چگونه به دانش آموز کمک کنیم تا حافظه را بهبود بخشد رشد حافظه کودک به عنوان شرط لازم برای یادگیری موفق. مواد غذایی برای تقویت حافظه در کودکان

دانش آموزان مدرسه اغلب بسیار پریشان هستند، آنها اطلاعاتی را که از معلمان و والدین دریافت می کنند به خوبی به خاطر نمی آورند. برخی از روانشناسان این موضوع را به این واقعیت نسبت می دهند که همه دانش آموزان به شدت با اطلاعات غیر ضروری پر شده اند و مغز آنها به سادگی سعی می کند چیزهایی را که نیاز ندارد به خاطر بسپارد و ممکن است چیزهای زیادی برای آن غیر ضروری باشد.

اما آنها همچنین می گویند که اگر نمی خواهید این وضعیت را تحمل کنید، اما رویای بهبود حافظه فرزند خود را دارید تا او در زندگی جمع و جورتر شود، در مدرسه موفق تر شود، آنها چند توصیه می کنند. قوانین سادهبرای بهبود حافظه به هر حال، این نکات می تواند نه تنها برای دانش آموزان، بلکه برای والدین نیز مفید باشد.

ما 10 راه برای بهبود حافظه و خودسازی به شما پیشنهاد می کنیم:

1. خواندن ادبیات خوب

البته بسیاری از والدین درک می کنند که چقدر سخت است دانش آموز را به خواندن یک کتاب خوب به جای تماشای کارتون، گپ زدن در شبکه های اجتماعی یا بازی کردن، وادار کنیم. بازی های کامپیوتری. اما، هیچ چیز غیرممکن نیست، شما می توانید به کودک خود القا کنید که مطالعه شیک و مفید است.

مهمترین چیز این است که با مثال خود به او نشان دهید که خواندن برای شما بخشی جدایی ناپذیر از زندگی است. همچنین می‌توانید داستان‌های جالبی را که از کتاب‌ها یاد گرفته‌اید برای فرزندتان تعریف کنید، از او دعوت کنید تا کتاب‌هایی را که مثلاً در تعطیلات به شما انگیزه داده‌اند، با صدای بلند بخواند.

و همچنین برای اینکه فرزندتان انگیزه ای برای مطالعه داشته باشد و در هر جایی فرصت مطالعه داشته باشد، می توانید به او یک کتاب مدرن بدهید. کتاب الکترونیکیو برایش گزیده ای از کتاب هایی تهیه کنید که به نظر شما برای او مهم هستند و ارزش خواندن دارند.

2. مهارت های جدید

مهارت های جدید حافظه را بسیار موثر آموزش می دهند. اگر فرزندتان در حال انجام کاری است، ورزش دیگری را تشویق کنید و اگر در حال حاضر غیرفعال است، ورزش را شروع کنید.

همچنین به فرزند خود در مورد بسیاری از آنها بگویید بخش های جالبو دایره هایی که می تواند نواختن سازهای مختلف، آواز خواندن، نواختن روی صحنه، نقاشی، سوزن دوزی را بیاموزد و همچنین از او دعوت کند تا در جایی که می خواهد ثبت نام کند.

3. افزایش دایره لغات

هیجان انگیز ایجاد کنید بازی خانگی: هر روز یک کلمه جدید کشف کنید. در جستجوی کلمات پیچیده و همچنین تفسیر آنها، اینترنت به شما کمک می کند. در گستردگی آن، می توانید دریابید که اهمال کاری، کاهش شیفت، فنیل کتونوری و موارد دیگر چیست.

4. با جان و دل یاد گرفتن

از کودکان خواسته می شود که بسیاری از اشعار را حفظ کنند، اما اغلب آنها "تنبل" هستند، با فرزند خود به فرآیند یادگیری بپیوندند، در مورد شعر مورد علاقه خود با او صحبت کنید، آنها را برای او بخوانید و پیشنهاد یادگیری را بدهید.

5. شماره

حفظ اعداد برای توسعه حافظه عالی است. سعی کنید تاریخ تولد همه دوستان و اقوام خود را به همراه دانش آموز خود به خاطر بسپارید، با او بازی کنید "چه کسی بیشتر به یاد می آورد؟"

6. مطالعه کنید زبان های خارجی

یادگیری زبان های خارجی یک تمرین عالی برای مغز است. و در زندگی فرزند شما، این دانش همیشه مفید خواهد بود. بنابراین، اگر فرزند شما هنوز در دوره های زبان خارجی شرکت نمی کند، وقت آن است که آن را برطرف کنید.

7. در مورد گذشته صحبت کنید

با فرزندتان بیشتر صحبت کنید، از او بخواهید به او بگوید که در مدرسه چه داشته است، دیروز چگونه با دوستانش راه می رفت. به جواب های تک هجای کودک بسنده نکنید، او را به یک گفتگوی تمام عیار بیاورید، اگر خیلی تمایلی به گفتن ندارد، اول به او بگویید و بعد وصل می شود.

8. بخوابید

البته خواب هشت ساعته سالم را فراموش نکنید. در طول روز، مغز ما انواع کارها و مشکلات را حل می کند. بنابراین، در شب او نیاز دارد تعطیلات خوب. و پس فردا، او دوباره آماده است تا مشکلات مختلف را حل کند. در مورد آن فراموش نکنید!

9. از روتین خلاص شوید

سعی کنید به کودک خود بیاموزید که از شر روتین خلاص شود، آخر هفته به کافه مورد علاقه خود نروید، سعی کنید به یک مکان جدید بروید، صبحانه های متفاوتی تهیه کنید. فرزندتان را تشویق کنید تا آخر هفته کاری متفاوت انجام دهد. در روند خلاص شدن از روال، حافظه شما آموزش داده می شود.

10 بازی

و اگر هنوز در خانه شطرنج بازی نمی کنید، می توانید شروع کنید، این بازی کاملاً حافظه و تفکر منطقی را توسعه می دهد. یک مسابقه شطرنج را در میان همه خانواده ها سه بار انجام دهید، اجازه دهید پدربزرگ و مادربزرگ به نوبت در این بازی شرکت کنند، اگر با شما زندگی می کنند. من تعجب می کنم که کدام یک از شما برنده خواهد شد؟

برای اینکه حافظه خود و فرزندتان خیلی بهتر شود، سعی کنید اینها را به خاطر بسپارید نکات مفیدو هر روز کاری برای بهبود حافظه خود انجام دهید.

E. V. Kamarovskaya

چگونه به یک دانش آموز کمک کنیم؟ حافظه، پشتکار و توجه را توسعه دهید

معرفی

کلید بهبود عملکرد دانش‌آموز این است که بفهمیم فرآیند یادگیری چگونه انجام می‌شود، چه عواملی در جذب اطلاعات جدید نقش دارند و تفکر خلاقانهو مانع از تمرکز کودک بر یادگیری می شود. در این کتاب سعی خواهیم کرد نحوه درک کودک را به تفصیل توضیح دهیم مطالب آموزشیحافظه او چگونه کار می کند و انگیزه و تمرکز چه نقشی در یادگیری دارد.

ما می‌خواهیم به والدین کمک کنیم که حتی اگر کودک به اندازه کافی خوب با آن کنار نمی‌آید بفهمند خواسته های بالاارایه شده مدرسه مدرن، این به این معنی نیست که او محکوم به "سه" و "دو" است و در آینده نمی تواند آبرومندانه به دست آورد. آموزش عالیو استاد یک حرفه جالب. شما قدرت ایجاد تفاوت و کمک به فرزندتان را دارید! اغلب اوقات، عملکرد تحصیلی در کودکان باهوش و با استعداد آسیب می بیند، زیرا آنها نمی توانند توانایی های خود را آشکار کنند یا به سادگی نمی دانند چگونه مطالعه کنند. خوشبختانه، این یک هدیه ذاتی نیست، استراتژی های موثریادگیری می تواند و باید آموخته شود و شما والدین نقش اصلی را در این امر ایفا می کنید.

بسیاری از والدین بر این باورند که انضباط و میل به یادگیری باید توسط معلمان مدرسه در کودک ایجاد شود. البته خیلی به استعداد و تجربه معلم بستگی دارد، اما مهارت های اولیه لازم برای کودکان یادگیری موفقدر مدرسه، در خانواده گذاشته می شوند، از همان ابتدا سن پایین. والدین با الگوی خود، راهبردهای تربیتی درست انتخاب شده، عشق و مراقبت، پایه و اساس آینده فکری و فکری را می‌سازند. رشد ذهنیکودک. و در سال های مدرسهکودکان هنوز به حمایت، درک و راهنمایی شما نیاز دارند.

اغلب، با بهترین نیت، والدین اشتباهاتی را مرتکب می شوند که فرزندانشان در آینده باید تاوان آن را بپردازند. خبر خوبکه هنوز برای اصلاح آنها دیر نیست، در حالی که کودک هنوز در معرض نفوذ شما است، به توصیه های بزرگترها گوش می دهد و می خواهد در زندگی موفق شود. شما فقط باید کمی به او فشار بیاورید تا در جهت درست باشد، از ایمان او حمایت کنید نیروهای خودیو پیشنهاد کنید تصمیم درستدر شرایط سخت

در قسمت اول کتاب اهمیت انگیزه برای یادگیری موفق را به شما خواهیم گفت. شما یاد خواهید گرفت که چگونه کودک را به یادگیری علاقه مند کنید، میل او را به دانش افزایش دهید موضوعات مختلف، یاد خواهید گرفت که نقاط قوت آن را شناسایی کنید و طرف های ضعیفو در صورت نیاز کمک کنید.

بخش دوم کتاب به این امر مفید و آشکار اختصاص دارد عامل مهمیادگیری، مانند یک حافظه خوب و توانایی تمرکز. هر دو در حال بازی هستند نقش تعیین کننده V عملکرد مدرسهکودک، و اغلب فقدان این ویژگی ها مانعی برای آن می شود مطالعه موفق. ما این پدیده ها را به عنوان یک مجموعه در نظر می گیریم، زیرا آنها از نزدیک به هم مرتبط هستند و متقابلاً یکدیگر را تعیین می کنند. آموزش حافظه بدون تمرکز غیرممکن است و ما به طور مفصل به شما خواهیم گفت که چگونه به آن دست یابید.

در پایان کتاب شما مفید و تست های آموزندهحافظه، انگیزه و تمرکز. آنها به شما کمک می کنند بهتر بفهمید کودک در کدام زمینه ها مشکل دارد و دقیقاً چه چیزی مانع از مطالعه موفقیت آمیز او می شود.

در بخش "والدین چگونه می توانند به دانش آموز کمک کنند؟" توصیه های خاصی برای والدین برای یک دوره کوتاه مدت (به مدت یک هفته)، برای یک دوره میان مدت (برای یک ماه) و یک دوره طولانی مدت (برای شش ماه) ارائه شد. برخی از این نکات ساده و آسان برای پیروی ممکن است برای شما بدیهی و بدیهی به نظر برسند، در حالی که برخی دیگر ممکن است راه حل مشکلاتی را که قبلا غیرقابل حل به نظر می رسید به شما نشان دهند.

این برنامه تلاش زیادی از شما نمی خواهد و مزایای زیادی را به همراه خواهد داشت. به فرزندتان یاد دهید که یاد بگیرد!

