagan, „ist mit dem Schmerz der Einsamkeit, Isolation und körperlichen Behinderung von Teenagern verbunden … Menschen, die in der Vergangenheit unter schädlichen Ereignissen gelitten haben, können und tun auf einem durchschnittlichen oder überdurchschnittlichen Niveau funktionieren.“ Der Bewältigungsmechanismus ist in der Lage, die möglichen schädlichen Auswirkungen schädlicher Erfahrungen zu verhindern, aber Überlebende können ihre Erfahrungen auch in etwas umwandeln, das das Wachstum fördert ... Häftlinge, die eine arme, unberührte Kindheit hatten, waren damals wie am besten an die Konzentrationslager angepasst von denen, deren Eltern reich und großzügig waren, starben zuerst ...
* Ich habe viel über all das nachgedacht, ebenso wie meine Kollegen am Saybrook Institute. Sie bemerkten, dass viele der Menschen, die wir sehr respektieren, am meisten durchgemacht hatten beängstigende Situationen in der frühen Kindheit... Eine Untersuchung darüber, wie die Kindheit herausragender Menschen verlief, zeigt uns die Tatsache, dass sie nicht ganz die „fürsorgliche“ Fürsorge erhielten, von der in unserer Kultur angenommen wird, dass sie Kinder dazu bringt Psychische Gesundheit. Es stellt sich heraus, dass diese Kinder trotz dieser Umstände oder dank dieser Umstände nicht nur überlebten, sondern auch viel erreichten, viele nachdem sie die beklagenswerteste und traumatischste Kindheit hinter sich hatten. Hier in Berkeley wurde auch eine Studie über die menschliche Entwicklung im Laufe der Zeit durchgeführt.
* Eine Gruppe von Psychologen beobachtete Menschen von der Geburt bis zum 30. Lebensjahr. Sie beobachteten 166 Männer und Frauen und waren schockiert über die Ungenauigkeit ihrer Erwartungen. In zwei von drei Fällen lagen sie falsch, vor allem weil sie die destruktive Wirkung frühkindlicher Probleme überschätzten. Sie haben auch nicht vorhergesehen, und ich denke, das ist für uns alle interessant, welche Folgen eine „reibungslose“ und erfolgreiche Kindheit haben würde. Der Punkt ist, dass ein gewisses Maß an Stress und die Anzahl provozierender, „herausfordernder“ Situationen einen steigern, die psychische Stärke und Kompetenz stärken... Die Zeit der Degeneration und des Chaos ist, so hoffe ich, nicht ewig, kann es aber oft sein als eine Möglichkeit genutzt, uns auf einer neuen Ebene zu reformieren und neu zu organisieren.

Kindertrauma aufgrund ungelöster Probleme der Eltern und anderer.

Auszüge aus dem Buch „Love and Orgasm“ von Alexander Lowen: Kein Wunder, dass sie das sagen gesunde Kinder werden von Eltern geboren, die glücklich im Bett waren – und dem kann man nur zustimmen. Die klinische Erfahrung hat diese Wahrheit immer wieder bestätigt, nur mit ihrer Rückseite, da immer ein Zusammenhang zwischen Kindheitsneurosen und sexueller Inkongruenz sowie elterlichen Konflikten bestand. Im Allgemeinen können wir mit Sicherheit Folgendes sagen: eine Mutter, die Zufriedenheit erhält Sexualleben Sie kann die Bedürfnisse ihres Kindes problemlos befriedigen, da sie dafür über ausreichend Liebe verfügt.
* Das Studium liefert reichhaltiges Material zum Verständnis des Zusammenhangs zwischen Liebe und Sex psychosexuelle Entwicklung Kind. Aus biologischer Sicht ist jedes Kind eine Frucht der Liebe, denn Sex ist ein Ausdruck der Liebe auf körperlicher Ebene. Leider neigen die meisten Menschen zu Konflikten und Widersprüchen und Sex und Schwangerschaft werden oft durch sogenannte „sekundäre Impulse“ (nach W. Reich) belastet. So kann Sex eher zu einem Akt der Unterwerfung werden, um Konflikte zu vermeiden, als zu einem freiwilligen Ausdruck der Liebe; und eine Schwangerschaft ist eine Folge des sekundären Wunsches einer Frau, einen Mann fester zu binden oder die Lücke in ihrem Leben zu füllen. Solche „sekundären Gefühle“ schränken ein Mutterliebe, obwohl sie es nicht leugnen. Jeder Ausdruck von Liebe und Aufmerksamkeit, den eine Frau einem Kind entgegenbringt, zeigt ihre Liebe zu ihm; aber gleichzeitig kann sie ihn hassen; Viele Mütter sprechen darüber und sagen, dass sie manchmal so wütend auf sie sind Säugling als wären sie bereit, ihn zu töten. Ein harscher Ton, ein kalter Blick, eine sarkastische Bemerkung können unbewusste Feindseligkeit verraten, auf die ein Kind empfindlich reagiert. Darüber hinaus reagiert er in den ersten Tagen seines Lebens, wie alle jungen Säugetiere, einfach mit einem Ausdruck von Freude oder Leiden auf die Befriedigung oder Verweigerung der Befriedigung seiner Bedürfnisse, ohne die emotionalen Schwierigkeiten der Mutter zu verstehen.
* Und in weitere Entwicklung Das Kind - das der Entwicklung des Lebens auf der Erde ähnelt - kann in jeder Entwicklungsphase aufgrund ungelöster Probleme der Eltern und anderer traumatisiert sein. Ein Kind, das als Kind nicht genug bekommen hat Wärme, wird dann sein ganzes Leben lang danach streben, seinen Mangel auszugleichen. Früher oder später wird ein Mensch den emotionalen Hunger, den er in der Kindheit erlebt hat, kompensieren wollen.

Verrat an der Liebe. Wie gerne ich ich selbst sein würde.