انگیزه

چرا انگیزه مهم است؟

برای بسیاری از دانش آموزان و والدین آنها، زمان اختصاص داده شده برای انجام تکالیف به آزمونی روزانه برای صبر تبدیل می شود. والدین باید بارها کودک را صدا بزنند تا برای درس بنشیند قبل از اینکه در نهایت به اتاقش برسد. میز مطالعه. اگر بعد از ده دقیقه به او نگاه کنید، معلوم می شود که او در حال حاضر مشغول یک موضوع کاملاً متفاوت است. دانش آموز به جای انجام تکالیف، از پنجره به بیرون نگاه می کند، افراد کوچک را در دفترچه ها می کشد، یا مداد را می جود. والدین شروع به اظهار نظر می کنند و - کلمه به کلمه - یک رسوایی فوران می کند. کودک به طور فزاینده ای ناله می کند: "مدرسه کار سختی است!" و یافتن استدلال علیه این گفته برای والدین دشوارتر می شود.

این برای بسیاری از کودکان اتفاق می افتد و این کمبود توانایی نیست، بلکه کمبود انگیزه است. نه تنها یک شاخص رشد ذهنیکودک مسئول موفقیت ها و شکست های مدرسه است، اما همچنین یک دسته کامل عوامل مختلف. موفقیت تحصیلی مهارت به علاوه میل است. دانش‌آموزان کم‌توان اغلب، بیش از همه، علاقه‌ای به یادگیری ندارند. آنها فقط تحت فشار بزرگترها مطالعه می کنند و ترجیح می دهند سطحی بر دانش تسلط پیدا کنند بدون اینکه در مطالب غرق شوند.

مطالعات نشان می دهد که در مدرسه هر ساله تمایل به پیشرفت تحصیلی برای اکثر دانش آموزان به طور پیوسته کاهش می یابد. و این روند زودتر شروع می شود: امروزه معلمان نه تنها با نوجوانان ناخواسته در سن بلوغ، بلکه با دانش آموزان نیز سروکار دارند. دبستانکه انگیزه ای برای یادگیری ندارند پیامدهای فقدان پیشرونده تمایل به یادگیری بسیار چشمگیر است: حدود 8 درصد از دانش آموزان دبستانبه طور منظم از کلاس ها در میان دانش آموزان صرف نظر کنید دبیرستاناین رقم به 15 درصد می‌رسد، 10 درصد از کل دانش‌آموزان همان سال تولد بدون پایان تحصیل، ترک تحصیل می‌کنند.

اگر انگیزه نباشد، همه چیز دردناک به نظر می رسد: درس ریاضی خسته کننده و بی پایان می شود، تکالیف روزانه به شکنجه تبدیل می شود. زرادخانه ترفندهایی که والدین برای یادگیری فرزندان خود استفاده می کنند بسیار عالی است: آنها فرزندان خود را اغوا می کنند. پاداش پولیپشت نمرات خوب، تهدید به ممنوعیت مشاهده شد برنامه های تلویزیونی، بپرسید ، سرزنش کنید - و اغلب ناامید می شوید. زیرا بدون انگیزه درونی برای انجام وظایف، کودکان انرژی کافی، "موتور" درونی ندارند. و پدر و مادر او متأسفانه نمی توانند با تلاش خود "شروع" کنند.

انگیزه نیست ثابتبسته به موقعیت، خلق و خو، موضوع مطالعه تغییر می کند، اما هیچ کودکی وجود ندارد که نتواند "علاقه مند" شود. رشته های مدرسه. هر فردی دارای قدرت هایی است که از طریق آنها می تواند یاد بگیرد و جای بسی تاسف است که این قدرت ها همیشه به سمت ریاضیات یا جغرافیا هدایت نمی شوند. اما همه چیز قابل تغییر است.

مزایایی که به همراه دارد یادگیری با انگیزه، عظیم هستند: محرک درونی علاقه و استقامت را افزایش می دهد، تمرکز را افزایش می دهد. همانطور که مطالعات نشان می دهد دانش آموزی که انگیزه درونی برای یادگیری دارد، بیشتر دریافت می کند نمرات بالانسبت به کودکانی که بدون تمایل یاد می گیرند. بعلاوه کودک علاقه منداز کارش لذت می برد این زندگی را برای والدین ساده می کند، که در این مورد مجبور نیستند دائماً وظایف "" را انجام دهند. محرک خارجی". دانش آموزانی که انگیزه ذاتی دارند از راهبردهای یادگیری هوشمندتر استفاده می کنند، آنها اطلاعات جدید را با آنچه قبلاً می دانند مقایسه می کنند و خودشان نحوه یادگیری خود را بررسی می کنند. مواد جدید. آنچه می آموزند برای مدت طولانی در حافظه آنها باقی می ماند.

انگیزه داخلی برای یادگیری چیزهای جدید از کجا می آید، اگر این کار به تلاش زیادی نیاز دارد؟ چگونه می توان این مکانیسم را در کودکی که فکر می کند مدرسه خسته کننده است شروع کرد؟ در این قسمت از کتاب، نحوه رشد و کارکرد انگیزه را توضیح خواهیم داد و برای کمک به فرزندتان برای لذت بردن از یادگیری و بهبود عملکرد خود در مدرسه، چه کاری می توانید انجام دهید.

انگیزه چیست؟

کلمه "انگیزه" از فعل لاتین "movere" گرفته شده است. و در واقع: فرد با انگیزهگویی چیزی در حال حرکت است، او سرسخت است و روی کار متمرکز است، به راحتی به موفقیت های فکری، ورزشی و خلاقانه می رسد.

چقدر انگیزه مهم است، ما، بزرگسالان، اساساً فقط زمانی متوجه می شویم، متأسفانه، زمانی که وجود ندارد، اما به شدت به آن نیاز داریم: زیرا می خواهیم به یک رژیم غذایی پایبند باشیم، سیگار را ترک کنیم، یا در نهایت، یک تماس کاری برقرار کنیم. دانش‌آموزان نیز با احساس «نمی‌خواهم» بسیار آشنا هستند. برای بسیاری، نیاز به انجام تکالیف تبدیل می شود مبارزه روزانه. آنها از نواختن اتودهای پیانو عذاب می کشند یا هنگام تمیز کردن اتاقشان غر می زنند.

چرا کودک می خواهد یا نمی خواهد یاد بگیرد؟ قبلا، پیش از اینقبل از ورود به کلاس اول، نگرش نسبت به یادگیری که بیشتر با تربیت و الگو گرفتن از والدین ایجاد می شود، شکل می گیرد. چگونه کارایی بیدار می شود، چه فرآیندهایی در مغز اتفاق می افتد، چه عواملی بر محرک داخلی تأثیر می گذارد و چگونه شکل می گیرد - در این مورد در صفحات بعدی خواهید خواند.

گاهی روی پله ها می ایستم
من سعی می کنم حدس بزنم:
نزدیک بود بلند شوم

یا شاید پایین بیاید؟

رام داس

برخی از افراد با یک حافظه خارق العاده به دنیا می آیند، نمونه ای از آن استژولیوس سزار و اسکندر کبیرکه از روی دید و با نام تمام سربازان خود - تا 30000 نفر را می دانستند. کوروش پادشاه ایران نیز همین توانایی ها را داشت. هر یک از 20000 نفر از ساکنان آتن با افراد مشهور شناخته می شدندتمیستوکلس و سقراط . و سنکا توانست 2000 کلمه نامرتبط شنیده شده را فقط یک بار تکرار کند. یهودیان جامعه مذهبی لهستان"شس پولاک" می‌توانست دقیقاً موقعیت هر کلمه را در هر صفحه از 12 جلد تلمود نام‌گذاری کند.دومینیک اوبرایان6 بار قهرمان جهان در استفاده از ذخایر حافظه، رکوردهای زیادی را برای به خاطر سپردن اطلاعات از جمله به خاطر سپردن یک دسته کارت در 33.8 ثانیه ثبت کرد. 18 عرشه کارت در یک ساعت؛ و بیش از 2000 ترکیب دیجیتال باینری در کمتر از 30 دقیقه! خیلی اوقات می توانید بشنوید که مردم می گویند: "او خوش شانس بود، او حافظه خارق العاده ای دارد!". این نشان دهنده آگاهی مردم است اهمیتحافظه همانطور که برای زندگی روزمره، و برای فعالیت حرفه ای. برای اکثر حرفه ها، حافظه ابزار بسیار ارزشمندی است. کسانی که حافظه بالاتر از حد متوسط ​​دارند یک مزیت دارند. در کنار وجود "حافظه بسیار خوب" موارد حافظه واقعا بد بسیار نادر است. همه حافظه دارند.

در واقع همه ما حافظه داریم. و اگر برخی داوطلبانه اعتراف کنند که حافظه بدی دارند، به این معنی است که نمی دانند چگونه از آن استفاده کنند. همه ما به یاد داریم کافیایده ها، حقایق، داده ها بدون آن، زندگی غیرممکن خواهد بود. پس چرا برخی از افراد را به خاطر می آوریم و نام دیگران را نمی توانیم به خاطر بسپاریم، برخی از جلسات را به راحتی به خاطر می آوریم و مجبور می شویم برخی دیگر را یادداشت کنیم، برخی از وظایف را انجام دهیم، اما برخی دیگر را کاملاً فراموش می کنیم، برخی از اطلاعات را به خاطر می آوریم و برخی دیگر را به سرعت فراموش می کنیم؟ پاسخ بسیار ساده است: وقتی چیزی را به خوبی به خاطر می آوریم، به این معنی است که از تکنیک های موثر حفظ کردن، آگاهانه یا ناخودآگاه استفاده کرده ایم. اگر نمی‌توانستیم چیزی را در حافظه نگه داریم، فرآیند حفظ کردن اشتباه می‌شد.

1. انواع حافظه و ویژگی های آنها

بسته به فعالیت ذخیره سازی مواد، حافظه آنی، کوتاه مدت، عملیاتی، بلند مدت و ژنتیکی متمایز می شود.

حافظه آنی (نماد).بازتاب مستقیم تصویر اطلاعات درک شده توسط حواس است. مدت زمان آن از 0.1 تا 0.5 ثانیه است.

حافظه کوتاه مدتبرای مدت کوتاهی (به طور متوسط ​​حدود 20 ثانیه) اطلاعات عمومی درک شده، ضروری ترین عناصر آن را ذخیره می کند. مقدار حافظه کوتاه مدت 5 تا 9 واحد اطلاعات است و با مقدار اطلاعاتی که فرد می تواند پس از یک ارائه به طور دقیق بازتولید کند تعیین می شود. مهمترین ویژگیحافظه کوتاه مدت انتخابی بودن آن است. از حافظه آنی، فقط اطلاعات مربوط به نیازهای فعلیو علایق شخص، او را جذب می کند افزایش توجه. ادیسون می گوید: «مغز یک فرد معمولی حتی یک هزارم چیزی که چشم می بیند را درک نمی کند.»

رمبرای ذخیره اطلاعات برای یک دوره معین و از پیش تعیین شده مورد نیاز برای انجام برخی اقدامات یا عملیات طراحی شده است. مدت زمان حافظه دسترسی تصادفیاز چند ثانیه تا چند روزحافظه بلند مدتقادر به ذخیره اطلاعات برای مدت تقریبا نامحدود است، در حالی که امکان بازتولید مکرر آن وجود دارد (اما نه همیشه). در عمل، عملکرد حافظه بلندمدت معمولاً با تفکر و تلاش های ارادی همراه است.