Wir alle leiden bis zu einem gewissen Grad darunter, dass wir in der Kindheit nicht geliebt wurden, wir nicht wir selbst sein und uns unserer Natur entsprechend entwickeln durften, wenn die Augen unserer Verwandten einen verraten, weil sie das Bild davon vermitteln Sie sind an Ihrer Stelle und müssen ihrem Image entsprechen. Da Kinder völlig von Erwachsenen abhängig sind, sind sie gezwungen, Kompromisse mit sich selbst einzugehen, um nicht zu sterben oder verrückt zu werden. Deshalb akzeptieren sie nach und nach die Wahrheit über sich selbst, die ihre Eltern ihnen vermitteln.
* Mit anderen Worten: Wenn Eltern nicht wissen, wie man wirklich liebt, verlieren Kinder sich selbst. Das Kind begann, sich selbst zu meiden, weil jeder sich selbst meidet. Jedes Kind wird in eine Menschenmenge hineingeboren und beginnt, Menschen nachzuahmen und ihre Handlungen zu wiederholen. Das Kind befindet sich in der gleichen schmerzhaften Situation wie andere. Er beginnt zu denken, dass es im Leben darum geht.
* Problematische Erwachsene zeichnen sich durch ein äußerst instabiles und polarisiertes Selbstwertgefühl aus, dessen Entstehung bis in die frühesten Phasen der Persönlichkeitsentwicklung zurückreicht. Ihnen fehlt das grundlegende Gefühl von Wohlbefinden, innerer Harmonie und Selbstgenügsamkeit, das durch optimale Ruhe, Sättigung und Sicherheit in einer ausgewogenen Beziehung zwischen Eltern und dem sich entwickelnden Kind entsteht. Durch diesen Mangel verzögert sich der Erwerb der Fähigkeit, sich selbst und andere zu lieben, deren Vorhandensein für die Gefühlsentwicklung eines Menschen notwendig ist. innerer Wert und letztendlich für eine zielgerichtete und unabhängige Existenz. Infolgedessen schwanken solche Personen ständig zwischen Positionen von geringem Wert mit Selbstverleugnung und Isolation und „Allmacht“ mit Realitätsverleugnung, Selbstverherrlichung und Tapferkeit.
* Dieses Kontingent ist insgesamt durch eine schlechte Identifizierung, Differenzierung und Verbalisierung seiner Gefühle gekennzeichnet. So können sie bei der Beantwortung einer Frage zu ihrem Zustand in einigen Fällen das Vorhandensein tatsächlicher Erfahrungen im Allgemeinen nicht erkennen, sagen, wie sie sich fühlen und was sie beunruhigt, in anderen Fällen können sie beispielsweise nicht zwischen Angst und Melancholie oder Traurigkeit unterscheiden Wut usw. Gleichzeitig verfügen viele von ihnen über ein hohes Maß an logischer Analyse der eigenen Ziele und Absichten und der anderer Menschen und sind in der Lage, Vorhersagen zu treffen bedeutende Situationen, ihre Entwicklung managen und im Alltag Eindruck hinterlassen praktische Menschen. Aufgrund der Natur ihrer eigenen Motivationen weisen sie den Gefühlen jedoch einen unzureichend kleinen, zweitrangigen Platz zu, geleitet von mehr oder weniger sozial akzeptierten Klischees des Rationalen und Zweckmäßigen. Ihr Gefühlsleben ist defizitär und wird tatsächlich vom situativen Kontext bestimmt und beschränkt sich auf Reaktionen auf Ereignisse und Fakten. In Bezug auf Gefühle, die für den Einzelnen „schwierig“, unangenehm oder widersprüchlich sind, wirken Entfremdungsmechanismen. Es kommt häufig zu Episoden der Unzufriedenheit mit der eigenen geistigen Leistungsfähigkeit, vor allem mit der Fähigkeit, „wahre“ Freude, Vergnügen und andere Dinge zu erleben. positive Gefühle. Eltern, Ehepartner und andere Angehörige solcher Menschen bemerken oft, dass Patienten in der Vergangenheit über mangelnde Selbstverwirklichung, Langeweile und die „Langweile“ ihres Daseins klagten. Andere wiederum verwirklichen überwiegend das Problem eines scheinbaren Mangels an eigener spontaner Aktivität, eines tiefen Tons mit dem Gefühl der „Automatik“, einer unzureichenden Sinnhaftigkeit ihrer Existenz und einer inneren Leere.
* Und um im späteren Leben den Weg zum psychischen Wohlbefinden zu beschreiten, sollte der erste Schritt die Selbstakzeptanz sein. Selbstakzeptanz ist ein sehr wichtiges Geschenk, das „ das wichtigste Gesetz persönliches Wachstum". Dies ist ein Geschenk, das unsere Eltern uns machen könnten, wenn sie es in sich hätten. Dies ist ein Geschenk, das wir unseren Kindern machen könnten, wenn wir es hätten. Akzeptanz von etwas bedeutet, wenn man etwas einfach so wahrnimmt, wie es ist, und sagt: „ So ist es."
* Wir werden die Dinge immer durch die Filter von „Geboten“, „Sollten nicht“, „Sollten“, „Sollten“ und durch Filter der Voreingenommenheit und Vorurteile betrachten. Wenn die Realität mit unseren Vorstellungen davon, wie die Realität sein sollte, in Konflikt gerät, gewinnt sie immer. Deshalb bekämpfen wir entweder die Realität und bekommen nichts als Frustration, oder wir wenden uns von ihr ab und suchen nach Möglichkeiten, unser Bewusstsein zu schützen.
* Akzeptanz ist der erste Schritt dazu erfolgreiche Aktion. Wenn Sie eine Situation nicht so akzeptieren können, wie sie ist, wird es Ihnen schwerfallen, sie zu ändern. Außerdem Wenn Sie eine Situation nicht vollständig akzeptieren, werden Sie nie wissen, ob sie sich überhaupt ändern muss.
* Der Wert der Akzeptanz besteht darin, dass Ihre Einstellung zum Leben und zu sich selbst besser wird. Nichts wird die Vergangenheit ändern. Sie können die Vergangenheit bekämpfen, so tun, als wäre sie nicht passiert, oder Sie können sie akzeptieren. Wenn Sie sich in einem Zustand der Ablehnung befinden, fällt es Ihnen schwer zu lernen. Eine unter Druck geratene Psyche, die auf den Kampf mit der realen Präsenz von etwas vorbereitet ist, das nicht akzeptiert werden sollte, kann keine Lektion lernen. Entspannen. Akzeptieren Sie, was bereits der Fall ist – ob es von Ihnen oder unabhängig von Ihnen geschieht. Und dann versuchen Sie, eine Lektion zu lernen.
* Wie kann man sich selbst lieben? Hören Sie zunächst einmal auf, sich selbst zu vergleichen, hören Sie auf, zu bewerten. Akzeptiere dich so wie du bist. Entwickle und suche Selbstliebe. Selbstliebe ist Liebe zum Leben: zum Leben im Allgemeinen und zum Leben in sich selbst.
* Unsere Kindheit und Beziehungen in der elterlichen Familie können sowohl die Ursache schwerwiegender Probleme als auch die wichtigste Unterstützung und Ressourcenquelle sein Erwachsenenleben. Vieles ist in die Kindheit eingebaut. Und es gibt viele positive, unterstützende Momente.
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* Und zum Schluss wird ein Auszug aus dem Buch angeboten „Dualität und Offenheit“, J. Bugental,über die Möglichkeit, du selbst zu sein und die Fülle des Lebens zu finden:
* Sechzig Jahre lang habe ich versucht, mich auf ein echtes Leben vorzubereiten. Seit sechzig Jahren bereite ich mich auf ein Leben vor... Das beginnt, sobald ich herausgefunden habe, wie ich leben soll... sobald ich genug Geld verdiene... sobald ich mehr Zeit habe... sobald da ich eher eine Person bin, der man vertrauen kann. IN In letzter Zeit Ich habe das Gefühl, dass ich ein wenig mehr darüber weiß, wie man lebt, wie man ein Freund ist, wie man aufrichtig mit Menschen umgeht und wie man der Wahrheit begegnet. In letzter Zeit bin ich selbstbewusster geworden. Bin ich spät?
* So lange ich mich erinnern kann, wollte ich immer „richtig“ sein. Das Problem ist, dass sich die Definitionen von „Korrektheit“ ständig ändern. Das Einzige, was gleich bleibt, ist das die richtigen Leute sind irgendwie deutlich anders als ich.
* Meine Mutter war eine große Bewundererin „kultivierter Menschen“. Ich hatte sogar den Eindruck, dass solche Menschen aus einem anderen Holz geschnitzt sind als die meisten Menschen. Vielleicht, weil ihr anderes Lieblingswort zur Beschreibung kultivierter Menschen „edel“ war. Aber keines dieser Wörter – „richtig“, „kultiviert“, „edel“ – hat mir bei meiner Suche wirklich geholfen.
* Manchmal begann ich mir vorzustellen, wie solche Menschen leben. Stellen Sie sich ihr Haus vor, das zwangsläufig auf einem Hügel liegt und viel teurer ist, als sich unsere von der Depression zerstörte Familie leisten konnte. Sie lebten zweifellos seit Generationen in diesem Haus und hatten eine Hochschulausbildung – etwas, das weder meine Eltern noch ihre Geschwister hatten. Und sie hatten keinen Job, sondern einen „Beruf“.
* Das werde ich, ich muss gut sein, richtig. „Richtig“ zu sein ist so wichtig und es ist so leicht, diese Qualität zu verlieren. Offensichtlich bedeutet Recht zu haben, den Lehrern zu gefallen und ein „Muttersöhnchen“ zu sein. Es ist klar, dass Recht zu haben bedeutet, nicht wie unser Vater zu sein – liebevoll, aber zu unzuverlässig, und uns zu betrinken, wann immer wir ihn wirklich brauchen.
* Der falsche Teil von mir war etwas, wofür man sich schämen musste, weil er sexuell, emotional und unpraktisch ist, weil er immer spielen will, wenn ich es zum Laufen bringe, weil er lieber träumt als realistisch zu sein. Zwei Selbst: Das eine wird nach und nach immer öffentlicher, das andere immer verborgener.
* Die Depression endete mit dem Beginn des Kriegsbooms. Ich habe meine Studienfreundin geheiratet, bevor Hitler nach Polen einmarschierte. Hochschulbildung, neugewonnenes Selbstvertrauen und der durch den Krieg entstandene Bedarf an Psychologen verhalfen mir zu einer höheren Position. Ich muss alles richtig gemacht haben. Und doch war der Schatten, der Falsche, immer bei mir.
*Ich habe meinen Doktortitel erhalten klinische Psychologie Reiten auf der Welle der pädagogischen Begeisterung der Nachkriegszeit. Ich lehrte an einer Universität und begann, Fachartikel zu veröffentlichen. Mit zwei Kollegen eröffneten wir eine Privatpraxis und widmeten über einen Zeitraum von etwa fünfzehn Jahren viele Stunden der Entwicklung unseres Wissens, unserer Technik und unseres Selbstbewusstseins. Und unfreiwillig brachte ich eine Zeitbombe in mein Leben.
* Ich habe herausgefunden, dass Psychotherapie bedeutet, nach und nach immer tiefer in die Welt der Menschen, die man berät, einzudringen, in die Welt ganz anderer Persönlichkeiten. Zuerst reichte eine Sitzung pro Woche, dann begann unsere Arbeit, zwei, drei, vier Sitzungen pro Woche zu erfordern. Dies spiegelte unser wachsendes Verständnis wider, dass die Ziele, die wir verfolgen, bedeutende Veränderungen im Leben darstellen; die Kräfte, mit denen wir zu kämpfen haben, sind tief verwurzelt; Die Arbeit, lebenslange Muster zu entwirren, um neue Möglichkeiten zu erschließen, ist das Ehrgeizigste, was ich und die Menschen, mit denen ich arbeite, jemals getan haben.
* Die Zusammenarbeit mit anderen ist vielfältig: Ich habe einen Weg eingeschlagen, der mich über die Grenzen von Beziehungen hinausführt, in meinen Versuchen, offen und aufrichtig zu sein, in meinen Versuchen, bei anderen Veränderungen herbeizuführen, in meinem Streben, mehr als ein Heiler zu sein Eine Person kann für eine andere Person sein, und – tief unter all dem – in dem Versuch, die Spaltung in sich selbst zu überwinden und seinen Patienten zu helfen, mit derselben Spaltung in sich selbst umzugehen.