حافظه ژنتیکیژنتیکی تعیین شده و از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود. بدیهی است که تأثیر انسان بر این نوع حافظه بسیار محدود است (در صورت امکان). بسته به تحلیلگر غالب در فرآیند عملکرد حافظه، حافظه حرکتی، بینایی، شنوایی، لامسه، بویایی، چشایی، احساسی و سایر انواع حافظه متمایز می شود. در انسان غالب است ادراک بصری. بنابراین، به عنوان مثال، ما اغلب یک شخص را با دید می شناسیم، اگرچه نام او را به خاطر نمی آوریم. مسئول حفظ و بازتولید تصاویر بصریحافظه دیداری.مرتبط مستقیم با تخیل توسعه یافته: آنچه را که شخص می تواند به صورت بصری تصور کند، معمولاً راحت تر به خاطر می آورد و بازتولید می کند.حافظه شنوایی - این خاطرات خوبو تولید مثل دقیقصداهای مختلف، به عنوان مثال، موسیقی، گفتار. یک تنوع خاص حافظه گفتاریکلامی-منطقی را تشکیل می دهد که ارتباط تنگاتنگی با کلمه، فکر و منطق دارد.

حافظه موتورحفظ و نگهداری و در صورت لزوم بازتولید با دقت کافی حرکات پیچیده متنوع است. در شکل گیری مهارت ها و توانایی های حرکتی نقش دارد. نمونه بارزحافظه حرکتی بازتولید دست نویس متن است که معمولاً به نوشتن خودکار کاراکترهایی که یک بار آموخته شده است دلالت می کند.حافظه عاطفیخاطره ای از تجربیات است در کار همه انواع حافظه دخالت دارد، اما به ویژه در آن آشکار می شود روابط انسانی. قدرت حفظ مطالب بر اساس حافظه عاطفی است: آنچه باعث ایجاد احساسات در شخص می شود بدون آن به یاد می ماند کار خاصو برای مدت طولانی ترامکانات حافظه لمسی، بویایی، چشایی و سایر انواع حافظه در مقایسه با بینایی، شنوایی، حرکتی و حافظه عاطفیبسیار محدود؛ و نقش خاصی در زندگی انسان ندارند. انواع حافظه مورد بحث در بالا فقط منابع را مشخص می کند اطلاعات پس زمینهو در حافظه خالص ذخیره نمی شوند. در فرآیند به خاطر سپردن (بازتولید)، اطلاعات دستخوش تغییرات مختلفی می شود: مرتب سازی، انتخاب، تعمیم، کدگذاری، سنتز و انواع دیگر پردازش اطلاعات. با توجه به ماهیت مشارکت اراده در فرآیند حفظ و بازتولید مطالب، حافظه به دو دسته تقسیم می شود.داوطلبانه و غیر ارادی

حافظه غیر ارادیبه طور خودکار و بدون تلاش زیاد انسان عمل می کند. به خاطر سپردن غیر ارادیلزوماً ضعیف تر از خودسری نیست، در بسیاری از موارد زندگی از آن پیشی می گیرد.

2. راه های بهبود حافظه

حافظه خوب سه جزء دارد: پتانسیل طبیعیحافظه، وضعیت حافظه و آموزش حافظه.

پتانسیل طبیعی حافظهاین چیزی است که طبیعت به ما داده است. و این واقعیت را باید مسلم دانست.

وضعیت حافظه- این جزء است که به طور قابل توجهی پتانسیل حافظه را تغییر می دهد. توانایی های مغز انسان غول پیکر است: تعداد سلول های موجود در آن مغز انسان 14 میلیارد و تعداد ارتباطات بین آنها غیرقابل محاسبه است. اما خود مغز بسیار پیچیده است. ساختار پویا، که تقریباً به همه چیز حساس است، از طوفان های مغناطیسیپایان دادن به اینکه در حال حاضر روی کدام صندلی نشسته اید. و چیزی به ما کمک می کند حافظه را بهبود ببخشیم، و چیزی، برعکس، توانایی های مغز را به حداقل می رساند. در زیر به مواردی که برای بهبود حافظه باید انجام شود نگاه خواهیم کرد.
آموزش حافظه- اینها در حال حاضر تلاش های روانی منظم شما برای بهبود حافظه است. یک سری تمرینات و تمرینات منظم می تواند حافظه شما را تا حد زیادی بهبود بخشد.

2.1. تمرین فیزیکی

در طول فعالیت بدنی، مغز خون و اکسیژن بهتری تامین می شود و این به تنهایی شایسته است که به طور منظم (2 تا 3 بار در هفته) از باشگاه دیدن کنید. این واقعیت کمتر مهم نیست که در زمانی که ماهیچه ها کار می کنند، تعدادی از هورمون ها ترشح می شوند که برای کار ضروری هستند.

2.2. تغذیه کامل

کربوهیدرات ها

مغز تنها 5 درصد وزن بدن را تشکیل می دهد، اما 50 درصد انرژی را مصرف می کند. منبع اصلی انرژی کربوهیدرات ها هستند. کربوهیدرات های مفید برای مغز در غلات یافت می شود. به خصوص گندم سیاه و بلغور جو دوسر مفید هستند. ماکارونی مفید از گندم دوروم و سیب زمینی. در غلظت کمتر، اما نه کمتر برای حافظه ضروری، کربوهیدرات ها در سبزیجات، میوه ها و انواع توت ها یافت می شوند، بهترین ها برای حافظه هلو، موز، گلابی هستند. خوب، غلیظ ترین طبیعی
اگر کربوهیدرات وارد بدن شود کافی نیست، سپس "آهسته فکر می کنید"، احساس خستگی خواهید داشت، زیرا مغز شما به سادگی انرژی کافی نخواهد داشت. کربوهیدرات در رژیم غذایی باید حدود 70٪ باشد.

سنجاب ها

نقش پروتئین برای مغز و حافظه بسیار زیاد است. پروتئین ها ماده ساختمانی برای سلول های عصبی و انتقال دهنده های عصبی هستند که بدون آنها فرآیند به خاطر سپردن غیرممکن است. و برای هورمون هایی که فعالیت مغز را تعیین می کنند. پروتئین ها همچنین عملکرد دریافت و حرکت انرژی را انجام می دهند - حتی اگر کربوهیدرات ها را به خوبی بخورید، اما بدن شما پروتئین کافی نداشته باشد، در این صورت احساس خستگی و افسردگی نیز خواهید کرد، زیرا انرژی نمی تواند توسط سلول ها جذب شود یا به قسمت های ضروری منتقل شود. مغز. بنابراین، به طور منظم حداقل 3 بار در هفته، گوشت باید در منوی شما وجود داشته باشد. گوشت گاو به ویژه مفید در نظر گرفته می شود. در روزهای دیگر می توانید ماهی مصرف کنید، شیر، پنیر و تخم مرغ برای حافظه بسیار مفید است. رژیم غذایی باید حدود 15 درصد پروتئین باشد.

چربی ها

در کنار کربوهیدرات ها، چربی ها به عنوان منبع انرژی عمل می کنند. با استفاده عادی از غذای غنی از کربوهیدرات و پروتئین، فرد چربی کافی دریافت می کند. این واقعیت که چربی های گیاهی به چربی های حیوانی ارجحیت دارند یک واقعیت شناخته شده است. تنها چیزی که باید به آن توجه کنید روغن ماهی است.امگا 3اسید چرب غیر اشباع به طور مستقیم بر توانایی های ذهنی و حافظه فرد تأثیر می گذارد. بنابراین، اگر واقعاً می خواهید حافظه خود را بهبود ببخشید، پس منوی شما باید حداقل 2 بار در هفته ماهی های چرب داشته باشد: شاه ماهی، ماهی قزل آلا، قزل آلا، سالمون. چربی در رژیم غذایی باید 15٪ باشد.

2.3. غذاهایی برای تقویت حافظه

برای عملکرد کامل حافظه به مواد مفید و ترکیبات زیادی نیاز است و هر محصول حاوی عناصر لازم برای حافظه است.

موز - منبع کربوهیدرات های بسیار قابل هضم، مهم ترین اسیدهای آمینه: کاروتن، تریپتوفان (انتقال دهنده عصبی سروتونین)، متیونین، ویتامین های B1، B2، PP، C. موز بهترین صبحانه برای حافظه است.

تخم مرغ - انباری از مواد لازم برای یک حافظه خوب. به خصوص ثروتمند مواد مفیدتخم بلدرچین آنها حاوی ویتامین های A، B1، B2، PP هستند. اسیدهای آمینه مهم: لیزین، سیستئین، متیونین، اسید گلوتامیک، تریپتوفان. منبع پروتئین بسیار قابل هضم

غلات جوانه زده. گندم و چاودار جوانه زده حاوی فسفر، پتاسیم، منیزیم، منگنز، کلسیم، روی، آهن، سلنیوم، مس، "ویتامین های هوشمند" گروه B: B1، B2، B3، B5، B6، B9، و همچنین E، F، بیوتین . این مواد کار و تامین انرژی مغز و قلب را عادی می کنند، مقاومت در برابر استرس را تقویت می کنند، ایمنی را افزایش می دهند و سلول های مغز را از پیری محافظت می کنند.

عسل - اکثر بهترین منبعکربوهیدرات ها باید به جای شکر استفاده شود، زیرا حاوی فروکتوز و گلوکز سالم برای مغز و به راحتی قابل هضم است. همچنین، عسل منبع تقریباً تمام عناصر کمیاب ضروری است: حاوی 22 مورد از 24 موجود در خون انسان است.ماهی روغنی - شاه ماهی، ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا. منبع غیر قابل تعویض اسید چرب"امگا 3" که برای کار مهم است بافت عصبی. کمبود آن منجر به بیماری های دژنراتیو مغز می شود. این اسید توسط بدن سنتز نمی شود و باید با غذا مصرف شود و در ماهی های چرب به وفور فراوان است.

مطالعه:

3.1. مشکل رشد حافظه

در حال حاضر، مشکلات توسعه حافظه با نمایندگان مرتبط است علوم مختلفمانند روانشناسی، زیست شناسی، ژنتیک، سایبرنتیک، پزشکی و غیره. هر یک از این علوم سؤالات خاص خود را دارند، به همین دلیل آنها به مشکلات حافظه، سیستم مفاهیم خاص خود، به ترتیب، نظریه های حافظه خود می پردازند. اما همه این علوم، در کنار هم، دانش ما را در مورد حافظه انسان گسترش می دهند، یکدیگر را تکمیل می کنند، به ما اجازه می دهند عمیق تر به این موضوع، یکی از مهمترین و پدیده های مرموزروانشناسی انسان تصمیم گرفتیم بررسی کنیم که چگونه حافظه دانش آموزان مدرسه ما رشد می کند. این تحقیق در بین دانش آموزان پایه هشتم مدرسه ما انجام شد. در مجموع 55 دانش آموز از سه کلاس در این آزمون شرکت کردند. به بچه ها دو روش داده شد.

برای مطالعه اول استفاده کردیمتست "حافظه بلند مدت"(پیوست 1)

وظیفه اصلی آن پی بردن به حجم حافظه کوتاه مدت و بلندمدت تمامی آزمودنی های کلاس با تعیین تعداد لغات حفظ شده پس از هر یک از پنج خواندن بیست کلمه آزمون بود.