* So häufte sich das Wissen über menschliche Erfahrungen an, und allmählich wurde mir klar, wie hoch der Preis meines Doppellebens war. Meine Versuche, dieses wachsende Verständnis zu Hause weiterzugeben, wurden als Prahlerei über meinen wachsenden beruflichen Erfolg wahrgenommen und nicht gewürdigt. Ich wandte mich der Psychoanalyse zu und verbrachte viele Stunden auf der Couch und versuchte, meine Dualität zu erkennen und loszuwerden, sie zu rechtfertigen oder zu verbergen. Die Analyse endete ergebnislos, die Ambivalenz wurde noch schmerzhafter als zuvor und belastete meine Gedanken mehr als zuvor.
* Die Last dieser Dualität lastete schwer auf mir zu Hause, in meiner Familie. Es hat gedient ständiger Widerspruch meine zunehmende Aufrichtigkeit gegenüber anderen, und ich fühlte mich schuldig und zurückgewiesen. Ich hatte das Gefühl, dass in meiner Ehe nur mein „richtiges“ Selbst akzeptiert wurde. Daher war das Ende eine ausgemachte Sache. Wir haben uns wirklich geliebt – soweit wir uns wirklich kannten – und so hat die Trennung uns beiden wehgetan. Soweit ich das beurteilen konnte, war sie eine gute Ehefrau, und ich war in meinen eigenen Augen ein guter Ehemann und Vater. Aber wir konnten nicht mehr zusammen sein, zumindest wusste ich nicht, wie ich dagegen vorgehen sollte. So sanft wie möglich, aber dennoch mit unvermeidlicher Grausamkeit, trennte ich mich von dem Haus auf dem Hügel und von der Gefährtin, mit der ich so viel geteilt hatte und mit der ich mich nie wie ein vollständiger Mensch fühlen konnte. Ich hinterließ zwei erwachsene Kinder, die ich so wenig kannte und die mich so wenig kannten. Ich habe versucht, für sie alles zu sein, was mein Vater für mich nicht war – finanziell wohlhabend, berühmt und in der Gesellschaft respektiert –, aber ich wusste nicht, wie ich mit ihnen ich selbst sein sollte.
* Jetzt ist die Zeit der Veränderung, die Zeit der Heilung und der Hoffnung auf ein neues Leben. Das geheime Selbst war nicht länger geheim. Ich tauchte in das Meer der Schande und stellte fest, dass ich nicht ertrunken war. In neuen Beziehungen traute ich mich nach und nach, immer mehr von meinem wahren Selbst zu zeigen und fühlte mich akzeptiert. In meiner neuen Ehe entdeckte ich, wie pervers mein Bedürfnis war, mein Innenleben zu verbergen, und wie sehr ich mein Getrenntsein für selbstverständlich hielt. Aber diese Frau teilte meine Überzeugungen und schätzte wie ich Ganzheitlichkeit und unterstützte mich bei meinen Versuchen, Ganzheitlichkeit zu erreichen. Und die alte Spaltung ließ nach.
* Ich habe es aufgegeben, Recht zu haben; Ich möchte versuchen, ich selbst zu sein. Der Versuch, ich selbst zu sein, erweist sich als fast genauso schwierig wie der Versuch, das zu sein, was ich sein sollte. Aber nach und nach wird es immer besser. Jeder, der mich um Hilfe bat, lehrte mich geduldig. Ich habe immer wieder erlebt, wie das Leben eines Menschen auf den Kopf gestellt wird, wenn er beginnt, sein inneres Bewusstsein zu entdecken und ihm Aufmerksamkeit zu schenken eigene Wünsche, Ängste, Hoffnungen, Absichten, Fantasien. So viele Menschen tun das, was ich getan habe – sie versuchen zu diktieren, was passieren soll, anstatt sich dem wahren Fluss ihrer Erfahrungen zu öffnen. Auf diese Weise zu diktieren ist ein Weg zum Tod und tötet die Spontaneität unserer Existenz. Nur das innere Bewusstsein ermöglicht wahres Sein und nur es ist der einzige Wegweiser auf meinem Weg zum authentischen Leben.
* Mir wurde nie beigebracht, auf meine inneren Gefühle zu hören. Im Gegenteil, mir wurde beigebracht, dem Äußeren zu gehorchen – Eltern, Lehrern, Pfadfinderführern, Professoren, Vorgesetzten, der Regierung, Psychologen, der Wissenschaft – von diesen Quellen erhielt ich Anweisungen, wie ich mein Leben leben sollte. Ich habe schon früh gelernt, diese Forderungen, die von innen kamen, als misstrauisch, egoistisch und verantwortungslos, als sexuell (eine schreckliche Möglichkeit) oder als respektlos gegenüber der Mutter (wenn nicht noch schlimmer) anzusehen. Interne Impulse – und alle Autoritäten scheinen sich darin einig zu sein – sind zufällig, unzuverlässig und unterliegen einer sofortigen und strengen Kontrolle. Zuerst muss diese Aufsicht von Erwachsenen ausgeübt werden, aber wenn ich die richtige Person wäre (hier geht es wieder los), könnte ich mit der Zeit selbst als Aufsichtsperson fungieren, als ob ein Elternteil, ein Lehrer oder ein Polizist direkt vor Ort wären (was sie auch sind). im Kopf
* Jetzt, wo ich versuche, mir selbst zuzuhören, ertönen so viele Sender gleichzeitig, dass es schwierig ist, meine eigene Stimme zwischen ihnen zu unterscheiden. Ich wüsste nicht einmal, dass ich diese Stimme habe, wenn mir die tausenden Stunden, die ich damit verbracht habe, meinen Patienten zuzuhören, nicht deutlich gezeigt hätten, dass sie in jedem von uns existiert, und dass es unsere Aufgabe ist, dieses angeborene Recht einer inneren Stimme zurückzugewinnen. die teilweise oder ganz unterdrückt wurde. So kam ich zu dem Schluss, dass sogar ich es habe Inneres Gefühl, das innere Wissen, das mich leitet.
* Scheinbar ungewöhnliches Verhalten ist ein relativ offener Ausdruck der Anspannung und Emotionen, die jeder von uns innerlich erlebt, aber oft unterdrückt. Die Welt wäre intelligenter und sicherer, wenn jeder von uns einen Ausweg finden könnte, der für uns selbst und andere harmlos ist und zu Wachstum führt.
* Jeder Mensch entwickelt eine Art und Weise, in der Welt zu sein, die einen vernünftigen Kompromiss zwischen seinem Verständnis von sich selbst und seinen Bedürfnissen und seinem Verständnis der Welt mit ihren Chancen und Gefahren darstellt. Leider entwickelt sich das Verständnis für beides in der Kindheit, und in unserer Kultur gibt es für einen Menschen kaum Hilfe, seine Kindheitsweltanschauung im Erwachsenenalter zu überarbeiten. So entwickeln wir Wege, unser Leben so eng und einschränkend zu gestalten. Was wir intensive Psychotherapie nennen, ist eigentlich ein beschleunigter Bildungsprozess, der darauf abzielt, durch den Versuch, mit einer kindlichen Lebenseinstellung zu leben, um zwanzig, dreißig oder mehr Jahre hinausgezögert zu werden.
* Ich habe eines der meisten gemacht erstaunliche Entdeckungen: Wie schwierig es für uns alle ist, unser Leben ehrlich und unvoreingenommen zu betrachten. Fast jeder, der mich konsultiert hat, musste dies tun, weil er mit dem Verlauf seines Lebens unzufrieden war; Jeder hat es versucht verschiedene Wege sein Leben zu ändern, aber diese Bemühungen brachten keine Befriedigung. Man könnte daher erwarten, dass jeder von ihnen bereits viel Zeit damit verbracht hatte, immer wieder darüber nachzudenken, wie sein Leben verlaufen würde und was er tun könnte, um es seinen Wünschen entsprechend zu gestalten. Gar nicht. Keiner der Menschen, die zu mir kamen, wusste wirklich, wie er die Grundlagen seines Lebens überdenken sollte, obwohl diese Menschen natürlich Versuche unternommen haben, ihre Arbeit oder etwas anderes zu überdenken Außenbereiche ihr Leben, wenn etwas nicht so lief, wie sie es wollten. Im Gegenteil, alle diese Menschen sind, wie ich, daran gewöhnt, ihrem inneren Erleben nicht zu vertrauen, es zu meiden und abzuwerten.
Selbstkritik kann die Form von vergeblichem Bedauern, aggressiver Selbstbeschuldigung, traurigem Selbstmitleid, dem Erstellen von Plänen und Projekten für sich selbst, dem Treffen von Entscheidungen und der Bestandsaufnahme, der Selbstbestrafung oder vielen anderen Versuchen, die Handlungen oder Gefühle zu ändern, annehmen trügerisches und unruhiges Selbst.
* Was wird von einem Menschen verlangt, der Herr seines Lebens sein möchte? Die Hauptsache ist, Ihr Bewusstsein so vollständig wie möglich für die Sorge um Ihr Leben bereitzustellen und zu öffnen, für die Tatsache, dass Sie hier, an einem bestimmten Ort, in leben bestimmte Zeit. Die meisten von uns scheinen gedankenlos davon auszugehen, dass wir über ein solches Bewusstsein verfügen, und lassen nur manchmal zu, dass es durch verschiedene Eingriffe – sozialer Druck, Versuche, unser Image zu stärken, Schuldgefühle usw. – verschleiert wird. Tatsächlich ist solch ein offenes und freies Bewusstsein äußerst selten und nur Menschen, die sich mit Meditation und einigen anderen kontemplativen Künsten auskennen, können es auf ein bedeutendes Niveau bringen.
* Zu verstehen, wie selten wir wirklich über ein inneres Bewusstsein verfügen, erscheint mir äußerst wichtig. Wenn es mir schwerfällt, ernsthaft über mein Leben nachzudenken, ist es kein Wunder, dass ich nicht das Leben schaffen kann, das ich möchte. Wenn dies überall der Fall ist (und ich glaube, dass dies der Fall ist), ist es möglich, die Ursachen vieler persönlicher und sozialer Missstände auf unser Versagen zurückzuführen, unsere Fähigkeiten sinnvoll und zielgerichtet zu nutzen.
*Wenn ich den Motor meines Autos reparieren würde, würde ich schließlich als Erstes sehen wollen, in welchem ​​Zustand sich der Motor jetzt befindet. Nur eine objektive und vollständige Beurteilung der bestehenden Situation und ein vernünftiges Verständnis darüber, was getan werden muss und womit ich arbeiten muss, um dies zu tun, lässt mich hoffen, dass meine Bemühungen zu positiven Veränderungen am Motor führen werden. Es scheint, dass in meinem Leben alles genau beim Alten sein sollte.
* Aber natürlich ist nicht alles so. Ich bin genau der Prozess, den ich verstehen möchte. Was ich erforschen möchte, betrifft den Prozess der Forschung selbst. Der Motor verändert sich nicht, wenn ich ihn inspiziere. Aber wenn ich versuche, mein Leben Revue passieren zu lassen, versuche ich auch, meinen Rückblick Revue passieren zu lassen, und das ist eine völlig andere Übung.
* Es gibt eine entscheidende und sehr wichtiger Unterschied zwischen dem Studium des Motors und einem umfassenderen Bewusstsein für das eigene Wesen. Nachdem ich mit der Inspektion des Motors fertig war, echte Arbeit es fängt gerade erst an. Wenn ich mir jedoch meines Wesens voll bewusst bin – einschließlich meiner Gefühle über meine Art zu sein und wie ich wirklich leben möchte – endet die eigentliche Arbeit!
* Warten Sie eine Minute. Denken Sie über diese Argumentation nach; es ist von enormer Bedeutung. Dieser Unterschied zwischen der Reparatur eines Motors und dem Prozess des Wachstums oder der Veränderung unseres eigenen Lebens ist der Kern der Einzigartigkeit der menschlichen Existenz. Und diese Essenz lässt sich durch zwei Hauptideen formulieren.
* Erstens ist der Bewusstseinsprozess an sich ein kreativer Entwicklungsprozess. Das ist richtig: Der Prozess des Bewusstseins selbst ist eine kreative, heilende Kraft, die unser Wachstum verwirklicht. Wir sind zu sehr daran gewöhnt, über das Bewusstsein nach dem Vorbild einer Filmkamera nachzudenken, die passiv aufnimmt, aber in keiner Weise beeinflusst, was vor ihr geschieht. Aber es ist nicht richtig. Wenn wir diese mächtige Kraft, die unser menschliches Bewusstsein ist, in unser eigenes Wesen umwandeln, leiten wir sicherlich den wichtigsten Prozess ein, der uns zur Verfügung steht.
* Es ist ganz einfach: Wir müssen uns nichts antun, um das zu sein, was wir wirklich sein wollen; Stattdessen müssen wir einfach wirklich wir selbst sein und uns unseres Seins so umfassend wie möglich bewusst sein. Dies ist jedoch nur ein Lippenbekenntnis; Es ist unglaublich schwierig, dies in der Realität zu erreichen. Der Punkt ist, dass ich mich bereits im Prozess der Veränderung befinde, wenn mir klarer wird, wie ich sein möchte und was mich davon abhält, so zu sein. Volles Bewusstsein an sich ist der Weg, das zu werden, was ich wirklich anstrebe.
* Der zweite äußerst wichtige Gedanke macht deutlich, warum der Prozess der Bewusstwerdung so kraftvoll ist: Bewusstheit ist die grundlegende Natur von Menschenleben. Kauen Sie diese Aussage langsam. Es enthält die gesamte lebensverändernde Energie. Wenn wir die einfache physische Existenz mit vergleichen wahres Leben Nach meinem und Ihrem Verständnis wird klar sein, dass unsere Natur vollständig im Bewusstsein verkörpert ist. Je vollständiger ich mir also bewusst bin, desto lebendiger bin ich. Je mehr ich mein Bewusstsein verzerre, desto mehr verzerre ich mein Leben. Je mehr ich das Volumen und die Fließfähigkeit meines Bewusstseins erhöhe, desto erfüllender ist meine Erfahrung.
* Es ist leicht, die Bedeutung dieser Identität für unser Leben und unser Bewusstsein aus den Augen zu verlieren. Wir, die Vertreter der westlichen Kultur, haben uns so sehr an eine objektive Sicht auf die Welt gewöhnt, dass wir ständig versuchen, unsere eigene Existenz zum Gegenstand zu machen. Und wir finden dafür geeignete Objekte. Ein solches Objekt ist eine Person. Persönlichkeit besteht aus allen wirklich objektiven Aspekten unseres Seins. Dazu gehören unser Körperbild, unsere Vorstellungen über unseren Charakter, unsere Annahmen darüber, wie andere uns wahrnehmen, und unsere persönliche Geschichte. Der Begriff „Persönlichkeit“ ist also eine Abstraktion, ein Wahrnehmungs- und Begriffsobjekt. Das ist nicht, wer ich bin, sondern was ich war und was ich getan habe. Persönlichkeit ist ein Produkt der Aktivität des Selbst. Sie ist eine abgeworfene Haut, ein von außen beobachtbarer Aspekt dessen, was sich bereits verändert hat und ein absolut reiner und absolut subjektiver Prozess.
* Psychotherapeuten versuchen ständig, Faktoren zu identifizieren, die zu Veränderungen beitragen. Wenn wir nur besser verstehen würden, warum manche Menschen in der Therapie so viel Hilfe bekommen, während andere, die sehr ähnlich aussehen, kaum oder gar keine Veränderungen zeigen. Jeder Therapeut, jede Theorie, jede Technik kann einen gewissen Erfolg erzielen; Aber sie alle müssen zugeben, dass sie auch Misserfolge haben. Wie wichtig sind Einsicht, das Verständnis der Patientengeschichte, die Beziehung zum Therapeuten, die Befreiung zuvor unterdrückter Emotionen und andere anerkannte heilende Einflüsse?
* Manchmal erlangt der Patient ein neues Verständnis seines Lebens und seiner Probleme – wie wir sagen, eine Einsicht – und die Ergebnisse sind tiefgreifend und lebensverändernd. Manchmal die detaillierteste Studie Lebensgeschichte Der Patient und seine Symptome erweisen sich als ebenso nutzlos wie der Aktienbericht vom letzten Jahr.
* Kurz gesagt, meine Suche führte mich zu der Erkenntnis, dass jeder von uns einen inneren Sinn hat, ein Organ zur Wahrnehmung unserer selbst subjektive Welt, aber allzu oft wird uns nicht beigebracht, dieses Lebenswichtige zu schätzen und zu nutzen wichtiges Element unsere Existenz. Infolgedessen verlieren wir uns in einer Wüste der Objektivierung, ohne dass uns ein Leitlicht unserer Identität leitet Richtiger Kurs zur wahren Erfüllung.
* Die enorme Bedeutung davon erkennen innere Sicht Für unser alltägliches Leben begann ich zu begreifen, dass es auch zu anderen wichtigen Konsequenzen führen kann, die über das Alltägliche hinausgehen.
* Ich bin davon überzeugt, dass wir nicht in wahrer Harmonie mit unserer tiefsten Natur leben. Im Gegenteil, es scheint mir, dass wir in Bildern von uns selbst leben. Sie sind verzerrt und reduziert. Wir betrachten uns als Maschinen und Tiere und akzeptieren dies als Eigenschaften unserer Natur, obwohl dies nur die einfachsten Mittel zur Erreichung unserer Ziele sind.
* Die Menschen, mit denen ich zusammengearbeitet habe, haben mir beigebracht, dass unsere Natur viel tiefer liegt und viel weniger erforscht ist, als wir normalerweise annehmen. UND am meisten Wir leben unser Leben mit begrenzten Vorstellungen von uns selbst. Was wir oft übersehen, ist, dass jeder von uns sein Leben nach seiner vorgefassten Vorstellung davon lebt, was möglich ist. Wenn uns gesagt wird, dass wir Tiere sind und Vorstellungen wie „Freiheit und Würde“ Illusionen sind, können wir dieses Bild von uns selbst verinnerlichen. Natürlich ist es wahr: Wir sind Tiere, genauso wie es wahr ist, dass wir auf allen Vieren gehen können. Die große Bedrohung für den Menschen sind die uns aufgezwungenen Verhaltensansichten, aber nicht, weil sie falsch sind. Die Herrschaft wirklich falscher Ansichten über die menschliche Natur würde nur von relativ kurzer Dauer sein. Nein, die Gefahr besteht nicht darin, dass Skinner und seine Kollegen Unrecht haben, sondern darin, dass sie Recht haben. Sie haben Recht, aber ihr Recht ist bewusst einseitig und destruktiv.
* Der Mensch kann auf das Niveau einer weißen Ratte oder einer Taube reduziert werden. Ein Mann kann in eine Maschine verwandelt werden. Ein reduziertes Bild einer Person kann genutzt werden, um sie zu kontrollieren, wie Skinner es möchte.
* Wenn ich über die Art der Psychotherapie nachdenke, die mich derzeit am meisten beschäftigt, fällt mir auf, dass ich Worte verwende, die in diesem Zusammenhang ungewöhnlich klingen: Ich beschäftige mich hauptsächlich mit der Arbeit mit Patienten, die es mir ermöglichen, die Suche nach Gott in sich selbst mit ihnen zu teilen.
* Ich bin davon überzeugt, dass das Bewusstsein aller einzelne Person- ein einzigartiger Teil des Universums. Jeder Mensch ist Teil vorhandene Materie Und in diesem Sinne ist jedes Bewusstsein wie eine Pflanze, ein Tier oder sogar ein Fluss oder ein Berg. Jedes Geschöpf erhält einen bestimmten Teil des Seinsflusses ( Sonnenlicht, Schwerkraft, chemische Zusammensetzung der Luft) und nutzt es entsprechend seiner eigenen Natur (Stoffwechsel, Anfälligkeit für Aufmerksamkeit, Einflüsse und Zerstörung), trägt zum kosmischen Gesamtsystem bei (Hervorhebung). Kohlendioxid, Licht reflektierend). Während dieses Zyklus verändert die Materie des Kosmos ihre Form, nimmt jedoch nicht zu oder ab. Wir nennen dies das „Gesetz der Erhaltung der Materie“.
* Aber individuell menschlicher Verstand sieht nicht nur aus wie ein Tier, ein Fluss oder ein Berg. Jeder Mensch hat auch die Möglichkeit, etwas Neues ins Universum zu bringen, das es vorher nicht gab. Im Bereich der Bedeutungen reproduziert ein Mensch nicht nur bestehende Konzepte auf neue Weise, sondern kann in manchen Fällen auch wirklich neue Bedeutungen und Bedeutungen schaffen. Wenn diese wahre Kreativität ein Geschenk Gottes ist, dann zeugt die Schaffung neuer Bedeutungen, neuer visueller Bilder, neuer Beziehungen und neuer Lösungen von der Göttlichkeit unseres tiefsten Wesens.
* Zu dieser erweiterten Sicht auf die Rolle des Menschen im Universum kann noch etwas hinzugefügt werden. Der Mensch ist ein besonderes Element des Systems, ein Element, das Wissen über das gesamte System und über sich selbst besitzt. Es ist ganz klar, dass der Mensch nicht alles – oder vielleicht sogar das meiste davon – über das System und über sich selbst weiß, aber allein die Tatsache, dass er etwas weiß, verändert den gesamten Lauf der Dinge völlig. Und das ist eine weitere sehr reale göttliche Fähigkeit des Menschen: Wir nehmen am großen Schöpfungswerk teil. Wir schaffen nicht nur neue Bedeutungen und Bilder innerhalb unserer subjektiven Welt. Wir sind auch – soweit wir wissen – die einzigen Lebewesen im gesamten kosmischen System, die aus der Unendlichkeit der Möglichkeiten bewusst diejenigen Elemente auswählen, die tatsächlich zum Tragen kommen. Wir Menschen fungieren als Architekten der Realität, erschaffen die Realität ständig neu und passen sie mehr oder weniger erfolgreich an unsere Bedürfnisse an.
*Wenn ich also davon spreche, den Gott zu finden, der im Menschen verborgen ist, meine ich im wahrsten Sinne des Wortes, dass ich daran glaube göttliche Kraft die in jedem von uns verborgen liegt – in die Fähigkeit, kreativ zu sein und sich unserer Mitbestimmung bei der Gestaltung der Welt bewusst zu sein.
* Das kreativer Vorgang Die Erforschung und Entdeckung meines Bewusstseins ist ein riskantes Abenteuer, dessen Folgen schwer vorhersehbar sind. und seine langfristigen Ergebnisse sind unerschöpflich. Ich kann von einer solchen Reise viel mehr profitieren, als nur ein Problem zu lösen oder eine schwierige Entscheidung zu treffen. Obwohl der Grad der Entschlossenheit und Fähigkeit verschiedener Menschen, diesen Weg zu gehen, sehr unterschiedlich ist, erlangen viele ein neues Gefühl für ihre eigene Identität, Stärke und Möglichkeiten, die ihnen offen stehen. In den Fällen, in denen wir es wagen, in die Tiefen unseres Seins zu blicken und das Gesehene nicht zu verzerren, kehren wir mit dem Gefühl zurück, Gott gesehen zu haben.
* Je tiefer ich in meine eigenen Fähigkeiten eintauchen kann, desto näher komme ich der Sicht auf Gott. Ich glaube nicht, dass es einen Endpunkt gibt. Ich betrachte Gott nicht als eine bestimmte Einheit oder ein bestimmtes Wesen. Es scheint mir, dass Gott eine Dimension unendlicher Möglichkeiten ist; Gott ist die Möglichkeit von allem.
* Wenn wir unsere entdecken eigenes Gefühl Mit unseren Möglichkeiten entdecken wir unsere tiefe Natur und enthüllen immer mehr unsere eigene Vitalität. Wissen (tatsächlich) in einem tieferen Sinne Wissen), was möglich ist, bedeutet, das Bestehende wiederzubeleben. Zu wissen, wie man ein erfüllteres Leben führen kann, bedeutet, mit dem Zufälligen und Teilhaften in seinem Leben unzufrieden zu sein. gegenwärtiges Leben. Das Verständnis der Fülle des Lebens, das uns erwartet, macht uns gierig und bestrebt, unser Leben zu bereichern.
© Pozdnyakov Wassili Alexandrowitsch, 26. August 2005