پیش رفتن: بیست کلمه از آزمون تلفظ می شود. آزمودنی کلمات را بعد از خواندن بعدی در ترتیب تصادفی(بستن نتایج مطالعه قبلی) کیفیت حفظ با فرمول محاسبه می شود: تعداد کلمات به درستی تولید شده تقسیم بر تعداد کلمات پیشنهادی و ضرب در صد درصد

اگر در خواندن پنجم، فرد آزمون تمام بیست کلمه را بازتولید کرده باشد - نتیجه رضایت بخش است، اگر تا سوم - خوب است.

جدول نتایج شماره 1 8 کلاس "الف".

از جدول می توان فهمید که 7% بچه ها در تلاش سوم و متاسفانه فقط با این کار کنار آمدند 28% پسرها این کار را به بهترین شکل انجام دادند.

جدول نتایج شماره 2 8 "B" کلاس

جدول (2) نشان می دهد که تنها سه ( 12% ) بچه ها با وظیفه خواندن سوم کنار آمدند، به این معنی که حافظه کوتاه مدت خوبی دارند. فقط در خواندن پنجم 11( 44% ) دانش آموزان به طور کامل با این کار کنار آمدند.

نتایج جدول 8 "B"

از جدول می توان دریافت که 25% بچه ها کار خوبی کردند، اما فقط 44% توانستند کلمات را به طور کامل بازتولید کنند.

تست حافظه بلند مدت بعد از 30 دقیقه، کلمات را تکرار کنید. اگر دو سوم کلمات - ارزیابی رضایت بخش.

جدول نتایج در 8 "الف"

تجزیه و تحلیل آزمون حافظه بلند مدت در 8 کلاس "الف" نشان داد که در 13 دانش آموز این نوع حافظه به طور رضایت بخشی توسعه یافته است. متأسفانه این تنها 52 درصد است تعداد کلدانش آموزان این کلاس

جدول نتایج آزمون 8 "B"

تجزیه و تحلیل آزمون حافظه بلند مدت نشان داد که 9 دانش آموزان راضی کننده هستند حافظه توسعه یافته، و این 56% از تعداد کل دانش آموزان کلاس

جدول نتایج آزمون 8 "B"

تجزیه و تحلیل آزمون نشان داد که 6 دانش آموزان، یعنی 37% کودکان این کلاس حافظه بلند مدت به اندازه کافی توسعه یافته دارند.

مرحله بعدی تست حافظه انجمنی است. کلماتی را با ارتباط معنا بیان کنید. این نتیجه بلافاصله پس از مطالعه و پس از نیم ساعت با حفظ بیست کلمه تستی که از نظر معنی ارتباطی ندارند مقایسه می شود. روی یک ورق کاغذ، نتایج آزمون در یک جدول برای همه آزمایش‌شدگان ثبت می‌شود و در مورد تفاوت‌های شخصی در حافظه و ارزش حافظه انجمنی (ساخته شده بر اساس تداعی، معنایی) موضوع نتیجه‌گیری می‌شود. (ضمیمه 2) فرمول: تعداد چکیده های به درستی تکثیر شده تقسیم بر تعداد برجسته در متن و ضرب در صد درصد.

جدول نتایج: 8 "A"

تجزیه و تحلیل آزمون حافظه انجمنی نشان داد: 8 دانش آموز ( 57% ) تکلیف را 50% انجام داد و حتی یک دانش آموز آن را 100% انجام نداد.

جدول نتایج 8 "B"

تجزیه و تحلیل آزمون حافظه انجمنی نشان داد: 13( 52% ) دانش آموزان تکلیف را 50 درصد یا بیشتر انجام دادند و حتی یک دانش آموز هم تکلیف را 100 درصد انجام نداد.

جدول نتایج: 8 "B"

تجزیه و تحلیل آزمون حافظه انجمنی نشان داد: 7 ( 44% ) دانش آموزان تکلیف را 50% انجام دادند و حتی یک دانش آموز آن کار را 100% انجام نداد.

با جمع اعداد به دست آمده توسط هر دو روش برای هر دانش آموز، سپس تقسیم مجموع بر نصف، میانگین بهره وری حفظ در هر کلاس را دریافتیم.

90-100 یک نتیجه عالی است. 70-90 نتیجه بسیار خوبی است.
50-69 نتیجه خوبی است.
30-49 - یک نتیجه رضایت بخش.
10-29 نتیجه بدی است.
0-9 - خیلی بد. نتایج مطالعه: با استفاده از این روش ها توانستیم میزان رشد حافظه را در این گروه از دانش آموزان تعیین کنیم. تجزیه و تحلیل تست ها نشان داد که حافظه بلند مدت تنها در 48 درصد از کودکان به اندازه کافی توسعه یافته است، به این معنی که بیش از نیمی از کودکان در به خاطر سپردن مطالب آموزشی و بازتولید آن مشکل دارند که به نوبه خود منجر به کاهش عملکرد تحصیلی می شود. و کیفیت دانش

با رشد حافظه انجمنی، اوضاع حتی بدتر می شود. این مطالعه نشان داد که تنها نیمی از کودکان این تکلیف را 50 درصد انجام دادند و حتی یک دانش آموز هم نتوانست تکالیف را 100 درصد انجام دهد. با جمع بندی نتایج هر دو روش، داده های زیر را به دست آوردیم: در کلاس "الف" هشتم - 79٪، در کلاس "ب" هشتم - 72٪ و در کلاس هشتم "ج" فقط 56٪ از کودکان دارای یک نتیجه بالاتر از میانگین ارزش تعمیم یافته توسعه حافظه بلند مدت، کوتاه مدت و تداعی است.

همچنین در موازی پایه هشتم آزمون به روش «ناتوانی فکری» (پیوست 2) به منظور تعیین موفقیت در یادگیری و تسلط بر نوع جدیدی از فعالیت انجام شد. این تکنیک توانایی کودک را برای فعالیت فشرده کوتاه مدت منعکس می کند، توانایی تمرکز بر شرایط کار، انجام و در نظر گرفتن چندین الزام را به طور همزمان نشان می دهد، تا تجزیه و تحلیل دقیق داشته باشد. نشانه های مختلف، به تمرکز بالا و توجه قابل تغییر از سوژه ها نیاز دارد. نتایج آزمون در جدول 2 ارائه شده است. 78 درصد دانش آموزان در آزمون شرکت کردند.

جدول سطح ناتوانی فکری

جدول نشان می دهد که کلاس ها تحت سلطه کم و خیلی زیاد هستند سطح پایینناتوانی فکری، این نشان دهنده کاهش تمرکز و تغییر توجه است. اکثر بچه ها در حفظ دستورات مشکل دارند، تکرار دستورات ضروری است، تمایل به درگیر شدن تدریجی در کار وجود دارد، برخی از دانش آموزان سرعت کار کمتری دارند، تحریف دستورالعمل ها وجود دارد که نشان دهنده مشکلات است. در درک اطلاعات از طریق گوش بنابراین، می توان نتیجه گرفت که کاهش یافته است تنظیم ارادی، وابستگی توجه به علاقه

نتایج تحقیق:

با استفاده از این روش ها توانستیم میزان رشد حافظه این گروه از دانش آموزان را مشخص کنیم. تجزیه و تحلیل تست ها نشان داد که حافظه بلند مدت تنها در 52 درصد از کودکان به اندازه کافی توسعه یافته است، به این معنی که تقریبا نیمی از کودکان در به خاطر سپردن مطالب آموزشی و بازتولید آن مشکل دارند که به نوبه خود منجر به کاهش عملکرد تحصیلی و کیفیت یادگیری می شود. دانش بنابراین تصمیم گرفتیم چندین تکنیک برای توسعه و بهبود حافظه ارائه دهیم.

نتیجه گیری:

اغلب، نمرات پایین دانش آموز با تنبلی و سهل انگاری او توضیح داده می شود. اما تحقیقات ما نشان داده است که اکثر کودکان به سادگی نمی توانند بر مطالب آموزشی تسلط پیدا کنند. آنها دارند حواس پرتیو بدون مهارت حفظ کردن به این بچه ها یاد نداده اند که یاد بگیرند! اول از همه، برای چنین کودکانی، لازم است کلاس های اضافی با روانشناس معرفی شود، و تنها پس از آن کلاس های اضافیدر درس، دروس انتخابی و استفاده از روش ها و روش های دیگر برای ارتقای سطح عملکرد تحصیلی.

در حال حاضر، روش‌های زیادی وجود دارد که به کودکان و بزرگسالان اجازه می‌دهد تا سلامت خود را کنترل کنند، حافظه و توجه خود را آموزش دهند.

در این مقاله، ما چندین تکنیک برای توسعه و بهبود حافظه ارائه می دهیم. این تکنیک ها ساده و مقرون به صرفه هستند، می توانند هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان مفید باشند.

مطالعات نشان داده است که تعداد زیادی از دانش آموزان مشکلات حافظه دارند. در این راستا می توان از توصیه های این اثر در هنگام برگزاری جلسات اولیا و مربیان استفاده کرد. ساعت کلاس. در درس زیست شناسی و ایمنی زندگی.

برای کار ثمربخش مغز و حافظه، یک رژیم غذایی متنوع و کامل ضروری است. قبلاً ثابت شده است که تغذیه مناسب به تقویت حافظه کمک می کند. مواد معینقادر به تسریع و تحریک است فرآیندهای بیوشیمیاییدر سلول های مغز رخ می دهد. نظارت بر مصرف مداوم آنها در بدن یا با غذا یا به عنوان بخشی از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی ویژه مهم است. بسیاری از مواد در بدن انباشته می شوند و کمبود تغذیه آنها بلافاصله ظاهر نمی شود، به خصوص برای اسیدهای آمینه خاص، ویتامین ها و عناصر کمیاب. بنابراین مهم ترین شرط برای داشتن حافظه خوب، خوردن منظم و متنوع است.

نتیجه:

پنج قانون بهداشتی برای مغزتان را به خاطر بسپارید: 1. اکسیژن بیشتری به خون بدهید، 2. خواب کافی داشته باشید، 3. سیگار نکشید، 4. مراقب الکل باشید، 5. مراقب برخی داروها باشید.

شرایط عمومیحفظ موفق

1 . تنبل نباش. آدم تنبل چه در فکر و چه در عمل حافظه خوبی ندارد

2. اگر می خواهید چیزی را به خاطر بسپارید، روی فرآیند به خاطر سپردن تمرکز کنید. گوش کنید، فکر کنید، تشابهاتی با زندگی خودیا با دانش قبلی

3 . اگر چیزی را فراموش کردید: یک عدد، معنی یک کلمه، نام خواننده، شماره تلفن والدینتان، قبل از اینکه فوراً به پوشه، فرهنگ لغت، اینترنت یا دفترچه تلفن درست بروید، سعی کنید آنچه را که خودتان فراموش کرده اید برای چند لحظه به خاطر بسپارید. دقایق.

4 .خواندن کتاب های خوب، سپس یک طرح کوتاه و نام شخصیت ها را یادداشت کنید. هر از چند گاهی یادداشت ها را مرور کنید و آنچه خوانده اید را در حافظه خود بازگردانید. این نه تنها به آموزش حافظه شما کمک می کند، بلکه به شما کمک می کند تا در بین دوستان به عنوان یک شخصیت دانا شناخته شوید: چه کسی می تواند به راحتی نام اسب دن کیشوت یا دنباله فصل های قهرمان زمان ما را به خاطر بسپارد؟

5. بیشتر حرکت کنید، برقصید + تسویی، ورزش کنید. فعالیت بدنی گردش خون را در مغز بهبود می بخشد، فعال می شود فرایندهای ذهنیکه ادراک، پردازش و بازتولید اطلاعات را فراهم می کند.