Psychologisches Trauma ist ein Zustand der menschlichen Psyche mit langfristiger Wirkung emotionale Erlebnisse, Phobien, die vor diesem Hintergrund entstehen und instabiles Verhalten. Ein psychisches Trauma in der Kindheit ist ein psychisches Trauma, das eine Person seit ihrer Kindheit erlitten hat.

Die innere Welt des Kindes entsteht aus der emotionalen Wahrnehmung von Ereignissen, die in seinem Leben passieren. Das können helle, emotionale und einprägsame Bilder sein. Gute bleiben in der Regel in Erinnerung, glückliche Momente, es hängt alles vom Temperament und Charakter des Kindes ab. Es passiert aber auch, wenn plötzlich Trauer, Unglück oder tragische Ereignisse in sein Leben einbrechen, die dazu führen können psychisches Trauma und bleiben lange im Gedächtnis. Das sogenannte psychische Kindheitstrauma. Die Schutzmittel für jedes Kind sind seine Eltern und ältere Verwandte. Kinder spüren die Ängste, Ängste und Schmerzen ihrer unmittelbaren Umgebung besonders stark. Und wenn in der Familie etwas Unangenehmes passiert oder tragisches Ereignis, verspüren Kinder sofort Unsicherheit, Ungewissheit und Angst. Normalerweise Kinder "Spiegel" Verhaltensreaktionen deine Eltern. Und wenn in der Familie eine ungünstige Atmosphäre herrscht und die Mutter Angst vor dem Vater hat, wird dieses Verhalten auf die Kinder übertragen. Die Angst vor dem Vater kann ein Einzelfall sein oder eine angesammelte Erfahrung, wenn der Vater ständig seine ganze Negativität auf die Mutter ausschüttet. Daher müssen Eltern bei der Lösung von Kommunikationsproblemen untereinander bedenken, dass sie bei ihren Kindern psychische Traumata verursachen können, die sich anschließend auf das zukünftige Leben ihrer Kinder auswirken.

Der Wahrnehmungsgrad jedes Kindes ist rein individuell. Die Wahrnehmung traumatischer, belastender und tragischer Ereignisse wird stark beeinflusst durch:

1. allgemeiner psychischer Zustand der Familie,
2. individuelle Eingenschaften Kind,
3. persönliches Engagement,
4. Erleben solcher Ereignisse im Leben des Kindes.

Wenn ein Kind dort lebt und aufwächst emotionale Familie, wo alle Ereignisse zu emotional wahrgenommen werden, wird er Erwachsene nachahmen, und dies kann sich in seinem Gedächtnis festsetzen. Spritzen negative Emotionen- es ist nicht so schlecht. Die Hauptsache ist, kein Ereignis in einem Anfall von Emotionalität in eine Tragödie zu verwandeln. Alles sollte in Maßen sein. Beispielsweise lässt eine Mutter bei einem emotionalen Ausbruch oft den Tränen freien Lauf; für ein Kind sind Tränen ein Ausdruck von Schmerz; wenn die Mutter weint, bedeutet das, dass sie verletzt war. Er will seine Mutter beschützen und fängt an, seinen Vater zu hassen, oder wenn seine Mutter wegen ihm weint, dann ist er schuld, die Situation ist aus dem Gedächtnis gelöscht, aber das Schuldgefühl bleibt bestehen.


Das andere Extrem ist verminderte Emotionalität in der Familie, alle um ihn herum sind äußerst korrekt, zurückhaltend und es gibt keinen Ausweg für Emotionen. Eine solche emotionale Zurückhaltung kann dazu führen „Akkumulationseffekt“ negative Emotionen und ein ruhiges, zurückhaltendes Kind kann sich in eine aggressive, unkontrollierbare Person verwandeln. Das heißt, das Kind sammelt Emotionen und wirft sie dann auf Spielzeug, ein Haustier und die Menschen in seiner Umgebung „aus“.

Was die Individualität des Kindes betrifft, so kann die Reaktion auf ein traumatisches Ereignis in dieser Hinsicht von leichter Angst bis hin zu starkem Stress reichen, der zu einem dauerhaften instabilen Geisteszustand führen kann. Dieser Zustand kann sich in Form von unruhigem Schlaf äußern, ständige Ängste, Aggressivität, Lethargie und Appetitlosigkeit können zunehmen. Es ist wichtig, dem Kind gegenüber aufmerksam zu sein und sein Verhalten in allen Lebensbereichen zu beobachten. Die Manifestation eines psychischen Traumas in der Kindheit kann auch in Spielen zum Ausdruck kommen; das Kind kann, indem es den Spielablauf erfindet, Elemente der Tragödie einfügen. Um zu verhindern, dass sich psychische Traumata im Gehirn eines Kindes festsetzen, ist es wichtig, den Moment, in dem Angst aufkommt, nicht zu verpassen und sich an Spezialisten zu wenden.

Persönliches Engagement- Das sind alle Ereignisse, die das Kind miterleben konnte. Wenn sich vor den Augen eines Kindes ein Unfall mit Opfern, eine Straßenschlacht oder ein tragisches Ereignis ereignet, kann das einen schweren Nachgeschmack in der Seele hinterlassen und ein psychisches Trauma verursachen. Es ist notwendig, das Kind zu beruhigen und sicherzustellen, dass es keine Angst hat. Auch das Anschauen von Filmen voller Mord und Gewalt kann zu psychischen Traumata in der Kindheit führen. Eltern sollten kontrollieren, wofür ihr Kind interessiert ist.

Besonders großer Aufdruck auf geistige Entwicklung Ein Kind kann persönlich in eine Tragödie verwickelt sein: den Tod naher Verwandter, eines geliebten Haustieres, eine schwere Krankheit, häusliche oder häusliche Gewalt sexuelle Gewalt, direkt an das Kind und an Mitglieder seines engsten Kreises gerichtet, Unfälle und Katastrophen. Zu den traumatischen Aspekten zählen auch häufige Streitigkeiten zwischen den Eltern und Scheidungen. Einem Kind fällt es möglicherweise schwer, Streit und Verrat von Freunden zu ertragen.

Traumatische schwierige Situationen passieren jedem, der Grad ihrer Wahrnehmung ist bei jedem unterschiedlich. Und die Tiefe des Kindes hängt davon ab, wie sehr die Umgebung des Erwachsenen das Kind auf die emotionale Wahrnehmung vorbereitet. psychologischer Zustand Zum Beispiel der Tod eines Haustieres oder der Zusammenbruch der Beziehungen zu engen Freunden. Wenn ein Kind psychisch nicht darauf vorbereitet ist, Stresssituationen wahrzunehmen, kann dies zu einer Desorganisation der Persönlichkeit, Unzufriedenheit mit sich selbst, Enttäuschung über die eigenen Stärken und geistigen Fähigkeiten führen und sich auf das Ganze auswirken späteres Leben Person. Eltern greifen oft darauf zurück Überfürsorglichkeit Sie wollen ihre Kinder vor allen Problemen und Stress schützen, sie versuchen, alles für sie zu lösen. Kinder wachsen darin auf "Gewächshaus" Unter diesen Umständen sind sie nicht in der Lage, sich zu verteidigen, ihren Standpunkt zu verteidigen, und dies kann auch zu einem psychischen Trauma führen.

Tatsächlich verschwinden psychische Traumata in der Kindheit nicht, sondern verstecken sich sozusagen weit im Unterbewusstsein, der psychologische Abwehrmechanismus wird ausgelöst – „Verdrängung“, das heißt, die Situation wird vergessen, Erfahrungen werden aus dem Gedächtnis gelöscht, aber sie beeinflussen weiterhin die Entwicklung der Persönlichkeit und des menschlichen Verhaltens, und die Folgen eines Traumas können sich bei einem Erwachsenen in einem Gefühl von Unbehagen, Depression und Unerklärlichkeit äußern Angst und unmotivierte Aggression.

Wie kann man psychische Traumata in der Kindheit loswerden?

Der durchschnittliche Mensch kann sich nicht an alle psychischen Traumata erinnern, die er in seiner Kindheit erlitten hat. Doch wie kann man Ängste und seelische Beschwerden loswerden? Das Bewusstsein, dass ein Problem besteht, ist der erste Schritt zur Überwindung eines psychischen Traumas. Befreien Sie sich von psychischen Traumata in der Kindheit Sie können sich an einen Psychologen wenden. Ein Spezialist hilft Ihnen dabei, sich an die Situation zu erinnern, in der die Verletzung aufgetreten ist. Es gibt viele Möglichkeiten, Gefühle zu überwinden verschiedene Techniken bei welchem ​​man sich bewerben soll zu dieser Person werden von einem Psychologen entsprechend den individuellen Charaktereigenschaften ausgewählt.

Sie können die Folgen von Verletzungen selbst bewältigen. Dazu müssen Sie Ihr Verhalten und Ihre Verhaltensreaktionen ständig überwachen. Beobachten Sie Ihre eigenen Emotionen. Nachdem Sie den Moment des Auftretens unangenehmer Schmerzen oder moralischen Unbehagens identifiziert haben, versuchen Sie, sich an die Situation zu erinnern und sie zu analysieren. Am besten ist es, sich ein positives Ende auszudenken und die Umstände mental zu ändern, die zu einem alternativen Ergebnis führen könnten. Bei unabhängige Arbeit das kann helfen.

Egal wie sehr man ein Kind vor den Grausamkeiten der Welt schützen möchte, es wird unweigerlich mit ihnen konfrontiert. Traumata beeinträchtigen das Leben und nehmen die Kraft, die für die Entwicklung nötig ist. Wie kann man einem Kind helfen, den Schock zu überstehen? Wie kann ein Erwachsener mit den Folgen langjähriger Kindheitstraumata umgehen? Darüber - Familienpsychologe Ljudmila PETRANOVSKAYA.

Warum brechen sie nicht?