6 . به یاد داشته باشید - حفظ کردن بدون درک، بدون دیدن تصاویر جلوی چشمان خود، بدون بازگویی متن به زبان خودتان، بی فایده است. فشرده سازی بیشتر RAM کار نخواهد کرد.

7. هنگام به خاطر سپردن نام فردی که به تازگی به شما معرفی شده است، او را از نظر ذهنی با آشنای خود یا آدم مشهوربا همین نام و حتماً چیزی از خودتان اضافه کنید: "کسنیا. مانند Ksenia Sobchak، فقط یک سبزه، ازدواج کرده و Dom-2 را هدایت نمی کند. و بینی مشابه است. باور کنید، این دوست جدید زنیا برای مدت طولانی در یادها خواهد ماند.

8. حافظان حرفه ای اعداد عظیم افرادی با تخیل توسعه یافته هستند. آنها تعداد را در قالب حیوانات، گیاهان و اشیای بی جان. مثلاً دو قو، یکی ستون وسط راه، هشت عروسک تودرتو، شش قلعه و غیره. و هنگام به خاطر سپردن تلفن، داستان های کاملی را می سازند. خودتان آن را امتحان کنید: تلفن 333-18-10: سه پرستو به سمت قطب پرواز کردند و یک ماتریوشکا را دیدند که روی میله ای نزدیک نشسته و یک شیرینی را می جود.

9 . تکرار مادر یادگیری است. بهتره نگی فقط بهتر است بلافاصله پس از مطالعه نه پنج بار پشت سر هم تکرار کنید، بلکه یک بار در پنج روز تکرار کنید. و در شب بهتر است.

10. ادبیات مربوطه را بخوانید. بسیاری از نکات کاربردی و مهمتر از همه، نکات به یاد ماندنی در مورد چگونگی بهبود حافظه خود را می توان از کتاب ها به دست آورد: S. Peunov. "یادداشت ها برای حافظه"؛ B. Sergeev. "اسرار حافظه"؛ گونتر کارستن، مارتین کونز. «حافظه عالی راه موفقیت است. نحوه به خاطر سپردن نام ها، حقایق، تاریخ ها، شماره تلفن ها و آدرس ها»؛ گری اسمال. "کتاب مقدس حافظه"؛ دانیل لپ. " فرصت های باورنکردنیحافظه تو"؛ ایگور ماتیوگین. چگونه اعداد را حفظ کنیم. راز بزرگ شرلوک هلمز یا 18 راه های موثربه خاطر سپردن اعداد و غیره

11 . سوزن دوزی را شغل مادربزرگ ها یا خانم های خانه دار در نظر نگیرید. بافی کردن، دوخت متقاطع، مهره‌ها - همه این اقدامات مغز و حافظه را فعال می‌کنند.

12. هنگام آماده شدن برای امتحان یا سخنرانی در محل کار، خود را با بوهایی احاطه کنید که فرآیندهای حافظه را تحریک می کند - یک لامپ معطر روشن کنید. روغن ضروری: رزماری، لیمو یا نعناع.

13 . اشعار شاعران مورد علاقه خود را یاد بگیرید. هر روز یک شعر کوچک حفظ کنید (اگر سخت است یک رباعی کافی است) و تنظیم شب های شعردوستان یا اقوام در پایان هفته، پس از چند ماه احساس خواهید کرد که چگونه حافظه شما به طور قابل توجهی بهبود یافته است.

14. روانشناسان ثابت کرده اند که یادگیری زبان های خارجی است بهترین درمانبرای پیشگیری از جنون پیری و بنابراین - برای بهبود حافظه.

پیوست 1

تست "حافظه بلند مدت"

هدف کار. تعیین وضعیت حافظه بلند مدت و کوتاه مدت.

کنترل وظایفبا تعیین تعداد لغات حفظ شده پس از هر یک از پنج خواندن توسط معلم بیست کلمه آزمون، حجم حافظه کوتاه مدت و بلندمدت تمامی موضوعات آزمون کلاس را دریابید.

روش شماره 1. حفظ بیست کلمه آزمون.

پیش رفتن: معلم بیست کلمه از آزمون را می گوید. اگر برخی از آنها اشیایی را که در حین آزمون آزمودنی را احاطه کرده اند توصیف کنند، مطلوب نیست. آزمودنی کلمات را بعد از خواندن بعدی به ترتیب تصادفی می نویسد (بستن نتایج خواندن قبلی)

پیشرفت آزمون: معلم بیست کلمه از آزمون را می خواند، آنها نباید تکرار شوند

برای ارزیابی حافظه کوتاه مدت، نمودار زیر را رسم کنید:

در محور آبسیسا، تعداد تکرارها را در امتداد ترتیب - تعداد کلمات حفظ شده کنار بگذارید.
اگر در خواندن پنجم، فرد آزمون تمام بیست کلمه را بازتولید کرده باشد - نتیجه رضایت بخش است، اگر تا سوم - خوب است. اگر تعداد کلمات حفظ شده افزایش یابد و به حداکثر برسد، می توان گفت که خستگی روانی وجود ندارد. اگر فرد آزمون لغات کمی را به خاطر آورد و پس از دو یا سه بار تکرار آنها را کمتر و کمتر بازتولید کند، با اطمینان کامل می گوید که خستگی روانی مشاهده می شود. اگر جدا از کلمات درستپس از آن، شخص شروع به بیان خود می کند، که در آزمون ارائه نشده است این لحظهبه عنوان نشانه ای از تضعیف فعالیت ذهنی در نظر گرفته می شود.

روش شماره 2. متن با ارتباطی با توجه به معنایش به خاطر سپرده و تکثیر می شود.

تست حافظه بلند مدت بعد از 30 دقیقه کلمات را تکرار کنید. اگر دو سوم کلمات - ارزیابی رضایت بخش. بعد از آن کلماتی با ارتباط معنی دار می گویند (مثلاً وقتی کلمه تایتانیک بزرگترین خط مسافری را می گوید خود معلم مطرح می کند). این نتیجه بلافاصله پس از مطالعه و پس از نیم ساعت با حفظ بیست کلمه آزمون که از نظر معنی ارتباطی ندارند مقایسه می شود.

روی یک برگه، نتایج آزمون در جدولی برای همه آزمایش‌شدگان وارد می‌شود و در مورد تفاوت‌های شخصی در حافظه و ارزش حافظه انجمنی (ساخته شده بر اساس تداعی، معنایی) موضوع نتیجه‌گیری می‌شود.

انجام آنالیز آزمون نتایج در قالب یک پروتکل ثبت می شود. از تحقیقات خود نتیجه بگیرید.

مواد آزمایشی برای روش 1.

20 کلمه پیشنهادی و آنها اعداد دنباله ای. به متن نگاه نکنید، روی برگه کلمات را با اعداد به ترتیب یادداشت کنید.

1. وجدان 2. انفجار 3. فعل 4. تاتو 5. منطق 6. روابط 7. شمع 8. گیلاس 9. خاک رس 10. فرهنگ لغت 11. نوترون 12. مارگارین 13. آب نبات 14. اقتصاد 15. گوست 17. قیچی 18. کویر 19. فرنی 20. کاغذ می توانید کیفیت حفظ را با فرمول محاسبه کنید: تعداد کلماتی که به درستی تولید شده تقسیم بر تعداد کلمات پیشنهادی و ضرب در صد درصد

مواد آزمایشی به روش 2.

یک دقیقه تست را بخوانید. برجسته می کند با حروف درشتو ده فکر اصلی را شماره کرد. سعی کنید آنها را با حفظ دنباله اصلی بازتولید کنید.در سال 1912 سال در اقیانوس اطلسفاجعه ای رخ داد بزرگبخار مسافریکه در اولین پرواز از اروپا به آمریکا بود،در مواجهه در مه با کوه یخی شناور -کوه یخ 1) سوراخ شد و شروع به فرو رفتن کرد.2) به کاپیتان فرمان داد. اما قایق ها معلوم شدکافی نیست. 3) فقط برای نیمی از مسافران کافی بود.زنان و کودکان - به چوبدستی، مردان برای بستن کمربند نجات>، فرمان دوم آمد. 4) مردها بی صدا از کناری دور شدند. بخارپز به آرامیدر آب سرد تیره فرو رفت 5) اینجاست سوار شدن به آخرین قایق6). و ناگهان فریاد زدن به باندعجله کرد چند مرد چاقبا چهره ای پیچ خورده از ترس۷) کنار زدن زنان و کودکان،سعی کرد به داخل قایق بپرد.8) من یک کلیک شنیدم - این استکاپیتان تپانچه اش را شلیک کرد. 9) ترسو مرده روی عرشه افتاد.10) اما هیچ کس به سمت او نگاه نکرد.

فرمول: تعداد چکیده‌های به‌درستی تکثیر شده، تقسیم بر تعداد برجسته‌شده در متن و ضرب در صد درصد. جمع کردن اعداد از هر دو

روش ها، سپس با تقسیم مقدار به نصف، میانگین بهره وری حفظ را خواهید یافت.

برنامه 2

تشخیص توانایی یادگیری

روش شناسی "ناتوانی فکری" (12-15 ساله) اصلاح شده توسط S. N. Kostromina. نسخه اصلاح شده روش "ناتوانی فکری" برای نوجوانان و جوانان. برای پیش بینی موفقیت در یادگیری و تسلط بر نوع جدیدی از فعالیت استفاده می شود. این تکنیک به آزمودنی‌ها نیاز دارد که تمرکز بالایی از توجه، واکنش سریع به کار پیشنهادی و همچنین سرعت معینی از اجرا داشته باشند که روی هم نشان‌دهنده توانایی کودک برای فعالیت‌های شدید کوتاه‌مدت است. علاوه بر این، این روش شامل تعدادی کار است که توانایی تمرکز بر شرایط کار، برآورده کردن و در نظر گرفتن چندین الزام را به طور همزمان نشان می دهد و تجزیه و تحلیل دقیقی از ویژگی های مختلف دارد.

برای مدت زمان محدود (3-4 ثانیه)، آزمودنی ها باید اجرا کنند کارهای سادهدر فرم مخصوص که توسط متخصص خوانده می شود. فرم یک ورق است که به 25 مربع شماره گذاری شده تقسیم شده است. هر کار دارای یک مربع کاملاً تعریف شده است و باید در آن انجام شود. این تکنیک را می توان هم به صورت پیشانی و هم به صورت جداگانه اعمال کرد.

دستورالعمل: «به تکلیف و تعداد مربع با دقت گوش کنید. شما نمی توانید دوباره بپرسید. وظیفه ای که خواندم تکرار نمی شود. ما به سرعت کار می کنیم. توجه! شروع!"