— Ist es möglich, Ihr Kind vor möglichen Stößen und Verletzungen zu schützen?
— Alle Kinder wachsen mit irgendeinem Trauma auf: Es ist schwierig, eine Familie zu finden, in der nichts passiert. Jemand erlitt schwere Verbrennungen, jemand stürzte und verletzte sich, jemandes Großmutter starb, ein Hund wurde von einem Auto angefahren … Das passiert jedem, es gehört zum Leben dazu. Diese Erfahrung ist für eine Person obligatorisch. Jedes Leben ist ein Gleichgewicht aus Trauma und Ressourcen. Es ist die Summe von zwei verschiedene Kräfte: Einerseits das, was dich schwächt, andererseits das, was dich stützt und Kraft gibt.

„Es kommt vor, dass ein Kind in seiner Kindheit viel gelitten hat, aber zu einem normalen Menschen heranwächst – so wuchs Gorki unter den „Hauptscheußlichkeiten“ auf und wurde sogar ein großer Schriftsteller... Und jemand bricht völlig zusammen, es scheint, Wohlbefinden.
„Ich hatte die Gelegenheit, mit Flüchtlingskindern zu kommunizieren, die tatsächlich Schrecken erlebten – irgendwohin flohen sie unter Bomben, versteckten sich in einem schmutzigen Graben … aber sie waren bei ihren Eltern, und keiner der Eltern starb oder ging verloren, und die Erwachsenen blieben zurück.“ ihre Geistesgegenwart. Die Kinder erinnerten sich an das, was ihnen passiert war, aber das zerstörte ihr Bild von der Welt nicht. Ein kleines Kind hat keine objektive Vorstellung von Gefahr. Es basiert darauf, wie er die Situation subjektiv wahrnimmt: Mama ist in der Nähe – gut, wenn Mama nicht in der Nähe ist – schlecht. Eine Freundin erzählte mir kürzlich von ihrer Schwiegermutter, die im Alter von drei oder vier Jahren die Leningrader Blockade überlebte. Sie hat konkrete Erinnerungen an diese Zeit, aber es gibt kein Entsetzen, denn ihre Mutter hat sich zum Ziel gesetzt, den Kindern zu zeigen, dass alles normal ist. Als sie zum Luftschutzbunker gingen, sagte Mama, dass sie spazieren gehen würden, sie gingen dort mit Märchen und Geschichten hinunter ...

Die Wahrnehmungen von Kindern basieren auf Bindung. Wenn ein Kind an einen Erwachsenen gebunden ist, delegiert es seine Beziehung zur Welt an ihn und lebt ruhig: Der Erwachsene ist für alles verantwortlich. Aus diesem Grund waren in den neunziger Jahren übrigens viele Kinder schockiert, als die Menschen scheinbar nicht verhungerten, stürzten oder auf der Straße starben, die Eltern aber mit dem Leben nicht zurechtkamen und die Kinder durch dieses Erlebnis traumatisiert waren.

„Aber manche Kinder nehmen die Welt tragisch wahr, selbst wenn sie ein wohlhabendes Leben und gute Beziehungen zu ihren Eltern führen …
„Kinder selbst sind sehr unterschiedlich. Und es gibt verschiedene Arten von Traumata: Eine davon ist, wenn etwas Schlimmes passiert (sagen wir mal, jemand bricht sich das Bein); das zweite ist, wenn ihm ständig und chronisch etwas Notwendiges fehlt: Liebe, elterliche Wärme, Zuneigung. Diese zweite Art von Trauma wird Deprivation genannt. Es ist bekannt, dass verschiedene Kinder unterschiedlich auf Entbehrungen reagieren: Es gibt Kinder, die durch etwas geschützt zu sein scheinen, während andere durch Entbehrungen stark zerstört werden. Warum das so ist, weiß niemand: So werden manche Kinder oft krank und stecken sich eine Infektion ein, während andere kaum erkranken. Ich kenne einen Mann, der immer ein gutes Verhältnis zu seinem Vater hatte. Doch eines Tages verlor Papa so sehr die Beherrschung, dass er dieses Kind schlug, und dieses eine Mal reichte ihm für den Rest seines Lebens: Jetzt ist er 60 Jahre alt und stottert immer noch.

Der Schmerz klopft aus der Kiste

— Wie kann man einem traumatisierten Kind helfen?
— Um zu helfen, ist es wichtig, das Gleichgewicht zwischen Verletzungen und Ressourcen im Auge zu behalten. Wie die Situation ist komplizierter, in dem sich das Kind befindet, also mehr Ressourcen Sie müssen darin investieren. Die Überwindung eines Traumas kann durch Regression erfolgen – das Kind kehrt zu mehr zurück jüngeres Alter, wenn er auf die Hilfe eines Erwachsenen zählen kann. Aber Erwachsene wollen sich oft nicht mit dem Schmerz eines Kindes auseinandersetzen; es scheint ihnen, dass er es so schnell wie möglich vergessen sollte. Sie geben dem Kind Signale: Hör auf, es zu fühlen, sprich nicht darüber, vergiss es. Und in diesem Fall schmelzen Kinder ihren Schmerz nicht, verarbeiten ihn nicht, sondern sperren ihre Gefühle ein, frieren sie in einer inneren Box ein. Und mit ihnen gefriert sicherlich ein Teil der äußeren Erfahrung. Und es scheint, dass das Kind alles vergessen hat, sich nicht an das Trauma erinnert, nicht darüber spricht, aber man kann nicht ein Gefühl einfrieren, ohne alle anderen einzufrieren. Wenn er die Trauer eingefroren hat, werden auch andere Gefühle eingefroren. Und das Trauma liegt aus einem bestimmten Grund in dieser Kiste: Es schlägt aus ihr heraus, will ausbrechen. Und hier brauchen wir einen inneren Wächter, der sie beschützt und nicht gehen lässt. Viel mentale Stärke wird nicht darauf verwendet, die Aufgaben des Alters zu erfüllen, nicht für Wachstum und Reifung, sondern für den Schmerz, der aus der Box klopft.

— Wie wirkt sich dies auf das zukünftige Leben eines Menschen aus?
— Wenn ein Kind in den Armen eines Erwachsenen kein Trauma erlebt hat, wird seine Entwicklung durch dieses Trauma beeinträchtigt, auch wenn es den Anschein hat, dass bei ihm alles in Ordnung ist. Es kommt oft vor, dass man mit einem Erwachsenen kommuniziert, der in seiner Kindheit etwas Schwieriges erlebt hat, und es ist nicht einmal klar, was los ist, aber es herrscht ein allgemeines Gefühl der Unruhe. Er kann zum Beispiel mit einem Pinocchio-Lächeln über die schrecklichen Ereignisse seines Lebens sprechen; das ist ein Zeichen von Sensibilitätsverlust, das ist ein Beweis für ein unerlebtes und unverarbeitetes Trauma.

— Wie kann man einem kranken Kind helfen?
- Was auch immer passiert, die Aufgabe des Erwachsenen besteht darin, die Gefühle des Kindes einzudämmen. Ein Behälter für sie zu sein, eine psychologische Gebärmutter für andere zu werden. Umarme ihn mit seinen Gefühlen – und lass dich nicht davon zerstören. Dies muss nicht gesondert in Lehrveranstaltungen erlernt werden, es ist jedem von uns inhärent. Nehmen wir an, einer Ihrer Kollegen wird bei der Arbeit plötzlich informiert schlechte Nachrichten— Was ist unser erster Impuls? Umarmen Sie ihn an den Schultern, fragen Sie nichts nach der Arbeit, fordern Sie keine Taten von ihm, bringen Sie ihm vielleicht etwas Wasser ... Es ist nicht nötig, die Person von dem abzulenken, was ihr passiert ist, sie anzusprechen, das gibt es Sie müssen nicht die Einstellung haben, dass Sie ihn sofort unterhalten müssen, Sie zu McDonald's bringen, es ist nicht nötig zu erklären, dass alles gut wird, bevor die Person seine Gefühle spürt. Unsere Aufgabe ist es, dem Kind die Möglichkeit zu geben, seine Gefühle auszudrücken: seinen Schmerz, seine Wut, seine Angst – nur dann kann es sich erholen, wenn auch mit einer Narbe. Aber wenn man sich dem Kind gegenüber verschließt, sich abschottet, es für seine Gefühle beschämt, dann bekommt das Kind Erfrierungen.

Wenn wir uns andererseits die Aufgabe stellen, die Sensibilität des Kindes zu bewahren und zu verhindern, dass es erstarrt, müssen wir verstehen, dass die Welt um uns herum nicht freundlich ist. Dass ein sensibles Kind auf dieser Welt dazu verdammt ist, in einem Schwefelsäurebecken zu schwimmen, immer Schmerzen haben wird und niemals eine Kruste bekommt. Meine Tochter zum Beispiel hat es erlebt Grundschule real existenzieller Schock: Ich konnte nicht verstehen, wie es war – warum sollte man einen Menschen weiterhin ärgern, wenn er bereits weinte?

- Wo ist die goldene Mitte? Damit das Kind seine Sensibilität nicht völlig verliert und nicht auf dieser Welt ein Mensch mit gerissener Haut ist?
„Wenn wir das Kind am Leben erhalten wollen, müssen wir uns um es kümmern.“ Zumindest bis Jugend. Bei den meisten Kindern kommt es auf die eine oder andere Weise zu einem Gefühlsverlust, bei anderen jedoch nicht. Weil in gute Schulen mit Safe psychologisches Klima und ein Wettbewerb für fünfundzwanzig Personen pro Platz, dass dies nicht nur ein Ort ist, an dem Bildung vermittelt wird, sondern auch ein Reservat, in dem Sie Ihr nicht erfrorenes Kind unterbringen und hoffen können, dass sie es dort nicht beleidigen und nicht sagen „Na ja, was willst du, sie“ „Ich bin nicht wie alle anderen.“

— Was sollten Eltern also tun, deren Kinder „nicht so“ sind? Wenn das Kind zum Beispiel fröhlich und offen ist, immer noch mit Puppen spielt und in der Nähe bereits skeptische Siebtklässlerinnen mit Bier und Zigaretten stehen?
— Meine Tochter schwänzte die Schule, bis sie die Schule wechselte. Es besteht die Möglichkeit, die Schule zu wechseln – man muss wechseln. Wenn das die einzige Schule ist Kleinstadt, dann ist es notwendig, den Umfang der Kommunikation zu reduzieren und nach anderen Umgebungen für das Kind zu suchen. Ein solches Umfeld war für meine Tochter die Ausbildung bei „Distant Rainbow“, dort befand sich ihr Kommunikationszentrum. Dies kann ein Touristenbereich, ein Zirkel, eine Datscha-Gruppe sein – ein weiterer Ort, an dem ein Kind seine Hauptwünsche verwirklichen kann. Wenn Gleichaltrige Ihr Kind feindselig behandeln, müssen Sie lernen, so auf sie zu reagieren, dass Sie sich nicht selbst zerstören. Für ein neunjähriges Kind ist das eine verfrühte Aufgabe. Für einen Vierzehnjährigen entspricht das durchaus den Aufgaben seines Alters.

Es ist Zeit, die Demobilisierung anzukündigen

„Manchmal beginnen Eltern angesichts der Probleme ihrer Kinder, sich an ihre eigene Kindheit zu erinnern – und sie erweist sich als voller unverheilter Wunden. Was zu tun ist?
- Wenn einem Menschen in der Kindheit etwas sehr Schlimmes passiert ist, ist es besser, sich nicht selbst darauf einzulassen. Eigenaktivität schadet in diesem Fall nur, Sie müssen einen professionellen Psychotherapeuten aufsuchen. Aber wenn es sich um eine leichte chronische Verletzung handelt, ist es durchaus möglich, sich selbst zu helfen. Sie müssen sich wie Ihr Kind behandeln – ignorieren Sie Ihre Bedürfnisse nicht, sondern kümmern Sie sich um sich selbst.

Leider reproduzieren Erwachsene oft die Modelle ihrer eigenen Eltern in Bezug auf sich selbst. Aber diese Position verbraucht viel Energie. Allerdings gibt es auch Wahrnehmungsfehler bei Kindern: Kinder verstehen die Haltung ihrer Eltern ihnen gegenüber falsch. Nehmen wir an, Sie sprechen mit einer Person und stellen fest, dass ihre Beziehung zur Welt der eines Überlebenden schwerer Gewalt ähnelt. Die Biografie ist wohlhabend, aber er nimmt die Welt wahr, als ob Zigaretten auf ihm erloschen wären. Dann stellt sich heraus, dass er im Alter von anderthalb Jahren eine Verbrennung überlebt hat, seine Mutter hat ihm viele Wochen lang schmerzhafte Verbände angefertigt, er hat sie angefleht, sie nicht anzulegen, aber sie hat es getan. Das Kind verstand damals nicht, dass dies notwendig war, und die Mutter kam offenbar mit ihren Gefühlen nicht zurecht, schrie es an – und so entsteht ein Trauma, und erst dann muss der Spezialist die Handlungen der Mutter und des Kindes entkoppeln Wahrnehmung. Oft kommt es zu einer erzwungenen Krankenhauseinweisung in jungen Jahren ohne Mutter; Kinder empfinden dies normalerweise als Verrat an ihren Eltern: Sie haben es weggegeben und im Stich gelassen.
Kommt es dennoch zu einem Krankenhausaufenthalt ohne Ihre Mutter, müssen Sie über Ihre Gefühle sprechen. Versuchen Sie nicht abzulenken oder zu unterhalten – Sie müssen die Gefühle artikulieren: Es tut weh, es ist beängstigend, es ist schlimm – um zu zeigen, dass der Erwachsene bereit ist, damit umzugehen. Zeigen Sie es auf keinen Fall: Es fällt mir schon schwer, bitte hören Sie auf, das zu spüren.

— Wenn Sie verstehen, dass Ihre aktuellen Probleme das Ergebnis eines langjährigen Traumas sind, was können Sie dagegen tun?
- Sie können versuchen, mit aktuellem Verhalten zu arbeiten und sich mit der Vergangenheit auseinanderzusetzen: Psychotherapeuten verfügen über unterschiedliche Techniken – Zeichnungen, Gespräche. Normalerweise versteht ein kompetenter Spezialist, womit er es zu tun hat.

„Aber viele empfinden dies als traurige Gewissensprüfung – das Schicksal von Schwächlingen und Nörglern.
- Nein, natürlich ist es wichtig, dass Selbstfürsorge nicht zur Gewissenssuche wird. Aber viele Mütter zeichnen sich im Gegenteil durch einen Zustand der Hypermobilisierung aus – ich glaube, von ihren Eltern geerbt: Zähne zusammenbeißen, leben, überleben ... so eine Intensivstation, völlige Mobilisierung der Kräfte, wenn man es nicht kann entspannen. So haben frühere Generationen gelebt, so haben sie den Krieg überlebt, aber einige bleiben in diesem Zustand stecken, auch wenn die Zeit nicht mehr Kriegszeit ist. Dies wird häufig von Psychologen festgestellt, die mit Eltern genesener krebskranker Kinder arbeiten. Sie sind es gewohnt zu kämpfen, sie können nicht damit aufhören, aus diesem Zustand herauskommen und anfangen, Spaß zu haben. Dieses Verhalten von Frauen in der Familie besteht seit vielen Jahren und wird vererbt. Aber auch die Mobilisierung ist nicht umsonst, sie erfolgt auch durch das Einfrieren von Gefühlen. Darüber hinaus bittet die Mutter selbst möglicherweise nicht um Hilfe; es scheint ihr, dass sie richtig lebt, und lässt nicht einmal den Gedanken zu, dass es an der Zeit ist, die Demobilisierung anzukündigen.

„Bei vielen Menschen löst die bloße Vorstellung, dass ein Kindheitstrauma die Ursache ihrer Probleme sein könnte, ein skeptisches Grinsen aus.
- Und das gibt es vielleicht verschiedene Gründe. Schließlich ist eine Verletzung nicht immer ein Horror-Horror: Auch ein Kniebruch ist eine Verletzung. Es gibt Menschen, die tatsächlich noch nie etwas Schlimmeres erlebt haben als gebrochene Knie mit ihrem Körper und Schlimmeres als eine Trennung mit ihrer Seele. Und diese Verletzungen hinterließen keine Spuren bei ihnen. Oder vielleicht ging es ihnen schlecht, aber dank des klugen Verhaltens der Erwachsenen konnten sie es überleben. Oder vielleicht gab es eine Verletzung und die Kraft reichte nicht aus, damit umzugehen. Man kann den Schmerz nicht anfassen, eine Person friert ihn ein – und das ist nicht immer notwendig. Der Zusammenhang zwischen Trauma und Erwachsenenproblemen ist möglicherweise überhaupt nicht offensichtlich. Bei einem Elterntraining zum Beispiel hatte ich eine Mutter, die sehr heftig auf die Lügen der Kinder reagierte – obwohl sie anderen Verstößen gegenüber durchaus tolerant war. Und am zweiten Tag der Ausbildung erinnerte sie sich plötzlich daran, wie ihre Eltern ihr im Alter von drei oder vier Jahren gesagt hatten, dass sie ihre Großmutter besuchen würden, sie aber selbst in einem Kindersanatorium zurückließen. Es ist kein Wunder, dass sie ihr ganzes Leben lang von Lügen traumatisiert wurde. Aber sie dachte nie über diesen Zusammenhang nach, sah ihn nicht, obwohl sie verstand, dass mit der Art und Weise, wie sie sich von harmlosen Kinderlügen abhob, etwas nicht stimmte. Wenn also eine Person ein unerfahrenes Trauma hat, sind die Folgen immer noch offensichtlich. Und wenn es keine offensichtlichen Probleme gibt, macht es natürlich keinen Sinn, danach zu suchen.