1. (مربع شماره 1). حرف اول نام سرگئی و را بنویسید آخرین نامهماه اول. 2. (مربع شماره 2). اعداد 1، 6، 3 را بنویسید. 3. (مربع شماره 4). کلمه بخار را به عقب بنویسید. 4. (مربع شماره 5). یک مستطیل بکشید. آن را با دو خط افقی و دو خط عمودی تقسیم کنید. 5. (مربع شماره 6). چهار دایره بکشید. دایره اول را خط بکشید و زیر دایره سوم خط بکشید. 6. (مربع شماره 7). مثلث و مربع را طوری رسم کنید که همدیگر را قطع کنند. 7. (مربع شماره 8). کلمه گچ را بنویسید. زیر صامت ها یک فلش رو به پایین و زیر حروف صدادار فلشی به سمت چپ قرار دهید. 8. (مربع شماره 10). اگر امروز چهارشنبه نیست، پس بنویسید حرف ماقبل آخرکلمه "کتاب". 9. (مربع شماره 12). یک مستطیل و یک لوزی در کنار آن بکشید. در مستطیل مجموع اعداد 5 و 2 را بنویسید و در لوزی تفاوت این اعداد را بنویسید. 10. (مربع شماره 13). سه نقطه را طوری رسم کنید که وقتی به هم وصل می شوند مثلثی تشکیل دهند. 11. (مربع شماره 15). کلمه قلم را بنویسید. حروف صدادار را خط بزنید.12. (مربع شماره 17). مربع را با دو خط مورب تقسیم کنید. نقطه تقاطع را با حرف آخر نام شهرمان مشخص کنید.13. (مربع شماره 18). اگر در کلمه "مترادف" حرف ششم مصوت است، عدد 1 را قرار دهید.14. (مربع شماره 20). مثلثی با دایره ای در آن بکشید.15. (مربع شماره 21). عدد 82365 را بنویسید اعداد فرد را خط بزنید.16. (مربع شماره 22). اگر 54 بر 9 بخش پذیر است، کادر را علامت بزنید.17. (مربع شماره 19). اگر حرف سوم کلمه "هدیه" "و" نیست، مجموع اعداد 6 و 3 را بنویسید.18. (مربع شماره 23). اگر کلمات "خانه" و "بلوط" با یک حرف شروع می شوند، یک خط تیره قرار دهید.19. (مربع شماره 24). حروف "M"، "K"، "O" را بنویسید، حرف "M" را در یک مربع، حرف "K" را در یک دایره، حرف "O" را در یک مثلث محصور کنید.20. (مربع شماره 25). کلمه سلام را بنویسید. دور صامت ها خط بکشید.

فرم پاسخ به روش "ناتوانی فکری"

هنگام انجام یک مطالعه، آزمایشگر موظف است تکلیف و تعداد مربع را به وضوح تلفظ کند، زیرا تعداد وظایف و مربع های موجود در فرم مطابقت ندارند.

ارزیابی بر اساس تعداد خطاها انجام می شود. خطا به هر کاری گفته می شود که نادیده گرفته شود، تکمیل نشود یا با خطا تکمیل شود.

استانداردهای عملکرد: 0-2 خطا - پایداری بالا، توانایی خوببه یادگیری؛ 3-4 - ناتوانی متوسط؛ 5-7 - توانایی یادگیری کم، مشکلات در بازآموزی؛ بیش از 7 خطا - موفقیت کم در هر فعالیتی.

این تکنیک برای انجام تحقیقات و پردازش نتایج به زمان زیادی نیاز ندارد، در عین حال از محتوای اطلاعاتی و دقت بالایی در پیش بینی موفقیت در یادگیری برخوردار است.

پیوست 3

تمرینات یوگا برای بهبود حافظه

تمرین 1 یک شی را جلوی خود بگذارید (لیوان، سیب، نمکدان). با آرامش و با دقت موضوع را در نظر بگیرید و سعی کنید تمام جزئیات را به خاطر بسپارید. چشمان خود را ببندید و سعی کنید شی را تا حد امکان به دقت به خاطر بسپارید - اندازه، جزئیات آن را به خاطر بسپارید. چشمان خود را باز کنید و ببینید چه چیزی را در تصویر ذهنی خود از دست داده اید. جزئیات از دست رفته را یادداشت کنید. چشمان خود را ببندید و بهبود پیدا کنید تصویر ذهنی. دوباره چشمان خود را باز کنید و ببینید چه چیزی را از دست داده اید. تمرین را چندین بار تکرار کنید. تصویر ذهنی شی باید در تمام جزئیات با اصل مطابقت داشته باشد.

تمرین 2 با تسلط بر تمرین 1، تصویر ذهنی شی را بازتولید کنید و سعی کنید آن را ترسیم کنید. موفقیت یک نقاشی نه با استعداد هنری، بلکه با جزئیاتی که به یاد می آورید و در نقاشی نشان می دهید تعیین می شود. پس از اتمام نقاشی، موضوع را به دقت بررسی کنید تا جزئیات گم شده را شناسایی کنید.

تمرین 3 N با نگاه کردن به جزئیات شروع کنید، نه با حفظ کردن نمای کلیموضوع. سعی نکنید کل موضوع را در یک نگاه بررسی کنید - جزئیات فردی را درک کنید، آنها را به خاطر بسپارید، سپس به جزئیات بعدی بروید و غیره.

تمرین 4 ص قرار دادن روی میز 7 آیتم های مختلفو آنها را با روسری بپوشانید. دستمال را بردارید، آنها را به مدت 10 ثانیه بررسی کنید، سپس اشیاء را ببندید و سعی کنید تا آنجا که ممکن است آنها را با جزئیات روی کاغذ توصیف کنید. به تدریج تعداد اقلام را به 15 مورد افزایش دهید. این تمرین را می توان متنوع کرد: گذر از کنار ویترین مغازه ها، اقلام نمایش داده شده را به خاطر بسپارید.

تمرین 5 ص یک شی را روی میز بگذارید، آن را با یک دستمال بپوشانید. جسم را دقیقاً 1 ثانیه باز کنید، دوباره با یک دستمال بپوشانید. سعی کنید تا حد امکان موضوع را با جزئیات توصیف کنید.

تمرین 6 به استخوان دومینو نگاه کنید و بلافاصله بدون شمارش تعداد نقاط را نام ببرید. سپس به دو استخوان و غیره نگاه کنید. یک تغییر ساده تر از این تمرین این است که کارتی را جلوی چشمان ورزشکار می برند و از او خواسته می شود نام آن را بگذارد و لباس را بگوید. تمرین در ابتدا به آرامی انجام می شود، به تدریج زمان تمرین به یک نگاه گذرا کاهش می یابد.

تمرین 7 N با خواندن چند کلمه در یک نگاه شروع کنید، سپس عبارات کامل، قسمت ها و غیره را بخوانید.

تمرین 8 ب نگاهی گذرا به اطراف اتاق بیندازید و سعی کنید از وسایل، ارتفاع سقف ها، رنگ کاغذ دیواری، اندازه پنجره ها و غیره «عکس ذهنی» بگیرید. اتاق را ترک کنید و آنچه را که دیدید روی کاغذ بنویسید. سپس به اتاق بازگردید و توضیحات را با تنظیمات واقعی مقایسه کنید. این کار را تکرار کنید تا به نتیجه کامل برسید.

تمرین 9 V در شب، تمام فعالیت هایی که انجام داده اید و همه افرادی که ملاقات کرده اید را به خاطر بسپارید و یادداشت کنید.

پیوست 4

تست هایی برای رشد حافظه

ویژگی های حافظه ما، هر فرد منحصر به فرد است. سبک های تفکر در اینجا نیز دخیل هستند. غنی ترین تجربهتجربیات عاطفی شخصی، دانش، آرزوها و ترجیحات. نکته مهم در مورد حافظه این است که به محض توجه به آن، بلافاصله زیباتر می شود و فقط در آینده بهتر می شود. هر چه سن شما بالاتر می رود، تجربه بیشتری در پشت خود دارید، ارتباطات انجمنی غنی تر می شود و آنها اساس حفظ طولانی مدت هستند.
به منظور آشنایی با ویژگی های حافظه خود و تعیین جهت های مورد نظر برای توسعه آن، به صورت دوره ای آزمایش می شود. سوال "چرا حافظه من در حال حاضر اینگونه است" باید "برای بعد" گذاشته شود - این مربوط به زمینه های روانشناسی و روان درمانی است. برای شروع، من 22 تست را به شما پیشنهاد می کنم انواع متفاوتحافظه

برای هر آزمون، نوع حافظه ای که در حال آزمایش است نشان داده شده است. همچنین برای همه آزمون ها وظایف مشترک وجود دارد

1. مطلوب است که وظایف-آزمون ها را در اسرع وقت تکمیل کنید (زمان هر آزمون را با کرونومتر و همچنین کیفیت نتایجی که می گیرید مشخص کنید).

2. یاد بگیرید که به طور منظم، مستقل چنین آزمایشاتی را انجام دهید و راه هایی برای بهبود قابل توجه نتایج پیدا کنید.

3. یاد بگیرید که چگونه تست های خود را برای کارهای مختلف بنویسید.

تست 01: حافظه غیر ارادی.

ابتدا متن را یک بار بخوانید سپس ببندید و سریع به سوال پاسخ دهید.

متن: گیلیاروفسکی با آنتون پاولوویچ چخوف در انجمن ژیمناستیک، که در خانه Redlich در بلوار Strastnoy قرار داشت، ملاقات کرد. چخوف از قدرت و مهارت یک آشنای جدید شوکه شد. یک بار، ولادیمیر آلکسیویچ، در حضور او، یک پوکر ضخیم را به یک حلقه پیچاند.
- باید ذخیره شود! آنتون پاولوویچ فریاد زد.
سپس گیلیاروفسکی پوکر را صاف کرد، آن را گره زد و آن را به عنوان یادگاری به دریچه دریچه اجاق هلندی آویزان کرد.
سوالات:
گیلیاروفسکی و چخوف کجا با هم آشنا شدند؟
ولادیمیر آلکسیویچ چگونه پوکر را پیچاند؟
آنتون پاولوویچ چه فریاد زد؟

تست 02. حافظه غیر ارادی، موتور.

روی پله هایی که بیشتر از همه روی آنها راه می روید چند پله است؟

تست 03: حافظه کوتاه مدت، کلمات.

کلمات را یک بار بخوانید، سپس آنها را ببندید و در صورت امکان آنچه را که به خاطر می آورید به ترتیب اصلی یادداشت کنید.
درخت، صندلی راحتی، کودک، رقص گرد، پرنده، مشبک، آزادی، ترازو، خانه، مدل مو.
تست 04: حافظه کوتاه مدت، اعداد.

یک بار به اعداد نگاه کنید، سپس آنها را ببندید و آنچه را که به یاد دارید بنویسید: 8200519729

تست 05: حافظه انجمنی.

در 5 دقیقه، بیشترین تعداد خواص مشابه 2 شی را پیدا کنید: CAT و APPLE.

تست 06: حافظه عکاسی.

ماده ای را برای به خاطر سپردن انتخاب کنید، حداقل 10 واحد یا بخشی از فضای داخلی. از یک دستیار بخواهید در حالی که چشمان خود را به مدت 5 تا 10 ثانیه می بندید، جایگشت و/یا جایگزینی اشیا را انجام دهد. چشمان خود را باز کنید، همه تغییرات را پیدا کنید.

آزمون 07: حافظه کلامی-منطقی، تداعی.

در عرض یک دقیقه، هر تعداد کلمه را که می توانید با حرف M شروع کنید نام ببرید.

تست 08: حافظه مجازی، در روش بویایی.

به یاد داشته باشید - 10 بو و رایحه مورد علاقه را احساس کنید. آیا عطر نان در ده تای شما خواهد بود؟

آزمون 09: حافظه تصویری، در وجه ذائقه.

به یاد داشته باشید، احساس کنید که دیروز برای صبحانه چه خوشمزه ای خوردید.

آزمون 10: حافظه انجمنی، حافظه برای نام ها.

چند نفر، صاحبان نام آنا، آشنایان دور و نزدیک یا به سادگی افراد مشهور- چند دقیقه دیگه یادت میاد؟

تست 11: حافظه تصویری، در شنوایی و عواطف.

چه زمانی آخرین بارشنیدی شوخی خوبچه کسی آن را گفت، با چه ویژگی هایی، در چه موقعیتی.

تست 12:حافظه تصویری، در شیوه عواطف.

تست 13. حافظه تصویری، در حالت لمس و مهارت های حرکتی.

سفر خود به فروشگاه را به یاد بیاورید، و اینکه چگونه - از نظر فیزیکی - هر خریدی را در خود فروشگاه در دستان خود نگه داشته اید، و چگونه خریدها را در خانه مرتب کرده اید.

تست 14:حافظه زمانی. تمام روزهای تولد افراد نزدیک و مشهور به شما و تمام تعطیلات ماه آینده را به خاطر بسپارید.

تست 15:حافظه تصویری، فضایی.

جزئیات را به خاطر بسپارید - مسیر خود را از خانه تا محل کار، یا محل تحصیل یا نزدیکترین پارک تجسم کنید: چه پیچ‌هایی، چه ساختمان‌ها و سازه‌هایی در راه شما هستند، چه علائمی. نحوه قرارگیری مسیر در رابطه با نقاط اصلی.

تست 16:حافظه کلامی-منطقی، برای کلمات خارجی.

ده ها نام تجاری، علامت تجاری، با ریشه در را به خاطر بسپارید و یادداشت کنید زبان های اروپایی(مثال: Beeline = مسیر زنبور عسل، انگلیسی؛ Dolce Vita = زندگی شیرین، ایتالیایی).

تست 17:حافظه تصویری، در حالت عواطف، حافظه برای رویاها.

هر یک خوب را با جزئیات به خاطر بسپارید رویای زنده. چه پدیده هایی را در رویاها راحت تر به خاطر می آورید؟

تست 18:حافظه بلند مدت، ادبی.

به خاطر بسپارید و علامت بزنید - هر 10 را یادداشت کنید آثار ادبی; سپس برای هر اثر به ترتیب نویسنده و شخصیت اصلی (یا چند شخصیت) را مشخص کنید.

تست 19:حافظه بلند مدت، موسیقی.

به خاطر بسپارید و علامت بزنید - 10 مورد از هر موردی را که برایتان شناخته شده است بنویسید آثار موسیقی; سپس انگیزه هر کدام را بخوانید.

تست 20 حافظه بلند مدت، دیداری.

10 فیلم (کارتون) که می شناسید را به خاطر بسپارید و علامت بزنید. سپس به یاد داشته باشید - چهره شخصیت های مورد علاقه خود را برای هر فیلم (کارتون) تجسم کنید.

تست 21:حافظه بلند مدت، رویداد.

به یاد داشته باشید و علامت گذاری کنید - 10 جلسه جالب را برای شما بنویسید سال گذشته. سپس جزئیات هر جلسه را تجسم کنید.

تست 22. "دیروز".

لهجه ها، شخصیت و ویژگیهای فردییادآوری و به خاطر سپردن اطلاعات به شما امکان می دهد با حافظه خود "عمیق تر" آشنا شوید. تمام وقایع دیروز را در یک نمودار بنویسید، از زمان بیدار شدن، در فواصل 30 دقیقه ای (سالی یک بار، سعی کنید در فواصل زمانی 15 یا 5 دقیقه ای خود را آزمایش کنید).

فهرست ادبیات استفاده شده و منابع اینترنتی:

G. A. Vartinyan، A. A. Pirogov مکانیسم های حافظه CNS ال.، علم، 1988 http://www.syntone.ru/library/psychology_dict/vidy_pamjati.php

سلام دوستان! با شما یوری اوکونف.

بیایید امروز در مورد چگونگی تقویت حافظه در نوجوانان صحبت کنیم؟ چگونه می توان بر مشکلات دوران بلوغ غلبه کرد و منفی های جامد را به مثبت های بی قید و شرط تبدیل کرد؟

آیا خود را در 14 سالگی به یاد می آورید؟ آهنگ های هولیگان با گیتار کاملاً بی کوک و با سیم شکسته در اوج صدایش و در کنار آن یک ضبط صوت قدیمی که یک ثانیه هم قطع نمی شود؟

کسی اولین موتور سیکلت یا موتورسیکلت خود را به یاد می آورد، کسی مجموعه ای از کلاه های بیسبال را به یاد می آورد تیم های فوتبالو کسی - اولین پک سیگار بلومور، دست رفیق ارشد با تمسخر دراز شده: "سیگار می کشی؟ - من سیگار می کشم!

در نوجوانی، همه چیز تابع یک هدف واحد است - رعایت مقدس استقلال آنها. و اجازه دهید قضاوت درباره جهان هنوز سبز بی‌تجربه باشد، با رنگ‌های رویایی شبح‌آلود از کتاب‌های کهنه کودکانه نقاشی شده است. اما - چه لذت بخش است - احساس بزرگسالی و باهوش بودن!

انفجار فعالیت مغز

طبق نتیجه گیری روانشناسان، در سنی که معمولاً از 12 سالگی شروع می شود، قوی ترین جهش در رشد حافظه انجام می شود. علاوه بر این، تأکید بر حافظه منطقی ماهیت دلخواه است.

حافظه منطقی اساساً بر درک مطالب و ایجاد پیوند بین مفاهیم کلیدی متکی است.

این رشد حافظه در سن 16 سالگی به پایان می رسد. در این زمان، یک نوجوان می تواند مقادیر بسیار زیادی از اطلاعات را برای مدت طولانی به خاطر بسپارد تا توجه خود را روی همان شیء حفظ کند. تفکر نوجوان سرسخت و منسجم می شود، او می تواند با استفاده از دانشی که از قبل دارد، خودش نتیجه بگیرد.

اگر همه چیز خیلی خوب است، چرا شنیدن شکایت نوجوانان از ضعف حافظه اینقدر رایج است؟

در برابر پس زمینه رشد حافظه منطقی، حافظه مکانیکی ضعیف می شود - کارشناسان چنین می گویند.

حافظه مکانیکی زمانی است که خط اول را فشرده می کنید، خط دوم و سپس سوم را به آن اضافه می کنید ... حتی خنک تر - متن را ده یا حتی بیست بار می خوانید و صبر می کنید تا به خودی خود به خاطر بسپارید.

اما در مدارس روی این نوع حفظ تمرکز می کنند. معلوم می شود که بچه ها مجبور می شوند کیلومترها متن یکنواخت در جغرافیا، تاریخ، زیست شناسی را حفظ کنند... چه چیز دیگری وجود دارد؟ در عین حال بدون آموزش روش های منطقی کار با حافظه؟ پارادوکس؟ قطعا!! دیگه چی.

بر بال های یادگاری

زمان آن فرا رسیده است که بلوغ خود و در عین حال کودک را با روش های جایگزینحفظ کردن، به عنوان مثال، با روش ایجاد انجمن. شما می توانید در مورد او در مقاله "" بخوانید.

که در بلوغمعمولاً وجود دارد:

• ولع مقاومت ناپذیر برای هر چیز غیر معمول، خارق العاده.
• حداکثر گرایی نوجوانان در اوج خود.
• میل به انجام هر کاری در یک چشم به هم زدن، به موقع بودن در همه جا، خودنمایی در مقابل رفقا.

Mnemonics بر اساس تفکر انجمنی، تمام این الزامات را برآورده می کند. ایجاد تصاویر می تواند نوجوان را چنان مجذوب خود کند که خود او شروع به انتخاب اشیاء برای حفظ و انتخاب تداعی برای آنها کند.

روش ایده آل برای آمادگی برای امتحانات: مغز خسته نمی شود و تخیل تمرین می کند و حافظه به خوبی کار می کند.

یادداشت در مورد توسعه حافظه

چگونه حافظه یک نوجوان را تقویت کنیم؟ نکات زیر به شما در انجام این کار دشوار و در عین حال مهم کمک می کند:

• بدتر شدن شدید حافظه یک نوجوان دلیل جدی برای فکر کردن به سلامت فرزندتان است. ممکن است لازم باشد به پزشک مراجعه کنید. دلیل دیگر کار زیاد، کمبود خواب و استراحت است. برنامه روزانه را مرور کنید؛
• یک شعر یا یک قطعه نثر حفظ شده یک تمرین حافظه فوق العاده است. الگوریتم را در مقاله ببینید
• روش های موثر کار با متن را به نوجوان خود بیاموزید: طرح ریزی و یادداشت برداری. تمرین زیر مفید است. هر مقاله ای را از مجله علمی، خیلی پیچیده نیست دانش آموز یک یا دو پاراگراف را می خواند - به طور خلاصه، در یک جمله، اصل را یادداشت می کند. ادامه می خواند. پس از یک روز به یادداشت ها برگردید. آیا فرزند شما می تواند آنچه را که خوانده است به خاطر بیاورد؟
• بازی در آلات موسیقیحافظه را به خوبی توسعه می دهد. می توانید حرکات و ترکیبات رقص را مطالعه کنید - اکنون گرایش های جوانان زیادی وجود دارد: شکستن، هیپ هاپ، جاز-فانک و دیگران.

• فعالیت بیشتری داشته باشید دست چپ. به لطف این، نیمکره مغز که مسئول حافظه است در کار گنجانده شده است.

و البته حتما توجه کنید تمرینات خاصبرای آموزش حافظه، که می توانید در این وبلاگ من پیدا کنید.

احتمالا یکی دوتا دیگه بیارم وظایف جالبدر رشد حافظه نوجوانان

تمرین شماره 1: شبه واژه

یک ورق کاغذ با حروف ابراکادابرای نوشته شده در مقابل دانش آموز قرار می گیرد (طول آن بیش از 25 نباشد). باید سعی کنید این مجموعه را به خاطر بسپارید و آن را در چند ساعت یا یک روز در میان تولید کنید.

KOMOLISTRENOSHIVERTON

ما این راه را به یاد می آوریم. ما کل زنجیره را به پیوندهای جداگانه تقسیم می کنیم که برای تخصیص تصاویر به آنها راحت است. به عنوان مثال، KOMOLYST را می توان با این سوال مرتبط کرد: "برگ برای چه کسی است؟" یا یک تصویر-تصویر با کلمات KOM و VOCALIST ایجاد کنید.

حالا تمام تصاویر را در یک خط ردیف می کنیم. شاید اینطور به نظر برسد: یک توده برف روی سر خواننده ای که روی سقف رنو نشسته است پرواز می کند - و ناگهان ماشین کاملاً چروک می شود ، یعنی با دیدن یک مرد بزرگ در سازمان ملل یک لرزش انجام می دهد. یونیفرم کنار جاده

تمرین شماره 2: تجزیه و تحلیل داده ها

وظیفه داده شده توسعه می یابد تفکر تحلیلینوجوانان، که به ویژه در دبیرستان صادق است.

متنی را می گیریم که به اندازه کافی کوتاه است، اما حاوی است جملات طولانی. بیایید این طرح را بگوییم:

تکنسین‌های کامپیوتر ژاپنی مدت‌هاست متوجه شده‌اند که بدترین دشمن رایانه‌های بزرگ، موش‌هایی هستند که از طریق آن می‌جویدند. سیستم های مهمکنترل الکترونیکی در حمل و نقل و در تولید"

دانش آموز بر روی کاغذ نموداری می کشد که ماهیت و همه چیز را نشان می دهد واحدهای معناییمتن: چه، چرا، کجا، در کدام و غیره همه اینها در قالب نقاشی، نمادها، کمیک - هر چه باشد، فقط برای جزئیات انجام می شود. روابط با فلش ترسیم می شوند.

وظیفه: بر اساس نمودار، محتوای متن را با تمام جزئیات ریز بعد از 2 ساعت بگویید.

امروز به مهمترین جنبه های موضوع رشد حافظه نوجوانان پرداختیم. فکر می کنم هر پدر و مادری این فرصت را دارند که به فرزندشان کمک کنند. من هم توصیه می کنم سرویس ویکیوم.

انتخاب متعادل شبیه سازهای آنلاین روی آن به سرعت و توسعه موثرحافظه و توجه

روش های حفظ منطقی و همچنین تمرین های مناسب را می توان در این مقاله یافت دوره فشرده استانیسلاو ماتویف "Supermemory"- یک تکنیک عالی، که در آن همه چیز کاملاً واضح و جالب توصیف شده است.

این همه است. برای شما آرزوی کار پربار دارم
در مورد نتایج آموزش در نظرات بنویسید، فراموش نکنید که در اخبار وبلاگ مشترک شوید. برداشت های خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

به زودی میبینمت! مال شما، یوری اوکونف.

کلید بهبود پیشرفت دانش آموز درک چگونگی وقوع فرآیند یادگیری است، چه عواملی در جذب اطلاعات جدید و تفکر خلاق نقش دارند و چه عواملی مانع از تمرکز کودک بر یادگیری می شود. در این کتاب سعی می کنیم به تفصیل توضیح دهیم که کودک چگونه مطالب آموزشی را درک می کند، حافظه او چگونه کار می کند و انگیزه و تمرکز چه نقشی در یادگیری دارد.

ما می خواهیم به والدین کمک کنیم تا درک کنند که حتی اگر کودکی با الزامات نسبتاً بالای یک مدرسه مدرن کنار نیاید، این بدان معنا نیست که او محکوم به "سه" و "دو" است و در آینده نمی تواند به دست آورد. تحصیلات عالی مناسب و مسلط به یک حرفه جالب. شما قدرت ایجاد تفاوت و کمک به فرزندتان را دارید! اغلب اوقات، عملکرد تحصیلی در کودکان باهوش و با استعداد آسیب می بیند، زیرا آنها نمی توانند توانایی های خود را آشکار کنند یا به سادگی نمی دانند چگونه مطالعه کنند. خوشبختانه این یک موهبت ذاتی نیست، راهبردهای یادگیری موثر را می توان و باید یاد گرفت و شما والدین نقش اصلی را در این امر ایفا می کنید.

بسیاری از والدین بر این باورند که انضباط و میل به یادگیری باید توسط معلمان مدرسه در کودک ایجاد شود. البته خیلی به استعداد و تجربه معلم بستگی دارد، اما مهارت‌های اساسی که بچه‌ها برای موفقیت در مدرسه به آن نیاز دارند، از سنین پایین در خانواده گذاشته می‌شود. والدین با الگوی خود، راهبردهای تربیتی درست انتخاب شده، عشق و مراقبت، پایه و اساس رشد فکری و ذهنی آینده کودک را می گذارند. و در سال های مدرسه، کودکان هنوز به حمایت، درک و راهنمایی شما نیاز دارند.

اغلب، با بهترین نیت، والدین اشتباهاتی را مرتکب می شوند که فرزندانشان در آینده باید تاوان آن را بپردازند. خبر خوب این است که هنوز برای رفع آنها دیر نیست، در حالی که کودک هنوز در معرض نفوذ شما است، به توصیه های بزرگترها گوش می دهد و می خواهد در زندگی موفق شود. شما فقط باید کمی او را در مسیر درست هل دهید، از ایمان او به قدرت خود حمایت کنید و تصمیم درست را در یک موقعیت دشوار پیشنهاد کنید.

در قسمت اول کتاب اهمیت انگیزه برای یادگیری موفق را به شما خواهیم گفت. شما یاد خواهید گرفت که چگونه فرزند خود را به یادگیری علاقه مند کنید، میل او را به دانش در موضوعات مختلف افزایش دهید، یاد خواهید گرفت که نقاط قوت و ضعف او را شناسایی کرده و در صورت نیاز به او کمک کنید.

بخش دوم کتاب به یک عامل یادگیری مفید و مهم مانند حافظه خوب و توانایی تمرکز اختصاص دارد. هر دو نقش تعیین کننده ای در عملکرد مدرسه کودک دارند و اغلب فقدان این ویژگی ها مانعی برای یادگیری موفق می شود. ما این پدیده ها را به عنوان یک مجموعه در نظر می گیریم، زیرا آنها از نزدیک به هم مرتبط هستند و متقابلاً یکدیگر را تعیین می کنند. آموزش حافظه بدون تمرکز غیرممکن است و ما به طور مفصل به شما خواهیم گفت که چگونه به آن دست یابید.

در پایان کتاب تست های مناسب و آموزنده ای برای حافظه، انگیزه و تمرکز خواهید یافت. آنها به شما کمک می کنند بهتر بفهمید کودک در کدام زمینه ها مشکل دارد و دقیقاً چه چیزی مانع از مطالعه موفقیت آمیز او می شود.

در بخش "والدین چگونه می توانند به دانش آموز کمک کنند؟" توصیه های خاصی برای والدین برای یک دوره کوتاه مدت (به مدت یک هفته)، برای یک دوره میان مدت (برای یک ماه) و یک دوره طولانی مدت (برای شش ماه) ارائه شد. برخی از این نکات ساده و آسان برای پیروی ممکن است برای شما بدیهی و بدیهی به نظر برسند، در حالی که برخی دیگر ممکن است راه حل مشکلاتی را که قبلا غیرقابل حل به نظر می رسید به شما نشان دهند.

این برنامه تلاش زیادی از شما نمی خواهد و مزایای زیادی را به همراه خواهد داشت. به فرزندتان یاد دهید که یاد بگیرد!

برای بسیاری از دانش آموزان و والدین آنها، زمان اختصاص داده شده برای انجام تکالیف به آزمونی روزانه برای صبر تبدیل می شود. والدین باید بارها کودک را صدا بزنند تا برای درس بنشیند قبل از اینکه او به اتاقش پشت میزش برسد. اگر بعد از ده دقیقه به او نگاه کنید، معلوم می شود که او در حال حاضر مشغول یک موضوع کاملاً متفاوت است. دانش آموز به جای انجام تکالیف، از پنجره به بیرون نگاه می کند، افراد کوچک را در دفترچه ها می کشد، یا مداد را می جود. والدین شروع به اظهار نظر می کنند و - کلمه به کلمه - یک رسوایی فوران می کند. کودک به طور فزاینده ای ناله می کند: "مدرسه کار سختی است!" و یافتن استدلال علیه این گفته برای والدین دشوارتر می شود.

این برای بسیاری از کودکان اتفاق می افتد و این کمبود توانایی نیست، بلکه کمبود انگیزه است. نه تنها شاخص رشد ذهنی کودک مسئول موفقیت و شکست مدرسه است، بلکه مجموعه ای کامل از عوامل مختلف است. موفقیت تحصیلی مهارت به علاوه میل است. دانش‌آموزان کم‌توان اغلب، بیش از همه، علاقه‌ای به یادگیری ندارند. آنها فقط تحت فشار بزرگترها مطالعه می کنند و ترجیح می دهند سطحی بر دانش تسلط پیدا کنند بدون اینکه در مطالب غرق شوند.

مطالعات نشان می دهد که در مدرسه هر ساله تمایل به پیشرفت تحصیلی برای اکثر دانش آموزان به طور پیوسته کاهش می یابد. و این روند زودتر شروع می شود: امروزه معلمان دیگر نه تنها با نوجوانان ناخواسته در سن بلوغ، بلکه با دانش آموزان دبستانی که انگیزه ای برای یادگیری ندارند سروکار دارند. پیامدهای فقدان پیشرونده میل به یادگیری بسیار چشمگیر است: حدود 8 درصد از دانش آموزان دبستانی به طور منظم از کلاس ها صرف نظر می کنند، در بین دانش آموزان دبیرستانی این رقم به 15 درصد می رسد، 10 درصد از کل دانش آموزان همان سال تولد بدون پایان تحصیل را ترک می کنند. آی تی.

اگر انگیزه نباشد، همه چیز دردناک به نظر می رسد: درس ریاضی خسته کننده و بی پایان می شود، تکالیف روزانه به شکنجه تبدیل می شود. زرادخانه ترفندهایی که والدین برای وادار کردن فرزندانشان به درس خواندن استفاده می کنند بسیار عالی است: آنها فرزندان خود را با پاداش های پولی برای نمرات خوب اغوا می کنند، تهدید می کنند که از تماشای برنامه های تلویزیونی منع می شوند، التماس می کنند، سرزنش می شوند - و اغلب مستاصل می شوند. زیرا بدون انگیزه درونی برای انجام وظایف، کودکان انرژی کافی، "موتور" درونی ندارند. و پدر و مادر او متأسفانه نمی توانند با تلاش خود "شروع" کنند.

انگیزه یک ارزش ثابت نیست، بسته به موقعیت، خلق و خو، موضوع مطالعه تغییر می کند، اما هیچ کودکی وجود ندارد که نتواند به رشته های مدرسه "علاقه مند" شود. هر فردی دارای قدرت هایی است که از طریق آنها می تواند یاد بگیرد و جای بسی تاسف است که این قدرت ها همیشه به سمت ریاضیات یا جغرافیا هدایت نمی شوند. اما همه چیز قابل تغییر است.

مزایای یادگیری با انگیزه بسیار زیاد است: یک محرک درونی علاقه و استقامت را افزایش می دهد و تمرکز را افزایش می دهد. مطالعات نشان می دهد دانش آموزی که انگیزه درونی برای یادگیری دارد نسبت به کودکانی که بدون تمایل درس می خوانند، نمرات بالاتری می گیرد. علاوه بر این، یک کودک علاقه مند از کار خود لذت می برد. این زندگی را برای والدین آسان تر می کند، که در این مورد مجبور نیستند به طور مداوم عملکردهای "محرک خارجی" را انجام دهند. دانش آموزانی که انگیزه ذاتی دارند از راهبردهای یادگیری هوشمندتر استفاده می کنند، آنها اطلاعات جدید را با آنچه قبلاً می دانند مقایسه می کنند و خودشان بررسی می کنند که چگونه مطالب جدید را یاد گرفته اند. آنچه می آموزند برای مدت طولانی در حافظه آنها باقی می ماند.

انگیزه داخلی برای یادگیری چیزهای جدید از کجا می آید، اگر این کار به تلاش زیادی نیاز دارد؟ چگونه می توان این مکانیسم را در کودکی که فکر می کند مدرسه خسته کننده است شروع کرد؟ در این قسمت از کتاب، نحوه رشد و کارکرد انگیزه را توضیح خواهیم داد و برای کمک به فرزندتان برای لذت بردن از یادگیری و بهبود عملکرد خود در مدرسه، چه کاری می توانید انجام دهید.

کلمه "انگیزه" از فعل لاتین "movere" گرفته شده است. و در واقع: به نظر می رسد یک فرد با انگیزه توسط چیزی هدایت می شود، او پیگیر و متمرکز بر انجام یک کار است، به راحتی به موفقیت های فکری، ورزشی و خلاقانه می رسد.